Запой. Перед войной. Ладно. Пёс с тобой

Три недели воздержания пошли насмарку. Причём сорвался не один раз, а два подряд. И по ощущениям разница между первым и вторым срывом огромная. После первого ещё кажется, что часть энергии остаётся. Да, состояние уже не то, но всё равно внутри будто что-то ещё держится. После второго срыва чувствуешь совсем другое - будто добил остатки того, что в тебе ещё было. Появляется пустота, вялость, отсутствие инициативы. Как будто изнутри ушло что-то важное. У меня это воспринимается именно как потеря внутренней энергии. Может звучать странно, но перед срывом и в момент срыва тело буквально подавало сигналы. Меня трясло, реально "колбасило" будто перед сильной ломкой, как будто само тело говорило: «не надо». И уже потом приходит понимание, что это был не просто импульс, а момент, где надо было остановиться, бывает ли такое у вас? Основная ошибка, как я сейчас вижу, - это триггеры дома и молчание о своём состоянии, что у тебя в мыслях, на душе. В моём случае, если не проговариваю мысли вслух, не записываю их и не делюсь ими, напряжение быстро накапливается. Обещал себе писать на форум, делиться состоянием, но в итоге снова замкнулся в себе. И это, похоже, сыграло свою роль. Понял для себя важную вещь: в момент, когда тебя жёстко ломает и тело уже подаёт сигналы, проблема не в том, что ты не понимаешь, что происходит, а в том, что тебе тупо лень что-то делать. Хотя именно в этот момент надо идти через силу. Самое рабочее - сразу вставать и переключать себя через действие: идти в душ, лучше холодный или прохладный, потом тренироваться. Если не отпускает - ещё раз душ, выключай компьютер, убирай телефон, вообще отрезай себя от всего, через что обычно заходишь в это состояние. Что угодно делай, только не сиди на месте и не поддавайся этой привычке. Ещё заметил, что в последние дни были дополнительные мысли и триггеры, которые, скорее всего, тоже раскачали состояние (поход в массажку или к путане, боялся ЗППП (никуда не пошел) --> мб тоже как стимул, привел к срыву) Поэтому вывод для себя простой: когда начинается ломка, нельзя оставаться в этом молча и без движения. Надо сразу идти через силу и ломать сценарий действием. Самое неприятное - ощущение, будто в какой-то момент перестаёшь себя контролировать. Понимаешь, что можно остановиться, но словно попадаешь в помутнение. А после уже сидишь разбитый: без эмоций, без желания что-то делать, с чувством внутренней пустоты. При этом раньше у меня уже были нормальные сроки воздержания - держался спокойно по году, два, особенно в периоды, когда были экзамены, поступление в университет. А тут как будто мозг просто откопал старую привычку и повёл по давно знакомому сценарию. Но ладно, не душу, надеюсь, путь не заканчивается из-за одного или даже двух срывов. Делаю выводы и иду дальше. Для себя понимаю главное: нужно вовремя отслеживать триггеры, не оставаться в этом состоянии молча и обязательно проговаривать, что происходит в голове. В моём случае это критически важно. Сейчас просто возвращаюсь в режим и начинаю заново. GL HF, пацаны, накидайте дуэлей для мОтивации

Срыв за срывом и так каждый день. В чем смысл? А смысла нет никакого, просто взял телефон, вроде смотришь видео и приходит мысль, а может глянуть? Одним глазком, ничего страшного не произойдет уверяю я себя, а итог один - срыв, и так каждый день. А зачем я это делаю? Ради того чтобы испытать секундное удовольствие, а потом страдать на протяжении всего дня? Да! Именно так всегда и получается, срыв - страдание иза дня в день. Зачем мучать себя? Я должен стать сильнее, мудрее, воздержаннее? Возможно и так.

Парни, такой вопрос, по ощущениям будто из-за нофапа очень быстро кончаю, буквально на пару минут хватает, не как в прон отнюдь, становится неудобно перед девушкой. Есть варианты как продлевать забеги?

Испытывать удовольствие, в этом нет ничего плохого, но удовольствие всегда должно быть побочным продуктом другой цели, другого поведения Удовольствие как самоцель, убивает волю

Сменил имя с "Эра кромешного кибербуллинга" на это. Инфа для некоторых персон Стоики топ

Всем снова привет. После того как я решил, что победил. Оказалось, что я проиграл по всем фронтам. Я скатился в запой во всем: играх, тиктоке, порно, соцсетях. Это овощное существование — полная хрень. Влетаю на войну с целью держать срок. Стратегия такая: До войны прочитать изипизи

Скажу я вам, дорогие соратники, что после 200 дней воздержания у вас появится желание конфликтовать.

Здарова, парни. С выходом на небольшой, но всё таки срок, уже почувствовал плюсы от нофапа. Сегодня началась простуда, но нет такой ломоты в теле и недомогания как было раньше, когда организм тратил все силы на выработку спермы. Озноб, сонливость, температура и всё. Даже в таком состоянии сложно просто сидеть на месте, не говоря уже о здоровом состоянии. Возможно продуло вчера, когда целый день до ночи без устали работал на участке. К сожалению, пока придётся прервать на некоторое время практику холодного душа, которым начал закаливаться и контрить своё состояние, отсекая ломки и позывы к срыву. Нужно чтобы организм перенаправил свои ресурсы для борьбы с простудой, а они сейчас есть. Буду выезжать на осознанности, чтении литературы и новой для меня практики игнорирования помыслов. Всем здоровья и удачи! Держимся, парни

В голосовании победил вариант Стоики / Эпикурейцы / Киники Идёт набор в основные армии. Начало войны 24-го апреля, идёт до 31-го мая включительно. https://nofap.ru/war/join

Я считаю, что секс и просмотр порнографии, будь то хоть мельком секунд 10 без эякуляции, также являются срывом, ибо при первом вы теряете семя, которое, как мы знаем терять нельзя, а при втором вы убиваете мозг. Сохраняйте семя, не смотрите порнуху и будьте сильными

Проследил из за чего случился срыв, проснулся со стойким желанием с кем нибудь встретиться и что нибудь поделать, а не с кем и нечего, съездил в больницу и после пару часов шлялся по городу не хотя возвращаться домой, по пути скачал твинби и полистал анкеты, но по опыту ни к чему это не приводит, вообщем я одинок и не знаю что делать в этом одиночестве и не знаю как перестать быть одиноким и это вечно приводит к срыву, общаюсь с девушкой в интернете, но она не рядом, так что это только общение, которое ещё больше подогревает желание, завтра попытаюсь заставить себя вернуться на бокс, ради какой то дисциплины и какого то занятия, надеюсь будет хватать сил после работы, но проблема с одиночеством остаётся открытой, говорят нужно вступать в отношения целой личностью, но мне кого то не хватает, мне скучно одному, не знаю что с этим делать.

Мне 34 лет с 18 началась эта нечисть если не раньше , дошло до облысения что не сомненно является побочным эффектом этого, так как страдают эти области зоны мозга ,думаю так же как и физическая травма затылка и спереди по бокам из за этого соответственно волосы и перестают расти ,я уже прочувствовался настолько что чувствую каждую реакцию мозга и других частей организма на О . И после головные боли или боль по ощущению на голове т.е при трогании участков на голове и усталость движения в тяжесть и все прочие недуги прямо связаны с О. , незнаю там прилифом дофамина отлива крови или чего то но со временем это уже ощущается и физически после акта... ,короче было уже где то месяц воздержания думал наконец прошло ,анн нет эта нечисть отрубает мозг на корню и ты уже другой человек), ладно хоть в последние годы уменьшил до 1 раз в неделю-две недели , вот сейчас тоже ощущение что взял себя в руки ,прочитал пару книг по этой теме до этого несметное количество видео, тут когда то записывался но бросил , вот сейчас взялся и скажу что пока положительные результаты-изменяется всё -движение ,мышление ,отношение людей твое отношение и прочее , ну конечно теперь я понял что за десяток лет этой нечести не так просто отказать и изменить физические данные которые к слову тоже пострадали , умственные и прочие способности , на это нужно время , но уже каждый день есть стимул что делать полезное , работать ,тратитб силы так как если не тратить и кушать плотно однозначно будет О.. хоть к гадалке не ходи , стараюсь придерживаться веганской еды тоже довольно давно перестал кушать мясо , хоть иногда и балую себябургером с курицей но все же.. Энергии много и не нужно терять контроль каждая сосиска дает энергию котлрую нужно расходовать а не жрать первое второе обед ужин завтра как нас учат , столько противоречивых уму не постижимых комплексов толпа и родители соответсвенно 'у некоторых' пытается и внедряет принуждает я бы сказал с детства.. да хоть до взросления у меня до сих пор отец портит всем настроение своими маразматическими действиями.. ну ладно вообщем почему в профиле нет хотя бы года рожденря людей чьи посты мы читаем , я понимаю что анон и тд но что с года рождения то будет , хотя бы поймем что не детские записки читаем и только время тратим на человека .. ,и при желании можно и другие данные добавить , от имени тут ничего никого не поймают за уши а то все шифруются ), ладно у меня имя на три человека в городе , но вам то что),

Кто-то искал песню. Не знаю, актуально ли сейчас, но держи: I Just Called to Say I Love You исполнителя (группы) Stevie Wonder То, что было ролике, это кавер (возможно, ИИ) + оранжировка Если хочешь, найду сам трек из ролика

Основатель ЖБО как-то раз сказал, что лучше подрочить, чем идти к проститутке. Вы согласны с этим мнением? Считается ли это срывом?

Что за преколы. Не заходил месяц, сорвал срок, поддался пороку и неделю был в запое. По привычке стал искать нофаппуа внизу рейтинга и был знатно удивлён, увидев у него срок в 28 дней. Зарядился мотивацией, стал воздерживаться. На следующий день нофаппуа сорвался. Потом заглянул в топ, в очередной раз удивился как держится дядька Шохматист. Была белая зависть. Выдохнул, пошёл дальше. На следующий день дядька сорвал свою сотку. Что за преколы?

Что-то меня не было несколько дней, а уже столько пропустил. Объясните, кто такая Вера и почему забанена? Девушка ли это вообще?

Желание и вожделение пока пропали. Появилась апатия относительно взаимодействия с женским полом. Мысли о том чтобы погонять лысого не приходят. Все просто ровно.

РУБРИКА "ОТВЕТ БРАТАНУ": ИЗ ЛИЧКИ — В МАССЫ. Я не гуру, и поучать тут нахуй не упало... но коль братва пишет в личку, открывается и потом просит выкладывать в паблик - значит так тому и быть. МАССАГА №17 Здарова боец, Ты ща пытаешься решить задачу но не с того конца нахуй. Тебя не ломает сильнее других нихуя, просто когда впервые лишён привычного наркотика то оказывается, что без него жить надо теперь как-то по новым схемам... и тут ты забуксовал. >выходил на сроки в 5 или 7 дней, меня всегда тянула тяга животнического инстинкта к девушкам Ну конечно тянет, ёбта, а ты чё думал, тумблер щёлкнет и ты будешь без инстинктов? Ты годами тренировался реагировать на любую сраку и теперь на 5-й день ты вахуе…Но биология не вырубается по твоему расписанию, либидо никуда не денется на 7-й день…оно как было так и будет. Более того, на первых днях оно усиливается, потому что ты с непривычки перекрыл краник, а организм ебашил как ебашил. То есть тебя не аномально тянет а тянет как и должно тянуть. Когда краник перекрыт а бабские дыры затыкать хочется - тут многих и накрывает. Пацаны думают, что если очень сильно ломит, значит целибат это полная хуйня и всё это противоестественно, типа надо брать и неистово гонять лысого. А на деле это как раз признак того, что перестройка то пошла…чем сильнее колбасит сейчас - тем мощнее будет трансформация потом! Энергия никуда не денется, она просто начнёт превращаться в агрессию, ясность, уверенность и настоящую силу воли. Теперь смотри, ты путаешь тягу и поведение. Между ними пропасть которую ты почему-то игноришь. Тебя тянет - это ок / залипон - это уже действие / разогнал фантазию - это твоё решение / спустил хуёвину - это финал всей твоей цепочки. Но ты всё это сваливаешь в одну кучу почему-то. Теперь дальше… 5-7 дней это вообще ни о чём, на этом этапе чердак ещё в старых паттернах, триггеры максимально острые, контроль слабый. Из этого выходит, что ты просто засел на самой базовой стадии, словно жопой в лужу, и страдаешь от того, что не хочешь терпеть дискомфорт с непривычки. >я все равно отвлекаюсь на них Смотри…ты прежде всего разрешаешь себе это сделать... и в этом разница. Первый импульс автоматический, а второй - залипон и это уже твой выбор. А дальше ты уже сам себя начинаешь накручивать на разгон блядовской срани в башке. Ты не убрал нихуя условия которые ведут к рукоблудию, не изолировался, действуешь довольно линейно и дохуя полумер. Скажем честно: впаливаешь открыто на баб, зависаешь мысленно на триггерах…и получается, это типа как будто ты бросаешь курить, но держишь пачку в руках, занюхиваешьтабак, иногда даже прикуриваешь попыхтеть, но без затяга… а потом удивлен что тянет/ломит. У тебя не отточен навык отсечения пиздятины, нет жёсткой реакции увидел = отсёк нахуй, но есть привычка залипать. Я тебя не упрекаю, пойми правильно, ведь такой же был, это общая беда у всех…и кто знает где ещё сам то проебусь. Но тебе надо прокачивать этот навык - увидел = отсёк нахуй…ибо сегодня ты не можешь отвести взгляд, завтра ты не сможешь отстоять позицию на работе, послезавтра будешь ведомым уебаном по всем вопросам. Если лазишь по раёну от нехуй делать, а кругом суки что подбивают на рукоблудие – лучше вообще изолируйся, или меняй маршруты, иди в лес там где нет никого, ходи в наушниках с аудиокнигами, смотри в землю первые секунды при виде направляющегося в твою сторону разъёбанного вареника …тут же переходи улицу или уйди в сторону. Вырабатывай механизмы противодействия, новые схемы поведения, ибо если мы хотим конкретных результатов, то и действия должны быть конкретными нахуй. В магазин иди с самого утра, пока все пёзды по домам, дабы избежать потенциальных встреч с триггерящей блядью. Избегай их хотя бы первый месяц. Ты должен выработать модель/стратегию своего бытия в шкуре целибатника. Вечером, когда усталость и внимание падает - это вообще всегда самый опасный период. Заранее планируй ходы: тренировка, холодный душ, чтение, ранний отбой. Никаких "просто полежу и позалипаю в соцсети". Интернет вообще лимитируй по-минимуму, никаких соцсетей типа Instagram с блядями в трусишках. Всё начинается с малого как ты понимаешь. > особенно когда она очень красивая и милая на вид. Щя ты впаливаешь на неё зявками голодного онанюги излучая нужду и слабость… и это взгляд ушатанного утырка. Пиздоты считывают это на уровне инстинкта. Настоящий мужик видит не обвисшые губы меж бабских ног даже в штанах, а просто очередную проблядь со своими тараканами и феминистическим долбоебизмом. Через 30-60 дней правильного воздержания та же самая подорва уже не будет вызывать тот привычный звиринческий вой в твоей башке. Внешка вообще нихуя не значит. Чертила в юбке с гопническим нутром может выглядеть милой, скромной, не такой как все…а по факту у неё уже есть ёбарь и не один, или бывший алень с которым она на качелях. Не парься, такая не пропадёт, можешь слюни то подтереть! И когда пересикаешься с такими - ты тупо видишь картинку, а там за кадром вообще другая хуйня творится. Пойми, ты пялишься как голодный дрочер, а не как прохаванный целибатник. Вот через месяц посмотришь на неё уже по другому…и как я и говорю, камрад…да ей вообще похую на тебя, у неё своя жизнь, свои мужики, своя дурь в башке. Ты просто случайный, левый чел в её поле зрения, не более того. Как ты сказал "красивая и милая" - так же матерится где-нить в подворотне, так же маринует одного хобота, а пишет другому….тогда как тебя тупо цепляет твоя же привычка возбуждаться на визуал рандомной шмары. Подставь любую другую симпатичную бабу - реакция будет аналогичной…значит дело не в ней. Дело в тебе и твоём паттерне. Считай, как только стал пускать слюни - ты уже прогнулся под неё, отсюда в том числе у них взращивается высокомерие… и так далее по списку. Ты не должен учиться любоваться этими сучками, особенно сейчас...ты должен учиться не залипать на них. Через полгода будешь смотреть на ту же бабу и думать не "бля, я бы ей ща засадил в пизду" , а считывал бы их стервозность даже не вступая в диалог! Когда ты перестанешь пускать слюни - то через месяц-два прошмандовки сами начинают дольше задерживать взгляд на тебе, нервничать рядом, подходить типа случайно. Не потому что ты стал красивше, а потому что ты перестал быть одним из миллионов нуждающихся голодняков. Ты становишься тем, у кого есть стержень внутри. Но фишка вот ещё в чём… держать целибат надо не ради того, чтобы липли бабы, а прежде всего ради себя. Привлечение бабского внимания будет уже побочным бонусом а не целью. >Как у тебя получилось взять управление на этой тягой? Проблема не в том что ты слабый, а в том, что ты не привык быть сильным. Для тебя дискомфорт это сигнал что "что-то не так", а должен быть сигнал - "всё идёт по-плану нахуй". Управление приходит не когда исчезает тяга, а когда ты перестаёшь с ней воевать и начинаешь её направлять. Я не скажу, что победил тягу…а просто перестал считать её проблемой, которую надо срочно пресечь. Чувствую её в соответствующие моменты, но не подпитываю, не визуализирую триггеры, не накручиваю, не даю дальнейший ход всему этому. Просто отмечаю что есть импульс и возвращаю внимание на то, что реально важно прямо сейчас: работа, планы, дела. Не борись с мыслью о бабской пизде, а игнорируй и перенаправляй её…и со временем импульс начнёт слабеть. >Может либидо на первых днях воздержания меня так колбасит Будет не только колбасить но и сарделить нахуй…ведь старые нейронные дорожки ещё остались, привычки никуда не делись, контроль только начинает формироваться. Весь твой косяк в том, что ты думаешь, что ломочное состояние должно прекратиться, - а это наоборот пик твоей перестройки. Фишка в том, что ты его усиливаешь сам, ломку эту. Колбасит потому что пялишься лишний раз, фантазируешь, не обрываешь мысль… и получается эффект, типа ты подкидываешь дрова, а потом удивляешься что огонь сильный. Тебя ломает, потому что ты перестаёшь быть зависимым, а система сопротивляется. Ты хочешь, чтобы тебя не бомбило….а надо научиться держаться, когда колбасит. >Это надо оттачивать навык и следовать своим установленным принципам, держать так сказать правила как фронт? да, это навык и принципы. По факту твой фронт выглядит так: ты заёбан… фляга свистит после работы, внимание рассеевается нахуй, и тут вдруг перед тобой виляет пизда в мини бикини … и вот должна быть автоматическая реакция в этот момент - отсечь её к хуям. Ты уже всё понял головой… - что триггеры зло, что фантазии надо подавлять, что залипать нельзя…никаких поблажек. Именно в такие моменты и куётся настоящий характер. Ты можешь быть каким угодно, уставшим, без настроения…но если ты стал залипать – считай уже проебался... ибо правило запрета должно стоять выше твоего текущего состояния. Каждый раз, когда ты отсекаешь импульс - ты буквально перепрошиваешь мозг. Помни: состояние не отменяет дисциплину, никогда. >Как у тебя получилось взять управление на этой тягой? Смотри, тяга может быть хоть каждый день. Вопрос не в её наличии, а в том чё у тебя в башке. Без обид, но ты вроде как пацан, который всё понял… но продолжает надеяться, что станет легче без того, чтобы самому стать жёстче. Стань жёстче, тогда и станет проще. Любая тяга живёт только если ты её подпитываешь. Кароче..у тебя в башке до сих пор сидит установка потребителя: залипать / примерять / кайфовать и это надо искоренять нахуй, иначе толку не будет! Самое обидное, ты уже понимаешь что делать, но продолжаешь вести себя так, как будто не понимаешь нихуя, братан. Вот это и есть настоящий проёб. Ведь вся эта тема сухого режима - это древняя война внутри тебя… война между животным и личностью, между рабом инстинкта и хозяином своей воли. Животная сексуальная энергия это движущая сила, которую природа дала тебе не для того, чтобы сливать её в толчёк нахуй за три минуты при первой же возможности. Это топливо для превращения обычного пацана в мужичяру с внутренним стержнем. Даже стоики говорили: "настоящий правитель тот, кто правит собой." Ницше звал это "становлением тем, кто ты есть". А по факту это когда ты перестаёшь быть сраной марионеткой в руках своей же биологии и начинаешь направлять эту дикую силу туда куда ты решил. Ты больше не ищешь кайфов извне. Ты генерируешь мащщю внутри себя, и вот тогда приходят настоящие плоды: ясная башка, дисциплина, уверенность, укрепление состояния здоровья, физическая сила, и то самое мужское хладнокровие. Пойми: полный сухарь - это не отказ от удовольствия… а отказ от дешёвого удовольствия ради глубокого становления! Так что держи фронт, боец, а не свой хуец. Продолжаем движение

Второй этап голосования: https://nofap.ru/voting/81/