Крайне важно найти деятельность, на которую вы будете тратить освободившиеся ресурсы, иначе вы гарантированно сольетесь от безделья, как известно, игрушка дьявола. Это будет волевым решением, потому что дрочка вырабатывает пассивность у человека. Вы начинаете избегать принятий решений, каких-то выборов, напряжений. То есть по сути избегаете настоящей мужской жизни, где каждый день надо делать выбор, нести ответственность за него, где каждый день надо работать над собой, получать опыт и знания, если есть желание чего-то достичь. Конечно, сиюминутно вы не будете получать результат. Именно способность выдерживать такие удары, когда вам кажется, что ваши старания не приносят результат, обеспечит вам успех. Сами прекрасно знаете, что подготовка к экзамену за пару дней малопродуктивна, если вы до этого никак не прикасались к предмету. В том случае, когда регулярно ходили на занятия, слушали лекцию, обрабатывали минимальный объем информации, то со временем появляется устойчивые знания. Также и с дрочкой, чем чаще вы прикасаетесь к этому, тем сложнее избавиться от этого знания ложного удовольствия. Между словом, есть популярный способ побороть позыв к просмотру порнухи и дрочке, когда ты идешь приседать или отжиматься. И тут важно либо сделать такое количество повторений, чтобы переключиться, либо устроить мини-тренировку, несколько подходов, чтобы мозг успел переключиться на эту задачу, и гадкий позыв вас покинул. Когда был самый долгий период, первые недели я активно просматривал материал про вред, вырабатывал тем самым негативное отношение к этому пристрастию, рассказывал об этом друзьям,да может быть зря, но это мне помогло, так как со временем я просто забыл про нее. Я жил с определенного срока воздержания без мысли про дрочку, то есть мне не надо было убегать от этих мыслей, потому что они меня не посещали

На 30 дней дуэль кто готов? Максимум две недели держался так что будет тот ещё челенж

Приветствую! Кто кинет приглос на дуэль 90 дней? Хочется оставить эту привычку в прошлом, максимальный срок был 38 дней почти 2 года назад

https://vkvideo.ru/video-219454444_456239025?list=ln-ZCIRc2QecyMXrbBzb8 Ветер-ветер! Ты могучь, ты гоняешь стаи туч ... Не в обиду армии шептунов. Я же и сам шептун.

Извините за срыв, подвел армию, теперь чей-то тыл не прикрыт) Наверное, я просто больше не буду вступать в войну Кстати, если вообще кому-нибудь надо, почитайте о феномине "белой медведицы" (о контроле мыслей)

О правильном ориентире - как не сгореть в погоне за идеалом Нам часто бывает трудно принимать верные решения. В каждый конкретный момент нас бросает из стороны в сторону. Мы выбираем между тем, что правильно, и тем, чего хочется. Мы привыкли уговаривать себя на мимолетные удовольствия нужными словами, но так же судорожно пытаемся подобрать и мотивацию для продолжения борьбы. Где искать опору? Ультимативно наш ориентир — сам Бог, совершенный Творец. «Будьте совершенны, как Отец ваш Небесный совершенен» (Мф. 5:48). Но не спешите оценивать себя этой мерой прямо сейчас. Как человек, долго живший во тьме, ослепнет, если резко выйдет на яркий свет, так и любой стремящийся изменить себя может выгореть, пытаясь мгновенно соответствовать эталону на 100%. Пример жизни Святых Отцов показывает нам путь, но даже они до конца дней считали себя лишь грешниками, нуждающимися в милости. Искать одобрения вовне - не лучший путь. Мотивация поменяться ради признания, популярности или внимания девушек может поначалу вырывать вас из кровати. Но на одном только волевом усилии, стиснув зубы, далеко не уедешь. В книгах по менеджменту советуют представить, кем ты хочешь стать через пять или десять лет, и раскрутить этот образ назад до сегодняшнего дня. Это неплохо для понимания вектора, но здесь легко впасть в уныние. Вы рисуете себе образ идеального человека в роскоши, а потом смотрите на реальность: скромное жилье, медленно меняющаяся мускулатура, отсутствие мгновенных успехов. Разрыв между реальностью и мечтой порождает неверие. Ждать тридцать лет до точки Б нет сил, а вот желание бросить всё и вернуться к зависимости всегда рядом. Самой надежной точкой опоры в этой борьбе являетесь вы сами. Это не эгоизм. Человек, не способный любить себя как творение Божие, не способен по-настоящему любить и других. У Джордана Питерсона и других психологов есть мысли на эту тему, которые не противоречит христианству: мы обязаны заботиться о себе так, будто мы это кто-то, за кого мы несем ответственность. Как вы собираетесь служить Богу и людям, если предварительно загнобите себя, доведя до измождения и нервного срыва? Забота о себе это поступить правильно, а не выгодно или приятно. Это волевой выбор лечь спать сейчас вместо бессмысленного скроллинга ленты, потому что вы знаете - завтра вам будет лучше. Мы часто спихиваем работу на "себя будущего", не понимая, что разгребать последствия придется нам же. После срыва мы полны горечи, потому что "я сейчас" не подумал о том, что будет чувствовать "я через час". Сделайте своим ориентиром себя из близкого будущего. Представьте, что эта неделя окончена. Вы работали, учились, воздерживались и боролись. Посмотрите на себя в следующее воскресенье. Тот "будущий вы" точно знает, стоило ли оно того. Если в конце недели вы стали лучше — отмотайте время назад. За счет чего это произошло? За счет того, что в тот полуденный час во вторник вы выбрали учебу вместо пустого развлечения. За счет того, что после тяжелой среды вы пошли спать, а не полезли на порносайты. Такая формула позволяет ухватиться за стандарт правильного поведения прямо сейчас. Это и есть истинная забота о себе - о человеке, которому завтра предстоит встретить новый день с чистым сердцем и ясным рассудком. Да укрепит вас Господь на этом пути!

Завтра ложусь в больницу на долгожданную операцию, паралельно с этим хочу провести дофаминовый детокс, не знаю получиться ли вообще, учитывая что в больнице и так не много чем можно занятся, выстроил для себя план, оставлю его тут: Цель дофаминового детокса: Вернуть яркость жизни, концентрацию внимания, ясность ума, избавится от депрессии, апатии. Если я этого не сделаю то я буду апатичным, в депрессии, снова не сдвинусь с мертвой точки. Запрещённые действия: 1)Социальные сети, Ютуб, сериалы, видео стриминги, подкасты, музыка, видеоигры, порно, новости 2) неестественное сексуальное поведение-Просмотр порно, мастурбацию, приложения для знакомств 3) разные вещества- Алкоголь, наркотики, фастфуд, джангфуд, сладости, никотин, кофеин. 4) все что вызывает азарт- казино, шопинг, занятия предполагаемое сильный выброс адреналина, маркетплейсы. Ограничение 7 дней, не понравиться, возвращаюсь к привычной жизни, понравиться, тогда может продолжу. Каждый день три практики: 1) рефлексия- физические ощущение, как проходит детокс, в конце каждого дня запись. 2) физические упражнения как минимум 30мин в день, хотя бы прогулка. 3)социальные связи с живыми физическими людьми. Начало- 03.02.2026

Уходя, самурай забрал катану с собой. Оставив лишь навыки владения с нею. Так же получается и с фапом. Без фапа ты живешь и совершенствуешься в чем либо, но навык пользоваться фапом остаётся с тобой н.а.в.с.е.г.д.а. И должен ты быть мудрее себя самого, что бы не поддаться своему же хотению. Именно для этого и есть осознанность. Не все смогли подчинить обезьяну, или обуздать ее. А лишь потому что разделили свой мозг на часть которой они управляют, и на часть которой управляет обезьяна. А самурай бы сказал что никакая обезьяна, никакой частью мозга не управляет, это всё мы сами, и это наш осознанный выбор. И это очень не охота признавать. Вода камень точит, так и день за днём будет точится нофап, пока не станет частью тебя. Также и с фапом, срыв за срывом пока не станет частью тебя. P.S. поезд в Японию приехал, но он приезжал не за мной а за сенсеем.

Возвращаюсь на данный портал, чтобы перебороть эту злую привычку. У меня был позитивный опыт воздержания от порно, но это было давно, что уже забыл эти чувства. Лет 7-8 назад в течение больше года я соблюдал отказ от PMO. Затем меня посетило сомнение, что можно просто заняться мастурбации в исключительных случаях, и это стало переломным моментом. Я просто со временем вернулся к порнухе. После у меня были этапы воздержания, как правило, месяц-два, иногда три, но не более. Даже за такой небольшой период времени, я ощущал полезные функции. Стоит сказать, что воздержание действуют как коэффициент в функции, допустим, y=kx, где x- это твои амбиции,цели и прочее. Нетрудно сделать вывод, что воздержание это способ ускорить свой прогресс и достичь большего. Тем более когда ты выходишь на большой срок, то стираются негативные эффекты, и достигается НОРМАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ. Это очень важный момент в жизни, потому что в этом состояние, тебе может показаться, что ты стал властен над этой привычкой. И тут начнется игра, дьявол начнет заигрывать с тобою, приглашать сомнение в твой мозг, и если ты захочешь поиграть в эту игру, знай, ты проиграешь. Рано или поздно ты проиграешь, ты будешь разрушен как города после набегов и обстрелов, ты будешь высушен как болото, выжжен как лес в жаркое время, скошен как пшеница во время урожая, и останется лишь пепел, зернышки, песчинки твоей воли, силы. Тебе снова придется преодолевать бесовские преграды, чтобы снять оковы этой похоти

Не сдаваться, несмотря ни на что 🔥 Сейчас идёт война, и каждый день — испытание силы воли. Но я держусь. Изо всех сил. Уже через 3 дня практики NoFap я почувствовал прилив энергии, ясность ума и концентрацию, о которых раньше мог только мечтать. Каждое утро — шанс стать сильнее, каждое мгновение — возможность взять себя в руки и идти дальше. Я не знаю, что будет дальше, но я знаю одно: сдаваться нельзя. Эта борьба с самим собой делает меня сильнее, выносливее и целеустремлённее. Каждый день — шаг к новой версии себя, к настоящей силе и дисциплине. 💪 Пусть это будет напоминанием: держись, борись и верь в себя.

Третий день. Сегодня начало ломать. Не так, как в первый и во второй день борьбы. А именно, конкретно ломать. Особенно, когда ничего не делаешь. В голове крутятся мысли типо "не нужно это воздержание", "давай кайфанем еще разочек а потом точно будем держаться".. и т.д. Но я это все проходил. Знаю что будет. Это дорога опять в серую и туманную жизнь. Так что буду держаться. Но воля слабеет. Прям конкретно. Кстати сегодня приснился сон с голыми девушками. Я лежу. Ко мне легла одна а потом.. Она превратилась в кошку. Я рад что ничего не прозошло и она стала кошкой. Так же заметил небольшие плюсы. Туман в голове как будто пропал слегка и жить стало яснее. И я даже по играл в комп минут 30. До этого в обще интереса не было играть. Ладно, продолжаю сопротивляться скверне.

Это невероятное событие, просто грандиозное. Все говорят о nofap войне на Дофамин.орг. Это большая, очень суровая война. И я смотрю на этих ребят из Черного солнца и Мертвого сердца - это же полная катастрофа, честно. Слабаки. Если бы Сонный Джо руководил этой войной, он бы спустил в первую же секунду, он даже не понял бы, что в его руке член, этот придурок. Вы знаете, я остановил восемь войн, ВОСЕМЬ! И каждый раз мы заключали сделку. Если бы я был президентом интернета, я вам скажу, что никакой войны бы вообще не случилось, все бы просто побеждали. Но сейчас я вам скажу вот что - армия Шёпот пустоты это потрясающая команда. У них лучшие люди, самая сильная воля, они знают, как заключать сделки со своим разумом. Мы введем такие тарифы на порно-трафик, что порно компании разорятся за один день. 100%, 200% может даже больше. Мы построим большую красивую стену между вожделением и нашими душами, и это будет наша Big Beautiful Wall Мы вернем этим ноуфаперам величие, вы будете побеждать снова и снова, вам даже надоест побеждать! Мы сделаем это воздержание великим снова!

Дополнение к пердидущему посту: Всем спасибо за советы, я потрахался, вызвал ей такси и пошел в компы, как оказалось одно другому не мешает

Так nahui, важный выбор, сходить в компьютерный клуб/ позвать дефченку? С компьютерным клубом подвохов нет, а после близости хочется ещё, да и все равно состояние будет приравнено к срыву, а я за 12 дней даже обнажение не видел, короче срочное голосование: ПК клуб + в комментарии Позвать дефченку - в коментарии Короче спасибо за советы, вызвал ей такси😅

Всем удачи в войне! Какой красивый и чистый календарь https://ibb.co/9H4CZh61 Дай бог чтобы таким и оставался!

Не совсем конечно любитель начинать воздержание с "понедельника", со "следующего месяца" и т.п., но вот решил вести дневник и за отсчёт взять 1.02. Просто интересно для себя документировать свое состояние, и в дальнейшем смотреть на изменения. Разумеется это неправильно сидеть, считать дни и ждать чуда, нет, надо действовать и внедрять всякие плюшки в ежедневные ритуалы, чтобы оставалось как можно меньше времени для безделия которое является прямой дорогой к просмотру порно. Для меня самое опасное время это отсыпной день после суток, когда силы в том числе моральные на нуле. Сейчас на смене, а завтра первый день 10 дневного отпуска, скоро поеду к жене и дочке в деревню, это и есть мотивирующий фактор не срываться. Жаль конечно что настроение подавленное, но как говорится, сам виноват. Буду стараться писать по делу, скажем раз в неделю описывать состояние, лайфхаки которые надеюсь помогут не садиться за" уютный" просмотр порно. Круто что есть этот сайт и сообщество осознавших вред этого дела. Вместе мы сила. Удачи, парни.

1. Самурай не обязан присутствовать. Достаточно делать выбор таков, каков и он бы сделал. 2. Обезьяна всегда готова сделать выбор за меня.

РУБРИКА "ОТВЕТ БРАТАНУ": ИЗ ЛИЧКИ — В МАССЫ. Я не гуру, и поучать тут нахуй не упало... но коль братва пишет в личку, открывается и потом просит выкладывать в паблик - значит так тому и быть. МАССАГА №6 Салют камрад, >я срываюсь не когда плохо, а когда хорошо, когда вот эти базовые тревоги уже проходят и ты чувствуешь силу. Смотри, когда себя чувствуешь уже ок, что обычно и начинает пробиваться спустя 3 недели (у меня по крайней мере)… ты становишься лёгким на подъем, уверенным, собранным … - это и есть, сука, самый коварный момент. Не когда ты корчишься в первые дни после дрочмарафона как на смертном одре нахуй, в затупах, недомоганиях, пытаясь саккумулировать хоть что-то чтоб побыстрее восстановиться.., а уже когда слегка как бы вылез из этого. Период в 20+ дней такой коварный потому, что организм начинает выравниваться. И ты УЖЕ ДАЖЕ ЗАБЫЛ КАКОЙ ЦЕНОЙ далось это восстановление(!)… как срывало башню, как на третий день хотелось умереть, нарушение сна, все эти недомогания…ломки и далее по списку. Срок целибата это накопительное действие! "Парящий Орел" в своей книге сравнивает этот процесс с ростом волос на голове… каждый день по миллиметру, ты этого не видишь и не чувствуешь, а через месяц хуяк и зарос! Так и тут…Был в полной жопе – через месяц стал заряженным типом…сам не понял как, и мозг не зафиксировал этого. На сроке в 20+ дней ты можешь ещё и не чувствовать себя каким-то сверхчеловеком…всё вроде ровно, стабильно, без эйфории…но стоит сорваться, и ты тут же поймёшь и осознаешь как плотно проебался: когнитивка - в пизду, реакции тупеют, организм в хлам. И это именно тот просак в который попадал я лично кучу раз. Всё, что накапливалось неделями - как будто смыло, особенно после дрочмарафона. Только потом осознаёшь, сколько силы в тебе реально было уже заложено… но тогда, при целибате, ты просто уже был привыкшим к этому состоянию и перестал его даже замечать! Второй момент - организм тебя постоянно наёбывает… Он даёт силы, но не говорит что с ними делать. А ты их и никуда нахуй не направляешь. Ведь не соизволил переключиться с режима аккумуляции, который так был тебе нужен, особенно в первые дни. Энергия начинает бурлить как кипяток в закрытом чайнике, и если ты не откроешь краник – снесёт крышу нахуй! Ну и вот, ты лежишь себе вечерком, вроде бы всё заебись… и вдруг хрясь – полезли фантазии, хуй встал колом, взял телефон, залип на тёлок в купальниках…типа одним глазком, потом легкая эротика и так по нарастающей…а там и руки сами потянулись в трусы. А всё потому, что энергия не задействована… и вот ещё ВАЖНЫЙ МОМЕНТ – как только ты примешь решение и перейдешь на адрес странички с целью залипнуть на сексуальный раздражитель, – ровно с этого момента это точка невозврата. Перешёл на шлюшный контент - считай, что лопатой начал рыть себе яму, хотя будешь думать, что контролируешь ситуацию. С первой же прогрузки шлюшного лобка - ты на минном поле... Даже если после этого быстренько закрыл вкладку и сделал вид, что не было ничего - твой мозг уже записал: "опасности нет" и на следующий день он тебе подсунет новое "одним глазком"… и будет так делать до тех пор, пока ты не проебёшься с треском в очередной раз! Даже если по башке себе настучишь и скажешь "ай-ай-ай, нехорошо", - в подсознании то уже пошёл тихий торг: "Раз тогда не слил, можно ж и ещё…мол, не дрочить же собирался, просто полюбуюсь, типа эстетика…хули. Ну можно ж чуть-чуть ёбта, я ж уже смотрел и не сорвался..да? Главное ж не дрочить, не трогать свой дрючёк!" Именно таким образом ты стелешь себе дорожку в ад! ПОМНИ, это твой мозг пытается тебя жёстко наебать! Третий момент. На этих сроках тестостерон, дофамин, серотонин, все показатели выравниваются. Это биохимия а не личностный рост. Ты стал функциональным. А мозг интерпретирует это как "раз всё работает - значит можно наградить себя", и подсовывает "самую гуманную мысль" - ну подрочи же чутка, расслабься чувак…или найди бабу, ты же достоин. Это чистая манипуляция, как у барыги, который даёт тебе первую дозу бесплатно… мол ты же сильный, не подсаживаешься а так, чисто приколоться. Четвёртый момент - именно на этих сроках начинается недооценка угрозы. В начале ты на стрёме, бдительность на максимум. А тут то уже всё заебись. И ты такой: "Да не, мне уже не очково, я не сорвусь, я ж не тупой баран". И тут же пиздец. Самая страшная ошибка - думать, что если тебя попустило, то ты уже не в опасности. Целибат это ежедневная работа, в плане понимания что откуда прилетает. Надо уметь слушать себя и понимать все зависимости возникновения ломок, выработки алгоритмов перемалывания их и прочее. ЗНАЙ, ломки проходят… ибо мозг заебется ждать кайфов которые ты ему не даёшь…но нужно уметь преодолевать эти ломки. >у тебя есть такой-то совет именно на вот этот срок 20-30 дней Тут надо суметь вовремя переключиться с режима экстренной аккумуляции коль уже почувствовал себя заебись. Твоя задача не лечь в гамак, - а рыть окоп! Надо не радоваться и продолжать сидеть на жопе ровно, а начать работать втройне(!)… а именно впрягаться больше на физическом уровне: работа на стройке, вагоны разгружать, подтягивать хвосты которые годами не сдвигаются с места от бессилия и лени… и тому подобное. Ты должен создать/наладить систему… подъёмы в 5 утра, холодный душ, отсутствие времени на любое тунеядство! Только ритм, труд, оказание давления на себя, не давая застрять в самодовольстве - вытаскивают из фатальной зоны вечных проёбов. Научись планировать дела, (я использую приложение Trello) визуализируй в голове что как будешь делать так как 20+ дней уже как никак дают на это силы. Мой недавний личный пример: на сроке в 20+ устроился в новую кантору ВПАХИВАТЬ ФИЗИЧЕСКИ, ровно тогда, когда в 4 стенах фляга бы уже засвистела! Поэтому вся эта сила, что начинает пробиваться после трёх недель - не для того, чтобы ей восхищаться, а чтобы её ВОВРЕМЯ ПРИГВОЗДИТЬ К ДЕЛУ. И показателем наличия этой силы у тебя есть именно то, что мне щас и пишешь: "когда вот эти базовые тревоги уже проходят и ты чувствуешь силу". Если у тебя нет жёсткого плана, куда загонять силу - она начнёт сама искать выход. И выход этот будет мягко говоря не туда. Энергия без вектора - это как динамит без направленного взрыва. А ведь в этом то и разница между людьми-самородками…которых еденицы и всей остальной серой массой! Самородок он не тратит силу на кайфы и развлечения. Он впрягается и направляет энергию в дело, не позволяя себе особых расслабонов. В состоянии целибата когда ты ожил и энергия бъет ключом - кайфовать и балдеть - это считай что производная того же слива (замаскированный слив). А остальное быдло живёт в постоянном дофаминовом болоте, кто-то более беспросветно и безответственно а кто-то менее. Так что братан, срок в 20+ дней - это ИМЕННО ТОТ ПЕРЕКРЕСТОК, ПЕРЕЛОМНЫЙ МОМЕНТ где система тебя проверяет…впряжёшься ли ты ВОВРЕМЯ и начнёшь ебашить или решишь что тебе стало охуенно и будешь теперь тупить и прозябать пока не произойдет очередной жесткий проёб! Продолжаем движение!

Пришел домой с работы — никого нет дома. Родители уехали за братом в другой город, вернутся через часа 3-4. Обычно такие моменты представляют наибольшую опасность, потому что остаюсь один, уставший после работы, тёмный вечер, и так и тянет погонять лысого на экранных дам. Но в этот раз всё гораздо лучше. На счётчике уже неделя, а каких-то серьезных позывов к дрочке и просмотру порно до сих пор не было. Несмотря на то, что в один из прошлых разов сорвался на 9-м дне. В любом случае, не собираюсь сдаваться, даже если начнёт "зудеть". Stay tuned.

Теперь сообщения собеседника в личке можно удалять, но только у себя. У собеседника они останутся.