Вечерний отчёт. Какой-то там день без ломки. Без всего этого треша,типа когда накрывало до боли в яйцах,лютых тригеров,борьбы с порнофантазиями,-стало как-то пусто на душе. Вроде бы что-то должно куда-то двигаться вперёд, борьба,свершения,победы. А оно как-то резко остановилось всё...И что теперь!? ЭЭЭЙ АУ Я ЗДЕСЬ! Ну типо да,голова очистилась от шлака,накопленного годами. Мыслей о просмотре порно и дрочке на порно нет. Ломки нет. Тряски нет. Бешенства нет. А дальше то что делать? Нет ну понятно,что ещё два месяца впереди, все дела. А что эти два месяца делать? Что преодолевать? В общем такие вопросы в голове странные. Первый месяц как-то интереснее было. Может флэт набирает обороты? Но настроение стабильно никакое. Загонов тоже вроде бы нет. Может это состояние и описывают как "туман в голове"? А может это и есть те самые херовые загоны,которые лезут вечером- ближе к ночи? Те,которые утро сдувает как пыль. Не знаю,надо разбираться. Посмотрим. Похуй пляшем,сто дней -значит сто дней,потом буду решать и планировать,как дальше жить. Треть пройдена,остальные две трети,в таком формате -пролетят.Сейчас главное вернуть хуй в норму.Сегодня старался себя подъизмотать лайтовой физухой,типа плавание, ходьба. Вроде бы получилось,есть усталость. Чувствую,что только лягу спать и отключусь. Весы купить забыл блядь. Завтра ебану на водопад. По-любому будут полуголые бабы,с этим всё равно,не смотря ни на что,надо быть очень осторожным. Тут бывает такие ходят! Не дай Бог. Думаю сразу свалить в своё место, подальше от всех. Что ещё?... Что-то наверное есть и ещё,но в голову не приходит. Всем сил, добра, здоровья, любви, радости и счастья. До утреннего отчёта.

Онанизм каждый вечер Как-то пару лет назад на подобных форумах в этих ваших интернетах вычитал идеи одного чела, который в ходе того, как он бросает онанировать на ебаную порнушку, пришел к простому выводу: главным провокатором постоянного рукоёбства является наличие быстрого беспроводного интернета и телефона под рукой и предлагал лечить это "развернув эволюцию в обратную сторону" - то есть выкинуть на хуй смартфон и купить себе кнопочный. Поначалу я не воспринял это серьёзно, но в последние полгода постоянные стрессы на работе и в целом уебанский образ жизни привели к чуть ли не бесконечному фестивалю мокрых ладошек, который меня откровенно заебал. Не помогало практически ничего - никакие медитации, аффирмации, онаняции и прочее г--но не помогало от слова совсем. Смартфон спрятал в гараже в самом дальнем углу, купил кнопочный. И, в общем-то, метод оказался рабочим: за последний месяц несколько серий по неделе (дольше не получается). Засыпать стало тяжелее, пришлось отказаться от кофе после обеда, да и вообще пить кофе я стал в разы меньше, как и энергетиков. Рекомендую ли я эту схему другим нофаперам? Каждый случай уникален, поэтому не всем. Если вы - такой же любитель погонять лысого по вечерам, с низким уровнем социальных связей, готовый пожертвовать всяким г--ном по типу тиктока, своей любимой игры "Три в ряд: Дача с бабушкой", и самое главное - любимого контента с черно-оранжевого ютуба, то рекомендую однозначно. Кому-то, очевидно, подойдут и менее радикальные способы, а кому-то и этот не подойдёт, особенно любителям подрочить за компом (по нехитрой логике можно догадаться, что в таком случае нужно лечить именно проблему с компьютером, а не с телефоном). Сейчас я продолжаю эксперимент, который уже принёс мало-мальские результаты что в июле, что в августе. Страшно осознавать, что 6-дневная серия без вечера с владимиром соловьёвым телефоном в левой руке при занятой правой сейчас считается овердохуя длинным сроком, а иногда я и по два месяца осиливал.

О, опять мы с тобой, Агнос, по одну сторону баррикад. А так удачи нам всем здесь насозидать победу в этот раз, чисто для себя или для всей нашей компании, тут уж как пойдёт

Попробую тоже писать ежедневные отчеты, хотя бы во время войны. Самое сложное тут — не пиздеть в неприглядных деталях. Если честно опишу свой образ жизни и свой подход к нофапу, вы мне в комментах напихаете панамку и будете правы. С другой стороны, в этом и смысл дневника, взглянуть на себя со стороны. Хз с чего начинать, и что включать в отчет — на состояние-то влияет куча деталей, и каждый день всего не упомнишь. Ну, думаю, картина постепенно раскроется в ежедневных отчетах. Так или иначе, неделю провел в запое, сейчас из него вроде выхожу. Одна из причин запоя — то что я сидел в дейтингах, ну, по крайней мере, вчера поебался впервые с февраля. Это чуть снизило загоны о том что я никому не нужный уебан, зато на их место пришли загоны о том, хочу ли я с этой девушкой отношений или нет, и если нет, то как об этом с ней говорить. Ну что делать. Загоны — это не в голове, а в теле, зависит от гормонов или типа того. Если организм хочет позагоняться, он найдет повод. А если в непосредственной жизни повода нет то будет загоняться по поводу доклада AI 2030. Так что я этим загонам стараюсь слишком много внимания не уделять. Срочных дел на сегодня нет, общаться с людьми не хочется, так что пойду бродить по городу. Если получится хайк часов на 10, чтобы я пришел домой заебанный и отключился — будет супер, перезагружусь. Главное чтобы дождь не пошел, а то придется возвращаться домой, а дом это место коварное.

Часть 10 ТЕХНИКА "Установки": как я программировал свой мозг на свободу от зависимости (История преодоления сексуальной и порно-зависимости) (Друзья, если вам не понятно, о чём я говорю, в частности про метод экспозиции в гипнозе, — загрузите мои статьи в ChatGPT и спросите его, вообще работает ли это. Если у вас есть конструктивная критика, почему это не работает в проблемах зависимости, — я готов обсудить. Мне интересен диалог, а не пустые споры.) Важное предупреждение перед прочтением Прежде чем продолжить, я настоятельно рекомендую прочитать четвёртую часть моего дневника, где я подробно рассказываю о частях личности (субличностях): https://nofap.ru/link/diary/314867 И восьмую часть о методе экспозиции и гипнозе: https://nofap.ru/link/diary/315102 Без понимания этих внутренних структур и методов вам будет сложно понять, о чём я говорю дальше. Введение Тема, о которой я буду говорить, одновременно и простая, и сложная. Технику установок я использую исключительно как дополнение к экспозиции. Вообще, она входит в разряд самогипноза, и отдельно я бы её не применял. Но даже если вы будете использовать её отдельно, она достаточно эффективно работает. Кто-то может сказать, что это слишком просто, чтобы работать, — я бы предложил попробовать, а потом уже делать выводы. Тем, кто пользовался этой техникой, она помогала. Про себя могу сказать: были случаи, когда некоторые установки не приживались из-за сильного внутреннего сопротивления или усталости — это не было связано с зависимостью. Также тем, кто знаком с КПТ, эта техника может помочь для усиления эффекта. Кратко освежим информацию о частях сознания В нашем разуме, в подсознании, существует огромное количество вытесненных частей — субличностей, или частей личности. Называйте как хотите. Эти части не просто сосуществуют — они постоянно сталкиваются, спорят и борются за влияние. У каждой части есть свой «уровень силы». Как я уже говорил в четвёртой части: если мы видим мороженое, одна часть говорит: «Хочу мороженое!», другая: «Мы на диете, нельзя». Побеждает та часть, у которой больше силы. Эти субличности формируются в течение всей жизни. Они хранятся в подсознании, и мы не можем управлять ими напрямую — они управляют нами. Мы можем только осознавать их. ЗДЕСЬ ВАЖНО Части вашего сознания всегда говорят с вами на вашем родном языке — они буквально нашептывают вам свои идеи и желания, иногда вбрасывают образы, а затем запускают внутренние процессы (например, активизируют эрекцию). И вот к чему я веду: мы можем создавать новые субличности сами. Погружая в подсознание мысли, противоположные тому, что нашептывают деструктивные части, мы можем заменить ненужные идеи на нужные. Что такое установки и чем они отличаются от аффирмаций В обычной жизни это называется аффирмациями — позитивными утверждениями, которые люди читают по утрам: «Я здоровый», «Я красивый», «Я продуктивный человек». Но есть важный нюанс: аффирмации проговариваются в бодрствующем состоянии, когда сознание активно и является щитом для подсознания. В таком состоянии они усваиваются очень медленно — потребуются годы, чтобы они действительно закрепились. В седьмой части я писал, что гипноз позволяет понизить активность сознания и работать напрямую с подсознанием. Если те же фразы проговаривать в гипнозе, эффективность возрастает многократно. Я называю это не аффирмациями, а установками. Установки — это те же утверждения, но сделанные в состоянии гипноза, когда сознание расслаблено и подсознание открыто для новой информации. Как я использовал установки для борьбы с зависимостью Вот примеры моих установок: «Когда я один, у меня отсутствуют мысли о порно, сексе и мастурбации». «У меня нет сексуальных образов, навязчивых мыслей о порно и мастурбации». «Как только у меня всплывает сексуальный образ или сексуальные мысли, они сразу исчезают». «Мне отвратительна мастурбация». «Мне отвратительно порно». Я добавлял их шаг за шагом: делал одни установки две недели, потом менял, добавлял новые, обновлял старые. В них были не только темы, связанные с порно, но и другие важные для меня сферы. Почему установки работают Работая с частями личности, мы знаем, что они постоянно наговаривают нам что-то: «Я хочу порно», «Я хочу мастурбировать». При долгой работе с установками мы усиливаем новые части — те, которые говорят обратное. И в какой-то момент они пересиливают старые части. Как делать установки правильно В гипнозе такие установки советуют делать около двух недель, повторяя 5 раз в день по 1 минуте, каждую установку проговаривая по 5 раз. После этого часть должна закрепиться и набрать достаточно силы. Если делать то же самое без гипноза (в бодрствующем состоянии), тот же эффект потребует около двух лет повторений. Все цифры относительны, но разница очевидна. Моментальное погружение в гипноз Для погружения в гипноз специалист создаёт для вас специальный ключ — определённую фразу и действие (если вы владеете гипнозом, вы можете создать такой ключ самостоятельно). После этого в обычной жизни вы произносите эту фразу, делаете простое действие, закрываете глаза, и мозг расслабляется, активность сознания снижается. Это не волшебное состояние — это лёгкое расслабление, в котором вы частично отключаетесь от внешнего мира и даёте себе нужную установку. Процесс выглядит так: погружение — примерно 5 секунд, сама установка — около минуты. Это не глубокое состояние гипноза, в котором вы работаете со специалистом. Это лёгкий, быстрый вход в состояние, доступный в любой момент. Важные нюансы работы с установками 1. Реалистичность установок Мы не говорим о волшебных вещах: «Я миллиардер», «Я вижу сквозь стены», «Я научился летать», «Меня окружают 1000 женщин». Мы даём установки реальные, на которые мозг может отреагировать прямо сейчас. Можно создать часть, которая будет стремиться стать успешным, но это уже больше похоже на инфоцыганство. 2. Не все установки приживаются Если вы возьмёте установку «Я жираф», даже повторяя её год, маловероятно, что вы начнёте осознавать себя жирафом. Мозг должен быть готов принять те установки, которые вы делаете. Поэтому они должны быть максимально простыми, понятными и полезными. 3. Добавляйте эмоции В установках важно добавлять эмоции. Например: «Мне нравится заниматься иностранным языком, я получаю огромное удовольствие» или «Я спокойно реагирую на агрессивных людей, мне это безразлично», «Мне отвратительно порно». Эмоции усиливают эффект. 4. Используйте формулировки «если» и «как только» Очень эффективны установки с условными формулировками: «Как только у меня всплывает сексуальный образ, он сразу исчезает», «Если я начинаю думать о мастурбации, мысль о ней у меня сразу исчезает». Это программирует мозг на конкретную реакцию. Мой опыт и наблюдения Установки могут планировать будущее Я использовал нечто похожее на установки ещё в 18 лет, когда читал книгу Синельникова «Сила намерения». Я создавал себе установки, которые реализовал в течение 10–15 лет. И в этом нет ничего хорошего — я спланировал то, что хотел прожить, но когда это сбывалось, мне это уже не было нужно. Я не мог остановиться. Поэтому будьте осторожны с этим инструментом — он работает сильно. Результат может прийти не сразу Мы сеем зёрнышко, и оно прорастает. Реализация установок может начаться через месяц, через два. Мы не можем точно измерить, как и с какой скоростью они на нас влияют. Мы можем только пользоваться этим инструментом и наблюдать результат. Максимальный набор У меня нет чёткой статистики, какие установки приживутся, а какие нет. Поэтому я использую максимальный набор установок в определённой теме. Я уверен, что какая-то точно приживётся. Возможно, они все одновременно влияют на определённые области мозга. Они однозначно работают, но всегда индивидуально. Итог Установки в гипнозе — это мощный инструмент для создания новых частей личности, которые могут помочь вам освободиться от зависимости. Они работают быстрее и эффективнее обычных аффирмаций, потому что напрямую обращаются к подсознанию. Но это не волшебная таблетка. Это инструмент, который требует времени, дисциплины и осознанного подхода.

Утренний отчёт. Вчера мозг ушёл в перезагрузку в начале десятого вечера,как раз после вечернего отчёта. Даже свет не выключил и компуктер. Проснулся в половине пятого от нормального такого бодрого стоячины. Уснуть уже не получилось -выспался. Настроение опять как ровная асфальтированная дорога. Очень непривычное чувство.Интересно,долго это будет продолжаться? Признаться начало надоедать. Аххааха.Хочется как-то взбунтоваться против чего-нибудь. Выгулять свою гориллу. Без негатива конечно. Вот что, пойду ка я сегодня в магазин и куплю уже эти ебучие напольные весы. Всем сил, братья, добра, здоровья, любви, радости и счастья. До следующего отчёта.

Один человек мне ответил: “Какая разница, как тебя видят со стороны?” Хочу объяснить, почему разница есть. Несколько лет назад в Берлине я купил косяк в обычном магазине. Сделал две затяжки — и меня накрыло полностью. Деперсонализация, дереализация. Я лежал посреди улицы в центре Берлина, облеванный, и не понимал вообще, кто я и где я. Ко мне подходили люди, спрашивали: “С тобой всё в порядке?” А я даже не мог ответить — не осознавал, что со мной что-то не так. В итоге вызвали скорую. Мне повезло, всё обошлось без последствий. Так вот. Когда я в запое порнозависимости, я тоже выгляжу со стороны неадекватно. Я напуганный, зажатый, избегаю людей, всё время хочу вернуться к экрану. Мой мозг полностью отключён от реальности. Но разница в том, что меня никто не видит. Нет людей, которые подойдут и спросят: “С тобой всё в порядке?” Поэтому я могу годами оставаться в этом состоянии и не замечать, насколько я изменился. Когда я пишу, что выгляжу “криповым”, я имею в виду именно это. На длинном воздержании я начинаю выглядеть и вести себя иначе — более адекватно, меньше шугаюсь, начинаю тянуться к общению. А в запое — наоборот, максимальная изоляция и страх. Вот почему мне важно, как я выгляжу со стороны. Потому что пока никто не видит, насколько я не в адеквате, я могу продолжать разрушать себя и не замечать этого.

Не прошёл и день, а у философов уже 15% слилось. Но я вообще не расстроен: ещё Диоген доказал, что философ может победить весь мир, но не собственную правую руку.

Сегодня был неплохой день, но немного заёбистый. Начали день со своей с просмотра второго сезона "Атаки Титанов". Потом вышли на длительную прогулку... Ля, топтать часа 3 по жаре - такое себе решение. Где-то на полпути начали ныть и страдать, ахаха. У обоих по итогу ноги ватные, сами заёбанные, но зато довольные. Домой пришли досмотрели второй сезон и каждый сейчас своими делами занимается. Несмотря на усталость, чувствую себя максимально хорошо. Я всегда кайфую, когда получается превозмочь себя в чём-то подобном. Натоптать почти 20к шагов в такую жарень - это реально круто, как по мне. А по тяге сегодня изи всё. Как я уже писал, я не настолько дикий, чтобы дрочить, пока моя дома. Завтра тоже будет просто выходной.

Мне кажется я попал в ловушку интеллекта и мой внутренний перфекционизм мешает мне в начинании. Я уже год хочу заняться кузнечном делом, но мне надо, чтобы все было идеально в плане помещения, техники, чтобы в случае чего не остаться бомжом или просто не совершить финансовую ошибку. Нужно переступить через это и попробовать. На этой неделе покупаю гараж и начну обустраивать кузнецу, наверное потрачу большую сумму денег: около 350 тысяч, но что поделать, нужно пробовать что-то в этой жизни и развиваться

Смерть это переход в другое тело, в другую судьбу, в другое время..

Вечерний отчёт. И опять не было даже намёка на ломку. Так ,как буд-то бы порнуха и бесконтрольная дрочка уже где-то там,в череде прошлых болезней. Не знаю насколько это всё отвечает действительности. Скорее всего опять какой-то наёб. Типо только расслабился и хуяк с ноги по затылку. Но сейчас я испытываю...не знаю,это какое-то новое и непонятное ощущение. Вот что я сегодня заметил. Всё то время,с того момента как я здесь зарегался,я постоянно был в состоянии мобилизации Nofap,это заняло во мне практически всё внутреннее пространство. Мысли о превозмогании,о том что сегодня мне день готовит,какие вызовы придется принять. Вот эта постоянная уверенная готовность ко всему. "Я снесу все препятствия как бульдозер","Я докажу себе,что больше меня не сломать". А сегодня я впервые забыл,что надо писать вечерний отчёт. Потому что я бо́льшую часть дня вообще не думал ни о фапе,ни о ноуфапе. Просто прожил эту часть дня как нормальный человек. Будто бы ничего нет и не было. Даже не знаю... Сегодня впервые за очень долгое время нормально поговорил по телефону с матерью. Бате передал привет. Обычно я не могу с ними долго разговаривать,они начинают меня вымораживать через несколько минут,я срываюсь и вскоре заканчиваю разговор. А сегодня болтали час или даже дольше. Это вообще не про меня)) А вот смотри что оказывается могу. Может я умираю? Аххахахааааа. В остальном всё как обычно: треня, работа, наорал на таксиста -дебила,весы показали сегодня уже 103кг. Значит утром без шмотья весил бы примерно 101,5. Заметил,что лицо сильно схуднуло кстати. Ну и так -по мелочи. Ладно. Всем сил, братья, добра, здоровья, любви, радости и счастья. До утреннего отчёта.

О чём мечтать будем?

14 дней. Вот и две недели прошли, не без усилий, конечно, но терпимо. Самочувствие говна продолжается, впервые такое за все заходы нофапа.

Утренний отчёт. К нам идёт циклон ,и у меня голова начинает болеть, всегда так. По этому много писать не буду. Уснул,в 4 разбудил стояк,в 5:30 будильник. Вот,что не могу обойти стороной. Советы ёбаных советчиков. Которые так уверенно обещают вам пройти путь без боли и мозгоёбства ,благодаря их "стопроцентно рабочим советам". Помните,друзья,люди разные и преследуют разные цели. Кто-то хочет вам впарить чудопорошок от облысения,кремлёвскую таблетку,пирамидку из тибетского мрамора, циркониевый браслет. Эти ,просто цинично,хотят заработать на вашей проблеме. А есть те,кому по приколу ваши проблемы и они тыкают условной острой палочкой,в вашу условную рану. С целью получить своё извращённое удовольствие или для других своих извращенных целей. Предлагая не фальшивую панацею,а яд,который усилит вашу проблему. Я знал упыря,который ради забавы облил бензином кошку и поджог. Он искренне был рад и счастлив в тот момент. А теперь представьте,что этот выродок попал на этот форум.Что он будет делать,объяснять ,думаю,не надо.И тех и других я наблюдаю здесь,на этом форуме. Всем сил, братья, добра, здоровья, любви, радости и счастья. До следующего отчёта.

100й день воздержания(31 июля) Были 3 поллюции 36й день 74й день 92й день Писал довольно длинный пост, но страница обновилась и короче лень мне. Скажу так, что после 4-6 недель воздержания, сильная тяга к порнухе и дрочке стихает, организм привыкает и особо не имеет в этом потребности. Все идет из головы. Энергии сублимирую мало, слишком много,бездельничаю и не делаю ничего для того, чтобы становиться сильнее с каждым днем. Надо это будет пофиксить. Обязательно пофиксить!

Итак, подвожу некоторые итоги за годовой период. Из достижений - сегодня выполнил норматив КМС (но не ФПР) многих федераций по жиму лежа в разделе с допинг контролем - 120кг при весовой до 75 За год было два периода 100+ дней целлибата. Срывов было достаточно, однако хотя бы два таких периода - неплохо. Продолжаем дальше. Больше из достижений сложно что-то отметить. Жизнь идет своим чередом и уже неплохо. Несколько месяцев назад расстался, сейчас вот это чувство одиночества мешает держаться - постоянно из-за него засматриваешься на всех женщин на улице. И даже не пошлые мысли (хотя, признаться, и такие бывают, когда кроет особенно), а просто на уровне "тяночку бы". Есть аспекты жизни где я сильно прокрастинирую и откладываю все задачи "на потом". Нужно где-то найти силы и заставить себя ими заняться. Время поджимает, а результаты - 0

Ух! Прям по краю прошёлся... В общем, руки, в итоге, дотянулись, зашёл на сайт, уже начал полировать свой мужицкий стержень... но вовремя остановился. Суммарно, 30-60 сек был в процессе, наверное. А дальше я сделал то, что обычно не делаю - вышел на небольшую прогулку. Для меня это прям круто. Обычно меня хватает умыться холодной водой, поприседать, подышать. А прогулку я всегда оставляю где-то фоном, типа если будет сильно крыть - выйти, развеяться, прогуляться. И никогда до этого не доходило. Почему-то это оказалось не только проще, чем кажется, но и эффективнее, в плане буста морали, настроения, самообладания. Результатом очень доволен. И да, счётчик сбрасывать не буду. Для меня срыв - это полный цикл П.М.О. И да, можно и повторяющимся эджингом, в итоге, сделать с десяток коротких заходов, что в каком-то плане, даже хуже. Но это не тот случай. А дальше я уже спокоен. Где-то через полчаса вернётся девушка из спортзала, а при ней я уже дрочить не собираюсь, ахаха. Так что на сегодня худо-бедно, но справился. С чем я себя и поздравляю!

Сегодня весь день есть слабое желание пофапать. Но оно еле заметное, идёт фоном и особо не приходится прилагать усилий, чтобы его игнорировать. Но буквально минуту назад поймал себя на том, что уже собрался вбивать адрес сайта в поиск. Вовремя опомнился и зашёл сюда. Тут не то, что бы сильное желание - чисто привычка, машинальное действие. Ровно то, о чём я и писал раньше. Как раз-таки здесь я обычно и "подрываюсь". Это что-то типа слепой зоны/пятна в моём сознании. Для меня легко сопротивляться, когда есть чёткие мысли, выраженное желание - как будто, понятнее, с чем работаешь. Но не когда появляется лёгкий импульс и бесшовно (по-крайней мере, так я это воспринимаю) переходит в поиск контента. В общем, это маленькая победа. Я уже спланировал, что буду делать дальше. Если снова появиться подобный импульс или тяга - снова отрапортую.

Вечерний отчёт. Итак,господа,что хочу сказать в первую очередь. А ведь меня не ломает уже около пяти дней! Аххааха. Тригеры есть,да: девушки в купальниках на пляже,в спортзале фитоняши,да просто симпатичные девушки на улице. Всё это есть,НО они больше не вызывают ТОГО животного чувства,не вызывают фантазий о ебле. Я просто оцениваю их с эстетической точки зрения. Может быть это потому,что у меня сейчас режим плато,и либидо на уровне плинтуса!? Я хз. Но чувство правильности происходящего какое-то. Я вам больше скажу. Раньше,когда я достиг уже полного дна,видя красивую девчёнку,я сразу начинал искать причину,почему она не моя: да по-любому шлюха,тарелка,папик ей нужен,а не такое солнышко как я- сдрочившийся угрюмый,депрессивный тип,который,даже если бы она проявила активность в мою сторону,как нибудь злобно-саркастически отшил бы её. Такие случаи были и не раз. А теперь,я смотрю на них как на красивые картины,которые меня радуют. Теперь ,во многом благодаря дневнику,я наконец-то отчётливо понял,где была эта точка "ДО". Да,это был про́клятый 2020 год. Именно тогда я сломался полностью. Теперь я точно знаю,без каких либо "возможно" и "я думаю". Я только сейчас,на ноуфапе,начал понимать,каким же я был ублюдочным мудаком для своей жены. Господи. Я ведь ей даже изменил,потому что отсутствие у нас секса валил на неё,хотя сам отказывался,когда она буквально... Как можно было иметь нормальный секс,когда я дрочил за пол часа до её возвращения с работы? Что мной двигало? Двигало то,что уже тогда я стал компульсивным онанистом. Но не понял. И тогда я решил попробовать с другой. Но это было только начало. Так сказать встал на старт. Спустя восемь лет дополз до финиша.И вот, окончательно я сломался и стал ментальным инвалидом в 2020м году. Когда жить уже стало невозможно и невыносимо. Шесть лет как в ёбаном запое. Тут помню-тут ничего не помню. Шесть ёбаных сука лет жизни я проебал в чисту́ю. ШЕСТЬ ЁБАНЫХ ЛЕТ! Ну ладно,меня в молодости Бог от тюрьмы несколько раз отводил в последний момент,так что можно сказать, это как бы компенсация за те произошедшие чудеса,которые не дали мне сесть в тюрьму. И ещё,за эти шесть лет,я ни разу не чувствовал себя так хорошо,как сейчас. Ломки больше нет,я прошёл через это чистилище. Было не то чтобы невыносимо,но и совсем не легко. Дневник спас! Теперь осталось бежать этот марафон дальше,восстанавливать работу половой системы,и похуй какие там будут препятствия я их разъебу как бульдозер. Ходил сегодня на море,потом гулял. На работе был лайт. Не было ни нервов ничего такого. Даже на дороге практически не матерился,что уже удивительно. В общем буду закругляться. По традиции от всей души желаю вам сил, добра, удачи, здоровья, любви, счастья и радости. До утреннего отчёта. ps. Я написал что от старта до финиша прошло восемь лет,. Условный старт я считаю от развода с женой в 2012,а под финишем я подразумеваю 2020 год. Вот так правильно.