Пока все обошлось. Помните я здесь рассказывал. Жив. Полисия не беспокоит. Отбой тревоги. Извините за посты. Просто соседи буянят очень сильно. Извините что не по теме воздержания публиковал. но кстати психиатр Гондурас диагноз впаял а як я машину буду водить P.S. админ не бань пожалуйста.

ГЛАВНАЯ СТАВКА «ЭПИКУРЕЙЦЕВ» Уважаемые господа! Осталась неделя до окончания войны, и мы выходим из неё с преимуществом где-то в 7 % или наших 2,5 Ивана. У киников остался один боец «Карен», а как известно — «Последнее даже вор не берёт», посему брать в плен только живьём: вяжем руки за спиной. Остаток нашего доблестного отряда: Агнос Константин повелитель тьмы Вечныйнытик Caramello SixFeetBoy🥊 превозмогающий koo_koo Гуго де Рефрейн Ебалай Dark Philosopher Skromniy2005 Zeronst Предлагаю следующее для уверенного завершения войны. Кто захочет сорваться звонит мне или пишет в телеграм (данные в моём профиле) или кому-то из нашего остатка и… если я, или кто-либо другой не переубедит бойца от непотребства, то согласно «Опытам» Мишеля Монтенья за малодушие не наказываем. Но… если псина в крысу передёрнет свой стручок без согласования с подразделением и подведёт всех остальных, будет по окончанию войны значиться в табличке «Позора», как «Псина в крысу погибла с членом в руках. Резолюция Щиты за Эпикурейцев!

Работаю с высокомерным коллегой. Не перевариваю его вообще. Везде всё знает, везде прав, везде свой нос сует. Вот если был бы эталон высокомерного показушника то это он. Не знаю как с ним с работаться. Любой мой разговор на эту тему сразу в отрицание идет, на меня проблему кидает. Единственное, что я хочу сделать это ебло ему сломать. А еще больше всего бесит, что босс солидарен с ним во многом (оба сидевшие). Я даже ни сколько на него гоню, сколько себя съедаю, что не могу на эту выскочку повлиять и вообще что реагирую на него так. От себя самого тошно.... Вот при таких обстоятельствах понимаю, что воздерживаться по-любому надо

Первый эротический сон: когда почти было случилась кульминация, вспомнил что нужно сохранять семя и проснулся, сразу принял холодный душ. Главное не терять бдительность, сон — сильнейший триггер.

Офигеть один Киник остался 😱

Подскажите пожалуйста информаций насчёт управления сексуальной энергии. Нужно подготовиться к личному экзамену. Сублимаций чёто такого. Философ Nietzsche сказал что есть два драйва у человека. Один сексуальный и другой желание величие. Он сказал это в общем смысле. Я знаю что драйвов есть много.... Я просто живу в бардаке и нужны заметки по урокам ;))))) позязя Спасибо! Буду должен.

Это победа. ♂Without further interruption, let's celebrate♂

20 дней Что изменилось? 1. Стал менее чувствителен к тому, что обо мне могут подумать другие люди. 2. Стал меньше общатся, легче переносить одиночество. 3. Уменьшились круги под глазами. 4. Потребность во сне упала на ≈пол часа. 5. Уменьшился аппетит. 6. Легче смотреть в глаза. Выигрываю большинство битв взглядов. Флетлайн заканчивается, моджо возращается, вчера была небольшая ломка, но Я спавился: холодный душ на всю область паха, прогулка, чтение ноуфап вики и дневника фантомлорда. Яйца больше не ноют. Спортивные цели на 90% закрываю, на математику по прежнему не хватает. Основные состояния: скука и апатия, прокрастинирую. Стараюсь меньше пользоваться интернетом: любой сериал, как и видосы на ютубе — сплошь триггеры. Думаю добавить медитацию, пока изучаю этот вопрос. Пью ниациномид и L-теанин для повышения серотонина и ГАМК соотвественно. Кофеин и прочие стимуляторы, ноотропы или то, что способно повышать дофамин/норареналин — харам. Цинк, D3 и магний недавно закончились, их, сокрее всего, опять подключу. Цели на следующие 10 дней: 1) решить 6 листов НМУ 2) выполнить программу тренировок и съесть все калории

Один в поле воин

Сегодня я проиграл. Изначально настрой на день был очень хороший, принял холодный душ, хорошо позавтракал, но спустя время как будто замёрз + словил тревогу из-за очередного сообщения моего научника по поводу диплома, а дальше уже просто импульс. С желанием во время скуки я научился бороться, это не так сложно, а вот отказаться от привычки, когда попадаешь в тревогу/разбитое состояние сложнее. Контролируйте себя, если вам плохо или тревожно. И учитывайте, что мозг может вас пытаться обмануть, и вы обнаружите себя просто листающим порноконтент, без фапа, но это тоже побег от реальности, от тревог, от себя, который к тому же с вероятность 99% приведёт к собственно фапу, не сегодня, так завтра. В целом, это всё можно побороть с помощью дыхательных упражнений (метод Вим Хофа), медитаций. Но сегодня Я оказался слабее. И скорее всего, сколько бы вы не прочли чужих дневников, материалов по поводу нофапа, воздержания, сколько бы раз вы не сказали себе "Этот парень прав, его аргументы убедили меня не дрочить никогда" – пока вы сами не выведете все прописные истины нофапа на собственном опыте путём ошибок и срывов, вы на эмоциональном уровне не закрепите, почему вам нужно держаться, почему нельзя смотреть порно и прочее. Наверное есть уникумы, которые способны учиться на чужих ошибках , но я считаю, что между осознанием на собственном опыте и на чужом опыте лежит огромная пропасть. Настрадавшийся от собственных пороков покрыт гораздо более толстой кожей, защищающей его от блуда, так что не бойтесь ошибаться, срываться, но анализируйте и учитесь. Начинаю путь заново. Шаг назад и два вперёд.

20 дней, это очень хорошее достижение для меня спустя столько запоев. Чувствую себя лучше, чем когда фапал, глобальных изменений никаких нету, двигаемся дальше.

Вы всё хотим все и сразу. Это фатальная ошибка при работе с зависимостями. 4 дня без какой либо тяги. Четвертый день празднование свободы от ловушки порно. Я на серьезе это говорю. Метод Алана карра работает. Я пишу сюда чтобы ощутить проверку на мои знание. Ведь вы товарищы задаёте отличные вопросы который задаёт иногда тоже мой малый внутри меня. Он хочет дрочить а я ему пересказываю сказку. И мы оба довольны.

Нахожусь в каком-то плато. Мыслей эротических никаких не обнаруживаю. Просто пустота.

Привет, я вот удивляюсь, когда читаю ,что у местных обитателей форума есть девушки, вы реально дрочите при наличии девушки?Просто у меня ее никогда не было.Я рассматривал дрочку как замену секса,иллюзии удовольствия.Но никогда не понимал, как женатики,парни у которых девушки-дрочат?Нет я слышал,что в отношениях может быть разлад,жена, девушка перестаёт давать. У вас как?Я чего-то не понимаю? У меня привычка дрочить,но отсутствует привычка вступить в интимную близость(реализовать эту программу, где ты знакомишься с девушкой ,вы нравитесь друг другу и потом наступает этап,когда вы вступаете в интимную близость.Так?У меня этот паттерн не сформировался ,потому закрепился паттерн дрочить(ввиду отсутствия альтернативы) А мастурбация-это от тревоги,пустоты, бессмысленности и попытки быстрого получения удовольствия, так же в моем случае это способ отвернуться от реальности, от знакомств с реальным девушками.Иногда кажется что я специально дрочу,чтобы потом в жизни не испытывать влечения к реальной женщине ,соответственно не стать ею зависимой (потерять независимость для меня самое страшное)быть уязвимым перед ней,тоже пугает.Даже общение с той потенциальной девушкой пугает,но дрочить я не хочу,и этот форум как попытка собраться,вдохновиться. Осознал и объяснил себе,что мастурбация пагубна,буду пробовать избавиться от неё.

Я рад, что мои заходы продлеваются с каждым разом. Каждый срыв был связан с перевариванием стресса. Это мой камень преткновения, честно, порою кажется, что иногда на этом слишком зацикливаюсь. Надо пробовать забыть про эти ситуации и идти дальше, будто ничего не произошло. Что точно могу сказать, так если срываться, то без задней мысли. Я имею в виду, когда ты в состоянии отвернуться от экрана, то непременно это сделай! И беги, просто беги куда глаза глядят, утоми себя, выбежи на улицу и беги, лучше пострадать от отдышки. Если ты полностью погружен в уничижительный процесс, то сделай это механически, не вызывай у себя диких эмоций.не позволяй эджиить, не предвкушать, не искать особенное видео, хереджить. Включи банальное порево( естественно без извращений) или лучше эротическую картинку и сбросья. После сброса сразу отбрасывай мысли самобичевания, что можно было лучше и т.п Немедленно вытри сопли и живи дальше. Самобичевание приводит к унынию, а уныние это прямая дорога к запойному состоянию.

Расслабился. Хватит.

Кто то мне советовал книгу лёгкий способ бросить курить, Аллена Карра, чтобы бросить онанизм, может правда попробовать бросить онанизм так же как я бросил курить, а курить я бросил год назад без девяти дней, будет ли это работать или это совершенно разные зависимости?

А тут надо каждый день отмечать чтобы не считало срывом, или как?

Короче, я когда-то давно регался, молодой ещё был, дуэлей понабрал. Приношу свои извинения, сейчас настрой более серьёзный. Исповедь моя

Также я занялся тренировками тела, а ещё хочу бросить курить электронку, я попробую хотя бы день не курить, вдруг получится, потом отпишу. Но для себя понял - 100% уверенность что точно бросишь это иллюзия... как только мотивация пропадёт - вернёшься, если не изменил в целом мировоззрение и свою рутину