Индивидуально Кто-то относительно легко отказывается, кому-то тяжеловато с этим. Советую держать нопорн и нофап вместе, иначе можно заработать болячки половой системы

Главное первый месяц продержаться, а дальше уже легче будет. Плюс важно не триггериться и не фантазировать

Общение с приятным человеком хорошая разрядка, лучше чем сидеть за телефоном, другое дело если говорить о негативе. То же самое и про твои мысли наедине. Думать не о чем, если получится внедрить, то пожалуйста только вперед. Но я бы подошел к этому не фанатично.

Про минуты не понял. Но вот действенный метод: работаешь по 6 минут, вот прям следующее 6 минут я делаю Х, отдых 45 секунд, встаёшь ходишь тянешься делаешь атжумания или пресс качат. В часе 10 таких 6 минут, при соблюдении условий будет хорошая концентрация и сосредоточенность на занятии. Только помни что мозг первое время будет всегда сопротивляться, он захочет посмотреть Ютуб, убраться дома, позвонить другу; эти позывы никогда не исчезнут но их продолжительность будет каждый раз уменьшаться при постоянной практике.

Ты не сможешь внедрить привычки до тех пор, пока ты не будешь от них получать удовольствие. Раньше я ненавидел чтение, но потом я понял, что есть определённые книги, которые мне интересны. Я начал читать только то, что приносит удовольствие и "выбрасывать" те книги, которые мне надоедали. Если ты кайфуешь от спорта, то начни не жди лучшего времени, а начни прямо завтра. Если ты кайфуешь от медитации, то не жди 9 месяцев, а попробуй сейчас. Главное - это желание, потому что если твоё саморазвитие полностью основывается на силе воли, то ты рано или поздно перегоришь.

Сосредоточься на 1-2 привычке, остальным занимайся по желанию и возиожностям

Победил вариант: Джедаи, Ситхи, Мандалорцы Война начнется 1-го марта, до того идет набор участников. Война продлится 31 день, до 31 марта включительно. Братан, со зрением всё ок? :)

:D

А без музыки не хочется пропадать.

Не поможет.

Да. Поэтому множество величайших людей - держали полное целомудрие. Но онанизм без порно и фантазий, как и секс, оказывают гораздо меньшее влияние на твоё самочувствие, в отличие от просмотра порно или дрочки на порно

Не ходишь поникший, все нормально если в меру.

>то по идее секс также у тебя все силы забирает и ты ходишь поникший? Тут уже всё от тех задач, которые перед тобой стоят. Если задача требует высокого потециала(сложный проект, бизнес, творчество), в таком случае секс отнимает силы необходимые на такого рода задачи.

на закуси https://st4.depositphotos.com/10179844/19652/i/1600/depositphotos_196520368-stock-photo-cucumber-in-a-hand.jpg

Хватит. Найди в себе силы. Мы знаем что тебе дает порнуха. А что она у тебя отнимает? ты замечал на себе?

Молодчина!

Для начала хорошо, но когда внешние условия исчезнут - ты останешься на едине с собой и своими привычками

В сперме крайне много полезных веществ, в том числе и цинк, который составляет 1/3 тестестерона. Сейчас видосик поищю, там про это подробней расскажут.

Чисто лагически кароче рассуждаем так - сперма по составу настолько питательна что ей можно солдат кормить замест сухпайка. Затем спросим себя - откуда же берутся питательные в-ва? Да из собственных ресурсов организма ведь. Вспомним треды мужиков которые переставали лысеть на нофапе и всё становится а свои места. Член онаниста - кран через который утекает из мужчины жизненная сила

Когда ты потребляешь пищу - она усваивается поэтапно, делясь на чистую и отсеянную. В сперму идет в последнюю очередь самая чистейшая часть из всего, что ты потребляешь. Ответ на вопрос: да Обрати внимание на истощение организма после слива, любого - секс или дрочка. Поллюция не в счет, там только лишнее выливается (по крайней мере должно, а не как тут пишут, мол все облил вокруг под собой и над собой и везде в радиусе 3х км)

Большой срок-большие яйца

Красава:)

Ждем твои 60 дней)

💪💪💪

Первый серьёзный прорыв вперёд, молодец

Я хз, вернешься в свое нормальное состояние от природы. А так ты задрачиваешь рецепторы свои, они притупляются и тебя уже жизнь не вставляет. А по природе человек не так уныл как на дрочке вот че я тебе скажу короче парень

Так как у меня около 50 дней, то могу объективно сказать бафы, НО УЧТИ, что каждый индивидуален, у каждого человека может быть по разному 1 - Вырабатывается здоровый пофигизм. Перестаешь бояться проблем. 2 - Берёшь свою жизнь в свои руки, берёшь все проблемы под контроль, а так как проблемы под контролем, то ты практически перестаешь беспокоиться о будущем. 3 - Энергия увеличивается, ну само собой понятно 4 - Начинаешь чувствовать внутреннюю уверенность и силу. 5 - Раскрепощаешься, становишься более коммуникабельным, и харизматичным что ли. 6 - Укрепляется иммунитет, ну это тоже само собой понятно 7 - Уходит постоянная внутренняя печаль и стресс. Теперь ты находиться либо в нейтральном либо в приподнятом настроении постоянно, и лишь совсем изредка подавленном 8 - Тебе начинают увлекать новые занятия, хобби, времяпровождение с друзьями 9 - Ты становиться в среднем на 60% процентов счастливее 10 - Я не знаю как это объяснить, но у тебя буквально начинает налаживаться вся жизнь, день за днём всё улучшаясь и улучшаясь и происходит это, что самое странное, как-будто само собой Скорее всего ещё что-то есть, но сейчас всё не спомню

Ля вот ты такое спрашиваешь конечно, мы же тут все нейрохирурги

Ничего не укрепится! Порно - это полезно и вообще дрочить под порно каждый день надо для профилактики простатита и разрядки сексуальной энергии! А то так не дрочишь не дрочишь, полностью абстрагирован от сексуальных побуждений, а потом БАЦ - НАСИЛУЕШЬ ДЕВОЧКУ НА УЛИЦЕ! Все насильники, маньяки, педофилы - воздержанцы и не смотрят порно, оттого и идут на такое! Это тебе любой нормальный врач скажет!

Чел, какие нахер проценты, ты чё? Ты смотришь порнуху -> ты срываешься -> ты получаешь дебафы от фапа. Всё! Чтобы не получать дебафы от фапа, ты должен соблюдать 3 правила "Не". Зачем всё так усложнять? Проценты, еджинг, джедайские методы, нейронные связи. Как говорил Сёрега из конфы в тг: "Пацаны, просто не трогайте хуй".

Я так понимаю если возник такой вопрос, то соответственно ты посмотрел порно, так ведь? Единственное скажу - теперь воздерживаться тебе будет где-то на 80 % сложнее. Чтобы эффект от порно прошел, нужно дня 3-4

Будешь чувствовать себя человеком, как до того как начал мастурбировать.

Смотри лени по сути не должно быть, тревоги свалят Делаю выводы исходя из прочитанных статей

>На том уровне, что на 7-14 день возникает ? Могу только по себе сказать, что у меня это был пик, до которого я не вернулся еще. И скорее всего не вернусь, потому что это был гормональный пик, и организм в таком состоянии пика долго находиться не может (эндокринная система всегда стремится к равновесию). Но легкость все равно есть.

Забей и на них и на родителей, в долг не давай, или давай но столько сколько не жалко потерять. Чужие вещи не трогай.

Не води дел с чуваками в общаге, какими бы они не казались тебе нормальными или даже твоими друзьями. В мужском коллективе в таком возрасте люди превращаются в неблагодарных животных.

Набей ебало чуваку, ахуел типуля. Мне кажется в запарике все так делают, был бы в городе помог во славу нофапа

Пипец похожая история была у моего брата. В общем, у него был хороший друг по общаге. И ему, брату, как-то раз понадобилась срочно куда-то. Он решил, что друг не будет против и не спросив, взял его машину. И что думаете? Этот друг написал заявление на него. Машину объявили в розыск. Потом была куча разбирательств, но вроде все обошлось

Ебать Вадим животное, желаю скорейшей смерти