Хз на какой день откатил, но все не так уж плохо. В запой сейчас не уходи только. Если продержался 21,то сможешь и больше в дальнейшем. Ну три недели без онанизма хороший результат. Помню я пять месяцев назад сорвал примерно такой же и был подавлен, но в дальнейшем к позывам фапать был выработан иммунитет, похоть и тяга на любимую порнуху постепенно ослабевала. Короче главное запой не слови иначе все коту под хвост. Психика начнет гиперкомпенсировать и тут важно отвлечение

К началу откатился

Минут так 15-20 не больше. Только вот эта система наград весьма сомнительная идея, ведь там система чем-то схожа с дрочкой. Несколько раз за свои усилия получаешь удовольствие за поощерение труда, а потом эта награда не торкает, и чтобы сделать эффект сильнее нужно использовать более сильный стимулятор. Поэтому лучше вознаграждать только восторгом от проделанной работы и приятной усталостью. Ты же не собачка Павлова чтобы тебе рефлексы надрачивать

3й день. это как раз тогда, когда я принял окончательно твердое решение

Из дурки на праздники домой выпустили?)

Украина-нелегетимное государство, выдуманное немцами

Это еда, а не порнография.

Каждый день по 2 шавы хомячу. Держусь, но силы на исходе.

Не ешьте шаурму пацаны, вы ноуфапу ещё нужны... upd: Мб фишка в том, что удовлетворив базовые потребности при этом ощущая себя в безопасности и не поддаваясь какому-либо стрессу, человек чувствует, что настало время для секса, нативная функция которого, это продолжение рода. Правда вот эту вот потребность мы ошибочно восполняем тем, что натираем кий. А может ещё дело в том, что много и вкусно кушая, мы задаём некоторую планку дофамина и в случае, если мы её не поддерживаем, организм пытается всякими путями её восполнить. Так как организм ищет наиболее простой вариант удовлетворения своих потребностей, мы, как и в первом случае, просто натираем кий.

От вкусной еды, действительно, замечал за собой на небольшом сроке, что желание фапать усиливается

Флетлайн = синдром отмены. Вполне укладывается

Все субъективно

Я был на 96 дне максимум. По идее у тебя нет уже желания, но надо быть настороже. Я слился только потому что хотел попробовать, ведь ничего не будет от одного раза. Ну как видишь, я не смог бросить после этого на протяжении многих лет. Так конечно много факторов почему я долго не мог бросить, но всё же.

После 90 дня стены ебать хочется. Говоришь себе - сорвусь, но без порно. А далее происходит омрачение духа, падение осознанности и срываешь на порно. Много с кем так было.

Спасибо за ответы)

Перестройка психики, раньше пофапал - организм расслабился. Закрепление было, сейчас по другому, что раньше было доступно - нет. Синдром отмены.

Ты опять про сокращения. Парень, это не работает, хватит находить лазейки для ебанной дрочки. Это чистейший самообман. Хочешь бросить - не дрочи. Хочешь проебывать свою жизнь дальше - пожалуйста, все в твоих руках.

Нету никаких полумер, как тут говорят. Одномоментно ливаешь просто и всё. Не надо заключать каких-то там сделок с собой и т.д. Само собой срываться будешь, но надо работать агрессивно с профилактикой этой хуйни и не давать спуску. Только не загружайся мыслями об этом. Агрессивность должна выражаться конкретно в том, как ты игнорируешь триггеры/мысли или пресекаешь их влияние. То же касается и твоего мимолётного влечения.

Это безумная привычка, ее нужно бросать сразу. Контролировать тут не получается. Мое мнение такое.

Присоединяюсь к людям сверху. Бросать эту херню нужно сразу, а не уменьшать дозы и дрочить раз в неделю/месяц и т.д.

не сорвусь 100%

не думай о сексе, не фантазируй. Если мысли лезут в голову - сфокусируйся на окружающих тебя вещах и вернешься в реальность.

Ну максимально триггеры нужно блокировать. Чтоб никаких телес. И мысли, фантазии тоже переключать максимально быстро. Постепенно отпускает.

Мне кажется, в этом есть разумное зерно. Чем больше стараешься не думать о чём-то, тем больше об этом думаешь. Когда был подростком, я часто страдал от навязчивых мыслей. Причём совершенно необоснованных мыслей. Сидел себе на уроке математики и думал о дохлой кошке, которую увидел пару месяцев назад. Я не хотел думать о дохлой кошке, но из-за того, что я всячески старался не думать о ней, я, в общем-то, только о ней и думал. Потом начал учиться медитировать, переключать внимание на что-то другое, не пытаться справиться с мыслями, а просто уйти от них. Просто думать о других вещах, занять своё мышление чем-то сложным и может быть интересным. Это не совсем ответ на твой вопрос. Я вот люблю попиздеть о вещах, которые не имеют отношения к теме. Я лишь к тому, что мне кажется, что нужно перестроить сознание таким образом, чтобы не воздерживаться, а жить счастливой жизнью. Если в твоём понимании счастливой жизни нет места фапу, то ты сможешь перестать это делать. Если будешь зацикливаться, воздерживаться, напрягаться и бить себя по рукам - непременно сорвёшься. Психика человека так устроена - тебе хочется того, чего ты не можешь получить, даже если оно тебе по факту не нужно. Я не знаю, возможно ли это да и мои слова, вероятно, ничего не стоят, ибо я сам вчера вечером благополучно нарушил все правила и принципы. Так что это просто размышления, не более.

Чем нравится, тем и занимайся. Нет никаких единых правил. Успеха можно достичь в любых областях, Если реально хотеть и делать.

любые деньги это совершено узко, плоско и горизонтально - если ты об этом. займись узнаванием своей истинной природы

Ну, если подумать логически, то да, хоть и меньше. Биологическая роль мужчины — оплодотворитель. Ему необходимо оплодотворять как можно больше самок, то есть гормональное поощрение от секса (и порно) у него выше, чем у женщин. Роль женщины же вынашивать потомство и "отфильтровывать" мужчин-оплодотворителей. Поэтому сами они редко ищут партнёра. Но, как почти любое живое существо, к размножению они тоже стремятся.

Как минимум можно испортить себе дофаминовую систему, уменьшить удовольствие от секса и приобрести ебанутые извращения типа ебли с овчарками.

Перестань говорить, что у тебя апатия и что тебе скучно.

Крч, как говорил один мудрец: "Если ничего не хочется - ничего не делай. Жди пока захочется."

если хватает сил что-то сделать через силу - попробуй. это один из методов выхода из апатии. че-то по дому например, убрать или пожрать приготовить вкусного или же привести себя в порядок. по итогу должна мотивация появиться. херово когда даж на это не хватает сил.

Спасибо за советы

Вна2ре

Не знаю, я в процессе воздержания частенько заходил на этот сайт и он лишь помогал мне. Увиденные записи сорвавшихся, мотивировали меня не опускаться на их уровень, а записи победивших зависимость - рождало стремление достигнуть их планки, также участие в обсуждениях и т.д. взращивало во мне чувство общности, чувство, что все мы вместе идём к одной цели, помогая и поддерживая друг друга - это ещё больше заряжало меня.

Это не тоже самое, узнавать о вреде порно и мастурбации и общаться с единомышленниками это приносит пользу в отличие от порно и фапа! Неужели это не очевидно?!

Это не совсем такая зависимость, как например с едой. Тут более подойдет зависимость с сигаретами, уменьшать количество и все равно продолжать курить ограниченно, со временем это чувство контролирования ситуации будет исчезать и курить ты будешь, как раньше. В таком методе, ты еще больше навредишь в психике. Поставишь себя ограничение и будешь ждать этих дней как ману небесную, и опять начнешь смотреть в старом режиме. Смысл в нофапа не ограничить, а полностью искоренить это зло. Просто выбросить и забыть. Не бороться и не искать методов, твой мозг всегда будет хитрее и увёртливее. Поэтому лучше наберись сил и терпения и действуй по правилу "трех нет"

Ну попробуй, поймешь на собственном опыте, что это абсолютно не работает.

По-моему как раз-таки в случае с фапом гораздо проще взять и бросить насовсем. Большинство анонов здесь считает, что держаться сложнее всего примерно первые 2 недели, а дальше уже по накатанной. Соответсвенно, если будешь бросать постепенно, то каждый раз сливая будешь оставаться в первых мучительных двух неделях. Я бы сам, например, хотел сливать ровно раз в месяц, однако у меня никогда не получалось держаться такого графика - у меня всегда появлялось ощущение, что ничего страшного не случится, если я удовлетворюсь еще пару раз. Ну и по сути я убивал весь свой прогресс. Сейчас же я понимаю, что дрочить мне не позволено совсем - ну я и не дрочу совсем.

Выберись из ебаного болота на пару-тройку недель. Почувствуй, блять, радость и прелесть жизни в ее истинных красках, а не в унылом сером существовании. Ощути, блять, охуевший прилив Вдохновения и Силу Духа, а не апатию и равнодушие ко всему. Начни собирать из пазла свою картину жизни, степенно, но уверенно и верно. И поверь, ты не захочешь возвращаться обратно. Фапоман - как параноик, который привязан невидимой веревкой к столбу. Ее никто не видит, но фапоголик кричит: "Отвяжите меня!" и не может отойти от этого ебаного столба, периодически пытаясь отвязать веревку, которой нет. Нужно осознать, что эта веревка лишь в нашей голове...

Просто возьми и прекрати уже трогать свой писюн, чел