хочу попробовать методику игнора, всякий раз когда призодит мысль о порно, я просто на просто ее проигнорирую и включу какое нибудь видео начну вникать в него пока мысль не уйдет.

Прошло почти две недели: 1) метод вероятно работает: держаться проще, ни одного эротического сна за неделю (или просто флетлайн) 2) Несколько лет было акне, сейчас кожа лица в лучшем за все время состоянии, надеюсь и со спины уйдет 3) пропала неуверенность в голосе, улучшилась глубина/бархатистость 4) меняется геометрия тела в пространстве 5) тренировки проходят отлично, но на выш. мат пока не хватает чего-то 6) уменьшились симптомы депресси, начинают радовать простые вещи, вроде одиночных прогулок 7) отказался от курения, продаю кальян (видимо побочный эффект Шичко) Дальше — больше, ближайшая цель — 21 день. P.S. стараюсь повышать сератонин и ГАМК и снижать тревожность — если выйду на нормальный срок, то об этом тоже напишу

Друзья, всех приветствую! Я только начинаю свой путь в воздержании. Сейчас очень тяжело преодолеть похотливое желание.. Поделитесь, пожалуйста, своими способами преодоления этих импульсов.

Напишите каждый лично как борется с позывами, мне бы хотелось узнать от каждого, свой уникальных инструмент для борьбы с этой пагубной привычкой

Кто-нибудь ходил к феям? Что посоветуете? Стоит ли к ним идти (если никогда не был) или сорвать нофап?

Я тут смотрю титаны срываются и вот, что могу сказать. Не с целью кого-то унизить или возвыситься, а с целью напомнить себе и другим. На больших сроках уже забывается, то угнетенное чувство после дрочки, появляется даже некоторая толерантность к дрочке. И вот тут если дать слабину, то сразу придет поражение. На первых ступенях воздержания присутствует гнев к пагубной зависимости и борьба с нею. Люди срываются в это время, потому что выбрали не те способы победы в этой схватке, и рано или поздно зависимость их побеждает. Когда срок большой появляется ложное ощущение, что ты освободился от зависимости, что эта синица в твоих руках. На самом деле эта зависимость с тобою на всю жизнь. С каждым чистым днем она засыпает, потому что ты перестаешь ее кормить. Но ее аппетит к твоей слабости никуда не пропал.

Всем привет. Мне 20 лет, и я здесь, потому что больше не могу так жить. Моя зависимость началась аномально рано — в 7 лет. Тогда я не понимал, что это такое, но сейчас, спустя 13 лет, я осознаю, что порно буквально сформировало мой мозг. Я рос в этом состоянии, и сейчас расплачиваюсь за это полной потерей реальности. С чем я столкнулся к 20 годам: Состояние «астрала»: Я живу как призрак, блуждающий за собственным телом. Каждый день я иду на работу, выполняю задачи на автомате, как зомби, но меня самого там нет. Дикий туман в голове: Каша в мыслях мешает мне ясно соображать. Аналитические способности, которые у меня когда-то были, сейчас на нуле. Ангедония: Я перестал получать удовольствие от простых вещей. Единственное, на что хватает сил — это бесконечный думскроллинг шортсов и видео. Утрата воли: Я «просыпаюсь» настоящим только в моменты принятия важных решений, а всё остальное время — на автопилоте. Я уже 142 дня не курю, и это доказало мне, что я могу побеждать зависимости. Но порно оказалось гораздо более подлым врагом. Я очень устал чувствовать себя единственным человеком с такой проблемой и хочу наконец обрести ясность ума и стать хозяином своей жизни. Ищу поддержки и сообщества, где не нужно будет скрывать этот «туман». Надеюсь пройти этот путь вместе с вами.

Ощущение будто джуджунчик умер, в прошлый раз на таком сроке уже начиналась ломка: возбуждение каждые полчаса, мысли и эротическте сны, хотя тогда Я подошел безотвественно, а вернее "никак" к этим вопросам. Надеюсь он оживет.

Банят ли здесь, если запостить что-то против нофапа?

всем салют !

Парни, такой вопрос, помню, чисто держался более полугода от О и чпокса - и случилось окончание с девушкой... извините за подробности, я будто почувствовал себя порноактёром: такое количество семени я вообще не видел, фонтан, хоть купайся, так еще истино-белого цвета, а не прозрачного. В связи с этим вопрос знатокам: кто знает как абузить эту фичу и не копить "ману" по полгода? Возможно ли это с тем, что у меня варикоцеле последней степени уже лет 10? Т.к сперма прозрачная и основном и её немного. Без рофлов, заранее спасибо

ку

Каждый раз говорю себе что в последний , а в итоге забиваю и срываюсь. Тут только сила воли и осознания того, что ФАП вреден и стремление к цели выздоровления. Тут же мозг в первую очередь в себя приходит. Восстановление дофамина 👆

Дома против сильной похоти мне хорошо помогают холодный душ и отжимания. Но иногда накрывает на работе или учебе (особенно на сроках 2–5 недели), там эти способы недоступны. Переключить мысли не получается. В итоге за день я так сильно накручиваю себя, что вечером прихожу домой и срываюсь. Есть способы это дэфать?

Кто не дрочит, тот молодец. Так держать парни. Вы взяли свою жизнь в руки, а не член.

Дрочите?

сегодня медитировал с 5:40 до 7:40 не без напряга конечно, но похоже концентрация ума по тихоньку приходит, а не только физуха

Дочитал "Демиана" Германа Гессе. Всегда любил его творчество (его и Ницше, отсылок к которому у Гессе столь много), даже ради него начинал учить немецкий язык. Иронично, что моя биография оказалась столь схожа с биографией Гессе. Воистину, если Бог есть - то чувства юмора ему не занимать. Очень жалею, что не прочитал "Демиана" в юности. Это одна из тех книг, которые надо читать юным, когда есть силы на внутренний поиск и понимания что именно ты есть. Вместо дальнейшего описания - просто одна цитата, которая меня особенно зацепила. "Вы не должны сравнивать себя с другими, и если природа создала вас летучей мышью, вы не должны пытаться стать птицей страусом. Вы иногда считаете себя странным, вы корите себя за то, что идете иными путями, чем большинство. От этого вам следует отучиться. Смотрите на огонь, смотрите на облака, и когда у вас возникнут видения и в вашей душе заговорят голоса, положитесь на них и не спрашивайте, угодно ли, понравится ли это господину учителю, или господину папе, или какому- нибудь боженьке! Так губят себя. Так сливаются с толпой и становятся окаменелостью."

ноу никотин - 505 дней ноу фап - 100 дней юбилей за юбилеем на прошлой неделе смог повторить рекорд в 110кг жим лежа при своем весе в 68 кг. доволен

Ещё одна интересная книга (скорее статья) - "Жизненная необходимость пути брахмачарьи" Автор неизвестен. https://fast-file.com/91e6539e - перевод https://fast-file.com/037125ef - оригинал на хинди Пароль: Augenweide