Почитываю любопытный дневник на антио, описывается то же что и замечаю я, на своей собственной шкуре так сказать, выходя за 30+ дней. Добавлю лишь одним словом, сейчас, чувствую себя просто ахуевающи! Приведу лишь кусок одного из отчётов его дневника: Я писал, что одно время увлёкся Speed Dating (быстрые свидания). В результате, познакомился с одной интересной девушкой, которой безумно понравился. Мы начали встречаться и дело закончилось сексом . Замечу, что девушка мне сильно нравится (мой идеальный типаж) и мы до сих пор вместе. И теперь, самое важное. К сожалению, я вынужден признать, на основе своего личного опыта, что секс несильно отличается от онанизма, и значительно подрывает физические и духовные силы человека. Объясню проще. Уже после недели близости (1 раз в день) все мои параметры (физические и духовные) поползли вниз, стало меньше энергии, меньше сил, увеличилось время продолжительности сна (до 8 часов), стал больше есть (в 2 раза!), снова вернулся запах пота, появилась лень, которой не было, ухудшилась память, внимательность, концентрация, визуализация, образное мышление и т.д., ухудшились спортивные результаты, уменьшилась радость, стал обращать внимание на недостатки других, появился нечистый взгляд - стал смотреть на красивых девушек, вернулась похоть. Видя всё это, решил уменьшить до 1 раза в 3 дня, но не помогло. После месяца близости (1 раз в 3 дня) все параметры (физические и духовные) уменьшились раза в 2. Знакомые стали задавать вопросы: что у меня случилось? Немного упало зрение. Пропало ощущение счастья, силы, лёгкости, удовлетворённости. Стало много лени и пустых мыслей. Работать стало тяжелей - стал уставать. Появилось внутреннее напряжение и тревожность. Значительно ухудшилась концентрация и внимательность. На тренировке потерял сознание от нагрузки! Не смог выполнить свою ежедневную норму! Решил уменьшить до 1 раза в неделю, но и это не привело к результату. Итак, 3 месяца близости (1 раз в неделю) Да, физически я по-прежнему силён. Как никак, я веду здоровый образ жизни (ежедневные занятия спортом + турник + медитация + строгое вегетарианство + голодание + режим дня+ ранние утренние подъёмы + контрастный душ), Но секс сводит на НЕТ все усилия, от всех моих способностей и состояний остаётся - четверть! Организм начинает восстанавливаться, но недели ему не хватает. И какой вывод напрашивается друзья? Простой. Секс, как и онанизм, вреден для духовного и физического развития - он забирает жизненную силу, даёт ощущение комфорта - когда хочется просто обо всём забыть, чтобы придаваться чувственным наслаждениям. Единственное, чем секс лучше онанизма - тем, что нет чувства вины и угрызений совести, сохраняется самоуважение, эмоции и чувства не так сильно притупляются, и всё. Да, секс приятен, он приносит наслаждение, но, увы, за это приходится платить. Это наслаждение забирает энергию, силу, здоровье, молодость, память, концентрацию, притупляет эмоции, чувства и т.д. Если речь идёт о зачатии детей, то это оправданно и это редко. Но вот, если заниматься этим ради удовольствия, то стоит задать вопрос: а не слишком ли высока цена ? В общем, решил завязать с сексом хотя бы месяца на 3, а там посмотрим... (девушке сказал об этом - она не против - сказала, что вообще может жить без секса - ей главное чувства и уважение:))) вот как у них всё просто в жизни! источник: https://antio.ru/index.php?showtopic=57710&page=5

Мы, миллениалы, весьма и весьма инфантильны Выросшие в тревожную эпоху перемен, мы и к 30 годам отказываемся покидать свой уютный безопасный мирок. Реальность была для нас недружелюбной в детстве, таковой и осталась по сей день. Отсюда, например, наша любовь к Гарри Поттеру, т.к. это комфортная вселенная чудес и волшебства со злым тираном-угнетателем и добрым дедушкой Дамблдором (буквально модель политических убеждений 80% миллениалов). Отсюда запоздалые бунт и протест, не прожитые в положенные 15-18 лет (против Путина/Трампа/Израиля и прочих вымышленных образов отца-тирана, которого надо было свергнуть в уме давным-давно) Отсюда этот миллениаловский культ "кофе/пледиков/котиков/сериальчиков" - пушистой тёплой вселенной, которую не хочется покидать Наши отцы прошли обряд мужской инициации через армию, физический труд, уличные драки, спортивные секции. Они смело вошли в реальную жизнь: работали грузчиками, гоняли машины из Японии, решали вопросики У нас этого обряда, по большей части, не было. Бум психологов породило именно поколение Y. Мы смеемся над нашими дедами и бабками, которые "не прорабатывали свои детские травмы", но люди войны, голода и тяжкого труда к 16 годам были зрелыми мужчинами и женщинами без внутреннего конфликта с реальностью. У нас этот конфликт сохраняется 30+, порождая боль, которую мы пытаемся купировать у психолога. Их болью была нехватка хлеба и немецкие бомбы, наша боль это треугольник Карпмана и личные границы ...Не все, конечно. Есть миллениалы, которые жгут чужеземные танки прямо сейчас в дне пути от города

Не сорвался, но обнуляю. Сейчас 30 дней, именно столько мне нужно чтобы организм пришел в норму после сильных запоев. Раньше было 10 дней на реабилитацию. Поэтому срыв без срыва. Начинаю всё с нуля

Ну что ж, 1-й день позади, пока ничего сложного. Разбирался с житейскими делами, работа, учёба, все дела. Главное пережить неделю, потому что потом выйдет ожидаемый мною релиз и погрязну в прохождении крутейшей игрушки. Увы в противогазе я сегодня не позанимался, не было времени и возможности, но в эти выходные я обязательно этим займусь!) Всем добра и позитива! Жизнь куда проще чем вам кажется)

Качественная, калорийная еда, фрукты, сон, качалка, чистый нофап, контрастный душ, 7 дней. Я снова порхаю как бабчка. Осталось речь подтянуть и 2 сотки апнуть и просто режим бога.

День 5. Под вечер начало наконец-то накрывать. Очень жду те самые ломки которые будут длиться весь день.

Я курил 11 лет, по пачке в день, бывали периоды что по два. Бывали периоды что вдобавок еще пачку насвая закидывал. Попыток бросить было много, но получилось только тогда, когда я подрубил осознанность, а не силу воли (книга Алена Карра). 3 года как перестал курить. И по аналогии появилась мысль с нофапом. Что смысл не в том чтобы запрещать себе дрочить, а в том, что нужно прийти к пониманию, что это тебе не нужно. И дело не во вреде, про всякие там импотенции, простатиты, болезни. Не идти через страшилки, пугать себя. Нет, а просто осознать, что это тебе не нужно. По аналогии как с сигаретами и наркотиками (чем они и являются), тут страшилки не работают, тут логические доводы не работают, тут сила воли не работает. И не уходить в крайности, мол на девушек не смотреть. А наоборот разрешить. Это здоровое явление. Я мужчина, я самец. Мне нравятся девушки и это пиздато. Смысл в том, чтобы прийти к состоянию, чтобы это побуждало знакомиться с ними, общаться. А не триггерить потеребонькать дома под пледом. Это поведение напрямую сигнализирует мозгу, что данный индивид опущенное чмо, который не может/не достоин взять девушку, и единственный выход втайне от всех удовлетворить свою похоть. И подозреваю, стыд после мастурбации появляется как раз из за этого, что тебе подсознательно стыдно перед другими самцами за своё поведение. Что тебе не дают, и тебе приходится самоудовлетворяться. Запрет наоборот порождает большее желание. Придает этому некую ценность в глазах мозга. Раз запрещают - значит есть в нем что то ценное. Тупо механизмы психики. Я против мастурбации, но за здоровые отношения, общение с девушками, секс. В монахи уходить не нужно, отшельником становиться не надо. Это все крайности. На истину не претендую, пока что мысли такие.

Ну что господа, всем здрасте! Сегодня я начинаю свой крестовый поход дабы стать воплощением ж-12. Я буду тренироваться в противогазе, ведь это не только интересный вариант нагрузки на организм, но и весёлый вариант время препровождения! Пожелайте мне удачи, надеюсь я не забью на дневники)

День 4. Сегодня немного начало надламывать, но желание достаточно быстро прошло. Вообще по опыту воздержания обычно в первые дни обычно очень плохо и потом только спустя 1-2 недели становиться получше, а сейчас что странно чувствую себя прекрасно.

Срок конечно маленький, но пока всё гуд, зарегистрировался тут, будто как-то легче стало. Может кто закинет дуэль, небольшой срок.

В отжиманиях 6 подходов сделал - не помогла.

Ненавижу себя. Ненавижу себя. Да три дня стресса. Да работа. Но можно же было выдержать?! Все-таки сорвался, стоило остаться одному Ненавижу себя.

День 3. Чувствую себя пока на удивление хорошо, вообще по не тянет. Только заметил что привычка активизируется, а так желания нету

Sxe, фрик, ссыкуняра, тьфу на тебя. Твои циферки, видимо, не значат ничего, как и твои слова здесь.

Кажется моя сперма в унитазе реальнее этих фриков: Milanista277 Sxe Ну что, девченки, готовы упасть в грязь лицом? Принимаем дуэли: https://nofap.ru/index.php?v=DuelInfo&id=36440 https://nofap.ru/index.php?v=DuelInfo&id=36441

Просто найди правильную песню. Dj Goja x Magic Phase - Calm Down

День 2. Хотя по факту должен быть 3. Пока еще чувству себя нормально из прошлого опыта стараюсь не скучать, а заниматься делом

Думал о корнях своей зависимости. В юношестве я был чрезвычайно амбициозен и мечтал о том, что оставлю после себя что-то великое. Поэтому и пошел работать в науку, причем в довольно специфическую область на стыке дисциплин - разработку лекарств. Вдобавок к основному образованию (программист) выучил молекулярную биологию, физику и химию. И вот прошло около 15 лет с момента моего "входа в науку". У меня есть где-то пять-шесть публикаций, в которые я вложил душу и за которые мне не стыдно. И около пятидесяти, написанные для отчетов, грантов и прочей бумажной мишуры. Конечно, это все украшает резюме и приносит деньги - я теперь не Вася с улицы, а кандидат наук с кучей публикаций (и почти все из них на западе). Бедствую ли я, даже в такое сложное время как сейчас - нет. Приблизился ли я к своей юношеской мечте - нет. Именно это и угнетает меня сильнее всего.

Есть у либидо какие то положительные качества кроме влечения к женщинам? Как либо повышает творчество или энергию? За себя нечем особо гордиться. Мой целлибат, как сказал один человек это Инцелибат. Единственная +- подруга за 200 км, а к другим девушкам или профессионалкам не вижу смысла/нет свободных денег ходить. Поэтому посвящаю себя работе в найме + онлайне и чутка хобби. (До сего момента была гитара, но пока до весны сдал ее в "этаж" - свободное пространство как подарок который иногда беру на время) Просто прикол в том для меня, что сейчас из за физических, умственных и других нагрузок я во первых считай живу на работе, а во вторых влечения вообще нет. Но по себе знаю что если появится то это только отвлекает от работы

Здравия всем. Нужны дуэли