Всем доброго времени суток! Последние 5 лет, сталкиваюсь с такой пооблемой, как зависимостью от "рилсов и соц. сетей", уже как 3 года пытаюсь бороться с этим, но так получается, что определенное время воздерживаешься от этого, а потом опять срываешься и смотришь все это дело, в добавок, после просмотра тик тока, еще и появляется желание мастурбировать. Да и впринципе тоже негативно влияет все это дело, тем более на дрогаценное время. Может кто-то сталкивался с этим и есть способ избавиться НАВСЕГДА? Очень буду благодарен :)

Заболел

Написал старый друг. Грущу.

Дофач-моржевач ! Каково, аа?

Я всё-таки не смог расстаться с телефонным говном, и зря. На 17 день стали гораздо сильнее позывы сорваться. Очень плохо.

Докладываю: 1. Сходил на свидание (с моделью лол), прошло збс, договорились еще увидеться, но ожидаемо первая встреча была просто как знакомство, без всяких продолжений, в целом и ок, но мне всегда тяжело двигать дело в сторону физического сближения, посмотрим как пойдет дальше 2. Сходил в массажку к милфе (для разнообразия) за 6к, промяла профессионально, боди-массаж имитации и все дела. Расслабило хорошо, но сейчас какая-то грусть чтоли, как будто состояние некого спада, сил вообще нет. Просадки уверенности (нофаперской энергетики такой) пока вроде бы нет, что радует. Я так и не понял пока для себя, любая ли эякуляция лишает энергии, или только если это голимый фап на порно) Сегодня вечером планирую максимально зачиллить и восстановиться перед неделей. Всем нофап!

На 7-й день появилось лёгкое желание сорваться. Видимо из-за того, что дома сижу.

I am a sinner, Who propably gonna sin again, Father, forgive me..

ЛЕДЯНОЙ ДУШ – ПОШАГОВЫЙ АЛГОРИТМ 1.Прогон воды. Врубаешь воду и ждёшь, пока из лейки не польётся нечто, от чего у тебя яйца встанут по стойке «смирно». Первые секунд 10 — это застоявшаяся вода в трубах, ее надо слить. Не лезь под неё. Жди, пока начнёт ебашить серьезно ледяная вода. 2. Душ должен быть стационарным и валить на тебя со стены а не ты в руках чё-то там пытаешься себя мыть. Тоесть лейка вмурована в стену на уровне 2м. Ты под ней стоишь как под ливнем с крыши, руки свободны, двигаешься как хочешь. Не как в советской ванной с гибким шлангом, где всё падает, скользит и ты как еблан в итоге в полном ахуе. 3. Ставь таймер. Не "на глаз", не «пока не надоест», а жёстко: 1,5 минуты минимум. Почему? Потому что первая минута — это хаос, вторая — адаптация. Если без таймера — мозг начнёт хитрить и ты вылезешь уже через 40 сек лишь слегка промокнув и нихуя не поняв. 4. Врубаешь дыхалку. Перед заходом начинаешь дышать как будто бежишь в гору. Глубоко, с усилием. Это твой внутренний двигатель. Холод он не столько телу больно делает, сколько дыхание сбивает. Если дыхание взял под контроль то всё остальное отработает. 5. Заходишь под поток с противоположной стороны лейки - как на врага. Не суй сначала плечо, руку, коленку. Башка — первая точка контакта. Когда холод ебашит по черепу —всё тело охуевает и начинает резко собираться. Ты будто перезапускаешь BIOS, нахуй. Пиздец должен валить по всем каналам. Не забывай держать дыхалку! 6. Первые секунды — ад, это нормально. Да, тебе может казаться, что не можешь вдохнуть, что легкие сжались. Ничего страшного. Это просто система орёт: «Что за хуйня?! Мы не готовы!» Руками направляешь воду по груди, плечам. Не забывай держать дыхалку! 7. Начинаешь вращаться. Против часовой, вокруг собственной оси. Спина, грудь, шея, бока — тело получает равномерный поток холода. Если стоять тупо как баран — часть тела перегреется, часть переохладится, и всё пойдёт по пизде. Равномерно вращаться — вот ключ. 8. Дышишь всё это время. Не тормози дыхалку. Мозг будет охуевать но ты дышишь. Именно дыхание тащит тебя сквозь панический ступор. Без дыхания значительно всё тяжелее происходит. Оно должно быть всё это время включено. Даже когда ты думаешь «всё, вроде уже полегчало» — продолжай дышать. 9. Где-то после 1 минуты организм адаптируется и станет легче. Сразу будет шок но потом организм поймет что шок этот контролируемый. Вот в этот момент и происходит укрепление. Система успокаивается. Ты начинаешь контролировать процесс. Организм понял: «Да, это шок. Но он не убивает. Значит живём дальше.» Ты уже не терпишь — ты кайфуешь от того, что контролируешь этот ад. 10. Таймер пропищал — вырубаешь воду. На старт, если новичок 1-1,5 минуты. Геройствовать не надо. Постепенно можно повышать, с опытом и доводить до 10 минут даже. 11. Вытираешь только голову. Тело не трогаешь. На мокрое тело сразу одежда — по Кнайпу, по науке (книга приложена к антидроч-паку). Это запечатывает эффект. 12. После душа ты выходишь с другим лицом, может быть даже непроизвольная улыбка и неподдельная радость, будто нашел кучу денег. Дофамин взлетает до 250% — это не метафора, это чистая наука. Ты реально чувствуешь, что снова живой. Немного о вариациях. Если выспался, норм поел и не дрочил — душ даст усиление раза в 3. Ты и так в плюсе, а тут ещё нихуёвый буст. Энергия такая, что хочется двигаться, строить, жить! Если спал всего 3 часа, помятый и ушатанный, даже в этом случае душ вытаскивает и охуенно подлечивает. Да, может не будет абсолютной эйфории - но будешь в строю. Не падаешь, не спишь на ходу. Ты функционируешь. А этого хватает, чтобы не сорваться и дотянуть день. Вывод: чем сильнее первичный шоковый эффект – тем больше толку в последствии. Душ должен быть минимум 1 минута, лучше 1,5. Заходить к лейке с противоположной стороны и как бы идти на неё, подставив голову вперед. Облив должен начинаться с головы. Дыхалка обязательно должна работать всё время и движение вокруг собственной оси также обязательны. После выхода из душа - промакнуть только волосы и на мокрое тело одевать шмот. Именно в такой конфигурации это охуевающи мощный инструмент. Каждый раз работает для меня. Продолжаем движение.

«Гамлет, Ты уезжаешь, останься со мной, Мы прикоснемся к земле и, рыдая, заснем от печали. Мы насладимся до слез униженьем печали земной, Мы закричим от печали, как раньше до нас не кричали. Гамлет, Ты знаешь, любовь согревает снега, Ты прикоснешься к земле и прошепчешь: „Забудь обо всем!“ Высунет месяц свои золотые рога, Порозовеет денница над домом, где мы заснем». Гамлет ей отвечает: – Забудь обо мне, Там надо мной отплывают огромные птицы, Тихо большие цветы расцветают, в огне Их улыбаются незабвенные лица. Синие души вращаются в снах голубых, Розовой мост проплывает над морем лиловым. Ангелы тихо с него окликают живых К жизни прекрасной, необъяснимой и новой. Там на большой высоте расцветает мороз, Юноша спит на вершине горы розоватой, Сад проплывает в малиновом зареве роз, Воздух светает и полюс блестит синеватый. Молча снежинка спускается бабочкой алой, Тихо стекают на здания струйки огня. Но, растворяясь в сиреневом небе Валгаллы, Гамлет пропал до наступления дня. «Гамлет, Ты уезжаешь, останься со мной!» – Пела безумная девушка под луной. Б. Поплавский, 1928

Отошел! Пора убраться и осилить тему по мед генетике , учебник Рубана очень хороший. И учебник Черкеса по микре тоже хороший

Штормит , состояние на 3 с минусом. Близок с срыву

Уважаемый читатель! Спасибо за поддержку. Но ты слишком категорично относишься ко всему женскому роду. Я боюсь эта категоричность, это мрачное восприятие мира тебе только мешает вступить на чистый путь. Я думаю для тебя очень сильно теряется вообще смысл становиться лучше, чище и добродетельнее. Желаю тебе встретить хоть одну хорошую девушку. Они очень редки. Я в этом разбираюсь. Всю жизнь за ними наблюдал со стороны. Эту я полюбил не за красивые глазки. Она из тех людей, кого я признаю умнее себя. Поверь, такая с типичным крутым парнем вестись не будет. Девушки, как и все остальные люди чрезвычайно разнообразны: от аутисток(я про болезнь) , слепых и смертельно чем-то больных до монашек, бегущих от нашего суетного мира. Нынче это разнообразие, из-за глобализации стало меньшим, но оно не исчезло и не исчезнет никогда. Ты говоришь про прагматичность. Но многие девушки действительно сходят с ума от чистой любви, иногда по тем, кто того совершенно не заслуживает. Вот ты Мики Маус говоришь, что кто-то с наркоманом сошёлся. Знал сам тех, кто влюблялся в совершенно несчастных. Мало кто любит лень, прыщи, толстоту, сутулость и неоприятность. Это правда. Но некоторые девушки способны любить доброту, честность, ум, харизматичность и больше всего открытость. Они также склонны к депрессиям и бывают несчастны. Они такие же люди, как мы. Не надо так сухо воспринимать мир. Мир гораздо прекрасней и разнообразней. Зачем арапа своего младая любит Дездемона, как месяц любит ночи тьму? Затем, что ветру и орлу, и сердцу девы нет закона. И мне кажется, что она обо мне все-же иногда думает - все же я её знаю лучше чем ты, и это она - робкая и застенчивая, - попыталась ко мне - хвурому сычу- подступиться, надеюсь только, что не так сильно как я. Она вся в науке, наверное. У неё замечательная семья. И друзья её - самые светлые люди, которых я встречал. Она ученая, постоянно, наверное, в разъездах. Её окружает множество мужчин. Девушек в науке мало. И когда-нибудь она за кого-нибудь из них выйдет замуж. И он точно будет гораздо умнее и образованнее меня. И она меня совершенно забудет. И мы оба вздохнем спокойно. А будут дни - исчезнет и печаль. И засинеет даль воспоминанья. Где нет ни счастья, ни страданья. А только - всепрощающая даль.

Есть желающие дуэль на неделю (кто как и я много от себя не ждет) на атжумания?

Примерно 9 дней не спускал, но примерно 5 дней назад не выдержал и начал искать материал для фапа одновременно надрачивая член, в итоге несколько часов потратил, так и не смог найти стоящий материал для эякуляции, пришлось закончить это дело и лечь спать. Член иногда дëргается сам по себе, но испытав разочарования от того, что сейчас очень тяжело найти годный фап материал, даже дрочить нет желания

Суббота лично у меня самый коварный день для срывов. Отмахал неделю, заебался, можно немного себя чем-нибудь порадовать, дать послабление. Даже не то чтобы порнуха, пивка там накатить, посерфить в интернете. А после пива самоконтроль уже не тот, уже мысли и фантазии активней лезут, да и серфингом то тут то там какие-то сиськи и жопы лезут из реклам. И вот ты уже на тех сайтах на которые зарекался заходить. И вот мозг уже уговаривает мол братан, раз завелся то надо сливать, а то простатит будет, понимаешь? Выхода другого нет! Поблочил в итоге все пути для серфинга. Посмотрим поможет или нет.

Плотно подбираясь к своему нофаперскому рекорду, заметил две вещи: 1. Выводы насчет той тян были правильными. Короче, главный совет (хотя и очевидный) - если от девушки не идёт взаимности - ливайте нахуй с таких отношений. Выйдете более эмоционально чистым, и, что называется - "сухим из воды" - пока не поздно. 2. То, что я делаю прямо сейчас, находясь на нофапе, поменяет мою жизнь очень сильно. Плоды трудов, скажем так, будут видны уже в следующем году, а то и в конце этого.

Вспомнил про эту девушку. И взгрустил на два часа - лежал на полу и чуть ли не плакал. Она такая нелюдимая, одинокая. Хочется чтобы она про меня забыла, и в тоже время хочется чтобы и вспоминала. Хочется, чтобы она кого-нибудь нашла, с кем была бы счастлива и в тоже время хочется, чтобы она была одна, когда мы, может быть через многие годы снова встретимся. Она постарела за последние годы, и я постарел. Но она для меня все так же прекрасна. И пусть даже будет совершенно старушкой - я бы её по-прежнему любил. Она меня, правда, наверняка, считает совершенно потерянным, кому ни как уже не помочь. Последний раз я видел её очень грустной - впрочем она всегда грустная. И я был грустным. Очень много раз заходил на её профиль. Себя она не фотографирует практически, только если со спины, её сфотографируют на фоне красивого пейзажа. И знаете, она всегда фотографирует я на фоне природы. У других - кафе, рестораны. А у неё всегда природа. Фотографирует цветы, леса, реки, поля, закаты. Как это чудесно. Может потому и я вдруг это так полюбил. Знаете, у меня не хватает решимости даже лайкнуть. Пусть лучше думает, что я её забыл, что я целиком погряз в своих проблемах, или что я нашёл другую. Это у меня тоска от того, что сегодня мне некуда идти. Сегодня скорее всего придётся пробыть целый день дома. Как тяжело. Не люблю собботу. Пока что... Надо будет что-то придумать с эти днем. Но пока мои мечты и мысли о Ней меня обессилили. Помню раньше, когда я пытался о воздерживаться. Я уже на 2-й, 3-й день тосковал о ней. Есть девушки в разы красивые. Но столь умных, прилежных, молчаливо-грустных, робких и в тоже время в действиях - твердых я не встречал никогда. Если бы она мне в жизни не встречалась - мне было бы легче. Возможно и девушку завёл и не тосковал бы. Но я ни о чем не жалею. Мысли о ней сделали меня таким какой я есть Сейчас. А Сейчас я стою на Верном пути. Я Становлюсь чище. Я учусь радоваться жизни, принимать жиннзь такой какая она есть. И от этого мне очень хорошо. И пусть тоска будет моей спутницей по жизни. Мы научимся вместе гармонично жить.

#freed4vd