Приветствую, товарищи, в общем, практикую воздержание уже 2 года, но срываюсь постоянно, да. Куча материалов, книг, подкастов, все досконально изучил, сейчас зашел по новому. Можете рассказать, как меняется ваше состояние на определенных днях? Я заметил, что занимаясь этим пагубным делом, я стал расхлябанным, нюнькой, слабым, со всем соглашаюсь, то есть, определено просто растратил мужской потенциал и уже скатываюсь вниз. Последний раз брал по сроку месяц, далее срыв и марафон 2 недельный.

Всех приветствую, начинаю с вами свой путь!

Листал рилсы, попался очень провокационный рилс, типа как: "фулл в профиле", ну и начал смотреть профиль минут 15 и тематические видосы в инсте, потом еще столько же времени искал актрис в этих видосах, как итог, перелопатив кучу комментов узнал, все рофлили и писали фейковые имена, в итоге узнал, что все эти ролики сделаны... с помощью ИИ... Развели как мамонта, ну, может и к лучшему, что я их не нашёл, лучше буду держать себя в руках Хотя первый раз когда я увидел такой рилс - пролистал, но потом вернулся обратно, и пошло поехало Нужно было просто себя пересилить и закрыть инст Благо, до срыва не дошло, но чуть не наступил на «мину» на таком сроке

Сейчас нофап идет гладко, порывов вообще нет, настрой спокойный (ну кроме перепадов настроения и более острой реакции как на позитив, так и на негатив). И кажется что как это и зачем вообще, дрочить? что может быть проще нофапа? А если сорваться, то недостижимым будет казаться обратное состояние. Буду не понимать — как я смог продержать 3+ недели? Еще вчера словил один из мифологических, легендарных, платиновых перков нофапа: девушка на улице улыбнулась мне и сказала hi! Вот мелочь казалось бы, а такое со мной впервые в жизни. Мне улыбались, но не заговаривали. Завязывать знакомство не стал, но было оч приятно.

Мне тут Механ напомнил, что я собирался сгенерить альбом Бори Нофапского - Триггеры Триггерочки. Ну раз собирался, значит надо сделать. В общем, всем любителям шансона, нейрослопа и нофапа — посвящается... Кайфуйте, братцы: Альбом на Audius — https://audius.co/borya_nofapsky/album/триггеры-триггерочки Архив с треками — https://theditch.st/sypj4fcb UPD: Ахаха, суммарно уже за 100 прослушиваний перевалило) Нофан-шансон наше всё)

Утренний отчёт. Я решил прям теперь в каждом таком отчёте отмечать принятый холодный душ. Со следующей недели ещё добавлю дыхание Вима Хофа и 50 отжиманий (чтобы закрыть долг перед Терминатором в 1000 отжиманий). Буду в формате вызова отмечаться, типа 30 дней подряд принимать холодный душ. Не вышло — начинаем заново. Как получится 30, можно будет начинать 100 дней подряд. И так хоть до бесконечности (пока моё тело не истлеет, а память обо мне не станет глухим, искажённым эхо, раздающимся в закоулках чужого разума, лол). В общем, сегодня его уже принял. В остальном даже особо и добавить нечего. По тяге всё терпимо — она есть, но я твёрдо решил, что хватит срываться. Недельку побаловался и достаточно. Поэтому буду сражаться, как лев и не ебёт. Хватит себя жалеть, хватит откладывать решающий бросок на потом. Да, может и этот заход не будет последним. Но относиться к нему именно так и надо. Ведь если постоянно допускать мысль, что времени ещё полно — то можно ещё очень долго топтаться вокруг нулевого дня. ✅ Холодный душ (3/30)

я чет не сильно понимаю как работает блядский сон,посплю я там часов 5,на утро все будет отлично но в течении дня энергия уйдет,посплю 8-9 часов то на утро я разбитый,нет энергии,вкус залупы во рту и полное нежелание ничего делать,зато к 12 часам энергия резко появляется

Как же, ну как я был в своем прайде под влиянием самурая на путь ? А сейчас микро сроки, да простят меня те для кого такие сроки рекордные, но я про себя. Этот пост может и не нужен никому, возможно необходим мне. Я не писатель, не обладаю красивым слово-оборотом, и даже иногда могу увидеть видио с рассказом про то что напутственное и понять что он говорит ну точь в точь как и я б это преподнес, но я не владею таким красноречием. Дрочил я с детства как и многие, ещё до доступа к интернету со скоростью нихуябитвминуту. В конце 23го или начале 24того я наткнулся на кропивач, Форум или сжатые текста какого-то воздержанца. Прочёл я там все ссылки, каждую буковку, заняло это у меня 2-3 дня. Потом появилась в моей жизни нофапвики и тут я понял что нужно пробовать воздерживаться от пмо. Мне не повезло, проблем с эрекцией или сексом мне дрочка не подарила. Но все остальное, вуаля. Думаю вы понимаете. И тут с нофапвики я чудом попал на форум наш, уже с каким-то сроком, собственно мне братья по воздержанию и сообщили что если уже есть срок то можно его вбить вручную. Ну и примерно пару месяцев было, не помню точно. Указал. Тодасё всплывает в разговоре упоминание форумчанина который ждал поезд с Японии по истечению какого-то срока. В воображаемом смысле. Я сообразил что это же правильно, это будет цель которая будет у меня в голове за которую я смогу держаться как за спасательный круг в бескрайнем океане пливя сотни дней. И со временем просто ожидая тот самый поезд мне нужна была поддержка, само поддержка сработала на ура. Поезд из Японии ? Вот что ещё, ну самураи там были когда-то, почитал за них, и вообразил в себе учителя, наставника, сенсея самурая который ну не дрочит, вот он у меня в голове сама выдержка, контроль, дисциплина и всё всё всё что примерно ассоциируется с этим чином. Каждый день я разговаривал с ним, и ебанись как это было круто. Пусть это и шиза, но давай честно, все же иногда могут говорить в своей голове ? А я просто занял это пространство учениями и вдосконаленням самого себя. Не буду описывать как я был крут на воздержании свыше пол года, как я общался, нравился людям, жил жизнь. Это было эмейзинг. Плюсом ко всему я медитировал, прогуливался часто в лесу, боролся с Энтном. Купил себе 5 печатных журналов загадки истории и читал. Много много чего, активничал в сфере прокачки знаний, своих умений, новые категории в права пытался открыть. Куча всего что подразумевает жизнь и жить ее. Но есть но, я чуть не трахнул ту самую сестру, а потом меня дико хотела сотрудница молоденькая на работе. Я же женатик. Пронесло слава богу. Много посещений храма было, всё и не упомнишь. Тренировки у меня всегда, дрочу я, воздерживаюсь, вот тренируюсь я всегда. Могу без прогрессии, но всегда. И вот однажды он покинул меня. Оставил катану, знания, а также осталась ёбанная обезьяна. Короче. Может я с приветом. Но вчера я видел образ своего самурая. Катану он мне зачем оставил ? Я не знаю как, но я ее заебашу. Ещё не придумал как. Не спроста же он покинул меня, а катана осталась. Да это звучит категорически, крайность якась. А как ещё ? Я ее пытался обуздать, усмирить. Только ее конец будет началом настоящего меня. Ну или хотя б еще взять такой срок, и жить этот год как можно только воздерживаясь от дрочефелизма. Даже важнее не сколько я буду без фапа, а как хорошо мне будет без него это время. Не информативно. Не интересно. Но как есть. Возможно я что-то упустил, скорее всего много чего важного, ну к примеру примерно так. ( секс был самый кайфовый спустя некоторое время на свободе от пмо, мне кажется даже член был чуть больше и тверже. Мы как инь янь дополняли друг друга в постели и радостно трахались. А не как сейчас просто что бы закончить и лечь спать )

Снова все заново на душе не очень как-то все грустно нечего не радует. Вот как найти силы и мобилизовать себя на усердную работу над собой. Подскажите пожалуйста а то сейчас состояние у меня отчаяние.

Интересная штука, достаточно контринтуитивная, если ты к концу дня без сил и такой, надо отдохнуть, пойду полежу-ка, то уровень энергии упадет еще больше и будешь чувствовать себя еще хуже. Но если вместо этого займешься физухой и потренишься, то усталость пройдет, повысится настроение и уровень энергии, хотя казалось бы должен был устать еще больше.

Привет всем. Как похорошел дофамин при Собянине

Прикинь сука блядь мать твою за ногу. Не пью, не курю, не употребляю. Все оставил в прошлом. Тренируюсь. Добываю деньги. Выбираю правильные пути. А это все до фени, пока я дрочу. Кто я ? Спортсмен, человек с инвалидностью, хороший муж, добытчик, воин в прошлом ? Тапохуй братка ты дрочун. Дрочила обыкновенный. Я принимаю это.

Прокручиваю в голове "порно и дрочка превращают мозг в говно", в целом отлично. Вот подумываю о дуэли на 10 дней, условие - публично выложить фото своего лица и на лбу надпись "подрочил" Я думаю публичный страх действенный, кто готов кидайте такую дуэль Это условие не должно быть главной мотивацией не дрочить, но как некоторый сдерживающий фактор на первые 10 дней - супер

Самурай появился. Одно из первый испытаний начнется уже сегодня. Я так ждал его.

Капец снова сорвался почему девушки так одеваются я так перевозбудился что опять вздрочнул слов нет не знаю что делать(

С завтрашнего дня не буду начинать. Начну с сегодняшнего. Для начала бороду сбрею. Уже дважды срывался нося ее. Это уже борода не мужика, а дрочуна. Как раз с вечернего приёма пищи начнется суточная паузы от еды, будет время на подумать что и как. В этом году явно обезьяна берет вверх. Начну ка я быть более жестким чем есть.

Позор на мои плечи.

Начинают снова появляться мысли о том, как хорошо было бы вздрочнуть, а так же всплывают имена актрис в голове. Но я помню про дуэль с Road to NoFap. Холодный душ — это, конечно, хорошо, но "чё-то не хочу пока" ©

Всем привет, друзья! В процессе того, как я искал способ избавиться от зависимости от мастурбации и порно, я стал наблюдать за собой. Однажды я прочитал в одной книге мысль о том, что к срыву часто приводит именно мысль. Думаю, многие из вас тоже это замечали. Всё может начаться с мысли: увидел что-то — и сразу возникло сексуальное желание. А иногда бывает наоборот: ничего не видел, ничего не происходило, но сексуальная мысль всё равно внезапно появляется. Я начал размышлять над этим и вспоминать своё детство, школьные годы. Тогда вокруг меня часто говорили о том, что сексуальные мысли и подобное поведение — это нормально. Со временем я заметил, что мысли о сексе стали появляться у меня автоматически — даже тогда, когда я сам этого не хотел. Я понял одну вещь: если какая-то мысль много раз повторяется в жизни, мозг постепенно начинает воспринимать её как что-то привычное и нормальное. Поэтому просто говорить себе: «Так неправильно, не нужно так думать» — у меня не работало. Тогда я подумал: а что, если постоянно повторять другую установку — что мне не нужно думать о сексе, что я могу жить без этих мыслей и что это нормально? Возможно, со временем такой образ мышления закрепится, и мне будет проще противостоять искушению, когда подобные мысли появляются. Сначала я писал такие фразы на бумажках и иногда читал их как мантру. Но это быстро утомляло и казалось, что я, наоборот, ещё больше напоминаю себе о сексе. Тогда я решил попробовать сделать песню с помощью искусственного интеллекта. На самом деле я сделал несколько песен — для того, чтобы слушать их и регулярно повторять для себя эти установки. И здесь, важна сама формулировка. Не «думать о сексе — неправильно», а «не думать о сексе — это нормально». Так ты меньше зацикливаешься на самой мысли о сексе и постепенно воспринимаешь отсутствие таких мыслей как естественное состояние. И раз уж я пришёл сюда на форум, решил поделиться одной из песен с вами. В реальной жизни я даже не знаю, кому мог бы её отправить, потому что думаю, что большинство людей меня просто не поняли бы. Оставляю её на Google Диске. Ничего скачивать не нужно — можно просто открыть и послушать. https://drive.google.com/file/d/1drtkpPUu1WOOPnJmqRo3Jgi9HJYyjXFr/view?usp=sharing Если кому-то из вас это тоже окажется полезным, буду рад.

убрал белый сахар из повседневной еды дабы прыщи убрать,пока не чувствую особой сложности но и держусь не так долго,всего два дня.еще пытаюсь внедрить легкие ежедневные привычки типо утренней зарядки и холодного душа.не помню рассказывал здесь это или нет но я снова начал пить кофе что бы не засыпать в течении дня,пока особо не помогает потому что с режимом сна пиздец,3 дня подряд сплю по 6-5 часов из за игр,сегодня попытаюсь поспать 8 часов и думаю все пойдет хорошо.