потихоньку,не спеша мысли о срыве приходят но я их очень легко отбиваю,думаю на 4 дне у меня это будет с большим трудом получаться,так я еще и заболел в придачу.это пока единственная проблема так как со сном все нормально а к сладкому не тянет.

Смотрю Клан Сопрано, и сука сколько же тут сисек

Дуэлянты, простите...(позиция в рейтинге - 200, задвухсотилась... Э вы чо бля пидорасы?)

8/30 (пост из «избранного», хотела опубликовать, но долго думала и почитала, что оно на хуй не надо. Похуй, размещаю) Проснулась с так себе настроением. Видимо, стресс отпускает и адреналин снижается. Ещё и какой-то глупый сон приснился, как мы с подругой бегаем по какому-то торговому центру, я без обуви, с картиной, знаете, как мозаика по номерам. В конце сна я всё-таки обулась, а подруга испортила картину, разрезав её на какие-то непонятные фрагменты. (Не скажу, что обидно, картина была так себе). Ещё стали названивать по поводу вакансий, отклик на которые я не оставляла вообще. При этом они утверждают, что оставляла. Может Head Hunter прикалывается и прочие платформы из под его крыла? 9/30 Это пиздец... Меня настигло время ничего не делания, так ещё и в овуляцию. Я сейчас - расверепевшая кошка к которой постепенно приближается весна. Держусь только из-за набранных дуэлей, была бы одна, так бы и скинула (а их целых две ✌🏻). Клянусь, по окончанию одной сорвусь на флакон мицелярки от RESON, Well age (такая хуйня, а не мицелярка... Мужики, если будете дарить или себе решите взять, то эту хуйню никогда в жизни) 😵‍💫🎪

Привет - воздерживающимся анонам. Если кто сталкивался с моей проблемой, то буду рад помощи. Итак. В конце августа я слился где-то в 20-х числах, то есть на 4 неделе, и всё бы ничего, но я заметил что, сколько бы я ни пробовал воздерживаться, у меня не получается преодолеть порог 24-27 дня. Причём это происходит каждый раз. Почему-то именно с 4 на 5 неделю я ломаюсь. Так уже на протяжении года. Но самое неприятное что это стабильно выливается в очередной запой из которого я не могу вылезти по несколько недель. Есть у кого мысли на этот счёт?

Ты ведь встречал где-то статью или же упоминание о ней что давно ещё при начале активного курения среди населения пропагандировали что это безопасно и даже полезно. Пока не прошло время и оно же показало обратное. Я думаю и уверен что с фапом тоже самое, точнее с современным фапом при помощи видео, секс чатов, вебкам моделей, виртуальной реальности, и прочее. И пройдут ещё года, и мы те кто пытаемся все же отказаться от современного онанизма будем как научное пособие для тех кто все же решился бросить это. Или же для научных метаанализов. Не все, но кто-то кто описывал свои ломки, способы преодоления и т.п. Потому-что зависимость эта влияет на многие негативные последствия. И многие психологические загоны которые в свою очередь запускают круговорот фапа. Допустим человек боится общения с людьми, загнался по этому поводу, стресс накопился -фапнул. Не сделал доли процента в продвижении в общении с людьми. Опять от этого произошёл стресс -фап. И такой круговорот можно пронаблюдать во многих ситуациях будь-то работа, досуг, отношения, учеба, Фап отодвигает назад от того чего мы желаем.

Спасибо все, кто отозвался на дуэль. Кстати, меня что-то бросать начало по режиму: пошёл спать в 4 утра, проснулся в 15:00 (спал 11 часов), хотя нормально все было. Как теперь восстановить режим не знаю. Кто-то здесь уже пробовал, напишите, я тоже вклинюсь.

Было много работы, поэтому забил пока на идею тамагочей от Mercedes Cortez. Но сейчас появилось окошко и по-тихоньку приступил к реализации. Скорее всего, к концу следующей недели уже чё-то будет, что можно будет "пощупать", потестить.

Позывов дрочить нету. Видимо, потому что башка забита другим и пока что нахожу, чем занять себя. Про личные дела, возможно, сообщу подробности позже.

День 0. Цель дойти до 3 дней. Для меня это будет большой прогресс и серьезный рубеж, так как начинается ломка уже на 2 дне.

9 Блядь, у меня не получается выстроить режим, в календаре записываю во сколько встаю каждый день, весь сентябрь цифра подъема маячит с ~6:00AM до ~11:00AM Но уже "лучше" ибо я встаю не позже 12 дня, как это было раньше сууус нужно сильнее контролировать подъем и засыпание Место в топе - 60

Иду идеально, мысли редки но мгновенно останавливаюсь, без просмотра. Просто максимально забыл об этом всё

Утренний отчёт. Немного подзаёбанный после вчерашней трени, но в целом бодро себя чувствую. Поспал норм. Может быть ещё часок повалялся, но сегодня дела в городе, поэтому с утра надо успеть поработать. Утренние задачки все поделал, правда анжуманя сегодня прям тяжко стартовали (делаю 5х10, первый подход грустненько так дался 🥲) — но в итоге всё-равно всё сделал — разогревающая мазь спасает. На выхах анжумань не будет, поэтому восстановлюсь и с новыми силами буду с ПН фигарить. Вообще, думаю по будням только отжиматься, чтобы за выхи успеваться восстанавливаться. Сроков по этому условию не было, тут главное по сумме 1000 сделать. Было буквально полчаса назад желание глянуть прончик (триггернулся с жопы какой-то азиатки на превью плейлиста в ютубчике), но поймал себя на мысли, что даже если я успею остановиться и всего-лишь несколько превью на порносайте посмотрю или всего пару десятков секунд самого видео, то я всё-равно сделаю себе хуже — на нофапе все эти сексуальные образы словно врезаются в сетчатку глаза, поэтому они будут периодически всплывать весь оставшийся день — а нахера мне это, если не дрочу? Так что тут, как с фантазиями — чем больше фиксируешься на них, тем больше распаляешься. А триггеры на то и триггеры, чтобы просто проходить мимо них вниманием. Как с мыслями в медитации, просто проговариваешь "ну, жопа и жопа, дальше то что?" и двигаешься дальше вниманием. Кстати, насчёт медитации. Заметил, что мне помогает в моменте (когда начинаю сильно фиксироваться на сексуальном желании) просто понаблюдать за дыханием 2-3 минуты. То, есть не прям полноценно помедитировать, а просто закрыть глаза, откинуться на спинке стула и наблюдать за дыханием, ощущениями, а образы просто принимать как ментальные события ума — если на них не фиксироваться, они постепенно будут меняться, пока не исчезнут. ✅ Холодный душ (9/30) ✅ Дыхание Вима Хофа (4/30) ✅ Анжуманя 50 раз (4/20) ✅ Засыпать без техи (4/30)

Одна из главных вещей, которые я хочу от нофапа — это разобраться с социофобией и застенчивостью, начать легче и естественнее заводить товарищей в общих кругах, и в целом избавиться от вайба буки. Это работает уже на всю катушку. Вчера в зале со мной какой-то чувак заобщался (хотя возможно он гей, не уверен, но с другой стороны и геи со мной раньше не знакомились). Утром на учебе тоже пиздел без продыху, и в учебных чатиках тоже, организую всякие движухи. А вечером сходил на один ивент и к тому же вписался там выступить через месяц. Это прям бомба, и на нулевом сроке это точно было бы невозможно. Правда, я очень быстро устаю от общения с незнакомыми людьми, — хз, может с непривычки, может срок еще не дорос, а может я реально просто интроверт. Но все равно доволен.

Вчера да и весь этот срок чувствую себя приподнято, бодро и уверенно. Быт не в тягость, с любимой все в плане секса отлично. Отказ от порно и фантазии отлично помогает в этом направлении отказа от пмо. К счастью или же наоборот я знаю что чувства на нофапе не линейные, то есть необязательно что на 10-20 день я буду себя чувствовать ещё лучше (чем дальше дней тем лучше)Может и ломать, и сам мозг, вернее та часть мозга которая уже была натренирована на сиюминутное желание в виде пмо может всячески издеваться и вылазить в разнообразных формах. К этому нужно быть готовым, и преодолеть эту фазу. Пмо как стимулятор, а стимулятор когда переходит из одноразовых всплесков в каждодневный становится зависимостью. Перестаёт давать тот коктейль эмоций и наслаждения как тогда когда только начинал пробовать это. А совсем наоборот дает разбитость, усталость, обманывает внутреннего достигатора что ты уже достигну всего, чувство вины сразу после окончания. Именно окончания, не оргазма, не великолепное семяизвержение с чувством Юххху. Пятый день перед сном пью валериану в таблетках. Кажется меньше стал пребывать в злом состоянии.

На 7 дне сорвался. Мне удивительно, как я вообще продержался 7 дней. Так хорошо было, и вот снова. Снова этот зуд где-то внутри, фоновое напряжение, которое не остановить. Киньте кто-нибудь дуэльку на 8 дней. Без условий.

✅ Холодный душ 1/7 Road to NoFap, могу делать прерывисто, не день за днём, тут извиняй. Но вообще постараюсь сплошняком и 7 дней в итоге точно сделаю. Мне самому нравится, спасибо тебе за идею) Несколько лет назад жил в студенческой общаге. Там центральной горячей воды не было. Для душевых кабин стояли бойлеры. И горячая вода в них быстро кончалась из-за потока студентов. В итоге мылся под ледяным душем. Причём даже зимой. При том что отопление там тоже слабенькое было. Короче, не привыкать мне)

8 4-й день делаю дома 30р х3 присед, 20р х3 отжимания, 20р х3 пресс, С сегодня добавляю ещё 30р х3 скручивания Сегодня сорвался, пару минут смотрел видео непристойности🤬(не дрочил) Место в топе по прежнему 62, уже почти два дня не растет, молодцы

Вообще сладкое не ем, чай без сахара пью. А вот сегодня прям понесло, купил упаковку конфет, прометей, и всякие такие с курагой, орехами. И сразу с десяток наварное съел. Ну хоть чем-то подкормлю обезьяну ёбанную, решил что не смогу ее убить, а то и буду жить человеком мертвым внутри.

Так, вроде вчерашние меры сработали. Вышел из шторма и переключился обратно в режим делания дел. Несколько дней из жизни выпали (я равно работал, ходил в зал и все такое, но все что можно было не делать — не делал). Но взамен я прочувствовал нескольких очень важных вещей, которые давно крутились в голове, в первую очередь о важности устойчивости. И не слил. Так что оно того стоит. Завтра лечу на выходные в другой город по делам — последнее отвлечение в обозримом будущем. А на следующей неделе возвращаюсь с тем чтобы уже пару месяцев провести строго по рутинам, по накатанной колее, без авралов, мб почти в режиме монаха, учеба-работа-зал.