Дневник

0 дн.

11.11.2025 04:43

Воздержание приведет твой организм к базовым настройкам

Стоик

Ёп Ян

250 дн.

11.11.2025 08:06

круто. что ты этим делишься мне захотелось тоже написать сюда свой путь

Кузнец реальности

11.11.2025 12:16

600 дней целибата у тебя было? Во сколько лет и какие результаты были?

Константин повелитель тьмы

11.11.2025 15:16

с 19 лет. Я не сильно размышлял о результатах, там много факторов было которые я поменял в своей жизни на тот момент, сложно выделить какой-то конкретный. Да, 600 дней воздержания. В целом жизнь более ярче стала будто, проще было достигать каких-то поставленных целей. Думаю здоровье тоже окрепло, хотя именно здоровьем я не сильно занимался ни питанием, ни спортом. Отношение к эротике тоже изменилось на тот момент, было проще не поддаваться порыву передернуть. Это по сути мне меня и сломало, что я начал понемногу смотреть что-то и это усиливалось пока не настал момент когда я сорвался и подрочил. Сейчас я откатился почти к моменту до воздержания, мне очень сложно "держать руки на столе", но мне кажется из-за того что организм стареет и какие-то старые болячки вылезают я еще хуже себя чувствую чем раньше, часто болею очень. Мастурбация не единственная плохая моя привычка, но думаю она одна из тех причин почему мне сейчас плохо. Я думаю чуть позже напишу у себя в дневнике в целом про этот период до 19 лет.

Кузнец реальности

11.11.2025 15:20

Давай, напиши, интересно почитать будет. Щас сколько тебе?

Константин повелитель тьмы

12.11.2025 02:35

Показать ответы

10.11.2025 22:25

ладно, я передумал, слишком мне нравится этот форум чтобы так позорно с него уходить. буду просто перечитывать дневники топов рейтинга, отобрал четырех человек.

NNN2025

0 дн.

10.11.2025 22:44

Привет, подскажи свой срок воздержания, сколько у тебя дней было?

Пират

CID_49

12 дн.

11.11.2025 07:07

Можешь в его профиле посмотреть ленту срывов.

NNN2025

0 дн.

11.11.2025 07:40

Благодарю, увидел

Пират

CID_49

12 дн.

11.11.2025 09:14

Часть корабля часть команды

11.11.2025 09:24

Вчера только смотрел, лол

Показать ответы

abstracto

10.11.2025 22:22

Когда все плохо, нужно обратить внимание на базовые вещи. Наладить их, остальное подтянется. Только не унывать. --- "Насчет сложившейся ситуации я могу сказать лишь следующее: тебе нужно быть сильным, когда дела идут плохо, потому что каждый является гением и знает, что нужно делать, когда дела идут хорошо". "В такого рода ситуации, когда дела идут плохо, ты должен быть сильным, искать решения и проявлять свой характер". "Я могу посоветовать Фрэнку и другим в клубе оставаться терпеливыми, а еще важнее — делать то, что необходимо. Во-первых, никогда не теряй бойцовский дух, когда дела идут плохо. Во-вторых, не теряй то, что есть у тебя в голове — ты должен мыслить правильно и искать решения". "Если ты будешь делать эти вещи, все будет нормально, потому что у них порядок с мастерством и потенциалом, как и в мое время".

Сообщение изменено

Стоик

Ёп Ян

250 дн.

10.11.2025 22:10

Начинаю с пятого. Господь даёт новые шансы каждый день — я буду ими пользоваться. Сегодня буду лучше, чем вчера. Спасибо Богу за милость.

NNN2025

0 дн.

10.11.2025 22:47

Слава Богу! Успехов тебе

Стоик

Ёп Ян

250 дн.

10.11.2025 22:04

Ну что ребята, я заряжен не махать своим стволом и сохранить свою обойму до конца жизни!

10.11.2025 21:27

ладно, на самом деле мне не похуй. ливаю с форума, я заебался

Ничто не истинно, всё дозволено

58 дн.

10.11.2025 21:33

Сообщение удалено

W/W

11.11.2025 11:42

Всё хорошо. У тебя 1858 минус 1 день.

Кузнец реальности

11.11.2025 12:17

А у тебя?

W/W

12.11.2025 22:59

У меня день, в котором много нулей. Например 00000. Но может и 100000. Хмм...

Тридцать Седьмой

10.11.2025 21:19

Штош, подведу некий итог 15 дней типа. Моя цель - наладить регулярную половую жизнь с моей тян, т.к. дрочка и пристрастие к порнухе к хуям собачьим убило либидо, вызвало проблемы со стояком и так далее по наклонной. Что я имею на данный момент: за последний 10 дней регулярная ебля почти каждый день (ну ладно 5 раз в неделю примерно). А сегодня на прогулке на природе в одной тропической стране засосались с моей тян прям на природе, у меня встал и она мне отсосала прям не от ходя от кассы. Это вин, пацаны. Я возбудился и словил стояк от банальных поцелуев и хватания за жопу моей няши. Не дрочите, пацаны, особенно у кого есть с кем ебаца. На этом доклад закончил.

Сообщение изменено

Скользящий по волнам

11.11.2025 07:55

Бля тоже проблемы со стояком и длительностью, у тебя именно что было?

Тридцать Седьмой

11.11.2025 11:46

Да банально не было хоть доли возбуждения от контактов с живой тян, как следствие очень вялая эрекция или вообще ни хуя. Пил всякие таблетосы аля Чёрный муравей, но от него стояк хороший, только если есть возбуждение. Мог поднять дружка только руками при посмотрел порно, да и то не всегда. Причина то одна - уебанный мозг лже пиксельными бабами и уебанная половая система. В моем случае вот так. Сейчас в целом общее состояние такое у меня - на похуй все, все могу, всем въебу (по щам), если надо будет. Довно такого не было. Это заебись.

Сообщение изменено

Скользящий по волнам

11.11.2025 20:21

Ох ска, да дрянь все это, сука кто бы мог подумать от порнухи потом проблемы со стояком будут я ебу того белиберду

10.11.2025 20:45

Я не так давно на дофамине и достаточно часто вижу посты людей про Библию. Я считаю и считал себя глубоким атеистом, а возможно, даже агностиком, но где-то уже полгода у меня появилось желание прочитать Библию для ознакомления, что ли. Что можете посоветовать, с чего начать?

Мёртвое сердце

18 дн.

10.11.2025 21:06

Начни с Евангелия от Иоанна

Ничто не истинно, всё дозволено

58 дн.

10.11.2025 21:08

Сообщение удалено

Мёртвое сердце

18 дн.

10.11.2025 21:12

Тоже хорошее дело. Но там есть майор Мисато, это может и тригернуть. Да и Аска ужас как хороша. Так что лучше всё же Иоанна 😅🙏

Сообщение изменено

Ничто не истинно, всё дозволено

58 дн.

10.11.2025 21:16

Сообщение удалено

Показать ответы

Ничто не истинно, всё дозволено

58 дн.

10.11.2025 21:07

Сообщение удалено

NNN2025

0 дн.

10.11.2025 23:06

Посмотри фильм «Христос под Следствием». На реальных событиях.

Ничто не истинно, всё дозволено

58 дн.

10.11.2025 23:09

Сообщение удалено

Мёртвое сердце

18 дн.

10.11.2025 21:13

Главное, не слушай Абрама. Хоть он и прорадитель всех авраамических религий 😅🤣

Ничто не истинно, всё дозволено

58 дн.

10.11.2025 21:15

Сообщение удалено

Мёртвое сердце

18 дн.

10.11.2025 21:26

Абрам всегда Абрам, главный герой всех анекдотов, там с ним ещё Сара и Мойша обычно. Кстати, в Евангелии от Иоанна фарисеи говорят Христу, что они "дети" Авраама, а Христос над ними издевается, говорит, что они гонят 😅

Стоик

Ёп Ян

250 дн.

10.11.2025 22:14

попробуй почитать евангелие от Марка. Оно достаточно не сложное и самое короткое. Ты сможешь увидеть всю картину целиком. Можешь посмотреть ещё Bible progect. Там хорошо объясняют суть. Главное начни с Евангелия. Потому что это основная мысль для этого мира)

NNN2025

0 дн.

10.11.2025 22:57

Начни с чтение Евангелия от Марка (потом оставшиеся три: Матфея, Луки, Иоанна), затем и весь Новый Завет (это время в котором мы сейчас живем от рождения Христа). Ветхий Завет (до рождения Христа). Не пытайся все сразу прочитать. По одной главе достаточно в день, можно больше конечно, главное постоянство. Потом можно будет читать в разных переводах. Советую начинать с синодального. Посмотри фильм «Христос под следствием». На реальных событиях. Не хочу спойлерить, глянь трейлер или краткое описание фильма. Тебе зайдет. Мне нравится изучать христианство по фильмам, могу потом дать тебе список мною просмотренных.

Крестьянин

0 дн.

11.11.2025 01:13

Начать следует с Нового Завета. От и до. В Торе - Бытие, Исход - обязательно; левит, числа, второзаконие - по желанию, мне было интересно, но там больше установление нравственности/законов в Израильском обществе Потом можешь по порядку дальше, все книги уникальны и написаны в разных жанрах, в зависимости от того, что автор хотел донести. Вообще лучше читать параллельно с толкованиями Святых Отцев, ибо так ты не только поймешь то, что происходит в книге, но поймешь именно почему, зачем для чего, - очень многое для себя откроешь. Буквально вот читаешь Бытие глава один, закончил, переходишь в интернет и пишешь "толкование на Бытие глава 1", переходишь на сайт - Азбука веры или Экзегет, читаешь толкования. Но это в идеале, конечно. Как хочешь сам. Фильм "Страсти Христовы" - отличная "классика"; "Человек Божий" - тоже очень советую, он про Нектария Эгинского, фильм не в жанре документалки, художественный. Павел Островский - проповедник, которого тебе стоит посмотреть. Он довольно современный, работает зачастую с молодежью, ну ты поймешь, когда послушаешь его беседы с ними, и при этом полностью сохраняет Православное учение, - рекомендую ознакомиться, тоже если хочешь; Отдельно вынесу Андрея Кураева, потому что он человек очень ученый и если ты как раз хочешь подойти к пониманию Библии с чисто научной стороны вопроса - это тебе к Кураеву. Все в ютюбе есть, там часовые лекции, беседы и так далее. Также по запросу "кураев бытие", например. Если хочешь, я тебе помогу найти. Клайв Стейплз Льюис - ,по желанию, - хотя он более известен художественными книгами, а те книги о Боге, что популярны могут тебя не удовлетворить, то лучше ищи не те, что популярны, и они как раз о том, "что", "зачем" и "почему", например "Любовь"(не "Четыре Любви"), "Страдание", "Боль утраты" и т.д.

Сообщение изменено

11.11.2025 09:28

Спасибо за подробный ответ

Кузнец реальности

11.11.2025 12:23

Эра, почему тебе вера не помогает в воздержании?

Крестьянин

0 дн.

11.11.2025 15:14

Не совсем понимаю, как ты понимаешь роль веры в помощи. Но она "не помогает", потому что я делаю выбор. Меня влечет и я падаю снова и снова, сугубо добровольно, получается. Бог дает силы для борьбы, но бороться должны мы сами. По крайней мере, просто отказаться от одного из двух. Причем, вера мне очень помогает. Хотя бы как маяк, который вечно светит в темноте, и я всегда знаю, где этот свет, обмануться невозможно.

Кузнец реальности

11.11.2025 15:21

А сколько тебе лет сейчас?

Крестьянин

0 дн.

11.11.2025 15:33

22. А какой в этом смысл, позволь спросить?)

Кузнец реальности

11.11.2025 16:00

Вроде взрослый, разумный, осознанный парень и еще верующий, но все равно дрочишь. Значит толку нет от христианства?

Крестьянин

0 дн.

11.11.2025 16:14

"Значит толку нет от христианства?" - люди с наркотической зависимостью лечатся в наркодиспансере, но все равно срываются. Значит, толку от них нет? Мне сложно ответить на твой вопрос, потому что коротко я попросту не знаю, как ответить. Но посмотри просто на других христиан, у многих и здесь и на других форумах есть либо отличные сроки воздержания, либо "победа" над зависимостью.

Кузнец реальности

11.11.2025 16:34

А лично тебе почему не помогает вера? Может тебя возбуждает именно то, что ты делаешь что-то запретное Богом?

Крестьянин

0 дн.

11.11.2025 16:40

"А лично тебе почему не помогает вера?" - я слаб в вере, говоря откровенно. Бог мне помогает, я знаю, но в вопросах похоти я еще слишком слаб, чтобы выстоять. "Может тебя возбуждает именно то, что ты делаешь что-то запретное Богом? " - нет. Если ты о том, что Бог запретил, а я чувствую в себе желание специально нарушить запрет, то нет, мазохизм какой-то)

Кузнец реальности

11.11.2025 16:43

Нас запрещает запретное, оно будоражит сильнее. Даже неосознанно. Дрочил на nun porn?

Крестьянин

0 дн.

11.11.2025 17:49

"Нас запрещает запретное, оно будоражит сильнее." - понимаю. Но нет, меня не особенно-то и тянет из-за самого факта запрещенки "Дрочил на nun porn?" - нет. Есть то, что для меня недопустимо. И в плане порно это относится не только к nun

Кузнец реальности

11.11.2025 18:06

Я дрочил на nun porn with dicks. Да, были времена

Показать ответы

Воин Порядка

Илачиков

11.11.2025 09:40

Можешь начать смотреть сериал Избранные. Для знакомства хорош

Показать ответы

10.11.2025 20:28

Я сорвался, но без порно, выебал стакан с 4 губками и полиэтиленовом пакетом между ними, залил смазки. минус первая строчка рейтинга, но да похуй. Буду дальше продолжать.

Прапорщик

CblHOK

15 дн.

10.11.2025 20:35

Почему именно сейчас, да ещё и на войне?

10.11.2025 20:36

Губки по скидке были

Ничто не истинно, всё дозволено

58 дн.

10.11.2025 21:13

Сообщение удалено

10.11.2025 21:37

Мы не готовы к такому, капитан

Крестьянин

Asketah

0 дн.

11.11.2025 00:04

Ахахахаха 100% акция была: выеби четыре губки и получи пятую в подарок)

Сообщение изменено

Пират

CID_49

12 дн.

10.11.2025 20:51

Заморочился. Что б такой срок сорвать, тут мало порно и руки. Тут нужна идея )

Сообщение изменено

Крестьянин

Asketah

0 дн.

10.11.2025 23:25

Тут нужна… четыре губки и полиэтилен со смазкой)))

Ничто не истинно, всё дозволено

58 дн.

10.11.2025 21:11

Сообщение удалено

Кузнец реальности

11.11.2025 12:24

аахахахахахаха бляя

Ничто не истинно, всё дозволено

58 дн.

11.11.2025 13:08

Сообщение удалено

Кузнец реальности

11.11.2025 13:16

Cрывы титанов бессмысленные и беспощадные

6 дн.

10.11.2025 21:19

Вот он, настоящий мужчина. Кто-то смотрит сразу 4 видео и не может, а кто-то в стакан суёт 4 губки и кайфует. Нофап чудотворящий, завтра когда на улицу выйдешь, не смотри на дырки в стенках или деревьях, а то ещё в сизо заберут

Крёстный отец

kudya

694 дн.

10.11.2025 22:06

Зачем работать над своей привлекательностью для девушек, когда можно просто выебать губку

Стоик

Ёп Ян

250 дн.

10.11.2025 22:15

настоящий мужчина

Крестьянин

Asketah

0 дн.

10.11.2025 23:23

Когда я уже не жду от этого форума ничего вдохновляющего, вдруг появляются такие посты)) Запатентуй изобретение : Стакан для ебли или Ебанный стакан!!

Сообщение изменено

11.11.2025 17:07

на самом деле штука прикольная, могу научить делать. Ощущение как будто рил пизду ебешь. Главное подходящий стакан найти. Я его назвал бы: "Искусственная вагина".

Крестьянин

Asketah

0 дн.

11.11.2025 17:19

Тут, мне кажется, нужно книгу писать : «Стакан для ебли. Технология создания и ньюансы использования» …может лучше тогда резиновую пизду купить в секс шопе?

11.11.2025 18:01

ахаха ,не, она дорогая, а эта стоит ну максимум 50 рублей. К тому же сам делаешь ее, своими руками. Так приятнее ебать

Показать ответы

10.11.2025 20:18

Я уже писал, что под импульсом чуть не сорвался. Я последние несколько лет нон-стоп играл во всякие эро-игры и во всякий фансервис с плеймаркета. Вот любую фансервисную игру назови, я играл в нее 99%. И я по сути, наверное, сейчас не могу без этого фансервиса. Сижу листаю плеймаркета, прям как думскроллинг. Не скачиваю и не смотрю превьюшки, я просто знаю, что там в этих играх, листаю мимо в поисках сам не знаю чего. Это сложно объяснить, это чем-то похоже на постоянный поиск идеальной порнушки, только без просмотра и даже без фантазий. Пока не знаю, что с этим делать, радует, что получается не играть и не устанавливать, не радует, что я любую свободную минуту сёрчу плеймаркет

10.11.2025 20:39

Так ты листаешь в надежде увидеть попочку. Очевидно же. Завязывай

10.11.2025 20:46

Оно может и очевидно, типо сам ищу тригер или скорее грань дозволенного. Но как-то оно само

10.11.2025 20:49

Ну так и рука до хуя как-то сама потянется в какой-то момент

Мёртвое сердце

18 дн.

10.11.2025 21:31

И правда, завязывай с этим делом, Бублик! Ты нужен Армии Порядка!

NNN2025

0 дн.

10.11.2025 23:20

Тяжело в момент искушения, но с каждым скролом подогреваешь интерес. Рано или поздно чайник закипит. Лучше фокус перенаправь на другие дела.

W/W

11.11.2025 11:37

Установи себе Family Link на телефон, могу помочь. Он блокирует любую возможность установки приложений без согласования.

11.11.2025 17:13

Не люблю когда не имею полного контроля над телефоном или пк. Так что спасибо, откажусь

W/W

12.11.2025 22:58

Так контроль будет, но отсроченный.

Показать ответы

Трудник

Bialog

31 дн.

10.11.2025 19:31

начало регулярно сниться что я курю. почему? зачем? при чем я прям во сне кайфую от этого, хоть и возникает мысль что ты столько держался и сорвался

Сообщение изменено

Пират

CID_49

12 дн.

10.11.2025 19:39

У меня такое было, на второй попытке отказа от курения. Я смачно затянулся, прям насладился дымком. И моментом понял что нахуя я это сделал? я ж легко обходился без курева. В итоге проснувшись почти весь день было настроение, такое как будто я действительно сорвался. И все. Один раз. Далее я продолжал делать своё дело и отказываться от пагубной и вредящей мне привычки. Сейчас не курю седьмой год.

Кузнец реальности

10.11.2025 16:56

Че расскажете интересного. Какой-то тухлый недрочабрь, нет движа, нет флешмобов никаких

Ничто не истинно, всё дозволено

58 дн.

10.11.2025 17:19

Сообщение удалено

Кузнец реальности

10.11.2025 17:22

надо хотя бы политосрач устроить

Ничто не истинно, всё дозволено

58 дн.

10.11.2025 17:53

Сообщение удалено

Ничто не истинно, всё дозволено

58 дн.

10.11.2025 18:01

Сообщение удалено

Кузнец реальности

10.11.2025 18:02

У меня щас задача до конца года закрыть долг 700т.р.

Ничто не истинно, всё дозволено

58 дн.

10.11.2025 18:04

Сообщение удалено

Показать ответы

Шёпот пустоты

ꅐꉢꌦꉣꂵꏿꃃꈤꂪ | ЛЕШИЙ🌲

10.11.2025 20:29

Яица побрил по приколу, теперь буду чаще брить - гладко и приятно

wetakeall

10.11.2025 11:38

побил свой прошлый рекорд(11 дней). буду дальше идти✊️

10.11.2025 11:55

Во, красавчик!

wetakeall

10.11.2025 11:58

😁

NNN2025

0 дн.

10.11.2025 11:59

поздравляю, теперь каждый день легендарный (рекордный)

wetakeall

10.11.2025 12:05

спасибо🤙

Прапорщик

CblHOK

15 дн.

10.11.2025 17:06

🤜🤛

Показать ответы

Прапорщик

CblHOK

15 дн.

10.11.2025 00:11

Когда придёт день, когда мы все разом хоп, никто не срывается и все прут с хорошими сроками?

6 дн.

10.11.2025 00:25

Та вроде в этом месяце должны, nnn же придуман зачем-то

Прапорщик

CblHOK

15 дн.

10.11.2025 11:56

я прохерачил nnn 2025 😒

Пират

CID_49

12 дн.

10.11.2025 09:55

Тогда это будем уже не мы …

Показать ответы

Кузнец реальности

10.11.2025 12:13

Все бросят дрочить в один день. Кто-то при жизни

NNN2025

Kozlodoev

09.11.2025 14:14

Гора крутой, ишак худой, кибитка далеко, вода глубоко

deleted user #16306

09.11.2025 14:19

Сообщение удалено

09.11.2025 12:33

Есть у кого дневник Тайлера? Я хз тут есть поиск или нет.

Сообщение изменено

https://nofap.ru/index.php?v=Diary&for=5372

6 дн.

09.11.2025 12:38

09.11.2025 12:40

Благодарю

deleted user #16306

09.11.2025 14:07

Сообщение удалено

6 дн.

09.11.2025 22:42

Это один из самых сильных, а сильных тут не больше 10 человек. Я пополню скоро их ряды

09.11.2025 12:32

Почему ходить в зал с утра 5-6 раз в неделю гораздо проще, чем сделать блядские лабораторные по учебе в маге?

Ничто не истинно, всё дозволено

58 дн.

09.11.2025 12:48

Сообщение удалено

Крестьянин

Asketah

0 дн.

09.11.2025 13:09

100%

09.11.2025 13:22

хах, точно. Просто давным давно мне казалось наоборот

Крёстный отец

kudya

694 дн.

09.11.2025 13:42

Потому что в первом случае ты видишь конечную точку, когда это закончится, а во втором нет. Совет: разделяй на микро задачи и будешь видеть эту точку всегда

09.11.2025 14:34

да это я и так знал, надо просто уметь принимать, но спасибо) еще метод помидора помогает, 4x25 с отдыхом 5 минут. Ставишь просто на часы фокусирование на 25 минут и все. Работает.

Крёстный отец

kudya

694 дн.

09.11.2025 15:11

> да это я и так знал Все знают как похудеть, но ходят всю жизнь жирными. Все знают как достигать целей, но достигают только диван с пивом. Знать и делать это разные вещи

09.11.2025 15:23

> Знать и делать это разные вещи Само собой

Показать ответы

Сосницкий

🦾🦾🦾

0 дн.

09.11.2025 10:48

Легко держать нофап, если девушки нет и не предвидится. Немного сложнее если девушка есть. А вот если в активном поиске, то держать нофап пиздец как тяжело. Засада в том, что стоит организму восстановиться, и через пару недель поиск бабы начинается чуть ли не автоматически. Пока не пробью месяц, объявляю себе нодейтинг. Никаких приложений, никаких новых знакомств, никого из старых знакомых никуда не зову.

Крёстный отец

kudya

694 дн.

09.11.2025 11:15

Как же жестко я всех затягивал к себе на хату, будучи около 100 дня, но там конечно ковид очень помог

Сосницкий

🦾🦾🦾

0 дн.

10.11.2025 07:27

а потом расхотелось затягивать?

DrochBoh

09.11.2025 01:17

43 дня рекорд за всю мою блядскую жизнь похуй

Шёпот пустоты

ꅐꉢꌦꉣꂵꏿꃃꈤꂪ | ЛЕШИЙ🌲

09.11.2025 07:54

ищешь уже тянку или шлюху снимешь?

DrochBoh

09.11.2025 15:47

Дней 5 назад успел с двумя познакомиться в сз. Обе на +-5/10 с лишним весом. С одной сходил в театр, збс сам тоже хотел. С другой даже пригласил её домой на вечер смотреть фильм. И даже пришла, только не дала сука, герпес на пизде вышел. Пообнимались, посмотрели фильм. После проводил её до дома, минут 40-50 пешком, общались шли под руку. Дохуя проблем у неё в плане здоровья и головы, депрессия, антидепрессанты пьёт, фенибут, ещё чего то не запомнил. Думаю сбросить её, я же не святой Пантелеимон. Идя обратно, думал, что яички взорвутся, невыносимо как всё было в напряжении, с отдававшейся болью в паховую область. Я конечно хотел иметь отношения с девушкой, хотя бы чтоб весила меньше меня, а не на 20кг больше(я 65).

Шёпот пустоты

ꅐꉢꌦꉣꂵꏿꃃꈤꂪ | ЛЕШИЙ🌲

09.11.2025 15:54

И зачем ты с пуджами знакомишься? Сам скидывай вес, а таким вообще самооценку не поднимай, идя с ними на свидание. Сразу сливай