| Апрель | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| - | - | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | - | - | - |
| - | - | - | - | - | - | - |
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
CblHOK (2 дн.) оставил запись в треде Кто откуда?.
Betelgeuse оставил запись в треде Общих вопросов тред.
Nolifer (1 дн.) оставил запись в треде Кто откуда?.
Единственное спасение — в борьбе (11 дн.) оставил запись в треде Кто откуда?.
Тверской_герой (1 дн.) оставил запись в треде Кто откуда?.
Betelgeuse оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
𝔄𝔩𝔢𝔵𝔢𝔶 𝔏𝔞𝔡𝔬 (1928 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
Энди Дюфрейн (9 дн.) оставил запись в дневнике.
Smile_of_Despair (3 дн.) оставил запись в дневнике.
Абуль-Аббас Абдуллах ибн Харун аль-Мамун (1826 дн.) оставил запись в дневнике.
Итальянский Воздержанец (9 дн.) оставил запись в дневнике.
12.12.2023 19:01
12.12.2023 19:01
Шестой день. И вот я встретился с собой. Пришло осознание собственной никчемности. Я приуныл. Как бы там ни было - не надо возвращаться к порно и дрочке.
12.12.2023 20:51
12.12.2023 20:51
А я сорвался на 7-ом почти(
12.12.2023 21:10
12.12.2023 21:10
Не говори, ты неплохо справляешься.
12.12.2023 23:01
12.12.2023 23:01
Спасибо.
12.12.2023 18:46
12.12.2023 18:46
Последнее время очень мало тянет На сахар. Пытаюсь понять почему. Сомневаюсь что из за нофапа ибо раньше сроки были такие же. Может благодаря трехразовому отборному питанию На работе скорее всего.
Но даже конфетку взять или бутерброд с повидлом тошно теперь нежели раньше.. Вот что делает с человеком хороший суп с мясом.
12.12.2023 16:31
12.12.2023 16:31
Записался к психотерапевту, пойду в четверг.
12.12.2023 17:28
12.12.2023 17:28
Расскажи им про нас, чтобы они охуели
Сообщение изменено
12.12.2023 18:23
12.12.2023 18:23
Поддерживаю
12.12.2023 18:24
12.12.2023 18:24
Сообщение удалено
12.12.2023 19:27
12.12.2023 19:27
Первое правило Бойцовского клуба, Кастиил, и второе тоже...
11.12.2023 19:53
11.12.2023 19:53
Продолжаю свой марафон. Начинаю 3 этап из 4
3 этап
Имбирь/чеснок мелко-нарезанные вечером.
Масло кунжутное в еду на обеде
Розовую соль в еду На обеде
Яйца 2-3 шт. в день вечером.
Полынь курс 4 дня по приезду с работы.
С прошлого этапа нормально делал бег, упражнения На осанка мало так как не знаю где место найти. Дыхалка и выносливость чуть чуть улучшились, но главное наконец привык бегать и отношусь к этому без такой лени как вначале. Когда наконец откопаю где нибудь перчатки добавлю отжимания и подтягивания.
11.12.2023 22:12
11.12.2023 22:12
Молодец! Яйца не вкрутую советую, а всмятку, с сырым желтком. Ещё советую посыпать еду молотыми семенами чиа и/или семенами льна.
А отжимания и подтягивания The Best! Установи себе дома турник, угловой настенный или в проём куда-нибудь. Ещё советую отжиматься между стульев или табуреток, чтобы было, так сказать, глубокое отжимание, как со штангой отчасти.
Что подтягивания и отжимания делать с перерывами между подходами 30 секунд. По 4 подхода будет самое то. Через день.
Ещё приседания бы добавил. Да, ещё скакалка крутая тема. По десять минут в день или что-то такое.
Про питание и здоровье смотрите Dr. Berg на Ютуб, друзья. Он же и про питание, и спорт круто рассказывает.
Я вообще сейчас на интервальном голодании. Ем один раз в день. Голова работает хорошо, даже лучше, толком нет голода, если бывает, то попил горячей воды или разбавленный яблочный уксус, энергии и силы с лихвой.
По понедельникам и пятницам у меня тайский бокс. По вторникам и четвергам уроки танцев Bachata. Воскресенье, среда, пятница у меня домашние силовые тренировки (турник/брусья/кольца).
Вот меня прёт-то, или как сказать-то?
Мне 36 лет, друзья, а занимаюсь вот такой вот хренью, кто-то скажет.
Если кому интересно, вот ссылка на доктора Берга:
Кето диета: что можно есть на кето диете? 🥑
Сообщение изменено
12.12.2023 18:32
12.12.2023 18:32
Хорошо, закажу семена чиа и льна когда зп придет. Насчет турника хз. Дома тупо нет места где его поставить. Но есть шкаф и турник На улице, так что через какое то время начну.
По отжимания мне больше нравится отжимания с выпрыгиваниями (когда отжимаештся и в конце руками От поле отталкиваешься) Про глубокие я не знаю какой эффект будет - это типа для большей прокачки груди или чего?
И еще вопрос что дает пить воду с яблочным уксусом или есть семена льна/чиа? Я могу конечно прогуглить, но хотел узнать что это дало тебе по ощущениям
11.12.2023 16:59
11.12.2023 16:59
Сгонял в психушку, прям с работы туда, самым коротким путём. Шли мы вместе с сотрудник, а третий который кажется самым поехавшим, не считая меня, шёл то спереди, то сзади нас. На вопрос куда он идёт сказал, что в поликлинику. Потом с первым мы разошлись, а тот продолжил идти, в итоге меня обогнал и тоже пошёл в психушку. Какое же у него был растерянный вид когда я его там встретил. Он дома наверно сейчас с ума сходит.
Разузнал я чё, куда. Сказали записаться к психотерапевту, а не к психиатру, иначе с работы меня выкинут. Завтра пойду записываться. Я думал у нас в психушках нет психотерапевтов.
Сообщение изменено
Показать ответы
11.12.2023 10:54
11.12.2023 10:54
Сейчас много молодых девушек до 30 не хотят готовить своим парням. Они выбирают доставку/поход в заведение/приготовление еды парнем. Говорят что будут питаться за их счёт и если он хочет есть, пусть сам себе готовит либо заказывает. Мне вот интересно, 50 лет назад также было? Они не хотели готовить и делали это через силу потому-что других вариантов не было? Это что получается, они думают что это их ущемляет, они становятся рабами своего парня или их эго повысилось до небес? Я учился на повара, я могу сам себе сделать, но они так яростно об этом говорят, что хочется...
Показать ответы
11.12.2023 05:17
11.12.2023 05:17
Ты достигнешь совершенства, если будешь соблюдать дисциплину. Не смотря на меняющиеся обстоятельства.
11.12.2023 11:18
11.12.2023 11:18
Да.
11.12.2023 03:03
11.12.2023 03:03
Трудно ментально, но это скоро пройдет. Не хочу ныть, просто скорее всего из-за запоя и затворничества. Работа над целью - немного приелась, и я чувствую, что нужна смена активности. Смотрю интервью с Глебом Карповым, т.к. в голову лезут мысли о поиске девушки/любви.
10.12.2023 20:34
10.12.2023 20:34
Че за хуйня? С каких пор дофамин.орг стал таким токсичным
10.12.2023 20:35
10.12.2023 20:35
2 года сюда не заходил
10.12.2023 20:41
10.12.2023 20:41
Какие то додики с фэйковыми 500 дней подъебывают новичков
10.12.2023 21:13
10.12.2023 21:13
>додики
>фэйковыми
Пока ты не пришел, другой токсичности сегодня не было😕 Мы часто проецируем на других то, что нас бесит в самих себе...
10.12.2023 21:19
10.12.2023 21:19
young✡️israeli✡️prophet✡️of✡️peace
Показать ответы
10.12.2023 18:18
10.12.2023 18:18
10.12.2023 18:21
10.12.2023 18:21
привет челик
10.12.2023 16:51
10.12.2023 16:51
Кароч, планирую на следующей неделе разузнать спланировать и взять отгул на работе, чтоб сходить к психиатру. Это всё потому, что я чувствую сильные ухудшения своего состояния.
Сообщение изменено
Показать ответы
10.12.2023 08:13
10.12.2023 08:13
Поменял образ жизни. Устроился на свою первую работу. Встаю в семь утра, прихожу в семь вечера. Подселил к себе девушку. В такой ситуации онанизмом просто некогда заниматься. Пока две недели легко нахоботил
Показать ответы
10.12.2023 05:46
10.12.2023 05:46
Второй день, я выбираюсь из запоя
10.12.2023 10:50
10.12.2023 10:50
Мужик!
Да, запой, это такое🤔, нехорошее дело. 😒
11.12.2023 03:03
11.12.2023 03:03
Спасибо) И ты тоже не срывайся!)
10.12.2023 16:41
10.12.2023 16:41
Сообщение удалено
09.12.2023 14:34
09.12.2023 14:34
6 дней воздержания, но очень тяжело держаться, каждая мысль о срыве и порно, чуть легче становится когда отвлекаешься, но все равно особо сильно это не помогает
Сообщение изменено
09.12.2023 15:12
09.12.2023 15:12
Приглашаю на вечернюю конференцию, там мы про это поговорим. У меня в дневнике первый пост
Сообщение изменено
10.12.2023 10:52
10.12.2023 10:52
Прими холодный душ, отпустит
09.12.2023 12:26
09.12.2023 12:26
А как найти проститутку в провинции? Желательно индивидуалку
Кто пользует, расскажи плиз на каком сайте или как они шифруются
Показать ответы
09.12.2023 08:44
09.12.2023 08:44
Приветствую. Вчера провёл уже вторую тренировку после недельного перерыва, кайфую от боли в мышцах и приятной усталости. Тренировки помогают бороться со стрессом ну и дофамина подкидывают здорового, но не конские дозы.
Работаю, тренируюсь, отдыхаю и так по кругу, ну ещё зарождается привычка читать книги, некоторые действительно очень многому могут научить, не считая того, что при разговоре легче выражать свои мысли и в принципе есть о чём поговорить с человеком, что интересного рассказать.
Досадно конечно, что не пришел к этому всему в лет 18-19, сейчас бы был совсем другим человеком, но в 26 тоже ещё не всё потеряно и есть куда стремиться и в каких направлениях себя развивать.
Сообщение изменено
09.12.2023 02:24
09.12.2023 02:24
Ребята, у меня всего лишь 16 день, а мне так классно, и это только начало. Классное состояние, пацаны.
Сообщение изменено
09.12.2023 08:18
09.12.2023 08:18
Рад за тебя! Успехов)
09.12.2023 20:42
09.12.2023 20:42
😇
08.12.2023 22:22
08.12.2023 22:22
Salut товарищи
У кого есть желание поговорить мини-групкой по скайп/телега, это не так важно, разумеется анонимно и без камер) ?
Просто не всегда охота сюда писать и задавать самому вопросы в последнее время , и мне кажется у каждого найдется вопрос. Данное мероприятие подойдем для всех, но скорее всего такая идея больше понравиться новеньким или любителям которые не могут спрогрессировать, и одни срывы
Только умаляу вас, не пишите: а нах тебе это; зайдут чтобы порофлить и так далее 😅🙏 просто если за то +
День: завтра, пишите ваше время, решим
Сообщение изменено
Показать ответы
08.12.2023 15:42
08.12.2023 15:42
Дрочить на то, как два человека ебутся - куколдизм. Вывод, дрочка воспитывает в тебе куколдизм.
Показать ответы
08.12.2023 12:49
08.12.2023 12:49
дайте гайд на баню/сауну. никогда не был, хочу сходить
08.12.2023 18:35
08.12.2023 18:35
Мыло не роняй
08.12.2023 22:05
08.12.2023 22:05
В сауне воздух сухой, поэтому с непривычки там тебе будет комфортнее. Сидишь кайфуешь.
В бане обычно поддают кипятка на камни всякие психи, пар летит клубами, а на верхней полке такая температура, что вытекают глаза и уши сворачиваются в трубочку. Будь готов что тебя отпиздят вениками, или попросят тебя отпиздить их. С собой тапочки, полотенце и шапочку не забудь. Можно еще пивандепалы взять холодненькой, но в бане борщить с алко не стоит, может и в глазах потемнеть. Если траблов с сосудами нет, можно распаренному аккуратно плюхнуться в снег или окунуться в басик. Также в баню нельзя ходить после полуночи, так как там в это время парится нечисть, банник и т.д.
09.12.2023 13:01
09.12.2023 13:01
Спасибо братанчик, брат, братуха , броу