Мик удалил свой аккаунт... Я не думал, что он так испугается стать опущенным....В фильме побег из шоушенка главного героя тоже чпокали, но он ведь это с честью пережил...в этом нет ничего такого... Мик. Прошу. Вернись. Я не буду тебя на Авито искать среди преподов ин. яза, если ты вернешься. и не уезжай из страны плиз. я не желаю тебе вреда, я как и ты люблю японскую поэзию, я и про тебя сочинил пару ласковых хокку, давай продолжим переписываться. Я эти полгода только тобой и жил, и это были самые счастливые 7 месяцев в моей жизни Если ты не вернешься, то клянусь, у меня достаточно инфы на тебя собранно, чтобы тебя найти реале!

МИК, пусть меня банят, забанили уже десятки моих аккаунтов, но я не перестаю за тобой следить. Наше душеное родство меня возбуждает. Я выписываю каждый факт о тебе, который узнаю. Я уже представляю как ты выглядишь, бородатенький мой поросеночек. Я столько уже о тебе знаю!!! Сейчас я перебираю на авито дистанционных преподавателей французского. Придет время и я тебя отыщу. Уже полгода я терпеливо все о тебе вызнавал. Пришло время тебя найти. Я утолю твою неудовлетворенность. И даже помогу тебе с военкоматом. Но прежде ты должен перестать кукситься и противиться. Пойди мне навстречу, у меня много друзей, и если ты смиришься, то они станут и твоими друзьями, но любить тебя буду только я - не беспокойся, но это только в том случае, если мне не придется прибегнуть к их помощи, чтобы тебя уламывать.

Сейчас самые сложные дни Нофапа, чувство офигенное, но от количество энергии рвёт, самое срывоопасное чувство для меня, ведь тревоги я переживать давно научился Дополнительные правила для себя, кроме классических: НЕ СМОТРИ НЕ ТРОГАЙ НЕ ФАНТАЗИРУЙ (их всё равно все соблюдают с очень разной строгостью, но чем строже, тем эффективней, если смогли устойчиво добиться первых двух пунктов вы уже красавцы) 1)Снимаю любую блокировку контента с телефона или не возвращаю на место в течении 30 секунд, когда вижу, что она слетела – это срыв 2) Снимаю хоть одно расширение в браузере против порно – это срыв

Заключил дуэльку на 14 дней. Попробую не дрочить. Удалил все видио с раздевалок и пляжей, за исключением тех, где были мои однокурсники и друзья. Дрочить на них не буду, но и удалять не могу. Это все же такие воспоминания.

The Easy Peasy Way to Quit Pornography | Самый простой способ бросить порнографию (на русском)

Сделал изменения в форме постинга. Написание поста теперь на отдельной странице, как и раньше. Написание ответа на большом экране - форма в углу экрана. На маленьком - форма появляется после поста, на который нужно ответить.

69 дней без фапа. Не мог пройти мимо такого пошлого числа 69, А еще мне нравится музыка 6ix9ine. Так совпало.

Начинаю заново. Сейчас мастурбирую только на образы своего воображения. От этого не так погано и меньше времени занимает, не надо шарить по всему интернету в поисках того извращения, что меня возбуждает - иногда поиски у меня целый час занимали. Удалил с компа все скаченное порно. Свою коллекцию, которую я собирал годами. Многие видео очень жаль. Я их наверняка больше в интернете не смогу отыскать. Но была не была. Оставил правда свои фотографии и видио, которые я сам снимал в раздевалках и пляжах. Тут ностальгия помешала.

Не забывайте вовремя опорожнять мочевой пузырь. Особенно по утрам. Да и вообще всегда. Давление мочи провоцирует эрекцию и возбуждение.

13 D 48T

30 дней прошло. Должен констатировать. План в 5-7 дней нофапа 1 раз фап без порно и эротики снова 5-7, затем 1 и так циклично, с постоянным запретом так, словно всегда идет нофап, за исключением однократного фапа (опять же, без порно). Пошел не так, как я себе представлял. Почему я вообще пошел по этому плану? Таковы условиям моей жизни. Секса не будет. Потому, это полный целибат. Он у меня башню сносил капитально в прошлый раз когда было 64 дня. Не буду повторяться, все есть в моем дневнике. В этот раз, решил поставить себе облегченный вариант. Он выполнял главные условия: - Запрещал раз и навсегда любой эро контент, по типу порно и эротики даже во время контролируемого срыва с 1 фапом. Я так же, как на нофапе, всегда избегаю возбуждения, триггеров. - Сильно сокращает количество фапа до 1 раза в N дней, которых (дней) должно быть как минимум 5 Таким образом. Мне по-прежнему нельзя фапать часто. Один раз (а не день, где фапать скок хочешь) в N дней. Мне запрещено то, что очень сильно сказывается на жизни - порно. Это уже победа! После просмотра документальных фильмов на эту тему, четко это осознал. Что же пошло не так? Нууу, на первом этапе мне нужно было найти срок, на котором начинает протекать крыша. Я думал, это будет примерно до 12 дней, когда комфорт жизни пойдет под откос. Видимо, т.к. 64 дня было более 3х лет назад, я капитально забыл, как там на каком дне себя чувствовал. Ну или, это благодаря тому, что сейчас зима и я не ловлю овер дофига триггеров, пока иду по улице или еду в метро. Планка была, видимо, слишком низко установлена. Отсюда вывод. Продолжаем держать нофап. Время покажет, что и как будет дальше. Спустя 30 дней, эффект, конечно, на жизни, виден отлично. Так совпало, что я еще отказался от комп. игр, отнимавших у меня кучу времени, началом сброса веса, упорядочиванием питания. В совокупности, все это бурстануло все мои дела, которые я откладывал кучу времени. Всем бобра.

Вчера, как и хотел, совершил прогулку (около 4-5 км), ещё и тяжеленький пакет из магазина до дома дотащил. Сегодня всё поскучнее, днём чуток послушал музыку на колонках, но в основном залипаю в смартфоне, аж глаза разболелись. Но для себя нашел неплохой способ снизить нагрузку на них. Решил отдалить от лица смартфон (до этого смотрел в экран почти в упор, на расстоянии 7-10 см, сейчас 20-30 см), а заодно увеличить шрифт в системе, хотя ранее считал подобное уделом пенсионеров. Также увеличил масштаб сайтов по умолчанию в браузере со 100 процентов до 125-ти. И стал почаще оглядывать окружающую обстановку на несколько секунд, дабы дать глазам "другой" фокус и отдых. Режимом защиты зрения и ночным режимом пользуюсь уже давно. В итоге глаза перестали ныть и ощущение сухости снизилось. Рекомендую.

Появилась мотивация. Настроение стабилизировалось. Ощущается ясность мысли. Профит.

Бремя большого пуза Помню это было 10 лет назад, я устроился на завод мебели, там делали диваны. Я работал в отделе где принимают/грузят сырьё. Это была первая неделя сентября. У меня было совсем небольшое пузо, и когда я начал там работать, вес начал уходить(только конец лета, жара), пузо уменьшаться и появился небольшой рельеф пресса. Я фанат пресса и всегда его качаю. Мне так было хорошо когда я видел этот рельеф... А что сейчас? У меня огромный мешок который мешает жить. Трудно лежать, трудно ходить тянет поясницу, трудно дышать из за того что давит на диафрагму, плюс боль в спине из за тяжести на неё, так же это влияет на психику, потому-что я обещаю себе убрать его, а не убираю, давления социума что лишний вес это плохо. Зимой хожу не застёгивая куртку, лето когда дует ветер футболка облегает пузо, чувство неуверенности из за этого всего. Пол года назад мне удалось сбросить вес до 125кг, стало легче, размер пуза конечно не изменился особо, но что-то да было. Сейчас снова вешу 134кг... Пишу чтобы сказать не становитесь толстыми и даю себе цель убрать это пузо в этом году. Всё

Сейчас пересматриваю фильм "Спасибо за обмен" фильм 2012 года, про группу анонимных сексоголиков. Рекомендую к просмотру

Первый экзамен сдан на 4. Следующий - 16 января. Педагогика.

Сегодня, в очередной день срыва хочу рассказать свою историю и, возможно, сбросить некоторый груз с плеч, тем более что всё анонимно. Уже несколько лет я замечаю что буквально схожу с ума от возбуждения, я не могу себя контролировать и ищу сомнительные встречи и знакомства. К примеру, сегодня я переоделся девушкой и закончил от того, что скидывал свои фотографии какому-то, очевидно, озабоченному незнакомцу из своего города чуть было не предложив ему встречу. Меня это угнетает и пугает, я не хочу быть рабом своих желаний. Может, стоило бы обратиться к психологу или кто там решает такие проблемы, но пока буду пробовать своими силами со всем разобраться. Наверное, всё же стоит: 1. ограничить себя от своих сомнительных фетишей. Ограничить соц сети, отписаться от порнухи и если что и попалось сразу пролистывать возбуждающую информацию, фотки, хуетки. 2. не давать себе отдыха и постоянно искать себе работу, потому что, как я заметил, работая и чем-то занимаясь пусть даже и не особо полезным, но хотя бы увлекательным, я забываю про всё, и в особенности про всю эту хрень и становлюсь нормальным. Пока что как-то так. Я ещё хотел начать качаться как заживёт рана на плече, может это тоже сможет меня как-то отвлечь. Будем лечиться, кип гоинг

Вот я и сорвался, последний месяц-два, не могу слезть с этой зависимости окончательно, после своего мега-рекорда, ничего не помогает, очень грустно, что сорвался в новом году, буду пробовать снова и снова, учитывая ошибки, проиграо пару дуэлек на отжимание и планку, знатно пропотел, желание отпало) у кого есть желание кидайтес приму все, кроме денег Всем успехов в новьм году! Вот и подошли выходные к концу... Грустно на душе...

Завтра сдаю первый экзамен, история России, период с Александра 2 до Николая 2. Это будет очень интересно. Треки, которые слушаю перед экзаменом: "Varyag" — English subs and translation Песня "Вспомним, братцы, как стояли..." (оборона Шипки) - Хор Валаамского монастыря "С богом, братцы, не робея!" Russian Imperial Song 36 вопросов. Буду биться до конца, как Варяг при Чемульпо.

Два типа, которые проиграли условие - удалили свои аккаунты. Один из них альпинист, второй кто-то другой. Мда....