Как нет, это процесс борьбы. Мысль надо пресекать на корню, потому как если мысль дойдёт до действий, то срыв это уже неизбежно дело времени

Звучит красиво, но неправдоподобно. У меня в три раза больше, чем возраст начала

Пора ебануть 12 дней

Тоже чистый нофап и пока что чистый целибат. Если держать нофап грязно, смотреть это контент, постоянно думать, фантазировать, едва ли получится набрать 30+ дней. Рано или поздно такой нофап закончится срывом

Любые любимые занятия, которые приносят удовлетворение, пусть даже не самые правильные (фап не в счет). Даже в плане сухариков может стоило сделать сначала какое-то дело по мелочи, может по дому, если сию минуту делать работу нет настроя. А потом уже с небольшим зарядом делать работу, которая отнимет больше сил

Это хороший результат, тем более рекорд, можешь и больше, можешь и 40, сможешь и 100. Не попади главное в запой. Теперь ты знаешь, что делать и наоборот не делать, чтобы не сорваться на 35 дне

И у меня. И предыдущий раз убедился, что только мысль закралась и ты ей позволил развиваться в голове, это все, срыв точно. Такие мысли надо резко обрубать, переключаться на другое и уж точно не начинать никаких действий

Интересная таблица, может быть полезна на началах, но у меня в разных заходах 60 день оказался как жестким сложным, с которого и сорвался, так и пролетел незаметно, как последний раз. Там уже открываю лишний раз лучше не думать

Да, переждал и реально легче. Главное в этот момент, пока пытаешься переждать, не разглядывать фото сасных девочек, не фантазировать, иначе это затянется и так легко не пройдет

Некоторые воздержанцы описывают этап 120-180 дней, как достаточно сложный. В этот период нередко появляется пустота, резкие смены настроения, что выливается в риск сорваться. В этот период ломает сам дофамин, потому что жизнь стала слишком насыщенной и продуктивной. Любые проблемы в жизни, которые наваляться, могут сломать. Тут надо сублимировать свою энергию и стараться меньше думать о воздержании. Но опять же, это временно и проходит

Если помнишь, у меня тоже самое было. Обратил внимание, что в этот момент у меня снизились требования к себе, которые я ставил ранее. И что новых изменений/улучшений нет. Но на сегодня стало реально легче, понемногу отпускает. Помогло то, что начал возвращать дисциплину, кегель и когда побыл на природе в деревне, по минимуму шума, телефона и прочего. Это действительно надо перетерпеть. Срыв ради краткосрочного удовольствия не стоит того, чего ты достиг уже. Держись, Евген

Хорошее дело, в свое время отказался от чая и хорошо себя чувствовал, но волнами иногда возвращаюсь к нему. На фоне стресса всегда что-то пью, лучше, чтобы это был чай, чем водка

Красава, так держать

Как по мне виртуальный мир это наше неизбежное будущее. Хоть это и уход от реальности, это порой помогает

Сделаешь выводы, перезапускаешься и вперед к победе над зависимостью

Контрастный душ, пробежка, переключение на любое занятие, чем угодно, ген уборку дома сделай. Каждый по своему преодолевает и переключается, главное не разрешать себе нарушать правила трех не

Красава, чемпион дофамина

Это не то удовольствие, которое ты бы испытал при воздержании или с девушкой. Возьми себя в руку

https://m.youtube.com/channel/UCrSHdO7skkXBYcctd4KyCsg смотрел на этом канале одно видео, про этапы воздержания. Что-то было интересным, что-то не очень. Может ты тут что-то для себя найдешь

такой классный мульт, а он всего одним сезоном ограничился