Я когда курил элэктронкы и пыв энергетики, и попивал этанол, срывался с особой усердностью. Тут соглашусь с Ланием, нужно убирать и остальные зависимости, чтобы выйти на более менее неоколонулевой срок. Нофап не панацея. Нофап - это не самоцель, это усердная работа над собой каждый день. Срок, как показатель роста.

Есть у кого дневник Тайлера? Я хз тут есть поиск или нет.

Незрелая позиция перекладывания ответственность на других. Маму, папу, власть, погодные условия, голубя насравшего тебе на голову. Да есть вещи независящие от нас: болезнь, мировые волнения, случайности не входящие в наши планы, но это не даёт никакого права в ходить состояние жертвы(аки батя перед телевизором) и сетовать, как несправедлива жизнь, так ты ещё больше закапываешь голову в песок. Тот кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - оправдания. Всё ведь так просто, правда?

Все изменения начинаются изнутри. Можно переехать в другой город, без конца бороться с адикциями, ходить в зал, менять работу, заводить отношения, но всё это временные латки, которые при повышении давлении дают ещё большую дыру. Внешнее, как проявление внутреннего. А как давно ты заглядывал вовнутрь, друг? Мы живем в постоянно фоном шуме, чтобы не слышать и не видеть, того, что внутри. Ведь если выключить гаджеты, отставить бутылку с пивом, убрать писюн от руки и посидеть в темноте, ты встретишься с бездной и боль будет невыносимой, ты захочешь вернутся в этот уютный мирок, убежать от себя, от своих чувств, спрятать их, но только встреча с ними способна тебя изменить. Любая тьма невыносит свет. Сделай этот прыжок в пустоту и ты поймёшь, как долго ты себя обманывал.

"Мне воздух сжимает жабры, мне жаль в себе человека" Когда-то я думал, что счастье и удача всегда будут моими спутниками, но всеми моими действиями я отгонял их от себя. Делая непонимающий вид, почему это вдруг все стало хуже? Видимо у зависимых людей отсутствует осознавания причино - следственно связи. Год за годом я гнался за призричным кайфом, который всегда от меня ускользал. Почему я начал смотреть порно в 14? Калеча свою психику и душу. Карма, злая судьба? Неважно, этого уже не исправить. Почему я начал пить в 15? Кто виноват? Хочется сказать кто-то, но только я. Моя задача и дальше быть трезвым, чистым, и невинным, как долг за потерянное детство.

Ребзя, у кого повышенная тревога, отсутствие сил, голова в тумане, соокращайте постепенно потребление кофеина. Реально тема, как будто заново родился

Ничего не даёт такого спокойствия внутри, как воздержание.