Запись: №16 День недели: понедельник Дата: 23.Х.2023 Время: 23:52: Проснулся сегодня с утра были фантазии, думал сорваться в итоге переборол себя. Теперь план такой встать с кровати заправить её до 8:30,чтоб не фантазировать, а так все по-прежнему. Завтра важное дело заявление подать. Читаю роман ,, По ком звонит колокол" 9/151 страницы так по 5 страниц каждый вечер думаю до нового года до читаю. По привычкам потихоньку соблюдаю вот начал зубы чисть утром,а не только вечером, уже два дня читаю перед сном. План на завтра: 1 конспект 5-10 видео: Выбрать ноутбук Разобрать заметки План на неделю: 5 конспектов Подать заявление План на месяц: Закрыть долги Купить ноутбук

Ломки пройдут, а срок останется.

10 день Такое чувство, что немного давит внизу живота. Посмотрел много статей по теме нофапа и почти нигде не упоминается про застаивание спермы. Все-таки немного страхово, что из-за этого могут начаться проблемы с простатой. Может кто-то знает какую-то нормальную статью на эту тему?

Все! На этот раз точно ВСЕ! Отныне завязал с порно навсегда.

Онанизм, разумеется, обрекает на влюбчивость. Склонность зависеть от девушек и цепляться за каждую из них кровно связано с дрочкой. Онанизм воспитывает похоть, а похоть заставляет видеть в каждой женщине ходячую эротическую сказу. Похотливому живая девушка сулит такие дозы дофамина, которые ни из одной порнухи не выжать. В сознании собственная зависимость воспринимается как "та самая любовь" к "той единственной и неповторимой". Чтобы иметь долгие, здоровые и приятные отношения, необходимо пресекать женские косяки, сохранять трезвую голову, держать планку отношений - совершать много болезненных шагов, заниматься аскетикой. Для чего, в свою очередь, необходим самоконтроль и готовность отношения разорвать, то есть, сделать себе больно. На это онанист неспособен. Откуда, если он годами ежедневно упражняется ровно в обратном: давать зелёный свет всем своим хотелкам и порокам? Если я даже виртуальной женщине не могу сказать "нет", то уж тем более не смогу сказать реальной. Если бы онанист был готов нанести себе необходимую рану, он бы уже бросил дрочить, но он этого не делает; соответственно, тем более оторваться от девушки он не сможет. Если похотливый человек получает отношения, то нормальными он их не сделает. Развратник может пребывать только в дуализме "тирания/рабство": если девушка будет тихой, доброй, уступчивой, то он потеряет к ней интерес, если волевой, яркой, нестабильной - прогнётся под неё и будет прислуживать. Типичными спутниками отношений онаниста являются: - Идеализация и романтизация девушки; - Сопливые сообщения, простыни с объяснениями в чувствах, признания, плаксивость; - Готовность терпеть, прощать и подстраиваться; - Ощущение, что женское внимание это привилегия либо чудо; - Лютые страдания в случае ее отказа, попытки удержать при себе. Онанизм делает характер мужчины более вялым и апатичным. В нем слабеет агрессия, которая необходима, чтобы девушку найти и развить отношения. У онаниста всегда есть как бы мост к отступлению: не получилось с живой девушкой, сделаю имитацию секса на картинки и получу какое-никакое утешение. Разумеется, девушка рано или поздно - день, неделя, месяц, - отсутствие характера и дерзости прочувствует, у нее для этого развит мощный аналитический механизм в отношении мужчин. Скрытое чувство вины, робость, страх, ощущение отсутствия права на женщину, нервозность, зависимость от её оценок, полный экстендед пак порнозависимости: все это она влегкую распознает. Онанизм создаёт порочный круг, где отсутствие девушки приводит к онанизму, а онанизм к отсутствию девушки. Единственным выходом здесь является начать с посильного: отказаться от онанизма, сделать безумный шаг в неизвестность. Нофап создаёт базовый прецедент героизма и жертвенности, когда мужчина ставит вопрос ребром: я больше никогда не вздрочну вне зависимости от житейских обстоятельств. Долгий нофап сформирует чувство собственной честности, когда твои помыслы чисты и ты любишь девушку, а не нелепый кинотеатр из сопливых фантазий о вашем совместном будущем с развратом вперемешку. Нофап учит на моё "хочу" всякий раз отвечать "перехочешь", ведь пока ты сам не скажешь себе "Нет", то это снова и снова будет делать за тебя жизнь.

Запись: №15 День недели: воскресенье Дата: 22.Х.2023 Время: 22:52: Ну что неделя подходит к концу. Сорвался на третьем дне. Это из-за фантазии, не только перед сном или утром,но и просто на протяжении дня. Возможно можно было переждать. Катался на велосипеде сегодня 40 км проехал и как только приехал домой почти сразу сорвался после душа. Не знаю как я буду держать NNN если будут склонен к срыву буду либо выходить на улицу или ещё что-то делать. Кстати По поводу велосипеда планировал я значит в сентябре проехать 500 км до конца и я проехал. Чистил вчера цепь , для того чтобы её смазать , так чистил что аж цепь слетела , благо поставил на место. Все Думаю можно до конца месяца не кататься и сконцентрироваться на учебе. Плюс педаль сломалась на велосипед. Прочитал статью , начал читать роман Эрнеста Хемингуэйя ,,По ком звонит колокол " я слышал про него часто во решил прочитать пока прочитал 6 страниц из 151. Буду по пол часика каждый вечер перед сном. Ладно что там у нас было запланировано и что я сделал. План на завтра: 1 конспект - не написал 5-10 видео - сделал Выбрать ноутбук - не выбрал Прочитать статью - прочитал План на неделю: 5 конспектов - не выполнил 60 километров на велосипеде - выполнил Выбрать ноутбук - нет Докупить оставшиеся тетради - купил План на месяц: Закрыть долги - ещё есть месяц [200/200] проехать 200 км на велосипеде. - проехал

5 дней за плечами официально, не официально 20. Все хорошо. Иногда накатывает, но спокойно это контролится. Дисциплина, не более. В совокупности с нофапом бросил алкашку и сиги. Отёки спали и это збс Ремонт полным ходом. Скоро закончу кухню. Кстати саму кухню привезут на след недели. Пацаны, всех обнял. Вы лучшие

5 дней за плечами официально, не официально 20. Все хорошо. Иногда накатывает, но спокойно это контролится. Дисциплина, не более. В совокупности с нофапом бросил алкашку и сиги. Отёки спали и это збс Ремонт полным ходом. Скоро закончу кухню. Кстати саму кухню привезут на след недели. Пацаны, всех обнял. Вы лучшие

Мне вот подумалось вот что: примерно год назад по стране начались проблемы с электричеством, включали свет каждых 4 часа на 2 часа и потом вырубали. Был свет часов 8 в сутки, даже меньше иногда. Такое продолжалось два с половиной месяца. Было очень сложно, так как я к компу привязан как собачка. Еще денег не было и работы. Короче, жопный период. Но тогда я использовал эти часы с электричеством по максимум и много рисовал. Мало залипал в игры и прочие убивалки времени. Настроение было как-то равнее. У меня в последнее время нет мотивации что-либо делать. Вот просто ноль, блять, ноль. Я чтобы рисовать хуярю чай кратом (эффект слегка напоминает опиаты, он запрещен в рф, но легален в стране на букву У), а год назад не надо было. Никотина было достаточно, чтобы изучать анатомию, ебашить потихоньку. Очевидно, что корень моей проблемы связана с дофамином и тем, как я трачу время за компом. Что-то не так. И это "не так" убивает мотивацию. Но как исправиться? Хуй знает. Я пробовал допамин детокс... Это очень душная вещь. Да, полезна - спору нет. Но реализировать, находясь при этом дома, в привычных условиях, очень сложно. Как мышь в мышеловке.

Началась четвертая неделя. 22 дня. Впереди NNN, сейчас идёт война. Начал воздержание 1 октября. К новому году будет 92 дня

Мужественность (или Virility на англ.) Порно убивает в вас мужчину? Я говорю, да. Но как? Ведь запустив залп шампанского, мы реализовали свою мужскую биологическую программу – оплодотворили несуществующую женщину. Что есть мужественность вообще? Это собирательный термин для таких качеств как твердость, решительность, стойкость, смелость. Мужественный человек может в минуты опасности рискнуть своей жизнью ради благого дела. Для развития качеств их нужно практиковать, для подавления этих качеств нужно заменять их на противоположные. Какие качества воспитывает просмотр порно и дрочка под него тогда? Ну ответьте сами, за вас решают, что вам делать, а вы просто бычок на заклание. Дойная дофаминовая корова. - Давай заходи на порно-сайт и снимай штаны - Yes, honey https://www.memetemplate.in/uploads/1637615966.jpeg Вместо того, чтобы сказать нет, проявить стойкость и твердость, вы мычите и делаете, как вам повелели. Изо дня в день вы проворачиваете этот ритуал, закрепляя свое бессилие на личностном уровне и меняя свой фенотип на женственность. Вы методично превращаетесь в тюфяка возле своего компьютера, и выходя из дома вы продолжаете им быть на людях. И уже там вы не можете сказать нет, не способны постоять за себя и за других, настоять на своих интересах – ведь вы привыкли, что вами повелевают. Это не значит, что подчиняться правилам и приказам нехорошо. Плох тот солдат, что не мечтает стать генералом, и лучшие лидеры часто являются отличными исполнителями. Набираясь опыта на простых задачах, ты досконально изучаешь область действия, за ответственную и проактивную позицию ты растешь и становишься руководителем, точно и правильно ставя задачи перед подчиненными. А в чем отличие тогда? Ну и там и тут подчиняться? В случае зависимостей (порно например) вы просто безвольный раб без шанса и надежд на освобождение или хотя бы повышение. Зависимость полностью обладает вами, вы склоняете перед ней колено. Мужественность утрачена. В случае функционирования в иерархии помимо вышеперечисленного у нее есть цель, миссия и вы все команда. При справедливом и регулярном повышении в иерархии, наличия видения и сплоченности у команды, подавление мужественности минимизируется. А рост в иерархии повышает мужественность. Кроме этого вы развиваете свой профессионализм, порно лишь развивает глубину зависимости и диапазон сексуальной девиации. Я испытывал плохое настроение, депрессию находясь на низших ступенях (при начале карьеры), и хоть унижения как такового не было, конфликты случались нечасто, я чувствовал себя подавленным. Потому что мне говорили, что нужно делать, спрашивали о результатах, я делал и не влиял на общую картину. Много помогал и брал на себя, со временем меня продвинули выше, сейчас я испытываю больше чувства доминации в хорошем смысле – некий контроль над реальностью, притом людей не угнетаю, а наоборот стараюсь им помогать и развивать, объясняя зачем мы всё это делаем, интересуюсь их мнением, могу сам подхватить рядовую задачу и сделать ее хорошо. Поэтому друзья, не подчиняйтесь похоти, лени, доступным развлечениям и другим демонам. Покажите стойкость и смелость, сохраните и приумножьте мужественность. Сильным духом не рождаются, им становятся, а становятся через проявление нужных качеств характера. Чем больше соответствующих примеров становления – тем ближе наша общая и окончательная победа.

Как удалить здесь аккаунт?

92ой день. Как отрезало. Порно не смотрю вообще. Девушек рядом симпатичных нет, задумываюсь а зачем вообще нужна девушка и секс. Эти мысли меня пугают. В целом все отлично, сплю по 6 часов, стояк по утрам каждое утро, но почему-то депрессия и скука. Уверенности хватает, не пропускаю зал вообще, надулся от зала сейчас. Кстати, практически не играю в пк игры теперь... ноль интереса, хочется заниматься чем-то серьезным и зарабатывать больше, хотя денег вроде хватает и зп 150к. Изучаю блогинг, есть цже успехи.

Сегодня у нас день почитания умерших был. Сходил на кладбище к матери. Цените своих, а то будете как я, жалеть о своем юношеском долбоебизме, а будет уже поздно. Спи спокойно. Прости дурака.

Привет форумчане! Сейчас на восьмом дне, только узнал об этом форуме, шерстя инфу по теме "нофап". Начал как-то внезапно: на прошлых выходных был сильно загружен делами и не было времени на подрочить, а после выходных решил попробовать продолжить воздерживаться (авось получится). До этого знал о всех опасностях дрочки на порно, но больше трех дней продержаться никогда не получалось. Даже больший кайф испытывал через 3 дня, так что начинал эксперементировать с этим, но недолго. В итоге все равно скатывался к просмотру порно каждый день - вечером. Такое идиотское чувство после работы, когда хочешь заняться чем-то полезным, но понимаешь, что если сейчас включишь порно и подрочишь, то потом просто наступит полное опустошение и моральных сил хватит только на просмотр youtuba и лежания на кровати. И, даже понимая это, все равно выброс допамина был слишком сильным, такого удовольствия нельзя было получить ни от еды, ни от (тем более) полезных занятий. В итоге каждый вечер был как в "Дне сурка". Сейчас прошло уже 8 дней, вроде срок небольшой, но уже чувствую изменения. Я как будто стал более ответственным, точно знаю когда и что мне нужно делать, стал меньше ленится, ввел в жизнь пару новых привычек, начал каждый день читать. И это все через 8 дней! Боюсь представить, какие изменения могут быть через 100 дней. Круто, что есть такой форум, где люди делятся своими мыслями об этой проблеме и такие новички, как я, чувствуют себя менее одинокими и готовыми справиться с зависимостью.

Инициация. Садик, школа, универ, общага, армия. Считал срочную службу армии - "последним этапом детства" в жизни мужчины. Сейчас считаю последним этапом - испытание женщиной.

Сегодня 21 день, три недели - награда выходной и ПК игры

Как-то незаметно пришёл к 500 дней. На сайт, наверное, полгода уже не заходил. Желаю всем прийти к особождению!

Прикиньте, сегодня мне 18 лет, 3 из них я сижу на этом сайте и 14 занимаюсь рукоблудием 🙂

Уже привык есть один раз в день после тренировки. Тренируюсь каждый день. Сегодня по плану было только кардио, но после 45 минут кардио сделал еще растяжку и дополнил некоторыми упражнениями, не вошедшими в основной сплит (подъем ног в висе, сгибание ног в тренажёре, и тренажёр для икр). Напоминаю, что ноги я практически не качаю, делаю только выпады с собственным весом. Колени не очень. Съел сегодня максимум за последнее время: 1700ккал. Учитывая расход дефицит присутствует. Напоминаю: если я ничего не делаю, то для удержания веса неизменным мне нужно как раз 1700-1800. Скидываю на 1400-1600, набираю на 2000. Но при наличии кардио всё сдвигается. Голод бывает либо после тренировки пока не поел, либо в случае если иду тренироваться позже обычного есть голод перед тренировктй, но во время тренировки голода нет и сил полно. Даже хочется ещё чего-нибудь сверх плана сделать. Отношение к еде спокойное. Вес снижается медленно, но уверенно. При этом показатели растут (восстанавливаются после деградации). Выносливость от кардио растёт каждую тренировку. Чую скоро кроссовки раздрюкаю, что без работы нежелательно. Спортпита никакого. Из добавок 5-htp по утрам и яблочный уксус в капсулах во время еды. Сейчас вдруг захотелось подтягиваться, но уже пора спать. Итак режим сбил. Значит завтра тренировку начну с подтягиваний. Нужно будет сделать за тренировку 65 или больше. Потом ещё добить тягой верхнего блока, горизонтальной тягой и штангой на бицепс.