Ну что, пошел на второй заход. Максимально проанализировал все моменты связанные со срывом. План такой: 1. Борьба с интернет зависимостью (скроллинг, видосики, картинки, новости). Тотальное исколючение всего. Только книжки и полезные занятия. Взял у жены алмазную мозаику огроменную, буду вечерами собирать. Короче это базовая причина срывов, очень много триггеров; 2. Возобновление тренировок. Тренажерный 2-3 раза в неделю + разработка домашних упражнений. В последнее время чот обленился и делал 1 тренировку в неделю; 3. Контроль питания. Вывел зависимость потребления фастфуда и срыва, видимо дофаминовые скачки мотивируют к возобновлению дурных дел, чтобы еще больше повысить уровень дофамина; 4. Оставил для кайфа только определенные время поиграть на компе, в любимые стратежки.; 5. Аккуратный просмотр мотивирующих роликов про порнозависимость. Из опасных моментов остались: 1. Стресс. Ищу пути его нивелирования; 2. Бросание курить, пока еще дополнительная нагрузка на психику чувствуется. Впереди снижение дозы НЗТ; 3. Кофейная зависимость. Вот с этого слезть пока никак, но от него усиливается стресс и тахикардия. Буду бороться чуть попозже, пока снижение потребления до 2-3 кружек в день. 4. Юг, лето. У дамочек настала пора коротких юбок, маек без лифчика и стрингов. А так же в зале обтянутые жопы и короткие шорты..ну тут ничо не сделаешь, придется как-то справляться. Пока буду отворачиваться, либо залипать в телефоне на программу тренировок.

Срыв. Надо завязывать полностью с твиттером, меня порой там триггерят даже просто слова, из-за которых происходит neuron activation. Последний месяц-два если срываюсь, то наблюдается это интересно. Ощущается какой-то шизофренический фон каждого срыва, в том смысле, что я прям ощущаю, что это не я. Если слабею и порываюсь в поисках порно, то в голову лезут такие мерзопакостнейшие мысли, просто даже неэтичные, которые на утро после пробуждения или же после срыва и post-nut clarity кажутся чужеродными. И даже общий фон и отношение ко всем вещам как будто подгаживаются. Раньше такого не было, дрочил и дрочил. Ощущается как борьба Питера Паркера с Веномом в третьей части паука. Хочется надеяться, что это медленный процесс отбрасывания старых мыслей и привычек, которые становятся чужеродными с каждым днём. Надо наполнять жизнь чем-то хорошим, положительным, и информацией и делами, работать с временем. Сколько раз я себе говорил, что нужно вести дневник как бортовой журнал, чтобы, во-первых, расписать день сегодняшний и завтрашний по задачам, а во-вторых, если скучно, то писать мысли и творить, а не потреблять информацию, еду. Тяжко. По факту нужно просто научиться находиться быть наедине с собой. Очень легко не дрочить, не скроллить ленту, если тебя изо дня в день несёт поток событий, встреч с друзьями, каких-то занятий, которые забирают тебя на целый день. Но стоит остаться наедине с собой, заиметь свободного времени чуть больше необходимого, как начинается побег от себя в скроллинг, еду, порно. Даже просто сидеть смотреть в стену будет полезнее, чем всё это, потому что будешь учиться быть с самим собой, со своими мыслями, желаниями, страстями. Много мыслей, много побуждений улучшить жизнь и себя, мало действий в этом направлении. Нужно всё расписывать на бумагу, чтобы мозг не кипел, не захламлялся, не откладывал. Предлагайте дуэли, я созрел на дуэль на деньги, в пределах 1000-2000 рублей победившему, могу криптой.

От бывшей девушки Перевод с английского из Реддит Нофап. Ссылка к источнику ниже. Мой бывший парень очень долгое время был зависим от порнографии. Он не хотел признавать, как сильно это разрушало наши отношения. У него было столько ожиданий относительно того, каким должен быть секс, какие ощущения он должен приносить, как я должна себя вести — и всё остальное, что, как вы можете себе представить, порнография делает с отношениями. Он меня бросил после двух с половиной лет вместе. Он не осознавал, как порнография исказила его восприятие секса и любви. Он винил меня в том, что ему было недостаточно приятно, или в том, что у него не получалось достичь возбуждения, или в том, что я вела себя не так, как ему хотелось, без каких-либо просьб с его стороны. Он нападал на меня, переходя на личности во всем, в чем только мог. Он перестал видеть во мне женщину с личной историей и жизненным опытом. Он начал воспринимать меня только как объект, который не справляется с задачей удовлетворить его так, как это делало порно. Я называла его любовью всей своей жизни. А он ушел от меня — из-за порнографии. Мне нравится иногда заходить на этот сабреддит и видеть, как люди серьезно относятся к своему сексуальному здоровью. Мне неважно, первый ли у вас день, восемнадцатый или сотый. Вы все заслуживаете любви и свободы. Человек, которого я любила, оказался недостаточно силен, чтобы попытаться измениться. А вы все — способны. Продолжайте идти по этому пути. Вы того стоите. В комментариях автор пишет участникам: «Принятие ответственности ведет к росту... Здорово, что вы решили разобраться со своим дерьмом» и «Греет душу слышать о ваших успехах». Пост набрал 4.6 тысяч пальцев вверх и 250 коментариев Источник: https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/jwwgjl/from_an_ex_girlfriend/

Провел выходные, в гаражике, крутил гайки, а вечерком аниме, что есть вариант дуэли? Дней на семь. https://imgur.com/a/PxSQkbf

Мя. Короче дуэль с xkfpw проиграна из за пропуска отметки так как забил заходить на форум. Но не сливал. Запись о поражении по условиям дуэли.

Жду дуэли с условиями!

Срывы и их последствия - это наказание за безделье Когда ты занят конструктивным делом, то у тебя нет времени дрочить да и это тебе не интересно

Нет смысла ставить огонь девушкам в сторис, или писать им в директ, там сотни котов мяукающих им. Нужно жить так, чтобы девушки сами тебе писали. И ты уже среди них выбираешь с кем проведешь своё время Сейчас из-за дрочки многие мужики сошли с ума, их не вставляют обычные ролики, они пишут девушкам, что купят носки, трусы, а девушки потом думают, что все мужики ненормальные Будь тем, кто выложил сторис и ему начали писать красивые девушки Будь тем, кто не зациклен на этом Читая книгу Майка Тайсона, он купался в женском внимании. У него влияние, сила и деньги. Писали ему все и замужние и нет, умоляли кончить в них, он даже спорил с друзьями, что сможет снять девушку на улице без слов. Сначала работа над собой, не трать время на огоньки и бессмысленные переписки с женщинами, улучшай себя и они магнитом притянутся к тебе Запомни написав девушке в директ ты приравниваешься к остальным, даже мелстрой рассказал ситуацию на стриме: «Написал в директ красивой девушке, что тебе купить, она сказала скинь лучше деньги на благотворительность.» Потому что он приравнялся к остальным директорщикам.

Я так понимаю это личный-публичный дневник. Постараюсь заполнять его по мере возможности. Меня зовут Дмитрий, ник взял Сарен из игры Mass Effect, запомнилась его фраза под конец игры, что с улучшениями он стал лучше, вот и я испытав на себе силу воздержания, считаю, что становлюсь лучше. В первые недели такой всплеск энергии и хочется заодно покончить со всеми остальными зависимостями, которые убивают нашу дофаминовую систему. Все добра, бобра и сил!

Вчера наткнулся на фильм Эквилибриум (всем рекомендую к просмотру). Очень сильно сюжет фильма переплетается с нашей борьбой. Мы также держим сопротивление против пропагандируемого культа разврата и разрушения устоев мужественности. Мы отказались принимать прозиум и смогли открыть глаза на этот мир, мы узрели свободу, вкусили ее и насладились ею... Но система вновь хочет поработить нас, ввергнуть в пучину апатии и слабости, поработить нашу волю и разрушить наш стержень... Враг желает нашего поражения, жаждет видеть нас лишенными искренних чувств, надеется уничтожить способность свободно и чисто мыслить... Враг силен, но мы должны держать оборону, сопротивляться соблазну, формировать себя здоровым во всех смыслах человеком, тем элементом, который станет основой здорового общества... Еще по фильму не раз цитировался стих про попранные мечты, как и у нас - зависимость наше стремления втоптывает в грязь, лишает нас энергии и желания что-либо достигать... Вот такие мысли у меня назрели от увиденного

Снился срыв в духе гори оно всë. На деле всë норм, бывали уже подобные сны не впервой. Накануне вспомнил про канал от которого, отписался, а там парень с секс-просвет повесткой с опорой на научные статьи доказывает, что порнозависимости, как таковой не существует. И громил (не он ученые конечно) сообщество воздерживающихся, что мол вроде двигаются в этой теме, а дрочат, судя по опросам чаще. Будучи в таком инфо поле я не раз раньше успокаивал себя таким образом, что все в порядке для здоровья нужно, у меня все нормально и все в этом духе. В общем от избытка свободного времени полез "изучать" противоположное воздержанию мнение, чем изрядно взбаламутил свои благородные намерения. Разозлили все эти статьи знатно.

Привет, я Мэдоу! Подходит к концу 11 день без передёргивания своего ковбоя мальборо. Раньше, когда были самые первые попытки нофапа, был типа мем на двачах, по типу 11 дней без онанизма, что происходит с организмом?? И был последним день 11. Фух, пронесло, и не хочется! Сейчас, себя чувствую прекрасно, за текущую неделю, не просыпал на РАботу ни разу. а у меня график начинается с 7 утра. Настроение стабилизировалось, т.е, меня ничего не бесило и, не бесит. Появилась внутренняя уверенность в себе при общении с коллегами/друзьями/родственниками. Самое страшный момент наступает для меня - выходные. Почему, спросят некоторые? Ибо, я в выходные в основном бездельничаю... дай боже, что-б у меня была подработка минимум на часа 4-5. Желательно часов - 8 Я за этот момент, успею устать, подзаработать дополнительную денежку и, забыть, что у меня есть выходные дни. dMead на связи. напишу дней через 10, либо не дай бог слив

Всем привет, только что тут зарегистрировался так как жить так дальше я уже не могу, я состою в отношениях с девушкой, с который мы буквально на самом краю расставания, из-за этой зависимости я делаю ей больно, в начале отношений мы договорились, что это измена для нас двоих, что это не допустимо, но спустя время я начал замечать что не могу уйти от этого так просто, последние 2 месяца я держусь и не мастурбирую на порно, но вчера у меня возникла мысль об этом, я поделился этим со своей девушкой, из за чего мы очень сильно поссорились, теперь она просит что бы я расстался с ней так как ей это делает невыносимо больно, скажу сразу, ранее я ее обманывал на счет этого, скрывал от нее и так далее, но потом понял, что если не начну что то менять то мы просто по итогу расстанемся, я этого не хочу, сейчас я в жутком стрессе из за всего этого, так как это мои первые серьезные отношения, я просто не знаю что делать, доверия нет в отношениях так как я его грубо говоря и сломал, если можете что-то посоветовать, буду рад почитать, я прочитал уже несколько постов и скажу что это и правда сложно, я буду дальше держаться вместе с вами, удачи нам всем

Всем привет. Уже 3-4 дня читаю ваши посты и реально на душе легче становится. Сам 8 дней воздерживаюсь от мастурбации и решил зарегистрироваться тут и приобщиться к сообществу. Двухнедельные воздержания даются легко, больше давно не было. Мне 23 года, девушки не было уже год и 1 месяц. Надеюсь, что воздержание поможет изменить мышление по поводу реального мира и забыть про нереальный. Пока честно не понятно чувствую я себя лучше или хуже, но самовнушение работает. Так же параллельно отказываюсь от алкоголя и стараюсь бросить никотин, с видео на ютубе и инсте пока невозможно боюсь. Буду честен самое сложное это никотин потому что его употреблял в любом виде(сигареты, Снюс, электронки) Постараюсь в ближайшем будущем писать какие-то конструктивные посты с своим опытом и советами по поводу отказа от легкого дофамина. Надеюсь меня хватит надолго, чувствую себя хорошо. Работаю, гуляю, занимаюсь в спортивном зале, играю в футбол. Стараюсь избегать не реального мира. Всем спасибо и удачи!

Всем привет, хочу внести правки, теперь я воздерживаюсь исключительно от порно, но не от мастурбации, решил поступить таким образом в связи с тем что заметил я просто не справляюсь если уходить в жесткий отказняк, бесшовный метод не для меня, поэтому я решил выбрать более мягкий способ бросить порно, а когда моя пфк восстановится и будет слабое желание мастурбировать я и саму мастурбацию брошу вовсе. ВСЕМ БЛАГ!

Увидел интересный комментарий : Хочу кое что добавить, что бы всем интересующимся было над чем задуматься, да и вообще это очень полезная инфа для молодежи. Автору видео респект, очень важная тема для всех молодых и не молодых мужчин в наше время. В общем и целом - дело в том, что при достижении удовольствия наши надпочечники выделяют огромное количество адреналина в кровь, который не сжигается, так как ты все сделал своей рукой и тело твое не в состоянии физической активности, тут же летит в гору картизол(гармон стресса) в купэ с дофамином и серотонином (гармоном счастья и радости), ты получаешь удовольствие и буквально через несколько минут приходит апатия, стыд и прочие грузы. Во время полноценного занятия любовью с женщиной, твое тело находится в состоянии активного действия, сердце качает кровь усиленно, мышцы в напряжении, дыхание соответственное, температура тела на некоторое время около 37-37,5. поэтому весь адреналин который выплеснут твои надпочечники сгорит в крови еще до того как ты остынешь и отдышишься. в итоге ты получаешь чистый дофамин, с минимальным количеством кортизола, который никак не повредит твоему психологическому здоровью как "при ручной работе". Если частить с онанизмом, то там вообще вся мочеполовая система страдает повально. Дело в том, что наша медицина до сих пор не заостряет внимание на этой проблеме, все сексологи урологи и андрологи в один голос тебе скажут - онанизм не вреден. профилактика предостережения простатита и т.д а на самом деле это в корне наоборот братишки. Ни одно воздержание не вызовет простатит, ты наоборот не мучаешь свою простату и не заставляешь организм кидать все силы на восстановление запаса семени, а там столько процессов задействованно, столько ресурсов организм отдаёт на это.. там и цинк и хром и кальций и все группы витаминного фона, если говорит по простому - твои яйца бесконечно берут в кредит у твоего организма - а это первостепенная задача организма - забрать отсюда(любой резерв в организме), что бы положить сюда (репродуктивная функция) - потому как для твоего организма первостепенная задача - это продолжение рода. Если бы эта проблема освещалась - у всех этих сексологов и урологов работы бы не было. Онанизм губит рассудок. губит здоровье и поверьте мне. я на этом ни один год жизни убил, что бы понять что со мной происходит. Врачи руками разводили, говорили с тобой всё хорошо. у меня столько болячек повылазило, пока умные люди не подсказали в чем может скрываться беда. Итог - мне 33 года. пол жизни в этом пороке - как только перестал - я здоров как бык. Сдал тестостерон - 33 к-моль. енергии хоть отбавляй, чувствую себя на 20 лет. Воздержание это очень важно и актуально сейчас. Во первых просмотром порно ты постоянно отдаляешь от себя порог твоих удовольствий, тебе становится мало посмотреть на картинку, тебе нужно действие, потом что бы жестче и т.д, там и до извращений не далеко. Потом в реале тебе очень сложно будет удержать стабильную и долгую эрекцию, т.к твой мозг привык совсем к другим образам. Воздержание в идеале - должно быть не как какая-то аскеза или что-то невыполнимое - а что-то само собой разумеющееся. Не ведитесь на порноиндустрию, она для того и создана, что бы набивать карманы за счет дрочеров, а фармацевты и психологи, сексологи, потом зарабатывают на вашем лечении. Еще хочу отметить, что при частой дрочке вы множите выработку очень вредного для мужского здоровья гармона Пролактина, это по сути женский гармон, гармон согласия, послушания, безволия и уступчивости. Вы сами себя загоняете всё дальше в угол неудачника и безвольного послушенца. Я вообще советую всем мужчинам раз в год, максимум раз в 2 года, сдавать тест на гармоны, Тестостерон, Пролактин, Эстрадиол и Картизол. по результатам сразу будет видно, что нужно менять. Всем здоровья и любящих женщин

Сорвался. Ставлю себе челлендж - минимум 10 дней без срывов. Кто тоже как я очень часто срывается, можно дуэль, или просто отпишите в комментариях, что как и я берёте этот челлендж. Я до этого момента был несерьёзно настроен, зато я внимание обращал на зависимость и фиксировал в памяти, тогда как без нофапа просто делаешь и даже не задумываешься. Так что сейчас ульта накопилась и должен рекорд личный поставить по сроку воздержания

День второй. Всех присутствующих приветствую! На данный момент идёт второй день воздержания от мастурбации, просмотра порно и ПА. Кажется нет смысла писать про какие либо изменения, ведь за сутки мало что может поменятся. Однако, на основе своих предыдущих опытов, у меня есть примерное представление что меня ждёт в будущем и как мне нужно будет бороться с триггерами. Пробовал я воздерживаться несколько раз, и максимум держался 16 дней (кажется). Я срывался и чувствовал я себя крайне ущербно, ведь несколько секунд удовольствия перечеркнули недели терпения и самоконтроля. После этого опыта я стал осозновать, что в действительности таймер или время воздержания которое вы отсчитываете может вас вдохновлять, но вместе с тем и оказать коллосальное давление при срыве. На мой взгляд, человек который по-настоящему хочет избавиться от фапа, спустя несколько месяцев обязан забыть про таймер и вычеркнуть из головы сроки воздержания. Я полагаю, что если ставить перед с собой задачу полностью искоренить фап из жизни, то остро необходимо и забыть всё, что с этим связано и мониторинг времени в том числе. Но, это моё сугубо личное мнение, которым я делюсь и не навязываю никому. При предыдущих попытках длительного воздержания и последующих срывах, я сделал несколько выводов для себя, которые в теории могут мне помочь выбросить из привычек дрочку. 1. Свободное время и безделье. Как говорил один современник — безделье игрушка дьявола. И действительно так оно и есть, и это подтверждается на моём примере. Мне дело не было до мыслей о сексе и фантазиях тогда, когда мой ум был занят. И именно тогда, когда я лежал без дела у меня просыпался внутренний зверь, который так и требовал немного расслабится. 2. Женщины. Я безумно люблю женщин, но я искренне ненавижу блядей торгующими своими сисками и жопами в инсте, тик-токе и в других соц.сетях. Во первых, это тотальное неуважение себя как личности. Во вторых это зачастую сигнал того, что человеку кроме задницы, сисек и выпяченной жопой предложить ничего не может. Но в нашем случае именно они являются тем зерном сладострастия которое сеется в нашем подсознании и пробуждают животные инстинкты у мужчин. На мой взгляд, важно всячески игнорировать тело женщины и контролировать свой взгляд. Это крайне важно. Иногда может казаться, что ничего эротичного нет в контенте, но даже так я ставлю перед собой задачу не сканировать женщину взяглядом целиком, а смотерть исключительно в глаза или в ином направлении. Пока наше сознание извращённо порнухой, вы не можете быть уверен, что упавший взгляд на бёдра, грудную клетку, ноги и т.д не станут серьёзным триггером. Со временем вы перестаните смотреть на них как на мясо. На порядочных девушек вы будете смотреть с достоинством, на беспорядочных с жалостью. Похоть уйдёт и трясущей задницей девушка больше не будет вызывать соблазн, скорее вам будет её просто жаль. Поэтому я полностью запрещаю себе смотреть на женщин ниже уровня плечь, и в жизни и в соц.сетях. А если я вижу что в контенте фигурирует женщина которая целенаправленно пытается привлечь внимание к своему телу, то контент сразу же пролиствается и сворачивается. Моментально. Независимо от того, насколько это может быть интересно. На данный момент два фактора которые обязательно нужно контролировать. Свободное время и контент. Может вспомню ещё что то, но запишу это уже в следующий раз. Коротко о сегодняшнем дне: Хотел устроится на работу, потратил пять часов времени в итоге оформится не смог из-за нехватки документов. Вообще за последние несколько лет я поменял десятки мест работы. В среднем я держусь на одной работе 2-3 месяц, затем обязательно какой нибудь конфликт, драка и я увольняюсь. У меня есть догадки с чем связана подобная закономерность. Я не умею терпеть. Не то чтобы я какой то там высокомерный тип, но я безумно нетерплю фамильярного отношения к себе. А ведь есть люди, которые не чуят берегов от слова совсем и в диалоге могут сказать абсолютную дичь. Как то был случай, на работу устроился парень и в раздевалке наши шкафчики находились рядом. Во время обеда я с коллегой стоял у своего шкафчика, у него был энергетик и я сказал что хочу пить и попросил его баночку. Вдруг из-за угла этот новенький парень, похожий на пуджа из доты говорит: давая лучше он мне даст попить, а я эту жидкость через себя пропущу и выссу тебе в стакан. Он это сказал так, будто это прикол. Вы можете, блять, себе представить? Ахахах. Я контактировал с ним несколько раз и то это были приветствие в начале смены и прощание в конце. Я был в ступоре. Несколько секунд я не мог понять, что это было. Затем в этом шоковом состоянии я увидел его смеющееся лицо. Я ударил его в нос с такой силой, что в моменте мне показалось, что кость вошла ему в мозги (слава богу это не так). Он упал на пол, лицом вниз, он взвывал как корова на забое, а из под него образовалась огромная лужа крови. Когда его подняли, я увидел как набухли и посинели оба его глаза. Оказалось что у него был перелом со смешением. К счастью, он не стал писать заявление и позвонил мне сам и на моё удивление он извинился. Я сказал ему, что не могу простить тебе твои слова, однако уважение у меня к тебе появилось. Я мог спокойно угреметь за решётку и он имел власть над ситуации, но в этом обстоятельстве он проявил себя очень достойно. Ну и меня уволили. Это конечно был экстраординарный случай, обычно всё происходит иначе. Короче. Сбился я в дебри своих историй. Вернёмся к сегодняшнему дню. Ничего особенного, вернулся домой после неудачной попытки устроится на работу и на фоне печальки от этого, дважды появилось желание передёрнуть. Но отбился я от этого желание достаточно быстро. Посмотрим что будет дальше. Всех обнял.

Хэллоу комьюнити, я дрочер с 13летним стажем. Сейчас мне 25 и как-будто - это хороший возраст, чтобы завязать с порно и дрочкой окончательно и бесповоротно. Только сейчас появилось осознание своей наркоманской сущности. С осени веду борьбу с попеременными срывам и уходами в запои. Постепенно удалялись подписки на дроч-контент, были снесены вк и инста, так как триггерят на раз два. Установлен детский контроль на поиск в браузере. Держусь 11 дней, дольше пока не получалось. Хожу в церковь, все рецидивы, приходится заново озвучивать на исповеди, что оч позорно делать из недели в неделю. Неприятно удивило, что грех рукоблудия в христианстве, как и мужеложство относится к содомии.. Ломает сегодня знатно, лезут в голову всякие мысли. Стараюсь сохранять самообладание, вспоминаю похмельную пустоту и апатию на следующий день после срывов.

Ну что, спустя 20 дней произошел срыв. Пришло время для глубокого анализа произошедшего. Всем причинам будут присвоены баллы по 10 бальной шкале. Что спровоцировало: 1. Абсолютная самоуверенность. Триггеры не цепляли, возбуждения не было, с женой секс имелся. Оказалось все было куда страшнее и спрятаннее (7 баллов); 2. Два дня стресса, непростых совещаний (4 балла); 3. Параллельная борьба с курением, уже 23й день, дополнительно кроет (9 баллов); 4. Работа из дома и возможность прилечь с планшетом (4 балла); 5. Интернет зависимость. Скроллинг, ВК и много триггеров (10 баллов); 6. Дурная привычка чесать яйца, все время, без видимой причины и не от возбуждения. Возможно это меня успокаивает в моменты стресса. (6 баллов) Что произошло. После совещания, на стрессе пошел немного прилечь, открыл планшет с технической книжкой, зашел в инет и увидел триггер который дал мощное возбуждение, приведший моментально к состоянию "гори оно все огнем, меня несет", а еще при этом чесал яйца и тут как говорится "триггер в руку". А ведь был уверен что не цепляет. + последние 2 дня почему-то было внутреннее сексуальное возбуждение, без участия триггеров. Возможно ранее что-то триггернуло и было в фоновом режиме, сразу не распознал. Но сей факт радует. По определенным причинам: 1. 20 дней впервые в моей жизни было воздержание, до этого максимум был 4-5 дней; 2. Вскрыты моменты относительно своей психики и ее поведения, есть с чем поработать и проанализировать; С чем надо работать очень серьезно: 1. Интернет-зависимость. Пока не понимаю как это побороть, поскольку в интернет/соцсети приходит ходить по работе. А триггерят меня довольно такие простые вещи, которые не всегда блокируются системно. Типа девки в короткой юбке рекламирующей одежду с ВБ, блин.; 2. Сосредоточиться на борьбе с никотиновой зависимость, ибо она страшнее чем дроч в плане здоровья/энергии/состояния, постараться и тут не сорваться; 3. Поработать с башкой, чтобы не впадать в самоуверенность.. Две проигранные дуэли. После проведения анализа причин срыва и выработки плана для следующего захода, все долги по дуэлям будут закрыты (обещал забиться на 100 дней минимум с капитаном). Короче еще много работы:) Кидание говной и стебом - приветствуются))