Я вернулся, с момомента моей последней записи были в основном срывы, все время думал, что вот последний раз и все, но нет, последнего раза не наступил, основные триггеры были парочка игр на пк, которые жестко меня захватили на некоторое время, я удалял их потом снова скачивал, что бы "насладиться" этим. А последний мой срыв был из за нейросетей, которые были специально созданы для этого, не понимаю почему, интернет так погряз в этой грязи.. Срывы идут через телефон, с радостью бы перешел на кнопочный телефон с маленьким экраном, что бы было меньше искушений, но нужных приложений на них нет. Или купить андроид с e-link экраномон.. Но это всего лишь я пытаюсь загнать себя в рамки. А помогут ли они... Начинаем с началан.

Я вернулся. Всё это время я пробывал держаться и сопротивляться. Максимум дня 3 - 5 держался. А потом забывал что у меня нофап... Было такое что вечером срыв. Потом утром срыв. Весь день ничего делать не хотелось. Была апатия жесткая. Но когда держишь нофап апатия проходит и все восстанавливается. Хочу продержаться больше 15 дней. Что бы почувствовать что как. Сейчас я сорвался и полон сил что бы дальше сопротивляться

5 день я на полном целибате. Всë то что может провоцировать убрал из своего внимания. Это ютуб. И лента в вк. В основном от туда шли какие-то позывы. Ну и конечно мысли. Как только что то появляется такое сразу стараюсь думать о другом. Так же по режиму дня. С 22:00 до 6:00 сон. Стараюсь вставать сразу после того как проснулся ибо если продолжить лежать то сразу начнут лезть эти мысли.. Так же сегодня была полюция. На 5 день получается. Продолжаем дальше..

Вчера моделировал голую женщину и сорвался.. Сорвался из за какой-то модельки...

С сегодняшнего дня началась война с этим врагом который пробощал меня целых 12 лет.. Уже сотни раз были попытки изгнать его с своих земель и очиститься от скверны но враг слишком силëн и каждый раз победа заканчивалась поражением... На сегодняшний день состояние психики полностью угнетенное. Мир как будто потерял краски. Всë серое и унылое. Ничего кроме фапа не приносит радости.. По этому я решил с этим покончить..