Мда, господа , это пздц, едкая эта зависимость, только дал слабину и все)) Налетели навязчивые мысли , мол хватит себя мучить, этим все занимаются, спустим пар - да пойдем женщину искать... + сильное напряжение возникло, сознательную часть мозга будто отрубило . Перед этим еще вредной еды поел, это тоже подтолкнуло. Думаю, надо убирать сладкое из рациона по максимуму и фастфуд. А так 20 дней продержался , считанных минут не хватило до круглой цифры) главное в запой не уйти сейчас , тянет зараза... Еще спорт надо внедрить , чтобы энергию лишнюю спускать в полезное русло)) 1 раз за 20 дней. Думаю все равно подочистился, не страшно. С этого момента, как бы тяжело не было - только живые женщины, никакого ПМО - аминь))

День начинаеться с чека моей позиции в рейтинге nofap - биржа не настоящих бужиков 6 дней. - название моей новой книги - о том как продержаться от онанизма 6 дней Как я стал нофапер О моём личном пути успеха На самом деле срок довольно необычный - и уже было фантазирование, я часто вспоминаю именно ту самую порнушку Кажется срыв не за горами. Печально = если так будет

Почти 7 дней. Сон приснился, что я бегаю по комнатам с разными женщинами и пытаюсь уединится, чтобы никто не видел нас. В моменте подумал, что начались поллюции, вскочил смотрю всё сухо, дальше продолжил бегать по комнатам.

Вздрочну на циферку

Мир вам, Воины! Очередной срыв, но я вновь готов идти в бой! За всю жизнь рекорд целибата составлял 30 дней, в этот раз планирую дойти до 100!!!, не верится, но настрой серьезный, надоело ощущать свою слабость и безволие. Постараюсь отнестись к этому вызову как к ответственному эксперименту: буду ежедневно анализировать свое душевное и физическое состояние, фиксировать происходящие со мной изменения. Первым шагом запланирую объем работы на завтра, чтобы не было возможности находиться в праздности, ведь по сути праздность и безделие, а также отсутствие конкретной цели являются причиной срывов. Надеюсь, что мой дневник поможет не только мне снова не сорваться на скользкую дорожку, ведущую в бездну (чувствуя ответственность за то, что я заявил свое намерение бороться во услышание всей аудитории), но и другим начинающим борцам за личную независимость собственного тела и духа от похоти, которые, возможно, до сих пор сомневаются в эффективности воздержания, как инструмента саморазвития.

Страйкбольный матч закончился. Продули. Вымя отлетел первым, словил лицом пулю, когда пошел в атаку (хотя у него был приказ стоять, держать правый фланг, хороший пригорок с покрышками). Кардинал споткнулся об корень ели при штурме, упал. Его расстреляли почти в упор. Пломбир нас предал, но т.к. в плане физ.подготовки он мумия, то не смог ни в кого попасть, так что Лошадь всадил ему очередь в голову. Мопс дрался хорошо, положил двоих, но потом накрыл собой гранату с краской. Правда, граната была моя. Гудок здоровый, сильный, но точность такая, что патроны можно было не выдавать. Отстрелял обойму, сидит. Пули лупят по дощатому щита укрытия. С Лошадью отдаём Гудку все свои оставшиеся четыре гранаты. Гудок выдергивает все чеки разом и бежит с криком на неприятеля. Взрывается каскадами краски, не добежав. Остались вдвоём против четверых. Нас окружили. Лошадь запаниковал - он не любит синяки от страйкбольных пуль. Собак боится, громких звуков - отсюда и прозвище. Я расстрелял его на месте. Когда кроссовки противника затоптали за блиндажом, я приставил дуло к маске и выстрелил. После этого пошли всей командой к столу, а после в баню. Натоплено, раскалено, по потолку развешана полынь и мелисса. Нам пригнали девок. Вымя прячет рукой немужские сиськи и промежность. Лошадь всё храбрился, как он там вздрючит, но аппарат у него так и не заработал. Мы с Кардиналом в отказ - оба на целибате, да и девок боимся. Гудок "закончил", не начав. Мопс впервые видит голую бабу, глаза выпучил, ножки дрожат. Девицы ушли ни с чем. Выхожу из бани. Уже темнеет, жаркий летний вечер, вьется мошка над гибискусами. В одной руке вино с минералкой, в другой папироса. Я полностью голый, красный от веника. Семьи с детьми на турбазе в ужасе, отцы ругаются, грозят. Член стоит. Присаживаюсь на лавку, отпиваю вино. Закуриваю.

142

День 230 чистого целибата – продолжаю держать рекорд. Приведу скрин, чтобы не казаться пиздюком, о том, как влияет полное половое воздержание на меня и о чем уже упоминал. На скрине хорошо знающий меня кореш написал следующее: https://ibb.co/XkYHXpNs После чего в личном разговоре он добавил: "ты выглядишь явно умнее меня". Было странно слышать от чела, который отнюдь не щедр на комплименты, к тому же, он сам довольно часто меня наставлял ведь в отцы годится. Могу отметить также, что бабьё впаливает регулярно и ежедневно. За 15 лет в капиталистической стране на чужбине не было такого никогда. Не секрет, что канадский сброд, закрыт в пизду, внимания никто ни на кого не обращает. Всем всё по хую. Во всякие харчевни и загашники заходишь, в надежде завести знакомство – так хер там, все в своих дуроскопах с ушными пипетками нахуй, никому ни к кому никакого дела нет 100 лет. Остается загадкой, как и где они вообще снюхиваются друг с другом. Так как продолжаю опеку над батей, почти месяц как после выписки из госпиталя – на работу вернуться так и не смог. Решил не мариновать работодателя и оформить ситуацию официально, пытаясь податься на государственную помощь по уходу за тяжело больным родственником, - на основе страховки по безработице. НО, сука, не хватает наработки часов, так как минимальное требование 600, у меня всего 580, и это блядь очень досадно, недобрал каких-то 3 сраных дня. Ведь все другие бумаги для подачи есть! Все медицинские заключения, справки, письма. Больничный шаман вкатал меня в мед-сертификат даже, прописав опекуном над батей, на год вперед! Решил утром позвонить, пробить, в федеральный орган власти, что светит в случае такой хуйни. Меня убедили, чтобы нужно пробовать подавать невзирая на недобор, а они там по своей системе подхимичат, и может мне повезёт. Хуй знает – увидим. Сильнейшим образом кайфую от положительных эффектов холодных душей, принимаю по 2-3 раза в день. Стал практиковать ещё прошлым летом, и даже тогда эффект был заметен. Щас решил закопаться в этот вопрос в связке целибата и аскетизма. Много интересного прояснилось. Оказывается целибат без холодного душа — это как автомат без патронов, как тисак без заточки. Ты можешь, конечно, идти в бой, но тебя размажут об стену первой же бабской промежностью из сторис и цитатой про "вибрации Вселенной". Холодный душ — это не «здоровый лайфстайл». Это мощное оружие в арсенале истинного воздержанца. Такой душ уничтожает внутреннюю пиздострасть, прибивает нахуй тягу к блядству, - словно гвоздь в крышку гроба похоти. Холод — как батя, который когда-то вломил ремнём, чтоб ты перестал пиздеть и начал быть мужиком. Если всерьёз встал на путь целибата, не ждешь момента дабы вздрочнуть на очередную пизденку из TikTok, - ледяной душ то что нужно. Холодная вода лечит нервную систему, наращивает толерантность к стрессу, глушит половую тоску, убивает депрессию — и всё это без химии и прочего. Это медитация, твой монастырь, кузница, зона отжига блудных демонов. Ты не кричишь, не пищишь. Вместо утренних залипонов на бабищ с натянутой пиздой, ты влетаешь в душ как в бой. Вода ебашит, ты орёшь, но держишься, трясёшься, как плешивый шакал, в ледяной воде. Ты чувствуешь, как: 1) Хуй сжимается до размеров мизинца немощного старца. 2) Иишница втягивается так, будто пытается эмигрировать в печень. 3) Мысли о бабах смываются нахуй, как обцвырканный гондон в унитазе. Хочешь спокойствия? Душ его даст. Хочешь силы? Душ тебя закалит. Хочешь выбить из головы хоровод бабских писек? Иди в душ. Твой организм получит пинок под жопу от самой жизни. Не баба, не какая-нить инстоблядь разводящая очередного дебила на донат, - а ты сам, потому что ты не еблан! Таким образом ты получаешь отложенный, но настоящий, долгоиграющий кайф: спокойствие, концентрацию, боевой настрой. После холодного душа нервная система перезагружается, как старый калаш после чистки. Падает уровень кортизола — гормона ссыкуна. Вместо этого приходит адреналиновый бодряк. Ты не только готов на работу пойти, но и дверь вышибить с ноги. 1. Всплеск дофамина 250% к дофамину нахуй! По нормальной науке (а не той, что шлюхи в рилсах показывают, объясняя, почему надо трахаться с астрологами по фазе луны), исследование показало: После ледяного душа дофамин ебашит в башку с повышением до 250%. Это уровень, сопоставимый с кокаином. Но без того, что у тебя потом зубы выпадают и ты дрожишь как зэк на утреннем морозе. А главное — ты остаёшься в контроле. Вся эта энергия идёт не в пролайканные пёзды с инстаграмов, а в дело. В силу. Это не «приподнял настроение», это взорвал к хуям мрак из башки. Становишься спокойным, собранным, хладнокровным челом, готовым свернуть горы. Не деградируешь, а восходишь, как Лев Толстой в перерождении, пока остальные цвыркают на онлайн-шмар. Это научно доказанное состояние боевой ясности — то, что делают монахи, бойцы, спецназовцы и сибирские отшельники. Это не шутка! Уровень кайфа, сравнимый с коксом, но без риска свалиться в ёбаную наркоманию и сцуко не получить похмелья, как от онлайн-дебилов с их "тик-ток-вайбами". 2. Регуляция норадреналина. Взлетает почти в 6 раз! Да-да, тот самый гормон бойца, воли и мобилизации. Холодный душ повышает его уровень, увеличивая фокусировку, силу воли и контроль над импульсами. А это значит, что ты не полезешь передергивать на очередной вареник с вибратором из stripchat. Это не сладкий окситоцин, который шлюхи ловят от лайков на Instagram. Это гормон, который даёт тебе кулак, которым ты бьёшь по ебалу похоти, лени и жалости к себе. 3. Перезагрузка симпатической нервной системы. Холодная вода включает парасимпатическую систему, как будто тебе пизданули дефибриллятором по яйцам — и ты вдруг снова начинаешь дышать, жить, хотеть побеждать, а не трясти своей дубиной в сортире над телефоном. Холодная вода пиздит тебя по вегетатике, как ремнём по жопе — зато нервы становятся стальными канатами. Холод включает в боевой режим, активируя все нужные системы организма. В голове — порядок, агрессия идет в нужное русло. Уходит бздежь, и в конечном счете остается хладнокровный мужичара. 4. Укрепление иммунитета и гормональной оси. Ледяной душ не просто одупляет. Он мобилизует иммунную систему, заставляя организм быть в тонусе, как будто каждый день дерёшься с жизнью. А значит, если ты на полном целибате - тестостероновая пушка заряжается, а не превращается в пшик. 5. Бонус для иммунки, сосудов и мышц Кровеносная система охуевает, но в хорошем смысле: капилляры тренируются, сердечно-сосудистая укрепляется, воспаления гасятся. Даже митохондрии (маленькие электростанции клеток) начинают работать эффективнее. Это биологический апгрейд организма. Ты делаешь себя сильнее без единой таблетки. Общие плюсы холодного душа при целибате: - Повышается тестостерон. - Перезагрузка ЦНС. - Снижение тревожности. - Повышение уровня энергии. - Пропадают заёбы в мозгах. - Ясность, как у монаха, только злого. - Уходит тяга к передёргиванию. - Устойчивость к раздражителям. - Сила воли, как у спецназовца, у которого пуля в ноге, но он всё равно ебашит. - Дисциплинируется воля. - Уходит тяга к бабским дыркам. - Появляется злость — правильная, мужская злость, которая двигает вперёд. - Тебя начинают уважать. Потому что ты не похож на вонючего подписчика Instaslut_Masha69. Вывод: Холодный душ — это не гигиена, а антидрочерская дисциплина. Это не освежиться, а пробить онанистический баг в своей системе. Это твой антивирус против срыва, страха, соплей и пиздострадания. Если сидишь на целибате, но не хренячишь себя холодным душем — ты, братан, не до конца пробудился. Холод — это жгучая трезвость, пинок под жопу дофаминовой системы, отказ от жалости к себе. Хочешь переть как бульдозер - встань под холодную воду! Пусть каждое утро будет казнью старого тебя. Целибат, аскетизм, полное воздержание — это не отказ. Это замена. Ты отказываешься от дешёвого кайфа шлюх из YouTube, Instagram, TikTok, PornHub, Twitch, OnlyFans и т д ради настоящей мощи. Пока ты в ледяной воде, сжав зубы, издаешь первобытный рык, чувствуя, как холод пробивает и ебашит, — очередная Инста-шкура рассылает фотки своей мохнатой дырки за донаты 15-летним онанистам. Всё это рынок пёзд где каждая сучка конкурирует за твоё внимание, чтобы сделать из тебя зомби, лишённого воли. Но ты не раб. Ты палач этой системы. Хочешь пережить флатлайн, не сорваться, не скатиться к похоти? Каждое утро — заходи в холодный душ, с песней, с боевым настроем, с криком, как в ледяное ебучее чистилище, в святую камеру пыток, где каждая капля — как кулак монаха по яйцам твоей похоти, особенно если ты проснулся, а хуй стоит как римский легионер на рассвете, требующий бабу, вареник, тёплую дырку и прочее. Встань и скажи себе: Целибат — твой путь. Аскетизм — твоя вера. Холодный душ — это не средство гигиены, это крещение, только без попа и креста. Продолжаем движение.

Как думаете, почему метод силы воли не работает при борьбе с зависимостью? Почему автор EasyPeasy настаивает, что это путь страдания и неибежного поражения? Силы воли что ли нет? Конечно, есть. Понятно, не в физическом плане - это просто удобный способ говорить о совокупности каких-то нервных, тонких, ментальных усилий. Тогда почему большинство, пытаясь пересилить свою зависимость каким-то внутренним волевым усилием - годами в ней варятся, лишь множа свои страдания? Да потому что нет никакой силы у воли тех, кто погряз в аддикции. Как вы можете победить проблему тем, чего у вас нет? Это важный аспект любой продолжительной зависимости - деградация префронтальной коры головного мозга. О какой воле и её силе тут вообще можно говорить? И вот именно здесь классический волевой подход обречён на провал - у людей с расстройством аддиктивного поведения гипофронтальность лишает их возможности включить этот самый волевой мотор. Проще говоря, вы не обладаете ресурсом, который от вас требуется, поэтому и метод силы воли не работает, когда вы с головой в цикле ПМО. Но есть упражнение, которое можно добавить к тому, что вы уже практикуете - хуже точно не будет. Этот метод строится на текущих данных о поведение, о том, как работает наш мозг в вопросах реализации потребности в автономии. Для начала, определите момент соблазна. Представьте - вы работаете за компом, и вам захотелось "глянуть одним глазком", чё там на оранжево-чёрном ютубе нового? Вы итак уже пару дней назад глядели одним глазком, а потом вторым, затем двумя... Понятное дело, чем это обычно заканчивается. Что делать? Начать изменять своё отношение к самому соблазну. Вместо того, чтобы воспринимать желание как приятную возможность, ярко и максимально полно представьте его угрозой - настоящей угрозой вашей СВОБОДЕ ВЫБОРА. Мысленно (или вслух) произнесите: "Порнуха не должна заставлять меня отказываться от моих целей!". Можно что-то другое сказать - суть тут в том, что необходимо подчеркнуть, что [соблазн-name] тут не главный, главные - вы! И следование ему идёт вразрез с вашими ценностями. Наша психика яростно ценит автономию - любое внешнее давление вызывает протест. Когда вы выставляете для себя соблазн ограничением свободы, включается механизм сопротивления - и искушение постепенно теряет свою привлекательность. Понятное дело, это не моментальный процесс и напрямую зависит от вашей готовности искренне и честно выполнять это упражнение. Первые раз 50 нужно максимально сознательно проделать этот приём перед любым соблазном, от которого хочется отказаться (в момент, когда будет желание обратиться к этому соблазну) - порно ли это, спиды, алкоголь, сижки, сахар, энергетики, комп. игры - не важно! Постепенно нейронная сеть натренеруется и среагирует, едва почувствовав тягу. Это ведёт к прокачке так называемого реактивного сопротивления, важном аспекте той самой силы воли. В следующий раз, когда почувствуете тягу к какому-либо соблазну, от которого стараетесь отказаться или который мешает вам конкретно сейчас - остановитесь на мгновение, представьте угрозу свободе и проговорите про себя: "Я свободен выбирать, и моя цель важнее".

"А в чём сила, брат? — А вот в чём — в нофапе вся сила, брат! Нофап правит миром, и тот сильней, у кого срок нофапа больше!" Брат 2 (2000) nofap-edition Balabanov director’s cut

Пацаны, я победил Может не в войне, но в этой битве с демонами – ДА Я ПОБЕДИЛ Ковыряясь на сайте интим-услуг, в этой ебаной грязи, я отметал вариант за вариантом: то слишком далеко; то слишком дорого; то просто уёбища, на которых у меня никогда не встанет. И в какой-то момент я понял. Это не сексоголизм или как там правильно. Это именно порнозависимость. Странник, ты прав, братан. Зависимость от злоебучих стимулов. А значит, не всё потеряно! Голова закипела. Я устал скроллить. Устал искать причины отказаться. И понял, что причина в том, что я НЕ ХОЧУ идти к ним, я хочу скинуть напряжение привычным способом. Помогло еще и то, что меня развели в процессе хаха. На каком-то говнопредложении вирта за 500 рублей. Но не велика ведь сумма, так?) Особенно как плата за очередную ступень превосходства над собой прежним. Я выдохнул и поехал домой. Сейчас сижу и работаю над текстом проекта. Мне хорошо. За окном поют птицы. Я не ударил в грязь лицом. Я не понёс свою ебучую гирю. Её ведь и нет. Я прав?) ТЫ ПРОСТО ПРИНИМАЕШЬ РЕШЕНИЕ НЕ ДЕЛАТЬ ЭТОГО. ВСЁ Минус только один – я пью пиво. Но мне так плевать. Завтра 21-й день. Всех обнял. Спасибо, что не бросаете.

Господи какой пиздец Сегодня жена идет в спортзал, потом у нее маникюр. Домой вернётся не раньше 10 вечера. И мой ебанутый мозг уже полдня строит планы по посещению блядей. Уже уговорил себя на массажистку. Ведь это дешевле и безопаснее. Но пока мне либо отказывают, либо игнорят. А срываться и дрочить я не хочу. Уже не тот настрой. Настрой получить плоть. И вот сижу в офисе и смотрю на нашу фотографию с женой. Такая красивая.. Такая счастливая. Хочется орать ПОМОГИТЕ Видимо надо идти к анонимным все-таки. Это уже сдвиг по фазе.

Собрал страйкбольную команду хорошую Позывные-погоняла такие: Лошадь Вымя Гудок Кардинал Пломбир Мопс Джигит Себе я взял последнее в списке Надеюсь, не подведут, замес обещает быть серьезным

Кто заметил, что на воздержании худеешь? Или это только у меня

Возвращаясь к теме опрятности: - Полотенце для тела надо стирать раз в 3–4 использования или примерно раз в неделю, если вы используете его ежедневно. - Менять постельное белье раз в 1–2 недели. Для большинства людей смена раз в неделю оптимальна. Это надо по 3-4 комплекта полотенец и белья.

Кстати, я щас понял, что пребывание на Дофамине, по сути, является неявным методом обучения. Через социальное моделирование (истории успеха и неудач формируют определённые ассоциации, которые автоматически интегрируются в ваши нейронные ансамбли принятия решений) и создание среды без триггеров (понятное дело, кого то триггерят и рассказы о сексуальных успехах - но такого тут немного и часто люди пишут дисклеймер, что помогает избегать такой контент), мы как бы прокачиваем новые паттерны, вступающие чуть ли не в прямую конкуренцию с существующими. Понятное дело, работает это не у всех - на то и каждый человек и его случай индивидуальны. Да и находятся здесь люди с разными целями и мотивами, а это тоже важный фактор.

Сегодня чуть больше узнал про работу "нейронных ансамблей" (простым языком - это группы нейронов, которые скоординированно решают одну и ту же задачу) и хочу поделиться этой инфой с вами. Я думаю, многие уже в курсе, как вообще происходит процесс формирования зависимости. В кратце, системное потребление какого-то стимула (фактора) создаёт триггеры в дофаминергической системе. Кто читал EasyPeasy, знают про кумулятивный транскрипционный фактор ΔFosB. Скажем так, это лишь часть пазла, но для общего понимания картины углубляться во всякие мезолимбические пути, долгосрочную потенциацию в узле вознаграждения и прочее - совсем не обязательно. В общем, это то, как формируется аддикция. Но как она "разформируется"? Вот тут, оказывается, есть свои нюансы, о которых я и хочу рассказать. Наверняка, вы часто слышали, что бывших наркоманов не бывает, так? С точки зрения формирования и функции нейронных ансамблей - это, действительно, отчасти так. Что бы вы ни делали, как бы вы ни старались - существующие нейронные ансамбли никуда не денутся. Но так как же тогда люди справляются с зависимостью, избавляются от старых привычек и формируют новые? Довольно-таки бесхитросным образом - мозг образует новые нейронные ансамбли из "резервного пула" неактивных или малоактивных нейронов, которые, в свою очередь, "подавляют" старые. Понятное дело, тут есть свои нюансы и конкретно нейронные связи, действительно, со временем перестраиваются и даже разрушаются. Но есть одно важное НО - это длительный процесс, требующий сознательных усилий. Какие выводы в таком случае можно сделать? Первое, просто не смотреть порно/не дрочить - недостаточно. Нужно сознательно держать триггер (звук, картинку, время суток - тот контекст, в котором у вас появляется желание) без вознаграждения. Это называется, методом экстинкции. Правило 3х "НЕ", по сути, строится на нём. Запрещая себе смотреть, фантазировать и трогать член - ты уже вторгаешься в функцию существующего нейронного ансамбля, как бы моря его голодом. Например, в моём кейсе, это ещё срыв без порно ("всухую", когда итак собираюсь срываться на порно) и работа с состояниями, когда мне скучно, грустно, тревожно и одиноко. В более полном смысле, это довольно-таки глубокая и последовательная работа с триггерами, которые ещё надо подробно и точно выявить, все нюансы которой я не буду здесь расписывать - всё-равно никто не будет это практиковать, я вас слишком хорошо знаю. Да и нужно это для серьёзных кейсов - большинство и без этого могут справиться. Второе - явное и неявное обучение. Неявное здесь практикует большинство - это создание "чистой среды" (блокировка сайтов, смена обстановки), формирование новые привычек - спорт, какое-то хобби, в общем, автоматизация новых ритуалов. Это создаёт ситуацию конкуренции нейронных ансамблей, что необходимо для осблаления зависимости и формирования новых здоровых привычек. Явное же - это работа с эмоциями, медитации, всякие когнитивно-поведенческие техники (паузирование, переоценка мыслей, всякие эскпозиции и прочее) и тд. Это всё ведёт к развитию префронтальной коры - а это путь "торможения" и контроля существующих паттернов поведения. Чем я хочу всё это подытожить. В целом, многие практикуют хотя бы неявное обучение и применяют минимальную экстинкцию, что уже даёт шанс со временем избавиться от цикла ПМО - так что сильно париться из-за этой инфы не стоит. Но. Если вы давно в теме и всё ещё срываетесь - внимательно разбирите оба направления (явное и неявное обучение я считаю за одно направление) и определите для себя, что вы упускаете и что вы можете привнести в свой кейс. За сим, желаю вам успехов и побольше веры в себя и свои силы!

Обнуление счётчика - то есть я сорвался (шучу) У многих аккаунтов тут просто фантастические цифры на счётчиках Предлагаю обнулять счётчик каждые 300 дней По тому как 1000 - ну давайте на откровенно - это невозможно - они явно забыли пару раз доложить о срыве

Вернулся с гор. Кроссовки превратились в лохмотья. На штанах пятна от лопнувших под ними волдырей борщевика. Чуть выше жёлтые потёки: пролил чай + немного обоссал, когда резко ударил встречный ветер. Нос, щеки, шея сгорели докрасна, скоро будут облазить. Морщины стали глубже от ветра и солнца. Кровь на кофте, откуда - не знаю. Руки порезаны о колючий кустарник. Лодыжки болят так, что ходишь как терминатор. Ноги расчесал до крови от укусов. К трапециям невозможно прикоснуться - воспалены от давления рюкзака. Носки все чёрно-желтые, даже несмотря на усердную стирку. На плечах красная сыпь от трения лямок и пота. Проходили, сойдёт через два дня. Пара ожогов на пальцах. Сколько походов, а всё неосторожен с горелкой. Ни одной вещи, которая не разила бы дымом на семь метров. Титановый котелок потемнел, чайник почернел. Потом буду драить. Иду в душ. Не в свой - в качалке, там напор мощнее и сауна есть. Не шевелясь стою под парящим потоком, руки в стену, голову свесил. Потерял счёт времени. Голые мужики проходят, оглядываются, чего мол залип - все равно. Вода текёт бурая с жёлтым. Вскрылись пара ранок, не беда. -Я тебя в обиду не дам. - Говорю я, глядя на писюн. Он единственный, кто не пострадал - ни от похода, ни от дрочки.

Немного утренней мотивации - ПОЧЕМУ НЕ ТЫ?