Удивляюсь людям, которые считают музыку одной из сторон зависимости. Встречал тут неоднократно, что "сдержался, не стал слушать" или отказываются от нее. Музыка, безусловно, одна из тех вещей, которые держат меня на плаву. Когда было совсем плохо, я стал ходить заниматься с преподом и играть еженедельно. Это прям очень помогло. Да и сейчас музыка способна поменять мое состояние, иногда даже лучше прогулки. Вопрос скорее в том, что и как слушать.

Стоит зайти в какое-нибудь приложение для общения, я вижу один идиотизм. Мужики кретины, без капли самоанализа. С женщинами и так все понятно. Я это к чему. Комьюнити дофамина никогда не казалось таким адекватным, поэтому я в отличие от Эйнха и Лания отсюда точно не уйду. Внешний мир не сложен, но он нереально туп, если под словом "мир" понимать именно людей, его обитающих. Если я брошу полностью Дофамин, я либо сойду с катушек с этими глупцами, либо одичаю. Поэтому я рад, что здесь все-таки более менее адекватное комьюнити

Только что попался пост в инсте, где говорилось, что онлифанщица, за которой я долгое время "следил" (спасибо слитым видео с Двача), признавалась, что с начала 26го года заработала 110 тысяч долларов без налогов. Больно это осознавать, что столько гумеров - гоев было использовано для набора этой суммы. Благодаря им она закрыла ипотеку, купила тачку мечты, а также путешествует по миру. Отличная мотивация, чтобы не стать одним из таких...

В этой войне я погиб 17 раз.

Сегодня приснилась женская киска. Rendoul так и не оплатил свой долг. Пусть все знают об этом. Спасибо за внимание

Конец третьей недели Состояние ебано-нормальное Ебное от того, что ломает при, при чем больше не морально, а физически. Ломота в суставах и мышечные спазмы заебывают. Фон маячит незначительное психологическое напряжение. Немного просела исполнительность Нормальнось заключается в том, что несмотря на все выше описанное сохраняется концентрация и работоспособность, более высокая, чем при дрочке Продолжаю свою изоляцию от легко потребляемого медиа. Информацию потребляю преимущественно в виде текста. Ощущается как забись. Помню после получасовго засматривая шортсов ощущал полный разъеб фокуса. Сидел и думал, а че я вообще собирался сегодня делать Ирония судьбы, когда только появились шортсы на ютубе, я открыл пару раз и подумал "Ха ну это чисто для дэлбиков, я то в эту хуйню точно не попадусь". Мдэ неудобно получилось) Бля чуть не забыл ПАЦАНЫ! НЕ ДРОЧИТЕ!!!

Когда я перестал ставить цели, то стремительно себя потерял. Сейчасс я понял, что трудно наступают на неделе и как правило совпадают с выходными, то есть не умею правильно отдыхать. Я остаюсь дома, и бесеныш приходит ко мне. Я знаю, что отдых нужен, но его нужно делать правильно. У меня нет привычки читать, да и блин кто из нас тут может читать часами. Единицы. У меня был такой момент, я глотал книги, как пел Высоцкий , потому что реально читал часами, считай, вместо шорстов|рилсов читал книги. Но к этому приходишь не сразу, и в нынешнее время очень сложно к этому придти, когда часто приходят какие-то уведомление. Блять привязался к этому ебаному телефону. У меня тогда был обычный самсунг джи1, тогда в основном смотрел длинные видео, например Денчика Борисова, подобный формат был превалирующим. Сегодня же специально сделано, чтобы ты заглянул в шортсы, чтобы тебя затянуло. Гады. Сейчас требуется больше усилий, чтобы сконцентрироваться. Сейчас ставлю цель преодолеть планку в месяц, приглашайте на дуэль. Надо потрудиться Года идут, но время не прощает Неужели я своим детям буду рассказывать как обрачивался и залипал в шорстах. Етить колотить. Стыдно представить, чистый деградант

Когда будет новая война? Есть предложение назвать армии 1) Третий Рейх 2) Советский Союз 3) Императорская Япония

Приемущества 24 дня nofap, которые я заметил: 1) ненависть к женщинам, особенно к никому не нужным старым сороколетним бабам с обвисшими жопами. Когда на улице мимо меня проходят женщины, я плююсь и демонстрирую свое отвращение. 2) отупение и деградация: мои умственные способности заметно ухудшились, за все 24 дня воздержания я ни разу не подумал, иногда часами просто втыкаю в стену без единой мысли. 3) не могу ни на чем сконцентрироваться дольше 30 минут, приходится отвлекаться, сходить на кухню, налить чай, почесать яйца, посмотреть тг ленту и т.д. 4) отсутсвие мотивации и желания что-либо делать. Недавно была возможность посетить одно богемное мероприятие, на которое я очень хотел пойти, но потом зассал, нашел кучу отмазок и в итоге сидел дома втыкал в стену. 5) плохое настроение. Чувствую себя обоссаным и обплеванным омежкой, которому никто не дает. 6) ухудшилась кожа, появились новые прыщи в новых неожиданных местах, теперь мое лицо выглядит так, будто на нем пытались потушить пожар отверткой. NOFAP сила!!! Не дрочите пацаны!!!

Прочитал один раз книгу «Изипизи», честно говоря, воспринялась как скомканный бред несвязный. При том, что «Легкий способ бросить курить» от Алана Кара я читал раза 3, мне еще сложнее было её воспринимать. Во время чтения этой книги сорвал свое воздержание в 30+ дней. Начал читать её снова и бросил на первой главе. Всё как-то так сложилось, что я потерял интерес к порно и дрочке. Я не знаю, что произошло, мне еще и считать дни стало безразлично. В общем, читайте, парни, эту книгу, даже если она вам кажется бредом несвязным

Ну что, вот уже почти 30 дней...Можно думаю подвести небольшие итоги. Состояние классное, я и забыл про него, просто ровная уверенность, появился внутренний стержень, как до этого писали ниже, появляется желание общаться на улице, с незнакомыми людьми. Это в принципе обычное состояние человека, но в силу дрочки, ты про него забываешь и поэтому я сейчас кайфую от него. Через некоторое время оно станет уже привычным, но если сорваться то тогда вот и ощущается разница до и после....уже не раз проходил это. Но что для меня самое ценное, это когда ты уже не просто тратишь силы на выживание, а начинаешь думать и главное что то делать для развития, есть энергия, есть интерес к изучению нового. Это круто. Понятно дело, что все равно будут провалы в настроении, но они как правило длятся максимум пару дней, а потом ты становишься ещё сильнее. Желаю всем чистых дней без рукоблудства, читайте дневники, особенно те, которые мотивируют) Всех обнял. Продолжаем идти дальше.

Посоветуйте норм сайты с индивидуалками. Я по Хабаровску не могу найти что-то стоящее, все сайты одинаковые, будто сделанные на коленке. Видно, что скам Upd: посоветовали досуг27. Если кто еще из Хабара знает, буду признателен

Парни, кто владеет Xbox Series X. Как сейчас ситуация с подпиской и доступом? Стоит сейчас покупать коробку? У меня PS4 слимка, и хочу перейти на новое поколение, но пока не знаю, что выбрать

РУБРИКА "ОТВЕТ БРАТАНУ": ИЗ ЛИЧКИ — В МАССЫ. Я не гуру, и поучать тут нахуй не упало... но коль братва пишет в личку, открывается и потом просит выкладывать в паблик - значит так тому и быть. МАССАГА №10 Здарова корешок, >как дела и самочувствие? Самочувствие такое, что если б я был бабой - мне бы лайки ставили и сторис снимали нахуй! Дела охуевающие ёбта, без постонанистической мерзкой послеоргазменной пустоты, когда типа "полегчало", блядь, а по факту ты как обконченный гандон… сидишь, тупишь и не знаешь на каком свете ты находишься.. Самочувствие ровное… как бетон после заливки…ты больше не как выжатый дёрганный доходяга, а как рабочий агрегат.. Встаю с койки и сразу в строй, в 3:50 ночи башка ясная, организм включается без особых раскачек, нет внутренней ебучей суеты. Раньше ведь было как….ты вроде не помираешь, но и не живёшь нормально, а как на смертном одре нахуй, то и дело какая-то фоновая вялость, по настроению вечно жопа полная, кидает то в жар, то в холод, глаза слезятся и тебя всего щимит, на улице ходишь морщишься, и так далее...десятки пунктов приводил в одном из постов (см. ссылку вконце) список пиздец огромен! Сейчас подобной хуйни нет. САМОЕ ЦЕННОЕ - СТАБИЛЬНОСТЬ СОСТОЯНИЯ! Не на сутки-двое, а рабочее состояние изо дня в день! >как реже ты стал болеть при режиме целибата? Да я перестал болеть фактически вообще, ёбта…Раньше организм жил в постоянных гормональных качелях по алгоритму возбудился/слил, провал по дофамину, кортизол вверх, сон через жопу…и так проистекало хронически. А иммунитет, если ты не знал, напрямую завязан на сон и нервную систему. Когда зашёл на сухарь более конкретно - то если и цепляю вирус – то уже нет коечного режима неделю пластом и потом ещё неделю овощем. Восстановление быстрое, ёбта. Меньше всякой мелкой воспалительной параши вцелом, нет разбитости, фоновой вялости. Фишка в том, что сухарь перекрывает нахуй лишний слив ресурса. Краник перекрыт! Как результат организм не тратит энергию на постоянные гормональные откаты, и этот ресурс уходит на восстановление… тоесть, раньше я сам себя доил и удивлялся, почему слаб. А сейчас, ебать, …о чудо(!) - организм больше не рассыпается нахуй! Думал недавно ща простуду подхватил… горло драло, сопли, башка…весь стандартный набор…но нихуя…не слёг, ни дня не отосрал на работе. Организм достойно держал удар, хоть и бомбило неприятно, но попиздячил впахивать по графику, каждый мускул работал, несмотря на заразу. Когда не сливаешь - организм способен чинить себя очень быстро, что да то да. Иммунка больше не буксует. А если бы как раньше, то всё это сопровождалось бы фоновой сранью типа разбитости, раздраженности и десятков других симптомов… с которыми не понаслышке пришлось бороться 20+ лет! И вообще, братуха….речь ведь нихуя не только про болячки! А если базарить про физ-перегруз – всё тоже самое. Если реально упахался и устал как псина после зэковского забега то НА СУХАРЕ достаточно хорошо ночь поспать, и ты снова как огурчик нахуй! Ночь часов 7-8 сна и шоколандэр(!)…организм успевает восстановиться тут же… и это поражает! Смотри разницу, при онанистическом марафоне, даже если тебе каким-то хуем повезло, и ты кое-как поспал, то всё равно ушатан в пизду, все равно усталость копится сверху предыдущих нагрузок…потому как энергия слита к ёбанной матери, мозг тупит, тело вялое, сон хоть и был - эффект как с гуся вода… ты тупо не можешь встать... одно желание залечь дальше на целый день, чтоб не трогали… и прозябать, даже если физически мог бы и держать удар. Вот тебе и разница, ёбта. Короче, братан, сухарь = ускоренное восстановление на всех фронтах… и от хворей, и от жёсткой работы, и от стресса. А неистовое дрочилово по 3-5 раз на день – это, сука, постоянная просадка ресурсов, и никакой даже сон не компенсирует потери! >Какие ты замечал изменения в своем иммунитете во время полного сухаря? Короче, раньше, мой иммунитет был как фраер после шмона: слабый, буксующий, любая херь валила пластом. Гормональные качели долбили без остановки, кортизол пёр фоном, сон через жопу, вечно нервяки на пределе. А иммунитет же напрямую на этом и держится: плохой сон = иммунные клетки не фурыкают как надо, мелатонин не вырабатывается на полную, постоянное фоновое воспаление, организм тратит ресурс на откаты после каждой дрочиловки. Раньше простуда/грипп = неделя в отключке, потом ещё неделя овощем, температура, сопли, горло, башка, и на работе отосрал бы всё к чертям собачим. Сейчас если и цепляю заразу - да, побомбит, сука, но ни дня не отлёживался, усекаешь? Встал, включился и попиздячил дальше. Зараза проходит за 1-3 дня вместо 10-14. Это реально ускоренное восстановление! Меньше мелкой воспалительной хуйни и фоновой разбитости. То и дело была постоянная фоновая вялость, раздражённость, то жаром кидало, то холодом, тотальное несмыкание в мозгах.. всё это от высокого кортизола и постоянных гормональных откатов. Сон стал крепким и стабильным…а во сне, если базарить по науке, идёт выработка мелатонина и нормальная работа иммунных клеток. Упал общий уровень стресса. Кортизол не долбит фоном. А высокий кортизол это прямая просадка иммунки. И чё получается… На сухаре сон глубокий, как в карцере после отбоя… просыпаюсь заряженным а не разбитым. Раньше, гоняя лысого каждый день, сон был комканным, с кучей пробуждений…эффект такого отдыха - до пизды, просыпался всегда разбитым и потерянным. Но щас, чувак, разница огромная. Короче… сухарь = ускоренное восстановление, контроль над ресурсами, иммунитет на максимум, перегруз переносится легко, мозг чист, тело работает, стресс не ломает. Живёшь как реальный пацан, а не как ёбанный утырок. >Большая часть только и говорит что «вот тебе девушку пора, уже сколько лет и до сих пор её» Это, сука, давление нахуй…вообще не про заботу о тебе, а про их же бля собственный страх! Те кто такое вдувают в уши - хотят, чтоб ты тоже засел, чтоб всем было типа "нормально". Но ты не опоздал никуда, ты просто не торопишься в этот ебучий капкан...Пусть навешивают ярлыки…типа странный, неудачник, импотент, инцел, боится баб…. - да вааще похую… слышь!…ты главное знаешь цену вопроса лучше чем такие пидоры. Когда они в очередной раз будут скулить о том как "она меня развела, забрала всё", то тогда и поржёшь от души. Держись своей линии братан, это не слабость нихуя, а совсем наоборот! Не каждый может сказать "да ну нахуй блядь" и жить себе спокойно дальше! >мужик — это кто поимел какую-то особу, а другие качества в мужике не смотрят. это вообще нахуй корень всех бед…как ты и правильно сказал. Сейчас реально всё сводится к тому, что если ты не петрушишь сучяр, то ты не мужик нихуя, а какая-то пародия его. Другие качества такие как: сила характера, работающая чердачина, дисциплина, цели, самоуважение - это похую, уже не считается. Главное блядь сколько дыр ты заткнул и сколько сторис с пиздотами запостил…. и всю эту парашу в мозги то вдалбливают абсолютно все, далеко ходить не надо…то кореша на попойках то родаки про внуков начинают…и т п. Как будто перепихон это единственный способ кому-то доказать, что у тебя ещё иишница на месте... > Без целибата сейчас не выжить нам, братан. Это наш выбор и мы не пойдём на поводу массы. И ты прав на все сто…ибо сейчас без этого действительно не выжить, если хочешь сохранить бабки, нервы, свободу, самоуважение… и так далее по списку! Ведь даже в древних учениях целибат это высшая форма свободы! Стоики, типа Эпиктета и Марка Аврелия, говорили: настоящий мужик это тот, кто владеет прежде всего собой полностью! Добровольный целибат это акт самоконтроля, отсечение лишнего шлака, чтоб фокус был на том, что в твоей власти.. твоя голова, твои принципы, твой путь прежде всего. Сейчас, в 2026 году, когда сплошной тренд на разврат и еблю - добровольный целибат это как бунт против системы ёбта! Так что ты молоток братуха…ибо проснулся раньше подавляющего большенства одурманенного поколения. Держись этого пути…ибо он древний как мир, и работает лучше любого лайфхака…проверено на собственном опыте…и уже не раз! >А считаешь ли ты, Фантомлорд, что секс является базовой потребностью для человека, наравне с едой, водой и сном? Если петрушить баб или гонять лысого это базовая потребность, тогда скажи мне, какого хуя тогда организм не начинает физически разваливаться, если ты прикрутил краник на все 100%? Голод вызывает физическую боль, жажда вызывает обезвоживание, отсутствие сна ломает психику и иммунку, а отсутствие потрахушек чё вызывает? Похотливые мысли, импульсы и всё вытекающее… но не смерть, не разрушение органов, не отключение функций, ебать. Если базарить с точки зрения физиологии то, когда ты не жрёшь нихуя - падает глюкоза, организм начинает как-бы жрать мышцы. Когда не пьёшь - кровь густеет, почки в полном ахуе. Когда не спишь - растёт кортизол, иммунка падает в пизду. Но когда не присовываешь/не поклоняешься богу Онанию – то тело твоё адаптируется…тестостерон не исчезает никуда, выработка эякулята тоже не выключается нахуй. Никакие жизненно важные процессы не рушатся, организм просто перераспределяет ресурс. Братан, еда, вода и сон – да нахуй, это база выживания. Не будешь жрать/пить – сыграешь в ящик, не будешь спать – сперва поедешь чердачиной напрочь и потом тоже склеишь ласты к хуям. Базовые потребности универсальны и постоянны. Голод/жажда есть у всех. Сон тоже нужен всем. А по ебле чё? Без перепихона или наяривания дрючка ты чё умираешь что-ли? - нихуя подобного… без хуиного брызга тело отключается?….без испускания эякулята твой котелок чё перестаёт функционировать? – нихуя, и то и то мимо…Посему уже и по логике проясниться должно, что это бля не базовая потребность, а тупо репродуктивная хуйня, не больше/не меньше. Не для выживания индивида, а для продолжения вида…и это ж, сука, разные вещи. Вообще, либидо у кого-то низкое, у кого-то высокое, да нахуй? А у кого-то пропадает с годами из-за стресса, работы, травм… но чел живёт себе дальше и не жужжит. Организм мужика может фурыкать без эякуляционных цвырков годами. Монахи, заключённые, вояки не просто живут, а вполне себе конкретно функционируют. А вот без сна ты и трёх суток нормально не протянешь, ебать…Да братуха, часто путают блядовское влечение с базовой потребностью. Голод или жажда - это сигнал смерти тогда как возбуждение на пиздень это сигнал гормонального цикла…и как я по себе понял - чем чаще ты стимулируешь этот цикл, тем сильнее он тебя будет долбить - дофаминовые качели, тестостерон, пролактин, все эти ебучие откаты, мозг привыкает к постоянной стимуляции и начинает считать всё это нормой. Вот тут то, блядь, и рождается иллюзия, что типа мне это необходимо. Но если ты заходишь на полный сухарь и переживаешь первые ломочные волны, то организм перестраивается…либидо стабилизируется, нервная система выравнивается и ты бля понимаешь нахуй, никакой жизненной необходимости в испускании эякулята НЕТ. Выясняется, что это была пагубная привычка и зависимость от дофаминовой подпитки. Парить шишку - да, это удовольствие, базару ноль + продолжение рода - если брызжешь прямо в ёбанную тётю, по назначению. Это как бы важно для вида, но нихуя не обязательно для твоего личного функционирования. И вот полный половой сухарь какраз-таки это вскрывает. Он показывает, что ты можешь быть энергичным, стабильным, здоровым и работоспособным без фонтанирования кончиной на регулярной основе. Иммунка работает, чердачина ясная, сон просто заебательский! Перегрузы тоже охуенно переносятся…а значит базовой потребности нихуя нет…есть инстинкт, гормональный импульс, привычка к кайфу, есть механизм размножения, источник удовольствия…только и всего... ёбта. Если бы теребоньканье пиписьки или трах был бы базовой потребностью, то все воздержанцы массово деградировали бы физически, так как присовывание/дрочилово стояло бы в одном ряду с едой и сном, и его отсутствие автоматически вызывало бы цепочку физиологических поломок, массово у всех и без вариантов. Но по факту часто происходит наоборот… - на целибате дисциплина, фокус, ресурс, стабильность - потому что ты убираешь стимуляционный цикл и оставляешь восстановительный. Разницу чувствуешь? Другое дело, что ушатанный онанюга, утырок с перекривленной харей привыкший к трём дофаминовым дозам за день будет, сука, усираться но доказывать противоположное…но опять же…это лишь зависимость от стимуляции и нихуя не потребность в выживании. Полное половое воздержание необходимо, прежде всего, чтобы ты понял, и прочувствовал на своей шкуре, что ты не раб импульсов, а хозяин своих заложенных ресурсов. Именно сухарь расставляет всё на свои места… выживание отдельно/инстинкт отдельно. Когда ты добровольно отказываешься от бабской пиздятины в любом проявлении – онлайн/офлайн и остаёшься устойчивым на сухом режиме – ты становишься субъектом воли…и в этом разница между организмом, который реагирует, и человеком, который выбирает! Целибат показательно вскрывает эту иллюзию необходимости постоянных кайфов, разбивая нахер стереотипы и тренды…возвращает тебе контроль над собственной энергией. Ты можешь жить, работать и расти без постоянной гормональной подпитки, выкарапкиваясь из режима животного выживания в режим осознанного выбора, это ясность, контроль и внутренняя сила, которую не даёт ни один фальшивый кайф…и только уже это – МОЩЬ, а не хуй собачий! Продолжаем движение! p. s. Перечень симптоматики распиздячен в пух и прах целибатом, всё на собственном примере, подробно расписано в посте: https://nofap.ru/linker/diary/286028

Вот и подошел рекорд. Больше этих дней я не держал нофап. Крутое состояние, не падаю в апатию, как обычно у меня это происходит. Плюсом к этому постоянное желание поговорить с людьми на улице, да и вообще с любыми людьми. Позывы практически прекратились, хотя буквально десять дней назад была жопа. Есть небольшая боязнь, что опять будет тяжелый день, и я не пойму как сорвусь, собственно, так я слил в предыдущий раз 27 дней. Хз что писать когда ты ставишь рекорд... Всем мир, добра, удачи. Если есть вопросы, задавайте здесь или в личке.

Начинают мелькать мысли о дрочке. Особенно проявляется после секса. Чувствительность высокая и от этого хочется больше и больше чего-то такого еще, в обычной жизни такая яркость ощущений - редкость. В остальном все норм. Периодический просмотр дневников и подтверждение срока помогают отвлекаться.

Чуть не сорвался ночью на 15-ом дне, лёг спать, было жарко и полезли фантазии, хотелось посмотреть порно. Но я не стал дрочить, подумал, что жалко терять количество дней, и я знаю какой я буду, когда сорвусь. Почитал маленько дневники, тех кто здесь воздерживается, это очень помогло, сразу мысли ушли и получилось уснуть

Как найти девушку и выебать ее, если тебе 17-18 лет и ты лох? К примеру, я вот учусь в школе, но как-то так вышло что я ни с кем не общаюсь, друзей у меня нет, зато есть последняя стадия прыщавой болезни, типа когда прыщи не только на лице, но и на спине, на мошонке и т.д. С девушками я не общался ни разу в жизни, если не считать сестры и её подруги. Её подруга мне не нравится, и я тоже ей не нравлюсь. Вообще до меня порой доходили слухи, что я кому-то нравлюсь, но это никогда ни к чему не приводило. В дайвинчике, когда я ставлю свою фотку, меня никто не лайкает. Но мне очень нужен секс, любой ценой (но бесплатно). На жируху и крокодила я не согласен, мне нужен секс только с красивой высокой брюнеткой 10/10 с нормальными сиськами и жопой, чтобы она не заебывала своей тупой фигней и исправно давала секс. Я сплю на огромной двухспальной кровати и на хорошем матрасе, но я так одинок! Одиночество среди людей - самое страшное одиночество!!! ПОМОГИТЕ!!!

16 дней Хочу узнать, как у всех дела. Уже один из дуэлянтов (Rendoul) проиграл. Должен мне 8К. Ждем-с.

11 на базе. Меня загостила малая, с которой тусили два дня на острове. С утра обнимались и завтракали, а вечером уже перестала отвечать. Сьебался со Шри. Back to grinding. Записался сразу к нескольким психологам на очные сессии, буду выбирать с кем есть вайб и работать буду на долгосрок.