Со второго дня воздержания член вообще не стоял. Прям вообще. Когда где-то к пятому дню начал эрегировать, я удивился, как давно такого не было. Но вот, 21 декабря сходил на метал-концерт, который сами исполнители называют "Инкубатор сатаны". Различные особи соблазняли меня там, но в памяти осталась одна - так называемая "альтушка", которая вдохнула мне дым от электронки в рот через засос. Внутренние демоны вновь охватили меня и вернули половую систему к жизни. Раньше боялся, что член отвалится, так как несколько дней жил абсолютно без эрекций, а теперь боюсь как-нибудь сорваться от потока мыслей и захвата тела демонами.

ЕДинственное что я смог победить за всё время борьбы, это запои, если срываюсь, то только один раз, и потом сразу, жёсткая мысль - нахер я это сделал, тупо сразу теряется интерес к этой пакости. Нофап интресен сейчас не ради просто жизни, а ради очень интересной жизни. И как будто как глубины падения безграничны, так и как бы высоко ты не был, можно подняться ещё выше(с точки зрения мироощущения)

Вчера чуть не сорвался блин Меня удержало только то, что я состою в дуэли Жестко стараюсь держаться, меня очень колбасит Я ощутил реальные ломки блин))

Точно, две недели прошло, пора начинать упражнения красавца доктора Арнольда Кегеля! https://pastebin.com/N9xgbbSG Упражнения Кегеля

День был сложный, причём утром я проснулся более менее спокойным, а после обеда, когда плотно поел, прям сильно хотелось передернуть, за 10 дней пока первый день, когда желание было сильным, что аж до мурашек. В магазине возбуждался даже на фрукты)))). Живём дальше Шикамару, го мир

К нам на работу завезли северокореянок, теперь работаем с ними

Сорвался, ну чего-то вообще прям грустно опять) Я выявил в себе наконец спустя долгое время ошибку, на которой ловлюсь уже какой раз и не замечаю: это дни, когда я просыпаюсь, а либидо и влечение на таком уровне жестком целый день находятся, прям на пике (кстати, если еще нечего делать и сидишь на больничном как в моем случае, то шансы на срыв повышаются, еще сильнее хочется), что хочется "одним глазком" просто глянуть на эти дурацкие сайты, заходишь и все. Но прикол в том, что я научился контролировать руки и не касаться, но появилась "наитупейшая альтернатива", просто смотреть, без стимуляций, пока не произойдет "чудо" по ощущениям как полюции, или даже после того, как подергаешь :/, а после этого в свою очередь хочется еще сильнее, так я и сорвался уже второй раз. Поэтому в следующие разы, я это обязательно буду учитывать как срыв, потому что это с умыслом. Отсюда следует, что корень зла, в самой порнографии, а не мастурбации, от которой в свою очередь я буду отучаться, потому что контролировать себя от мастурбации я более менее научился. Да и в NNN2025, я специально на сайты не заходил, а тут и мотивация что-ли пропала :( (Буду рад услышать какие-либо советы на этот повод) Буду стараться не унывать, и брать для себя все это на заметку. Сейчас еще и новый год будет, а в новый год + мотивация. Нужно зайти чистым и новым, без этой тупорылой привычки, избавясь от нее навсегда. Хочу пообещать, что ради вас и себя ребята, я покончу с этим делом раз и навсегда, прямо сейчас, если я сорвусь, можете выбрать мне очень жесткое наказание в дневнике, в записи срыва (в рамках разумного разумеется), чтоб я навсегда запомнил, что никогда нельзя это делать. Но надеюсь, что необходимости не будет, благодаря новому году :) Всех с наступающим новым годом! Всех благ! Не повторяйте моих ошибок!

2 месяца - лучший период воздержания за 2 года. Расскажу, как пришел к NOFAP, что помогло на воздержании и что я чувствую на 60-м дне. Что привело меня к NOFAP? 1. Хотелось быть лучшей версией себя. 2. Я христианин и знал, что FAP и порно отдаляют от Бога. Что это все зло. Теперь оставалось перепрошить свои убеждения. 
 Было: 
 1. Мастурбация = кайф. Вредная привычка, но если делать это часто (организм не успевает восстановиться), но раз в недельку можно. Такое же отношение было к порнографии. 
 2. Лучше мастурбировать, чем перепихиваться с кем попало. Я не хотел искать девушек просто ради секса. Напомню, я христианин. Блуд - это смертный грех. И из двух зол выбирал меньшее. Стало: Мастурбация = зло. Занимаясь рукоблудием, сливаю энергию, которую мог бы потратить с пользой для себя (накачаться, зарабатывать больше, строить семью, помогать людям и тд). Продолжая FAP, буду проживать жизнь среднестатистического человека, которого никто не знает и который мало что принес полезного для этого мира. Ухудшаю здоровье, появляются психологические и физические болезни. Мастурбация = смерть для счастливой, полной жизни. Мастурбация забирает вечную жизнь с Богом. Стих из Библии ниже. Для меня мастурбация забирает все. И нет в ней ни капли счастья, и не приближает она меня к моей жизни мечты. Абсолютное зло. 
«Дела плоти известны: они суть прелюбодеяние, блуд, нечистота, непотребство…»
«…предваряю вас, как и прежде говорил, что поступающие так Царства Божия не наследуют.» Галатам 5:19–21 Дальше поставил себе цель. Достигнув ее, смогу получить удовольствие намного большее, чем сейчас в моменте от FAP. Это сравнимо с тем, что если отказаться от мастурбации на год, получите 10 млн рублей, а если будете рукоблудить, то кайф сейчас и все негативные аспекты, которые мы и так знаем. Другого варианта нет, только первый, ибо он в сотни раз круче. Вот таким образом и смог воздерживаться 2 месяца и буду продолжать дальше. Что помогло на воздержании? 1. Общение с противоположным полом. Когда общаешься, намного легче воздерживаться, нет тех загонов, что я ограничиваю себя и не могу быть как все. Лично у меня такой загон был. 2. Смена обстановки. Прогулки с друзьями, походы в церковь, тренажерный зал, работа. Постоянно где-то и занят чем-то полезным, и видно, что эти действия окупятся в будущем. 3. Спорт 2-3 раза в неделю. 4. Церковь, молитва, чтение Библии. Что сейчас чувствую на воздержании? 1. Уверенность в себе выросла многократно. Стал более социализированным. Могу первым заговорить, поддержать тему. Нет вот этой скованности, зажатости, которая была при онанизме. 2. Эмоциональная стабильность. Нет этих качелей: вот я супер уверенный, а вот просто последний отброс. Все стабильно, хорошо. 3. Энергии, сил стало больше. Из-за этого быстрее восстанавливаешься. 4. Начинаешь видеть, сколько всего впереди нужно улучшить в своей жизни, и улучшаешь себя, развиваешься. 5. Получаешь удовольствие от всего: по улице гуляя, слушая музыку, от вкусной еды, от просмотра фильмов, от работы, от каждой мелочи.

Спустя несколько лет практики с с разными сроками вывод один. Следуй этим путём, не уходи с него, В нофапе есть только чистый путь. Все недоварианты с периодическими сливами, с просмотрами без слива, всё это чушь. Либо целибат, либо женщины(очень желательно по любви) Не смотри Не трогай Не фантазируй. Всякие шизотерические сексуальные практики стартуй только с партнёршей, если они тебе вообще интересны Не смотри Не трогай Не фантазируй.

Шёл 9ый день, пульс ровный. Стал больше концентрироваться на учебных предметах, заметно улучшилось запоминание информации. На данный момент пишу это сообщения, параллельно читая свой реферат на тему нефтедобывающей промышленности. Те, кому интересно что происходит после 7 дня, скажу, что у меня прироста тестостерона пропало и, как следствие, влечение пропало, тк первые 7 дней - накопление сперматозоидов и семенной жидкости в мужском органе. Нервная система "возрождается", адаптируется, и к 21 дню прирост теста будет незначительным, но эффект накопительный и с каждым днём тело будет возвращать в свою былую форму. На своём опыте я могу сказать, что параллельно я стараюсь меньше обращать внимания на девушек, делать это осознанно, а если я перестаю "быть в моменте", то глаза тянутся туда, куда лезть не следует: шаурмечная, магазин духов, одежды, симпатичные однокурсницы и женщины. Это можно переждать некоторое время, но если не осознавать что ты делаешь прямо сейчас, искоренять желание на начале действия, то будет как с Микаэлем. На его примере можно понять, что будет если позволить разуму блуждать. Лично я бы советовал тебе, Микаэль, обратиться к врачам, а не доверяться людям на этом форуме, в частности и шикамару, какими бы вы лучшими приятелями не были, который не знают чего хочет, но он явно не доволен, когда я пишу свои нудные посты и без юмора, так не читай, Боже, 40 летний дядька. А теперь Ответ для шикамару, или типу с корейским ником. Из поста микаэля ниже. Пока ты дома сидишь без нормальных соц активностей, спорта и хобби - подвижек не будет. Хоть дыхание задерживай, хоть срать перестань. Так что не слушай шизиков, кто советует всякую ебаторию, просто займись жизнью, и нофапы эти уйдут на второй план без всяких тематических книжек и сомнительных практик. P.S. Гречкин потёр свою шизотерию про NOBREATH да? а ты знаешь как устроен ии? что, во-первых, он создавался умными людьми и они заложили в него алгоритмы из книг, чтобы потом такие дурачки, вроде тебя, пользовались им, и ты писал всем, кто умнее тебя, что они пиздят текст с аи. Нуда нуда. Тот кто не читает книг, и в лс пишет, что психология- хуня собачья,сам зависит от своих вредных привычек и не знает почему он это делает ))ору с тебя, на изи тебя читаю во-вторых, есть такой человек на этом форуме - странник. Я не застал его время, но, судя по постам, он очень начитанный про тему этого форума. Он был в полной заднице, в отличие от тебя. Да и взгляд его на жизнь был, что-ли, более реальным и правдивым, по-моему мнению. Он действительно изучал, занимался поиском проблем, способами избавления, делился им с людьми и в конечном итоге путём проб и ошибок он научился жить и добился успеха, в отличие от тебя. Ему было всё равно на таких как ты, которые являются не более чем провокаторами, кто толком не понимает в науке и устройства организма, таких троллей в вк полно, которые байтят на агрессию). Чувак без образования и незнания истории зависимости учит других жить. В шоке. Благодаря тебе люди спиваются, ты смотришь порнографию и спонсируешь подобное отношение к женщинам. К тебе, как к персонажу на этом форуме, я испытываю полную неприязнь, ты антипод избавления от фапа и предлагаешь всем не заморачиваться, пишешь про это в открытую, не боясь бана. А бан то может прилететь внезапно. Да, ты можешь получить бан, но ты же можешь создать новый акк и дальше тут сидеть и писать подобные гадости, называя людей шизоидами и вредителями. Отвечать мне не надо, ты и сам всё понимаешь, что глупый. Ни одного аргумента с твоей стороны, фальш, лицемерие и незнание биологии организма. Тебе скажешь, что основная функция организма - продолжение рода, на что ты ответишь -это весело, это прикольно, мне от этого хорошо и не заморачивайтесь пацаны. P.S. какие сомнительные практики? чувак, тебе элементарно лень аргументировать свой ответ, тебе просто неоткуда черпать инфу и в качестве ответа ты тупо называешь меня gpt, лол?. Ты из тех, кто считает землю плоской, который за любыми "сложными" вопросами обращается к чату ai, причём пользуешься ты очень часто и видимо много каких вещей ты узнал из моих постов оттуда, до моего появления на форуме. Человек доверяется своему здоровью роботу, неживой машине, ахахаха, как же это "высокоинтеллектуально"

Начинаю новый заход на воздержание, она начала уже за словами не следить, видимо привыкла, что перед ней всё хавают, уехала из квартиры. Всё больше не хочу общаться с девушками, постараюсь убрать триггеры, скрыл все истории женского пола, не захожу в инст, не хочу тратить энергию на поиск баб, всё насытился. Прошлый рекорд был 24 дня.

Сбросил статистику, количество срывов настрой портит. Лучше начать с чистого листа.

По поводу kudya, этого через чур шумного мальчика, особенно для его-то великолепного срока, хотя если прочесть его сообщение за 13.12.2025 - станет ясно, что там за великолепный срок. https://allwebs.ru/image/%D0%A1%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D0%BA-%D1%8D%D0%BA%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B0-2025-12-21-142045.dKWByi - вот результат нашей дуэли Ходить расписывать по тысячу сообщений не буду, ибо ну вы знаете, как практика нофапа влияет на психику(тебе на многое позитивно пофиг - бог им судья) что он там пишет я уже давно не вижу замутил-забанил, но люди ему несколько раз отвечали. так что всё таки решил прояснить ситуацию.

Залип на бывшей. Ирония в том, что сам ее бросил, но до сих пор с головы не выбросил. И нет в моей жизни порядка.

Шестой день медленно подходит к концу. Я планировал держать ноуфап с интервалами по 5 дней. Порноконтент при этом, оставался бы всегда под запретом, как и фапать более одного раза в 5 дней. В общем, буду пока держать ноуфап, когда начнет мешать нормально жить, сброшу напряжение и опять начну с 0 дня, как и планировал. Может, это случится завтра, а может, через несколько дней, меня все это не особо заботит. Лишь бы состояние было нормальным.

Ничто быстрее не исправляло бы нас от наших недостатков, как если бы мы были в силах видеть в других самих себя. На таком расстоянии увидав наши недостатки, каковы они в действительности, мы возненавидели бы их, как они того стоят.

Как можно быть таким глупым и наивным в 27 лет? Я повелся на внимание ласковой шлюхи. Сегодня вечером я снова сходил в бар, в который ходил вчера, потому что был приглашен провести время с девушкой, которая, как мне казалось была заинтересована мной. В чем подвох? В том, что это ее работа, она хостес. Она будет сидеть рядом и улыбаться. Ее эмоции фальшь, а весь этот кукольный театр фальшивка, насквозь пропитанный лицемерием. Я действительно час сидел с этой девушкой и она и правда казалась заинтересованной, даже пыталась наладить тактильный контакт. А потом пошла за другой столик и до конца моего пребывания в баре я ее не видел. Со мной сидели другие барышни, которые пили со мной и мы обсуждали наши страны, работу и их жизнь.Я видел как девушки за другими столиками вымученно улыбаются, когда их лапают. Они работают каждый день без выходных, пьют каждый день. У девочек, которым 20 лет уже тремор. Они кажутся счастливыми, но самом деле они глубоко несчастливы. Некоторые из них с синяками от побоев клиентов. Эти девочки фальшиво смеются с клиентом, готовы его облизать за деньги, но они не смогут проникнуться его проблемами и искренне радоваться с ним совместному времяпрепровождению. Они лишь выполняют работу, они куклы в этом кукольном театре фальши и лицемерия. Вчера, когда я был сильно пьян, я не замечал этого. Девочки меня окружали, пили и танцевали со мной. С одной я обменялся контактами по ее инициативе и я в свою очередь был готов узнать ее поближе, ибо понравилась. Она писала мне когда мы можем увидеться в следующий раз и что она он хочет и ждет этого момента. Чуда не произошло, я был обманут, я повелся на внимание и лицемерное отношение, которое я принял за подлинный интерес. В целом я хорошо провел время, пообщался, послушал музыку, заведение ведь своего рода KTV. Но желание пообщаться с той, которая мне понравилась своей милой мордашкой, красивой фигурой не сбылось. Я сказал ей, что очень хотел бы пригласить ее куда-нибудь на выходных, на что она ответила, что с радостью, но работает без выходных. Да, зарплата хорошая, если на рубли то около 80-90 тысяч в месяц, но какой ценой, каждый день пить, иногда получать люлей от клиентов, как это было вчера ночью, когда один парень начал лупить девушку. Жизнь проходит мимо у этих девушек без стремлений, желаний и амбиций. У них есть только внешность. Глубоко внутри они несчастливы, но давно смирились с участью, что сами же и выбрали. Дай Бог, они смогут выбраться оттуда и зажить так, как им хотелось бы самим. Ведь во время диалога с девушками, они стали рассказать о том, что на самом деле не хотят такой жизни, но и изменить свою жизнь они не хотят.

Всё-таки я не умею, воздерживаться. 7 дней, а потом начинается прям мания, в принципе нужно менять подход, и кардинальные меры. И это не блокировка DNS, но нужно чем-то себя занять. Нужен какой-то ситком после работы, чтобы не было не грусти, ни самобичевание. В общем так. Или какой-то длинный захватывающий сериал, ну типа игры престолов. В общем 5-7 дней проходят более-менее, ну на седьмой ловлю на такую жуткую депрессию, апатию, ангидонию. Но как только подрочу вроде и мир становится цветным. В общем у кого такая же ситуация, типа на краткий срок могу воздерживаться, она длинную дистанцию не получается. И я заметил что это происходит регулярно, как будто бы не могу проскочить через этот цикл, Я понимаю что психологически я, просто убегаю. Короче, берегите себя парни. Возможно я не достиг своего дна. Потому что этот вид аддикции, никак негативно на мне не сказывается. Ну кроме там просадка тестостерона, или какой-то сбой гормональной системы. Но в моменте вожделения, или помешательства мне становится абсолютно похуй, на все предустановки. Недаром некоторые сравнивают порнозависимость, наравне с кокаиновой. Я подтверждаю что это так. И даже отключение от света, меня не останавливают, в тот момент когда ебейшая тяга. Движемся дальше 🖖

Вчера вечером нажрался в хламину. За ночь посетил два клуба, пообщался с тяночками, добавил их контакты. Познакомился с милой милфой с прицепом (горячая сударыня) Клуб такое место, где уровень похоти выходит на новый уровень. Девчонки все очень нескромно одеты и в связи с этим уровень желания возрастает в разы. Утром принимая душ, словил себя на мысли, что образы, которые я вчера видел, начинают атаковать мой мозг, вызывая дикое желание фапануть. Сдержался, отогнал мысли. Чисто физически бы не смог, ибо дикое похмелье сегодня. Днем смотрел фото девушек, которых добавил, красивые милые тяночки-китаяночки. Искусительницы. Нужно держаться от таких злачных мест подальше. Держимся дальше. Товарищ с форума Greshnik рекомендовал посмотреть видосы 300 воздержанцев. Очень годно, как по мне. Так что будем же подобны воздержанцам, что пали от рук анонистов, но не прогнулись под натиском их, до конца оставаясь верны пути нофапа. Держать строй!

у меня цель хотябы 90 дней Пускай организм восстановится. Буду молиться и в основном только читать. Удачи мне. Буду держать в курсе.