Я в замкнутом круге, не знаю чё делать пока

Ещё одна попытка что то исправить. Здоровье буквально на нуле. Травма ноги, болит поясница из-за вечно сидячей работы, иммунитет из-за постоянных срывов тоже на нуле. Не хватает сил даже принять ванну. Не мылся уже неделю или больше. Я полное говно

Сегодня у сотрудницы умер папа, я ненароком слышал ее разговоры по телефону на работе пару раз: из них было ясно, что он проходил химиотерапию. Мой папа тоже — в 2021 году. --- Простите меня за отрывистость повествования, здесь пара слов о смерти папы: 15 сентября мы смотрели матч то ли ЛЧ, то ли топ-догов другой лиги, и он в своем репертуаре рьяно кричал на всех и в порыве плевал в воздух, мол «ну что за футбол?». Меня это сильно забавляло. Тогда он веселил меня в последний раз. На следующее утро его не стало. Это стало шоком для всех. Здесь отрывок про его веру и убеждения и моё несуразное неразрешенное отношение к этому: З.Ы.: Мой папа был глубоко верующим христианином, однако на все его приглашения сходить с ним в церковь я отвечал отказом, и он отстаивал службу и молился за всех нас. Я до сих пор относился к этому скептически и откровенно считал это умышленным «учением» для управления массами и прививанием веры в чудо. Но я должен сказать, что иногда безропотно плакал, читая 40-дневное чтение псалтыря по новопреставленному, и не смог сдержать слез от молитв и простой речи батюшки, выступавшего перед нашим взводом о своих благих делах во время нескончаемых поездок в Украину (на тот момент огневая мощь была сосредоточена на Изюме), то и дело проходя по выжженной земле мимо пепелищ с трупами и икон в домах, сгоревших дотла: то, как он говорил и о чем повествовал, уповая на волю Божию, было кошмарно, но в то же время настолько откровенно, проницательно, миролюбиво и снисходительно ко всему и вся, что казалось сам Господь Бог исповедуется нам, возникло чувство благоговения и благодати повсюду, и слезы текли ручьем. З.З.Ы.: Нужно начать ознакомление со священным писанием, скачать православный календарь и читать молитвы и каноны по настоянию брата. По его словам, Библия содержит ответы на все вопросы, и каждый муж обязан прочитать её и руководствоваться ей и перечитывать заповеди. --- Это самопроизвольно освежило моменты в памяти, так что когда я, прокручивающий собственные воспоминания, то и дело всхлипывая и промакивая глаза салфеткой, сидел за столом на обеде и она (почему-то в офисе, к моему удивлению) зашла на кухню и пожелала приятного аппетита, я, проглотив язык, не смог вымолвить ничего кроме «спасибо». У меня возникли противоречивые чувства. С одной стороны я корил себя за то, что при первой возможности не высказал слова соболезнования и поддержки (мне очень хотелось выслушать и поделиться самому), с другой же — может, и лучше, что промолчал: она не отпрашивалась и отсидела полный день в офисе в окружении коллег и не казалась опустошенной горем (или всё же у нее лежит камень на душе, а так работает её защитный механизм: «ты в порядке, делай вид, что ничего не произошло»). Я оказался сбит с толку: стоило и стоит ли вообще заводить разговор на эту тему, сказать, что я пропустил её трагедию через себя и мне ужасно жаль, что такое произошло, но она не одна, и может поговорить со мной, если захочет... --- Простите еще раз за эту длинную выкладку. Думаю, если кого-то надоумит ответить или пройдет неск. дней, я сниму видимость с поста. Доброй ночи.

ПЕРЕЗАЛИЛ АНТИДРОЧПАК Поступил сигнал о битых ссылках. 78 книг + 1 аудиокнига (преобразование текста в речь): "Парящий Орёл - Воздержание как лучшее лекарство". Захуярил на 2 файлообменника + зеркало одного из них же. Теперь 3 варианта закачки должны фурыкать. Кому заходит такой аудио-вариант книг могу хоть все преобразовать за нехуй срать (пишите в личку). Ща всё залил одним zip'ом, посему танцы с бубном по сборке архива из частей больше нахуй не упали. Качаем, вникаем, не гоняем лысого. Просвещаемся пацаны. https://nofap.ru/linker/diary/296460

Всем привет! Вообщем, это моя первая запись. Рекорд до вступления в сообщество 2 недели Полностью осознаю все плюсы того что пропагандирует движение и даже за свои 2 недели личного зачета ощутил существенные положительные изменения, но я в определенные моменты (особенно после сильного стресса) нахожу миллион причин почему именно сейчас можно. Зачет прервался из-за того что себя перехвалил и поддался словам "Да это нормально и тд и тп." Не могу справится сам (чисто на силе воли). Узнал про сообщество. Надеюсь поможет. Все кто пишут интересные посты - красавцы. Думаю, что они уже начали мне помогать и я буду перечитывать некоторые периодически. Больше всего меня убивают постоянные фантазии и срывы. Был бы очень рад если кто-нибудь предложил дуэль на 1-2 недели (для начала) с наказанием касающееся спорта или просто денежное (в разумных переделах)

Сегодня во время урока заметил на одной из учениц засос. Маленький, но видимый. Сама девушка а-ля пацанистая (знаете таких - короткая стрижка, боксеры вместо трусов), видимо бурная ночка была. Руки так и чесались. Ненавижу себя за это.

Накидайте дуэлей, работяги. С чем нибудь стоящим для проигравшего

После секса иногда такое чувство, что тебя обделили и не дали еще каких-то ощущений. Начинаю думать и понимаю, что это просто привычка, другой фокус зрения. Когда ты смотришь порно, то все быстро и сконцентрировано на оргазме. А реальный секс - долгая игра, иногда утомительная физически, но она дает непередаваемое ощущение близости.

Кстати, войну Израиля против Ирана финансируют в том числе и миллионы онлифанщиц и их преданных поклонников. Напомню, что контрольный пакет акций принадлежит еврею из Одессы. Он регулярно жертвует деньги на израильское лобби в США и Израилю. Стоимость компании оценивается около 8 миллиардов долларов. Так что покупая подписку ради бодрого онанизма деньги идут на оплату войны в Иране и Ливане. Выбирай нофап - борись с западным империализмом!

Прошёл войну (и было круто), а теперь несколько срывов подряд. Нужно остановиться, пока не ушёл в марафон

Он сказал им в ответ: «грешник ли Он, не знаю; одно знаю, что я был слеп, а теперь вижу» — стих 25 9-й главы Евангелия от Иоанна. Тоже самое могу сказать про воздержание, которое взялся попробовать в ноябре 2022 года. Есть друзья, которые говорят, мол, "воздержание так действует только на меня, а на них всех нет". Кто-то из друзей и недели не может, точнее, не хочет воздерживаться. Мол, не пошёл к феям, а подрочил, значит, сэкономил.

принимаю дуэли с любыми условиями на 30 дней

Вымотался за последние 5 дней. Выгорел. Из-за этого преследуют навязчивые фантазии. Тригеры. Нахватался. Мозг авктивно ищет способы расслабиться. Вспоминаю старые схемы получения быстрого дофамина. Сегодня день когда восстановился. Фантазии отступили. Но как же сложно держаться когда вымотался на все 100. Получается принимать своё состояние измотанности. Больше такого допускать не собираюсь. Буду более адекватно распределять нагрузку.

20 дней. Давно не было столько дней, чувствую себя хорошо, хороший сон, нет такой пассивности и мягкости, как после срыва, есть желание и силы что то делать. По ночам, если сразу не уснуть, надоедают фантазии, но тут главное не углубляться в них, не драконить себя ещё больше, лучше не выспаться, чем сорваться. Очень мотивирует этот сайт и дуэли. Жаль, что некоторые ребята, с которыми были дуэли, сорвали свои сроки, желаю им не отчаиваться, жизнь человека это не только взлёты, но и падение, главное найти в себе силы, чтобы двигаться дальше

Расскажите историю как вы попали на дофамин

Итак, господа. Вчера я слился на 95-м дне, кажется. Чуть-чуть до сотки не хватило. Слил 10+ дуэлей. Очень раздосадован. Но выбора, у меня, кажется, совсем не было. И сейчас выбора у меня тоже нет - путь будет продолжен. Прошу всех неравнодушных накидать дуэлей на любые сроки и с любыми разумными условиями.

Меня всё заебло. С выходом из ребцентра я только и делаю что деградирую во всех отношениях.

я упал. 131 день я был на чистоте. Эти дни дали мне многое. Как это произошло? Мысли стали навязчивыми. Через время я к ним возвращался. Просмотр взрослого контента. Спустя 4 месяца я посмотрел, забыв о вреде. Дьяволу достаточно одного раза, чтобы подсадить на крючок. Мысли стали еще сильнее. Я стал засыпать и просыпаться с этими мыслями. И вернулся. Другие причины, которые также повлияли на меня без сомнений: 1. Я в феврале ни разу не хотел в церковь, прогулки с друзьями я ставил выше этого, хотя спокойно мог сходить в будний день. 2. В начале февраля перестал читать Библию. 3. С начала этого года я не причащался. Потерял из виду то, ради чего я начинал воздерживаться. «Ибо семь раз упадёт праведник, и встанет; а нечестивые впадут в погибель» (Притч. 24:16).  Я уже наказан. Я совершил грех. Я запомню свои ошибки и буду идти дальше.

Удивляюсь людям, которые считают музыку одной из сторон зависимости. Встречал тут неоднократно, что "сдержался, не стал слушать" или отказываются от нее. Музыка, безусловно, одна из тех вещей, которые держат меня на плаву. Когда было совсем плохо, я стал ходить заниматься с преподом и играть еженедельно. Это прям очень помогло. Да и сейчас музыка способна поменять мое состояние, иногда даже лучше прогулки. Вопрос скорее в том, что и как слушать.

Стоит зайти в какое-нибудь приложение для общения, я вижу один идиотизм. Мужики кретины, без капли самоанализа. С женщинами и так все понятно. Я это к чему. Комьюнити дофамина никогда не казалось таким адекватным, поэтому я в отличие от Эйнха и Лания отсюда точно не уйду. Внешний мир не сложен, но он нереально туп, если под словом "мир" понимать именно людей, его обитающих. Если я брошу полностью Дофамин, я либо сойду с катушек с этими глупцами, либо одичаю. Поэтому я рад, что здесь все-таки более менее адекватное комьюнити