Я не буду врать, это не выносимо Кажется всёё, теряет смысла Я сдался, хотя обещал себе быть сильным [media] Stream невыносимо by nord silvia[/media]

Кстати ютуб канал про нофап пересматриваю,раньше с другим названием канал пересмотрел- с 1000 видео примерно)помогало кстати на несколько месяцев. Вообще вовлеченность во что-то такое очень вдохновляет, ещё в рейтинге здесь смотрю на чуваков ,кто по 1-3 года воздерживается,вообще ребята монстры ,ну если действительно это так как они отмечаются.Кстати вы в курсе,что энергия на нофапе ниоткуда не берётся?Эта ваша естественная от природы энергии это так и ДОЛЖНО быть,просто вы издрочились и нормой для вас стало ее отсутствие и апатия, потому на нофапе это ощущается как что то волшебное.

Вчера 28 Мая (10 ый день нофапа) Добавил к своим спортивным упражнениям 30 приседаний днём. Итого у меня 3 подхода подтягиваний по 12 раз (каждое утро) Днём висение на турнике (2 минуты ) До 5 вечера 30 приседаний со вчерашнего дня. На ночь 15 подтягиваний. Работаю на улице,много информационного шума,автоматически посещают похотливые мысли,но я гоню их прочь,эспандер забыл упомянуть утром после завтра каждой рукой 50 раз минимум, потом в течении дня каждой рукой по 50 минимум и на ночь тоже 50 повторений каждая рука.Но сегодня были мысли похотливые ,сделал даже по 100 на каждую руку. Короче мысли сублимирую в спорт,грудь и руки у меня норм вроде,чувствую силу там, а ноги слабоваты,буду работать над этим,тем более хуй горит последние дни(информационный шум и много задниц на улице) Я все таки человек и буду стараться совладать собой ,не дрочить, а делать спортивные упражнения. В детстве занимался танцами,умел делать разношку и шпагат,сейчас,даже на половину не сделаю ,давно мысли посещают, научится вновь,даже станок присмотрел на маркетплейсе необходимый, там твои ноги растягивается путем постепенного кручения руля,жаль фотку нельзя приложить сюда. Кстати кто ноги качал?Так не чтобы мышцы были(я худой, мне это не интересно)а чтобы именно были крепкие заряженные, так же как мои руки. Видел некоторые резинку вставляют в район стоп,ниже голени и приседают,это действительно помогает? Буду писать сюда об изменениях,потому что мыслей много. Короче энергия есть и её нужно выпускать ,это как чайник кипит,кипит а потом выкипает, а если открыть крышку то пар сходит и все чики пуки. Вот дрочка именно от БЕЗДЕЛИЯ,100 процентов ребят. Скука-мысли-много энергии - желание получить быстрый дофамин. Цепочку ,которая кончается дрочкой нужно заменить другим более полезным паттерном,например спортом,чтением книги, знакомств с РЕАЛЬНОЙ девушкой.(не в моем случае)я парень одинокий,холостой.

День 4. Движение — база. [Шаги]: 14,4 км. Норм погулял. Тело просило, я дал. Ноги гудят, но это кайф. [Турник]: Скипнул. Не стал себя насиловать, прислушался к организму. [Состояние]: Энергии достаточно, день прошёл ровно. [Итог]: База держится. Главное — не останавливаться и слушать себя.

По nosocnets срываюсь как шлюшка даже писать нечего, вот посмотрел беседу Сарычева и Дробышевского

Растянул спину ,пролежал два дня ,вроде не ел но всеровно опять подложили фрукты , и началась фантазия ,ладно как встал вышел прогулялся пару км шоркая ногами, теперь думаю слив это или не слив , можно сказать себя возбудил , нехорошо , но не слил.. конечно вчерашней ауры как будто лишился немного , думаю востанавлюсь ..все же пролежать не жвигаясь еще с болями сложно было удержаться от фантазии

Нофаперы, как вы боретесь с влюбчивостью на воздержании?

Абаля. 😣

Скажу я вам, что даже если после 247 дней воздержания сорветесь, то все равно останетесь на качественно высоком уровне. Разумеется, после срыва нужно продолжать воздержание.

Сорвался. Есть ли в тг чат по воздержанию? Буду благодарен за ссылку

А ведь 5 лет назад я и не знал, что я настолько похотлив ну да жилось грустно, да я был физически слабей, я был стеснителен, я был страшным Но я вообще не чувствовал похоти, вообще. А сейчас встав на путь борьбы я просто наглухо отбитое похотливое животное. Да это иногда проходит, но не часто. Похоть каждый раз успевает подловить меня. Хотя ясно, что путь в котором ты либо воздерживаешься, либо с любимым человеком, это правильный путь. Ну уж сурогат, будь то прон или фантазии, это точно зло. Просто удивительно, что когдая я был целиком во власти этого, я не знал, что я настолько похотливая тварь, а теперь знаю. Вот детстве хорошо было, живёшь и всё, а тут какие-то непонятные загоны. Видать сублимация, это единственный способ и не сойти с ума и не быть ушатанным додиком.

Павший

День 3. Система работает. [Шаги]: 8570 / 6,08 км // С утра гулял без телефона, забыл про счетчик. Тело втягивается. Идти легко, мозг сам просит движухи. [Турник]: Без фанатизма, но стабильно. Спина чувствуется. [Социум/Чилл]: Парк, лавка, кенты. Живое общение рулит. [Наблюдение]: Заметил, что лицо становится ахуенным именно после шагов, а не просто от "не фапа". Шаги — это реальный буст для кожи. [Итог]: База закреплена. Нофап идёт фоном. Главное — движение и действия. Завтра — новый рубеж. Кидайте дуэли.

Срыв

Как вы сидите в груп чате в телеграме? Там же по поиске дофига порно. Есть модифицированное приложение что отключает поиск публичных телеграм групп?

Буду писать сюда срывы по nosocnets потому что это сейчас и главная проблема и засыпаю с телефоном и прочее Правила игры ПК и Телефон План не написал, пишу срыв, снял блокировку, пишу срыв, спать с телефоном, срыв, как добью дуэли, думаю перенести эти правила сюда Это сейчас главный навык Ну и так, пропаганда. Просмотр контента — будь то порно, развлекательные шоу, «познавательные» видео или новости — это форма ментального куколдизма. Ты отдаёшь своё внимание, время и энергию на наблюдение за чужой жизнью, чужими мыслями, чужими драмами, а твоя собственная жизнь потихоньку сгнивает. Авторам и персонажам на тебя плевать; ты для них — лишь статистика, источник дохода. Это односторонняя связь, где ты вкладываешь ресурс, а взамен получаешь иллюзию развития (в лучшем случае) или просто суррогат переживаний

Нужен информационный детокс, не залипать во всякую дрянь, даже под полезным видео, да в итоге это всё равно приходит к чепухе. а в nosocnets никто особо не сидит, хоть под нофап это себе защитать, но тогда будут срывы за срывами с одной стороны и дуэлей насливаю, а с другой это точно будет интересней ХЗ что делать, но сейчас самая вредная привычка это потребление не нужной информации, даже если она в теории может быть полезной, делом надо заниматься.

2/30. Разгон. Шаги: 21 184 / 13,08 км. День был в движе. Ноги гудят, но это приятный гул. Социум: Весь день был с друзьями, пол города объездил и обошёл.Атмосфера — пушка. Такие дни запоминаются. Состояние: Энергии дохуя, несмотря на нагрузку. Видимо, от общения и смены обстановки прёт больше, чем от любых стимуляторов. Итог: База заложена. Тело просит добавки. Завтра — третий день.

ТАБЛИЧКА ПОЗОРА СТАНА «ЭПИКУРЕЙЦЕВ» Уважаемые господа! Из военной хроники: «27.05.2026 04:06 Эпикурейцы koo_koo (https://nofap.ru/diary/user/16961/) — пропал без вести». Ну что ты будешь делать — не опять, а снова: не прошло и дня, как один озорник с позывным «koo_koo» — запятисотился. «Ку-ку», однако, подтвердил свою погремуху и спрятался так, что мы его не нашли. Как, впрочем, и противник. Интересный случай… наш специалист по засадам перевыполнил план, но наградить даже некого. Резолюция Боец koo_koo стал бойцом «Ко-ко» и отложил яйца в засаде.