Прошло 8 дней без порно и фапа все дни до этого было ноль желания, на работе уставал сильно, мысли были только об отдыхе когда приходил домой, сегодня было довольно сильная психолоческая тяга посмотреть порно, мысли о том насколько это приятно и т.д. Сильно много стал есть сладкое эти дни но нужно бороться и в этом направлении так как часто было что давал слабину в одном и сразу подкрадывается мысль Ну вот видишь ешь сладкое можно и подрочить что теряешь. Одним словом хитрая штука мозг и нужно эту хитрость направить себе на благо в долгосроке, а не на получении сиюминутных пиковых удовольствий

1 день нофапа, попыток бросить за жизнь было ни счесть, максимум был срок 1.5 месяца но особых изменений не заметил, так как были другие зависимости сладкое, видео игры. Буду стараться вести дневник с анализом изменений психики, тела, желаний, Всем начинающим удачи на этом пути