Я всегда был слабохарактерной чмоней. В школе травили плюс по жизни на меня все выёбывались, подшучивали и тд. В любом коллективе я был всегда внизу по иерархии и не знаю почему, но я считал что это норма. Я это конечно замечал, но думал что так и должно быть. Ещё никто никогда не воспринимал в серьез естественно. Т.е чел рядом со мной просто не ощущал опасности и мог говорить любую хуцню. Так я и жил. Даже был счастлив, вежливый и всегда добрый. Потом у меня настолько много стало этих воспоминаний, а я имею свойство запоминать каждое говно сказанное в мою сторону, что меня это так разьебало во всех смыслах. Накопленной обиды и злости стало очень много и игнорировать её стало невозможным. Теперь из-за этого мне говорят что я очень озлобленный, грубый. Воздержание дало мне такой похуизм не сдерживаться в словах и выражениях. К сожалению близкие попадают под раздачу, много конфликтов и недопонимания. Как искренне добрый и отзывчивый человек, могу сказать что эта доброта нахуй никому не нужна. Более того тебя запишут в слабые и будут позволять больше чем нужно в твою сторону. Поэтому парни не занимайтесь такой хуцней, говорите сразу что васюм не нравится, скандальте, похуй кто что подумает. Это лучше чем копить обиды и злость.

11

10

150 дней + топ 20 = 190 зафиксированных в статистике срывов на самом деле равно 170, но я не математик и, вообще, это байт на каменты

Как бы глупо не звучало, но можно ли использовать кошачьи капли типо стоп интим? Насколько я прочитал, у людей они тоже способны снизить половое влечение...

9

Ибо если бы жизнь изначально устраивала, то и воздерживаться бы и не пришлось.

В целом когда целый день занят то воздерживаться легко. Даже если не занят, то особо ломок нет, настроение ровное. Я думаю после определенного дня уже становится без разницы 60 дней или 100 дней или 500. Я понимаю тех кто скидывают большие сроки, им банально становится скучно. Если в начале срока это улучшение состояния, самоуверенность, борьба с самим собой, срывы и от удачного исхода от этого всего искренняя радость, то потом это просто плато и становится скучно. Чтобы этого не было, нужно менять жизнь, трансформировать себя, искать девушку и тд. Но если этого не делать, то оно и получается: запой, нофап, срыв, запой... Короче чо хочу сказать, отвыкнуть от прона и дротьки трудно но не сложно, а вот изменить жизнь это вот да.

Из своей прошлой записи я понял важность рационализации негативных реакций на отказ от дрочки. Возможно я после срыва конечно на пафосе это говорю. Но с другой стороны всё же зерно истины в этом есть. Ведь испытывать негативные чувства из-за отказа от того что тебя уничтожает глупо. В этом и суть зависимости - её иррациональность.

8

Dr. Mike Mew's Ultimate Mewing Guide | BEGINNER Кто-то делает или изучает как сделать себе ебейшую челюсть?

Писал свой дневник, случайно обнаружил, что боюсь бросать дрочку. Такой вот прикол у зависимости.

Прочитал книжку "Дофаминовая нация" про работу психолога с пациентами, страдающими разными аддикциями и как наша цивилизация переполнена высокодофаминовыми источниками от которых уже нужно защищаться чтобы не стать зависимым. Довольно интересное чтиво хотя в целом не так чтоб откровения какие-то узнал. Один из случаев был как раз про чувака, зависимого от порно, начавшего дрочить в 5 лет вроде, а к врачу он обратился когда ему за 60 было. Причем, мужик после подростковой дрочки избавился от зависимости и жил счастливо до какого момента? Правильно, как появился интернет и интернет-порно. В целом в плане борьбы никаких откровений нет. Точно также самоограничение, различные блокираторы и участие в организациях типа анонимных алкоголиков. Из интересного, вроде как медикаментозное средство налтрексон, уменьшающее тягу к алкоголю может снижать и тягу к других аддикциям. Также весь спорт, особенно экстремальный просто бурлит дофаминовыми наркоманами - во время боли и чувства опасности организм стимулирует его выработку. Тот же холодный душ выдает высокий уровень дофамина после приема и чувство эйфории, так что это поведение может закрепиться. Вот эти все моржи не спроста со смехом лезут в холодную воду. Тоже сволочи за кайфом лезут. А. Даже беговое колесо для грызунов в клетках вызывает у них аддикцию и кайфовей чем просто бег. Некоторые бегали до изнеможения. Для эксперимента устанавливали беговое колесо в парке, так в нем начинала бегать местная живность. Короче говоря, вся наша деятельность завязана на дофамине и без самограничений и самоконтроля вариантов нет кроме как попасть в одну из ловушек цивилизации будь то порно, наркотики, алкоголь, гемблинг, игры.

7

Задонил кучу денег вебкам шлюхам. Полный даун. Какой же стоеросовый дурак. Господи, если ты есть, помоги мне вылезти из этой ямы. Теперь еще и долговой.

Сегодня когда фапал,сперма была какая-то кроваво-гнойная,я когда в раковину пошёл мыть писюн, охринел от жизни 😒😏😶 Никогда такого не было, даже когда не дрочить,потом спустя месяца дрочить-сперма будет качественная густая и обильная,полюция может выйти во время нофапа.Но чтобы было что-то похожее на гнойные сопли,кровь вместе взятых- в первые Надеюсь просто какая-то хуйня,типо писюн натер или что-то в этом роде,и там сперма с кровью смешалась. В общем так. Отжался 20 раз,в качестве наказания. Вообще нужно по чаще,энергию выплескивать.

Фапнул в очередной раз.

Только написал, что я вроде как освободился от навязчивых мыслей поиграть, как вдруг наткнулся на рассрочки разные на игровые ПК и что-то в моей голове переключилось, несколько дней выбирал, высматривал, как туманом окутало разум, потом в моменте только остановил поток мыслей и давай сам с собой размышлять (для чего мне компьютер, ну вот у меня пк, скачал я игры и что, через пару дней мне это надоест, а условно 50.000р мне нужно платить, продать за ту же цену не смогу и дело даже не в этом, это ведь не приносит мне уже удовлетворения, я будут только чувствовать себя хуже, ведь я ничего таким образом не создаю, энергия не созидательная, это обычное потребление, потребление не понятно чего и не понятно для чего). Примерно такие мысли крутились в моей голове. Действительно, я вспомнил прошлый год, как приставку брал и как уже через месяц не играл, какие противоречия во мне были тогда. Прокрутил в голове все моменты, как улучшилось многое в жизни без всяких зависимостей и сколько всего предстоит ещё улучшить в жизни и вроде как успокоился. Не хочу останавливаться на достигнутом, не хочу прекращать заниматься своим телом, прекращать изучать и применять на практике знания из различной литературы, не хочу прекращаться выбираться в реальный мир и заниматься собой там, прекращать строить какие-то взаимоотношения с людьми. Последнее время в плане хобби тянет на фотографию. Именно делать фото "профессиональным" фотоаппаратом (зеркалкой), может быть куплю летом не дорогой б/у фотик, чтобы хотя бы понять нужно мне это или нет. Было бы у меня желание пробовать различные виды деятельности в реальной жизни, если бы я также смотрел порно/онанировал и играл в игры в своё свободное время? Конечно нет! Раньше его и не было. На самом деле очень много всего интересного в реальной жизни может происходить, но порой мы просто из-за различных обстоятельств обрубаем на нет всё то желание жить, которое пытается в нас зародиться. Надо суметь увидеть это и позволить себе хотя бы попробовать жить.