Зарегался на noFap только сейчас хотя пытаюсь бросить еще с зимы когда прочитал научную книгу "наш мозг на порно игле". мой рекорд 23 дня. Я уезжал на сплав в мурманскую область (29.06.24-18.07.24) на 21 день поэтому это было не слишком трудно, но сейчас я настроен на большее например после недавнего прочтения статьи про студента который бросил фэпать на 90 дней я вдохновился и хочу продержаться как он минимум 3 месяца. а потом бцдет ноябрь и я надеюсь уже не до всяких там сайтов. довайте вместе двигаться к нашей цели

День 27 Самая тяжелая ночь за весь этот срок... Еще вчера вечером навалила сильная депрессия изза возникших проблем с нашивкой фанеры на крышу. В придачу к этому невыносимая жара не давала расслабиться и уснуть. Начал пытаться смотреть фильмы, чтобы переключиться как-то и уснуть, но эта депрессия вызвала ломку, чтобы так сказать "дать сметанке подышать". Лезли в голову воспоминания разных онлайн шалав, картинки в сознании. Собственно так и срывался со сроков неоднократно. Сильно хотелось позалипать на блядей. По своим наблюдениям точно уже известно, что одной из последовательностей к срыву выступает именно депрессия. Это как курильщик, начал нервничать, переживать - закурил. Так и я, начал нервничать = подрочил. Ко всему прочему уснуть то не удается, а усталость после не легкого дня никто не отменял... начинает теряться самоконтроль - то и дело поддавливает в таком состоянии на срыв. Конечно, черту в голове себе уже давно провел: если откроешь хоть даже легкую эротику = все = срыв - дело ближайшего времени. Так что выход один - лишь надо преодолевать ломку, перемолоть ее. Депрессия вызвана затруднительной ситуацией, проблемой, частичным даже тупиком, когда не уверен как разрешить кризис. Напрашивается вывод: вот она жизнь то, жизнь дрочера, и жизнь не дрочера. Мне еще нужно учиться и учиться разрешать кризисы, не уходя в кайф зависимости онанизма при этом..реалии нормального человека. Так как большую часть жизни жестко продрочил - по новой еще надо научиться жить. Вобщем, давило на меня очень сильно, не мог уснуть аж до 2:30 ночи. Где-то в час решил: ну нахер, включу ка кондиционер (не включал до этого, чтобы отца не заморозить)..отец тоже сказал что ему жарко вот и включили.. Потом мысль пришла, может религия сможет помочь преодолеть ломку каким-, то образом. Особо то я не религиозный человек, по церквям не хожу. Еще 15 лет назад так случилось, что я был одним из первых кто русифицировал двухслойные dvd фильма "Евангелие от Иоанна" и запузырил их на rutracker. В наличии имелась звуковая дорожка с русским переводом и жутчайшее качество по видео. Тогда же прислали этот фильм в отличном качестве на английском языке на оригинальных лицензионных двухслойных дисках, собственно я его все и скрутил до кучи еще тогда. Дай думаю посмотрю... Будучи в депрессии, когда бы я должен был бы спустить свою хуевину - включил этот свой релиз и начал просмотр. Как-то довольно быстро переключился и успокоился, ломать перестало во всяком случае. Не возможно как мне кажется смотреть на Иисуса Христа и думать как бы подрочить - несопоставимые вещи. Главное удалось переключиться... и уснул буквально сразу после того как досмотрел первую часть. Разшевелился поздновато, чувствовал себя тяжело изза сбитых биоритмов. Холодный душ подлечил, но на улице то парит - жесть. Даже предупреждения по погоде кругом, мол, " тепловой удар, не подвергайтесь воздействию и т д. " Преодолев себя - пошел, отвернул 2 куска фанеры с которыми была проблема. И стало ясно... "лобовая доска" ушла слишком низко ... изза этого вся проблема. Вчера как-то не просек. Был нюанс как ее перекрутить но это быстро разрешилось. Был и еще один косяк, явный просчет по расстоянию стропил - часть работы которую я делал в первые дни после дрочзапоя. Было принято решение подрезать фанеру наискос, да и хрен с ним - этого никто не заметит 1,5 дюйма на 4 фута хуйня какая. Собственно так и преодолел кризис. А ведь мог тупо слиться ночью. Вернулась бы куча симптомов, страх, еще больше путаницы, возможно даже б и не встал с койки. А так, все исправил в течении часа, и дело пошло! Получается очень достойно! Если бы смог раздуплиться пораньше - половина всей крышы была бы покрыта уже сегодня. Завтра придется нашить последний ряд фанеры - всего 22 дюйма шириной, полоса в 300 дюймов вдлинну. Потом добавлю несколько анкорных болтов на фундаменте для очковтирательства инспектору - и можно заказывать ту самую инспекцию по плотничиским работам. Было бы хорошо завтра уложиться с этим объемом работ и провести инспекцию уже в пятницу. Если инспекция пройдет хорошо - накрываю вторую половину крыши аналогичным образом. К часам 2 дня окончательно пришел в себя, особенно после разрешения кризиса. Появился оптимизм, Виктор Цой в наушниках также морально поддержал в напряженной обстановке. Талантливый был человек конечно. Седня также отработал окончательно схему действий по нашивке фанеры, будучи на высоте, на крыше под углом в 30°. Отец очень переживал, думал не справлюсь. Ведь еще и лист фанеры надо самому себе смочь каждый раз подать... все отработал. Целибат начинает давать тот самый стержень. По показателям здоровья все аналогично со вчерашним днем, нареканий нет. Половых раздражителей не встречал - что есть очень хорошо. Сегодняшним днем доволен, чувствую себя прекрасно, ломки и депрессия отступили... Многому научился, и не сорвался. Собственный кинофильм можно сказать а не день. Продолжаем движение

Нет покоя грешным душам. Пустырник+Валериана - чувство похуя, для философии со знаком -. Мелатонин не для засыпания, а для самого сна. Заснуть ты можешь в три ночи, но потом хрен тебя разбудишь. Это важно помнить. Сон дольше и качественней. Разбитость, если завтра на работу, 8+ часов сна надо. Ашваганда. Блядь. Треш. Я пил её ложками. Бабы вам дадут в три ночи на лавочке. Магний. Моя любимая ебаная тахикардия и резкие подрагивания конечностями. Это прошло с помощью магния. Протеин. Привет утренний петушок. Мухоморы. Только для качалки, тебя убьет только штанга, которая на тебя упадет. Ничего больше. Выносливость, выходящая из обезбола как по мне. Хочу попробовать хелат железа, чтобы избавиться от мешков под глазами и попить красного корня на нофапе. Никто не отменял полный сон и спорт.

Зачем нужны БАДы, если эти же микроэлементы мы получаем с едой? Магний, кальций, бисциглинаты, хелаты и далее по списку? Ешь яйца, салатом заедай. Зачем тратить время на их изучение и деньги? Держать в голове информацию и прочее. Настолько узконаправленный инструмент, что хрен пойми как им пользоваться, а наценка.... Очень большая

Начав пользоваться дофамином для мотивации нофапа первое время на волне новизны удалось продержаться что-то около недели вроде. Потом всё смазалось и пошло подряд срыв за срывом. Проблема в том, что я привык фапать без окончания, знаю, это еще хуже, чем по обыкновенному. В том числе, потому, что не замечаешь, как срываешься. А срыв в данном случае я считаю, если начинаешь залипать и получать удовольствие. Еще одна ошибка, что тебе кажется, что это так в сущности просто - ПРОСТО не делать этого. Но это не так, это СЛОЖНО. Надо признать, сказать для себя, что ты зависим, твоё ментальное состояние повреждено, у тебя истощенный ресурс и искаженное восприятие. Твои мозг настроен неверно и будет сопротивляться. И это сложно, так что не относись к этому легкомысленно. Ты не слабак, ведь это было так легко, а ты не смог. Это было сложно и именно поэтому ты не смог, потому что ты не оценил врага должным образом. Но ты же воин и мужик, именно поэтому даже из состояния низкого ресурса и замутнённого сознания ты соберёшь всю волю, оттолкнёшься от дна и выстоишь. Для себя такой взгляд на вещи я вижу более прочным, что ж посмотрим, к чему это приведёт.

Ухаживая за розами, подмечаешь много интересного. Красивая, но ощетинилась колючками, будет цвести и благоухать, но только если удобришь грязным навозом, обрастёт бутонами и листьями, но только если сперва обрежешь и обкорнаешь. А если дашь расти как есть, то вся зацветёт и выродится, будет неухоженный некрасивый куст с мелкими цветами, уже не роза - лопух какой-то. Во всём дуализм, перерастание "-" в "+" и наоборот, такое противоборство, но доброе, игра жизни и смерти. Я многие цветы люблю, но в розе есть что-то особенное, будто все цветы Бог сотворил нежными, мягкими, податливыми (только одна сторона, "эрос"), пион там, хризантемы, и только розе Бог придал ещё и "танатос" (шипы, любовь к перегною, навозу, грязи, агрессивный буйный рост в ответ на повреждения - необходимость уродства для красоты, смерти для жизни, жестокости для ласки, зловония для благоухания).

В первую очередь, надо наладить сон. А потом уже воздержание, медитация и прочее. Сон - это краеугольный камень физического и ментального здоровья. Надо высыпаться, братья, а то мы постоянно переполняемся

22 дня без Этого. Разок мастурбировал. Стыдно. Все ещё ломает. Но я не намерен сдаваться. Член пока - как чужой

День 26 Не возможно нормально спать изза жары, пробуждения через каждые 2 часа. Проснулся как обычно за последние недели, по плану намылился за продуктами тк прогнозировались дожди в течении дня. Выехав на машине на центральную улицу, на первой же остановке куча триггеров - быстро проехал не залип. В мелко-оптовом магазине не попал ни на один триггер - было утро, в эти часы народу значительно меньше + рабочий день. Потом заехал в обычный супермаркет, там тоже все ок, никаких раздражителей. Интересно, что в этом магазине ходила семейка, муж с женой и маленький ребенок. Баба на голову выше меня и довольно красивая, посматривала на меня так довольно часто, а потом уже когда я грузил все в машину она опять смотрела через всю парковку... ну не ахереть ли? В этом же магазине перекинулся с девахой на кассе парой тройкой слов - она тоже была в футболке MetallicA. Вернувшись домой гдето после часа дня, понял, что прогноз погоды какой-то липовый и дождя нет - решил поработать над проектом. Надо продолжать покрывать фанеру на крышу. И тут пошли неожиданные сюрпризы: отклонения с расстояниями стропил, еще там некоторые компоненты выше чем должны были быть...попытался выкрутиться с положения, но не совсем удалось, последний кусок фанеры в ряду не прилег как следует и пока не знаю че делать, завтра с отцом будем че-то думать, оно не катастрофично но не приятно. Все эти ошибки которые сейчас вылазят - результат выполнения работы после срыва. Тогда то нарушается внимательность к точности и подобная параша. Расстроился под конец дня на этой почве...хер знает еще какие фокусы впереди. Состояние организма стабильное, поясница не беспокоит уже даже не знаю сколько дней, недомоганий каких-то явных не ощущаю. Упал аппетит очень значительно. Утром позавтракал средней порцией, а днем даже не обедал и не хотел ничего. Щас вот вечером выпил полторы кружки молока с булкой и больше не хочется. Состояние кожи ухудшилось. Плечи обкидало прыщами, лицо мелкой какой-то хуйней, потницей или что-то в этом роде. Синяки под глазами как были так и есть - понятное дело. Положительно хоть, что внутреннее спокойствие по воздержанию небыло нарушено потенциальным раздражителем в течении дня. В целом день хуеватый, ввиду лажи с пристройкой, но могло быть гораздо хуже. Тем не менее, продолжаем движение.

62 дня был мой прошлый рекорд нофапа.

День 25 Так и не удается пока наладить режим сна...все сместилось к ебеням. Если в 23 часа удается уснуть - то это хорошо. Изза жары хреново спалось. Не хочу включать кондюк, чтобы не "заморозить" отца которому уже за 80 лет. Вскочил в 6:30 но вообще убитый, подняло чувство голода. Накануне ужин был не столь обильный. Выпил ореховый напиток который очень питательный - и лег в койку обратно, уснул опять. Около 9 утра заставил себя встать. Блядь, как же это поздно. Работая в компании я вставал в 5 и начинал работу в 7 а тут только к 9 встаю... надо исправлять. Провернув утренние процедуры - поехал отцу за сигаретами по его же просьбе. Тут не далеко до километра. На этом коротком маршруте поймал кучу триггеров, причем жестких. Бабы вообще стыд потеряли! У меня аж внутри волна прошла от охерения. На одну прямо подзалип инстинктивно. Вернувшись размотал минимум инструмента, чтобы соорудить леса на боковой стороне строения, чтобы начинать покрывать фанерой крышу. И тут начали мне мерещиться флэшбеки из всяких соцсетей, шалавы на которых дрочил, стало не хило разшатывать этими фантазиями. Хорошо хоть работал на улице с этими лесами. В 4 стенах было бы куда сложнее. Поражает то, как же все-таки мало надо, чтобы потерять баланс и забить на все знания и убеждения. Животное начинает брать верх сходу. Пол дня меня колбасило. После обеда зашел на стационарник, кое-что срочно надо было проверить, и прям руки чесались глянуть одним глазком хоть на что небудь, но я не переступил эту черту. Достаточно открыть картинку = срыв. Это уже факт известный. Я ушел дальше работать слушая антидрочерский ютуб канал "Колыбель кошмаров". Уже ближе к 5 часам дня начало отпускать, потому как кульминацией пошла проба нашивки фанеры на стропила. Делаю это впервые, но мозги исхищряются, я подшиваю с десяток шурупов на лист, там где могу достать с лесов... и дальше вылажу на этот же лист и свисая держась одной рукой за его кромку, сидя на нем при этом другой рукой шуруповертом хренячу шурупы. Крутая координация появляется по движениям, ноги кстати сказать будь-то окрепли. Вообще физическим состоянием последние несколько дней доволен. Реально чувствуется, что траектория правильная, воздержание дает силы к тяжелому труду. Я не устал совсем, работал не особо быстро. Планировал лишь леса поставить, а начал даже нашивать фанеру! И их то было сложнее всего ставить, ввиду того, что мало места изза соседского забора, там как в тисках блядь... но тем не менее все быстро получилось на жаре в +32 и парилка. Я доволен целибатом. Не доволен распущенностью баб! Мне завтра надо в продуктовые магазины потому как целый день прогнозируется дождь. Там этих раздражителей больше всего. Посему ожидается опасный день. Тем не менее, продолжаем движение.

♪┏(・o･)┛♪ Женщина, не дрочу, женщина, я не дрочу, хватит улыбаться, увидев воздержанца. Женщина. не дрочу, женщина, я не дрочу, я ебаться не хочу, потому и не дрочу ◝(ᵔᵕᵔ)◜

Приветствую. Бывал титаном, но теперь тяжело держать, Дайте дуэлей, лучше с условием

День 24 Спал не плохо, проснулся раньше чем последние дни и решил еще покемарить. В результате встал позже. Радует то, что чувства сильной усталости больше нет, работая каждый день на жаре, очень рад этому. Провел рутинные утренние дела, принял раздупляющий душ и решил слегка подготовиться к следующему этапу работы над пристройкой. Сделанный вчера задний фасад - оббил водонепроницаемой оберткой, чтобы защитить фанеру, разобрал леса. Всего на расслабоне поработал 3 часа. Жары вообще не чувствовал - сегодня +30. Скорость движений, координация, сила в мышцах не ухудшается - я кайфую. Поясница перестала ныть последние дни. Чувствую себя хорошо, не из под палки себя тяну, все действия происходят легко и естесственно. На том и работу закончил, решил не шуметь в воскресенье. Поиграл в игру, может час, посмотрел советский фильм - "Вокзал для двоих". Боюсь смотреть современные фильмы. В СССРовских фильмах атмосфера совсем другая, они не опасны для целибата. Пол дня бездельничаю, время идет очень медленно, но надо дать себе передых. Завтра приступаю к заключающему шагу перед проведением инспекции всех выполненных плотнических работ. Залазил сегодня на свою страницу в Фейсбук, вобщем каждый раз со стационарника выходя в Интернет - привожу себя в повышенный режим бдительности. Малейшая картинка может послужить триггером. Раздражителей слава Богу не поймал, все ок. День прошел нормально. Продолжаем движение

Не смог смириться с срывом. И куда меня это привело, снова к вам.

Очень хочется посмотреть порно, тяжело

36 день, вообще похуй на порно. Ебашу Ебашу жёстко. Главное не думать об этом. И сублимировать. Я не просру эту войну!

Уранийцам, урнингам (мужчинам и женщинам со степенью пола 0 и меньше, терминология Крафт-Эббинга) свойственно объединяться в общежития, коммуны, братства и сестринства, революционные кружки, всякие философские и религиозные общины. При этом они не имеют ничего общего с чисто самцовыми группировками (будь то компания мужиков-рыбаков, казацкая сечь или викингский отряд, или типично женские посиделки с кофием и сплетнями), это - нежное и трепетное сожительство с философскими целями, будь то античные мужские школы или партии революционеров в поздней Российской Империи. Вторая типичная черта урнингов - идеи о преображении мира, преобразовании, перестройке на лучший лад. Это снова не имеет ничего общего с разумным устремлением всех вождей обустроить свое королевство получше, это именно религиозная тяга всё преобразить: "Мы наш, мы новый мир построим". Урнинг почти гарантированно придёт к выводу, что частная собственность зло, национальные границы - условность, иерархии нет, все равны, это в его крови дышит потустороння мощь, неутомимая тяга к чему-то неземному, чего лишён Человек Солнца, мирской и семейный. И, когда видишь сухую женщину в некрасивом костюме, которая машет на площади флагом и призывает кого-то там уравнять, старое разрушить, новое построить - будь уверен, уранийка. В ней очень мало полового начала, она не накроет стол с пирогами, не выносит троих детей, не приласкает мужа - все её жизненные силы отданы и посвящены Тому Миру, это всё та же некрасивая феминистка-служительница Кибелы, что и во времена Ветхого Завета. Брак является для урнингов либо загадочной непонятной диковинкой, либо явлением прямо враждебным. Секс мужчины и женщины они часто расценивают как что-то дикое, позорное, грязное, греховное, а браку придают функциональное значение (чтобы рожать детей). Если читаешь очередной трактат, и там начинается эта шарманка про низменный инстинкт, про постыдное занятие и безобразные органы - это оно и есть, урнинг разливается мыслью по древу. И ведь не врёт, он и вправду так ощущает: ещё Платон писал об Афродите Пандемос, богине чувственной плотской брачной любви, и Афродите Урании, богине любви бесплотной, неземной, небесной. Мысль о том, что для мужа и жены секс абсолютно чистое и радостное дело, а основой брака является любовь, нежность и верность, уранийцам абсолютно чужда и непонятна. Все их страстные силы души, и эрос, и порнос, все отдано невидимому миру, так, что плоти и крови уже ничего не достаётся.Что труды платоников, что аскетов старины, что строителей коммунизма - они все смотрят на совокупление Мужа с Женой с таким же изумлением как норвежец на жирафа. Самая достойная черта брака в их глазах это производство потомства, идея о том, что брак самоценен, и М и Ж могут просто любить и радоваться любви - для них сродни высшей математики. И как для нас очевидно, что бык должен осеменить корову, так для урнингов очевидно - что не должен. Урнинг, вообще, не статичен, ему свойственны вот эти долгие грустные взгляды вдаль, на небо, эта молчаливая тоска не пойми по чему. Это - тайна, его что-то невообразимо древнее и неземное влечёт назад в Эдем до-Евы, в эпоху Моночеловека, и за собой он старается переделать всё под Эдемский лад, где нет вражды, войны, собственности, владения, где нет пола. Он иначе говорит, иначе смотрит, иначе жмёт руку Никогда урнинг, Лунный Человек, не станет счастлив от быта Солнечного Человека (изба, баня, варенье, детишки, жена-красавица), напротив, измучается и высохнет весь. Он расцветает в коммуне, монастыре, революции, и усыхает, увядает в мире дома, семьи, мира.

День 23 Проснулся после 2 ночи, дело опасное такие пробуждения. В такие моменты можно запросто потерять бдительность. Ну и уснуть не удавалось аж до рассвета, в начале седьмого закемарил, проснулся в 8:30. За это время, снилась какая-то хрень связанная с голыми бабами, но к счастью я и не помню конкретно что именно. Это говорит о чем: - пробуждение среди ночи может быть дикая выходка мозга... дабы в момент ослабленного самоконтроля, в полусонном состоянии вынудить меня оступиться, зайти поглазеть на триггеры, даже просто на девок попялиться. Мозг хитрит, однозначно, ведь триггеров не ловил уже много дней, о рукоблудии и бабах не думаю / или отсекаю сразу - а тут эротический сон. С чего бы это, на какой подпитке? У меня ответ пока один: не полностью очищенное подсознание. Вобщем часов 6 может выспал, это мало конечно. Пока не удается наладить нормальный график отхода ко сну. Все сдвинулось. Идеальным вариантом, как уже на практике подтвердилось считаю режим сна с 9:30 вечера до 5 утра. Наблюдения по крепатуре мышц: после казалось бы 2 последних динамичных дней - мышцы чувствуются все же. Еще не пришла полная жесткость в них. Это уже далеко не та крепатура что в первую неделю после дроч-марафона, но нытье процентов на 30 еще имеется. Встречалась в какой-то книге аналогия которая мне автоматом приплетается к крепатуре/мышцам и сроку воздержания: "сохранение семени в организме мужчины равносильно, что питательный сок в нутри растения проходящий по его стеблю". Считаю, - в этой мысли есть здравое зерно. Пошел приводить себя в порядок будучи в состоянии средней паршивости, но не убитый в жопу как оно могло быть, к примеру, после дрочзапоя в первые дни с аналогичным количеством сна. Пропустил кружечку кофе, принял "плавный" душ - который окончательно привел меня в нормальное самочувствие. До 20 дней организм гораздо больше стрессирует в плане стойкости к холодной воде, потому на сроке до 20 дней +/- не загоняю себя слишком холодной температурой воды. Размотав инструменты продолжил работу над пристройкой на жаре в +30. Эта температура уже как обыденное явление. При работе поясница радует. Нет нытья, тяжести. Изза этого и скорость в том числе появляется. В плане самочувствия во время работы все примерно проходило как и вчера. Правда в одном эпизоде ошибся с последовательностью и пришлось переделывать, но не критично. Жесткие косяки были недели полторы назад, теперь же это как недорозумения. В конечном счете удалось закончить задний фасад! Смотрится все прилично. Уложился в эту часть работы значительно быстрее чем с передним фасадом. Сегодня хренячил без обеда. Как начал в 10 так и до 8 вечера. Разбитым себя не чувствую, поужинал, принял душ вновь. В целом день нормальный, с каким не каким а результатом. Мыслей на подрочить не возникало, фантазий небыло. Триггер был 1, мимолетный, далеко, - когда уже собирал инструменты в дом. Постарался не придавать значение увиденному. Продолжаем движение

Да начнется битва!