Кстати, забавно, что в некоторых христианских религиях секс вне брака считается нестОящим "мимолётным удовольствием", за которым следует погибель в наказание за грех. И каково же моё положение, когда я почти не имею этого "мимолётного наслаждения" грехом из-за ещё более мимолётного наслаждения порно контентом 😃 Просто в днищенском состоянии себя ощутил сейчас от этой мысли 🙈 Но ничего, всё впереди. Ещё погрешим немного)) Или не немного... 😏

На 12-ом дне появился первый заметный позыв глянуть/вздрочнуть на порно. В этот раз заметно позже, чем обычно. В голове стали кружиться кадры из тех видео, что нравились. Зашёл сюда на Дофамин, прочитал пост Реинкарнации, коммент к нему от Усташа. И они направили меня на правильные мысли. Мозг лишь пытается получить лёгкую дозу удовольствия. Но он нихрена не понимает, к чему это приведёт в долгосроке. Вернее, его некая подсознательная, что ли, часть. Чувственная. Но другой, "разумной" стороной мозга, если можно так выразиться, я представляю, что ждёт меня в долгосроке, если дать волю своей зависимости — опустошение и упадок. И напротив, если выберу воздержание, то меня ждёт уверенное будущее, хорошее настроение, умение строить отношения с людьми, и, конечно же, девочки, куда без них 🤭. Как говорится, "Я предложил вам жизнь и смерть⁠, благословение⁠ и проклятие⁠. Выбери жизнь, чтобы жил ты сам и твоё потомство" Reincarnation, Усташ, очень помогли, ребята, спасибо))

Когда срок моего воздержания будет больше нынешнего в noAlco, закину в cron curl на подтверждение срока, чтобы не пропадать с рейтинга. 5 лет без прогресса - история, которая вдохновляет.

Пришла в голову такая мысль, что когда дофаминовое желание говорит нам "давай сыграем в мортал комбат, пройдем и тогда уже сосредоточимся на работе по 3д графике" то это как две горы. После каждого нашего действия открывается новая дверь возможность. После мортал комбат захочется перепройти ее, или же сыграть фифу, или же прочесть какую либо прозу. Желание никуда не уйдет. А после дорешивания модели по 3д появится возможность/идеи/мысли доизучить текстуринг, или нейросети по типу banana pro или риг модели сделать. Суть в том что когда мы выбираем выполнить урок по 3д или же сыграть в МК 11 мы выбираем не само действие, а то на вершине какой горы мы окажемся через месяц, полгода. По итогу я отрекся от горы с МК в пользу второго.

Залог успеха - убрать все тригеры. Заархивировал папку с тянками (удалять жалко) - пароль на архив отправил себе же на мыло, придёт через полгода. На хроме поставил безопасный днс сервер - блочит все порно и даже поиск по словам типа сиськи письки. Перестал курить шмаль и нюхать меф - это самые жесткие тригеры, борьба с ними это отдельная тема. Остались только соцсети куда может просочиться эротика, но особо не сижу в них

Крайне важно найти деятельность, на которую вы будете тратить освободившиеся ресурсы, иначе вы гарантированно сольетесь от безделья, как известно, игрушка дьявола. Это будет волевым решением, потому что дрочка вырабатывает пассивность у человека. Вы начинаете избегать принятий решений, каких-то выборов, напряжений. То есть по сути избегаете настоящей мужской жизни, где каждый день надо делать выбор, нести ответственность за него, где каждый день надо работать над собой, получать опыт и знания, если есть желание чего-то достичь. Конечно, сиюминутно вы не будете получать результат. Именно способность выдерживать такие удары, когда вам кажется, что ваши старания не приносят результат, обеспечит вам успех. Сами прекрасно знаете, что подготовка к экзамену за пару дней малопродуктивна, если вы до этого никак не прикасались к предмету. В том случае, когда регулярно ходили на занятия, слушали лекцию, обрабатывали минимальный объем информации, то со временем появляется устойчивые знания. Также и с дрочкой, чем чаще вы прикасаетесь к этому, тем сложнее избавиться от этого знания ложного удовольствия. Между словом, есть популярный способ побороть позыв к просмотру порнухи и дрочке, когда ты идешь приседать или отжиматься. И тут важно либо сделать такое количество повторений, чтобы переключиться, либо устроить мини-тренировку, несколько подходов, чтобы мозг успел переключиться на эту задачу, и гадкий позыв вас покинул. Когда был самый долгий период, первые недели я активно просматривал материал про вред, вырабатывал тем самым негативное отношение к этому пристрастию, рассказывал об этом друзьям,да может быть зря, но это мне помогло, так как со временем я просто забыл про нее. Я жил с определенного срока воздержания без мысли про дрочку, то есть мне не надо было убегать от этих мыслей, потому что они меня не посещали

На 30 дней дуэль кто готов? Максимум две недели держался так что будет тот ещё челенж

Приветствую! Кто кинет приглос на дуэль 90 дней? Хочется оставить эту привычку в прошлом, максимальный срок был 38 дней почти 2 года назад

https://vkvideo.ru/video-219454444_456239025?list=ln-ZCIRc2QecyMXrbBzb8 Ветер-ветер! Ты могучь, ты гоняешь стаи туч ... Не в обиду армии шептунов. Я же и сам шептун.

Извините за срыв, подвел армию, теперь чей-то тыл не прикрыт) Наверное, я просто больше не буду вступать в войну Кстати, если вообще кому-нибудь надо, почитайте о феномине "белой медведицы" (о контроле мыслей)

О правильном ориентире - как не сгореть в погоне за идеалом Нам часто бывает трудно принимать верные решения. В каждый конкретный момент нас бросает из стороны в сторону. Мы выбираем между тем, что правильно, и тем, чего хочется. Мы привыкли уговаривать себя на мимолетные удовольствия нужными словами, но так же судорожно пытаемся подобрать и мотивацию для продолжения борьбы. Где искать опору? Ультимативно наш ориентир — сам Бог, совершенный Творец. «Будьте совершенны, как Отец ваш Небесный совершенен» (Мф. 5:48). Но не спешите оценивать себя этой мерой прямо сейчас. Как человек, долго живший во тьме, ослепнет, если резко выйдет на яркий свет, так и любой стремящийся изменить себя может выгореть, пытаясь мгновенно соответствовать эталону на 100%. Пример жизни Святых Отцов показывает нам путь, но даже они до конца дней считали себя лишь грешниками, нуждающимися в милости. Искать одобрения вовне - не лучший путь. Мотивация поменяться ради признания, популярности или внимания девушек может поначалу вырывать вас из кровати. Но на одном только волевом усилии, стиснув зубы, далеко не уедешь. В книгах по менеджменту советуют представить, кем ты хочешь стать через пять или десять лет, и раскрутить этот образ назад до сегодняшнего дня. Это неплохо для понимания вектора, но здесь легко впасть в уныние. Вы рисуете себе образ идеального человека в роскоши, а потом смотрите на реальность: скромное жилье, медленно меняющаяся мускулатура, отсутствие мгновенных успехов. Разрыв между реальностью и мечтой порождает неверие. Ждать тридцать лет до точки Б нет сил, а вот желание бросить всё и вернуться к зависимости всегда рядом. Самой надежной точкой опоры в этой борьбе являетесь вы сами. Это не эгоизм. Человек, не способный любить себя как творение Божие, не способен по-настоящему любить и других. У Джордана Питерсона и других психологов есть мысли на эту тему, которые не противоречит христианству: мы обязаны заботиться о себе так, будто мы это кто-то, за кого мы несем ответственность. Как вы собираетесь служить Богу и людям, если предварительно загнобите себя, доведя до измождения и нервного срыва? Забота о себе это поступить правильно, а не выгодно или приятно. Это волевой выбор лечь спать сейчас вместо бессмысленного скроллинга ленты, потому что вы знаете - завтра вам будет лучше. Мы часто спихиваем работу на "себя будущего", не понимая, что разгребать последствия придется нам же. После срыва мы полны горечи, потому что "я сейчас" не подумал о том, что будет чувствовать "я через час". Сделайте своим ориентиром себя из близкого будущего. Представьте, что эта неделя окончена. Вы работали, учились, воздерживались и боролись. Посмотрите на себя в следующее воскресенье. Тот "будущий вы" точно знает, стоило ли оно того. Если в конце недели вы стали лучше — отмотайте время назад. За счет чего это произошло? За счет того, что в тот полуденный час во вторник вы выбрали учебу вместо пустого развлечения. За счет того, что после тяжелой среды вы пошли спать, а не полезли на порносайты. Такая формула позволяет ухватиться за стандарт правильного поведения прямо сейчас. Это и есть истинная забота о себе - о человеке, которому завтра предстоит встретить новый день с чистым сердцем и ясным рассудком. Да укрепит вас Господь на этом пути!

Завтра ложусь в больницу на долгожданную операцию, паралельно с этим хочу провести дофаминовый детокс, не знаю получиться ли вообще, учитывая что в больнице и так не много чем можно занятся, выстроил для себя план, оставлю его тут: Цель дофаминового детокса: Вернуть яркость жизни, концентрацию внимания, ясность ума, избавится от депрессии, апатии. Если я этого не сделаю то я буду апатичным, в депрессии, снова не сдвинусь с мертвой точки. Запрещённые действия: 1)Социальные сети, Ютуб, сериалы, видео стриминги, подкасты, музыка, видеоигры, порно, новости 2) неестественное сексуальное поведение-Просмотр порно, мастурбацию, приложения для знакомств 3) разные вещества- Алкоголь, наркотики, фастфуд, джангфуд, сладости, никотин, кофеин. 4) все что вызывает азарт- казино, шопинг, занятия предполагаемое сильный выброс адреналина, маркетплейсы. Ограничение 7 дней, не понравиться, возвращаюсь к привычной жизни, понравиться, тогда может продолжу. Каждый день три практики: 1) рефлексия- физические ощущение, как проходит детокс, в конце каждого дня запись. 2) физические упражнения как минимум 30мин в день, хотя бы прогулка. 3)социальные связи с живыми физическими людьми. Начало- 03.02.2026

Возвращаюсь на данный портал, чтобы перебороть эту злую привычку. У меня был позитивный опыт воздержания от порно, но это было давно, что уже забыл эти чувства. Лет 7-8 назад в течение больше года я соблюдал отказ от PMO. Затем меня посетило сомнение, что можно просто заняться мастурбации в исключительных случаях, и это стало переломным моментом. Я просто со временем вернулся к порнухе. После у меня были этапы воздержания, как правило, месяц-два, иногда три, но не более. Даже за такой небольшой период времени, я ощущал полезные функции. Стоит сказать, что воздержание действуют как коэффициент в функции, допустим, y=kx, где x- это твои амбиции,цели и прочее. Нетрудно сделать вывод, что воздержание это способ ускорить свой прогресс и достичь большего. Тем более когда ты выходишь на большой срок, то стираются негативные эффекты, и достигается НОРМАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ. Это очень важный момент в жизни, потому что в этом состояние, тебе может показаться, что ты стал властен над этой привычкой. И тут начнется игра, дьявол начнет заигрывать с тобою, приглашать сомнение в твой мозг, и если ты захочешь поиграть в эту игру, знай, ты проиграешь. Рано или поздно ты проиграешь, ты будешь разрушен как города после набегов и обстрелов, ты будешь высушен как болото, выжжен как лес в жаркое время, скошен как пшеница во время урожая, и останется лишь пепел, зернышки, песчинки твоей воли, силы. Тебе снова придется преодолевать бесовские преграды, чтобы снять оковы этой похоти

Не сдаваться, несмотря ни на что 🔥 Сейчас идёт война, и каждый день — испытание силы воли. Но я держусь. Изо всех сил. Уже через 3 дня практики NoFap я почувствовал прилив энергии, ясность ума и концентрацию, о которых раньше мог только мечтать. Каждое утро — шанс стать сильнее, каждое мгновение — возможность взять себя в руки и идти дальше. Я не знаю, что будет дальше, но я знаю одно: сдаваться нельзя. Эта борьба с самим собой делает меня сильнее, выносливее и целеустремлённее. Каждый день — шаг к новой версии себя, к настоящей силе и дисциплине. 💪 Пусть это будет напоминанием: держись, борись и верь в себя.

Третий день. Сегодня начало ломать. Не так, как в первый и во второй день борьбы. А именно, конкретно ломать. Особенно, когда ничего не делаешь. В голове крутятся мысли типо "не нужно это воздержание", "давай кайфанем еще разочек а потом точно будем держаться".. и т.д. Но я это все проходил. Знаю что будет. Это дорога опять в серую и туманную жизнь. Так что буду держаться. Но воля слабеет. Прям конкретно. Кстати сегодня приснился сон с голыми девушками. Я лежу. Ко мне легла одна а потом.. Она превратилась в кошку. Я рад что ничего не прозошло и она стала кошкой. Так же заметил небольшие плюсы. Туман в голове как будто пропал слегка и жить стало яснее. И я даже по играл в комп минут 30. До этого в обще интереса не было играть. Ладно, продолжаю сопротивляться скверне.

Это невероятное событие, просто грандиозное. Все говорят о nofap войне на Дофамин.орг. Это большая, очень суровая война. И я смотрю на этих ребят из Черного солнца и Мертвого сердца - это же полная катастрофа, честно. Слабаки. Если бы Сонный Джо руководил этой войной, он бы спустил в первую же секунду, он даже не понял бы, что в его руке член, этот придурок. Вы знаете, я остановил восемь войн, ВОСЕМЬ! И каждый раз мы заключали сделку. Если бы я был президентом интернета, я вам скажу, что никакой войны бы вообще не случилось, все бы просто побеждали. Но сейчас я вам скажу вот что - армия Шёпот пустоты это потрясающая команда. У них лучшие люди, самая сильная воля, они знают, как заключать сделки со своим разумом. Мы введем такие тарифы на порно-трафик, что порно компании разорятся за один день. 100%, 200% может даже больше. Мы построим большую красивую стену между вожделением и нашими душами, и это будет наша Big Beautiful Wall Мы вернем этим ноуфаперам величие, вы будете побеждать снова и снова, вам даже надоест побеждать! Мы сделаем это воздержание великим снова!

Дополнение к пердидущему посту: Всем спасибо за советы, я потрахался, вызвал ей такси и пошел в компы, как оказалось одно другому не мешает

Так nahui, важный выбор, сходить в компьютерный клуб/ позвать дефченку? С компьютерным клубом подвохов нет, а после близости хочется ещё, да и все равно состояние будет приравнено к срыву, а я за 12 дней даже обнажение не видел, короче срочное голосование: ПК клуб + в комментарии Позвать дефченку - в коментарии Короче спасибо за советы, вызвал ей такси😅

Всем удачи в войне! Какой красивый и чистый календарь https://ibb.co/9H4CZh61 Дай бог чтобы таким и оставался!

Не совсем конечно любитель начинать воздержание с "понедельника", со "следующего месяца" и т.п., но вот решил вести дневник и за отсчёт взять 1.02. Просто интересно для себя документировать свое состояние, и в дальнейшем смотреть на изменения. Разумеется это неправильно сидеть, считать дни и ждать чуда, нет, надо действовать и внедрять всякие плюшки в ежедневные ритуалы, чтобы оставалось как можно меньше времени для безделия которое является прямой дорогой к просмотру порно. Для меня самое опасное время это отсыпной день после суток, когда силы в том числе моральные на нуле. Сейчас на смене, а завтра первый день 10 дневного отпуска, скоро поеду к жене и дочке в деревню, это и есть мотивирующий фактор не срываться. Жаль конечно что настроение подавленное, но как говорится, сам виноват. Буду стараться писать по делу, скажем раз в неделю описывать состояние, лайфхаки которые надеюсь помогут не садиться за" уютный" просмотр порно. Круто что есть этот сайт и сообщество осознавших вред этого дела. Вместе мы сила. Удачи, парни.