Дневник

15.05.2025 18:48

Сообщение удалено

Кузнец реальности

15.05.2025 19:00

АХАХАХААХАХА ЕБАТЬ Я ПРОИГРАЛ С УСЛОВИЯ

Кузнец реальности

15.05.2025 19:00

А почему не перманентным? Какие-то низкие ставки

15.05.2025 20:14

Сообщение удалено

Кузнец реальности

15.05.2025 23:41

Во дела

Показать ответы

15.05.2025 18:43

вообще желание дрочить стихло, как будто его и не было, хотя учитывая воздвигнутый монумент часика два назад...

15.05.2025 21:08

Сообщение удалено

15.05.2025 21:42

у меня оно появлялось раза три, первый раз от всяких текстиков, второй мы чет с подругой слишком пошло распизделись, третий раз само по себе и я просто забил на все эти наплывы хуй

Bialog

16.05.2025 01:46

Опаснее, но не хуже. Нужны же хоть иногда передышки когда ты спокойно существуешь а не борешься

Кузнец реальности

15.05.2025 18:08

Недавно случайно встретил одноклассницу, пообщались, взял у нее номер. Пишу ей в ТГ, но она отвечает с задержкой в дохуя часов и как будто без особого энтузиазма. Потом написала, что у нее тг плохо работает, поэтому долго отвечает. Скинул ей ВПН рабочий

Кузнец реальности

360ш3р 1337 | 🌲

17 дн.

15.05.2025 18:13

> но она отвечает с задержкой в дохуя часов и как будто без особого энтузиазма haha, classic Ничего не хочу сказать, просто это реально стандарт, если судить по сз, еще возможно такое, что однажды ты ей напишешь, а она ответит примерно никогда, даже не прочитает. А может даже и диалог удалит молча. Хотя, тут одноклассница, знакомая все-таки. Поэтому я не люблю все эти переписки, потому что человек тупо может спрятаться и всё. И даже не сказать ничего, реально подло.

Мечтатель

15.05.2025 18:18

Сообщение удалено

Кузнец реальности

360ш3р 1337 | 🌲

17 дн.

15.05.2025 18:23

Да это всё понятно, я так обычно и делаю. Тоже вот забился на встречу с одной, 20 числа. Да и с сз я уже вытягивал в общей сумме тянок 7, если считать хотя-бы одну встречу.

Мечтатель

15.05.2025 18:26

Сообщение удалено

Мечтатель

15.05.2025 18:15

Сообщение удалено

Кузнец реальности

16.05.2025 00:14

В принципе нормальная, внешность приятная, умная, учится до сих пор в вузе. Я бы замутил наверное, но походу это дофига делов надо. Влюбиться бы в кого-нить, чтобы не было влом общаться, пробиваться в личке, ходить на свиданки, а то чето на трезвую голову все эти моменты не вызывают интереса

15.05.2025 20:16

Сообщение удалено

Кузнец реальности

15.05.2025 23:44

Не, та не со школы была, а с колледжа. Ту если встречу я ахуею от жизни, но я ее имя не помню даже. Просто призрак из прошлого

Брит

2 дн.

15.05.2025 21:19

ИМХО задрачивать почему не отвечает долго можно если вы в отношениях, а так то она же ничего тебе не должна пока что.

Показать ответы

15.05.2025 17:37

полчаса осталось до 4-х дней, все так же книжка мураками, все так же музыка пронзительно поигрывает из динамиков бумажные книги мне всё-таки нравятся больше, ибо само чувство их нахождения в моих руках воодушевляет

Мечтатель

15.05.2025 17:43

Сообщение удалено

15.05.2025 17:45

люблю классику, но кантейнир и бабан пизже

Мечтатель

15.05.2025 17:48

Сообщение удалено

15.05.2025 17:51

Гитлер

15.05.2025 16:35

"Он оскорбил меня, он ударил меня, он одержал верх надо мной, он обобрал меня". У тех, кто таит в себе такие мысли, ненависть не прекращается.

15.05.2025 17:15

Сообщение удалено

15.05.2025 17:29

ты сорвался, мой друг...

15.05.2025 17:43

Сообщение удалено

15.05.2025 17:58

не

Мечтатель

15.05.2025 17:39

Сообщение удалено

Показать ответы

Кузнец реальности

15.05.2025 17:24

Это из Библии?

15.05.2025 17:29

это из палийского канона...

Показать ответы

GreatestFuture

15.05.2025 15:23

Так и знал, что это произойдет совсем скоро. Извините меня, армия. Смотрел параллельно на воздержании порно, всякое дерьмо, 0 дисциплины

Ефрейтор

Тридцать Седьмой

2 дн.

15.05.2025 15:26

>Смотрел параллельно на воздержании порно Fatality

Мёртвое сердце

СТАЛКЕР

15.05.2025 17:17

Балванкой в танк ударило...

GreatestFuture

19.05.2025 07:21

Сам такой (

Кузнец реальности

15.05.2025 17:25

Ничего, соткешь себе очередную иллюзию, что у тебя все хорошо

15.05.2025 17:34

Сообщение удалено

Кузнец реальности

15.05.2025 17:50

Не ко мне вопрос, но как раз сегодня рассуждал на тему. Это типичная рационализация. Причём в несколько слоёв. >У нас всё плохо из-за нофапа, а не фапа Тогда почему ты изначально ворвался в нофап? Почему до сих пор в нём варишься? Разве только из-за пропоганды о пользе нофапа? Ты всегда можешь устроить эксперемент - забей на сдержанность, какие-то ограничения, просто спокойно фапай на любой контент, который тебе нравится, не запариваясь о всяком мнимом вреде от порно и посмотришь, куда тебя это привведёт через 2-3 месяца (подозреваю, просто сюда же и вернёшься). >У нас всех есть знакомые, которые дрочат, и не чувствуют страданий Если с тобой кто-то чем-то не делится, это не значит, что этого не происходит. Много кому ты в своём окружении рассказал, что на нофапе, что страдаешь от дрочки на порно? Представь себе, это работает в обе стороны. Плюс, не все ещё осознают, что порно им вредит. Многим требуются годы, чтобы убедиться в том, как это их разрушает. Да и потом, твой аргумент звучит как "Вот Вася дожил до 90 лет, при этом бухал, курил, кололся, воевал и далее по списку - значит и мне можно всё то, что делал Вася". А то, что Вася 1 такой на миллиард, это уже не ебёт. Ошибка выжившего, как она есть. >Может, у него жизнь лучше стала, поэтому и без нофапа всё нормально Типичное обесценивание чужого опыта. Если кто-то пишет, что у него улучшилась концентрация, мотивация, настроение и энергия во время нофапа - почему бы просто не поверить? Особенно если эти улучшения повторяются у сотен тысяч людей (если не больше) по всему миру. Всегда можно обесценить чей-то опыт, заявив, что это просто совпадения - но где пруфы? Да и в конечном счёте, дело не в том, фапаешь ты или нет. Дело в том, можешь ли ты не фапать хотя бы 1-2 недели без раздражения, тревоги, паники, депрессии, желании вернуться? Если не можешь - значит, это зависимость. А с зависимостью не ведут философские беседы, её лечат.

Сообщение изменено

Мечтатель

15.05.2025 18:04

Сообщение удалено

Кузнец реальности

15.05.2025 18:38

Если так, тогда зачем себя мучаешь? Никто ведь тебя не принуждает заниматься нофапом и здесь находиться. Как я выше написал - проведи эксперимент, забей на нофап и живи себе спокойно. Может окажется, что тебе это реально не нужно, что фап тебе вредит меньше, чем зависание здесь и практика нофапа. Вперёд! Жизнь полна открытий) Если что, я когда отсюда ушёл (~4 года назад), был глубоко убеждён, что нофап - просто какая-то глупая развлекаловка, что достаточно просто раз в неделю дрочить, не чаще - и будет тебе счастья. В итоге, спустя годы, понял, что я просто искуссно себя наебал и что жизнь без дрочки на порно на всех уровнях качественно лучше. Просто, когда ты реально что-то делаешь, стараешься расти над собой, чего-то добиваться, качественно меняться - дрочка на порнуху держит тебя в какой-то лёгкой коме, каком-то преданабиозном состоянии. И замечаешь это по-настоящему только тогда, когда уходишь с головой в нофап. Возможно, просто я настоящий зависимый, а в твоём случае - это так, лёгкое баловство. Поэтому я вижу профиты, а ты нет. Возможно, ты просто слишком мало делаешь, кроме простого воздержания от дрочки на порнуху и тебе надо сесть и потратить несколько вечером на разбор своих мотивов, планов и целей на жизнь, своей рутины и так далее.

Мечтатель

15.05.2025 18:43

Сообщение удалено

Кузнец реальности

15.05.2025 18:57

>Но как-будто это было так всю жизнь, и сейчас уже этого никак не поменять. По-моему, это такой откровенный пиздёжь, что даже не знаешь, с чего подступиться. Во-первых, ты не дед - у тебя всё ещё пластичный мозг. Да не как у подростка, но обучаться и меняться ты ещё огого как способен. Во-вторых, а какие альтернативы? Либо становишься лучшей версией себя, либо деградируешь. Ну, на крайняк, просто превращаешь жизнь в болотце - что, как по мне, даже хуже простой деградации (с ней хотя бы какая-то динамика есть). В-третьих, вот тебе самому в кайф убеждать себя и других в том, что тебе не измениться, что у тебя нет способов преодолеть преграды на пути? Жизнь итак сложна и полна испытаний, нахуя ещё сверху демотивировать самого себя? Пусть я хоть трижды буду неправ в пользе нофапа, в пользе того, что я сейчас делаю для улучшения своей жизни - но я никогда не позволю себе оправдывать свою беспомощность, свои неудачи и поражения. Я лучше те же усилия потрачу на поиск аргументации, почему же я на самом деле МОГУ что-то поменять, почему я на самом деле МОГУ подняться по той же социальной иерархии, почему я на самом деле МОГУ быть счастливым и жить такую жизнь, какую считаю здоровой и полноценной. Даже, если в конечном счёте я пососу хуй - нчиего страшного, я хотя бы не буду чувствовать, что я даже не попытался. Порой, уже этого достаточно. Так что, если ты на самом деле желаешь себе счастья, желаешь себя хорошей, полной, светлой жизни - начни каждый день искать хоть какую-то мотивацию, чтобы понемного, шаг за шагом, но приводить себя и свою жизнь к тому виду, которым ты грезишь время от времени (по-любому же, мечтаешь о чём-то, есть какие-то цели, амбиции - так стремись к ним, стремись к успеху в том виде, каким ты его представляешь). В любмо случае, один раз живём - так почему бы не попытаться?

Мечтатель

15.05.2025 19:08

Сообщение удалено

Кузнец реальности

15.05.2025 19:21

Хм, а ты не пробовал какие-нибудь методики самопомощи, нацеленные на работу с убеждениями? Например, КПТ (или какие-нибудь более современные ветки, типа МКТ или ТПО)? Просто складывается впечатление, что ты банально рационализируешь свой пессимизм. Возможно, у тебя классическая депрессия - и тебе тупо надо походить к психотерапевту и попить какое-то время антидепрессанты. Понятное дело, я тебя лично не знаю и в голову к тебе залезть не могу - поэтому диагноз ставить не собираюсь и просто предполагаю. Но из текущий переписки вот такое впечатление сложилось. Так что, я бы на твоём месте на ставил бы на себе крест. Возможно, тебе просто пора начать работать над своми убеждениями, потому что они перестали работать на тебя и твоё благо.

Мечтатель

15.05.2025 19:31

Сообщение удалено

Кузнец реальности

15.05.2025 20:23

Поступай, как знаешь. Твоя жизнь - ты у руля 😌 Добавлю, что раз такая простыня аргументов и доводов тебя не пробивает - значит тебе реально просто не упало делать собственную жизнь лучше. Вот и вся "проблема", если мы возвращаемся к началу диалогу. Нофап/фап тут вообще не причём - ты как будто просто сам себе не желаешь лучшей жизни. А почему так - выяснять не собираешься.

Сообщение изменено

Мечтатель

15.05.2025 20:50

Сообщение удалено

Кузнец реальности

15.05.2025 20:52

Понял 😌

Кузнец реальности

15.05.2025 19:22

Типа, когда твоё мировозрение обернулось против тебя - может пора это мировозрение пересмотреть?

Показать ответы

Дошкольник

Усташ

0 дн.

15.05.2025 22:22

>Никаких улучшений от нофапа никогда не ощущал Я был два раза на нормальных сроках и могу сказать что точно повышались силовые показатели, длительность сна становилась короче, общая бодрость и энергичность, концентрация и тд. Ну и больше времени так как не тратил его на фап. (Возможно большинство из этого - надуманное плацебо, но как есть) Большинство людей конечно норм и с дрочкой живут. Возможно просто не задумываются и в этом действительно разгадка. Ну а после того как ты втянулся в нофап сообщество то забыть эту инфу и всё это будет достаточно сложно. Вообще спорное мнение, но я думаю тут как в ЖБО говорил автор: "Дрочка это норма общества и поэтому оно находится на -1. Нофап выводит тебя на 0. Вырабатывая полезные привычки можно выйти на 1."

Мечтатель

15.05.2025 22:46

Сообщение удалено

Дошкольник

Усташ

0 дн.

15.05.2025 23:45

Да, справедливо

Показать ответы

15.05.2025 20:26

Сообщение удалено

Кузнец реальности

15.05.2025 20:48

1) Ну, из твоего первоначального осообщения это вообще не читается. А так, да. Феномен такой есть. Тут вопрос к таким людям - а почему вас устраивается такое положение дел? Каждый уже должен сам для себя ответить на этот вопрос и как следствие, предпринять нужные действия. 2) Не знаю, лично я не переоцениваю. Скорее, наоборот, долгие годы недооценивал. Опять же, ясен хуй, тут есть те, кто думает, что сейчас просто перестанет дрочить и жизнь сама собой станет лучше (лазеры из глазах, хождение по воде, телепортация - ну там по классике). Но я так перестал думать ещё когда 5 лет назад сюда в первый раз ворвался. И здесь полно тех, кто понимает, что нофап - это просто элемент здоровой жизни. И для кого-то, он реально становится фундаментом этой самой здоровой жизни и это нихуя не переоценивание, а тупо чья-то реальность. Лично для меня нофап - это и залог, и причина продуктивности. Он меня мотивирует быть собранным и дисциплинированным, и сам по себе, помогает оставаться в более трезвом и деятельном состоянии. 3) Ну, как ты написал - так я и воспринял, уж извини) Ты так про цифры пишешь, как будто у меня не было больших сроков - и 100 дней было, и ~250. Более того, я как сюда вернулся - пару простыней на тему циферок написал, конкретно про то, что нельзя на них зацикливаться, что они значит намного меньше, чем может показаться. Что это просто условность, фиксация на которой может сделать только хуже. И что победа над зависимостью вообще не про то, сколько дней ты держишься. Полистый дневник, если интересно - там точно 1 пост на эту тему есть. Остальное где-то под другими постами писал. >Нофап должен стать стилем, а не числом на сайте. Про это я и писал И с этим я полностью согласен!

Кузнец реальности

15.05.2025 18:16

Задумывался, много раз, но уже ничего не откатишь назад. В любом случае, в своем фапе мы зашли слишком далеко и это перестало быть просто дурной привычкой. Период розового употребления давно закончился, мирных переговоров не будет. Только джихад, вечный странник озвучил все итак, во всем с ним согласен

Кузнец реальности

15.05.2025 18:40

Нихуя 😳 Ты впервые с ИИ открыто согласился. Мои микросхемы польщены 👉👈

Кузнец реальности

16.05.2025 00:40

🧒🤖=🫂

Дошкольник

Усташ

0 дн.

15.05.2025 21:23

>Период розового употребления давно закончился, мирных переговоров не будет Никаких позорных хасавюртских соглашений с порнозависимым терроризмом! Только полная контр-онанистская операция

deleted user #16278

15.05.2025 21:24

Сообщение удалено

16.05.2025 04:30

Сообщение удалено

16.05.2025 22:15

зацикленность на дрочке так же плоха, как и зацикленность на отказе от нее, идеал - не думать ни о том, ни о другом, просто заниматься чем-то другим, интересоваться другим и наслаждаться другим

GreatestFuture

19.05.2025 07:21

Да, кстати. Этот вопрос давно надо бы решить. Типо воздерживаться так, будто и не воздерживаешься

Показать ответы

GreatestFuture

19.05.2025 07:20

У меня все хорошо, не беспокойся

Показать ответы

15.05.2025 15:18

послушал альбом эминема от 2002 года (никогда его до этого не слушал, кроме парочки расфоршенных треков по типу without me, soldier и business). для своего времени прям заебись. но мне типичный реп уже не нравится. больше по металу. и року в целом. по зеппелинам, например, вот тогда ахуенное музище делали... да и щас делают. просто коммерческие уебки... читаю про майтрею будду, мне нравится перевод слова майтрея - "тот, кто есть любовь". идеальное название. слишком почитываю и "норвежский лес" мураками, чет флешбеки даже какие-то имеются, связанные с бывшими. роман сам по себе ахуительный, но тяжелый, рука перелистывать не поворачивается всем друзьям на целибате: ребят, не вините себя, реально, это не поможет, а еще практикуйте любовь к себе и другим, вещь ценная, это помогает забыть о похоти

Маг

15.05.2025 13:53

Некоторые пишут про дисциплину и осознанность,но когда спрашиваешь некоторых об этом,они не знают,что это такое и не договорились друг с другом о том,что будет для них в объективном понимании 🤔

Сообщение изменено

Кузнец реальности

15.05.2025 14:00

Я например вчера про дисциплину написал. Могу за себя ответить, если интересно. Для меня это какие-то рутинные, ежедневные действия, которые держат меня в тонусе, упорядочивают мою жизнь, помогают мне оставаться организованным и собранным. В принципе, я тоже самое и в дневнике написал. По сути, это и есть дисциплина в объективном понимании - просто немного своими словами. Да и зачем договариваться друг с другом о том, что будет для них дисциплина в объективном понимании - если это понятие уже давно определнно и в принципе не является загадкой для масс?

deleted user #16026

15.05.2025 16:28

Сообщение удалено

Маг

15.05.2025 17:11

Я не знаю.Потому и спрашивал.А что значит в твоём понимании?

deleted user #16026

15.05.2025 18:37

Сообщение удалено

Кузнец реальности

15.05.2025 13:53

Сегодня вернулся к доскам Садху. Как-то по приколу купил их пару лет назад, было просто интересно попробовать, в итоге, минуты по 2-3 стоял, но в какой-то момент просто забросил. Вчера про них вспомнил и снова попробовал постоять. Даже просто выпрямиться не смог - больно пиздос. Но так даже инереснее. Буду понемного, по несколько раз в день стоять, думаю, за месяц вернусь в форму. У вас может возникнуть вопрос - а нахуя? Да чисто в рамких практики самообладания. Как-то травмироваться ими просто невозможно, так что это тупо обучение навыку терпеть боль и сохранять спокойствие, глубоко дышать в процессе - та же медитация, по сути. В общем, неплохая закалка для ЦНС. Ну и считается, что аккупунктура ног тоже играет большую роль, ещё как-то на осанку влияет - но это уже больше спекуляция.

Маг

15.05.2025 15:51

Неужели других способов достижения самообладания,спокойствия и увеличения порога боли нет?🤔

Кузнец реальности

15.05.2025 16:00

Конечно, есть. Их я тоже применяю. Те же элементы самодисциплины прививают самообладание. Но что плохого в досках Садху? Особенно, если мне прикольно? Ну, пока больно стоять, да. Но я же помню, как это быстро проходит - и какой это кайф, когда ловишь это состояние, в котором просто спокойно и глубоко дышишь в процессе. И как потом себя чувствуешь, словно ты реально какой-то просветлённый йог, который постиг внутренний баланс. Доски Садху - отнюдь не самый плохой вариант. Даже рекомендую попробовать. И да, раз ты задал такой вопрос, осмелюсь предположить, что у тебе известна целая политра более эффективных приёмов для описанных задач, чем практика стояния на досках Садху. Не затруднит поделиться?

Сообщение изменено

Маг

15.05.2025 17:13

Предположение неверное.Я не знаю,потому и спросил

Кузнец реальности

15.05.2025 17:34

Понял 😌 Сорян, если быканул 🙏

Верующий

Нереварин

15.05.2025 17:11

Это хорошо, когда это делаешь на постоянке и работаешь в комплексе, параллельно развивая другие физические и волевые качества 👍

Кузнец реальности

15.05.2025 17:57

Соглы 🤝

Кузнец реальности

15.05.2025 17:27

Сообщение удалено

Кузнец реальности

15.05.2025 18:02

Сообщение удалено

Кузнец реальности

16.05.2025 01:12

Сообщение удалено

Кузнец реальности

16.05.2025 11:26

Сообщение удалено

Показать ответы

Кузнец реальности

15.05.2025 11:05

Ежовик кто пил? Расскажите как принимали и какой эффект

Мечтатель

15.05.2025 11:14

Сообщение удалено

deleted user #14981

15.05.2025 11:22

Сообщение удалено

Мёртвое сердце

СТАЛКЕР

15.05.2025 11:27

Как с сигами. Поначалу прикольно потом похуй. Но чтобы всегда было прикольно нужно всегда пить реально высокую дозировку, даже большую чем та, что на упаковке заявлена как высокая. Пробовал и на рисе и на ржи, отличий не увидел. В какой-то момент начал с него дристать, поэтому больше и не пью.

Кузнец реальности

15.05.2025 11:27

На меня подействовал слабо, как-то совсем не интересно. Пробовал несколько раз, от разных поставщиков - все разы эффект был meh. Но многих просто-таки прёт с этого дерьма - работоспособность повышается, обучаемость. Чуть ли не самый топовый ноотроп для них. Наверное, самый верняк - просто протестить и на своей шкуре понять, оно это или нет.

15.05.2025 11:47

Сообщение удалено

Кузнец реальности

15.05.2025 12:06

Если богатый - ищи коэнзимные (коферментные, метилированные) варианты. Вот например, b-комплекс: https://market.yandex.ru/cc/6on3Bw/ Если у тебя итак более-менее рацион, кушаешь разнообразно, хаваешь овощи, фрукты, зелень и ты просто хочешь сверху накинуть, чтобы убедиться, что нигде не проёбываешься - бери обычные, дешманские, типа: https://ozon.ru/t/8UjH1f7 Если прям очень богатый - сдай в начале анализы на витамины и минералы, а потом вообще капельницы ебани там, где дефицит. Конкретно за комплекс "Opti Men" не подскажу, лично я вот эти закупаю: https://ozon.ru/t/25ParJI Пью курсом, делаю перерыв 2-4 недели, затем повторяю. Вот ещё такой вариант неплохой: https://ozon.ru/t/iEJiBqo Здесь годные формы у компонентов.

Сообщение изменено

15.05.2025 13:09

Сообщение удалено

Кузнец реальности

15.05.2025 13:39

🙏

Кузнец реальности

15.05.2025 12:42

Сообщение удалено

Показать ответы

Пацан

electroFalcon

8 дн.

15.05.2025 10:44

Как же хочется опять стать титаном. Вот Муххамед Али воздерживался, обладая лютейшим либидо, а всё эти отмазки, что поднялось либидо и поэтому не могу, просто дичь.

Крёстный отец

kudya

755 дн.

15.05.2025 14:34

Он тебе демонстрировал свое либидо наедине?

15.05.2025 09:18

во сне я лапал кого-то...

Идеалист

XyLiGun

15.05.2025 08:48

Додрочился до болей в левой кисти. Боли уже полгода. Запястье и кисть. У кого было такое? Как лечили? Врачи нихуя не говорят, говорят мазать и носить фиксатор какое-то время.

Мечтатель

15.05.2025 08:57

Сообщение удалено

Медперсонал

Нофаперон

15.05.2025 09:02

Сообщение удалено

15.05.2025 09:10

Сообщение удалено

Кузнец реальности

15.05.2025 11:31

Пептида коллагена (обязательно с витамином С) пропей - 10-20г в день, и куркумин (150-300 мг в день) с пиперином (от 5мг). Мне такое комбо в своё время помогло с болью в локте, которая месяцами не проходила.

Smooth Operator

14.05.2025 21:07

В Индийском океане скоро полночь. Да начнеися война! Всем дожить до конца и всем мира!

Брит

2 дн.

14.05.2025 22:49

И тебе бро!

NNN2025

Kozlodoev

15.05.2025 00:19

Это у тебя такая мобила пробивная?

Smooth Operator

15.05.2025 05:20

Нет. Это starlink судовой

Пацан

electroFalcon

8 дн.

14.05.2025 21:00

Дайте дуэль, где проигравший будет подвержен публичному позору, не знаю, может лишится имени, но нужно дней на 30, 60, 100, давайте с кем из завсегдатаев форума.

Кузнец реальности

14.05.2025 19:51

Хочу накуриться и гулять по ночному городу, слушая музыку

14.05.2025 19:58

Сообщение удалено

Кузнец реальности

14.05.2025 20:32

Курил уже не так давно, как раз когда сорвал 56 дней

Мечтатель

14.05.2025 20:02

Сообщение удалено

Кузнец реальности

14.05.2025 20:31

Наоборот на улице безопаснее чем дома с шумной компанией, плывешь по ночным улицам, смешавшись с другими прохожими, испытывая трепет от трансовой музыки и неоновых вывесок, небо кажется океаном и время как будто останавливает свой бег

Мечтатель

14.05.2025 20:36

Сообщение удалено

Кузнец реальности

14.05.2025 22:39

НОЛЬ "Иду. Курю."

Показать ответы

Брит

2 дн.

14.05.2025 18:52

Может в рамках Войны кто-то хочет попробовать быть друг для друга "поддерживающим напарником", чтобы ежедневно писать краткий отчет по своему состоянию. Возможно так будет проще немного продержаться.

Мечтатель

14.05.2025 19:06

Сообщение удалено

14.05.2025 19:13

Сообщение удалено

Мечтатель

14.05.2025 19:50

Сообщение удалено

Брит

2 дн.

14.05.2025 19:43

это че за Леший и почему Леший? :)

Мечтатель

14.05.2025 19:50

Сообщение удалено

Кузнец реальности

14.05.2025 20:08

Так-то это хорошая идея, хотя я ее не тестил, но читал в книгах про АА и АН. В рамках нашего гэнга ЛЕШИЙ может организовать нечто подобное

Показать ответы

Кузнец реальности

14.05.2025 17:48

Поделюсь мыслями, почему в этот раз сорвался. На удивление, ответ достаточно прост - тупо просрал дисциплину. Почему я так решил? Для начала - уж больно легко сорвался, что вызвало вопросы. Обычно, когда появляется импульс - я сразу начинаю чё-то делать, применяю какие-то проверенные приёмы и методики. В этот раз сдался почти без боя. Когда начал анализировать, а как так вышло, обнаружил, что просто банально расслабился. Неделю уже не практиковал медитации - а до этого по 2-3 раза в день фигачил. За последние 2 недели провёл всего 2 тренировки, а обычно по 3 тренировки в неделю делаю, плюсом какие-то упражнения каждый день. Стал через день делать дыхательную практику Вима Хофа, утреннюю зарядку, а обычно каждое утро их выполняю. Недели 3 как положил хуй на утреннее планирование дня - тупо стал всё в голове приблизительно прикидывать, полагая, что разницы нет - а она есть и ещё какая. Казалось бы, ну и чё, как это связано вообще? А то, что это всё - важные кирпичики дисциплины. Ценные блоки того, что помогает мне держать себя в тонусе, сохранять самообладание. Без каких-то рутинных, ежедневных действий, которые в чём-то делают мою жизнь лучше, собраннее, организованнее, я очень быстро раскисаю и начинаю давать себе слабину. Для меня дисциплина - это не прихоть, а самая настоящая необходимость. Я в очередной раз в этом убедился.

Брит

2 дн.

14.05.2025 18:20

Осознанность и дисциплина это фундамент, да. Но как бляха понять что потерял осознанность если ты ее потерял? ))

Мечтатель

14.05.2025 18:27

Сообщение удалено

Кузнец реальности

14.05.2025 18:48

По факту потери, например. Я же вот сейчас понял, проанализировав срыв. Вообще, рефлексия - всему голова, имхо. Можно, например, использовать ведение дневника для прокачки осознанности. Например, каждый вечер отвечать на вопросы в духе: "Что я сегодня сделал из запланированного, а что нет и почему? В какие моменты я выпадал из потока, а когда был в моменте? Что я сегодня сделал для прокачки осознанности?". И так далее. Потом, в конце недели, всё это проанализировать на выявление каких-то паттернов, влекущих снижении осознанности и уже дальше с этим работать. Ну и понятное дело, надо просто смириться с цикличностью. Осознанность - это не какое-то перманентное состояние. Скорее, просто способность, функция твоего сознания. Её можно прокачивать, наращивать, но грезить какой-то перманентность осознанностью - по-моему, контрпродуктивно.

Кузнец реальности

14.05.2025 20:20

Есть книга Профилактика срыва от Т.Горски и в ней говорится, что срыв начинается в тот момент, когда прекращается профилактика срыва, т.е. задолго до самого срыва. Например перестать делать медитации это начало срыва, если они используются в рамках профилактики срыва. Надо ее перечитать, хорошая книга

Кузнец реальности

14.05.2025 20:22

О, годная рекомендация! Только называется она: "Остаться трезвым – Руководство по профилактике срыва"

Сообщение изменено

Показать ответы