ПОЛНЫЙ СПИСОК АНТИДРОЧЕРСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ (запись закреплена в дневнике) По многочисленным просьбам братанов решил не просто поделиться списком, но и залить весь свой антидрочерский пак на шаровый файлообменник. Ссылки должны жить вечно, до скончания ебучих времён… хоть ядерная зима наступи….во всяком случае так пиздят. Всё качается без регистрации и прочей хуйни. Если не дай Бог душит провайдер или ссылки биты — как вариант бери названия и шурши по сайтам и поисковикам вручную, вот список: 01. Воздержание как лучшее лекарство (2022) - Парящий Орел 02. На порноигле. Порнография и природа зависимости (2022) - Гэри Уилсон 03. Easy Peasy (2024) - John (Jelly) Johnston 04. Жизнь Без Онанизма 5.0 (2020) 05. Как бросить дрочить (2020) - Владимир Власов 06. Жизнь без онанизма и порнографии (2021) - Сергей Лебедев 07. Как избавиться от порнозависимости (20xx) 08. Легкий способ бросить порно (2015) - Дмитрий Лебединский 09. Нофапафон; дневник 100 дней мужского воздержания (2020) 10. Как победить порно-зависимость...(2021) - Григорий Михайлович Хлопушин 11. Чудо воздержания (2023) - Андрей Полковников 12. Секс, онанизм, воздержание (2022) - Александр Мартынов 13. Победа над онанизмом (2023) - Александр Мартынов 14. Легкий способ бросить дрочить (20xx)- Darkman_AntiO 15. Бросаем онанизм (2012) - stoponanizm.ru 16. В оковах соблазна. (2014) - И.И.Раймер 17. Как бороться с порнографией в интернет (2007) - Андрей Смирягин 18. Свобода от порнозависимости и онанизма (2020) - А.С.Пирин 19. Путь к свободе...(2022) - Руслан Зен 20. Порно эпидемия (2016) - Andrew Ferebee 21. Борьба каждого мужчины (2008) - Стивен Артерберн, Фред Стокер, Майк Йорки 22. Беседа о воздержании (1900) - Святитель Иоанн Златоуст 23. Американская сексуальная революция (2006) - Питирим Александрович Сорокин 24. Воздержание (1874) - Эмиль Золя 25. Борьба с духом блуда (2010) - Святой Иоанн Лествичник 26. Измени себя и свою жизнь без курсов и психологов. Воздержание и не только (2023) - Михаил Зуев (Просвещенный) 27. Дофаминовая нация. Обретение равновесия в эпоху потворства (2024) - Анна Лембке 28. История порнографии (1997) - Хуан Монтгомери 29. История целибата (2016) - Элизабет Эбботт 30. Воздержание (2010) - Ellen G. White 31. Зависимость от социальных сетей (2023) - Александр Мартынов 32. Как избавиться от порнозависимости и онанизма (2022) - Александр Мартынов 33. Как избавиться от сексуальной зависимости (2015) - Володымыр Удара 34. Когда глаза мужчины начинают блуждать (2007) - Джеф Олсон 35. Онанизм, его причины, последствия и меры борьбы с ним (1927) - Лев Израилевич Файнгольд 36. Мужество быть целомудренным (1985) - Бенедикт Грошель 37. Мужчина в отрыве. Игры, порно и потеря идентичности (2017) - Филипп Джордж Зимбардо, Никита Коломбе 38. Парадоксы порнозависимости (2017) - Михаил Решетников 39. Секс без правил. По ту сторону порноиндустрии (2023) - Александр Мартынов 40. Половое воздержание (2021) - Алексей Константинович Белов 41. Цифровая зависимость. Причины, последствия и меры борьбы (2023) - Александр Мартынов 42. Психология вредных привычек (2015) - Ричард О'Коннор 43. Порнообращенный христианин (2011) - Марк Дрисколл 44. Над пропастью не ржи (2023) - Василий Шуров 45. Книга о целибате (2019) - Хио Муэль 46. Поговорим о порнографии (2013) - Владимир Дмитриевич Кабаков 47. Христианское Воздержание и Библейская Гигиена (1890) - Елена Уайт 48. Онанизм у мужчины и женщины (1928) - Людвиг Яковлевич Якобзон 49. Дофаминовый детокс (2022) - Владислав Буренен 50. Гормоны счастья...(2016) - Лоретта Грациано Бройнинг 51. Онанизм (1928) - Рихард Михайлович Фронштейн 52. Порнозависимость. Как порно меняет Ваш мир (2021) - Михаил Титов 53. Правда о порнографии (2010) - Томас Ширрмахер 54. Практика Брахмачарьи (2003) - Свами Шивананда Сарасвати 55. Самый нужный гормон. Дофамин правит всем (2021) - Дениэл Либерман 56. Онанизм (1927) - Герман Роледер 57. Освобождение от зависимостей...(2005) - А. В. Котляров 58. Исследования самопознания и саморазвития (часть 1)(2017) - razym.info 59. Исследования самопознания и саморазвития (часть 2)(2017) - razym.info.pdf 60. «Основной инстинкт» или блудная страсть (2010) - Андрей Овчинников 61. Воздержание или разврат Открытое письмо товарищам (1905) - Александр Константинович Анохин 62. Половая жизнь современной молодежи (1923) - Израиль Григорьевич Гельман 63. Онанизм (2015) - Андрей Ангелов 64. О вредных последствиях рукоблудия...(1844)- Александр Никитин 65. Извращенный мир (1908) - Жан Фоконей 66. О блудной страсти (2006) - Коллектив авторов 67. Половые извращения (1924) - Лев Маркович Василевский 68. Половая потребность и блудная страсть (2010) – Ника 69. Половое воздержание и умственная продуктивность (1930) - А. Мендельсон 70. О блуде (2017) - Протоиерей Владимир (Головин) 71. Онанизм (1793) - Самюэль Тиссо 72. Автоэротизм (1911) - Хейвлок Эллис 73. Закаливание и водолечение (2007) - Геннадий Петрович Малахов 74. Моё водолечение (1886) - Себастьян Кнайп 75. История и метод моей закалки (1951) - Порфирий Корнеевич Иванов 76. Женские манипуляции (2015) - Александр Бирюков 77. Ненастоящий мужчина (2016) - Александр Бирюков 78. Мужчина 3.0 (2019) - Александр Бирюков Итого: 78 книг разных форматов. Тут есть всё: от антионанизма до психологии привычек, от святых отцов до психиатров, от научных докладов до «Как не стать обцвырканным петухом под OnlyFans». Психология, гормоны, нейробиология, закалка, антибабская контра и всё что нужно, чтобы вытащить себя из хронического дерьма и наконец то научиться жить! Собирал долго, усердно и по крохам. ИНСТРУКЦИЯ КАК СКАЧАТЬ: 1. Книги залиты в виде 1 zip-архива на файлообменник. Переходим по ссылке - скачиваем zip-архив 2. В папке загрузок будет: «AntiFapBooks_by_phantomlord.zip» 3. Распакуй архив Пароль архива: dofamin.org 4. На выходе получишь папку AntiFapBooks_by_phantomlord -> 78 файлов. Общий вес: 263 MB ССЫЛКИ НА СКАЧИВАНИЕ: Файлообмениик fast-file https://fast-file.com/65e05377 Файлообмениик fast-file (зеркало) https://fast-file.ru/65e05377 Файлообмениик stashr.wtf https://s.stashr.wtf/T04LQ4 ------------------------------------------------------------ АУДИО-КНИГА (преобразование текста в речь) 01. Воздержание как лучшее лекарство (2022) - Парящий Орел ИНСТРУКЦИЯ КАК СКАЧАТЬ: 1. Книга залита в виде 1 zip-архива на файлообменник. Переходим по ссылке - скачиваем zip-архив 2. В папке загрузок будет: «01. Воздержание как лучшее лекарство (2022).zip» 3. Распакуй архив Пароль архива: dofamin.org 4. На выходе получишь папку «01. Воздержание как лучшее лекарство (2022)» -> 15 mp3-файлов, ориентировочно по 1 часу звучания каждый. ССЫЛКИ НА СКАЧИВАНИЕ: Файлообмениик fast-file https://fast-file.com/7a765469 Файлообмениик fast-file (зеркало) https://fast-file.ru/7a765469 Файлообмениик stashr.wtf https://s.stashr.wtf/VF8eXV Общий вес: 362MB ------------------------------------------------------------ Качаем, вникаем, не гоняем лысого. Просвещаемся пацаны.

Очередная сотка сухого хода. (Часть 1) Ну чё, счётчик в очередной раз доковылял до сотки полного сухаря… без дрочилова и ебель. Для пацана, который впервые бы добрался до такой цифры, сотка уже серьёзный срок… но можно не дрочить 100 дней и все равно оставаться ленивой, бесхребетной залупой! Сухарь начинает что-то значить лишь тогда, когда освобождённый ресурс ты вкладываешь в работу, здоровье, порядок, ответственность и собственное будущее. Когда перестаёшь ждать манны небесной и сам начинаешь вытаскивать свою жизнь из полного пиздеца. Я не собираюсь тут орать что теперь непобедим. Видали мы уже таких непобедимых…и нынешняя сотка отнюдь не справка об окончательном освобождении. Это акт приёмки после капитального ремонта..и лично мне раздувать щёки, натягивать корону на яйца и ходить по хате в звании гуру воздержания пока точно рановато. Да, за плечами заходы на 200+, поэтому я хорошо прохавал одну херь… длинный срок ещё сам по себе нихуя не гарантирует…чердак всегда остаётся хитрожопым барыгой, который ещё не раз попробует впарить старый блядовской путь. Но теперь я хотя бы знаю его приёмы и понимаю, с какого мелкого послабления начинается вся эта параша. Похотливая сука может месяцами сидеть тихо, дожидаясь когда ты расслабишь булки и начнёшь понемногу торговаться с собственными правилами. Поэтому сотка это не финиш нихуя…это первая серьёзная контрольная точка после возвращения. Поймал одну поллюцию за текущий срок на 96 дне. Пиздот не запускал, не залипал и не раскручивал…спал и никого не трогал…да и сон был нейтральным... Но вчихлять тут, что типа ночной самострел вообще нихуя не отразился я тоже не собираюсь. Откат после поллюции был. Только по сравнению с сознательным срывом он оказался относительно мягким и ударил в основном по физухе. Общий тонус просел. Появилась разбитость. Запас сил и выносливости ощущался ниже привычного..эмоциональный фон слегка придавило. Не так, чтобы завалиться прям харей в стену и выть о несправедливости бытия, но напора было явно меньше. А вот когнитивка практически устояла…тоесть кукуха не потекла нахуй, логика не рассыпалась. На работе соображал, понимал рабочий процесс и удерживал внимание. Не было ебучего тумана, который обычно приходит после мультидрочзапоев. То есть, удар пришёлся прежде всего по телесному ресурсу. Но даже на сниженных оборотах я не выпал из жизни, не бросил обязанности а продолжил сухой ход. На вторые сутки ешё оставался небольшой физический хвост, но уже было понятно…капитального обвала не случилось, восстановление идёт быстро и чердак остаётся под контролем. На третьи сутки состояние полностью выровнялось, тонус вернулся…физический ресурс снова стал таким, каким был… никакого затяжного отходняка, никакой месячной ямы. Так что 100 дней сухаря ещё нихуя не значит 100 дней непрерывной эйфории, идеального настроения и стальных ииц, из которых каждое утро ебашут молнии! Но самая опасная часть такой поллюции - это усиление ломок и восстановление старых путей. Вот здесь многих и принимают тёпленькими…так непроизвольный ночной цвырк элементарно превращается в полноценный дрочзапой. Я на эту разводку конечно не повёлся и не устроил сознательный дрочдогон. Тупо зафиксировал последствия, переждал физический откат, продолжил движение и вся маза удержалась. По работе: Когда устроился в текущую контору и пришёл впервые на обьект 15 октября прошлого года, там находилось порядка 20 отделочников гипсокартона. Какбы народу целая кодла. У каждого опыт, свой инструмент, знакомые рожи, привычное место в бригаде. А я зашёл самым новым пацаном. Формально по бумагам ученик второго года…(только недавно в мае прораб подписал моё повышение). В этой конторе меня никто толком не знал, старых заслуг перед ними не имелось..никакого кумовства. Кароче, вот по факту, пришёл с улицы и встал в общий строй…и если чё - первый на вылет…обычно так работает система. Если бы мне тогда сказали, что меньше чем через год от всей этой толпы оставят одного меня, я бы наверное посмотрел на такого пророка как на фраера, который себе мозги чифирём перегрел..Но дальше начались сокращения. Первое массовое было кажись в начале декабря. Работы становилось меньше, объёмы заканчивались, и компания принялась волнами выводить пацанов за борт. Сколько именно этих волн прошло уже даже и не вспомню. Только после каждой такой чистки становилось всё просторнее. До недавнего времени нас держалось шестеро включая прораба. А на прошлой неделе под нож пустили всех нахуй!... кроме меня. Сразу обозначу: чужому увольнению я не радуюсь…там были как и лошарики так и нормальные пацаны… у каждого счета и собственный головняк. Да и сокращение далеко не всегда означает, что челик - хуёвый мастер. Стройка при капитализме дело беспощадное… закончились объёмы, и даже хороший работяга может внезапно получить расчёт и пойти искать, куда приткнуться дальше. Так что плясать на чужой беде и кричать что я всех нагнул - фраерская маза. Но имеется факт, от которого никуда нахуй не денешься. Когда у канторы почти не осталось работы, и нужно было решить, кого продолжать держать на зарплате…- руководство выбрало меня. Не самого старого сотрудника, не ближайшего кореша, не пацана с самым длинным стажем…. Как именно принималось это решение, я узнал только во время сегодняшнего сабантуя. Мы с прорабом жрали бургеры и базарили уже без рабочего кипиша. И тут он рассказал, какой разговор прошёл наверху перед последним сокращением. У нас начяльник (supervisor) - тот чел что повыше прораба - капиталистический каратель…он решает, кого оставить а кому выдать расчёт и показать направление на выход. Он не из тех, кто погладит по бестолковке. Если что-то пошло не по его раскладу, - способен завернуть так, что у шпаклёвки время высыхания сокращается вдвое нахуй! Короче, тип реально жёсткий. Сентиментами не страдает и сладкий чёс просто так не разводит. И вот во время обсуждения, кого убрать, а кого оставить, именно этот злыдень сказал моему прорабу: этого пацана оставить. Причём мне в лицо никто ничего такого не говорил. А это, нахуй, принципиальная разница! Если начальник хвалит тебя лично, ещё можно подумать, что он просто подкидывает мотивационную кость, чтобы ты завтра быстрее граблями перебирал…или может настроение у него хорошее, или может, сука, корпоративную книжку про поддержку персонала прочитал. Но здесь шли внутренние говнотёрки руководства. Вот и они решали, на кого дальше тратить бабки. Ну и чертила этот, положил слово именно за меня…: этого оставить. Вот такая характеристика стоит куда дороже любой грамоты с золотой рамочкой. Ибо сказать работнику молодец - это в карман не положишь …назвать ценным сотрудником на собрании - тем более вообще нихуя не значит. А когда всё рубят с плеча до самого минимума и оставляют тебя единственным финишером на обьекте - вот это уже не комплимент нихуя а оценка впервую очередь баблищем. Прораб объяснил мне, за какую именно мазу меня держат. Они давно наблюдают мою концентрацию и преданность работе, причём говорит об этом уже совершенно открыто. По его словам, им самим непонятно нихуя, как вообще возможно весь день сохранять такой фокус, не бродить по объекту с потерянным еблом и не ждать, пока дадут волшебного пенделя. Он мне прямо и сказал: потому ты до сих пор с нами. То есть фамилия не случайно последней осталась в списке, не вытянул счастливый билет и не спрятался во время шмона в дальнем сортире. Руководство видело, кто какую мазу тянет, и сделало сознательный выбор. А потом прораб задвинул ещё дальше: ты будущее нашей компании! Вот тут я уже прихуел. Понятно, что на стройке никто пожизненную бронь от увольнения не выписывает. Сегодня объект есть, завтра объёмы закончились, послезавтра рынок вообще встал раком. Но смысл сказанного был яснее некуда. Меня больше не рассматривают как временную пару рук, которую можно первой сплавить при малейшем сокращении. Они видят пацана способного расти, брать ответственность и со временем тащить на себе серьёзную часть рабочего движа. То есть я зашёл никому не известным среди двух десятков своих коллег…а меньше чем через год из всей бригады оставляют меня одного, и прораб уже называет меня будущим конторы. А не ахуеть ли? И ведь они судят не по одному показательному дню. Разово рвануть может то любой, но на следующий день пшикнуть и обосраться. Особенно если supervisor стоит за спиной и глазами сверлит тебе затылок. Во мне они увидели другое… - повторяемость результата. Дали участок = участок закрыт. Дали объём на нескольких человек = вывез один. Дали под 50 крупных латок метр на метр вырезать/смонтировать/заделать = заебашил в кратчайшие сроки. Сразу отправили на следующий этаж, где дыр ещё больше, - пошёл и продолжил. Дошло до того, что прораб сам ДВАЖДЫ просил снижать темп! Говорил… если я продолжу так хуярить, работы на всех не хватит и остальных действительно придётся сокращать. Тогда это звучало почти как какой-то прикол. А теперь один из всей бригады и понимаю, что шутка, сука, оказалась пророческой. Но дело даже не только в скорости. Быстрый, но криворукий мастер это просто ускоренная катастрофа. За ним потом трое ходят и переделывают всё, вылавливая тонну говна. Руководство увидело, что мне можно выдать отдельный участок и не водить следом конвоира. Не нужно каждые 20 минут проверять не потерялся ли я, не завис ли возле телефона и не насрал ли. Я беру задачу и несу за неё ответ, день за днём, месяц за месяцем нахуй, без спектакля и дешёвых понтов. Сам supervisor и прораб конечно ничего не знают про мой полный целибат. Им это всё глубоко до пизды. Начальство видит концентрацию, выносливость, стабильность, скорость, самостоятельность, способность держать слово и не включать заднюю под нагрузкой. А я-то прекрасно знаю, откуда у меня появилось это состояние. В былых онанистических запоях ничего из этого и близко не было. Но на сухаре уже года 3 практики расклад вообще другой. Нет нихуя ощущения что я прихожу на работу отбывать повинность и не считаю каждую минуту до конца смены. Есть объём -закрываю. Есть проблема - разбираю. Да, сухарь сам по себе не выписывает бронь от сокращения…но этот режим вернул мне то состояние, в котором я сумел сделать себя экономически невыгодным для увольнения. Когда в бригаде 20 пацанов и работы всем хватает, то хороший мастер может и затеряться в общей массе. Но настоящая цена каждого вскрывается тогда, когда объёмов почти не осталось и руководство вынуждено выбирать буквально одного..Просто положили на один стол список работников, а на другой оставшийся объём. И решили, кого имеет смысл продолжать держать. Можно тут разводить срачи о целибате, что всё это самовнушение, плацебо, совпадение, накруты и сказки сухих фанатиков. Но с арифметикой тяжело вести гнилой базар. Меня оставили одного, по дрочерской жизни всегда во всем самого хуёвого и отсталого. Теперь дальше нахуй… ещё за одну техническую мазу перетру, которую умудрился провернуть к выходу на сотку…потому как одно дело базарить, будто на сухом сроке башня начинает работать по-другому, а другое - взять реальную производственную проблему, над которой все только репу чешут и найти собственное решение. Расклад был следующий….На этом строительном объекте имеется дохуя технических помещений с дорогущим оборудованием на миллионы канадских баксов. Комнаты уже покрашены, аппаратура внутри стоит, но после других распиздяев на стенах осталось дохуя повреждений. Всё это нужно восстанавливать/ремонтировать/заделывать, выводить и затем шлифовать. Только есть нюанс…любая пыль там запрещена от слова совсем. Не потом уборщик пройдёт с пылесосом… а 0 пыли возле оборудования, иначе тебе пизда … вот и весь базар. Один нормальный проход стандартной шлифовальной площадкой, и помещение превратится в филиал мукомольного комбината блядь. Потом за такую самодеятельность можно не только отхватить, но и долго объяснять начальству, кто будет чистить аппаратуру и оплачивать возможные последствия. А застройщик этот тоже не местная шарага под названием Рога/копыта и два таджика, которая вчера купила лестницу, а сегодня уже называет себя международной строительной корпорацией. Это ж EllisDon, ёбта - один из крупнейших канадских генподрядчиков…существуют с 1950х годов, больше 10,000 сотрудников. Строят больницы, стадионы, промышленную и транспортную инфраструктуру. Знаменитый торонтский SkyDome с первой в мире полностью раздвижной крышей тоже их работа. Поэтому их supervisors тоже не случайные фраера. Эти челики ежедневно видят огромные объекты, сотни подрядчиков, дорогое оборудование и всевозможные производственные методы…и удивить их чем-то, казалось бы, это прямо скажем, задача со звёздочкой. Ну и чё мне было делать…Сначала пошёл по более-менее известной дорожке. Раньше приходилось мокрым способом шлифовать около сотни заплаток, но тогда моя схема фактически отбросила копыта. Пробовал и специальную губку для этих дел… по задумке производителя она вроде должна мокрым способом доводить шпаклевку на стене к нужному результату. А по факту оказалась бесполезной приблудой, тк больше размывает и растаскивает шпаклёвку тупо по стене…получается не шлифовка, а грубое обхуячивание стены белыми соплями. И вот тут образовалась производственная вилка… Обычная сухая наждачка отлично режет, но поднимает запрещённую пыль. Мокрая губка пыли не даёт, зато нормального контролируемого реза у неё нет нихуя. Значит, требовался третий вариант… сохранить режущую способность настоящего абразива, но при этом полностью связать всю снимаемую шпаклёвку водой, чтобы ни одна частица не поднялась в воздух. Ну…можно было развести руками и сказать: ну нет такой технологии, значит, задача невыполнима. Но это не мой расклад. В выходные я начал заранее прокручивать весь процесс в башке. Вот именно раскладывал будущую операцию по всем движениям, пошагово. Что будет, если сначала равномерно увлажнить сам ремонтируемый участок? Как поведёт себя высохшая шпаклёвка? Что произойдёт, если одновременно влажным будет и настоящий абразив, тогда что? Не поплывёт ли поверхность? Останутся ли снятые частицы между наждачкой и стеной? Не размокнет ли основа самого абразива? Не отойдёт ли рабочий слой от поролона? Неясностей дохуища. На объекте компания выдаёт нормальный профессиональный абразив на тонкой поролоновой подложке 150-й зернистости. Я взял его и ещё дома специально провел стресс тест, держал в воде около часа. Намочил, проверил, как ведёт себя подложка, выдерживает ли влагу сам рабочий слой и остаётся ли материал пригодным для нормальной шлифовки. То есть я не припёрся утром на объект с мудрым еблом и надеждой на русский авось. Ещё до начала работы материальная часть была проверена, а последовательность нескольких вариантов действий уже заранее прокручена в чердаке. Оставалось только провести боевое испытание. Вобщем…сначала беру мокрую микрофиберную тряпку и тщательно промакиваю нужный участок стены.И тут сама тряпка выполняет сразу две задачи… она не только равномерно отдаёт влагу поверхности, но и снимает возможные крупные жёсткие выступы, волны/наплывы..засохшие края шпаклёвки. У плотной микрофибры имеются выраженные борозды, поэтому под хорошим нажимом она начинает работать почти как жёсткий шлифовальный блок. Если на поверхности остались царапины или грубые следы, фактура тряпки уже на первом этапе начинает их подравнивать. После этого той же влажной микрофиброй я промакиваю саму наждачку (абразив). Именно контролируемо, смачиваю рабочую поверхность… абразив должен быть влажным, но сохранять форму и режущую способность. Затем прикладываю влажный абразив к уже влажной стене и начинаю шлифовать. И тут началось самое интересное. Система натурально стала самозашлифовывать сама себя. Абразив продолжал нормально резать поверхность, но снятые частицы шпаклёвки не могли сорваться со стены и полететь пылью по помещению. Вода связала их, и весь снимаемый материал оставался между двумя влажными поверхностями в виде тончайшей композитной пасты шпаклевки. Получился одновременно режущий и самопритирающийся процесс…настоящее зерно снимает выступы и выравнивает плоскость. Влажная шпаклевочная жижа остаётся в рабочей зоне, участвует в дальнейшей притирке, сглаживает мелкие следы и помогает растушевать края заплатки. Поверхность не размывается и не размазывается куда попало…она именно шлифуется и постепенно полируется. И пыли абсолютный ноль! Никакого налёта на оборудовании. Можно шлифовать полноценным абразивом прямо возле дорогостоящей аппаратуры, а вокруг остаётся чисто, словно никто вообще стену не трогал. Я окрестил эту всю тему как damp abrasive sanding (влажная абразивная шлифовка). И это не обычная wet sanding - хуйня губкой. При той уебанской мокрой затирке ты в основном размягчаешь шпаклёвку и растаскиваешь её по поверхности создавая полосы и дикую срань. Здесь же работает настоящий абразив с нормальным режущим зерном. Такой готовой схемы я нигде не нашёл в сети. Везде предлагают либо сухую шлифовку с пылесосом, либо эти же сраные мокрые губки. Так что до этого пришлось доходить собственным умом. И вот сегодня всю эту картину увидели сразу два супервайзера от гензастройщика EllisDon. Сначала они просто остановились и начали впаливать, что это я там исполняю. Видят… я полноценно шлифую гипсокартон в метре от оборудования, движения обычные, абразив настоящий. Они подошли ближе и вероятно думали вломить мне пиздюлей. Но посмотрели на поверхность стены, на оборудование…потом снова на меня…и оба натурально прихуели…потому что перед ними находилось решение проблемы, которую обычно закрывают дорогими пылесосами, специальными системами. А тут обычное ведро, микрофибра, штатный абразив и абсолютно чистый процесс с нормальным результатом. После этого продемонстрировал алгоритм прорабу. Он сначала глядел с недоверием…ведь он 20 лет в бизнесе, видел уже я думаю всякую херь. И здесь я шлифую у него перед носом..но белое облако не появляется. Он посмотрел на готовую стену и натурально не поверил собственным глазам. Поверхность гладкая, края заплатки растушёваны, абразив нормально режет, оборудование чистое, пыли нет. И вот…почему я вообще рассказываю об этом в посте про 100 дней сухаря? Потому что тема шла за работу башки на сухом режиме. На выходных, когда полно времени, и можно было бы погонять лысого - мой чердак не жевал по кругу очередную порнографическую жвачку, а держал перед собой конкретную техническую задачу, перебирал варианты, визуализировал процесс, и заранее выстраивал последовательность действий. Присущ азарт, интерес. Потом вся эта мысленная конструкция была вынесена на настоящий объект и с первого полноценного испытания дала рабочий результат. Нет, моя божественная яишенка не открыла тайный строительный портал. Всё намного проще. Когда ты перестаёшь круглосуточно погружать чердак в помойку похоти, в нём освобождается место для нормальной работы. Ты способен несколько дней удерживать одну проблему, рассматривать её с разных сторон, проверять догадки и не успокаиваться, пока не найдёшь решение. Раньше я мог часами перебирать ролики, или вэбкам-моделей, выискивая ту самую с идеальными половыми губами только ради очередного акта самодойки. Щас всё развернуто в противоположную сторону…и как результат: гладкая поверхность стены, ноль пыли, охуевшие супервайзеры одного из крупнейших канадских генподрядчиков… и мой прораб, который за годы работы ничего подобного не видел. Вот куда должна уходить освободившаяся энергия…не в клачёк туалетной бумаги, не в толчёк, не в очередной добровольный откат на исходную…а в ремесло, в умение, в собственную голову и в решения, после которых даже прохаванные челики останавливаются заценить чё за новую тему ты тут раскатал.

Очередная сотка сухого хода. (Часть 2) Теперь отдельно разложу за физ-выносливость. Потому что на длинном сухаре у меня меняется не только чердак. Сам тушкан начинает держать такую нагрузку, от которой я обдроченок уже бы к обеду валялся в койке трупом нахуй, и составлял предсмертную записку. Опять таки..я не собираюсь тут впаривать фраерскую сказку, будто каждый, кто перестал дрочить, автоматом через неделю превращается в дизельный локомотив. За всех не отвечаю… У каждого своя ушатанность, стаж, возраст и т д. Я сравниваю только две версии себя….спускать хуёвину по 5 раз в сутки или вставать в 3:50 ночи, и ебашить по 14 часов на двух работах. Разница между двумя режимами запредельная! Кароче…недавно 29 июля со мной связался знакомый тип, которому примерно год назад я сам захуярил целую домину объёмом порядка 350 листов гипсокартона. Кто хоть частично в теме, тот поймет масштаб. Это не спаленку тебе подмазать нахуй..Длина листа 10 футов…это 3 метра лист в длинну…короче дом не кислый. Вобщем, он запомнил и скорость, и качество, и то, что за мной не требовалось бегать с палкой. И вот через год он меня набрал. Расклад такой…у его знакомого генерального контрактора возник проект в пригороде Торонто. Сам этот подрядчик больше специализируется благоустройством участков.. земляными работами, газонами, дорожками, подпорными стенами и прочей наружной трехомундией…типа ландшафтный дизайн в основном, а отделку гипсокартона ему требовалось кому-то передать. Stouffville - обеспеченный пригород Торонто. дорогие хаты, серьёзные заказчики, никакой цыганщины и распиздяйства типа…да и так сойдет…да там мебелью закроется и похую. Ошибся - будешь переделывать за свой счёт и объяснять, какого хуя мажорный объект выглядит так, будто его выводили хуем а не руками мастера. Вобщем…все отделочники (финишеры), которых они знали…все забздели. Объём вроде не запредельный, но практически никакого права на косяк. И тут вышли на меня. Ну я долго губы не надувал и цену собственной храбрости не набивал. Заценил, понял объём и сказал: ладно, беру. Такой заказ правильнее всего назвать шабашкой…не халтурой…халтура обычно означает работу, которую какой-то криворукий фраер сделал через жопу. А здесь частный подряд после основной смены, где за качество отвечаешь собственной башкой. Там всего до 35 - десятифутовых листов, основной гараж и два небольших туалета. Потолки тоже 10 футов (3 метра). Оконные откосы узкие. Весь процесс на мне одном.. защита готовых поверхностей на полу в туалетах, вся подготовка швов, лента, внутренние углы, flat boxes, три прохода по внешним уголкам, финишная доводка и ручная шлифовка. И всё это без ходуль. На высоте постоянно пляшешь как не с лестницей то на передвижных лесах. Заезжать в Stouffville начал 30 июля, сразу после основной работы. Мой обычный день начинается в 3:50 утра. В 5:30 я уже на профсоюзном объекте и там не карандаши по столу перекладываю, а ебашу по тяжелой. После полной смены вместо того, чтобы ехать домой и принимать горизонтальное положение, - в машину и на второй объект. Заканчивал примерно в 19:30. Получалось около 14 часов пахоты в сутки, даже без учёта дороги. А на следующее утро цикл по новой. Не один показательный день, после которого можно неделю рассказывать всем, какой ты герой… - а вся рабочая неделя. И надо сказать…объект двигался с максимально возможной скоростью. Не успевала сохнуть шпаклёвка. Все остальные дни стояла нормальная летняя жара, но именно в воскресенье 2 августа погода решила подложить свинью.. температура просела до +16, повышенная влажность, морось ебучая…и очередной слой нормально не просох. Если бы не этот единственный холодный день, объект был бы сдан уже 4 августа. Но химические процессы на понт не возьмёшь. Можно быть хоть трижды заряженным, но если шпаклёвка внутри ещё сырая, следующий слой не дашь. Попытаешься прыгнуть выше технологии - то потом сам же будешь выгребать собственный косяк. В итоге сдал объект 6 августа ровно через календарную неделю после первого заезда. Работа шла настолько быстро, что подрядчик уже пригнал маляра красить оба туалета, пока в основном гараже я только начинал финальную шлифовку…- настоящий рабочий конвейер. И вот когда подошла шлифовка, подрядчик с маляром не верили, что я собираюсь вручную пройти весь этот объём обычной ручной шлифовальной площадочкой за несколько часов. Простой ручной площадкой на штанге нахуй…. Узкая пиндюрка, которой нужно физически пройти каждый шов, каждый butt joint, все края, внутренние углы и полностью выведенные corner beads. Дохера однообразных движений плечами и руками, причём значительная часть работы идёт выше головы. Тут халявы нет. Сколько раз двинул столько поверхности и закрыл. Помощник контрактора какое-то время молча смотрел, а потом не выдержал и говорит: я одного понять не могу… как у тебя плечи вообще нахуй не забиваются? А я стою и думаю: братан, если бы ты знал, что я уже с 3:50 на ногах и перед этим полную смену отмотал, у тебя вопросов стало бы только больше. Понятно, что плечи нагрузку чувствовали. Я не киборг из канадского металлолома. Но они не отказывали, чердак не начинал искать уважительную причину включить заднюю и перенести всё на завтра. Я просто продолжал проход за проходом, пока не закрыл объём. А ещё за день до полной сдачи, когда окончательная шлифовка даже не была завершена, подрядчик уже сам позвонил посреднику…тому самому челику, который нас и свел…позвонил не пожаловаться и не выяснить, кого ему подсунули, а поблагодарить за рекомендацию и сказать, что полностью доволен уже увиденной работой. То есть заказ ещё не был окончательно закрыт, а чел уже понял, что мастер пришёл не фуфло толкать. После завершения шлифовки подрядчик подошёл, отслюнявил заранее оговоренные бабки и начал расспрашивать, где я ебашу на full-time и т п. Затем сказал: у меня теперь есть твой номер. Если ещё появится подобная работа, можно будет обращаться? Вот так закончилась шабашка, от которой все их знакомые тэйперы дружно съехали с темы. Не претензиями, не переделками, не гнилым торгом возле машины. Полным расчётом, благодарностью и просьбой оставить прямой контакт на будущие проекты. А теперь вернёмся к прежнему мне…который вечно на дрочзапоях..Какие нахуй 14 часов работы? Какая ответственность за дорогой проект? Да я бы после первого рабочего дня приполз в свою хату, рухнул на шконку и объявил себя жертвой капитализма! Потом залип бы в блядовскую помойку, окончательно себя бы выдоил и на следующий день ходил бы с ебальником ушатанного утырка, которого жизнь незаслуженно обидела. Инициативы ноль, целей ноль, выносливости - хуй без соли. Зато на каждое новое испускание эякулята ресурс почему-то всегда найдется. У шабашки в Stouffville обнаружился ещё один жирный побочный эффект. Сработала она сразу в две стороны нахуй, и оба конца этой палки, сука, зарядили мне строго в плюс. С одной стороны, частный этот подрядчик вместе со своей шарагой быстро прохавал, что перед ними не случайный алень с ведром шпаклёвки, который вчера посмотрел три ролика на ютубе и сегодня уже именует себя drywall contractor. Перед ними оказался профсоюзный финишер, который способен один принять сложный объект, самостоятельно разложить весь производственный ход, привезти собственные инструменты и довести работу от prefill до финальной шлифовки без надзирателей и ежедневного пинка под жопу. А с другой стороны, мой прораб на основной работе вдруг тоже увидел мой настоящий движ. До Stouffville он прекрасно знал, что я могу ебашить, уже просил снижать темп, потому как я слишком быстро закрывал выданные объёмы. Не раз видел, как беру работу на нескольких человек и молча перемалываю её сам. Но здесь есть одна существенная разница. Одно дело хорошо работать внутри готовой компании…объект уже найден, материал заказан, зоны распределены, организация налажена. Тебе остаётся только получить участок и показать, что руки растут не из жопы. И совсем другая маза - самостоятельно взять частный подряд и вывезти его от начала до конца. Там уже никто не обязан выдавать тебе материал, расписывать последовательность и стоять рядом, подтирая твои проёбы. На частнике ты либо сам отвечаешь за весь базар, либо очень быстро выясняется, что вся твоя крутизна держалась на чужой организации. Формально я пока остаюсь по бумажке учеником третего года. Но после Stouffville прораб увидел, что перед ним находится уже не ученик со шпательком, которому нужно рассказывать, с какого конца открывается коробка шпаклёвки. Перед ним полностью автономный мастер со своей инструментальной базой, способный приехать на голый объект и развернуть там полноценный рабочий процесс. В один из дней я даже специально подвёл его к машине и показал, насколько серьёзно заряжен инструментом, ведь на профсоюзном объекте тупо всё вручную тянем. А у меня там собственная базука (automatic taper) за две штуки канадских гусей, спецнасос, gooseneck, финишные отделочные коробки на 10 и 12 дюймов. Роллеры, флашэры, энглхэды разных размеров (только один энглхэд порядка 500 баксов стоит), ручные инструменты понятное дело и весь остальной боекомплект...стоимость всего где-то 10 кусков. Полностью загружена машина, полный арсенал, с которым можно не проситься к кому-то 6м номером в бригаду, а самому ставить производственный ход. Прораб посмотрел на этот склад вооружения и окончательно просёк фишку… я не просто быстро ебашу шпателем внутри их конторы а полностью самостоятельная еденица, обеспечен и могу закрывать целые объекты. После этого он постоянно начал интересоваться моей шабашкой. А я постепенно начал показывать фотки: вот подготовка, вот лента, вот внутренние углы, вот corner beads, вот туалеты, вот основной гараж. Щяс в понедельник прихожу на основную смену…прораб опять спрашивает: ну чё там твой Stouffville? А я ему: да я ещё в четверг всё сплавил. Он-то походу думал, что я после работы всё ещё неделями там ковыряюсь, растягивая шабашку до второго пришествия. А объект уже несколько дней как полностью закрыт, принят и оплачен. И он сразу начал накидывать мне новые работы. Первый вариант - частный дом где-то в пригороде Торонто. Там хуячить предлагает вдвоём, причём хату надо вывести под Level 5…поясню, что это за такая херь. При обычном хорошем Level 4 нормально выведены все швы, внутренние углы, шурупы и corner beads (внешние уголки). Но заводская бумага самого гипсокартонного листа остаётся открытой. А Level 5 это уже высшая категория финиша. После завершения всей стандартной отделки тонким слоем шпаклёвки покрывают сплошняком всю поверхность стен и потолков. Вообще всё нахуй! Задача превратить бумагу листа и зашпаклёванные участки в одну однородную плоскость, чтобы под боковым светом, большими окнами и глянцевой краской не вылезала разница в фактуре и впитывании. На Level 5 никакой косяк за мебелью не отсидится. Любая риска, переход или волна потом выходит на свет с повинной, как фраер на очной ставке! Такой финиш заказывают не в сарай, где лампочка Ильича висит на проводе. Это дорогие интерьеры и беспощадное освещение. И вот этот дом прораб уже предлагает делать вместе со мной на равных рабочих ролях. Вторая тема…ещё один объект в центре (downtown Toronto), уже на троих. А там по его описанию работы и особенностям я могу развернуть полноценную маленькую механизированную бригаду на базе моего же собственного инструмента. Я привожу комплект, распределяю, кто за что отвечает, заряжаю базуку и пиздячю так, что аж дым с жопы пойдет задавая скорость всему этому колхозу позади меня. Сам иду впереди.. быстро наклеиваю ленту на швы. Двое следом подбирают работу, протирают и усаживают ленту, снимают лишнюю шпаклёвку, разбираются с окончаниями, пересечениями и внутренними углами. То есть мои инструменты уже перестают быть просто личными железками, лежащими в машине. Они превращаются в производственную базу, вокруг которой можно собрать пацанов и поставить нормальный быстрый процесс. Но прораб не врубился в мой алгоритм, сказал, что я должен буду им показать на пальцах чё делать. Работа на 300 листов, высота 9 футов. Но самый ахуевающий движ случился сегодня. EllisDon устроил прямо в рабочее время небольшой сабантуй для всех работником. Навезли хот-догов, бургеров и прочей хуйни быстрого питания. Работа встала, народ разбрёлся кто куда. Мы с прорабом взяли жрачку, отошли в сторонку и сели под деревом. Обычно на работе я не мету особо языком. Пришёл ебашить значит ебашу. Но тут сама обстановка дала другой расклад. Жара, тень, бургеры, никто над душой не стоит. Сидим рядом и затираем уже не как начальник с новым учеником, а будто два старых кореша, которые полжизни вместе стройки закрывали. С полчаса точно пропиздякали. И тут он мне выдаёт: у тебя и у меня может быть просто запредельное количество работы. Можем брать заказы вместе и ебашить. А какие-то я вообще могу полностью отдавать тебе. Мне постоянно предлагают частники, но я уже далеко не за всё хочу браться. Ему 53. Опыт есть, имя есть, связей накоплено дохуя…люди его знают и постоянно подкидывают работы. Но самому после основной смены носиться по каждому заказу уже ему не упёрлось на его то седые яйца. Где-то объект маленький, где-то ехать далеко, где-то просто нет желания залезать в кабалу. А теперь рядом появился я, моложе…заряжен инструментом. На основной работе проверен…скорость он видел, качество видел...автономность после Stouffville тоже уже заценил. Получается вполне рабочая тема: к нему заходят готовые заказы, а у меня есть инструмент, силы и желание их закрывать. Что-то делаем вместе, что-то делим, а какие-то объекты он просто целиком передаёт мне. И всё это при том блядь, что в их компанию я пришёл меньше года назад! Особенно весело этот весь расклад выглядит на фоне того, что сейчас творится с работой вообще по всей провинции Онтарио, да и наверное вцелом по стране. Прораб сам говорит: работы официальной щяс почти нет. Ему каждый день звонят рандомные хуеплёты и спрашивают: братан, нет ли где места? Может, кому люди нужны? Нельзя ли хоть куда-нибудь выйти? …ищут хотя бы смену нахуй. А мне в это же время не приходится ползать перед кем-то на карачках и просить дать кусок работы. Предлагают сразу целые дома и готовые подряды…и это вечно угашенному дрочеру, который только буквально за пару последних лет начал самостоятельно чюхать. Вот как на самом деле работает. И получается, на стержне сухаря - одно нормально выполненное дело становится поручителем за следующее. Работа сама начинает замолвлять за тебя слово. И вот сравнить себя нынешнего с прежним онанистическим днищем. В беспросветных запоях по 5 цвырков в сутки да я бы даже с кровати не встал. Какая нахуй в пизду собственная механизированная бригада? Я бы лежал как на смертном одре нахуй…, пялился бы на очередную пизду и считал большой победой, если удалось бы дойти до холодильника. А так…полный сухарь сделал другое: вернул мне состояние, в котором я способен увидеть возможность, поднять жопу, взять ответственность и довести дело так, чтобы одна шабашка открыла дверь к следующей. А дальше уже включается весь остальной нормальный пацанский движ. И вот получается ёбта…пока одни ежедневно названивают прорабу и просят найти им хоть какую-нибудь работу, сам прораб сидит со мной и решает уже не то, способен ли я вообще что-то закрыть. Он прикидывает, сколько собственной работы можно мне отдать. Так что это уже совсем другой коленкор! Ну и под конец…я специально не стал разводить здесь фраерский базар про сияющие глаза, запах вожака, загадочную ауру и прочую эзотерическую залупу, которую невозможно ни проверить, ни предъявить. Я принёс факты, нихуя не внутренние ощущения и не красивые теории…не обещания, что когда-нибудь стану другим человеком. Реальные дела, которые уже реализованы или мутятся. Вот мои показатели нынешней сотки. Не размер утреннего стояка…не количество взглядов от баб и не ощущение космической энергии. Я не сижу на яйцах как старый барыга на общаке и не жду, когда накопленная кончина превратится в золото. Полный половой сухарь возвращает тебе материал, который ты раньше ежедневно спускал в толчёк… внимание, время, напор и способность не включать заднюю после собственного решения..а дальше уже твой ход, ёбта. Либо берёшь этот материал и начинаешь строить, либо находишь бабскую дырку, куда всё это можно бездарно проебать. Раньше по пять раз в сутки я добровольно себя обнулял, не понимая нихуя…а затем искренне удивлялся, почему жизнь стоит на месте, почему нет сил, почему я весь больной телесно, почему везде прыщи в 36, почему нет целей, почему работа кажется каторгой…Почему другие чего-то добиваются, а мне всё похую? Будто жизнь мне что-то задолжала…а она мне нихуя не задолжала. Это я сам каждый день сдавал собственные позиции без боя…сам отдавал похоти руль, ключи и документы, а потом ещё сидел на заднем сиденье и возмущался, почему эта сука опять завезла меня в болото. И если кто-то сейчас сидит на первых днях и ждёт, когда сухарь сам принесёт ему новые возможности, мышцы, бабки и уважение, … не ждите, пацаны. Курьера со сверхспособностями не будет. Встали с дивана нахуй и заполнили освободившееся место настоящим делом. Работой, учёбой, спортом, домом, ремеслом..да чем угодно, но после чего в мире остаётся реальный след, а не скомканная обцвырканная салфетка. И не спрашивайте, что вам обязаны дать 100 дней. Спросите себя..что вы построите за эти 100 дней!.. Продолжаем движение! Фотки шабашки в Stouffville: https://ibb.co/HLLpx5mH https://ibb.co/qYCkNsTh https://ibb.co/gLf2CPXs https://ibb.co/wrbGfdyt

Разбор жёсткого слива 232 дней сухаря: 40 дней спустя Сначала всё шло пиздецки охуенно. Уверенность прёт, думаешь, что фишку прохавал сполна, полный сухарь работает и ты бог. А потом, сука, потихоньку начинаешь позволять себе мелкие исключения, типа…да ладно, чё…я ж не монах отбитый напрочь, не буду ж всю жизнь прятаться от триггеров. Заценю разок шмару с обтянутым лобком на остановке или в магазине, я ж уже столько держусь, ничё страшного не будет…И вот так, блядь, начинается вся вот эта вот провальная хуйня потихой. Не резкий провал, а медленное размывание границ. Сегодня чуть залип тут, завтра чуть больше там, послабление за послаблением и через пару недель ты уже в полном пиздеце, стоишь как лошарик у черты и не въезжаешь, каким хуем тебя туда занесло. Все беды начинаются в башке. Именно с этих мелких послаблений, которые ты сам себе разрешаешь на большом сроке, когда уже перестал ощущать почву под ногами нахуй. А триггеров было не один. Таким образом складывается накопительное действие ведущее к срыву. Ещё один момент, который я сначала вообще нихуя не связывал с этим проёбом. Всю зиму я въябывал в холодрыге. Не просто там на 5 минут, а по 8 часов в день при +5, в слабоотапливаемом здании…тупо бля в одной футболке. Ледяные души закалили меня так, что я думал мне похую любой мороз. И вот тут, я походу перегнул палку. Я до сих пор считаю, что ледяной душ это пиздецки ахуенная тема. Тут базару ноль. Но ледяной душ по Кнайпу и 8 часов постоянного вымораживания месяцами день в день на объекте это две большие разницы. Душ это кратковременный жёсткий стресс: залез, охуел, выскочил, согрелся. Организм получил встряску и стал сильнее. А вот торчать по 8 часов при +5 всю зиму да ещё и на сквозняках, напрягать мышцы и думать, что ты неубиваемый терминатор - это уже с моей стороны был перегиб. Короче, в какой-то момент мне бочину так скрутило, что пошла постоянная тянущая боль. И вот тут я реально поджал хвост…ибо недооценил, насколько этот хронический дискомфорт в виде ноющей боли может разъебать самоконтроль. Какая цепь вырисовывается: болит бочина тогда хуёво спишь…соответственно кукуха подвисает… внимательность в жопе, так и ты начинаешь искать хоть какое-то облегчение и быстрый дофамин, чтоб хоть немного отпустило. Уже не принимаешь прямое решение, типа пойду щас сдрочусь. Нет. Ты просто становишься уязвимым как хер знает что. Это работает как настоящая бомба замедленного действия. Самоконтроль начинает пробуксовывать, и начинаешь разрешать себе мелкие послабления, в первую очередь в бестолковке. Типа так…ну посмотрю на сучек в магазине, чё такого, я ж не святой монах, да ладно, 200+ отмотал, можно чуть-чуть зявками то пошарить. И вот эти, на первый взгляд, мелкие вольности начинают складываться в большую хуйню, просто незаметно. Сегодня чутка, завтра ещё, послезавтра ещё, тк последствий вроде бы нет…и в итоге снежный ком превращается в лавину, которая тебя засыпает нахуй. Фишка в том, что дисциплина держится далеко не только на голой силе воли. Она держится ещё и на состоянии организма(!) если ты загнал себя физически, если месяцами недовосстанавливаешься и думаешь, что ты железный, то ты уже начинаешь рыть себе яму... ещё за долго до того как сядешь за ПК и запустишь какую-нить еблю с пляской. Следующий момент, который не слабо подлил керосина в огонь. Надо было выключить батин комп пока он там сидел на кухне .. был открыт ютуб. Думаю, ну чё, щас тыкну кнопку и пойду себе дальше. И тут глядь, а у него в ленте пизда на пизде… гимнастки, девочки-припевочки, полураздетые танцы и прочая подобная хуетень, которой сейчас и так фактически забита под завязку любая соцсеть. И вот я не искал это всё специально. Оно само залпом оказалось перед глазами. Но чердаку то вообще похуй, сам ли ты нашёл или случайно увидел. Для него это всё равно стимул. А когда ты уже и так довольно ушатан, когда есть физическая боль, когда внимание просело, когда дисциплина уже слегка подкошена другими факторами, то такая срань начинает ебашить даже сильнее чем обычно. И потом через пару часов…лёжа в койке хочешь не хочешь а увиденное всплывает, ты вспоминаешь увиденный клитор в леггинсах или стоящую раком делающую псевдойогу..а то и просыпаешься среди ночи именно после таких залипонов весь заведенный со стоящим хуем…и это как сигнал к дальнейшим действиям раскручивать похоть…открывать блядей и неистово давить одноглазого змея… тогда и вкакой-то момент начинается борьба себя с собой же. Вот ты проснулся среди ночи, 232 дня полного воздержания, а ты в поту, сердцебиение бешенное, в башке крутятся ранее увиденные триггеры переходящие в порносцены с любимыми пиздотами… на которые 20 лет назад систематически гонял лысого. И уже ясно что уснуть нихуя не удастся. Ты идешь омываешь дрючёк холодной водой, идешь пить чай среди ночи, начинаешь проворачивать все те трюки и приёмы которые работают…и они вроде как работают, ровно до того момента как вернешься в койку. Собственно вот так, среди ночи я и брызгнул, без рук, лежа тупо прогоняя сцены в своей бестолковке, пустив всё на самотёк, потеряв контроль над происходящим. Ну а там понятно - бессонная ночь…через 2 часа от того что даже не увидел половых губ - открыл проверенную сучяру и постаринке лихо передёрнул нахуй. Проёб. Неоправданный проёб. Поэтому я говорил и раньше, говорю и сейчас… ещё сильнее убедился, что важно не только не искать пиздятину самому…надо выработать привычку моментально отсекать её…даже когда триггер перед тобой случайно. Как показал данный случай - чердак может подвести под срыв накопив десятки мелких послаблений, которые по отдельности кажутся вовсе безобидными. Сначала просто залип на какую-то полуголую феминистку в магазине. Потом начал подпускать грязные фантазии….не придушил эту падлу сразу, пока она ещё слабая и дал развернуться ей во всю силу. А когда очухался то, сука, оказывается уже поздно. Импульс набрал такую мощь, что никаким самоконтролем его уже ты не остановишь нихуя. Самое важное чё надо осознавать…срыв не происходит в тот момент когда ты уже именно схватился за хуй. Срыв происходит раньше… в ту же секунду, когда ты перестал обрубать похотливую цепочку в своей башке. Когда ты позволил первой мысли засесть, второй развернуться, а третьей уже взять себя за яйца - тогда и наступает потихой пиздец сухому режиму... Не остановил мысль на старте… и пизда рулю.. Так что самоконтроль не встраивается в автомат нихуя…он только поддерживается ежедневно. Полный половой сухарь - это режим внимания, фильтрации триггеров, управления импульсами и постоянного удержания границ. И если это отпускать хотя бы на мелочах, то система начинает давать сбой и рассыпаться нахуй. В результате двойного фонтанирования хуинной сопли с промежутком часа в 2 - меня накрыло так, как давно не накрывало. Первое, чё прилетело, это резкая когнитивная просадка. Башня стала тупить. Внимательность в жопе, скорость мышления никакая, концентрация скачет, боль в лобной области просто жутчайшая, забываешь элементарные вещи, глаза слезятся. Сон по пизде на целую неделю гарантирован…да чё тут повторяться…всё как под копирку кучу раз. Возвращение к более-менее привычному состоянию заняло около 30 дней. Снова начал чувствовать, что могу нормально соображать и обходить других по продуктивности. По физической разбитости: на сухаре после основной смены я мог куда-то ехать, брать подработки, тянуть по 12-14 часов физухи и нормально это переваривать. А тут восемь часов смены как каторга. Чуть больше половины смены ещё кое как, а потом лишь бы побыстрее домой. Организм будто перешёл в режим ленивого энергосбережения. Всё через потуги, через пробуксовки. Пришлось мурыжить почти 2 недели до прежних пиков по нагрузке. Ушатанная ЦНС…нервозность, разбитость, слабые/ватные руки, странная внутренняя дрожь. Причём всё это особенно остро ощущается именно на индустриальном строительстве. Когда встаёшь в 3:50 ночи шесть дней в неделю, работаешь на высоте, херячишь на подъёмниках, должен выложиться по полной, ибо завтра капиталист может уволить - любая просадка состояния бьёт в десять раз сильнее. Может офисный планктон который целый день двигает мышкой, не заметит особой разницы…но в реалиях жёсткого физического труда, где из человека пытаются выжать 200%, подобные откаты ощущаются крайне болезненно. И самое стрёмное началось не дома, а именно на работе. За всё время как устроился к ним - супервайзер ни разу не раскрывал свою харю в мой адрес. Наоборот, все привыкли, что если дали мне задачу, то быстро, без лишних вопросов всё сдам, и обычно раньше срока. Но в первые же дни после двойного рукоблудствующего фонтанирования стал будто другим человеком. Не владею обстановкой, координация какая-то рваная….через секунду ловлю себя на мысли типа…а чё я вообще сейчас хотел то сделать? Там, где раньше всё делалось на автомате и за короткое время, я вдруг начинаю буксовать, перепроверять себя. И вот впервые супервайзер начал орать матом! Не потому что он мудак, а потому, что он видит что я как тот который обычно вытягивает, вдруг перестал владеть ситуацией. И реально я почувствовал себя на грани увольнения. Потому как в жёстком канадском капитализме всем глубоко насрать, по какой причине ты просел. У тебя проблемы, откат, не спал, разбитый, хреново себя чувствуешь - это нахуй блядь твои проблемы. Работу надо вытягивать…и когда ты привык быть одним из самых производительных, а потом вдруг начинаешь работать на уровне ниже посредственного отделочника, это ощущается как удар по яйцам. Я буквально видел, как окружающие замечают перемену. Один пацанчик прямо спросил, когда я с тяжелыми ногами на парковке доковылял к машине…говорит…чё с тобой такое, братан? Ты какой-то вообще нахуй не свой, выглядишь усталым. И это момент, когда ты стоишь и понимаешь, что ещё недавно полностью контролировал весь свой движ, а сейчас тебе требуется больше времени даже на элементарные действия.. ты уже начинаешь накручивать самый хуёвый сценарий…думать, а чё если я дальше так не вытяну… тогда то становится по-настоящему не по себе. Вот буквально только на позапрошлой неделе, башка снова заработала как надо. Туман рассеялся, внимание, скорость мышления вернулась, снова начал владеть обстановкой. И вместе с этим вернулся вкус к работе. Сейчас ебашу на огромном этаже размером с небольшой завод. Целый этаж перестенков, доделок, всяких косяков и переделок - всё вытягиваю сам. Да, я проебался и откатился..но труд, навыки, репутация и всё то, что было наработано за эти месяцы предыдущего захода - не ушли бесследно нахуй. Именно за эти 232 дня я вручную гнал такие объёмы, что людишки это запомнили. Брал задачи, которые обычно делаются несколькими пацанами, и тянул один. И вот на прошлой неделе, когда почувствовал, что снова стал собой, - принёс документы на повышение зарплаты. Мой прораб даже спорить не стал!!! Посмотрел и говорит: ты охуенный работник….ты заслужил! После этого бумаги ушли дальше. И даже тот злостный супервайзер в конечном итоге одобрил это решение. Повышение составило 6,5 канадских гусей в час.. что в итоге = 40,36 канадских доляров в час! НАДБАВКА ШЕСТЬ С ПОЛОВИНОЙ ГУСЕЙ НАХУЙ! И это стало очень важным моментом. Да, ты проебался…но всё, что ты построил своим трудом и дисциплиной за эти месяцы, никуда не делось. Поэтому не надо делать из срыва, даже двойного, конец света. Надо делать выводы, поднимать свою сраку и снова становиться тем реальным пацаном, которым ты уже однажды сумел стать. Потому как если ты смог преобразовать себя один раз, значит сможешь и второй. Ещё один момент. Вчера…повёз машину на плановый сервис трансмиссии (автоматической коробки передач) по пробегу в 96 тысяч км. На ресепшене сидит пиздося, лет 25. Коротенькая юбочка (слава богу не леггинсные шортики с вареником в обтяжку), всё полностью в моём вкусе. Но прикол вообще не в этом. Сервис занял почти два часа. Маленькая комнатка, только я и она. Ещё несколько лет назад, да даже может и несколько месяцев назад, я бы как типичный замкнутый онанюга просто уткнулся бы в телефон и просидел бы всё время завалив ебало. Потому что когда ты ушатан, ты не идёшь на контакт. Ты сидишь в своей скорлупе и забздишь лишний раз пикнуть. А тут я сам начал. Сначала про какую-то бытовуху, потом про жизнь, про Канаду, про работу, про то откуда кто приехал. Она оказалась откуда-то из карибского бассейна. И чё интересно…ей звонили клиенты, она ясен хуй отвлекалась по работе, что-то делала, но потом снова возвращалась и продолжала базарить. И так почти два часа. Когда я уходил, она поблагодарила за приятную беседу. И вот именно для многих в бывшем Совке это вообще всё хуйня, подумаешь попиздякали. Но только не в Торонто. Кто здесь живёт, тот знает…люди годами могут ездить в одном лифте, сидеть рядом в автобусе, ходить в один и тот же магазин и ни разу друг с другом не заговорить. Каждый в своём телефоне, в своих наушниках. Живёшь среди миллионов людей и иногда ощущение такое, будто все друг от друга отгорожены...- мальчики отдельно / девочки отдельно. Поэтому сам факт того, что я два часа спокойно затирал с совершенно незнакомой и охуенно сексуальной тёлкой, даже на не родном мне английском языке, да ещё и базар оказался взаимно интересным, - для меня самого стало неожиданностью. Не строю иллюзий... и там небыло никакой голливудской хуйни…но для меня это был показатель другого. Бестолковка снова заработала. Появилась лёгкость, пропала большая часть зажатости. И вместо того чтобы сидеть, как перепуганный рукоблуд, уткнувшись в экран телефона, я просто взял и по-человечески пообщался с бабой, в реале а не по телефону или перепиской хуй знает откуда...с которой реально не прочь прыгнуть в койку а не с жирной гнусной уродиной как это обычно бывает, которой даже противно защеку давать. И вот иногда именно такие моменты и показывают, что ты снова возвращаешься в жизнь. Продолжаем движение

РУБРИКА "ОТВЕТ БРАТАНУ": ИЗ ЛИЧКИ — В МАССЫ. Я не гуру, и поучать тут нахуй не упало... но коль братва пишет в личку, открывается и потом просит выкладывать в паблик - значит так тому и быть. МАССАГА №20 >Здарова Фантомлорд, как ты? 232 дня такой большой срок, что стало причиной срыва? Что ты чувствуешь? Ты меня мотивируешь, мне нравится читать твои ответы. Ты что спустил хуевину на пиксельную шалаву? Погода подвела? Перегруз, недомогание? Как избежать срыва? Расскажи подробнее) как ты любишь. Здаров братан... Ну чё сказать то нахуй.... проебался, тупо проебался... Адски хуёво ся чювствую. Работу стал оч хуёво тянуть, считай на нитке вишу нахуй... Бестолковка туго соображает, щя просто не соберусь с мыслями нормасом всё расписать нихуя. Сил тупо нет никаких... Лоб жжет третий день, сука, уши тоже, глаза пекут...по расколбасу в состоянии ясен хуй и сплошная не внимательность. ВПЕРВЫЕ бля, такого еще не было... - сорвал подьемником (площадка передвижная) фонарь под напряжением создав короткое замыкание в сети!!!! Полная дичь... Даже чудом спал 2 ночи (хотя сон обычно в таких случаях летит в пизду) . В ту ночь как брызгнул - так кидало в такие потняки что менял постельное, глаз не сомкнул и на полном автомате вынужден был выйти на работу и не понимая на каком свете находясь я таки поехал... Ведь можно было расхерячить все в хлам на работе работая на подъемнике или в ДТП... И вот по сей день кое как барахтаюсь пол дня на работе а потом то и дело хочу дойти на койку и слечь трупом... На сухаре ты как машина вваливаешь те всё ни по чём...после основной смены едешь на подработки, можешь пиздячить по 16 часов физ!!! А тут 8 не можешь норм допереть..... Это сука дичь! Не хочу тут ныть, но если вкратце - сам виноват, все раскручивалось с казалось мелкотни, которую я то знал что надо присекать но сам же забил на алгоритмы/установки/самоконтроль- просрал бдительность и не заметил как на залипаю на "любимую модель" стоящую раком со спущенными трусами с дрючком в кулаке... Дроч это мощная пиздюлина по мозгам и по здоровью... Как смогу - сяду да высру простыню, но пока когнитивка в глубоком анусе, братан...щя надо 30+ взять (в моем случае) тогда жизнь пойдет норм. Респект за поддержку, братан... И сорян за хуёвый слог... меня щя как подменило и все на работе видят(!) один пацык даже в лоб сказал, типа чё нахуй со мной стряслось че я такой к хуям убитый! Сцуко... Запястия, руки ватные, я даже половины объема по нагрузке взять не могу... Тоесть производительносить теперь как у моих коллег, и я не выделяюсь больше из толпы нихуя... Проёб тупо жестчяйший.... Дай оклемаюсь малеха и тогда массага будет...

РУБРИКА "ОТВЕТ БРАТАНУ": ИЗ ЛИЧКИ — В МАССЫ. Я не гуру, и поучать тут нахуй не упало... но коль братва пишет в личку, открывается и потом просит выкладывать в паблик - значит так тому и быть. МАССАГА №19 Здаров, сколько лет-сколько зим, ты где вообще пропадал то ёбта, живой хоть?! > БУДЕШЬ СКРОМНЫМ — РАСТОПЧУТ, БУДЕШЬ БУЙНЫМ — СНЕСУТ, БУДЕШЬ УМНЫМ — ПРОГОНЯТ, Добрым быть — засмеют, Будешь грешным — осудят, А цветущим — сомнут, Будешь чистым — изгадят, Ну, а злым — проклянут. Кем же быть? Я не знаю. Но, играя с судьбой, Вновь и вновь повторяю: "Буду только собой". Игорь Тальков✍️ Тальков молоток - золотые слова, ни прибавить ни убавить! >Как ты? Да пру потихой, братан. Как видишь за 200 с хуем отмотал. Состояние, если базарить по чесноку вообще другое. Главное что башня ясная, будто после хорошей ходки в одиночке, энергии доебениматери, при том всё без суеты и ебучей дёрготни, что на дроче разматывали беспросветно. Щя начинаешь чувствовать разницу… и не на уровне там мотивации, а на уровне самой конструкции жизни. Фундамент охуевающи перестраивается. Но вот по самочувствию с погодой интересная тема вылезла нахуй, внатуре. Когда долго прёшь на целибате, то бля начинаешь тело чувствовать насквозь, и всё как бы гораздо тоньше. Перепады температур в 15-20 градусов это уже не на улице там теплее или холоднее нахуй, а прям по организму щимит типа как на клеточном уровне. Сон накрывается медным тазиком... и ты будто превращаешься в полцентнера пережёванных промокашек. То и дело табуретка целибата пытается выскользнуть из-под жопы в такие моменты. Вот именно когда такая хуйня начинается - мощный перепад по погоде гарантирован, 100%. Чё странно бля… понимаешь, до этого, в режиме беспросветной самодойки по 5 раз на дню, такого вообще в упор не замечал…потому что и так был в глубоком анусе. Когда фон хронически убит в хлам, башка мутная как после трёх суток в обезьяннике, энергии 0, ЦНС в полном пиздеце - тогда эти тонкие колебания не ловишь нихуя. А на долгом сухаре организм наконец-то выравнивается, чувствительность возвращается и ты уже чётко видишь, где реально давит, где недосып, а где перегруз по полной. Но знаешь…это даже где-то и полезно, потому как начинаешь лучше врубаться в механику своего же состояния. Получается я перестал жить в этом постоянном шуме и наконец-то начал слышать, как вся система на самом то деле фурыкает. > Что нового в жизни да чё нахуй… по сути всё крутится вокруг одной и той же североамериканской истины… времени нет ни на что, кроме как вкалывать. В Торонто это особенно чувствуется, ибо город, конечно, на фотках для туристов сияет как конфетка, а в реале это просто стеклянный муравейник, где все бегут как ошпаренные в своих вечных дедлайнах. Ну хуле сказать … подъём по будильнику в 3:50 и так по кругу 6/7, неделя за неделей. Да и потом, после такой зимы тут - само по себе уже событие что дожил до конца апреля и не озверел нахуй…ибо прижало лихо, морозы буквально сошли позавчера! С января считай стоял лютый затяжной дубарь... самое длительное промерзание за последние лет десять, в натуре. Чуть ли не весь январь с февралём просидели под всем этим пиздецом. Только в конце января, сука, за один день пиздануло 46 см снега. Этот январь вообще стал самым снежным за всю историю наблюдений кароче. Так что в таких то реалиях особо никаких новостей в жизни и не происходит нихуя. Маршрут у всех один и тот же, как у зэка на этапе… дом/работа/магазин и обратно. > на работе? На работе вообще показательная картина братан. Поначалу было человек 20 отделочников, нормальных пацанов. А щя, сцуко,всего 5, со мной включительно! Всех кого можно было выебать - выебали и выкинули нахуй за борт, без церемоний. Просто пошёл нахуй - и с концами. Капиталист есть капиталист…он по бестолковке не погладит и не расскажет что мы одна семья. А тем более как только Трамп закрутил гайки и прищючил тарифами - рынок просел, бюджеты ужались и резко всё пошло по пизде. И вот какраз тут, братан, очень хорошо видно кто чего стоит на деле! Когда жирные времена заканчиваются - держат только самых надёжных пацанов…тех, кто внатуре вывозит объёмы и нагрузку. И меня держат именно поэтому. На сухаре энергия стабильная, пру как вол и больше не очкую от любой хуйни. Когда башня больше не забита дерьмом, нет вечного расколбаса по недомоганиям - ты банально хуяришь по-другому. Выносливость, концентрация, отношение людей - всё другое. И братан, слышь, проще держать себя в порядке именно через труд. Когда впахиваешь физически, вся лишняя дурь быстро вылетает из башки. Чем дольше ты на сухаре, тем больше понимание происходящего.. и меньше звиринческой хуйни. Как верно завернул кто-то из стоиков: "умного человека по жизни судьба ведет - глупого тащит". Начинаешь видеть людей, ситуации и т п. > Как в целом? Было несколько поллюций + пара довольно жёстких эроснов. Комбинация физ-перегруза + мощной перемены погоды (сезона) + спазма поясничной мышцы, хотя чё важно.. специально вообще нихуя не фантазировал, не раскручивал, не залипал. После таких каруселей с самоиспусканиями, конечно же состояние подугашивается. Не как после мультидрочзапоя… где сам себя в грязь харей положил, но всё равно чувствуешь просадку, внутренняя собранность уже не та, где-то 2-3 дня на откат считай..сон поплыл в первую очередь, а от него многое и пляшет. Но тут главное понимать чё происходит и не разводить драму на пустом месте…потому как многие пацаны после поллюции сами себя дальше добивают…и вот тогда уже это как раз таки путь в настоящую жопу. Главное не путать естественные процессы с целенаправленным проёбом и не начинать заниматься мозгоёбкой на ровном месте. Ну чё еще… до середины зимы ебашил стабильно ледяные души, по таймеру - полторы минуты. Очень мощно держало состояние, внутренний тонус в сочетании с целибатом совсем другой. На работе всё это время ебашил в одной футболке, при том что помещение отапливалось слабо…до +10…как понимаешь нихуя не курорт. Народ с соплями, в куртках/шапках…а я на сквозняках тупо в майке. Организм на холоде реально перестраивается, если всё системно делать. Но в какой-то момент я перегнул и поймал неприятную хуйню… мышцу так скрутило в пояснице, что сначала подумал… что приплыл окончательно…чёто типа похоже на жёсткий спазм. После этого с ледяными душами пришлось завязать. Но в футболке, что смешно, так всю зиму и добил. Уже привычка…если начал, то не превращаться же обратно в тепличное растение, ебать. И чё главное…как бы там ни крутило, - но ни дня работы не проебал вообще! Никакого нахуй возьму недельку восстановиться. Неее. Встал, и ебашишь дальше, при любых раскладах! Были дни - ходил как старый дед! Так со временем эта вся срань перешла в разряд просто фонового неудобства и я тупо забил и не обращал внимания. Сейчас, спустя где-то без малого 3 месяца - мышца то отпустит, типа всё выровнялось, то опять начинает тянуть…но щяс уже лучше, постепенно возвращается в норму. Так что в целом всё по классике которую описывал на сухих заходах… только вся разница что поясница периодически напоминает о бренности бытия.

РУБРИКА "ОТВЕТ БРАТАНУ": ИЗ ЛИЧКИ — В МАССЫ. Я не гуру, и поучать тут нахуй не упало... но коль братва пишет в личку, открывается и потом просит выкладывать в паблик - значит так тому и быть. МАССАГА №18 Здарова братанчик, >я новичок в теме воздержания Значит ты не просто на старте своего нового пути, а на старте своей же личной серии косяков и проёбов…это я к тому, чтобы не было лишних иллюзий. Фактически все пацаны вначале думают, типа щя соберусь, потерплю недельку-другую и всё станет охуенно! Предупреждаю сразу, будет шатать так, что мама не горюй… то вдруг мотивация прёт, типа переродился…то откатит так, что будешь сидеть на жопе и не понимать, как же опять то унесло в старое говно. Флэтлайны и всё такое. > сказали что ты ноуфапер То, что так сказали - это уже мимо нахуй. Сразу поправлю, пока себе кашу в башке не сварил. Ты путаешь две разные вещи, которые внешне вроде похожи, но по факту это вообще разные режимы жизни. Нофапер это кто… это тип, который не гоняет лысого и не залипает на онлайн шлакоконтент типа там девочки в шортиках/трусишках, легкая эротика, и так далее… вплоть до жестких ебель и порева с оргиями. Но при этом он может спокойно спускать хуёвину с бабами хоть по 5 раз в сутки. Тоесть, он всё ещё в теме секса, просто убрал весь онлайн мусор..и это уже конечно куда лучше, чем сливать на всё подряд сидя на толчке с телефоном как одержимый, тут без базара. Но давай честно… нофапер всё ещё зависим от кайфов самих эякуляционных испусканий, просто сменил пиксельный источник на живую мохнатую дырку, будь то отношения в классическом понимании или продажная жрица любви. Кароче… нофапер да, он не теребит дрючёк запойно у экрана, но ебля с кучей баб хоть каждый день у него не запрещается.. и это вполне укладывается в его картину мира. Целибатник же - совсем другая история. Это чел, который не сливает вообще ни с кем, потому как задача уже как минимум выйти из самой зависимости тех самых оргазмических кайфов, хотя на самом деле преимуществ десятки, от буквально исцеления состояния здоровья по многим направлениям, ментальное состояние, внутренняя мощь…Целибатник это тот кто практикует "сухой режим" (сухарь), не сливает вообще ни при каких раскладах кроме как редкие непроизвольные ночные поллюции во сне. Иными словами… нофап это просто как будто бы перестал жрать говно с пола, но всё ещё зависим от джанкфуда как от источника кайфов. А целибат это перестать быть зависимым вообще, перепрошить, перекалибрировать чердак основательно. Так вот, чтоб ты понимал, тут сидят разные типы, одни просто дольше терпят, но так и не поняли что ими движет, другие каждый вечер кидают по 3 палки в пизду бабе но не смотрит онлайн шлакоконтент/порнуху. Есть и те кто практикуют чистый половой сухарь, но мы в меньшинстве, ну и + конечно же тролли, которые ведут подрывную деятельность в целом. Ты должен определиться куда идёшь, к какому лагерю пренадлежишь. Сразу говорю, прыгнуть в полный сухарь без мозгов и понимания процессов это дорожка к проёбу..так что будь готов к срывам, ошибкам, набиванию шишек. > с большим опытом сразу расставим точки. Опыт это не то что бы я долго не шлифовал болтяру. Тут базар о том, сколько раз ты влетал в одну и ту же жопу, сколько раз выгребал всё говно, и начал ли ты в результате уметь предугадывать свой проёб заранее. Если просто держишься, типа как на силе воли, то ты тупо висишь на нитке. Если же понимаешь механику, закономерности, чё откуда прилетает и куда девается - только тогда начинаешь кое как рулить и то, срывы возможны. > был бы благодарен если бы не отказал в совете братан, не откажу конечно, но смотри чтоб без иллюзий….если ты пришёл за советом, имей в виду, я буду говорить как тот, кто ушел в аскезу и смотрит на многие вещи уже как бы со стороны. А это значит, что я не буду гладить по бестолковке, поддерживая иллюзию что можно не жужжать и просто как-то дальше держаться нахуй. Для конкретных результатов и действия должны быть конкретными. > у меня самое трудное время воздержания с утра, когда ты выспался, прилив сил это у тебя нихуя не трудное время. Это тупо провал в управлении состоянием, провал, который стабильно повторяется. Утром ты перезаряженный и не управляешь этой энергией, она и уходит в самое примитивное русло как ты понимаешь. Смотри… организм сделал всё как надо…ты отлично выспался, гормоны подскочили, тело готово работать, а ты это состояние сливаешь в фантазии и дальше по накатанной в толчёк. Это как тебе бы дали полный бак бензина, а ты его в канаву выливаешь и ехать дальше нехуем. Проблема в том, что как только ты проснулся - сразу оставил себя без управления...это и приводит к одному и тому же пиздецу каждый раз, тут и надо переламывать всю эту херь. Запомни раз и навсегда…ломка начинается с твоей башки, никак иначе. Что сделать: 1. Встал сразу нахуй. Без внутренних переговоров с собой. Проснулся и встал. Не ещё минутку, не полежу соберусь с силами открыв Instagram с девочками в минибикини с раздвинутыми маслами, залипнув так ещё на часик-другой... а подъём лучше всего по будильнику и сразу на работу, желательно физическую, сцуко, стройка, грузчик...- хоть вагоны разгружать! Каждая лишняя минута лёжа - добровольный проёб контроля с угрозой срыва. 2. Обрубать нахуй любую фантазию на корню. Ты либо срезаешь...либо тебя раскручивает, как аналогия с тлеющей хуйнёй в лесу...которая перерастет в лесной пожар если тупо стоять и нихуя не делать наблюдая чё будет. 3. Перевёл энергию в действие. В первую очередь движение, не потому что полезно, а потому что тебе надо перенаправить заряд с башки в тушу. Энергия никуда сама по себе не девается. Умойся холодной водой, приведи себя в порядок. Уйти на работу сразу - было бы лучшим вариантом, так и бабосов срубишь и всю блядовскую срань отсекаешь нахуй. Если выходной - заведомо планируй дела, подтягивай хвосты, живешь в частном доме? - выйди вокруг дома убери срач к примеру. Научись планировать дела, это крайне организовывает. Заведи планировщик заданий (я использую Trello). Если ломит жестко и ничего не помогает, мерещится бабская пизда что бы ты не делал – охуенно мощный инструмент для встряски не контрастный а – ледяной душ - на 1-2 минуты (ссылка на правильный алгоритм действий в конце) но это как вспомогательная фишка, понял. Ты сейчас смотришь на это как на проблему типа...не сорваться бы утром нахуй..а надо начать учиться управлять именно этим пиковым состоянием, ибо утро это самый мощный, заряженный период всего дня, и ты пока просто не можешь его удержать. > мачта поднимается , а во сне крутятся фантазии и вот я просыпаюсь и держаться сложнее чем в любое другое время Смотри…стояк это просто фон. Срыв начинается, именно когда ты начинаешь развивать мысль, так она и пойдет по наростающей. С позиции целибата ты не должен бороться с возбуждением а обязан не давать ему возможности управлять твоим же вниманием. Потому что как только ты начинаешь вспоминать сон, докручивать картинку - ты уже участник процесса... и дальше всё идёт по пизде. Ты просыпаешься... и тебе не то что бы сложнее всего, а ты позволяешь себе остаться в состоянии, где тебе легче всего проебаться… и это разные вещи. Как только перестаёшь разгонять утреннюю тягу - она становится просто сигналом за которым ты можешь понаблюдать некоторое время со стороны, не более. И запомни, тут вопрос то в том кто рулит вниманием в моменте, когда ты ещё не включился в нормальное сознание по утру. Либо ты встаёшь и берешь управление на себя сразу нахуй, либо оставляешь всё как обычно и приходишь к тому же разбитому тазику, как всегда. Никаких фокусов тут нет, есть только привычка....- либо действовать, либо прозябать. Но, братан, ведь щя даже дело не в том, удержишься ли ты или нет…ибо проёбы будут гарантированно. Выработка механизмов, перекалибровка в мозгах - это твой приоритет...всё это тот путь который тебе надо будет пройти чтобы измениться в лучшую сторону. Главный вопрос, остаёшься ли ты старой версией ушатанного утырка с перекривленной харей, который не извлекает нихуя из онанистических мультипроёбов, или постепенно становишься новой личностью, где аскеза – твоя норма и реальность. Пошаговый алгоритм ледяного душа тут: https://nofap.ru/link/diary/296523 p.s. изучай матчасть, полный список антидрочерской литературы тут: https://nofap.ru/link/diary/296460 рекомендую "Парящий Орел - Воздержание как лучшее лекарство"

РУБРИКА "ОТВЕТ БРАТАНУ": ИЗ ЛИЧКИ — В МАССЫ. Я не гуру, и поучать тут нахуй не упало... но коль братва пишет в личку, открывается и потом просит выкладывать в паблик - значит так тому и быть. МАССАГА №17 Здарова боец, Ты ща пытаешься решить задачу но не с того конца нахуй. Тебя не ломает сильнее других нихуя, просто когда впервые лишён привычного наркотика то оказывается, что без него жить надо теперь как-то по новым схемам... и тут ты забуксовал. >выходил на сроки в 5 или 7 дней, меня всегда тянула тяга животнического инстинкта к девушкам Ну конечно тянет, ёбта, а ты чё думал, тумблер щёлкнет и ты будешь без инстинктов? Ты годами тренировался реагировать на любую сраку и теперь на 5-й день ты вахуе…Но биология не вырубается по твоему расписанию, либидо никуда не денется на 7-й день…оно как было так и будет. Более того, на первых днях оно усиливается, потому что ты с непривычки перекрыл краник, а организм ебашил как ебашил. То есть тебя не аномально тянет а тянет как и должно тянуть. Когда краник перекрыт а бабские дыры затыкать хочется - тут многих и накрывает. Пацаны думают, что если очень сильно ломит, значит целибат это полная хуйня и всё это противоестественно, типа надо брать и неистово гонять лысого. А на деле это как раз признак того, что перестройка то пошла…чем сильнее колбасит сейчас - тем мощнее будет трансформация потом! Энергия никуда не денется, она просто начнёт превращаться в агрессию, ясность, уверенность и настоящую силу воли. Теперь смотри, ты путаешь тягу и поведение. Между ними пропасть которую ты почему-то игноришь. Тебя тянет - это ок / залипон - это уже действие / разогнал фантазию - это твоё решение / спустил хуёвину - это финал всей твоей цепочки. Но ты всё это сваливаешь в одну кучу почему-то. Теперь дальше… 5-7 дней это вообще ни о чём, на этом этапе чердак ещё в старых паттернах, триггеры максимально острые, контроль слабый. Из этого выходит, что ты просто засел на самой базовой стадии, словно жопой в лужу, и страдаешь от того, что не хочешь терпеть дискомфорт с непривычки. >я все равно отвлекаюсь на них Смотри…ты прежде всего разрешаешь себе это сделать... и в этом разница. Первый импульс автоматический, а второй - залипон и это уже твой выбор. А дальше ты уже сам себя начинаешь накручивать на разгон блядовской срани в башке. Ты не убрал нихуя условия которые ведут к рукоблудию, не изолировался, действуешь довольно линейно и дохуя полумер. Скажем честно: впаливаешь открыто на баб, зависаешь мысленно на триггерах…и получается, это типа как будто ты бросаешь курить, но держишь пачку в руках, занюхиваешьтабак, иногда даже прикуриваешь попыхтеть, но без затяга… а потом удивлен что тянет/ломит. У тебя не отточен навык отсечения пиздятины, нет жёсткой реакции увидел = отсёк нахуй, но есть привычка залипать. Я тебя не упрекаю, пойми правильно, ведь такой же был, это общая беда у всех…и кто знает где ещё сам то проебусь. Но тебе надо прокачивать этот навык - увидел = отсёк нахуй…ибо сегодня ты не можешь отвести взгляд, завтра ты не сможешь отстоять позицию на работе, послезавтра будешь ведомым уебаном по всем вопросам. Если лазишь по раёну от нехуй делать, а кругом суки что подбивают на рукоблудие – лучше вообще изолируйся, или меняй маршруты, иди в лес там где нет никого, ходи в наушниках с аудиокнигами, смотри в землю первые секунды при виде направляющегося в твою сторону разъёбанного вареника …тут же переходи улицу или уйди в сторону. Вырабатывай механизмы противодействия, новые схемы поведения, ибо если мы хотим конкретных результатов, то и действия должны быть конкретными нахуй. В магазин иди с самого утра, пока все пёзды по домам, дабы избежать потенциальных встреч с триггерящей блядью. Избегай их хотя бы первый месяц. Ты должен выработать модель/стратегию своего бытия в шкуре целибатника. Вечером, когда усталость и внимание падает - это вообще всегда самый опасный период. Заранее планируй ходы: тренировка, холодный душ, чтение, ранний отбой. Никаких "просто полежу и позалипаю в соцсети". Интернет вообще лимитируй по-минимуму, никаких соцсетей типа Instagram с блядями в трусишках. Всё начинается с малого как ты понимаешь. > особенно когда она очень красивая и милая на вид. Щя ты впаливаешь на неё зявками голодного онанюги излучая нужду и слабость… и это взгляд ушатанного утырка. Пиздоты считывают это на уровне инстинкта. Настоящий мужик видит не обвисшые губы меж бабских ног даже в штанах, а просто очередную проблядь со своими тараканами и феминистическим долбоебизмом. Через 30-60 дней правильного воздержания та же самая подорва уже не будет вызывать тот привычный звиринческий вой в твоей башке. Внешка вообще нихуя не значит. Чертила в юбке с гопническим нутром может выглядеть милой, скромной, не такой как все…а по факту у неё уже есть ёбарь и не один, или бывший алень с которым она на качелях. Не парься, такая не пропадёт, можешь слюни то подтереть! И когда пересикаешься с такими - ты тупо видишь картинку, а там за кадром вообще другая хуйня творится. Пойми, ты пялишься как голодный дрочер, а не как прохаванный целибатник. Вот через месяц посмотришь на неё уже по другому…и как я и говорю, камрад…да ей вообще похую на тебя, у неё своя жизнь, свои мужики, своя дурь в башке. Ты просто случайный, левый чел в её поле зрения, не более того. Как ты сказал "красивая и милая" - так же матерится где-нить в подворотне, так же маринует одного хобота, а пишет другому….тогда как тебя тупо цепляет твоя же привычка возбуждаться на визуал рандомной шмары. Подставь любую другую симпатичную бабу - реакция будет аналогичной…значит дело не в ней. Дело в тебе и твоём паттерне. Считай, как только стал пускать слюни - ты уже прогнулся под неё, отсюда в том числе у них взращивается высокомерие… и так далее по списку. Ты не должен учиться любоваться этими сучками, особенно сейчас...ты должен учиться не залипать на них. Через полгода будешь смотреть на ту же бабу и думать не "бля, я бы ей ща засадил в пизду" , а считывал бы их стервозность даже не вступая в диалог! Когда ты перестанешь пускать слюни - то через месяц-два прошмандовки сами начинают дольше задерживать взгляд на тебе, нервничать рядом, подходить типа случайно. Не потому что ты стал красивше, а потому что ты перестал быть одним из миллионов нуждающихся голодняков. Ты становишься тем, у кого есть стержень внутри. Но фишка вот ещё в чём… держать целибат надо не ради того, чтобы липли бабы, а прежде всего ради себя. Привлечение бабского внимания будет уже побочным бонусом а не целью. >Как у тебя получилось взять управление на этой тягой? Проблема не в том что ты слабый, а в том, что ты не привык быть сильным. Для тебя дискомфорт это сигнал что "что-то не так", а должен быть сигнал - "всё идёт по-плану нахуй". Управление приходит не когда исчезает тяга, а когда ты перестаёшь с ней воевать и начинаешь её направлять. Я не скажу, что победил тягу…а просто перестал считать её проблемой, которую надо срочно пресечь. Чувствую её в соответствующие моменты, но не подпитываю, не визуализирую триггеры, не накручиваю, не даю дальнейший ход всему этому. Просто отмечаю что есть импульс и возвращаю внимание на то, что реально важно прямо сейчас: работа, планы, дела. Не борись с мыслью о бабской пизде, а игнорируй и перенаправляй её…и со временем импульс начнёт слабеть. >Может либидо на первых днях воздержания меня так колбасит Будет не только колбасить но и сарделить нахуй…ведь старые нейронные дорожки ещё остались, привычки никуда не делись, контроль только начинает формироваться. Весь твой косяк в том, что ты думаешь, что ломочное состояние должно прекратиться, - а это наоборот пик твоей перестройки. Фишка в том, что ты его усиливаешь сам, ломку эту. Колбасит потому что пялишься лишний раз, фантазируешь, не обрываешь мысль… и получается эффект, типа ты подкидываешь дрова, а потом удивляешься что огонь сильный. Тебя ломает, потому что ты перестаёшь быть зависимым, а система сопротивляется. Ты хочешь, чтобы тебя не бомбило….а надо научиться держаться, когда колбасит. >Это надо оттачивать навык и следовать своим установленным принципам, держать так сказать правила как фронт? да, это навык и принципы. По факту твой фронт выглядит так: ты заёбан… фляга свистит после работы, внимание рассеевается нахуй, и тут вдруг перед тобой виляет пизда в мини бикини … и вот должна быть автоматическая реакция в этот момент - отсечь её к хуям. Ты уже всё понял головой… - что триггеры зло, что фантазии надо подавлять, что залипать нельзя…никаких поблажек. Именно в такие моменты и куётся настоящий характер. Ты можешь быть каким угодно, уставшим, без настроения…но если ты стал залипать – считай уже проебался... ибо правило запрета должно стоять выше твоего текущего состояния. Каждый раз, когда ты отсекаешь импульс - ты буквально перепрошиваешь мозг. Помни: состояние не отменяет дисциплину, никогда. >Как у тебя получилось взять управление на этой тягой? Смотри, тяга может быть хоть каждый день. Вопрос не в её наличии, а в том чё у тебя в башке. Без обид, но ты вроде как пацан, который всё понял… но продолжает надеяться, что станет легче без того, чтобы самому стать жёстче. Стань жёстче, тогда и станет проще. Любая тяга живёт только если ты её подпитываешь. Кароче..у тебя в башке до сих пор сидит установка потребителя: залипать / примерять / кайфовать и это надо искоренять нахуй, иначе толку не будет! Самое обидное, ты уже понимаешь что делать, но продолжаешь вести себя так, как будто не понимаешь нихуя, братан. Вот это и есть настоящий проёб. Ведь вся эта тема сухого режима - это древняя война внутри тебя… война между животным и личностью, между рабом инстинкта и хозяином своей воли. Животная сексуальная энергия это движущая сила, которую природа дала тебе не для того, чтобы сливать её в толчёк нахуй за три минуты при первой же возможности. Это топливо для превращения обычного пацана в мужичяру с внутренним стержнем. Даже стоики говорили: "настоящий правитель тот, кто правит собой." Ницше звал это "становлением тем, кто ты есть". А по факту это когда ты перестаёшь быть сраной марионеткой в руках своей же биологии и начинаешь направлять эту дикую силу туда куда ты решил. Ты больше не ищешь кайфов извне. Ты генерируешь мащщю внутри себя, и вот тогда приходят настоящие плоды: ясная башка, дисциплина, уверенность, укрепление состояния здоровья, физическая сила, и то самое мужское хладнокровие. Пойми: полный сухарь - это не отказ от удовольствия… а отказ от дешёвого удовольствия ради глубокого становления! Так что держи фронт, боец, а не свой хуец. Продолжаем движение

РУБРИКА "ОТВЕТ БРАТАНУ": ИЗ ЛИЧКИ — В МАССЫ. Я не гуру, и поучать тут нахуй не упало... но коль братва пишет в личку, открывается и потом просит выкладывать в паблик - значит так тому и быть. МАССАГА №16 Здарова братан, >Ух сука, ебливый день. Накатила самая жесткая ломка за последнее время. Слышь, братан, а с какого хуя на тебя накатила ломка то, ты хоть разбирался откуда ноги растут, или просто как шторм накрыло и стоишь типа как лодка без якоря… и хуярит волнами? Запомни базу, раз и навсегда братан: ни одна ломка не вылазит как по волшебству. Это не бес, не злыдень писюкатый и не вселенная наказывает. Это чёткая ебать её в рот цепочка, причина-следствие, всегда братан. Если ты эту цепочку не отслеживаешь нихуя, то будешь крутиться по кругу как лошарик…до скончания ебучих времён. Чтобы нормально так ебашить на длинных дистанциях, тебе надо въезжать конкретно в свою систему: чё именно тебя триггерит, как раскручивается и в какой момент ты можешь обрубить ломочную срань. Смотри… пример с себя, шоб ты не думал типа я с потолка пизжу. Меня долбит стабильно, когда я: впрягся на работе по полной, что и физуха, и котелок вхлам, при этом не закрыл все задачи до конца… и тогда внутри остаётся фоновое напряжение и бздёжь что не уложился. Если недосып или общий перегруз - то же самое. Тогда то организм начинает раскручивать онанистическую срань: желания подзалипнуть на пару сек одним глазком, подсмотреть, вдоль у неё там или поперёк…а то даже просто на девочек в шортиках, не в минибикини даже..понял… и сцуко понеслась хуйня разврата, где ты уже не рулишь ситуацией, а тобой вертит нахуй как шлюхой на трассе. Если в этот момент ты не понимаешь, что это не твои желания внатуре, а тебя просто тупо разводит перегруженная система то сольёшься почти гарантированно, как галимый бакапор. Чё делать, чтоб не проебаться нахуй…Вычисли свои триггеры по-честноку. Не "ой, ломка пришла". А конкретно: -Недоспал? -Перегрузился в жопу? -Стресс навалился? -Скука заебала? -Одиночество прижало? -Хаос в делах? Потом ВАЖНО…Баланс пахоты и восстановления соблюдать. Ты не терминатор, как бы тебе не хотелось, дружище. Перегнёшь получишь ломочный откат по харе – это закон жизни. Сон как режим тоже основа основ сухаря - не хуйня, это мощный фундамент! Недоспал = гормоны в жопе = импульсы сильнее = контроль слабее. Это тупо биология, и на себе проверено кучу раз. Отслеживай состояние заранее. Я уже знаю если пару дней щимит, значит погода скачет, или режим сна поплыл в пизду...усталость на работе… вжди волну…и я её жду. И если ждешь – то ты уже не жертва, а наблюдатель, который типа как стоит в стороне и смотрит на это всё. Это с опытом братан, но я тебе вчихляю сам вектор хода движухи, чтоб ты разобрал всю хуйню. Мне заняло месяцы и годы + антидрочерская литература. Главное пойми: ломка это не враг. Это как сигнал, сука, который показывает, где ты сам накосячил по своей же системе. Разобрал цепочку = контролируешь. Не будешь шарить = будешь каждый раз ловить этот втык и удивляться как девственник в первый раз нахуй. > Опять же, ледяной душ по твоим заветам вылечил на раз, буду благодарить всегда Смотри…ледяной душ это жесткий но охуенный инструмент, как аварийный тормоз. Он резко ебашит по подбитой ЦНС и нахер сбивает возбуждение, вытаскивает тебя из пикирования обратно в контролируемое состояние. Сегодня сработало, потому что ты смекнул вовремя и не дал себя вогнать в онанистический просак. Но если ты будешь загонять себя в те же самые условия, без анализа чё за хуйня творится, будь то недосып, перегруз, бардак в башке и хаос по жизни - то будешь так каждый раз тушить пожар ведром воды и думать, что это и есть стратегия. Помни базу братан: ледяной душ это аварийный тормоз, когда прижало так ахуевающи, но нихуя не рулевое управление всей движухой на повседневной основе. Красава что применил и не слился…респект…это как ни как а уже уровень повыше, чем у многих фраеров…..Но теперь настоящая задача не просто гасить так каждый раз, а чётко вкурить, чего хуйня вообще вся эта именно так вспыхивает. Пока не разберёшь причину - будешь всю жизнь бегать с ведром, как шестерка на зоне нахуй. > будет кататься на работу на автобусе автобус это не причина, а детская отмазка и полная хуйня. Когда человек реально хочет решить вопрос, он не будет пиздеть и сваливать с ребёнком к мамке, ты ж и сам прекрасно понимаешь… > она уехала не просто так, а по причине того что я мудак, посмел ей говорить все что думаю и не прошу на коленях прощения после Ты уже сделал то, что 90% лохов никогда не сделали бы, не начал ползать на коленях, как заднеприводный губошлёп…и вымаливать прощение за то, что сказал правду в глаза. Это базовый маркер, есть ли у тебя стержень или ты всё тот же подкаблучник, который готов жопу целовать. Большинство аленей сразу бы на брюхе поползли: "прости меня, я не прав, ты лучше всех" и т д. А ты стоишь на своём и главное рулишь всей ситуацией имея рычаги воздействия на бабу, как по психушке так по мусарке...так и надо действовать нахуй! Её реакция это классика сбитой пилотки, максимально типичная для таких тёлок: ты ей предлагаешь нормальное, рациональное решение по делу, а она сразу перекручивает всё в "ты хочешь отобрать у меня ребёнка, ты ебаный агрессор, абьюзер, тиран, патриархальный рептилоид!" и уходит в полную истерику даже не перетерев как следует. Это не логика нихуя а чистая защита своего ушатанного эго. Она походу пытается вернуть контроль над тобой через манипуляции и эмоциональный шантаж. Типичная бабская тактика... не ведись на эту хуйню! Это не про твоего малого, а про то, что она чувствует, как у неё почва из-под ног уходит нахуй. > а помощь расценила как попытку отобрать сына, хотя это и нахуй никому было не надо. Закономерно она была послана нахуй. да ты бля правильно всё сделал, слышь…ты предложил нормальное рациональное решение …типа разгрузить, подключить помощь…вполне по-пацански повёл себя, по понятиям…а в ответ получил, сцуко, параноидальное обвинение притянутое за уши. Но, ты послал её нахуй не потому что вспылил, а потому что чётко поставил границу: со мной так больше не покатит, сука. Так ты сразу дал понять: либо нормальный базар без хуйни, либо пиздуй … и как не крути, а это и есть та самая точка, где у тебя появляется уже уважение к самому себе! И тут как раз целибат тебе в помощь братан! > За пацана вообще не переживаю И правильно, а чё бздеть, оно тебе надо на твои то седые яйца? Думаю малой не специально, но будет ныть как резаный, проверять.. а можно ли так сделать, а если нет то что будет, ловить их на слабых местах, и потихоньку изговнять им нервы, пока они не начнут ссать кипятком. Не потому, что он злодей какой-то нахуй, а потому что спиногрызы инстинктивно тестируют всех и вся. Приезжала тут баба моего племянника, - сама взяла за щеку, слышь, расстегнула ширинку и взяла… в первый же вечер раздвинула ноги! Так вот приехала с малой своей, думала в Канаде канадские гуси на деревьях растут, типа обоснуюсь "и заберу мужа потом"…так вобщем с малой такая же шняга творилась…они щупают, где можно прогнуть и изничтожить нахуй. И в итоге получается парадокс: твоя (бывшие) баба/тёща думали, что "свинтили от проблемы", а походу сами себе пистон вставили получив ежедневную истерику и головную боль без передышки! А ты то избавлен от всего этого бытового шума и ебаной суеты, не втянут в ежедневные говнотёрки и скандалы, не сидишь под постоянным эмоциональным прессом. И если ты не полный мудила (а ты вроде не дурак), то это время надо использовать по максимуму нахуй! Сухой режим тут вообще заходит как нельзя лучше. > Живу один по кайфу То есть пока у них там полный хаос и пиздец, ты можешь спокойно собрать себе нормальную рабочую систему полного сухаря... ведь, внатуре прикол вырисовывается, смотри..они щяс малого то умыкнули, думали, что контролируют ситуацию и нагнули тебя. А по факту хуя лысого, - они наоборот дали тебе время и пространство спокойно прокачаться… Если ты это используешь по-умному…то выйдешь на совсем другой уровень. А если проебёшь на бухло, на самодойку - то потом будешь на говно исходиться... и тогда уже пиши пропало..пойдёшь по новому кругу ада. Ты щя в очень сильной позиции, одиночество + целибат = чистая башня, контроль над своими импульсами, энергия, которую ты теперь аккумулируешь а не тратишь на семейные свистопляски. И есть шанс, шанс хороший - выстроить себя по-настоящему, как реальный пацан! >От души, всё по делу. Случись хоть год- пол года назад такая штука, я бы уже сидел с банкой бормотухи в одной руке и хуем в другой, параллельно переписываясь с какой нибудь оторвой про еблю. Вчера же вечером, находясь в тишине и спокойствии, рассуждал про сухарь и своё состояние, делал расклад по жизни и планировал дела уже на сегодня. Это всё до твоего сообщения, так что оно подтверждается.

РУБРИКА "ОТВЕТ БРАТАНУ": ИЗ ЛИЧКИ — В МАССЫ. Я не гуру, и поучать тут нахуй не упало... но коль братва пишет в личку, открывается и потом просит выкладывать в паблик - значит так тому и быть. МАССАГА №15 >Привет, как думаешь по поводу ходить по блядухам кажется, будто это выгодный контракт: фиксированная плата + хорошо освоенное ремесло. Минусы вероятность ЗППП и возможные проблемы с законом. Всё просто: ты осознанно покупаешь время — на час или на ночь. Не требуешь от неё преданности, нет желания угодить. По-своему это даже честнее. Здарова братэлла, если вкратце - то да нахуй...по сути тут только жирные плюсы. Смотри сам: ты отслюнявливаешь за конкретный результат, берёшь ровно то, что тебе надо, и всё блядь...никаких ебучих обязательств, никаких бабьих драм и манипуляций. Весь фокус в том, что ты заранее знаешь, на что идёшь, и это как контракт: фиксированная плата, чёткий результат, минимальные риски. Нет привязки, нет подвоха, нет зависаний... чистая рациональность, пацанский подход к своим ресурсам. Плюс, если делаешь это осознанно - ты реально тренируешь контроль, дисциплину, самоуважение, потому что кайф идёт по твоим правилам, а не по бабским хотелкам. Короче, нормальный ход для нормального пацана, без двойных стандартов, без попыток выжать из тебя эмоции и внимание. В отличие от отношений, где баба может втирать про чувства, а сама наставляет рога - тут всё по понятиям: ты даёшь лавэху, она раздвигает ноги, всё честно и прозрачно. Если базарить более развёрнуто по теме - то уже был дан ответ корефану, ранее...можешь заценить... (ссылка внизу) >Это самый рациональный подход к ограниченным ресурсам. Я не смотрю порно, по той же причине. Нет смысла смотреть обзор lamborghini, если у тебя нет ресурсов. Смотри, я в целом за полный сухарь, без полумер. Всё это к тому, что ты вылезаешь из зависимости и начинаешь рулить в конце концов своей бестолковкой. Большинство челиков даже не осознают, насколько они подсажены на дохуище всякого говна: злостное запойное рукоблудие, бабы, соцсети... и список можно продолжать до усрачки … всё это одна цепь, просто разные звенья. НО, тут, сука, важный момент, который многие долбоёбы искажают. Целибат это не обязательно обет импотенции и пожизненный крест на бабах нахуй! Это про то, что ты больше не живёшь ради этого говна. Но коль так срослось, баба сама тебе хочет дать…, на которую у тебя стоит, а ты не бегал за ней и не вымаливал как тупой баран…и у тебя реально есть желание её выебать…- ну так надо брать и ебать... нехуй тупить! >Я тоже думаю зачем покупать корову ради стакана молока. Ты правильно прочюхал фишку… продажная жрица любви это честнее, чем 90% отношений, ибо там нет иллюзий, ты не строишь из себя альфача, не выслушиваешь маразм про особенную связь, не вкладываешься во всякие надежды, не зависаешь на эмоциональных качелях. Ты просто отслюнявливаешь кэшак за конкретное время и конкретный результат нахуй, без лишнего пиздежа. А теперь посмотри на классические отношения: ты вкладываешься временем, вниманием, деньгами, нервами и всё без гарантий, завтра же всё может пойти по пизде. Сегодня она с тобой, завтра у неё "эмоциональный кризис", послезавтра другого хуилу нашла, и так по нарастающей…и в какой-то момент будешь у разбитого тазика….вот где реальный костыль. Типичный мудило влазит в отношения, полагая, что охуенный перец, есть своя баба. А на выхлопе сам же начинает под неё подстраиваться, фильтрует базар, тратит последние бабки потому что "так принято"… и самое смешное, он нихуя не замечает…считая, что это так должно быть и так у всех. Конечно у всех, потому что половина живёт на автопилоте и боится остаться без мохнатой дырки. А теперь сравни с платной альтернативой: пришёл/кончил дело/бабу с воза и съебал нахуй…без хвостов и последующего выноса мозга. Ты не тащишь это говнище в свою жизнь вообще нихуя. Запердолил ей по самую глотку и пошёл дальше свои вопросы решать, жить, расти, развиваться. И тут ещё один момент, который многие забздели бы признать: баба сама то уважает только такого мужика, который от неё нихуя не зависит!!! Как только ты начинаешь нуждаться в ней – тебя считывают сразу нахуй и дальше уже вопрос времени, когда тебя начнут уничтожать. А целибат как раз таки и выбивает из тебя эту нужду в пиздятине. Ты уже не смотришь на каждую в надежде как бы присунуть или брызгнуть побыстрее. Ты смотришь трезво: подходит сама - ок, а нет - ну и хуй маме. В таком состоянии если ты и взаимодействуешь с бабами, то уже с позиции силы, а не как бздливой пацанёнышь. Ну а за онлайн-шлакоконтент и постоянные мультидрочсливы на дому я вообще молчу, это нахуй самый днищенский уровень… ибо ты тупо убиваешь дофамин, получаешь ноль реального опыта если говорить в контексте траха, и всё только хуже становишься в реальной жизни буквально по всему нахуй! Так что да, снимаю шляпу братан, внатуре блядь, подметил заебенно, - гонять лысого или пускать слюни по пиздятине - это как смотреть обзоры тачек и фантазировать, что ты невъебенный гонщик. Если рассматривать отношения ради присовывания своей болтяры бабе - то это уже уровень повыше, но тоже попандос конкретный… ибо ты отстёгиваешь всем чем можешь ради доступа к её разъёбанному варенику…и чаще всего переплачиваешь дохуища! А вот уже сугубо платная пизда – это как не крути а честнее…без лишнего пиздежа и самообмана. Но, сука, опять-таки… если ты начинаешь жить ради того чтобы кидать палку кому не попадя, с навязчивой идеей и на регулярной основе, отслюнявливая последние бабки - то ты тупо сменил форму зависимости с одной на другую, что тоже хуёво. >Согласен. Это способ вернуть себе контроль над вниманием. Когда тебе «не горит» пристроить член, ты становишься опасным для системы, потому что тобой нельзя манипулировать через основной инстинкт. Баба уважает только того, кто от неё не зависит..... Вот ты вроде вкуриваешь, но чё-то как-то не до конца... с одной стороны говоришь про независимость, с чем я согласен, но с другой продолжаешь искать, где тебя якобы нагнули. >думаешь, покупка секса это выход и позиция силы? Ошибка. Позиция силы это не когда ты весь мир нагнул, а когда ты не зависишь и не бегаешь за пиздой, когда пришёл, получил что хотел и ушёл. А не получил…- ну и похуй, развернулся и дальше пошёл, где тут слабость то? >и правила там диктуют они да с хуя ли? Это аргумент только для того, кто уже внутренне согласился подчиняться. И не надо путать наличие правил с контролем над ситуацией, ебать... Правила есть везде, в магазине тоже ценник висит и чё, тобой магазин управляет? Ну не нравится цена - попиздячил в другой, хуле, как дважды два…с прошмандовками та же хуйня, я прихожу с лавэхой и это уже калибровка, отбор нахуй. Выбираю я, к кому идти а к кому нет. В любой момент могу пойти в отказ, выбрать другую, вообще забить хер на всё. Не она меня выбрала, это я её выбрал из десятков таких же блядей. Если мне начинают баки фармазолить какими-то условиями, выёбываться, строить из себя недотрогу - то я просто вычеркну её из своей артели - вот и вся диктовка правил с её стороны братан, и никаких денег сучка не получит. Правила диктует тот, кто может в любой момент встать и уйти без последствий! Потом ещё момент, который ты упускаешь… они конкурируют между собой, а не сидят как королевы нахуй.. и если одна залупается - идёшь к другой, если другая не залупается - вот и охуенно, ёбта. Так что это всё просто условия сделки, которые ты либо принимаешь либо нет. И ты как раз говоришь про сам факт существования условий...НО вот их наличие это не контроль над тобой нихуя. >но ты платишь цену, которую назначили тебе Ну да, и чё? Ты пытаешься вывернуть так, будто сам факт сделки это слабость. Цена это просто цена, сито для отсева, а не повод подчиняться прошмандовке. Но тогда по твоей логике любой человек, который за что-то платит уже в подчинении, только это нихуя не так. >понятно что это платная мастурбация чужим телом Вся фишка в том, контролируешь ли ты процесс взаимодействия даже с этой блядью или тебя ведёт твоя нужда... вот основной вопрос. Если я и отслюнявливаю шмаре, то за простую вещь: отсутствие мозгоёбки и получение того что мне надо. Так что не в диктовке и не в правилах дело, а в том, готов ли ты добровольно прогнуться под сучяру, или сказать "пошла ты нахуй, пизда ёбанная" - и уйти, когда вся хренотень проворачивается не по твоей схеме. Продолжаем движение. p.s. Больше мыслей по теме тут: https://nofap.ru/link/diary/305266

РУБРИКА "ОТВЕТ БРАТАНУ": ИЗ ЛИЧКИ — В МАССЫ. Я не гуру, и поучать тут нахуй не упало... но коль братва пишет в личку, открывается и потом просит выкладывать в паблик - значит так тому и быть. МАССАГА №14 > товарищ, такой вопрос если не против. Здарова братан, Да ну родной, чё ты нахуй, на приколе или чё, ты как будто разрешение в сортир просишь. Расслабься, здесь не кружок вежливости…если чё - пиши в любое время… всегда помогу чем смогу нормальным корешам! > Как ты на личном опыте справлялся с ломками на первых днях целибата? Я изучил их, эти ломки, как врага по уставу блядь. По ходу выработалось чёткое понимание... ломка всегда имеет причинноследственную связь. Это закономерная цепочка: триггер/мысль/фантазия/разгон/слив. Начал отслеживать когда именно накрывает… после усталости/перегруза, после залипания в телефон/ПК в соцсетях, после того как взгляд зацепился за туго натянутый бабский 3D рельефный лобок/вареник, и так далее по списку. Ты начинаешь понимать… ломка это реакция системы, которую ты сам и взращивал годами. Дальше расклад простой но жёсткий: ты не даёшь мозгу кайфов… а как-бы перемалываешь к хуям это состояние… спустя время ломка начинает уходить. Это не вечный демон… состояние держится до тех пор, пока ты подогреваешь чердак дополнительными фантазиями, последующем потреблении блядотно/шлюховатого контента. И тут важно не обосраться в моменте, потому как мозг будет давить: "давай, нахуй, одним глазком... промотай инстасук, чё там новенького на онлифанс", но нихуя, это путь в вонючее очко! Особенно самый опасный момент, когда тебе кажется, что ты контролируешь ситуацию. Ты типа такой "я бля просто гляну нахуй, я не сорвусь"…с этого момента ты уже в процессе проёба, просто ещё не брызгнул. Срыв не происходит когда ты именно теребишь свой дрючёк, он происходит ещё до того…, когда ты разрешил себе чуть-чуть подумать, чуть-чуть залипнуть - тут и проебался, просто ещё не понял этого. По опыту своего замкнутого цикла и сливов в 550+ раз, только здесь, на дофамине, чётко начинаешь осознавать, что это тропка в один конец, вспоминая тот ад в последствии мультидрочсрыва …и каждый раз в таком цикле - это не облегчение нихуя, и ни разу не оправдалось чтоб сорвать срок...это пустота, ватная башка, энергия в ноль, мотивация в жопе, десятки жесточайших откатов по организму, по внешке, и главное по кукухе! Потом ты бля сидишь такой и вопрошаешь: вот это ради вот этого я сейчас спустил? После испускания хуинной сопли это максимум 5-10 минут псевдовсплеска, даже не облегчение а пародия какая-то. Дальше идёт мощнейший откат, который может ебать тебя сутками, начиная с отсутствия сна и так по списку! Сравни: 10 минут сурогадщины против дней и дней в пизду ушатанного состояния. Сильно помог очерк "Парящий Орёл - воздержание как лучшее лекарство". Там чётко разжёвано, в том числе причины возникновения ломок. Идея такая: воздержание - это не страдание ради страдания, это процесс очищения/перерождения. Ломка это как температура у больного. Не болезнь, а признак, что организм восстанавливается. Ты не борешься с ломкой…ты даёшь ей пройти мимо, не подсирая себе. Это временная волна, так что весь секрет не в силе воли, а в чётком понимании процесса и в отказе кормить блядовскую хуету. Первое - чё надо тебе вбить в голову: ломка это временно, сутки-двое максимум. Она идёт волнами, и пик обычно короткий. Ломка не ебёт тебя 24 часа подряд. Она накатывает по 10-20 минут, максимум час. И вот эти пики ты должен смочь переждать. Так не всегда будет, это фаза…как температура при болезни. Ты либо пережидаешь её, либо сдаёшься и начинаешь по новой этот порочный круг. Второе - не торчи без дела. Вообще, если есть силы встать с койки - у тебя должен быть ноль свободного времени. Планируй дела, разбивай их на маленькие шажки, не перегружайся поначалу, но двигайся…потому что как только ты остался один в четырех стенах - всё нахуй, тебя начинают ебать блядовские мысли, особенно на первых порах. Третье - режь любые триггеры к ебеням. Тёлки, видосы в телефоне/на ПК, фантазии - всё это уже слив, только отложенный. Ты обязан изолироваться от всего блядовского и триггерящего, хотя бы на месяц, отказаться от благ цивилизации так сказать, читай книги, слушай разговорное радио, живи как наши предки в Советском Союзе, езжай на дачу картошку сажать, живи реальной обстановкой...но не бухай, так твой целибат гарантированно пойдет по пизде! Четвёртое - прими, что по началу будет дискомфорт. Ты не должен чувствовать себя заебись. Наоборот, если тебе слишком охуенно - значит где-то уже подсасываешь дофамин. Ты можешь не гонять лысого, но если залипаешь в тикток/инстаграм, онлифанс, играешь в доту сутками и т д. - то всё равно подкармливаешь ту же систему. Ломка будет сильнее и дольше, потому как не даёшь чердаку отвыкнуть от кайфов впринципе. Настоящий старт - это когда тяжко, когда давит, когда хочется спустить белую хуинную соплю, но ты не делаешь этого… это и есть первая точка роста. И ещё момент: не строй из себя сразу монаха-аскета-целибатника на 1000 дней! Твоя задача прожить чисто сегодня, потом ещё один день…так и собирается срок. Если взял 7 дней и слил, пробуй взять 10, и так постепенно. С каждым проёбом анализируй и знай как не попасть черенком по ебалу от тех же грабель. Ведь у меня именно так и идет, с пробуксовками, месяцами, годами, с проёбами и откатами. Ты вырабатываешь это состояние не за один заход! Ощутить как живется в новой шкуре аскета сможешь постепенно, может даже посредством жестких проёбов. Я как и все здесь срывался на мелких сроках. Ломка - это, сука, показатель, насколько ты погряз в зависимости. Чем сильнее тебя колбасит - тем глубже ты засел. ПОМНИ: весь механизм на слив начинает проворачиваться прежде всего у тебя в мозгах, всё начинается именно там. Тело само по себе не ебёт тебе мозг. Оно может дать напряжение, хуй колом, дискомфорт. Но слив всегда начинается в башке. Сначала ты разрешил мысль, только потом врубается туша. Не наоборот. Выцепив триггер, ты можешь его отсечь вспомнив все тяжелые последствия, переключиться тут же в тяготы реалий бытия, но если дашь волю на дальнейшее раскручивание мясистой пиздятины - отбросит на то же днище нахуй! Как в Парящем Орле правильно говорится про отсечение мыслей: похотливые мысли это как тлеющая срань... сперва её легко потушить к хуям, но если при этом стоять наблюдать и ничё с этим не делать и дать этому всему разгореться в костер который превратится в лесной пожар - то всё выйдет из под контроля и хуёв как дров ты это потушишь братан! Так и с мыслями и триггерами, надо вовремя определить и пресечь, и понимать какого хуя вообще тебя стало заносить! Там в книжке очень хорошо всё это расписано. > Я понял что первая неделя наиболее тяжёлая в плане воздержания, ломка бьет по всем направлениям, делая все возможное чтоб мы сорвались. Ломка это не только первая неделя….это любой момент как только ты послабил бдительность. На первой неделе она более очевидная, но потом уже на сроке проистекает через мысли, образы, типа, "да чё нахуй, ничего страшного". А дисциплина - это должен быть постоянный режим а не кратковременный этап. Пойми одну вещь: срок сам по себе не предоставляет тебе иммунитет нихуя. Это не бронежилет, который ты напялил на 30-й день и теперь всё тебе вдруг стало до пизды. На сроке привычнее держать контроль - да…но само желание никуда не девается. Дрочить/ебать вмиг захочешь - только разреши себе пойти вразнос. Ты либо управляешь зверинческой составляющей, либо оно, сука, управляет тобой. Стоит забить на самоконтроль и дисциплину и ты такой же, как в первый день, только с иллюзией, что ты типа опытный, но при виде первой же пизды скорее всего высмаркаешь хуй подчистую, будто первый раз в жизни, а особенно если ещё шмальнёшь или подбухнёшь! Ломка, желание, триггер - они одинаковы для всех. Разница не в сроке, а в том, насколько ты приучил себя держать руль так сказать…в твоей способности не дать себе слабину нахуй.. и это не должен быть разовый подвиг. Это навык. Чем чаще ты не обцвыркиваешься при прохождении ломки - тем быстрее мозг понимает, что старый путь больше не работает нихуя. Если самодисциплина на нуле - любая смазливая баба стоящая раком, любая блядовская ситуация с сучъим подтекстом моментально выбивает табуретку целибата из под твоей жопы! Тут нет понятия "легче с опытом". Опыт помогает лишь прогнозировать моменты, когда мозг начнёт заносить. Ты уже должен понимать, как тебя разводит собственная башка. Но если ты это понимание отключил - всё, тебя разъебёт так же быстро. Смысл прост: дисциплина и самоконтроль становятся твоей бронёй. Без них хоть 250 дней за плечами, - ты всё равно сольёшься нахуй. И ещё момент: чем дальше идёшь, тем опаснее самоуверенность. Типа "да я уже держал…да я знаю, ёбта". Вот в этот момент пацаны и летят нахуй под откос, потому как расслабились и забыли базу. >Как ты смог это перебороть и стать целибатником? Да никак нахуй… я разом это не переборол нихуя. Вот в этом и ошибка многих…они думают, что есть какой-то момент, где ты типа, хуяк - и всё блядь… хакнул систему, стал жить без ломок, без тяги к бабской промежности…нихуя подобного. Я стал целибатником не потому, что один раз прокатило, а потому что сотни раз падал, откатывался жестко в яму спермотоксикоза, жрал из неё смердячую говнину извлекая жесткие плюхи, и в какой-то момент просто заебался жить в этом цикле! Ты каждый раз переживаешь эти ломки и не даёшь им себя взъебать…вот и вся суть. У меня это выглядело так: срыв/мультидрочсрыв/хуёвое состояние здоровья/анализ/снова заход воздержания. И так по кругу сотни раз. Но с каждым таким циклом ты начинаешь чуть лучше понимать, где ты проёбываешься в пизду, где даёшь слабину, где допускаешь первый триггер, и в какой-то момент складывается система, как мозаика, воедино. Не мотивация, типа я теперь сильный, а именно система поведения: увидел триггер/отрезал нахуй; пошла мысль/задавил к хуям; начался разгон/переключился в другую тему. И ты уже начинаешь не доводить всё до пиздеца. У меня результаты стали пробиваться когда перестал надеяться на силу воли и начал жить без триггеров (изоляция), без поблажек (тяжелая работа и 0 жалости к себе), плюс ключевое… - я на собственной шкуре прочувствовал, насколько хуёво после срыва(ов). Не в теории, а организмом, психикой, состоянием. И вот это отрезвляет лучше любых пиздюков которые топят за то, чтобы ебаться и бухать. Нехуй пиздеть, уже были там, проходили, знаем! Чем больше раз проходишь сквозь ломки - тем крепче у тебя фундамент как у аскета, с каждой такой итерации выходишь крепче а не слабее, так и становишься целибатником. Не сразу, братан, а через месяцы и годы, с пробуксовками, через проёбы, самообучение и постепенную настройку чердачины на этот лад. В конечном счете вырабатывается сухой режим, в котором ты живёшь. В какой-то момент вопрос даже не в ломке…вопрос по-честноку прежде всего в том, кто ты. Ты тот, кто при первом же поводе сливается, или тот, кто держит линию фронта несмотря ни на что? Потому что каждое такое решение - это тот кирпичик который и выстраивает из тебя личность. А целибат и делает из тебя личность а не недоразвитого пацанёныша который всего боится в 38! И вот в какой-то момент ты начинаешь замечать интересную вещь. Ломка уже не главная проблема. Она приходит/уходит, а ты стоишь и смотришь на неё как на погоду за окном. Сегодня штормит, завтра тише, но дом-то не разваливается нахуй, если он на нормальном фундаменте стоит, а не на говне. Проблема всплывает, когда ты остаёшься без привычного способа кайфануть. Вдруг оказывается, что бежать-то больше некуда. Ты остаёшься наедине с тем несозрелым собой, который прозябал где-то там внутри многие годы. И вот тут и ломает по-настоящему. Потому как становится некомфортно жить в собственной голове без анестезии, без отвлечений, без разрядки, без привычного самодурства, без всех этих кайфов + не вытягиваешь реальные вызовы по жизни. Раньше ты это всё глушил, теперь приходится вывозить свои мысли, свои привычки, свою расхлябанность - тянуть лямку как никогда прежде. Но если стал тянуть - постепенно складывается новое состояние, даже где-то странное состояние, реальное, без розовых очков и прочей хуйни. Ты уравновешен внутри, хладнокровен, приобретаешь стержень нормального мужика, а не недоразвитого лошары, коим был до этого. Ты уже начинаешь жить уже не на автомате. За тобой начинают присматриваться, прислушиваться люди, считаться, и ты уже не где-то там в очке, как обычно, а в передних рядах, если не в центре внимания! Не от балды говорю, у меня всё это повторяется раз за разом, систематически, стоит выйти за 30+ сухаря. А дальше всё просто и без красивых слов… либо тебе хватает яиц остаться в этом режиме и продолжать хуярить на уровне, либо нет. И вот тут, братан, уже кто бы чё не пиздел…потому что состояние альтернативы ты попробовал. Ты увидел разницу, ты знаешь как это, когда тебя уже не колбасит на каждом шагу, когда сам себе хозяин, а не дерганый уебан. И вот после всего - откат назад это уже не просто потому что сорвался, или так получилось, а это, нахуй блядь осознанный выбор жить хуже(!), ибо не ошибка это, а осознанное решение! Решение снова быть слабее, чем ты можешь. И вот тут нехуй больше не на кого пиздеть. Либо ты принимаешь эту планку и живёшь выше своей прошлой версии ушатанного утырка, либо сам же себе перехуяриваешь всё в ноль, и ползёшь обратно в яму, делая вид, что так и надо…прям как в том эпизоде с бомжарой, где тип говорит: "ты чё бомжара, обосрался, несёт же говном от тебя, ёбааать! Смени ка ты трусы нахуй а то ведь полный пиздец!"А бомж ему и отвечает: "а чё, мне и так хорошо, мне тепло!" И вся суть то в том, что он не врёт! Ему реально заебись! Он просто уже настолько привык к своему состоянию, что для него это стало нормой. Вот туда ты и возвращаешься каждый раз при мультидрочсрыве! Особенно после того как ты уже видел, как можно жить иначе… собранно, чётко, с холодной башкой… возвращаться в это тёплое говнище - это не случайность нихуя….ты сам себе выбираешь уровень бомжары, где вонизм, но привычно и тепло. И самое хуёвое..- ты это понимаешь. Ты уже не тот, кто не знает как лучше. Ты тот, кто попробовал альтернативу и всё равно лезешь обратно в говно, потому что так комфортней. Так что вся разница здесь простая: одни терпят дискомфорт и растут, другие находят оправдание и обживаются в своём же дерьме, называя это "мне и так охуенно". Вот и решай, кем ты будешь на самом деле. Продолжаем движение!

РУБРИКА "ОТВЕТ БРАТАНУ": ИЗ ЛИЧКИ — В МАССЫ. Я не гуру, и поучать тут нахуй не упало... но коль братва пишет в личку, открывается и потом просит выкладывать в паблик - значит так тому и быть. МАССАГА №13 >Привет, дружище! Круто ответил мне в дневнике. Очень рад твоему ответу. Хорошая мотивация Представляешь, мне тоже скоро 38 лет будет. Я сейчас нахожусь и так в заднице нахожусь, а ещё и сорвался в пятницу и продрочил все выходные. Опять память плохая, внимание, энергия ... всё это в дерьме. Только на работу устроился, надо многое познавать, запоминать, а похотливый сатана снова одержал верх надо мной. Скучно, живу один, не женат. Отца, царство ему небесное, похоронил три с половиной года назад, а именно в марте 2022 года. Отца не стало, и покатился я вниз. Я ещё и курил бошки марихуаны. С 30 июля этого года я прекратил этим заниматься. Воздержание попробовал только с ноября 2022 года, т.е. чуть меньше трёх лет назад. Разные сроки воздержания были. Порой с собой не справиться. Но как никак необходимо максимально стараться работать над собой и жержать отказ от искусственной похоти во что бы то ни стало! Спасибо за поддержку! Здарова земеля, ну чё я скажу, поклонение богу Онанию по выходным у тебя как корпоратив у алкашей: пятница, суббота, воскресенье - и в минус память, энергия, мозги. Ты ж сам пишешь: всё по пизде. Так оно и будет, если хуйнёй заниматься. Ты только устроился на работу, надо впитывать инфу, а ты слил в толчок. Вообще это классический пример и поверь, один в один влетал и я в такой просак, не раз, это пиздец как хуёво. Ну а вообще респект тебе за открытость, далеко не каждый признается что в очке. Большинство делают вид, что всё ништяк, а сами как подневольные тараканы по кругу бегают. Ты хоть видишь, где косяк, и это уже половина дела. То, что сорвался в пятницу и ушатал все выходные - хуёво конечно, но я тебя не осуждаю, у нас тут не клуб ангелов. Я и сам бывало такие марафоны устраивал, что потом нихуя целый месяц не мог - память становится как у золотой рыбки блядь, энергия на нуле, ходишь и думаешь: нахуя вообще живу, а то и вообще с койки жопу поднять не в состоянии, будто на смертном одре нахуй. И вот это как раз та херня, ради которой мы и рубимся тут за целибат, потому как жизнь с неистовым наяриванием дрючка - это не жизнь, а пародия её, репетиция смерти. То, что отца похоронил - сочувствую братан, Царствие Небесное, земля пухом как говорится..Понятно, что после такого в штопор уходишь, при таких обстоятельствах даже и без онанизма можно в яму свалиться, любого срубит в пизду, ведь это удар как не крути. Если б ты не попредержал лошадей с этой ебучей мастурбацией, ты б после похорон ушёл бы сразу в вонючую даль: диван, трава, ролики с еблей - и привет, депрессуха на годы. То, что ты вообще очухался и борешься - это уже плюс, ибо хоть и за край но держишься, так ты хотя бы в игре. Это уже показатель, что ты не рядовой задроченный мудак. Большинство ведь бы давно спилось... и ебись всё конём! А ты таки стоишь, пусть и пошатывает, но ты вылазишь, пробуешь снова, хоть так но в строю. Так что уже честь тебе за это. То, что ты отрезал шмаль с 30 июля - респект. Трава + порнуха = двойной якорь на центр удовольствия. Снял один якорь - уже легче. Снимешь второй - поплывёшь. Только не путай: не шмалю ≠ можно теперь дрочить. Это один и тот же карнавал. Трава это ведь такая же ловушка, как и передёргивание, только одно мозги высасывает через разцвыркивание эякулята, а другое через травяной дурман. Ты правильно подметил: скука, одиночество, неопределённость - это главные триггеры. Когда мужик занят делом, у него времени нет хуйнёй страдать. А когда сидишь дома - чердачина начинает сама себе приключения искать. Вот тут и надо быть начеку, тут то и вся загвоздка. Ясен хуй, что какая-нибудь картинка в сети может добить элементарно, и ты тут же брызнешь. Бабам всё похую, им глубоко насрать на таких как ты или я, они самоутверждаются за счет безлимитного внимания мудаков-аленей, посредством лайков и монетизации своей пиздятины, на различных платформах, сам знаешь каких, тогда как нормальный, правильный мужик остается наедине с собой. С этого момента и лезут черти, особенно если у тебя нет плана, ты разрушен, не знаешь куда двигаться - как тот сцуко корабль что без курса, блядь. Но как раз ЦЕЛИБАТ и делает так, что ты становишься самодостаточным. Ты перестаёшь быть рабом бабского чванства в перемешку с их ёбанным феменизмом, начинаешь сам направлять свою энергию в достижения, начинаешь уважать себя и жить ДЛЯ СЕБЯ, тогда как окружающая быдло масса тоже это чувствует, и те же шмары начинают зыркать на тебя по другому, вопрошая внутри себя: "почему я хочу стоять рядом с ним и почему мне хочется ему дать?" Теперь по срокам: неделю держишь - мозг просыпается, две - энергия возвращается, месяц - и ты уже чувствуешь, что больше не как полцентнера пережёванных промокашек, ты становишься личностью. Дальше вкус жизни возвращается, и уже самому смешно, что раньше губу об стенку тёр ради этих минутных кайфов. Дальше только рост. Надо просто дожить, не сдаваться на первых днях, неделях, когда хуярит ломка. Вообще КЛЮЧЕВОЕ здесь - научиться встречать ломку, наблюдать за ней, контролировать и перемалывать её! При срывах обязательно анализируй что произошло! Ты набиваешь шишки. Не исключаю что и я сорвусь и ещё набъю, я не святой! Но вот по твоему сообщению уже могу сказать: в пятницу/ субботу/воскресенье у тебя не должно быть свободного времени. Не иди в спортзал, там куча винтовых проблядей в натянутых до пизды леггинсах, которые лишь выбьют табуретку целибата из-под жопы и ты искусившись на только что увиденный её обтянутый лобок/вареник, где в близжайшем же туалете спортзала спустишь свою хуёвину сидя на толчке. Уйди лучше на реальную подработку, крайне желательно физическую (стройка, грузчик т п) - так и бабки подзаработаешь и слить не сольешь, на худой конец к кентам на хату свалить, либо что-то руками делай, хоть блядь картошку дома вари, но не оставляй себе шанс схватить телефон и уйти в дрочзапой! Вообще НАША БЕДА ЭТО ТО ЧТО МЫ СЕБЯ ОЧЕНЬ ЖАЛЕЕМ! Образно говоря - надо идти и вагоны разгружать, если каждый день в офисе отсиживаешься, чтобы более преземленным к реалиям бытия оказаться. Сидя вечно в тёплой ванне - нихуя не будет, так ты себя не закалишь и не изменишься! Целибат это про изменения! Короче, не загоняйся, не думай, что ты в полной жопе, ты в процессе перекалибровки сознания. Жопа - это когда человек даже не пробует. А ты уже пробуешь, ты ищешь, ты двигаешься, а раз двигаешься значит уже не труп. Продолжаем движение, нахуй!

РУБРИКА "ОТВЕТ БРАТАНУ": ИЗ ЛИЧКИ — В МАССЫ. Я не гуру, и поучать тут нахуй не упало... но коль братва пишет в личку, открывается и потом просит выкладывать в паблик - значит так тому и быть. МАССАГА №12 >не хочу конечно беспокоить по херне но как ты боролся с этим? Здарова братан, да не парься, всё заебись, мы тут для того и есть, ебать, если чё пиши в любое время! Прежде всего я стараюсь оградиться максимально от триггеров вообще нахуй, даже в Интернете все браузеры без отображения фото/видео, чтобы случайно выскочившая пизда в леггинсах не триггернула. Но если уш случилось, что залип или еще чего - надо стараться переключать к хуям внутреннюю картинку... тот триггер, тот кусок мяса меж ее ног не визуализировать, ведь мы крутим и крутим увиденное и зависаем на этом...оно нахуй и долбит под слив... Именно умение переключать внутреннюю картинку... например посредством просмотра видосов по спициальности (я так делаю) или направления которые тебя охуенно затягивают...ты должен найти направление! Таким образом фокусировка по бабской пизде уходит на задний план. Вообше надо уяснить себе: баба - это нахуй чистое зло! Коль уш созревает ситуация, то ее тупо надо брать...... и ебать! Не играться а вот сам говоришь чем закончилось нахуй.... Брать и ебать! Остальное всё хуйня, то всё проблемы ихние... Никакой промежуточной раздражающей хуйни. Или избегать к хуям любые провокации.... Менять внутренний фокус это навык, не сходу у меня получается да и тришгер триггеру рознь. Коль ломка - ее надо уметь перетерпеть. Когда мозгу не дашь кайфов - его заебет ждать и оно отпустит ...но нужно некое время... Ломка это приходящее и уходящее.... >Но думаю, что вовремя всё осознал. Не в 40, не в 50, а в 26. Жизнь нихуёвых таких лещей надавала. Дык ясен хуй! Крест на себе ставить точно не надо! Просто отношение к бабам сменить, не быть наивным уебаном...подойти к вопросу личной жизни спокойно, мол подвернется - трахну... а буду сам ну и так тому и быть, поверь в жизни достаточно чем можно забить себе мозги и нормально себя чувствовать! >Кто в 50 в петлю залез из за бабы Подобного рода маразм вообще не поддается никакого рода анализу нахуй! >камень внизу живота и тянет. Еще и боль в яйцах. Такую хуйню ставил на место холодный душ других решений не знаю даже.... >Я выцепил свою слабую сторону- это курево Ты будто пытаешься усидеть одной жопой на двух стульях нахуй, с одной стороны типа аскеза и ограничения а с другой – ты сам себе разрешаешь подходить к краю, сбивая давление, которое должен уметь держать и прокачивать через целибат, ёбта. Настоящий сухарь это когда внутри тебя жёсткая концентрация жизненных сил! А сига спиздит у тебя эту энергию, мозг в затупах, стресс не перерабатывается, импульсы на онанизм только крепнут. Слабая сторона у тебя - это потребность в побочном костыле… а куриво это тупо форма этого костыля. Получается тебе надо ништяки извне чтобы регулировать своё состояние… а это считай уже проёб…Мужик на полном сухаре учится управлять своим напряжением сам, без побочной свистопляски. А вместо того чтобы переварить стресс, ты его закуривал. Смотри…то, что тебя ломит - это нормально, чердак учится жить без галимых стимулов. Это не слабость, а именно перекалибровка в мозгах! Но она работает только если ты не наёбываешь сам себя. Каждый раз, когда ты идёшь на компромисс, будь то курево или бухло - ты ставишь под удар весь режим полного целибата. >Головная боль как мигрень, головокружение, раздражительность, одышка, ком в горле, плюс туман в голове. это чердак твой тебе показывает, кто тут хозяин. Каждый раз, когда ты терпишь всю эту симптоматику - это перекалибровка твоей психики. Мозг учится работать на тебя реального, а не на твою зависимость. Когда говоришь голова ломит, одышка - это не просто ломка, это сигнал, что твоя физиология постепенно возвращается в суровую реальность. Никотин это ж ведь наркота, которая выбивает твои ресурсы к хуям, а тут ты держишься кое как но без костылей. Каждое такое испытание - тренировка выносливости организма. Короче, всё, что тебе сейчас кажется жёстким и мучительным это твоя прокачка. >С работой вообще вилы…. Братан, это не проблема, это проверка твоей стойкости, прям блядь как школа пацанского выживания! Заказов нет, зп нет, подработки 0? Да… на первый взгляд кажется - это пиздец. Вот именно в такие периоды мозг и начинает искать короткие пути к кайфу: бухло, курево/шмаль, пиздоты/рукоблудие…тогда то и видна реальная сила пацана. Ресурсы ведь это не причина силы, а просто инструмент для слабых. Настоящая мощь когда ты действуешь даже когда всё против тебя. Смотри…отсутствие заказов = стрессовая нагрузка по максимуму, отсутствие лавэхи = тренировка терпения, отсутствие подработки = проверка выносливости на пределе. Бухать не тянет = контроль есть. Если проходишь такой период времени без дрочсливов, то на сухаре будешь вваливать железно. Настоящий пацан понимает: внешние ресурсы приходят и уходят, а сила и самоконтроль незыблемы, тем более если их тренировать через стресс! Никакой кайф, никакая шмаль или дурь не придадут тебе роста. Всё настоящее приходит через боль, стресс и невозможность поджать хвост, забздеть и сдрыстнуть назад. Если держишь полный сухарь, если организм учатся справляться с любым пиздецом без костылей то считай ты уже прокачиваешь себя на новый уровень. Кто научился держаться в таких условиях - тот и управляет жизнью, а не жизнь им. Так что становись хозяином своей реальности, а не рабом своих слабостей, ёбта. Продолжаем движение!

РУБРИКА "ОТВЕТ БРАТАНУ": ИЗ ЛИЧКИ — В МАССЫ. Я не гуру, и поучать тут нахуй не упало... но коль братва пишет в личку, открывается и потом просит выкладывать в паблик - значит так тому и быть. МАССАГА №11 Здорова дорогой товарищ! >Целый день из угла в угол хожу, а дела еле движутся. Посоветую запузырить приложение Trello - это мощный и шаровый планировщик заданий. Будучи в постонанистических затупах и отходняках особенно на сроках как у тебя, но сил еще маловато - прописывал в столбик задачи к выполнению (да и до сих пор записываю если надо). Каждая задача как независимая карточка получается...после чего принимался визуализировать пошагово выполнение создавая внутренний список, своего рода алгоритм. Если у тебя бесконтрольщина и бардак по всем направлениям - Trello стоящая софтина - рекомендую обратить внимание. >о нофапе буду писать отчёт по завершении месяца Почему о нофапе? У тебя же целибат я правильно понял? - или ты имеешь возможность присовывать порой в реальную пизду? А отчет пиши, я позыркаю, засуну свой сизый нос и в эту щель так сказать, а какого хуя, блядь?))) Да и в конце концов, тебе самому будет важно откатиться назад по записям для сравнения и самоанализа, ведь целибат держать - это не сракой на фартапъяне грошы печатать нахуй... тут большая работа проворачивается... >В целом, какими-то неведомыми силами держусь За счет лишь силы воли твой троллейбус далеко не уедет. Собственно оно то и понятно, аналогично и я отталкивался от исходной под названием "сила воли", так можно начинать учиться понимать вообще как и что случится, как вообще буду ощущать себя если не цвыркну первую неделю/две. Но без точного знания зависимостей по возникновению ломок и техник по перебариванию их - ты лишь можешь извести себя, в результате сорвавшись - неистово пробьет одержимость на бабскую промежность и в этом порыве ты будешь "восполнять пробел", - у меня был именно такой расклад... Не дрочил 10 дней через силу воли, ломить начинало - срывался, все раз 10 мог сладострастно испустить. После чего цикл страданий начинался поновой. >Иначе не вижу как бы я смог продержаться 22 дня Тебя небось и самого уже заебало возвращаться к точке 0, когда опустошен и разбитый, проходя круги ада, этапы восстановления, и все чтобы вновь оказаться у разбитого тазика с хуем в руке. Полное осознание и выработка алгоритма противодействующего онанизму и мастурбации - процесс не быстрый как по мне, но с каждой итерацией - пускаешь эти корни все глубже. А ты кстати как, читаешь антидрочерские материалы, в частности книги? Я собрал дохуя материалов, книг более 40 перечитал о вреде передергивания писюна. Если надо, смотри по ссылке в конце....АнтиО тоже почитывал было время. >руки у тебя не из жопы растут, есть ремесло Ну так вот, всё началось ровно с тех пор, когда я стал выходить на сроки в 2 недели целибата. На 13 днях мне хватило Ииц, без бздежа, зайти как незнакомцу, с улицы, в профсоюз, так звезды сошлись или хуй знает что, но фартануло мне попасть сразу на самого главного начальника, ответственного за это направление. Онтбывает в офисе раз в месяц, а я так его выловил... с которым поговорил на не родном мне английском языке, при чем опыта в трудоустройстве был 0! Фактически это был мой первый серьезный самостоятельный шаг по жизни! Я поставил себя адекватно, не забздел, настроился серьезно и знал чего хочу. При этом же разговоре начальнику дал отворот, ведь хотели меня как мясо пустить за копейки хренячить... Но он то не лох, увидел и наборы моих инструментов и интерес/фанатизм к теме. Вобщем я склонил их на свои условия и сразу вошел в эту артель. Ну это все целибат чувак! И до сих пор иду верным курсом. НО! Весь интерес к отделке гипсокартона, возникновение стержня к тому что знаю, чего хочу и т д - стало формироваться лишь ровно как начал пробовать воздерживаться, НЕ РАНЬШЕ! До того я был как говно в проруби, плыл по жизни, за себя ответить нихуя не мог, вечно тянули и вели за ручку, ты в теле уже кренделя такого, да нахуй? - а сука как ребенок, как маленькое дитё блядь. До того я работал с отцом, на ебучих капиталистов, у которых нихуя небыло человеческого... каторга ебучая. У отца английского небыло, у меня тоже, все пользовались - сволочи. И небыло бы английского до сих пор если бы не целибат. Ты не поверишь, но хорошо стал говорить я лишь сравнительно недавно, когда пошло более/менее воздержание в ход. Уходя в дрочзапой я не мог связать 3 предложения на английском языке, мысли путаются как хуй знает что, так и сейчас произойдет, стоит лишь спустить свою хуёвину - 100% факт! И работал я как ты думаешь кем? - неквалифицированным чернорабочим, мать её въеб! Это же днище нахуй! И так целых 8 лет!! Лишь ровно как начал воздерживаться по чуть-чуть - стали мысли приходить о своем положении в этом обществе, о пути дальнейших действий, о реалиях бытия. Целибат - это трансформация по крупному, но в связке с действиями. Вот потому и ремесло теперь и руки как ты говоришь. А пару тройку лет тому назад лазил в болоте, откачивал воду под фундамент здания, мусор собирал на стройплощадке, таскал всякие тяжести, грузил контейнера блядь... это ж ебануться как я через это паскудство прошел вообще. Это показатель когда нет головы на плечах, словно котелок отключили к хуям. >надо быть конкурентно-способным: так вроде говорят всякие ля-ляки мотиваторы-хуеваторы. Мужик в Торонто сдрочен в 0. Реально умеющих специалистов единицы. И я реально вижу что в Торонто бабы духовно сильнее мужиков. Мужики физически трусливы, не уверенны. А шмары эти напротив черезмерно самоуверенны в себе! Вот почему, блядь, на высокие посты по трупам и по головам сунет пизда! Мужик под каблуком. Как звенья одной цепи - я получаюсь в выиграшном положении, ведь до сих пор, небыло еще такого случая, чтобы меня кто-либо тыкнул мордой в дрыст профессионально. Напротив, я учу и учил даже преподов в профсоюзной школе. Если хочешь - читни мой дневник, год/два назад, я же все обширно расписывал и фиксировал как и взлеты так и падения. Ты прав, зависать на одной и той же планке по уровню развития пожизненно пока не сдохнешь - было бы диким маразмом, ведь развитие должно быть. Проблема: учиться неоткого, вот в чем вся хуйня. Американский дедушка что вдохновил меня - свой ютуб канал закинул, отошел от дел, а он ведь гуру реально. Жесть такая: чем более толковый контент - тем меньше его смотрят. Чем более гопническая напускная параша - будь уверен - миллионы просмотров... Так что я учусь сам по себе, по ходу выполнения работ совершенствую подходы и методы + пересматриваю американского дедушку. >Может потом и бизнес свой замутишь Я люблю работать сам, я вообще с целибатом полюбил аскетизм и живу по принципу один в поле воин. Не выношу стадного подхода. Касательно бизнеса, максимум что я бы в будущем может сделал, так это взял 2-3 хрюнделя - чтобы вешали гипсокартон, может 1го чтобы таскал коробки со шпаклевкой и мыл инструменты, но работать с кем-то?.... да ну нахуй, больше исправлять будешь чем работать. Проще застрелиться! >впал бы в ступор или запаниковал и х.з, что из этого бы вышло. Склонен полагать - отца бы не уберег, реально жестко протупил и обосрался бы, ведь себя того задроченка я хорошо знаю. Вообще целибат сберег мне здравый рассудок в критической ситуации и это дорогого стоит. Считай, уже будучи батя на стационаре в госпитале - я мог на несколько часов отъехать на халтуру подзаработать пару канадских гусей, это к тому, что целибат придает гибкости в мозгах, ты не прямолинеен и более не туп как при наяривании дрючка. Так что да, тут небо и земля. >Короче, всю дорогу я на неё пялился Ну а она чё? Небось не обратила внимание как это обычно бывает? Да, от искушения никто не застрахован, но не задался ли ты вопросом, пуская слюни по бабе, что у нее есть некий трахарь, а может и не один даже ёбарь, и срать ей на таких как ты попутчиков с высокого бугра? Во всяком случае я отрезвляю себя именно так при подобной хуйне, ведь в Канаде на 1 пизду приходится 5 хуёв, так что бабье зрит на всех свысока, взращивая "корону" на голове... тогда зачем изводить себя по недоступной пизде, задаюсь вопросом я? Напротив, их надо обламывать, и там глядишь они сами прихуеют ввиду слома всех звиринческих стереотипов. Лично я стал практиковать технику игнора, получается в большенстве случаев но не всегда, если у суки мясистый вареник - пропустить мимо глаз не могу - это уже в крови, ну а если баба красивая и пизда подчеркнута лишь частично - то я даже отворачиваюсь от них демонстративно...так они начинают палить на меня наоборот в большенстве своем! Мол, как так!! Я такая цаца, а он не пускает слюни? Я же вижу боковым зрением! Бабы это та еще мразь и падаль стасканная..... >приснился первый эротический сон Да, бывает. Мне при последней поллюции, недели 3 назад, приснился сон, будто намечалась ебля с бывшей стервой, которая в реальности в койке была очень хороша. Мы ебались еще в 19м году, на протяжении 3 недель, день в день, как приезжал на историческую родину как канадский гражданин. Сам понимаешь, доляры есть, статус, к тому же это провинционный городишка - понятно что баба будет сосать столько сколько ей скажу, и так оно и было на съемной хате под Новый Год. Хоть и телом хороша, по навыкам кроватным тоже - но по характеру она сука и стерва, думал в Канаду ее везти, хорошо хоть не надумал, пустила бы с голой жопой по миру.. В результате в нее зачал какой-то чех, она выехала туда, 2 года прожили, развелась, половину отобрав вернулась в свой Залупосранск. Так что я правильно все сделал, свой интерес с нее заполучил, ублажил подарками для меня ничего не стоящими и свалил. Ну а она вот за бугор таки попиздячила. Вот что значит наличие мясистой пизды у бабы между ног, куда хош по жизни выведет, хоть в Чехию хоть почти в Канаду, дабы алень попал подходящий. Так вот, она мне и приснилась. Приснилась, словно хочет мне дать, разделась и ноги раздвинула, но потом, чето надо было ей срочно уйти...я и остался без отсоса. В результате проснулся, а там спермагеддон в трусах. Потом ломало весь день открыть ее фотки на компе. На запароленном винту есть ее голые фотки, она была не против чтобы я дрочил на нее пока мы на расстоянии и она не в Канаде. Поллюции подбивают на срывы, хотел продолжать залипать на баб после этого сна, - успешно перетерпел. Вообще у меня целый архив собственных видео за 10 лет! Ведь соорудил скрытую камеру в ручной сумочке, так хотел сдрачиваться неистово на канадских сук. В камере передатчик с вайфай на телефон. Это уже из новых. А раньше через шнур под одеждой, под рукавом в ладони носил камкордер. Я много лет занимался скрытой съемкой бабских вареников в общественных местах города Торонто. Неистово дрочил, поверь, это куда сильнее мощь азарту, гормонам, и всему остальному...ведь ты "добыл" пиздятину сам! Подсмотрел, заснял, и в безопасных домашних условиях безнаказанно испустил эякулят! Так что да... мне надо очень мало чтобы цвыркнуть даже на вареник в леггинсах. То, что я щас взял текущий срок - уже большое достижение, ведь прежде был черезмерно гиперпиздозависимым животным. >Решил сегодня повалятся, но это очень опасная практика Да, ты прав, 100%. Я щас аналогично. Но мне нужен телесный отдых. Я замотался слишком. Руководствуюсь механизмами и наработками что описывал в дневнике. Но вообще, быть одному в 4 стенах с телефоном в руках - это самое стремное для практики целибата. >угловая хата. Всё прогреется к херам...как в духовке. Я делал скайлайты эти, так там все +45 было. Стою и только вижу как на полу хуева туча из капель пота. Можно и в ящик сыграть от такой шквариловки. Терпеть не могу жару, тут и больше ассоциаций на срыв, ведь то и дело располагает к пассивности. Хотелось бы быть скажем на побережьи Ямайского городка Монтиго-Бэй, где я давячи помогал делать ремонт квартиры, по ночам слышал как в соседнем здании стонет баба от входящего в неё хуя. Так вот, там тоже парилка была, жара, работа не шла, я дрочил, потом в прохладную водичку Карибского Моря поплавать, потом выйти на пляж, посмотреть на вареники в купальниках - пойти опять сдрочнуть, потом опять пойти поплавать...сам понимаешь, дело то не хитрое! Вот на самом деле с чем ассоциируется у меня жара. Дрочить и быть лодырем, ни к работе и ни к дальновидности отнюдть не располагает. Лето для меня - самая сложная часть года для воздержания. Может была бы самой легкой чтобы ебать баб, но увы. >щедрость! Долбанные тарелочницы и нищебродки Ну, я знаю, Адольф Гитлер как-то раз сказал, когда ему возразили: Мой Фюрер, пощадите хоть стариков, женщин и детей, где же ваша совесть?! Он и отвечает: "Совесть? А что такое совесть? Совесть...... это еврейское изобретение! " так и щедрость в контексте этих профурсеток/тарелочниц не далеко по смыслу как мне чувствуется. Ищут лопуха, это ж старо как мир. Ой бля... Сколько раз я был уже таким аленем, лохом, тратя на баб в ресторанах при первой встрече, это ващще пиздец, был тот ещё дуринь. Хоть дошло в конечном счете. Но бабу решил пробовать искать таки, по достижении 365 дней. Все надо балансировать держа под своим контролем, никакой там хуйни! Вчера был в парикмахерской, раз в месяц езжу к своему мастеру чтобы тот подправил волосы, но чтоб не срезал дохуя. У меня прическа щас как у Игоря Талькова. Отпускал ее с отчаяния, как вот ты говоришь, что по бабью скулишь и без сайтов не можешь, так и я, как начал текущий заход целибата - осознал, что это отречение от всего былого. Своего рода это психологический слом не хилый, ну и решил отпускать патлы, не зная будет ли мне хорошо с ними. Мол, уйду в некий аскетизм, - пошло все в пизду. Щас замечаю паливо постоянно в свою сторону, как от баб так и от мужиков, но от баб больше. А вчера пока стригся, прям там в салоне лазил какой-то малой, лет 8. Он так со стороны подошел, уставился на меня и говорит:" what a nice hair!" мол какие у меня красивые волосы... Да и мастер нахваливает все время, мол: "вот помню оболванивал тебя на весках под нолик и сверху под двоечку - ну мне то похуй, я стригу как ты скажешь, но мне вообще не нравилось тогда! А щас тебе заебись как идет! И похую, что прическа из эпохи 90х! Если оно тебе подходит то оно всегда будет для тебя модно! Так что вот, благодаря целибату и происходят все изменения, прямые или косвенные. Главное условие при целибате - проворачивать хоть что-то, принимать решения и осуществлять их. Ты видишь, что оказывается, лямка посильна! Ты будто творишь свой кинофильм! А будешь в постонанистическом тупняке - как не дрыгайся а будешь усераться и буксовать при тех же поставленных задачах. Так что даже не знаю как так получается, видать природные механизмы и зависимости вовлекаются. Дружище, обозначь стратегию своего воздержания-целибата, выдерживай эту линию, ты будешь доволен результатами это я тебе точно обещаю. Главное уметь понимать возникновение ломок, уметь и перибаривать и точно знать почему тебя ломит. Я уже нашел все зависимости относительно себя по большому счету, чего и тебе желаю! На связи братан, извини если затянул свою писанину. p.s. Антидрочерская литература тут: https://nofap.ru/linker/diary/296460

ПЕРЕЗАЛИЛ АНТИДРОЧПАК Поступил сигнал о битых ссылках. 78 книг + 1 аудиокнига (преобразование текста в речь): "Парящий Орёл - Воздержание как лучшее лекарство". Захуярил на 2 файлообменника + зеркало одного из них же. Теперь 3 варианта закачки должны фурыкать. Кому заходит такой аудио-вариант книг могу хоть все преобразовать за нехуй срать (пишите в личку). Ща всё залил одним zip'ом, посему танцы с бубном по сборке архива из частей больше нахуй не упали. Качаем, вникаем, не гоняем лысого. Просвещаемся пацаны. https://nofap.ru/linker/diary/296460

РУБРИКА "ОТВЕТ БРАТАНУ": ИЗ ЛИЧКИ — В МАССЫ. Я не гуру, и поучать тут нахуй не упало... но коль братва пишет в личку, открывается и потом просит выкладывать в паблик - значит так тому и быть. МАССАГА №10 Здарова корешок, >как дела и самочувствие? Самочувствие такое, что если б я был бабой - мне бы лайки ставили и сторис снимали нахуй! Дела охуевающие ёбта, без постонанистической мерзкой послеоргазменной пустоты, когда типа "полегчало", блядь, а по факту ты как обконченный гандон… сидишь, тупишь и не знаешь на каком свете ты находишься.. Самочувствие ровное… как бетон после заливки…ты больше не как выжатый дёрганный доходяга, а как рабочий агрегат.. Встаю с койки и сразу в строй, в 3:50 ночи башка ясная, организм включается без особых раскачек, нет внутренней ебучей суеты. Раньше ведь было как….ты вроде не помираешь, но и не живёшь нормально, а как на смертном одре нахуй, то и дело какая-то фоновая вялость, по настроению вечно жопа полная, кидает то в жар, то в холод, глаза слезятся и тебя всего щимит, на улице ходишь морщишься, и так далее...десятки пунктов приводил в одном из постов (см. ссылку вконце) список пиздец огромен! Сейчас подобной хуйни нет. САМОЕ ЦЕННОЕ - СТАБИЛЬНОСТЬ СОСТОЯНИЯ! Не на сутки-двое, а рабочее состояние изо дня в день! >как реже ты стал болеть при режиме целибата? Да я перестал болеть фактически вообще, ёбта…Раньше организм жил в постоянных гормональных качелях по алгоритму возбудился/слил, провал по дофамину, кортизол вверх, сон через жопу…и так проистекало хронически. А иммунитет, если ты не знал, напрямую завязан на сон и нервную систему. Когда зашёл на сухарь более конкретно - то если и цепляю вирус – то уже нет коечного режима неделю пластом и потом ещё неделю овощем. Восстановление быстрое, ёбта. Меньше всякой мелкой воспалительной параши вцелом, нет разбитости, фоновой вялости. Фишка в том, что сухарь перекрывает нахуй лишний слив ресурса. Краник перекрыт! Как результат организм не тратит энергию на постоянные гормональные откаты, и этот ресурс уходит на восстановление… тоесть, раньше я сам себя доил и удивлялся, почему слаб. А сейчас, ебать, …о чудо(!) - организм больше не рассыпается нахуй! Думал недавно ща простуду подхватил… горло драло, сопли, башка…весь стандартный набор…но нихуя…не слёг, ни дня не отосрал на работе. Организм достойно держал удар, хоть и бомбило неприятно, но попиздячил впахивать по графику, каждый мускул работал, несмотря на заразу. Когда не сливаешь - организм способен чинить себя очень быстро, что да то да. Иммунка больше не буксует. А если бы как раньше, то всё это сопровождалось бы фоновой сранью типа разбитости, раздраженности и десятков других симптомов… с которыми не понаслышке пришлось бороться 20+ лет! И вообще, братуха….речь ведь нихуя не только про болячки! А если базарить про физ-перегруз – всё тоже самое. Если реально упахался и устал как псина после зэковского забега то НА СУХАРЕ достаточно хорошо ночь поспать, и ты снова как огурчик нахуй! Ночь часов 7-8 сна и шоколандэр(!)…организм успевает восстановиться тут же… и это поражает! Смотри разницу, при онанистическом марафоне, даже если тебе каким-то хуем повезло, и ты кое-как поспал, то всё равно ушатан в пизду, все равно усталость копится сверху предыдущих нагрузок…потому как энергия слита к ёбанной матери, мозг тупит, тело вялое, сон хоть и был - эффект как с гуся вода… ты тупо не можешь встать... одно желание залечь дальше на целый день, чтоб не трогали… и прозябать, даже если физически мог бы и держать удар. Вот тебе и разница, ёбта. Короче, братан, сухарь = ускоренное восстановление на всех фронтах… и от хворей, и от жёсткой работы, и от стресса. А неистовое дрочилово по 3-5 раз на день – это, сука, постоянная просадка ресурсов, и никакой даже сон не компенсирует потери! >Какие ты замечал изменения в своем иммунитете во время полного сухаря? Короче, раньше, мой иммунитет был как фраер после шмона: слабый, буксующий, любая херь валила пластом. Гормональные качели долбили без остановки, кортизол пёр фоном, сон через жопу, вечно нервяки на пределе. А иммунитет же напрямую на этом и держится: плохой сон = иммунные клетки не фурыкают как надо, мелатонин не вырабатывается на полную, постоянное фоновое воспаление, организм тратит ресурс на откаты после каждой дрочиловки. Раньше простуда/грипп = неделя в отключке, потом ещё неделя овощем, температура, сопли, горло, башка, и на работе отосрал бы всё к чертям собачим. Сейчас если и цепляю заразу - да, побомбит, сука, но ни дня не отлёживался, усекаешь? Встал, включился и попиздячил дальше. Зараза проходит за 1-3 дня вместо 10-14. Это реально ускоренное восстановление! Меньше мелкой воспалительной хуйни и фоновой разбитости. То и дело была постоянная фоновая вялость, раздражённость, то жаром кидало, то холодом, тотальное несмыкание в мозгах.. всё это от высокого кортизола и постоянных гормональных откатов. Сон стал крепким и стабильным…а во сне, если базарить по науке, идёт выработка мелатонина и нормальная работа иммунных клеток. Упал общий уровень стресса. Кортизол не долбит фоном. А высокий кортизол это прямая просадка иммунки. И чё получается… На сухаре сон глубокий, как в карцере после отбоя… просыпаюсь заряженным а не разбитым. Раньше, гоняя лысого каждый день, сон был комканным, с кучей пробуждений…эффект такого отдыха - до пизды, просыпался всегда разбитым и потерянным. Но щас, чувак, разница огромная. Короче… сухарь = ускоренное восстановление, контроль над ресурсами, иммунитет на максимум, перегруз переносится легко, мозг чист, тело работает, стресс не ломает. Живёшь как реальный пацан, а не как ёбанный утырок. >Большая часть только и говорит что «вот тебе девушку пора, уже сколько лет и до сих пор её» Это, сука, давление нахуй…вообще не про заботу о тебе, а про их же бля собственный страх! Те кто такое вдувают в уши - хотят, чтоб ты тоже засел, чтоб всем было типа "нормально". Но ты не опоздал никуда, ты просто не торопишься в этот ебучий капкан...Пусть навешивают ярлыки…типа странный, неудачник, импотент, инцел, боится баб…. - да вааще похую… слышь!…ты главное знаешь цену вопроса лучше чем такие пидоры. Когда они в очередной раз будут скулить о том как "она меня развела, забрала всё", то тогда и поржёшь от души. Держись своей линии братан, это не слабость нихуя, а совсем наоборот! Не каждый может сказать "да ну нахуй блядь" и жить себе спокойно дальше! >мужик — это кто поимел какую-то особу, а другие качества в мужике не смотрят. это вообще нахуй корень всех бед…как ты и правильно сказал. Сейчас реально всё сводится к тому, что если ты не петрушишь сучяр, то ты не мужик нихуя, а какая-то пародия его. Другие качества такие как: сила характера, работающая чердачина, дисциплина, цели, самоуважение - это похую, уже не считается. Главное блядь сколько дыр ты заткнул и сколько сторис с пиздотами запостил…. и всю эту парашу в мозги то вдалбливают абсолютно все, далеко ходить не надо…то кореша на попойках то родаки про внуков начинают…и т п. Как будто перепихон это единственный способ кому-то доказать, что у тебя ещё иишница на месте... > Без целибата сейчас не выжить нам, братан. Это наш выбор и мы не пойдём на поводу массы. И ты прав на все сто…ибо сейчас без этого действительно не выжить, если хочешь сохранить бабки, нервы, свободу, самоуважение… и так далее по списку! Ведь даже в древних учениях целибат это высшая форма свободы! Стоики, типа Эпиктета и Марка Аврелия, говорили: настоящий мужик это тот, кто владеет прежде всего собой полностью! Добровольный целибат это акт самоконтроля, отсечение лишнего шлака, чтоб фокус был на том, что в твоей власти.. твоя голова, твои принципы, твой путь прежде всего. Сейчас, в 2026 году, когда сплошной тренд на разврат и еблю - добровольный целибат это как бунт против системы ёбта! Так что ты молоток братуха…ибо проснулся раньше подавляющего большенства одурманенного поколения. Держись этого пути…ибо он древний как мир, и работает лучше любого лайфхака…проверено на собственном опыте…и уже не раз! >А считаешь ли ты, Фантомлорд, что секс является базовой потребностью для человека, наравне с едой, водой и сном? Если петрушить баб или гонять лысого это базовая потребность, тогда скажи мне, какого хуя тогда организм не начинает физически разваливаться, если ты прикрутил краник на все 100%? Голод вызывает физическую боль, жажда вызывает обезвоживание, отсутствие сна ломает психику и иммунку, а отсутствие потрахушек чё вызывает? Похотливые мысли, импульсы и всё вытекающее… но не смерть, не разрушение органов, не отключение функций, ебать. Если базарить с точки зрения физиологии то, когда ты не жрёшь нихуя - падает глюкоза, организм начинает как-бы жрать мышцы. Когда не пьёшь - кровь густеет, почки в полном ахуе. Когда не спишь - растёт кортизол, иммунка падает в пизду. Но когда не присовываешь/не поклоняешься богу Онанию – то тело твоё адаптируется…тестостерон не исчезает никуда, выработка эякулята тоже не выключается нахуй. Никакие жизненно важные процессы не рушатся, организм просто перераспределяет ресурс. Братан, еда, вода и сон – да нахуй, это база выживания. Не будешь жрать/пить – сыграешь в ящик, не будешь спать – сперва поедешь чердачиной напрочь и потом тоже склеишь ласты к хуям. Базовые потребности универсальны и постоянны. Голод/жажда есть у всех. Сон тоже нужен всем. А по ебле чё? Без перепихона или наяривания дрючка ты чё умираешь что-ли? - нихуя подобного… без хуиного брызга тело отключается?….без испускания эякулята твой котелок чё перестаёт функционировать? – нихуя, и то и то мимо…Посему уже и по логике проясниться должно, что это бля не базовая потребность, а тупо репродуктивная хуйня, не больше/не меньше. Не для выживания индивида, а для продолжения вида…и это ж, сука, разные вещи. Вообще, либидо у кого-то низкое, у кого-то высокое, да нахуй? А у кого-то пропадает с годами из-за стресса, работы, травм… но чел живёт себе дальше и не жужжит. Организм мужика может фурыкать без эякуляционных цвырков годами. Монахи, заключённые, вояки не просто живут, а вполне себе конкретно функционируют. А вот без сна ты и трёх суток нормально не протянешь, ебать…Да братуха, часто путают блядовское влечение с базовой потребностью. Голод или жажда - это сигнал смерти тогда как возбуждение на пиздень это сигнал гормонального цикла…и как я по себе понял - чем чаще ты стимулируешь этот цикл, тем сильнее он тебя будет долбить - дофаминовые качели, тестостерон, пролактин, все эти ебучие откаты, мозг привыкает к постоянной стимуляции и начинает считать всё это нормой. Вот тут то, блядь, и рождается иллюзия, что типа мне это необходимо. Но если ты заходишь на полный сухарь и переживаешь первые ломочные волны, то организм перестраивается…либидо стабилизируется, нервная система выравнивается и ты бля понимаешь нахуй, никакой жизненной необходимости в испускании эякулята НЕТ. Выясняется, что это была пагубная привычка и зависимость от дофаминовой подпитки. Парить шишку - да, это удовольствие, базару ноль + продолжение рода - если брызжешь прямо в ёбанную тётю, по назначению. Это как бы важно для вида, но нихуя не обязательно для твоего личного функционирования. И вот полный половой сухарь какраз-таки это вскрывает. Он показывает, что ты можешь быть энергичным, стабильным, здоровым и работоспособным без фонтанирования кончиной на регулярной основе. Иммунка работает, чердачина ясная, сон просто заебательский! Перегрузы тоже охуенно переносятся…а значит базовой потребности нихуя нет…есть инстинкт, гормональный импульс, привычка к кайфу, есть механизм размножения, источник удовольствия…только и всего... ёбта. Если бы теребоньканье пиписьки или трах был бы базовой потребностью, то все воздержанцы массово деградировали бы физически, так как присовывание/дрочилово стояло бы в одном ряду с едой и сном, и его отсутствие автоматически вызывало бы цепочку физиологических поломок, массово у всех и без вариантов. Но по факту часто происходит наоборот… - на целибате дисциплина, фокус, ресурс, стабильность - потому что ты убираешь стимуляционный цикл и оставляешь восстановительный. Разницу чувствуешь? Другое дело, что ушатанный онанюга, утырок с перекривленной харей привыкший к трём дофаминовым дозам за день будет, сука, усираться но доказывать противоположное…но опять же…это лишь зависимость от стимуляции и нихуя не потребность в выживании. Полное половое воздержание необходимо, прежде всего, чтобы ты понял, и прочувствовал на своей шкуре, что ты не раб импульсов, а хозяин своих заложенных ресурсов. Именно сухарь расставляет всё на свои места… выживание отдельно/инстинкт отдельно. Когда ты добровольно отказываешься от бабской пиздятины в любом проявлении – онлайн/офлайн и остаёшься устойчивым на сухом режиме – ты становишься субъектом воли…и в этом разница между организмом, который реагирует, и человеком, который выбирает! Целибат показательно вскрывает эту иллюзию необходимости постоянных кайфов, разбивая нахер стереотипы и тренды…возвращает тебе контроль над собственной энергией. Ты можешь жить, работать и расти без постоянной гормональной подпитки, выкарапкиваясь из режима животного выживания в режим осознанного выбора, это ясность, контроль и внутренняя сила, которую не даёт ни один фальшивый кайф…и только уже это – МОЩЬ, а не хуй собачий! Продолжаем движение! p. s. Перечень симптоматики распиздячен в пух и прах целибатом, всё на собственном примере, подробно расписано в посте: https://nofap.ru/linker/diary/286028

РУБРИКА "ОТВЕТ БРАТАНУ": ИЗ ЛИЧКИ — В МАССЫ. Я не гуру, и поучать тут нахуй не упало... но коль братва пишет в личку, открывается и потом просит выкладывать в паблик - значит так тому и быть. МАССАГА №9 >Ну ты как, держишься? Ахуенно. Держусь, ебать. Не просто держусь.... стою как памятник воздержания среди руин онанистического мира, пока вроде без надрыва нахуй. Выспался заебенно, башня ясная, гормоны поутихли, качели не шатают, либидо в нуле походу, похоть тоже как отрезало, во всяком случае писька не зудит. Никакой тоски, просто ровное, холодное состояние отстранённого чела. Даже как-то подозрительно спокойно на душе, прям аскетический дзен ебать, впитал вибрацию отречения от всей этой блудной параши. Восстановился на удивление как-то очень быстро, будто нырнул в жопу и резко вынырнул...Встал, отряхнулся, вернулся на своё место - на линию фронта. Полагаю, это не иллюзия,а результат выстраданного пути. Не первый раз вылетаю конечно, но на этот раз приземлился мягче, примерно на старые позиции. Видать накопление за 283 дня, сука, не прошло даром, осталась память, фундамент, база....но так впервые! Жалею только о проёбанном сроке, но хули теперь, разве вернёшь? >на 5 тыс забился с одним типом Не понимаю я этого нихуя. Типа, не подрочу - получу пять косарей? А если подрочишь то чё, купишь себе новую совесть? Хуйня это всё. На свободу от онанизма ставки не делают, это не тот спорт. Ты можешь хоть на миллион забиться, но если внутри ты слюнтяй, то и с миллионом в кармане будешь подтираться кулаком, залипая на инсташлюх, а потом сливая на кое-чё похлеще. Целибат это не лотерея, это твоя жизнь, это про твою суть...а в ней не должно быть букмекеров. Если нет внутреннего НАХУЙ ХВАТИТ, то никакие ставки тебя не спасут, братан. Деньги к духовному вычищению не приплетаются, это ж не марафон по поеданию бургеров. Здесь важны не лавэ а внутренняя жилка, понимание, что ты либо станешь хозяином себя, либо так и будешь дрочить на мохнатые дырки. > Колю себе время от времени легкий дофамин Круг будет только туже, как верёвка на шее и нихуя не спасет, ибо ты сам себе каждый день в душу ссышь этим. Чувак, пора вылазить из этой ямы…соберись! Ломать будет пиздецки, да, стояк по ночам возможен и бессонница, хитрости мозга, но я ведь вылез как-то более менее и ты сможешь! > пиздец...и в экономическом и во всех остальных смыслах Смотри…. вот именно в этот момент слабые нахер тонут в спермотоксичном болоте пока вокруг всё рушится а сильные наоборот, становятся только крепче! Бабки могут обесцениться завтра, работа может накрыться, даже крыша над головой может пошатнуться, но если внутри ты крепок….ты мужичара а не сраный дрыщь, - ты выживешь…ещё и других вытащишь… ебать. Так что идти насухую именно в такой момент это не просто было бы хорошо для здоровья - а как броня нахуй, сам прекрасно понимаешь... на сухом ты начинаешь видеть выходы там, где онанюга видит лишь тупик и полный пиздец. Воздерживаясь постепенно становишься тем кто выкручивается, ищет ходы, поднимает бабки, защищает своих, но должна быть жесткая дисциплина! Именно в пиздеце стержень и куётся! Так что когда дроны и хуячат…продажи ушли в 0, самое время сказать себе: я не шнырь, и этот пиздец меня не сломает! > Со здоровьем всё тоже……………… Знакомо до боли, ебать…ты сам всё расписал лучше, чем я бы мог. Невроз, головокружение и так далее…это твой организм орёт уже: хватит сливать меня ибо я уже на последнем издыхании и мне просто пизда! > месяц без кофеина. Но пока особо не чувствую Кофеин это мелочь по сравнению с тем, что ты сливаешь эякулят. Кофеин просто подпитывал тебя, когда дофамин был на нуле после очередного цвырка. Ты убрал кофеин, а основной краник остался то открытым… вот и не чувствуешь разницы. Всё равно чердак в пролактиновом тумане, всё равно рецепторы забиты нахер, всё равно после слива тебя накрывает. Так что месяц без кофе это конечно похвально, но только разминка. Настоящий кайф и сила придут(!), но когда ты перекроешь главный краник дней на 30-40! > Буду класть её в госпиталь весной Ну так вот, весной тебе понадобится подобный стержень чё был и у меня на 200+… я ж батю из того света вытащил…ты должен быть прокачанным и хладнокровным аскетом в подобной ситуации…мало ли чё может пойти не так, сам понимаешь, это твоя мать…и есть ебучие реалии бытия. > Дома дела никакие не делаются. Не..ну ясный хуй! У задроченного овоща просто нет сил встать и взять в руки условно отвёртку. Мусор вынести взападло, не то что кран поменять. А на сухом через 20-30 дней ты встаёшь утром, смотришь на этот срач и думаешь: да и похую, за выходные всё заебеню….и переделываешь всё за день! Включается даже представление и визуализация как делать то или иное задание. Начинаешь хорошо планировать! > Общее состояние нестояния Смотри, каждый слив это минус 30-50% тестостерона на сутки-двое, минус чувствительность дофаминовых рецепторов, плюс пролактин, который гасит всё живое в тебе, как огнетушитель пожар. В итоге дрючёк не стоит даже на порнуху, потому что рецепторы забиты, интерес к бабам ноль, интерес к жизни в пизду, интерес к турнику в анусе. Вот и остались только базовые рефлексы: жрать, спать, срать и опять гонять лысого, ибо это единственное что ещё хоть как-то шевелит дофамин. > Бабы в мою сторону даже не смотрят Помнишь, как когда-то пацаны на районе говорили: кто бабу за яйца держит, тот её и ебёт, а кто ей яйца лижет, того она на хую вертит…вот и весь расклад. Вбили бабам в голову, что за наличие пизды им положены цветы, айфоны, лавэ и вечный комфорт…а мужик при этом должен молчать и ебашить как проклятый алень нахуй…. потом ещё и алименты платить, если она решит свалить к другому. Ёбанный феминизм работает только на слабых….на тех кто душит одноглазого змея и боится слова "нет". Настоящий мужик эту хуйню просекает и отметает сразу. > Ты всё-таки не утратил силу после падения Респект братанчик….как никак побольшей части уже перестроился. Целибат стал для меня более естественным состоянием. Механизмы какие никакие а выработаны… и даже есть страх сливаться тк буду управляемым и зашуганным. НО нельзя недооценивать блядовских опасностей… они всегда вокруг нас. >если сейчас не спущу, то нофап войну не потяну Чердак плотно тебя наебал, всё знакомо. Он тупо захотел халявных кайфов и прикрыл это "разумной причиной". Мозг вообще мастер находить оправдания, видя малейший шанс хапнуть дозу по-быстрому. Так что в следующий раз забей на "аргументы". Помни: опустошив себя в 0 - у тебя НИКОГДА не будет такого случая, чтобы акт рукоблудия оправдал себя в последствии, за исключением разве что брызнуть бабе прямо по назначению, и то........будешь как пол центнера пережёванных промокашек. Практика показывает: в последствии всегда полное днище нахуй, всё летит к чертям начиная как стоя чувствуешь себя на ногах, на физическом уровне, и заканчивая полным пиздецом в карьере, отношение к тебе, здоровье и так далее............. >А вообще, по хуй… если щас на твоем жизненном этапе куча вызовов и трудностей - похуй тебе быть не может. Если же в твоей жизни щас всё примитивно и предсказуемо - тогда может быть и похуй. Помню слил жестко чё-то около 100 дней, а всё изза стресса по работе, был мощный объект, тоже слился так же точно, в последствии начальник был зол, я стал ошибаться на каждом шагу, стержень просрал, уверенность, координация испарились, превратился нахуй в зашуганного пацанёныша которым стали тупо погонять. Это пиздец чувак, и каждый раз как в первый раз! Это нельзя назвать совпадением. >Постараюсь продержаться до войны, пройти войну, взять 50 дней Смотри, то что ты спотыкаешься - это не приговор, всё затормаживается постепенно. Ты не можешь гоняя лысого 20+ лет вдруг взять и прикрутить краник! Оно хотелось бы, но увы так не работает. Важно то, что ты учишься жить в новой шкуре целибатника, слушаешь себя и наблюдаешь за ломочными/постломочными закономерностями, чё откуда появляется и как реагировать. Ты должен постепенно наработать механизм истинного аскета, и даже тогда он может давать сбои...от этого никто не застрахован. Как мне кажется - надо наращивать сроки заходов целибата, если щас ты проебался на 35 днях, то в следующий раз стремись побить этот рекорд. Я за себя скажу: для меня уже стало более предпочтительным состояние воздержания нежели чем постонанистическая расквашенность...ибо я перестроил никий внутренний баланс на рельсы целибата и не хочется возвращаться в тот ебучий мрак. Конечно, я не утверждаю, что поборол зависимость, в моменты усталости и слабости вообще бывает хожу в мыслях по лезвию бритвы, но я уже умею точно различать и понимать почему эта ломка возникла, как и когда она уйдет. Механизм уже изучен, тут главное уметь не поддаться на слабость и не развить тему. ЗНАЙ, хоть на первом хоть на 250м дне целибата ты всегда будешь иметь желание кончить бабе в пизду...не будет так чтобы тебе вдруг стало категорично похуй. Вопрос в том, как ты совладаешь в эти моменты своей головой, переключением приоритетов в ней, картинками всплывающих триггеров и т п. Уверяю, это можно развить, ведь я то дрочил по 3-5 раз в день 20+ лет без остановки, а щас чё, пару тройку раз в год? Кто б чё не пиздел в мой адрес но это уже результат! >сьебу с сайта так а хуле тебе сайт этот то впоперек ииц встал? Будь себе на нем, не засоряй мозг всякими троллями, веди дневник когда будет чё фиксировать, для себя в первую очередь, но и так чтобы другие могли извлечь пользу. Надо становиться профи в этом вопросе и в кругах этих обитать, самому конечно можно шишки набивать, но больше шанс того, что ты опустишь руки. Сообщество как не как хоть и не часто но инфы поддаст полезной. Уходить не вижу смысла. Я и сам не сказать что сижу здесь, порой проматываю ленту, но сайт жрать не просит ведь. Абсолютно поебать мне на их срачи...был настрой разъебать тролля - разъебал. Так что да, я согласен - помойка есть помойка, сидеть на нем сутками не стоит, но и уходить тоже смысла не вижу. Ты должен быть здесь для себя в первую очередь. >Я заметил такую хуйню, что как только проявляется гнев, раздражение, то после этого неимоверно тянет передернуть. Это лишь один из рычагов на поклонение богу Онанию. После физического истощения, скажем с непривычки ты заебенишь чёго-то дохуища, и потом ляжешь в конце дня в койку, не удивляйся что тебя начнет ломить жестко на подрочить. Этот факт уже проверенный энное количество раз. Стресс - тоже самое, гнев, раздражение, даже невъебенный успех, например выиграв ты в лотерею 100 000 рублей - и то на радостях захочешь подрочить, как победитель, типа заслуженная награда. В Парящем Орле это всё чётко перечислено, и это правда, так оно и есть! >Вчера водки выпил 100 грамм Пока ты держишь воздержание, бухло действует вдвое сильнее. Это чистая химия: мозг в дефиците дофамина, и любой глоток воспринимается как взрыв. Поэтому ты потом и проваливаешься в мрак. Пей только когда голова спокойная и день прожит нормально. А лучше не берись за бутылку вообще хотя бы первые пару недель, пока не восстановишь баланс. Я лично завязал уже лет 13 как, абсолютно ни капли спиртного с тех пор, хотя на исторической родине была сплошная "рыгаловка 3 дубка" нахуй... беспросветно закидал за воротник + дрочил. Лишь когда пришлось в Канаде сесть за руль и выехать на автомагистрали + цены на страховки + тяжелая физическая работа поставили крест на алкогольных напитках, и как выяснилось - я отлично живу без бухалова. >Как сам? Ну вот, ща вышел на 30+ и всё стало как всегда налаживаться. Вновь обрел контроль над происходящим, пошла коммуникация с людьми ибо когнитивка начинает выравниваться, на физическом уровне стал тянуть нагрузки. Это настолько всё стандартно с каждым разом, что не знаю стоит ли описывать в постах, ведь уже многократно было. >Что с it потугами? Я не айтишник, хотя диплом о высшем образовании в этом направлении имеется. Это так и осталось всё на уровне старого хобби. НО на сей раз я затеял это намеренно ибо этот период выдался очень сложным с точки зрения воздержания. Поставленные задачи были выполнены, батю 4 месяца спустя я всё же на ноги поставил! Он восстановился полностью, хотя мне пришлось не просто, если бы не тот целибат в 283 дня - хуя бы я вытянул всё это. Теперь же он самостоятелен и даже стремится помогать мне! Вот и получилось, что за последний месяц не знал куда девать свою энергию. Будучи в 4 стенах велик соблазн открыть видео бабенки стоящей раком и брызнуть тут-же, что собственно и случилось 30+ дней назад. Тогда я сорвался тупо изза дурканутости, дефицита целей и задач, работу найти не смог, в стране рецессия. Ну и вот пожалев о срыве я и засел за программирование, это так, чтобы голову занять чем-то. >Че с работой? Ну и вот, выйдя на 30 дней буквально мне хватило яиц пробить по неким каналам, влезть в новую контору по отделке гипсокартона, через профсоюз, всё как мне и нужно. То ли так звезды сошлись, то ли что, но до того я куда не просился - меня как задроченка посылали нахуй... а на 30+ приняли в свои ряды...вот как это объяснить? Полагаю уровень коммуникации на 30+ улучшается, все профиты начинают проявляться. Вобщем я безмерно рад что нашел работу, контора не стандартная правда, начинают работать не как все нормальные люди в 7 утра а гонят нас на 5:30, посему встаю в 3:50 утра чтобы на 5:30 на работе, но я уверяю, это охуевающий момент, не минус а огромный плюс с точки зрения целибата, аскетизма, как хош это называй. Есть режим, дисциплина, задачи, и главное доляры на счёт! Но гарантирую, лишь только проебусь на срыв - всё пойдёт по пизде, все взаимоотношения с начальством посыпятся как карточный домик, координация нарушится, работа не будет получаться, всего и всех буду бояться, стану растерянным и больным. Поработав там щас 3 дня я уже стал в центре внимания, ибо ломаю их стереотипы, при +5 хожу в одной футболке, ебашу не кельмой а шпателем (школа которой не знают в Канаде) по ним вижу что они на энергосах и онанюги, по темпу уже начал обгонять некоторых коллег в этом новом коллективе а мастер не верит мне, когда отвечаю на его вопрос о том, что работами этими занимаюсь всего-то второй год! Кстати, ровно тогда и стал я практиковать более усердно целибат, с тех пор и повернула моя жизнь в сторону гипсокартона. Челики уже считаются со мной, все зовут меня по имени хотя я их нихуя не знаю никого. Один негр сказал, что ходят слухи, что я "machine guy" это тот кто использует автоматизированный инструмент вместо ручной работы как они предпочитают. Я лишь подтвердил что это правда, но фишка в том, что обо мне в новом коллективе "за кулисами" уже пошли разговоры. Так что целибат и полное воздержание дружище, всё благодаря ему! Сдрочись я щас по новой - всё, полная жопа, челики на следующий день здороваться перестанут! Вот так то, 30+ дней у меня начинаются всегда результаты если не в одних вопросах то в других.. чистейший факт проверенный годами попыток целибата! > не могу ссать в писсуарах Та же херня была. Пока не ушёл в целибат ЦНС дышала на ладан. Это всё проебанная нервная система, она сбоит после лет дрочилова… > есть шанс зайти на хороший срок Вот это уже базар! Две недели это не хуй собачий.... Это уже рывок, какой не есть. Я сам щас уже вылез из однозначных чисел и ты знаешь, как обычно, калька, ебать, сон попёр, правда потею среди ночи, будто из меня яд выходит. Но в тело вернулась сила, и башка стала чище. У тебя как ощущения по этим позициям? Есть ли сдвиг может по другим? > на баб продолжаю смотреть Слушай, я тоже не святой. Если идёт сука с вареником, ну понятно глаз залипает. Но тут главное не раскручивать внутри. Они ж тоже знают, чем брать за яйца. Но на сроках башня начинает лучше против о действовать, это факт. Единственное что, триггер триггеру рознь... собственно где я и погорел, ибо восприятие притупляется и ты становишься более небркжным, тогда и прогоришь встретив сверхтриггер. Это важно понимать. > пишет чернуху Тут всегда будут те, кто пишут хуйню. Место не идеально. Это антиО - под жесткой модерацией, там бы и мои посты не прошли, элементарный мат запрещен, и немеренно правил. Но если он, чертила этот у себя в дневнике - ну так и хуй на него. Главное, чтобы не выёбывался на нормальных корешей. Не рекомендую засорять мозг говнотекстами рандомных уёбков что строчат чушь лишь бы строчить..... Результат что говном об стенку.... > Походу, чтоб преуспеть в нофапе, как и в любом другом деле, нужен всё-таки системный подход…. Системный подход, выработка механизмов, научиться слышать себя, определение зависимостей, появление и преодоление ломок… и так далее и так далее. Сила воли это заебись, но далеко на ней не уедешь. Читай литературу, держи график, высыпайся, не бухай, лучше вставать рано, планируй дела, минимизируй использование Интернета вообще нахуй…По целибату ставь цель посильную, дней в 30…постепенно наращивай. Живи реальностью (сразу будет сложно)… как жили наши родители в Советском Союзе…….ведь спермоскопов то не было… и помни… баба… особенно красивая баба - это чистейшее ЗЛО. Держись братан! Продолжаем движение, нахуй!

РУБРИКА "ОТВЕТ БРАТАНУ": ИЗ ЛИЧКИ — В МАССЫ. Я не гуру, и поучать тут нахуй не упало... но коль братва пишет в личку, открывается и потом просит выкладывать в паблик - значит так тому и быть. МАССАГА №8 Здарова родной.. ещё раз, >А ешь что обычно? Домашняя еда братан, это основа. Не заказываю всю эту срань в коробочках, никаких химозных снеков. Не жру магазинную бурду с консервантами всякими. Ну чё ебать...картоха, гречка, рис, макароны по ситуации, только нормальная варёная картошка а не вот это сраное пюре из порошка....ну там салаты элементарные в придачу, салями венгерское люблю, сардельки здесь нашел мощные, батя говорит такие были в ССР при Хрущёве...ну такое...на первые блюда не отказываюсь от щей с курочкой, супы всякие...домашняя вобщем тема. Срань типа макдональда уже в крайних случаях беру...когда поздно домой попадаю (хотя щас у меня охуенный график сна/подъема) >И как тебе вот так жить Так сложились обстоятельства, батя мне иммиграцию сделал и забрал как сына аж через 10 лет только. Сюда очень тяжело попасть...это не в Турцию по путёвке. Здесь каждая бумажка, каждый шаг через жопу, через годы ожиданий, через отказ за отказом. Всегда говорилось так: не понравится поедешь назад...но...коль корни пустил - хуле уже мотаться? К тому же и у нас там щас жизнь по пизде пошла. > свободное время отдавая за квадратные метры Братан, я не впахиваю как съёмный раб за квадраты, а за свою хату. Уже в 2013 году цены шли по пизде, но мы с батей выхватили дом в спальном районе Торонто за полляма канадских гусей...дали сразу сотку наликом… на горбу заработанных доляров. Кредит на 30 лет, как у всех, но, сука, с батей вдвоём ебашили беспросветно, на морозах в -25... на улице... круглый год, вкалывали как звери, экономили, откладывали, и в итоге тело кредита я загасил так, что у банкира челюсть отвисла нахуй. Сейчас осталось платить 4 с лишним года..и хата полностью моя. И цена ей на сегодняшний день 1,3 ляма чтоб ты понимал. Неверишь? - пробей цены по недвиге в Торонто и ты будешь в полном ахуе! Ну вот и считай....за пол срока разъебал то, что другие тянут до гробовой доски. Так что по крайней мере если я и отдаю время то хотя бы не за карточку с дверным замком, которую хозяин может завтра отобрать. Плюс ко всему, бабки на счетах какие не какие есть, не миллионы конечно, но не плохая подушка если завтра всё рухнет в пизду...во всяком случае не побегу с воплями занимать.. Всё по уму, пенсионные вклады тоже капают, потому что вовремя башкой подумал наперёд так что есть и долгосрок. Я не распыляюсь на сиюминутные хотелки, как кстати многие канадцы...не трачу на тачки в кредит и не живу на понтах. Всё тихо, чтоб потом не сосать лапу в 60 с мыслью "а куда всё нахуй делось то?". У меня не просто хата почти выплачена, а уже некая база имеется, и она только крепнет. Щас и специальность считай обрёл...Всё, что в дело - работает на меня...всё, что в расход - нахуй. Живу не по остаточному принципу, а больше как стратег… пытаюсь по крайней мере. >мне важно, например, чтобы я хотя бы пользоваться мог тем, что имею Одному человеку до хуя и не надо на самом деле. Все эти уёбищные мечты про сто машин, три дома и яхту это для долбоёбов, у которых по факту финансовая дыра и они пытаются её баблом закидать или чего хуже влазить в долги чтоб “жить красиво”. А по факту ты в одних трусах в гроб и ляжешь… и с собой не унесёшь ни недвигу, ни весь остальной свой хлам. Вопрос в другом… ты в моменте кто? Ты живёшь по-человечески или как сливной бачок? Вот это и важно. А пользоваться тем, что имеешь это тоже не значит всё проебать ради удовольствий. Я вот получаю кайф не от того, что трачу, а от того, что я произвожу материальное благо, что я нужен как специалист, меня как не крути а ценят. Когда знаешь, что твой быт не в залоге, что крыша над головой почти твоя, финансовая подушка есть, а щас считай целибат осилил спустя годы падений и подьемов…энергия бьет ключом и ты дрючишь даже по своему темпу молодежь на физическом уровне! Это тоже большая польза. Всё остальное - мишура. Если выражаться твоей терминологией…то я не белка в колесе, а получается зверь в клетке, но который уже знает где дверь! И вот когда у тебя уже всё своё, всё стабильно, и с уважением к себе – всё остальное бонусы. >Вот и какой ты сам смысл видишь своей жизни в Торонто? Щас я на режиме целибата, без компромиссов и отмазок ибо только за последние 2-3 года начал врубаться, что вообще можно жить по-другому, как человек, а не как доходяга с хуем в руках. Ведь как и ты считай… с 11 лет дрочил как одержимый.. по 3-5 раз на день, и так день за днём, год за годом, 20+ лет. Изза чего были вечные не смыкания в мозгах, считай ещё со школьной скамьи, я уж молчу про тотальные проблемы со здоровьем по всему буквально. Десятки и десятки симптомов разной степени тяжести по всему организму. Собственно чего я и целибатом занялся! Попалась книга "Парящий Орел – Воздержание как лучшее лекарство" а там всё будьто обо мне написано. Это и стало переломным моментом..тогда и начал вылезать. Всё в моем дневнике, дохуя описывал уже. Потом батя 82 года уже, чуть не откинулся полгода назад. Считай я его один вытаскивал, без знакомых, в чужой стране, где всем ты похуй со своими проблемами. Вот если бы не целибат тогда 200+ дней – е тебе отвечаю 100% отца бы потерял. Ему оставалось жить 3-4 дня…на столько было всё серьезно. А на дроче я бздливый пацаненышь которому и по английски сложно говорить. На целибате у меня нет проблем с языком, на дроче я всплошную буксую! Как уже знаю 30+ дней надо чтобы мозги стали хоть чуть чуть думать…Так что тогда я выстоял и батю вытянул, считай и пристройку сам сделал, в постах своих даже фотки прикреплял - всё можешь найти.. Год выдался с вызовами как никогда … и оказался я как бы один в поле воин! А после 15 лет в стране я уже не туда и не сюда… ибо менталитет то сломанный, я уже и не ваш и не наш. Там чужой, тут не свой. Свои не понимают, чужим ты не интересен. Но хуй с ним. Щас главное не просрать режим целибата, а наоборот работать над подходами и методами…изучать вопрос…слушать себя. Потом тянуть батю, тащить весь быт, хуярить на работе и становиться лучшим специалистом в своем деле. Ну ты, конечно, спросишь а как же, мол, личная жизнь, баба, семья, ради чего всё это надо? И я сам себе этот вопрос уже сто раз задавал. Потому что может со стороны показаться, что я ебанутый целибатник-радикал, бабоненавистник, который решил всю жизнь сидеть и ебать мозг только самому себе. Но не всё так просто. Бабы, да, в целом по всему миру одни и те же: уебанские, потребляцкие, охуевшие, что у нас, что у вас. Система одна… выжать из мужика по максимуму и свалить. (подробно по бабской теме см. ссылку в конце) Но с другой стороны, полностью одному быть - ну как-то тоже не то. Не то чтобы нужна баба, чтобы жизнь удалась… просто сама природа подсказывает, что не всё про одиночку-волка, есть и другое. Но подход тут уже совсем иной, не как раньше, типа, лишь бы тёлка была, чтобы не стыдно в зеркало смотреть. У меня сейчас в башке крутятся несколько раскладов. Первый – щас просто прокачиваюсь в целибате, в мужской силе, выстраиваю себя. И вот тогда, когда ты уже реально стоишь особняком, не сливаясь с общим стадом дрочеров, бабы сами начнут мелькать на горизонте. Оно уже видно… энергетика чувствуется, их тянет. И если она сама подлетит тогда я уже решу, присунуть ей или вежливо послать. Потому что когда ты мощный мужичара, то у тебя не стоит задача бегать за пиздой, а сохранить свою жизнь и не отдать её на растерзание. Второй вариант - поискать бабу здесь в Канаде. Но это, сука, отдельный квест. Здесь эти суки заряжены либеральной бабской шизой, у них свои порядки, свои запросы. Тут безумные законы…тут ты не мужик, за одно слово можно улететь в суд, и никакие "мужские ценности" нахуй никому не упёрлись. Так что в Канаде надо не просто искать, а просеивать их через мощное сито. Третий - уехать на родину. Вернуться в старые края, прикинуться неким Лейтенантом Коломбо, жить на накопленное, подмять понравившеюся бабу, (благо у нас там их всегда было больше чем мужиков) сделать спиногрыза или двоих…сидеть и не жужжать. В теории звучит как план, но по факту сейчас и там сплошной бардак, нестабильность, неизвестность, каждый день как на минном поле нахуй. Да, может и дешевле, но никакой уверенности… сегодня ты с бабой и домом, завтра с повесткой или на нарах. А тут, как ни крути, всё ровнее, у англосаксов этого не отнять. Система ебёт, но ебёт по правилам. И если не сливаться, можно жить и планировать завтрашний день. Четвёртый вариант - вообще нахуй живу один. Работаю, коплю, хуярю до пенсии, а потом делаю что хочу: путешествую, отдыхаю, продаю хату и спокойно доживаю в нормальных условиях, без бабьих истерик и разводов с дележкой имущества. И если надо - еду в старческий дом, где за мной будут смотреть, а мои пожитки достанутся государству. Не самый весёлый финал, но и не самый хуёвый, уж точно лучше, чем жить как беглый каторжник после того, как баба отсосала у тебя бабки, дом, детей и посадила тебя на алименты…алименты не только на детей, но и алименты супружеские! - да, тут и такая хуйня есть! Пока она официально не устроится на работу, после развода я буду вынужден её содержать если она подаст на это! И прекинь, она может кувыркаться хоть всю жизнь с ёбарями, работать неофициально на налик..а ты алень плати….плати нахуй! Мужиков в твой дом водить будет… который ты выплатил..(я знаю такие истоии среди знакомых) а ты даже выгнать не сможешь. Так и будешь до конца дней как полный лошара… Так что жить одному это ещё не самый хуёвый вариант уверен. Это альтернатива, а иногда и единственный способ остаться человеком. Самое хуёвое когда за всеми бегаешь – и нахуй никому не нужен! >Ходишь куда-нибудь? Ээээ братан… тут тебе не родной двор где можно было шариться сутками с кентами по району, травить байки, залипать на прохожих, поплёвывать семки с пивком и как бы жить. В Канаде, особенно в Торонто, такого нет и близко. Времени у людей нет, если ты не турист конечно. Всё на пределе. Полжизни потратишь в пробке…все ж на машинах, ебать …а не на троллейбусах. Даже если у тебя выходной - ты хренячишь по дому, едешь что-то решать, подтягиваешь хвосты. Капитализм не про давай отдохнём... он про ты отдохнёшь на пенсии! И это не преувеличение…ведь вся система построена, чтобы выжимать из тебя каждую секунду продуктивности! Всё выстроено так, чтобы ты с утра до ночи хуярил, забыв как тебя зовут. Здесь никто ни с кем не дружит, не пересекается случайно, не сидит на лавке просто поболтать…все общения строго по делу, и по времени. Никто к тебе не зайдёт, никто не постучится, никто даже не узнает сдох ты или нет. А всё потому что тут сплошной карьеризм…не человек важен, а его функционал: чем ты полезен, сколько зарабатываешь, как быстро продвигаешься. Даже в фильме "Брат-2" помнишь отрывок: "Слушай, а чё такое по-английски how are you?" - "как поживаешь или как дела" -"а им чё всем интересно как у меня дела?" -"неа не интересно.." -"а чё так спрашивают?" -"Просто так…здесь вообще всё просто так кроме денег." и это правда…так оно и есть! Если ты не вкалываешь на пределе - ты лузер, тебя даже не заметят. И все к этому приучены с детства: школы дрючат за оценки, универы за конкуренцию, работодатели за выработку. Люди забывают кто они, только бы не выпасть из обоймы! Это тебе не совок, где даже алкаши были социальными…выйдешь, и кто-то да заговорит, сосед, знакомый…да кто угодно. Там всё было коллективное, даже бедность и то общая! Здесь же у каждого свой мирок. Люди боятся сблизиться, потому что время = деньги, а любые эмоции это, сука, одни траты! Никто ни на кого не рассчитывает, все только и думают как продвинуться на следующую ступень и быть востребованными! Так что у них друзей нет, души нет, институт семьи разрушен. Это и есть Запад и капитализм сегодня. Во многом тут и плюсы конечно, законы работают прежде всего, порядок и каждый на своем месте… но вот что касается социальной составляющей то её абсолютно нет, ты тут сам по себе…и если ты не в движении - ты уже в жестком проёбе! >ничего не имею и в начале пути, но все будет) Ну всё правильно, ебать…никто не рождается сразу с хатой, бабками и тд…я тоже был без нихуя изначально. Ведь начало пути это самое честное состояние, когда ещё ничего не построено, но уже принял решение…глаза горят, руки чешутся и есть ясность цели. Главное, что ты не мямлишь, не перекладываешь ответственность на государство, мамку, курс доллара или судьбу-злодейку! Ты только не сворачивай и не жди идеального момента…его нахуй не существует! Двигайся каждый день, хоть по чуть-чуть…. начал путь - значит уже опередил всяких сраных нытиков! А всё остальное это дело времени. Человеком становятся не тогда когда всё есть, а когда даже с пустыми руками идёшь вперёд и ни у кого ничего не просишь. Так что от души желаю удачи в реализации твоих планов братан…и думаю мы ещё поговорим с тобой о том, как ты эту жизнь нагнул! Продолжаем движение! p.s. бабский вопрос - разобран подробно: https://nofap.ru/linker/diary/305461 https://nofap.ru/linker/diary/304348

РУБРИКА "ОТВЕТ БРАТАНУ": ИЗ ЛИЧКИ — В МАССЫ. Я не гуру, и поучать тут нахуй не упало... но коль братва пишет в личку, открывается и потом просит выкладывать в паблик - значит так тому и быть. МАССАГА №7 Салют братуха, > выходной и добрался до компа. Выходной это заебись, используй его по полной, чтоб перезагрузиться и восстановиться! >жестко, но доходчиво - так и надо для разъебаев. Ну так, ёбта, дрочка и полумеры понимают только язык силы…всё остальное твой чердак мгновенно перекручивает в оправдание, как разрешение дальше ебланить нахуй. Проверено на себе годами, так что ты всё правильно подметил. Полный половой сухарь вааще нихуя не должен быть подвигом в наши дни и не геройством, а базовым режимом по дефолту для нормального мужика, но, сука, по факту онанюга себя так загоняет что целибат - это уже как последний способ вытащить себя из ямы, когда всё остальное уже не работает нихуя. > Перед Войной взял неделю вот тут и кроется вся старая ошибка, из-за которой многие пацаны годами топчутся на месте. Потому что в 8 случаях из 10 эта неделя это не плацдарм, а как последний зажор перед голодовкой нахуй, типа ща ещё чуть поживу как раньше, а потом резко стану другим человеком. Это иллюзия, и так не работает…хуй там. Война войной, но если ты заходишь в неё с тем же мышлением где десятки раз ходил по кругу, то это ведь опять по тем же хорошо отполированным граблям пиздануть себе черенком по ебалу…ведь долбоёб внутри остался прежним, вот в чём пиздец то.. Сделал ли ты выводы в прошлый раз опустошившись испусканием эякулята? Где конкретно ты проебался? Что именно ты себе позволил такое что привело к очередному обсиру? Какие мысли ты пустил в голову как безобидные? Потому что все срывы начинаются с башки. Сначала ты договариваешься сам с собой, потом удивляешься, почему опять в жопе. Срывы не приходят из ниоткуда…они не "случайно", они логичны, как рассвет после ночи и имеют причинно-следственную связь. Так что, братишка, либо эта неделя - время выжечь старые схемы, а не "подготовиться морально" нахуй, либо это просто очередная затормозка перед тем же обрывом. Война войной, а победа начинается с того, что ты перестаёшь быть прежним в мозгах и это, сука, самая тяжёлая часть. > много стресса, и, как результат, частые срывы на 3-5 днях + алко Ну так конечно! Дрочилово с последующим фейерверком из дрючка, блядь - это же не снятие напряжения, а чистейший слив энергии твоего организма нахуй, бухалово сверху – так вообще контрольный выстрел в башку. В итоге сон в пизду, тревога скачет, настроение на нуле и там ещё очень длинный список. А всё потому, что сам себе мины под ноги ставил, а теперь героически на них наступаешь. Нужно смотреть на это так, по-простому: стресс - это плата за рост, а передёргивание пиписьки да ещё и под рыгаловку "3 дубка" это уже самоуничтожение нахуй. Твои ресурсы уходят в толчёк, мозг тупеет, тело проседает, а внутренняя сила в ноль. Вместо того чтобы справляться с настоящими проблемами и набирать рост, ты тратишь всё на иллюзию облегчения, которая лишь вбивает ещё один гвоздь в твою эффективность и выдержку. Стресс это плата за рост, теребоньканье всмесь с зеленым змеем – это плата за тупость и прокачку своего же выгорания. > конечно, это слабость и самообман. Классика жанра. Так рассуждает не тот кто выбрался, а тот, кто просто перенёс дату следующего проёба. Алкоголь не расслабляет…а размазывает. Он не снимает напряжение, он делает тебя рыхлым, тупым и удобным для очередного срыва. Коньячок, даже по праздникам, это не отдых а петля на шею, в которую ты всё снова и снова лезешь. Если хочешь реально прокачаться, это не должно быть до 9 мая…а жестко и без компромиссов. Я лично бросил алкашку лет 13 назад и нихуя не жалею! Каждый грамм алкоголя это напрямую просадка твоей концентрации, самоконтроля, что в первую очередь нужно для поддержания целибата. Если б я щас бухнул – то вероятней всего спустил бы в тот же день на какую-нить OnlyFans шалаву. Никаких праздников не должно быть, если хочешь, чтобы организм реально перешел на другой уровень. Ты должен стать аскетом во всех смыслах, конкретные результаты требуют конкретных перемен и действий. Жёсткая правда в том, что пока ты оставляешь себе алкоголь как запасной выход то ты не в режиме целибата, ты в ожидании очередного срыва. > Вот с нового месяца убираю следующее зло Слушай, я конечно не гений, но мне кажется это уже какой-то жесткий фанатизм нахуй. Да, сахар хуёво влияет, дофамин скачет, энергия уходит к ебеням…это понятно. Но если ты режешь себе всё подряд и строишь себе идеальную клетку пуританства, то твой чердак начнет кидать саботаж на всех уровнях: мысли о еде, злость, раздражительность, стресс, просадка концентрации…и угадай что? Всё это выливается в срывы и напрямую мандярит по твоим попыткам воздерживаться насухую. Как только организм видит, что ему хуёво, что энергия не идёт от привычного сахара - он начинает искать утешение там, где можно быстро получить дофамин…а это прежде всего мастурбация и блядоты на спермоскопе. При таких раскладах хочешь не хочешь, но срыв висит на волоске. На работе чё-то жрёшь быстро, чтобы башка работала, ок, это реально помогает. Но не делай из этого ритуал самобичевания типа там: никогда молочного, только горький, и сразу кнутом по башке… это прямо путь к стрессу и срывам по воздержанию. Особенно в первых 3-4 недели целибата ты должен себя беречь, а всяческими запретами – только усилишь стресс. Короче, суть такая: контроль важнее запрета. Хочешь держать сухарь и силы - не превращай себя в фанатика который ломает себя из-за шоколада. Держи баланс, иначе твой мозг быстро найдёт допинг в рукоблудии, порно и бабах… и тогда твой заход по целибату уйдёт нахуй за пару дней. Братан, чтобы совсем уж по факту, чтобы не казалось противоречием: бухалово и жратва - две разные категории. Алкоголь – это хуёво для мозга и организма безо всяких сомнений, моментальный спуск всех заслонов, прям контрольный выстрел по целибату. Проёб энергии, разгон тревоги, выгорание и про сухарь можно забыть. Тут компромиссов нет…режешь нахуй полностью. С сахаром там или жратвой это не пытка, а инструмент, чтобы держать мозг и тело в тонусе без фанатизма. Если в этом плане режешь себе всё подряд то мозг кидает саботаж, и срыв по целибату тут как тут. >Со сном пиздец... Братан, слушай, тут по факту полный трэш нахуй вааще, но давай разберём… Со сном это не просто пиздец, это по-моему прям сигнал, что организм и чердак уже на пределе. Когда ты наваливаешь до 5 утра, башка точно не успевает восстановиться, гормоны стресса хуярят, адреналин ебашит, дофамин просажен… и вот отсюда аритмия и нервяки. Невроз это не хуйня… а реальная параша, которая ломает и физуху и психику. То, что ты чуть ПА не словил это нормально, дружище, это тело и мозг сигналят: хватит играться с перегрузом. Если так дальше игнорировать то следующая атака может будет уже похлеще. Сон вообще основа основ всего, если не самое основное в режиме полного целибата. >раздувает, как шар Это тоже знак того, что организм накапливает стресс и токсичку. Тут ромашка с медом реально ок, но не забывай: это локальная помощь, а не решение. Контроль питания, регулярный сон…- вот что реально разгружает нервную систему. Короче, держи режим, сон сдвинь хотя бы на нормальные часы, чтобы спать уже к 23 часам, мозг пусть отдыхает, не тяни себя на пределе. Иначе ПА и аритмия будут повторяться. Ромашка и мёд - ок, но это как апгрейд флажка на корабле, который уже тонет…оно помогает, но нихуя не спасает. >минус 25 градусов с ветром….снега по метру Всё точно так же и здесь, только расчистили всё в течении суток! Вот чё канадосам надо отдать должное, что они умеют чистить зимой снега и буквально заваливать солью дороги и тротуары. С того что ты мне говоришь, братан, смотри…то, что ты там стоял в -25, ковырялся с тачкой, промерзал до костей - это живой пример того, что твой организм и психика реально испытываются на прочность. В такие моменты любой дрыщь бы обосрался, да и может и помер там к хуям. А ты держишься, ищешь решение, взаимодействуешь с людьми - это уже хорошая практика контроля ситуации. Когда холод, ветер, снег по метру - это тот же тест на выдержку: физическая дискомфортная среда + внутренний контроль = тренировка твоей нервной и энергетической системы. Каждый раз, когда ты не срываешься на раздражение, стресс или привычный дофаминовый отвлекающий хлам (онанизм, бухло, сладкое), ты укрепляешь внутреннюю стабильность а это как бы производная целибата. >уже себе пол зарплаты сделал норм, что закрыл заказы и себе ползарплаты отжал. Это твой труд ёбта, твой хлеб, твои силы… тут реально уважуха, чистый пацанский зачёт. > но жить можно, одному хватает. не расслабляйся, нахуй! На этом уровне твой мозг будет искать короткие пути к кайфу: дрочка, бухло, шоколадный говношлак. Пока ты довольствуешься минимумом - ты в зоне комфорта, а зона комфорта для нас на сухаре, это прямое приглашение к срыву. Понимаешь? Работа - это ж как тренажёр твоей стойкости, дисциплины и контроля над телом и головой. Если хочешь реально держать сухарь, нужно смотреть на работу не как на "закрыл - и ебись оно конём", а как на тренажёр для себя, роста, фанатизма, азарта…во всяком случае у меня так на целибате. > Говорят, дыхания, прям, ключ к здоровью. Про дыхалки всякие это чистой воды ебанутое разводилово, в основном инфоцыганский развод…типа вот тебе красивый лайфхак вместо настоящей работы над собой. Люди думают, что если сесть, подышать по модным схемам, то жизнь станет прям идеальной. Херня полная. Дышать нормально — это не сидеть с закрытыми глазами и считать вдохи, а не задыхаться на работе, на стройке, когда реальная нагрузка. Да, я слышал…пиздят, что дыхание - ключ ко всему, но по факту большинство людей просто тупо выкидает последние бабки буквально на воздух и типа упражняются на курсах, вместо того чтобы реально прокачивать тело и мозг через то, что даёт природа и рабочая жизнь. Правильное дыхание - это базово, ебать, не задыхаться, не хрипеть, не втягивать воздух как полоумный. Всё остальное мелкие фокусы, которые дают эффект на пару минут, а потом всё возвращается на круги своя. Если хочешь реально здоровье и выносливость, займись движением: тяжести, стройка, мощный спорт. Так там твой организм и сам научится экономить кислород, дышать правильно и держать сердце, лёгкие и мозг в тонусе. Дыхание подтягивается само, когда тело работает по полной. Контроль над собой и нагрузка на организм – это ключевое. Дышишь ты нормально или нет - мозг и сердце сами покажут, когда будет реальная работа. А дыхательные системы со всякими "гуру" - это нахуй блядь как онлифанщицы и сучяры с Инстаграма. Красиво лайки собирают, иллюзию дают, а реального результата нет. Тратят время на эффект "вау", а потом удивляются, почему энергии нет, желания работать нет, концентрация нулевая и руки сами тянутся к одноглазому змею, бабам и очередной шалаве из OnlyFans. Не ищи волшебство в модных техниках, ищи его в собственном хардкоре, братан. > не планируешь изучать, заниматься по какой-то системе? Хочу почитать по теме сна, техники как безотказно уходить в сон… а не эти нахуй всякие схемы для Инстаграма или онлифанщиц, которые только мозг разгоняют в круговорот беспросветного онанизма, лайков и унылого дофаминового болота. Я хочу реально прохавать тему про 8–9 часов крепкого, полноценного сна…где организм не просто отдыхает, а полностью чинит и перезагружает всё: мозг, тело, гормоны, нервную систему. На сухаре это вообще космос ибо каждое утро ты просыпаешься не как половозрелый говнюк - а реально заряженным, с ясной головой, без тревоги и желания просрать свою энергию на любую хуету. Сон это очень большое дело - лекарство, братан. На нём реально лечится нервная система после стресса, после физических нагрузок и всего остального. Хочется прочувствовать, как выстраивать сон так, чтобы тело реально восстанавливалось, энергия возвращалась с запасом на весь день, чтобы концентрация держалась на уровне "100% включён". Плюс хочу разобраться, как сон влияет на дисциплину на целибате. Потому что без сна вся эта фигня: сухарь, работа, борьба с желанием дрочить - начинает пробуксовывать. Первый недосып и вот ты уже на волоске от срыва, расфокусировка по вниманию и самоконтролю, настроение становится хуевее, а башка начинает хитрить. Хочу почитать про биологию сна, про фазы, уточнить про гормоны. Как держать ресурс на весь день, как безо всяких ебаных техник Инстаграма реально стать ещё более устойчивым имощным. Вот в этом хотелось бы разобраться, братан..тем более на текущих сроках у меня всегда охуенный сон, состояние просто охуевающее в большинстве случаев. > Чё, как сам? Всё на высоте братуха, телесно, физически, ментально – просто космос. Важно, что ровность и стабильность этого состояния длится изо дня в день! Не то как было раньше, типа борешься со своими отходняками и недомоганиями изо дня в день. Симптоматики по десяткам пунктов нихуя нет, поносов нет, прыщей по всему телу 20+ лет хронической заразы – тоже нет!! Ну разве что слегка синяки под глазами ещё есть, не уходят полностью. Ну бля, базарю – по организму большой прорыв вперед, когда знаешь, что с койки встать не мог такой был слабый и разваленный а щас вот на работе активней всех физически! > Как батя? Батя заебись, хотя ввиду возраста и принимает некие пилюли по рецепту, но выглядит и чувствует себя лучше, чем даже пару лет назад! Считай вытянул его из того света… да нахуй, если б не тот целибат в 283 дня уверен – протупил бы во всём…тут большую роль сыграло хладнокровие и ясный ум в критической ситуации, да ещё и в чужой стране. > Чё на работе, есть подвижки? Да дохуища, вагон и целая тележка, ёбта…15 октября я ж бля устроился если помнишь. Тогда там было человек 20 отделочников: кадровых всего человек 8, остальные с профсоюза на рывок, в том числе и я. И чё по итогу? А НИХУЯ. Уже три волны сокращений прокатило, всех почти разогнали, даже несколько кадровых!! НО Я до сих пор в обойме, прекинь! Ну и кадровые мамонты, которые по 5+ лет у них сидят. Нас человек 6 из 20 осталось, хотя обычно если ты пришел последним – тебя первого сокращают. Даже типа который поспособствовал в моем трудоустройстве – знакомый кореш – нахуй сократили неделю назад! И вот я тебе вопрос задаю: КАК НАХУЙ ТАК ВООБЩЕ ПОЛУЧАЕТСЯ? Кому расскажешь не поверят! И на высоких сроках целибата на работе всегда история повторяется. Это нихуя нельзя назвать стечением обстоятельств, совпадением. Супервайзер на всех орёт матом, как на скот, он же увольняет неугодных…а мне улыбается и первый здоровается причем регулярно! Не образно, блядь, а буквально. Позавчера идёт делегация человек 10: заказчики, застройщик, вся эта пиздобратия. И бабы из этой толпы мне комплименты отвешивают: "красава", "охуенное качество", "редко такое видим" и всё такое. От застройщика руководители разных уровней человека 4 знают меня по имени, хотя я им его не говорил, сами подходят, жмут руку, чё то базарят со мной, хотя по статусу я кто? Да обычный тэйпер, ученик 2-го года, по идее никто. А тянутся вообще все. Я, блядь, в центре внимания уже в какой раз на 30+ днях(!)..да в дневнике в постах описывалось кучу раз! Электрики, которые по жизни ненавидят отделочников, со мной здороваются, включая их бригадира. Покрасчики вчера всей бригадой были в ахуе, что я им сдал целый длинный коридор под покраску, а не одну сраную стеночку..так обычно делают когда работают по одному. Пару человек вообще говорили что я работаю как Микеланджело и как так вообще что я работаю на таком большом участке сам, один! И таких моментов щас каждый день - вагон. Всё даже не упомнишь. Да и вишенка на торте: неделю назад на планёрке я забрал приз как лучший работник месяца по всей компании. Я, блядь, ученик. Новичок. Не мастер нихуя ещё по документам, не приблатнённый а в зале было более 100 чел., всё под аплодисменты, выходил на импровизированную сцену! И я тебе клянусь, ёбта, голову даю на отсечение: стоит мне только брызнуть на картинку бабской пизды и всё, завтра же конец всему этому уважению. Ни достижений, ни улыбок, и даже здороваться перестанут. Это не теория, это уже проверено, всё повторяется, всё это уже было. Это целибат и прямые его результаты на высоких сроках С КОНКРЕТНЫМИ ДЕЙСТВИЯМИ! >Какой график сейчас? Подъем в 3:50 ночи. Начинаю впахивать в 5:30 на объекте. Щас меньше но по двойному тарифу дают поработать в субботу – что вообще впервые за 15 лет. Обычно выкручиваются лишь бы не платить двойные бабки. Вообще народ гнилой, явные жертвы розового змея, у одного на телефоне в тиктоке даже вылезла бабская срака при пролистывании! Работая в здании, за дверью -25, брезент натянут вместо окон, отопление слабое +5, а я в футболке всю зиму нахуй…никто не может понять чё со мной! Все в куртках лазят! Стабильно по пару чел в день спрашивают не холодно ли мне, ебать… Вобщем, братан, тут долго ещё чего могу писать, но основную мысль ты знаешь: любой акт дрочева, да и ещё + бухалово сливает нахуй твою энергию и уважение. Только постоянная борьба с собой, через дискомфорт и контроль, рождает настоящую силу и делает тебя хозяином своей жизни. Продолжаем движение!