Это был хороший спринт. Преодолел свой максимум в 20 дней, который был на протяжении 5-ти лет. Что помогло добиться результата: 1. Отказ от соцсетей и скролинга ради скролинга. 2. Режим сна. Ложиться спать до 22:0. Так как режим сна сбился - сорвался. Должен признать что несколько раз был "эджинг", поэтому не "кристально чистый" нофап был. Но точно намного качественне и продолжительнее за последние 5 лет и абсолютно без порно. Хороший режим сна (по солнцу) очень помог мне сохранять контроль. А отсутствие хаотичного контента - это минус 80-90% триггеров. Жить без порно и дрочки точно лучше, но сам по себе такой образ жизни, видимо, не исцеляет больной разум. Но уж точно не усугубляет ситуацию. Aerosmith - Amazing (Official Music Video)

Вот вроде и дошёл до 90 дней, для многих это такая первая серьёзная цель, но для меня особенно сейчас то, что раньше мои большие сроки это осень+зима, а тут есть возможность оформить чистую целибатную весну, хоть и катализатором выступило большое горе, но всё в жизни есть игра, всё есть упражнение

Доброго вечера, немного рефлексии... Иду к 90 дням (это пока моя главная цель). Ощущаю ли я какие то изменения на текущем сроке? По ощущениям нет, все пока уныло (но это влияние внешних обстоятельств, проблемы в семье, финансы и т.д), однако если вернуться к воспоминаниям, которые были после срывов, то если тогда было постоянное чувство вины, и ты сдавался при первых же жизненных проблемах, то теперь, на приличном сроке мысли более спокойны, не кидает в крайности. Так что это плюс. Эмоциональный подъем, который был после 2 недель воздержания прошел. На работе все наскучило, уже неинтересно, понимаю, что надо развиваться в своей сфере (видеонаблюдение), но особого интереса и желания нет. Раньше было много времени для хобби, пока не женился (вокал), и это давало мне ощущение что я живу) Теперь же получается выбраться на урок от силы один, максимум два раза в месяц, хотя навыки не растерял, сегодня был на уроке, и я все ещё в форме) В какую сторону развивать свою жизнь пока непонятно, т.к. семья на грани распада, по финансам все уходит на ипотеку и кредиты, на хотелки не остаётся себе практически ничего) Остаётся только быть благодарным тому, что жив, здоров, есть крыша над головой, стабильная работа... Казалось бы к чему все это пишу, а к тому, что когда ты долгое время чист от порно, мышление становится более глубоким, вытаскиваешь голову из песка и начинаешь смотреть по сторонам, пытаясь понять как ты себя довел до текущей ситуации и что делать дальше чтобы все выправить так, чтобы быть удовлетвореным жизнью и обрести внутреннюю гармонию) По поводу зависимости...недели две жена провоцировала, ходила голой, приставала, и специально потом отказывала в близости, а потом вдруг захотела, а я уже весь на взводе, конечно же я моментально кончил, и в итоге опять упрёки в мою сторону что теперь она не просто меня не любит, а я ее уже даже оказывается не могу удовлетворить в постели. Была мысль после этого снова смотреть порнуху, но что-то подсказало мне этого не делать. Кстати воздерживаться со временем гораздо проще чем в начале, просто нужно быть аккуратным, и не забывать что зависимость может в любой неожиданный момент постучаться в дверь....вот такая сумбурная писанина получилась, всем добра xD

Парни! Было у кого то так, чтобы на 3-4 день после последнего срыва глюки были? Тревожность я всегда отличался. Последнее время решил депрессуху пролечить: так уж сложилась жизнь, что она появилась. У психиатора, с поддержкой психолога: ЗР позволяет. А вчера - ну простуднулся немного. Где-то надуло на выходных… Работа особо физического труда не подразумевает, так что смену отработал. Я на эксплуатации, поэтому после обеда была возможность часок кимарнуть. Так вот: вечером решил найти пару шпилек для проекта одного. Как-раз к ним не хватало 8 гаек. Блин, я четко помню что нашёл образец с закрытой гайкой. Ещё подумал: «как-раз такие мне и нужны…». Отложил эту шпильку. Пошёл шерстить склад, вернулся, а там, блин, обычная гайка 6/13! Причём как спутать закрытую и чернуху??? С метра видел. Картинка в головн чёткая! 6/13, Карл! Конечно, психиатру про это скажу, но эт прям пугает. Причём - что характерно - мыслей именно о порно нет уже месяца три! Хотя я не чаще раза в неделю срываюсь в последнее время. Тольк сильнейшая усталость и апатия чернушная прям… Было у кого-то что-то подобное на глюк?

Quo vadis? Как я вижу по местными дневниками, да и по себе тоже, вопрос мотивации здесь стоит достаточно остро. Зачем мы это делаем, зачем занимаемся самоограничением? Я заранее буду обходить религиозную мотивацию - как христианскую, так и мусульманскую. Я некрещенный, ни к одной религии себя не причисляю, в существование Бога я не верю (особенно в последние четыре года). Поэтому оставляю этот вопрос людям, у которых имеется религиозный опыт. Для начала примем простую максиму - мы живем в мире жесткой конкуренции. Конечно, можно мечтать о том, что "при коммунизме все будет заебись", но коммунизм и подобные утопии можно строить вечно, и построить ещё один ГУЛАГ. Жить приходится здесь и сейчас, а чтобы жить "здесь и сейчас" нам всем приходится бороться за выживание и становиться сильнее. Однако, что значит "становиться сильнее"? Качаться на турничках? И это тоже, здоровый дух обитает в здоровом теле. Чтобы определить человеческую силу, нам надо смотреть шире. Я думаю, многие видели на улице компании пьяных фанатов-"ультрас", громящих все вокруг. Сила не подчиненная воле несет лишь разрушение, либо тихо гниет и утихает. Именно человеческая воля и является двигателем. Все что мы видим вокруг нас - дома, машины, другие люди - это все материальные выражения той или иной человеческой воли, направленной на разные объекты. Некоторые объекты - следствие воли человека к деньгам, некотороые - следствие воли к власти, некоторые - следствие воли мужчины завоевать женщину. Вся наша цивилизация - это спрессованная и дистилированная воля. Нет в этом мире силы, могущественнее человеческой воли. Разумеется, задачей иных людей и целых государственных институтов является подавление, либо подчинение этой воли себе. Начиная от школьного буллинга и заканчивая госудаственной пропагандой. И нет печальнее зрелища, чем порабощенная человеческая воля. Как пишет ирано-американский философ Реза Негарестани в своей статье "Психея и падаль" "Жертва как и прежде пробуждается, вступает в [свою], как ей верится, мирную жизнь. Она не задаётся вопросом, почему у неё на уме X, а не Y, почему она предпочитает одно, а не другое, живёт так, а не этак. Всё это лишь часть реальности, а засим – данность, неизбежность, императив. Жертва и не подозревает, что всё, что она думает и делает, – она думает и делает на поводу у чужой воли, что она извергается гноем, и как только будет окончательно поглощена ею, и тело её станет лишь пустой оболочкой, она обмякнет в агонии перед ликом холодной и суровой реальности, которая нашепчет ей откровение о том, насколько она была одержима и безрассудна, как она была лишь расходным материалом, словно бритвенное лезвие, на протяжении всей своей жизни. Видны здесь, однако, и прояснения, подобно просекам в полотне этой незавидной реальности – словно чуждой воле не удалось окончательно стереть признаки жизни старого разума. Всё так же раздаются сдавленные вопли бывшей, первородной воли – её замогильным крикам, однако, не суждено быть услышанными." Однако, помимо целенаправленного порабощения человеческой воли в мире существует ещё один эффект, который я бы назвал "загниванием воли". В отличие от порабощения, этот процесс спонтанный и не регулируется другими людьми. Начальным этапом любого волевого акта является направление на объект внимания. "Вау, какая классная девчонка, надо подойти познакомиться!", "Так, подожди-ка, а если это не случайный эффект и за эти стоит какая-то система?", "Да как они посмели отвергнуть меня, я этим тварям ещё покажу!!!" - всем знакомые мысли. Внимание начало работать, оно захватило в фокус некоторый объект. Но для формирования цели, объект должен находится в фокусе некоторое время - ты должен поболтать с девушкой, покопаться в литературе или собрать сторонников. Но что если твой фокус будет нарушен? Очевидно, тогда все твои старания уйдут впустую, либо ты потратишь огромное количество сил на восстановление утраченного фокуса. А если приучить человека постоянно переключать внимание с одного объекта на другой? Тогда никакого внимания у человека не будет, и, как следствие, не будет и собственной воли. До 21 века проблема "гниения воля" не была столь значимой. Люди скорее, маялись бездельем, но не переключались с одного источника информации на другой в течении одной минуты. Но в 21 веке пришел его величество Интернет, а вместе с ним - адаптивные ленты новостей, которые можно читать бесконечно. Мемасики, порно, политика - все это мощным потоком полилось в несчастный мозг обывателя, заставляя его просыпаться и засыпать с телефоном и не оставляя места для вопроса "а зачем я живу?", "что я должен сделать?". Мы все превращаемся в несчастных лабораторных мышек, давящих лапками на педальки с надписями "адреналин", "дофамин" и "эндорфин". Что же делать? Ответ прост - самоограничиваться. Постоянно задавать себе вопрос - "что я сделал сегодня?", "что я ДОЛЖЕН сделать сегодня?". Удалиться из всех соцсетей, кроме тех, которые жизненно необходимы для работы. Заблокировать себе все порно, все мемасики и все новости. Стараться общаться оффлайн или хотя бы голосом. Не делать больше одного дела за раз. Мы все люди - высшая форма жизни на этой планете. И наш долг - сохранять свою волю в чистоте.

Я впервые с таким столкнулся - после срыва вообще пока что не тянет ни на порно, ни фапать. Я прям чувствую свободу. Понимаю, что скорее всего временная фича, но надо словить эту волну и на ней уже хуярить. Киньте дуэль, по-братски

Время так быстро пролетает, когда не спал и фапал две ночи подряд.

Только зарегистрировался, порно не смотрю, но триггеры бывают сильные и срываюсь. Накидайте дуэлей, нужно больше мотивации.

Какое же это отвратительное состояние. Как только хочу сорваться и лезу в оранжевый ютуб, что-то внутри сознания говорит "Ля, ты этого никогда не получишь. Подрочи, собачка. Это твоя косточка" Поэтому сейчас держусь только благодаря этому. Смотрю на обычную девушку, и представляю, что как бы она мило не выглядела, ее кто-то дерет, и ее милый образ ломается. Это просто...Я не знаю. Я начинаю ненавидеть себя

-После стольких лет -Всегда (нет) Сорвался. Увидел коротковолосую девушку и понеслось. Так хорошо держался - и бац! Злюсь на себя ужасно. Накидайте мне дуэлей, что ли. Покажите мне свою поддержку. Peace

Представьте что все вокруг перестали смотреть порно и дрочить, какой сильный народ бы был, как много бы каждому хотелось и и как много каждый был готов сделать ради своих желаний, складывается мнение что кому то выгодно чтобы мы были сдроченными, помешанными на просмотре коротких видосов попутно запивая пивком и закуривая сигарету, тогда то в жизни все хорошо и ничего не хочется, мозг не задаётся вопросом- а может меня где то наебывают и отнимают мечту. Так что бы было без впаривания нам лёгкого дофамина, в какую сторону бы изменился мир и жизнь каждого?🤔

Дневник Иоанна Кронштадского : Тяжко я поплатился с диаволом за ядение мяса, после того как хотел не есть его и довольно долго не ел. — Он удобно опрокинул меня злобою, лицемерием и ложным стыдом и мучил меня тяжкою теснотою ночь и утро 16 июля. Я не спал ночью. — Надо помнить, что сей — диавольский род не исходит, только молитвою и постом (Мф. 17, 21), и входит невоздержанием, непощением, употреблением животных снедей, вина и сладостей и чаепития, и вообще обильного употребления всяких снедей.

Иоанн Кронштадский дневник : Когда мы употребляем скоромную или вообще питательную и лакомую пищу, тогда страсти находят больше пищи и опоры в нашем сердце и обыкновенно сильнее, настойчивее и убийственнее действуют на нас. — Когда кушаем пищу постную, малопитательную, легкую, нелакомую, простую, тогда страсти, не находя опоры, ослабевают, ум проясняется и сердце делается чище — подобно тому как на небе бывает ясно, когда воздух не насыщен парами.

После долгих и мучительных месяцев многократных срывов, хочу восстановиться и желательно не допускать их боле. рукоблудие - параша, недостойная даже взора мимолётного глаза нашего. (p.s. киньте дуэлек для мотивации)

С детства слышал, что мол надо взрослеть, взрослая жизнь это огого, там всё всерьёз, это тебе не это, не сказки, ух! Ну вот, повзрослел. Я спортсмен и руководитель отдела в одной фирме Взрослая жизнь - это редкостная залупа. Мир насилия, людоедов и психопатов. Какая-то икона ада, прижизненный беспробудный кошмар. В гробу видал. Всё, что позже 14 лет, это одно долгое недоразумение. То, что эта жизнь реальна, не делает её нормой. Слава эскапизму, слава всем ранимым и слабым

Один - воскрес, другой - полетел в космос. А что сделал ты?

Сори за ссылку, но по другому не умею скрины кидать. https://i.imgur.com/9YGDll9.png, хех, вот и думайте теперь :D

Согласен с Saiko, база, почитайте 1984, там самый нижний слой населения (стадо) - удерживают от амбиций, целей и восстаний с помощью порно/сигарет/алкоголя/наркоты. То есть давят на их животное, делая их рабами. С порно также, это все проплаченная история, (якобы это нормально), здесь 2 стороны, 1) Это выгодно государству, так как самцы живут в виртуальном мире а не в реальном + опять же, порно отвлекает внимание от действительно важных вещей + порноиндустрия несет дохуя налогов (как и любой крупный бизнес) 2) Порноиндустрия зарабатывает страшно огромные бабки, все подписки онлик, известный хаб и так далее - там крутятся миллиарды баксов, посмотрите сколько модели зарабатывают и сколько готовы платит «готовые к обработке» мужчины за пиксельную пизду, которая написала «милый и добавила смайлик» Конечно им выгодно проплачивать исследования и «разрешать» просмотр порно, а иллюзия что это строго 18+ - это сами понимаете мои дорогие друзья, что это нихуя не так, дохуя исследований где большинство мужчин посмотрели порно в 13 лет, а то и раньше Раньше блядь мужчины создавать огромные корпорации, блядь, умирали в дуэлях за честь и моральные устои, меняли страны/мир, жили сука по настоящему, стремились к большему, а сейчас бл… пук среньк депрессия дрочка Я не в праве сейчас пиздеть на то какие сейчас мужчины, потому что я сам зависим от порно, однако я с 1000% уверенностью заявляю что как только я освобожусь от порно (я не курю/не пью/хожу в зал), то блядь всем пизда сука спасибо за внимание парни

Не надо думать, что ноуфап это какая-то волшебная пилюля, хотя мало кто так считает. По-моему мнению, ноуфап это просто возврат контроля. Когда мы не воздерживаемся, то лекго скидываем чуть ли не все проблемы на дрочку, которая не является абсолютным злом, хотя я полностью признаю его вред. Тем самым на ноуфапе мы начинаем успокаиваться, так как контроль возвращается. Мы – это большинство, но не все. Вывод: В большинстве случаев проблема далеко не в дрочке, а изначально в тебе, которая и вызывает желание дрочить.

Начинается подготовка к новой войне. Предлагайте названия армий в треде войны https://nofap.ru/forum/thread/71 Обязательно указывайте три армии: две основных, и третью - дополнительную.