Волцел после обряда деинцелизации А всё же считаю, что цепи своей привычки я разорвал. Этому поспособствовал предыдущий большой заход почти в 200 дней. У меня фап уже не сидит в мозгу как раньше. Это, грубо говоря, как люди, которые могут покурить пару раз за компанию, а потом больше не курить, т.к. у них нет закреплённой схемы в голове. Грубо говоря - т.к. сравнение не совсем верное. Я не отдаю всё на поток, конечно нет, я не собираюсь срываться "по приколу". Сейчас у меня больше борьба происходит в другом плане. Искушения повсюду. Часто бывает, что взгляд цепляется за жопу мимо проходящей гражданки (некоторые девушки носят короткие пуховики). Но я себя одёргиваю, в т.ч. и потому, что если я буду смотреть продолжительно и пойдут какие-то мысли, то: а) это может в конечном итоге приводить к срыву б) это уже прелюбодеяние (хоть я и холост) Также последнее время часть моих мыслей занимает диллема: Блудить или не блудить с разными женщинами? Да, у меня есть выбор, до меня всё ещё пытается дозвониться милфа, с которой я некоторое время взаимодействовал. Но я держусь волцелом. Кинул в ЧС. Весь конфликт состоит в том, что обряд деинцелизации я совершил не так давно - в конце мая этого года. И хоть с того момента я имел бесплатные взаимные половые контакты с ещё тремя женщинами, я как будто всё ещё не "натрахался". Но как я уже понял - натрахаться невозможно, это почти как с порно. Потому принял решение убрать промискуитет из своей жизни. Лучше буду принимать шаги к поиску одной единственной, конечно же подходить в жизни. Поэтому буду держать свою обезьяну в клетке и смирять плоть. Всё же я глубоко уверен, что постоянные случайные связи вредят душе, из-за чего потом искренне кого-то любить будет затруднительно. Напоследок, могу пожелать всем заиметь такое качество как "непосредственность". И не улетать в блекпилл, строя какие-то теории у себя в голове. Мир сложный, многогранный и непредсказуемый. Сил всем в борьбе с собой.

> 12 oz mouse > Тут раньше ходила фраза "нофап тогда и начинается, когда появляется тяга". Кто угодно сможет не дрочить, когда и не хочется, но от нас требуется большего. ;) После стольких лет нофапа забыл об этом очевидном факте Ппц, как будто и не держал 200+ дней всего год назад

Пока гулял с сыном по парку, гуглил про птиц, вы видели какие птицы ахуенные ? 😁. Ну а если серьёзно, я впервые за долгое время реально кайфовал от прогулки. Природа вокруг реально красивая и интересная.

Всем привет, меня очень сломало это занятие, по этому я здесь, не знаю поможет ли мне воздержание или нет, но сейчас я на дне просто, характера нет, стержня мужского нет, всего боюсь, ведомый, мнительный, хотел спросить у опытных, поможет ли воздержание, помогло ли вам? Кидайте дуэли, чтоб было больше стимула, можно с условиями.

Шарился по мертвой соцсети. Случайно кинул заявку в друзья челу. Оказалось,что он по нации из финно-угорских народов РФ, знает язык удмуртский. Несколько лет назад переехал в Европу. У меня в предках марийцы, на этом и завязалось общение. Но он продолжил писать, активно интересоваться мной: кем работаешь, где живёшь, чем увлекаешься. Я сначала подумал, что он налаживает контакты для европейской разведки, там же качали тему по распилу РФ на нац. республики. Но потом я понял, что он налаживает контакт для разведки моей жопы. Т.к. сложилось чёткое впечатление, что со мной флиртуют. Неприятное чувство, конечно, когда к тебе подкатывает гей.

9 день. Сегодня был очень опасный день. Чуть не сорвался. Из-за утреннего Джордана настроение при пробуждении было похабное, из-за чего дело дошло до того, что я начал смотреть ролики чёрно-оранжевого ютуба еще не вставая с постели. Мне кажется спасло меня только то, что я придерживался хотя бы одного оставшегося НЕ - НЕ трогать ЕГО с ЭТОЙ целью. Еще начиная смотреть эти ролики (и в процессе просмотра) я в глубине души карал себя за это, ненавидел себя и очень хотел перестать это делать. В итоге, со временем сила воли взяла таки своё и я выключил эту мерзость. Сейчас чувствую вину перед собой, но доволен тем, что не пал окончательно. По другим сферам тоже есть обновления. Конкретно у себя заметил улучшение отношений с девушкой. Раньше часто получалось так, что я некорректно винил себя, винил ее или, бывало, строил из себя жертву (а также и героя). И лишь со временем осознавал ошибку. Сейчас же стало как будто бы легче такое увидеть и зарубить на корню. В добавок к этому особенно заметна прибавка в любвеобильности. Я и сам в себе это заметил и моя партнерша на это также обратила внимание.

Добрый вечер. Поясница провисает при отжиманиях. Как фиксить?

Стал похаживать на муай-тай Несмотря на то, что я довольно крупный и жим 110 есть, наваляли мне в первом же бою по полной. Как цыплёнок летал по рингу, только сопли развевались на ветру. Смешной губошлёп такой Но удар я держу неплохо, не жаловался, не расплакался (что бывает, например, когда со мной подходит заговорить девушка). Короче, характер тренер оценил Труднее всего пока даётся грамотный лоу-кик и вообще удар ногой. Это на видео всё легко, а там столько нюансов с разворотом корпуса, что стоишь корчишься по полчаса ради одного более-менее грамотного удара

8:00 нахуй эти вареники я мужык я должен развиваться и быть топ адин!!!! 8:01 вынула ли эта сука меня из чс или неть?((

Дипсик очень классная вещь, полностью заменяет любой поисковик. На днях узнавал у него как можно облегчить тренировки с учетом моих запросов, в частности то, что у меня затрудненное дыхание и нужно лучше усваивать кислород. Он порекомендовал цитруллин маллат в порошке+свекольный порошок за 30-60 минут до тренировки и КоэнзимQ10 ежедневно. Эти вещества улучшают подачу кислорода к мышцам и повышают выносливость. Вчера выпил эту смесь и пошел на треню, реально было намного легче, как будто я уже давно занимаюсь. После тренировки спокойно пошел домой. Но это работает только с дыхалкой как будто, физически мышцы были уничтожены как обычно, повсеместная крепатура. В любом случае очень классная вещь. Также купил Омега 3. Сейчас мой стэк бадов это: 1) Витамин Д(10000ме)+Омега 3 и КоэнзимQ10 утром с пищей 2) Цитруллин маллат+свекольный порошок перед треней 3) Магний хелат 400мг перед сном Пока так. Думаю еще добавить сюда Коллаген для защиты связок и сухожилий, может еще какие-то бады для этих же целей. Также протеин и что-нибудь для восстановления цнс, может просто адаптогены

Поглядываю на nosugar, но пока рано. Если nofap я уже практикую и могу залетать на стрейки с мыслью, что вот это уже раз и навсегда, то к nosugar я точно пока не готов. Я и чай пью с сахаром (3 чайной), и к овсянке/пшену добавляю сахар, и на состав еды, которую покупаю, не обращаю внимания (а когда из интереса заглянул понял, что сахар есть вообще почти во всем). Пока что на моем пути есть продвижения лишь в плане фастфуда/газировок/чипсиков и прочего. Хотя оно скорее само отпало. Чипсы/сухари и прочее перестал есть где то начиная со старшей школы, лет 5 назад. Газировки где то в процессе старшей, чуть позже. Просто перестало нравится что-то газированное, перешел на соки. Фастфудом слава богу вообще не увлекался, не было возможности. Я парень из глухой сельской местности, до ближайшего ростикса/вкусно и точка ехать в другой город надо было. Пока буду стараться пить чай без сахара и откажусь от соков (ну или брать натуральные). Но это еще не начало битвы.

8 день. Сегодня не заметил никаких изменений в сравнении с прошлыми днями. Пока что воздержание даётся относительно легко. В скором времени может начаться т. н. "ломка", однако не могу не заметить, что впервые так легко и без последствий начинаю стрейк. Также сменил свою старую программу тренировок. Раньше делал только базу, но уже надоело. Решил недельки 3-4 поэкспериментировать, тоже полезно для общего развития. После снова вернусь к старой программе, т.к. считаю что не выжил из этого максимум, есть еще куда расти. Еще не набрал необходимый физический/технический каркас для перехода к изолирующим. Однако сегодня чувствовал себя просто замечательно. Такая свобода моментами просто необходима, я теперь без нее никуда.

Сегодня на фоне лютой скуки полностью стянул все аудиозаписи из приложения Mingasm, забрал все инструкции и перевел их на русский. Совместно с дипсиком написал скрипт на конвертацию видео в аудиоформат в массовом формате. Появилась идея сделать нативное приложение для конвертации видосов в аудио + транскребацию + перевод. Лично мне такая хрень пригодилась бы уже как минимум раз 10. Понятно, что это есть в разных форматах, но так, чтобы такая прога выступала единым форматом, не видел

Отношения с женщинами я поставил в один из своих «Никаких». Всего их три. 1) Никакого алкоголя. Да-да, за 20 лет своей жизни я не употреблял ничего крепче безалкогольного пива. 2) Никаких сигарет. За 20 лет своей жизни ни разу не пробовал курить. Случайно становился пассивным курильщиком, но не более. 3) Никаких женщин. За 20 лет около нулевой опыт общения с женщинами. И, честно вам скажу, уважаемые форумчане, этого самого общения не хочется. Мне просто не о чем с ними говорить. А если я и захочу поговорить, то предпочту общение с мужчинами. Как-то так.

Кто-то смог стать более уверение чем был раньше? Таким которому не мешают какие-то проблемы как раньше, самый простой пример, «сказать оставновку в автобусе» это проблема широкого характера. Крикнуть в автобусе и все будут на тебя смотреть и ты будешь через них идти. Примеров много. Есть люди которые с рождение становятся более уверенными, а есть те кто вымучено, работают над собой чтобы стать уверенным, и то, наверное по настоящему через работу над собой уверенным не стать.

Я перестал распыляться на множество дел, и это принесло концентрацию. Вероятно, это связано с проблемами, от которых мы все страдаем. Теперь я не могу просто расслабиться — чтобы отдохнуть, нужно сначала решить проблему. Я стал решать проблемы лучше. Нужно развивать навык адекватной оценки ситуации и не гнаться за быстрым выполнением в ущерб здоровью. От стресса у меня начинает болеть бедро из-за защемления нерва. Приоритет на сегодня: хорошо поесть, отдохнуть и полноценно выспаться. Завтра — кардио с гирями, поэтому будет достаточно времени на работу.

Мдэ, черная полоса какая-то началась. Сделаю тут распорядок дел, которые надо будет сделать за ближайшее время. 1) Написать курсовую работу до конца декабря (сделано 8 из 30 страниц) 2) Получить новый паспорт (должен выполнить 3 декабря) ✅ 3) Удалить зуб мудрости справа снизу (решилось без удаления) ✅ 4) Дожить до Нового Года ✅ 5) Подготовиться к сессии (В процессе!) По мере поступления, список буду обновлять. Пока закину в закреп.

Мой лучший результат это 20 дней смогу ли я продержаться 100? Кидайте дуэли посмотрим получиться или нет

Ему 29. И 13 из них он был рабом. Не человеком — рабом. Его жизнь была поделена на короткие вспышки пустого удовольствия и долгие периоды стыда, тумана в голове и обесточенности. Он смотрел на мир через мутное стекло, а своим отражением в зеркале брезговал. Всё началось в 16. Тогда это казалось невинной шалостью, запретным плодом. А потом плод прогнил изнутри. Порно и мастурбация стали его самым надежным и самым токсичным способом спрятаться от всего: от проблем, от одиночества, от необходимости что-то менять. Это был побег, который завел его в глухую психологическую тюрьму. Он был и заключенным, и тюремщиком в одном лице. Год назад он просто сломался. Он больше не мог. Не мог просыпаться с чувством, что украл у себя еще один день. Не мог смотреть людям в глаза, зная, какое жалкое, зависимое существо прячется за его маской. В тот день он не просто «решил завязать». Он объявил войну. Войну самому себе. И это была самая тяжелая битва в его жизни. Первый месяц... это был ад. Его мозг, перестроенный на легкий дофамин, просто взбунтовался. Каждая клетка тела кричала, требуя свою дозу. Он был раздраженным, злым, подавленным. Сны были кошмарными. Он чуть не сорвался десятки раз. Рука тянулась сама, по старой, укоренившейся привычке. Это было похоже на попытку остановить мчащийся поезд, стоя на рельсах. Но он держался. Не потому, что он сильный. А потому, что альтернатива — вернуться в то болото — пугала его до судорог. И вот прошел месяц. Потом три. Потом полгода... И туман начал рассеиваться. Он стал просыпаться утром и чувствовать... тишину. Не пустоту, а ясную, чистую тишину в голове. Пропал тот вечный, фоновый шум пошлых фантазий. Он стал замечать краски мира — буквально. Небо стало голубее, воздух свежее. К нему вернулась энергия. Та, что он годами спускал в никуда. Он пошел в зал, начал читать, нашел силы на настоящие, а не виртуальные знакомства. Он посмотрел в зеррало и впервые за долгие годы не отвел взгляд. Из глаз на него смотрел не жалкий раб, а уставший, но сражающийся человек. И в его взгляде появилась искра. Сегодня у него ровно год. 365 дней. Это не просто цифра. Это его личный Эверест. Это ощущение свободы, которое не купить ни за какие деньги. Он дышит полной грудью. Он больше не носит свои цепи. Да, иногда старые демоны шепчутся, но теперь он знает — они больше не управляют им. Их шепот стал тихим и беспомощным. Он не идеален. У него все еще есть проблемы. Но теперь у него есть он сам — чистый, трезвый и готовый к настоящей жизни. Он отвоевал себя. И это стоит каждой секунды той борьбы.

Из меня энергия идет, хоть откачивай...