1 день воздержания -- ✅ [Путь воздержания целый месяц] Основная цель воздержания: окончательно избавиться от желания гонять лысого, так как мне всего 19 лет, ибо потом эта зависимость может повлиять на мою жизнь в пагубном ключе.

Многие парни дрочат не потому, что они какие-то там зависимые и извращенцы, это не так, а потому, что им не хватает социализации. То есть, реальной живой жизни, с соком и кровью. Реальность подсознательно воспринимается ими как что-то неподъёмное или враждебное, девушка как недосягаемая богиня, успех и признание - как какой-то Эверест. Поэтому они вынужденно как бы капитулируют перед жизнью и соглашаются гасить печаль порнухой, которая даёт временный кайф и притупляет остроту чувств Такие парни, однако, на деле попались в ловушку уныния и ощущения ложной беспомощности. Ты не станешь завтра же Томом Харди из пабликов про успешный успех, но, если у тебя на месте руки и ноги, и есть постоянный заработок, то ты уже можешь записаться на бокс или танцы, или другой спорт, где есть коммуникация, и начать ходить туда несколько раз в неделю. Именно так - начни всерьез заниматься спортом или ещё чем-то коллективным, только чтобы тебе это нравилось и там были другие люди. Невозможно найти девушку, да и просто зауважать себя, если личностный ресурс на нуле - нет четко сформулированных увлечений, достижений, целей и ярких черт характера. Жизнь начинает отдавать человеку, когда человек начинает отдавать ей: общается с людьми, проливает кровь на тренировках, совершает ошибки и достигает побед, иногда действует глупо, иногда правильно. Нет никаких гарантий, что, начав борьбу за реальную жизнь, парень не будет обжигаться. Наоборот, может быть очень больно: например, безответно влюбиться. Но и эта реальность лучше того ложного мирка дрочки, в котором живут многие. Знаешь, почему ты часто срываешься? Потому что при каждой мысли "надо бросать дрочить" подсознание выдвигает тебе встречный вопрос: "если не онанизм, то что?". И оно в каком-то роде право, ведь пока не будет конкретного ответа, что мы поставим на образовавшуюся на месте порно пустоту, туда будет возвращаться прежний хозяин-онанизм. Апатия порождает мастурбацию, мастурбация порождает апатию. Поэтому нужно чётко визуализировать себя, к примеру, на ринге или крутым художником (некий комфортный тебе притягательный образ), и сказать себе: Вот мой истинный путь и я буду таким. Онанизм отомрёт, когда станет скучен и не нужен на фоне интересной жизни. Спорт - это в неком роде панацея для нофапера. Он приводит тебя в форму и на телесном, и на психическом уровне, развивает какие-то саблезубые паттерны поведения вместо ложной дрочной доброты, а также наращивает круг общения. Именно спорт лично я рекомендую как ту самую первую ступеньку в жизнь, пожалуй, даже билет в жизнь. Сегодня первое пробное занятие с незнакомыми ребятами, неуверенность и сомнение, а через пол-года вы уже вместе хохочете в баре и болеете друг-за-друга на турнирах, а робкие новички подходят и просят твоего совета. Девушки? Девушки сами хорошо почувствуют, когда ты нарастишь тот самый личностный капитал: комплекс из знаний, навыков, черт характера, опыта общения, прожитых эмоций, достижений, ошибок и побед. Тогда они сами станут намекать, что неплохо бы вам начать общаться с ней поближе. Поверьте, я знаю, о чем говорю Итак, если кто хочет моего совета, я повторю слова Гэндальфа Бильбо Бэггинсу: мир не в твоих книгах и картах, он вон там. Стоит выйти за дверь и уже не знаешь, как далеко занесут тебя ноги

Меня зовут Капитан_Долбоёб. Я на этом форуме уже полгода. Я говорю с вами от чистого сердца и со всей прямотой. В данный момент мы управляем всеми своими позывами. Сколько мы продержимся, как далеко пройдём, сколько из нас выберется, всё это решаем мы сами. Мы удалили всё порно со всех наших девайсов. Наш разум холоден. Где бы вы ни были, вставайте, прекращайте мастурбировать. Выходите из зоны комфорта, берите всё в свои руки и выбирайтесь. Им не хватит триггеров, и они это знают. Если будем ждать, пока они это исправят, будет слишком поздно. Шанса лучше этого у нас уже не будет. И я лучше умру, пытаясь с ними бороться, чем умру, дав им то, чего они хотят. Мы знаем, что они поджарили наши нейроны в головном мозге. Мы знаем, что они срывают наши сроки, как только мы становимся ближе к очищению. Мы знаем, что никто вне этого места не в курсе, что на самом деле происходит. И теперь мы знаем, что если они говорят, что нас освобождают, дают нам расслабится, то просто обнуляют наш прогресс, чтобы мы так и сдохли. Но это закончится сегодня! Выход отсюда всего один. Сейчас это сознание наше. Бегите, поднимайтесь, освобождайтесь! Помогайте другим. Видите, что кто-то сомневается, что кто-то потерялся, поднимайте их и ведите за собой, пока этот кошмар не окажется позади. Нас здесь три сотни. Если будем бороться хотя бы в половину так же сильно, как мы дрочили, уже скоро мы будем дома. Выход всего один! Выход всего один! Выход всего один! Выход всего один! Выход всего один! Выход всего один! Выход всего один! Выход всего один! Выход всего один...

Вот почему так часто происходит?) Роскошные выходные - в понедельник приходишь на работу и тут такой пиздец начинается, что хоть стой хоть падай) От нервов очень хочется передернуть, организм просит снять стресс. Но снимет ли дрочка стресс? Нет. Только добавит нового стресса и ненависти к себе. Дрочка - не выход и сбрасывать 88 дней срока от того, что у меня очень хуевый день - никак не поможет решить проблемы. Наоборот, осознание того, что сдержался, что дал в морду старому врагу и победил свою вредную привычку - вот это даст мне силы двигаться дальше. Так что хорош смотреть на аватарки симпатичных местных баб. Двадцаточку от пола, музыку в наушники и детокс - подумаю на бумаге, как решить рабочие вопросы. Вперед!

Блядь, вот я слабак, спустил 97 дней, на ебан. пиксели телефона.

Депривация проходить успешно, часы смерти отпустили, осталось всего 4 часа. Зря я выпил энергос, как известно он даёт тебе временную бодрость из запасов организма, но через пару часов приходит усталость. Плюс срыв на сахар....

Дарк окончательно зашизмерился

Спасибо нофапу за уверенность в себе, за волю к жизни, мотивацию искать женщин. Спасибо, нофапу за то, что позволил выдержать этот секс-марафон на выходных. Спасибо мне самому, что я практикую и культивирую нофап. Я - молодец.

Я всегда ненавидел необходимость фапа. Подобно смерти, это ставит даже самых сильных людей на колени.

Съездил к проститутке на минет без резинки. Два раза кинул палку, первый раз спустил за 5 минут ей в рот, потом 15 минут посидели и дальше полчаса второй заход был фея тупо заебалась сосать. В итоге прям перед концом часа удалось спустить тоже в рот и пошел домой. Считаюсь ли я теперь девственником? P.s. минет намного лучше фапа, лучше ездить к феям или на массажи, чем на унитазе дрочить на порнуху

Многолетний опыт подсказывает мне, что умеренный фап (1-2 раза в неделю, без просмотра порно) дает лучшее физическое и ментальное самочувствие, чем тотальный nofap+nosex(целибат). Но идеальный вариант это конечно полный нофап при регулярном сексе. Сужу только по своим ощущениям. (практиковал все три варианта) Предполагаю что могу ошибаться, так как имею опыт только с небольшими сроками до 100 дней воздержания от фапа. Так же хотел бы отметить что порнозависимость, в любом случае это - основной источник всех проблем, без избавления от нее все предыдущие тезисы не работают. Так же из опыта могу сказать, что умеренный фап это еще более сложная вещь в плане самодисциплины, чем полное воздержание. Многие не согласятся с моими выводами я это понимаю, это просто мысли вслух. Ваши мнения?

Всем привет, решил поделится планами и наболевшим. Самое очевидное это бросить дрочить Далее идёт восстановление режима, уже недели 3 лежу на больничном, ложусь в 3:00-5:00, и просыпаюсь к 13:00. Начал принимать таблетки мелатонина для сна, они нихера не помогают. Решил провести депривацию, надеюсь днем не усну (у кого есть опыт в депривации сна напишите советы пожалуйста) Отказаться от сахара, надеюсь будет проще чем с дрочкой. Надеюсь это ебаное комбо не стрельнет в один день и я не сдрочус и не обожрусь сахара в 5 утра. Всем удачи.

В общем, недавно уезжал из города и продержался 13 дней, мысли возникали иногда, но не реализовал. По возвращению 7 числа я уже раз 5 срывался.Это так достало( Не знаю, просто в след.раз, как захочу буду присекать и желать нечто иное, надо увеличить занятия спортом, учебой и работой и думаю начать встречаться, чтобы не было интереса к фапу

Ого, я в топ 40

Прошла почти неделя, хотя, если честно, как-то даже все равно, сколько дней прошло. Последние два дня были прям идиллическими. Вчера встретил своего очень близкого друга и его жену, которые приехали ко мне в город на время и весь день помогал им с обустройством, погуляли по городу. Сегодня тоже весь день провел с семьей. Понимаешь, что правда очень много времени тратишь на поиск прона, на дрочку, на то, чтобы потом отмываться и так далее. Сейчас даже час между делами кажется каким-то невероятным количеством времени, которое можно потратить на чтение, на семью, на живое общение с друзьями. Так что какое-то приятное ощущение занятости постепенно превозмогает над чувством сиюминутного удовольствия.

Перед смертью люди не сожалеют о недостатке секса или о несбывшейся мечте прыгнуть с тарзанкой Бронни Вэр – медсестра паллиативной помощи, которая ухаживала за смертельно больными людьми в последние дни их жизни, рассказала, о чем чаще всего сожалеют люди на смертном одре. Чаще всего люди – особенно мужчины – признавались ей в том, что в своей жизни они слишком много работали. Она написала книгу «Пять главных сожалений умирающих». Вэр пишет о феноменальной ясности сознания, которая снисходит на людей в конце их жизни, советуя нам прислушаться к их откровениям и извлечь из них урок. 1. Жаль, что у меня не хватило мужества оставаться верным себе, а не жить так, как от меня этого ждали другие «Об этом люди жалеют чаще всего. Когда они понимают, что их жизнь вот-вот закончится, и оглядываются назад, они видят, какое множество замыслов и мечтаний остались нереализованными. Большинство людей за свою жизнь не смогли реализовать даже половины своих замыслов, и только на смертном одре они понимали, что это стало результатом их собственного выбора. Здоровье дает такую свободу, о которой мало кто задумывается до того момента, когда оно вдруг исчезает». 2. Жаль, что я слишком много работал «Я слышала это практически от всех мужчин, за которыми я ухаживала. Они сожалели о том, что пропустили юность своих детей и проводили недостаточно времени со своими супругами. Женщины тоже нередко признавались, что жалеют об этом, однако, поскольку многие из них принадлежали к старшему поколению, большинству из моих пациенток не нужно было брать на себя обязанности главного кормильца семьи. Все мужчины, за которыми я ухаживала, искренне сожалели о том, что потратили большую часть жизни на работу». 3. Жаль, что мне не хватало смелости откровенно выражать свои чувства «Многие люди подавляли свои чувства, чтобы сохранять мир в отношениях с окружающими. В результате они вели довольно посредственное существование и так и не смогли стать теми, кем могли бы стать. У многих из них развились болезни, причинами которых стали испытываемые ими горечь и неудовлетворенность». 4. Жаль, что я так мало общался с друзьями «Часто люди не осознавали истинную ценность старых друзей до тех пор, пока они не оказывались на смертном одре или когда их уже невозможно было отыскать. Многие из них были настолько озабочены деталями и проблемами своей собственной жизни, что в какой-то момент переставали поддерживать отношения со своими лучшими друзьями. Умирающие люди часто испытывали глубокие сожаления о том, что не уделяли дружбе того внимания, которого она заслуживала. На смертном одре все испытывают тоску по своим друзьям». 5. Жаль, что я не позволял себе быть счастливым «Удивительно, но умирающие довольно часто сожалеют об этом. Многие из них до самого конца не понимали, что счастье – это вопрос выбора. Они всю жизнь придерживались старых устоев и привычек. Так называемый комфорт хорошо знакомого пропитывал их эмоции и их физическую жизнь. Страх перед переменами заставлял их притворяться перед другими людьми и перед собой, что они довольны своей жизнью, хотя в глубине души им очень хотелось искренне рассмеяться и вернуть в свою жизнь непосредственность». Все эти пункты объединяет одно - "Жаль, что я жил не своей жизнью".

Вопрос отвлечённый. Может тут кто знает. Куда сейчас можно треки выкладывать, чтоб ещё типа копейку зарабатывать? Я хз. Сейчас только ВК остаётся? Или ещё есть площадки? Типа Spotify или Apple я хз. Труд написанный есть. Странички могу открыть от нефиг, но вот вопрос этот интересует.

Всем привет, я новенький! Нофап помогает улучшит качество кожи? Я имею ввиду там, лицо - морщины разгладить, лицо освежить , тип, румянее станет? И умственная активность: замечаю что туплю местами, и дохожу не с первого раза до очевидных мыслей... Раньше такого не было. Книги читаю, люблю игрунки логические, поразмять мозги так сказать ) Спасибо за ответы

Мне стыдно перед женщинами за себя. За то, что я такой какой я есть.

50 дней. До этого максимальный срок 40 с копейками. Состояние ровное, в общем и целом настроение стабилизировалось. Осталось пофиксить сон, также хочу начать посещать какие нибудь места, где много людей и нужно общаться, кроме спортзала. Пока не придумал. Если уж и выходить из зоны комфорта, то до конца. Тем более я уже привык чувствовать себя не прикольно вне зоне комфорта. Хочу всё это дело закрепить бегом в зимнем лесу. На нулевом дне мне б такое даже в голову не пришло.