понял. просто написано что нужно всё остальное тоже убирать, я вот и думаю зачем, почему, какая цель..

спасибо, понял

надо от себя просто отвалить) я об этом. от большого количества эмоций ничего не измениться. я его тоже хорошо понимаю

Даже самый конченный дрочер может 5-7 дней держаться. Знаю по себе. Я на срывах могу по 5 раз в день хуярить до потери сознания. Воздержание в месяц - Это не волшебство. Нужно просто захотеть. А желание приходит с пониманием, что фап - зло. Я понимаю, что это гормональная наркомания, что вам тяжело, что вы плачете…Но когда-то это должно закончится?! Всему приходит конец. Перетерпите первую неделю, потом хватка фапа ослабевает. И с каждой неделей она будет ослабевать сильнее, при условии ментальной гигиены. На первых порах это каждодневный ментальный труд, когда необходимо разъяснять своему сдроченному мозгу, что фап это зло, что он разрушает жизнь. Давайте уже выходите на месячный срок, хорош на ноле сидеть!

та не за что, ахаахах

Конечно получится. Может не сразу, но рано или поздно, если придерживаться цели, все получится. Да и взаимная поддержка тоже влияет. У меня такого никогда не было, чтобы вот так коллективно с кем то бороться с зависимостью.

Не слушай Абрама, он не титос. Бабы не помогают, а наоборот тригерят, я узнавал 😅 Ты верующий!?

понятное дело что напрягается. смысл в разнообразии. можешь делать тренировки больше и ходить в зал вообще. Может плавание добавить

Удалил ютуб, инст и все соцсети, а также все браузеры, только рабочие чаты и каналы в телеге оставил. Интернет забирал кучу энергии как оказалось. Затем убрал из дома ноутбук с концами, доступ в открытый инет остался только на работе. В телефоне дипсик, телега и вб/озон. Исключил полностью кофеин из рациона. Исключил сладкие напитки, они работают также, как и кофеин, но эффект мягче и слабее. Но суть такая же. Получаешь временную микрободрость, а потом спад и на постоянке уровень энергии будет низким. Также полный отказ от любых отравляющих тело и мозг веществ. Сигареты, алкоголь, марихуанна в моем случае. Также сладкое перестал есть, но я его итак почти не ел, не акцентировал на этом внимание, но если сладкоежка, то это тоже дырка. Логика такая же, как у кофеина и лимонадов. Добавил чтение книг, качалку, утреннюю пробежку и наладил режим. Ложусь в 11, встаю в 8 каждый день, иду бегать, делаю зарядку под мощную музыку, завтракаю и иду на работу. Вечером убираю телефон и читаю книги. Закрытие всех дырок, пробежка утром(работает как стакан кофе) и режим сна это основное, что повлияло на уровень энергии. Ну и конечно воздержание

Вообще стаж употребления никотина 6 лет. Но в это время были электронки, немного сигарет, айкос и снюс. Снюс - белый и зелёный. В конце на снюсе зелёном сидел.

Ну попробуй, я думаю - не получится, как будто прям серьёзно обрубают и эти детские схемы уже не работают, как раньше с мобильными операторами была такая лазейка, когда через их сайт можно было сидеть на других с отрицательным балансом

Спасибо за пожелания. Вам желаю того же держаться до конца и забыть про чертову дрочку. А ведь я никогда это такой проблемой не считал, пока это не превратилось в потребность, сейчас осознаю и пытаюсь держаться.

что вкусного в хлебе с сахаром, кушай творог с медом это вкуснее