Всякие мотиваторы говорят ставить невозможные цели, и тогда ты достигнешь большего. Ну что же, тогда моя цель — чистая весна. Как раз к лету будет заветная сотня.

Какой же кайф не смотреть ютуб.

Продолжаю держать, пока полет нормальный но временами тянет смотреть на какие нибудь интимки, фантазии слава богу пока не лезут

Опять заново , ненавижу ненавижу

Kek. Вчера в зале одна деваха доколупалась (в шутку) до моего тренера мол ты че его на химию посадил что он такой здоровый. А она сама тренер. Короче я теперь официально здоровенный. Правда мне осталось чуть больше недели силового цикла, затем начнётся долгая и нудная сушка и здоровенным я уже не буду.

Психологический подвиг - отжиматься по утрам, хотя и было лень. Если лень сегодня, значит будет лень и завтра. Значит надо превозмочь. Еще один подвиг - не взять наушники. Музло - дешевый дофамин. Ы. Теперь б перестать ленту листать. Или отписаться от всего. Того гляди клин. рекомендации читать начну.

пришла мысль, основанная на собственных ощущениях, что много короткосрочных дуэлей круче, чем мало и долгосрочных. Раньше не замечал, но вот недавно был случай, когда практически был готов сорваться, но увидел, что близок к завершению дуэли, мол 2-3 дня осталось. И тогда я смог себя переубедить. Потом, погрузившись в опыт, вспомнил, что когда дуэли были по 30-45 дней, я абсолютно о таком не думал. Полагаю, можно сделать вывод, что мозгу легче воспринимать ближайшие победы, стометровки, чем большие марафоны, однако из таких стометровок и складываются длительные соревнования с самим собой. Похожий пример есть в книге "мини привычки-макси результаты", там писатель тоже начинал с 1 отжимания в день и написания 50 слов(т.к. писатель). Тут что-то аналогичное, но нужно грамотно прослеживать грань когда мозг нас обманывает и когда мы его обманываем. На самом деле достаточно продержаться только сегодня - именно с такой фразы стоит начинать свой день тем, у кого частые срывы!

Вызовите кто-нибудь меня на дуэль. Пока не очень разобрался как тут все работает

Всех приветствую! Немного о себе - о теме воздержания узнал в 2019 году и с тех пор начались попытки бросить. Максимальный срок за все это время около 90 дней, но даже от периодического воздержания стал чувствовать эффект и в психологическом плане и в плане здоровья. Стал гораздо меньше болеть, появилась уверенность в себе (раньше даже поговорить с продавцом в магазине было проблемой). Но несмотря на все плюсы нофапа иногда срываюсь. Здесь регистрируюсь с целью зайти на длительное воздержание, минимум 1 год. Одному это сделать крайне тяжело, поэтому надеюсь, что этот сайт с таблицей рейтинга, войнами, дуэлями и т.д. послужит дополнительной мотивацией. Объявляю свой личный марафон воздержания. Начало-29 февраля 2024, окончание-1 марта 2025. Не буду давать никаких клятв и обещаний, т.к. на своем опыте убедился, что это не работает. Но я приложу максимум усилий, чтобы достичь поставленной цели. Стартую прямо сейчас. Удачи мне и всем нам в этом нелегком деле!

Было ли у вас ощущение, что без воздержания ваши интеллектуальные способности снижаются? У меня такое постоянно на сливе. Как будто в голове появляются битые сектора. На воздержании же ум становится быстрым, живым и отзывчивым.

Довольно сильно тянет на дешёвые развлечения (бабы, покупки, фантазии). А нормальными заниматься как-то лень.

Слил без порно. Можно ли это считать прогрессом? Может быть. Появляется мотивация. Спасибо небесам.

Я не знаю что сказать в своё оправдание, разве что избавление от привычки занимает больше чем 21 день. Теперь главное не сдаться, новые 2,3,5,10 дней будут самыми тяжёлыми.

Спустя миллионный срыв 3 дня назад пришла мысль, что с порно и дрочкой - ничего не получится у меня. Я имею ввиду, в жизни не получится. Каждый раз я как будто обнуляюсь. Я не могу ничего сделать: я робкий, мягкий, нервозный. Я не могу учиться, не могу работать. Невнимательный, рассеянный . При еженедельном срыве первые 3 дня мне хочется просто лежать в темноте, не видеть никого - только свою опустошенную душу. Самое, конечно, ЕБАНОЕ, в отходах от слива - это иногда невыносимый стыд от неловких ситуаций связанных с ослабленной психикой. Это неестесственность, напряженность, закрытость, робость и бесконечная печаль по поводу своей жизни. Господа, я знаю людей которым PMO жить абсолютно не мешает, я не берусь судить об их ситуации, но что касается меня... Это просто катастрофа. Я просто овощ, я чувствую себя каким-то андрогином, немного фриковатым, забитым. Хотя по природе своей я весьма экстравертный и харизматичный, что не раз отмечали другие люди. И я бы и сам хотел верить, что накручиваю себя. Но господа. Я уже все давно понял, все выяснил. корень депрессии - дрочка и порнография. Кто бы что не сказал мне. это совершенно взаимосвязанная с поревом и потерей семени боль. Как стрелы разят последствия дрочева, о благомудрые. Иногда, в такие моменты мне хочется упасть и плакать от самого себя. Я столько раз клялся - "Всё нахуй. Вот после этого позора - больше никогда". Я прям железно был настроен на отказ... Но похоть коварна. Все вы знаете не по наслышке. Столько раз мое самоуважение падало. Я не буду опять клясться что "НУ ТЕПЕРЬ - ЖЕЛЕЗНО. КАК КАМЕНЬ"!! И все ради того чтобы эти клятвы снова распять срывом, запоем и привычным дрочевом и порно. Простите что длинно, братцы. Надо было это вылить. В этот раз я снова делаю попытку бросить порно и дрочево. Я делал ошибки, понял их и теперь постараюсь избежать. Это трудный путь, но, который я вынужден пройти! И это точно. Я просто вынужден. Я устал и я больше так не могу. Кит уже почти сожрал меня, как пророка Иова. Лучше смерть, чем такая жизнь - по уши в похоти.

Я 30! Не хочу ложиться Но хочу уснуть

Кто-нибудь шарит за связь онанизма и эпилепсии?

Прошлой ночью проснулся за несколько секунд до поллюции, из-за этого всю ночь болели яйца и простата, в итоге под утро решил слить. Одним срывом ограничиться не получилось, в течении суток сорвал ещё 3 раза. Минус 82 дня начинаю, заново, главное - сейчас не уйти в длительный запой. За всё время нофапа максимальный срок был около 150 дней, сейчас ставлю себе первый чекпоинт на 200 дней, руки не опускаю, сдаваться не намерен. Буду благодарен, если накидаете дуэлей

Ложиться неделю подряд в час ночи, чтобы вставать в семь утра (по-хорошему в шесть, но это перебор) - перебор. Пора налаживать режим.

Кто как относится к частой смене партнёров? Слышал мнение одного сильного и проработанного человека в стиле если девушка не даёт тебе зелёных сигналов (знаков что ты ей нравишься) то и давать ей какое то внимание и добиваться ее не нужно. По итогу у него периодически сменяется девушка, а все общение с женским полом сводится к флирту, сексу и кайфу от определенной свободы.

Хочу начать собирать ретро-консоли.