Дни бегут и бегут, через 23 дня ровно полгода, ровно 180 дней без мастурбации и секса. Тяжело ли ? - да, не просто, нужно терпеть и бороться. Из приятных: появилась девушка, которая ждет момента когда мне снимут гипс. Она этого не говорила прямо, но я вижу что она хочет секса. Получится ли с моей стороны ей помочь ? - вопрос спорный и открытый 😂 Хотя, я был у неё дома, она была у меня, был обоюдный петтинг, была эрекция, без эякуляцию с моей стороны, но, зато её несколько раз до оргазма довел

Сегодня чёт с утра встал в неприятном состоянии и не понял, что это тревога без повода и причины возникшая. Вроде и поел хорошо с утра, и умылся, с гирями позанимался. Кароче, пока что это загадка, либо абстинентный синдром. Заметил только когда домой шёл с работы. Целый день как-то неприятно из-за этого прошёл. Заметно увеличился пресс и бицухи. Их я только и качаю пока. Думаю протеина купить, потому что как начал с гирями заниматься у меня сразу голод постоянный появился. Жрать столько у меня нет привычки, а когда ем много - изжога, желудку непривычно. Это нужно и режим питания менять. И баланс больше на углеводы мне кажется смещён.

6

Чет в заеб уже дрочить на циферки, заходя каждый день. По факту жизнь от этого никак не меняется. Надо решать реальные проблемы, а не сидеть мастурбировать на растущие циферки. Осознаю, что занимаюсь жестким самообманом и избеганием своих реальных проблем, коих немало. Якобы воздерживаясь. Воздержание само по себе ничего сверхестественного не дает, если не решать свои насущные, реальные проблемы. Первоисточники всей хуйни в жизни. Я к примеру 2 года назад курить бросил, спустя 11 лет каждодневного курения по пачке в день. И не стал же после этого вести всякие счетчики, всратые циферки хуиферки, каждый день отсчитывая, якобы путь к победе. Нихуя подобного. Судя по наблюдениям 90% подобного подсчета рано или поздно ведет ко срыву. Если бросаешь - бросил и всё, и не надо каждую минуту отсчитывать. Тут парень на днях интересную заметку по этой теме писал, что не надо на этом зацикливаться. Полностью поддерживаю. У меня это уже в ебаную подкорку начало встраиваться, что на автомате уже раз 20-30 в день захожу на сайт, счетчик свой посмотреть. Или очередной дневник ебаного нытика на антио почитать. Это уже какая то зависимость, наравне с самим фапом. Ломок по этой хуйне (по фапу) нет. Надеюсь и не будут. Ну если и будут, то пошли они нахуй. Мне скорее сейчас хуево от осознания того, в какую жопу я загнал свою жизнь, где фап, по сути, самая мелкая из зол. Как будто спала пелена и ебнуло осознание, в какой же жопе я нахожусь. В общем прекращаю наяривать на циферки, пора реальные проблемы решать.

"Сегодня слишком хороший день, что бы дрочить"

Бл. Спустя 3 года так и не поправили хрень с удалением сообщений из-за случайного свайпа влево-вправо. Печально. Простыня хорошего текста удалилась. Возвращаюсь спустя 3 года после забрасывания НоФапа. Жаль, что спустя столько времени все, с кем дуэлились и прикалывались, ушли. Было классно. Возвращаюсь из-за желания отказаться от дрочки. Буду стараться. До этого получилось из-за постоянной занятости на работе и на учебе вообще не думать и тем более не заниматься онанизмом неделю. Вчера из-за пошлых разговоров с девушкой в ТГ сорвался. Сегодня повторение. Тенденция не нравится - хочу отказаться. Онанизм как и 3 года назад отнимает силы и энергию. С возвращением меня, получается. Единственное, что волнует - застаивание крови в областях таза из-за постоянного воздержания даже в самые жёсткие моменты, когда долго и сильно возбужден. Возбуждение то проходит со временем, но из-за воздержания от мастурбации и отсутствия возможности заняться сексом здесь и сейчас приходят боли в районе живота. Когда в таких случаях занимаешься онанизмом - тупо чувствуешь себя лучше, поскольку болей нет. В этом случае помощником будет только полный отказ от пошлых мыслей и шуток, контента и т.д., но в жёсткий аскетизм тоже уходить не хочется - 3 года назад просто устал от постоянных ограничений. Ну а последний год просто сам себя ограничивал по необходимости. И получалось вполне неплохо. Подумаю насчёт этого и посмотрю на собственные ощущения. Всем успехов! P.S. Покидайте дуэлей ради интереса. Можете с интересными условиями. Спасибо.

Зато узнал, что после протеина, геинера и креатина - бобик то работает)))

Если честно, очень подавленое настроение. Дрочка в голове выглядела боолее приятной, чем она оказалась на самом деле. Сделал вывод, что мы все приукрашиваем в голове. Вернее мозг это делает. Связываю срыв с флетлайном, который возник буквально сегодня. Видимо просто не умел с ним работать. Не буду опускать руки (хотя после срыва очень хочется). Итог в том, что мне было плохо, я подрочил, стало еще хуже. Причем еще хуже чем при постоянной дрочке.

СРЫВ

Как зрелый мужик в рассвете сил, может дрочить каждый божий день, или через день? До чего мы дошли господа? Это же цирк мля

У меня одного настроение приходит в норму когда я покушаю?

5

День 8: Приснился супер реалистичный сон, где я срываюсь. Когда проснулся было ебейшее желание подрочить. Ну в голове промелькнула мысль, мол я же и так сорвался, так что думаю можно. Но мысли пришли в порядок, и я осознал, что мозг пытается меня наебать. Так что еще в строю.

Из-за регулярного онанизма,я настолько ослаб морально и физически, что у меня вся жизнь буквально пошла под откос. Ничего не получается. Ничего нет в жизни хорошего. Одиночество, тунеядство, депрессия и онанизм. Бесконечная борьба

there was a time when i couldn't find energy 8888

8 дней. Лучше. Всё совсем так же. Те же срывы. Та же глупость. Совершенно тот же механизм. Нужно держать себя в руках, ничего трудного. Всем удачи, на восьми опять отпишусь.

День 7: Неделя!

Ну что запишу это здесь, что бы дольше с собой торговаться)

4

Кажется я начал выбираться из плена прокрастинации или по крайней мере делать попытки. Сегодня провел тренировку на спину (становая, тяга штанги в наклоне). Не забываю делать 100 отжиманий каждый день, вчера правда сделал 50 (не было сил как-то совсем), но сегодня сделал уже больше на 20 и приплюсую к этому дню с 50, в общем буду уравнивать такие дни. По мимо этого 1-2 раза в неделю катаюсь на лыжах, пробегаю 2 км на беговых лыжах и такой эффект классный, там прям вообще всё что только можно работает, приятное чувство усталости после лыж. Нахожу время для чтения, также не много времени на изучение чего-то нового и приучаю себя как раньше просто определенное время ничего не делать (и уж точно не брать в руки телефон), тогда мысли проясняются и в мозг начинает идти поток различных идей, мыслей, которые автоматически по полочкам раскладываются, что-то действительно полезное записывается, чтобы когда-нибудь применить. Из мыслей, хотелось бы оставить заметку для себя, что не нужно зацикливаться на вещах, на привычках и на отказе от какой-то привычки. Не делаешь так больше и не делай, не нужно думать об этом 24/7. Напоминать себе о пути по которому идёшь нужно, но делать это навязчивыми мыслями не стоит, иначе это будет возвращать обратно, тянуть словно магнит. Решил измениться, меняйся, не мусоль это тему днями и ночами, не ищи способов, методик, у каждого они свои по сути, но опирайся на основы, а сконцентрируйся на своей реальной жизни, на ежедневных казалось бы незначительных твоих действиях, ведь именно они и твои мысли определяют КТО ТЫ ЕСТЬ СЕЙЧАС. Подумай, чо чаще всего в голове крутится, какой настрой у тебя чаще всего каждый день, какие действия ты регулярно выполняешь и работай над этим, если это тебя не устраивает.