20% усилий дают 80% результата, смысл не сразу все выжить, а разбить все на маленькие кусочки и направить их точно в цель ! 👍

Ребята, не дрочите больше никогда Не надо думать, что онанизм пройдет бесследно, даже если стаж всего 1-2 года и бросить прямо сейчас, этот грех оставляет рубец на всю жизнь. Вы будете ощущать последствия онанизма ещё десятилетия, если не до гроба - и душой, и умом, и телом Ты просто осознаешь, что это был не халявный кайф лет 8 подряд, а из тебя пили кровь и жизненную силу взамен на краткое удовольствие. И утраченное до конца уже не вернуть Даже после уничтожения кольца и обретения мирной и счастливой жизни Фродо мучила рана, оставленная Назгулом В процессе обретения нофапа рекомендую внимательно вдумчиво перечитать и пересмотреть Властелин Колец, это книга не только художественная, она отчасти и духовная - мало кто, кроме христианских святых и аскетов, так понял и описал суть зла, как Джон Толкин Однажды пережитый грех, а уж тем более практикуемый годами, ооочень не любит отпускать добычу из когтей, и только Святое Причастие, молитва и помощь Ангела Хранителя поможет отгонять навязчивую тень порно зависимости Легко бросить дрочку не получится, чаще это происходит с тяжёлым сердцем и таким чувством, будто вы от себя что-то ценное и уникальное открываете - так Бильбо расставался с кольцом по наставлению Гэндальфа Но это ложь, онанизм это духовный паразит, надо просто усилием воли от него избавиться и вскоре вам откроется та демоническая сущность, которая терзала вас все эти годы, прикидываясь другом

4 месяца. Почти набрал свой прошлый срок.

Кто хавал протеин, чё скажете про набор мышц и сжигание жира во время приёма? Купил себе изолят чисто глянуть эффект(надежд конечно у меня не много и не знаю, как подействует BCAA в составе, но пишут про него спорные вещи, у кого 0 эффекта, а кто-то в Халка превратился). С 5 кг гантелями на бицуху начал с 15-20 повторов, сейчас 30-33, всегда по 5 подходов, чередую её со становой с 30 кг(буквально на этой неделе начал) и пресс с 5 кг утяжелением, которых уже не хватает - 40 повторений за подход в лёгкую(мне уже скучно). И не знаю, как добавить ещё, я такой лёгкий, что начинаю просто на полу скручиваться в клубок, а не поднимать блины за головой. Ещё со временем начались боли в мышцах почему-то. Хотя по мере прогресса ничего такого не было. Перестал пить энергетики, ломало меня 1 день, а не как раньше неделю. Эффект от спорта мне нравиться, привычные нагрузки стали меньше утомлять, поэтому настроение намного лучше и ровнее стало, из-за чего я и сдрочился)))))). Мне на работе стали притаскивать на ремонт всякое барахло, за ремонт беру 30-45% от стоимости товара. И получается, что выгодней людям ремонтировать у меня, чем покупать новое и мне сверху накидывают денег в благодарность))))) Раньше таким не занимался, а теперь иногда сам предлагаю что-нибудь отремонтировать. Так вот небольшой заработок у меня появился на фоне прекращения депресснения и спорта.

Вообще, основательный кирпичный дом в наши времена нецелесообразен. Каркасные, фахверки, clt и sip-панели, заводские, газобетон, разные лёгкие дома на сваях - вот что имеет смысл. С каждым поколением мобильность жизни всё больше растёт, и наши дети уже не мыслят старорусскими категориями "здесь жил мой прадед, мой дед, живу я и пять моих колен будут жить", которые вырабатывались в крестьянской среде, когда веками поселение во Владимирских лесах не знало серьёзных переселений Да, твой кирпичный дом простоит 300 лет, а твои дети и внуки будут в нём жить? Сотни историй, когда от отца или деда достаётся основательный кирпич на ЖБ плите на века, крепкий, как рыцарская крепость. Только жить в нём потомки не хотят: и выглядит плохо, потому что построен по вкусам прошлого века, и участок неудобный, и вообще решили переехать Но как - непонятно. Снести это бомбоубежище проблематично, прайс за снос выдвигают как за половину нового дома, ещё и фундамент ковырять неизвестно сколько. Продать? Тоже тяжело, покупатель не дурак и возиться с построенным на века не хочет, так что предлагает цену 1/10 от рыночной на землю и с домом. В итоге стоит каменная глыба, и что с ней делать - никто не знает Поэтому пора пока забыть про все эти каменные родовые бункеры Сейчас время такое: сваи вкрутил, построил современный тёплый каркасник, до старости дожил и освобождаешь. Дети его снесли, сваи выкрутили, построили своё на свой вкус и цвет. И так из раза в раз Сруба и газобетона то же касается. Участок от него освобождается за срок от 2 дней до недели. Надо жить по объективным правилам жизни и действовать рассудительно, а не держаться за быт эпохи Ярослава Мудрого

Всем привет. Мне 33, самому страшно от этой цифры. Задумался о вреде дырочки примерно в 20, но тогда ещё эта тема не была так популярна. Доходил до относительно серьезных сроков, но срыв рано или поздно накрывал:( Я моряк, сейчас нахожусь в море. Сорвался на порно-книги из библиотеки либрусека, скачанной с собой. Конечно чувствую себя погано, конечно грустно, конечно горько. Даже стыдно женщине своей писать. За эти 13 лет я конечно сильно изменился и даже в порнозависимости есть какие-то сдвиги, но видимо не до конца. С алкоголем/наркотиками/табаком было гораздо легче расстаться. В этих категория я себя считаю победителем:) Ну начнем побеждать и тут. Не знаю, сколько ещё пробуду на судне, возможно месяц, а возможно 3, в любом случае курс на трезвость)

Последнюю пару лет прозябал в бездне порока, сейчас решил вновь попытаться выйти из того куда собственноручно себя загнал

С этой дичью бороться +- всю жизнь блин придется. Причины для срывов разные всегда, но давит как в первый раз все равно. Где-то видел фразу, что не существует полного избавления от зависимости, что можно только в конкретный 1 день выиграть или проиграть. Наверное это так и есть. Потому что может и есть сроки, на которых вообще уже совсем не тянет за этой ДофБомбой, но это однозначно пока что не мой срок

Не отметил вчера, но было два срыва: вчера и поза-вчера. Стыдно

47=47

Заходил на этот сайт еще когда мне было 24-25, прошло уже 6 лет. Тогда Нофап это был как айфон, что-то новое и необычное. И все хотели узнать, что же это такое... У меня конечно произошло много событий за это время. Но скажу одно. Когда я жил один и самостоятельно - то контроль у меня был гораздо выше, я сознательно не хотел срываться. Так как, я живу один в своей квартире, и зачем сливать свою энергию, когда есть шанс где-то найти девушку для более интересных занятий. Или даже не найти, у тебя нет контроля со стороны никого, ты можешь идти в любые заведения. Не опасаясь, что узнает кто-то из родни. Но потом, мне пришлось снова вернуться в семейную ячейку, а именно к маме и сестре. К тому же, это было вынужденно с финансовой точки зрения, поэтому меня это не расстроило, я знал что это временно. Я хотел продать свою квартиру, и купить что-то лучшее. Были нюансы которые сильно не устраивали в моём жилье. Сначала в целом всё шло не плохо. Трехкомнатная родительская квартира. У каждого по комнате. И в целом никто никого не трогает. Тут я уже расслабился. И начал изредка срываться. Хотя зная все плюсы нофапа, старался это делать как можно реже. Но когда в твоей комнате плазма 60-дюймов, соблазн настолько велик что-то глянуть, что аж на стену лезь. А глянуть - это самое важное правило, нарушив которое, считай что ты уже сорвался. Короче. Это не столь важно. Так как квартиру я продал успешно, и планировал весной уже что-то купить. И снова вернуться на самостоятельную дорогу, создавать семью - по крайней мере так планировал...Но 22йгод перечеркнул мои планы...Тут много упущу всяких моментов, так как дневник про О, а не подробные описания моей жизни. Но это возможно важно, так как эти события повлияли на мое психологическое состояние. В общем из любимого города, пришлось спустя пару недель уехать. Сначала жить у малознакомых. Я понимал, что эти добрые люди готовы нас приютить на сколь долгий период. Мне даже нравилось у них жить. Частный дом, участок. Вполне безопасное место. К тому же, я не думал о дрочке. И даже не хотелось. Я очень много читал, занимался спортом, даже девчонка одна прилипла ко мне. Короче мне все нравилось. Правда с девушкой я прекратил общение через пару месяцев узнав её лучше, и её бурное прошлое. Но потом все таки, я понял, что нужно что-то менять, хватит жить у приютивших людей. На словах они могут говорить что угодно. Но даже родня надоедает, а что говорить про малознакомых. В ход пошли мои деньги с проданной квартиры. Я снял отличную квартиру. И там мы жили почти год, за первые полгода я ни разу не сорвался, и тут опять познакомился с девушкой - если быть правильным, то она сама познакомилась со мной. Я был абсолютно уверен, что она познакомилась так как у меня был довольно длительный срок воздержания, дней 200+. С ней увы тоже ничего не вышло. И причем так вышло, что я месяц её не видел. Несколько раз сорвался, и наше общение как-то охладело, потом вовсе сошло на нет... И я однозначно понял, что девушки чувствуют это. Чувствуют наполненность мужчины. В некоторых эзотерических книгах, читал что когда мужчина дрочит, то в его биополе подселяется лярва. И девушки чувствуют даже не конкурентку, а что сердце мужчины занято, и относятся к такому мужчине уже нейтрально, просто как к человеку, а не потенциальному партнеру. Тут можно даже отдельную статью написать.... Деньги естественно медленно но уверенно уходили. Работы почти никакой. Было принято решение идти ва-банк. Сваливать со страны, заплатить за это очень приличные деньги и остаться ни с чем, но в безопасности, и перспективами.. Тут конечно помог случай. Так как выехать не просто. Я сейчас не жалею о своем решение. Оно абсолютно верное. Вот только, у меня уже нет той самостоятельности. Нет денег за которые я бы мог купить жильё. Даже просто познакомиться с девушкой, зная что за плечами в 30 лет, у тебя нет ни кола, ни двора. Ничего. Пустота. Не пойми что будет дальше. Короче всё с нуля, и это в 30 лет. Да и еще жить с родней. Хотя что мне жаловаться, сейчас мир меняется. У меня еще все довольно ОК. Просто эту всю депрессию я заедал дрочкой. И в общем пора её прекращать. это бесполезное занятие - это факт. Но это зависимость. И поэтому создал дневник, это хоть какой-то контроль. Нужно набрать обороты дней 100, и там уже по инерции. Хотя тоже всегда нужно быть на чеку. В общем погнали. Буду стараться что-то сюда писать. Ну и в первую очередь. Я хочу снова понять для себя. Не ужели пол.года чистой жизни, могут сильно изменить жизнь в положительном русле. А вдруг познакомлюсь с какой-нибудь немкой?:) "Ну, к примеру, обольщу дочь европейца, женюсь на ней, и дело, можно сказать, в шляпе. У них и связи имеются, и денежки водятся. Не захочет же он сделать несчастную жизнь единственной дочери. Найдёт же возможность и в институт меня пристроить, и тёпленькое местечко выхлопотать, и квартиру постараетесь купить. А, Агнесса Ивановна?!"

Неделя✓

44 дня целибата (переосмысление) Впервые испустил поллюцию на таком мелком сроке. Прежде поллюция могла быть на сроке от 60+ дней. Не фантазировал, триггеров не ловил. Постоянно работаю + уговорили меня взять одну халтуру на которой пришлось вкалывать по выходным. То есть 7 дней в неделю без остановки и так несколько раз. Были некие трудности которые вогнали в стресс, но я сдал работу и хозяева переплатили больше. Конечно, накопилась усталость, слабость и вот через день я почувствовал, что приболел. Ватное состояние, забитый нос, но так ничего не болит. Нарушился сон. Ну и вот, на этом фоне такая ранняя поллюция. Подтвердилось на практике то, что описывалось Парящим Орлом в книге Воздержание как лучшее лекарство - относительно поллюций. Продолжаю воздержание

позавчера был первый день в зале, делал фулбади и вот уже по расписанию должна быть вторая тренировка, но у меня до сих пор болят все мышцы. можно ли идти сегодня в зал, или нужно ещё ждать чтобы все восстановилось?

День за днём.

Еебааать, как же сука обидно. Как же обидно. 76 дней. Я ебуу. Пиздец. Как же обидно. Пиздееец.

Враг конечно силен, очень силен. Впервые за 76 дней дал волю фантазиям и мыслям, единожды. И буквально в тот же вечер сидел уже с хуем в руках с 10 открытыми вкладками порно. Это пиздец. Видимо срок вообще не имеет значения, надо всегда держать мысли чистыми. Ощущение что воздерживаюсь всего неделю, судя по ломке, которая сразу возникла. Ля, момент конечно знатно протрезвил, но надо теперь заново голову очищать. Работаем.

Дни растут. Место в топе падает. Непонятно :/

Срыв - смотрел это. Совесть не позволила взять любовь за деньги, но от этого вечером отказаться уже не смог

0 день.начало. Приветствую товарищи. Начинаю свой путь по борьбе с зависимостями.Не думайте ,я был на этом форуме до этого,менял аккаунты и все было тщетно... Я совершал много ошибок,набивал шишки ,но извлёк полезный опыт. Для успешного no fap,я решил ограничить себя от алкоголя и сахара,так как они сильно повышают вожделение к мастурбации. Верю,что дорогу осилит идущий! Спасибо за внимание,покидайте дуэли,хочу провести много состязаний!