1. Кто делал обрезание? Какие подводные? Плюсы, минусы - лично для СЕБЯ вы открыли? У меня прямых показаний нет, просто так хочу 2. Че по добавкам-витаминам кто пьет что? жибий рыр, цинк, дэ и т.п, есть ли прок, в аптеке норм?

Вчера - постыдно сорвался. Очень устал на работе и не знал, чем себя занять, чтобы отвлечься. Просто помастурбировать - не смог возбудиться, не посмотрев хотя бы чего-то. В итоге, быстро посмотрел, кончил и уснул. Проснулся поздно и еще разок помастурбировал. Стыдно

Что может сделать отказ от порно возможным и нетрудным? Сразу ответ – вера в то, ради чего стоит отказаться. И причем тут чужое одобрение. Изучив множество источников вреда порно, я пока так и не нашел ёмкой и сильной причины бросить. Снижение мужественности, ухудшение гормонального фона, сонливость, неуверенность, отсутствие креатива, вялая реакция умственная и физическая, слабоволие и другие причины - всё рационально воспринимается, но окончательно вопрос не решает. Хотя частично и даже существенно это помогает и повышает осознанность, не сбрасывайте со счетов ни в коем случае. Последний месяц понял, что мне было просто держать стрик не избегая просто плохих последствий, а стремясь к лучшему. У меня на работе и в жизни появилось несколько активностей, где мне надо мобилизоваться. В них мне нужно общаться и направлять новых людей, пробовать новое для себя занятие, поднажать по задачам в работе и учебе. И что важно – мне эти активности действительно нужны, я их хочу, я хочу дойти до достойного результата. Если вы себя заставляете делать какое-то дело называя его «важным», но по факту вас устраивает поражение или плохой исход — всё это не сработает. Везде присутствует оценка со стороны других людей, они сейчас уже на меня смотрят. Я просто ощущаю всем телом и разумом, что заниматься тем, с чем мы здесь все боремся, будет как выстрел себе в ногу. Чувства, мысли и физ состояние на воздержании и на дрочь запое – разницу мы все помним. Кто-то может сказать: «Меняться надо для себя, а не для других людей». Может быть, я слышал эту фразу от разных мотиваторов, блохеров и психолухов. Но дело в том, что «менять себя в лучшую сторону ради себя самого» – это вас не будет зажигать. Ну меня по крайней мере не зажигало, хотя я иллюзорно жил в этой философии несколько лет и очень старался в нее верить. И вот спустя весь прогресс и взросление, я понял, что сравнение с кем-то тоже нужно (не с Илоном Маском конечно, чтобы себя говном каждый день чувствовать). Нравится вам это или нет. А уже потоооом, когда ты достигаешь глубины ремесла, ты понимаешь, как сделать себя еще лучше для себя самого. Хотя по Аристотелю самая сильная зависть между представителями одного ремесла. Zyzz продал свой WOW аккаунт и купил абонемент в спортзал потому что хотел нравится девушкам в клубах, а не чтобы быть «лучшей версией самого себя». Когда лично я кочался просто так для себя, то прогресса толком не было, когда я поставил цель – выступить на соревнованиях – всё пошло в разы быстрее. Когда я учил программирование – прогресс был неопределенным, когда я подал документы на образовательную программу – я понял, что «Победить или умереть», это был сильный вызов лично для меня. На соревновании придется побеждать других людей. Себя, конечно, тоже победить надо, но мир — это место конкуренции. Итого простая формула в моей жизни на сегодняшний день: сейчас есть человек, перед которым я хочу быть лучше. Относительно ожиданий других людей я тоже поднял планку. Это всё вяжется с годовыми целями и проигрывать очень не хочу. К порно соответственно очень не хочу возвращаться. Пишите свои мысли, подискутируем

Если человек бомж, без денег и дрочащий то нужно ли ему тренировать принятие себя таким какой он есть и как заповедуют психологи?

И снова по новой. Цель, продержаться сейчас до конца марта условно 27 дней дабы понять даст ли это пользу по энергии и продуктивности как было на 38 дне когда то. Основная ошибка всегда это желание получить новые ощущения в стиле так или на это мы ещё не пробовали. Как конкретно эту херь устранить не знаю, но думаю просто забью на желания мозга по этой хуйне сейчас и сосредоточусь на работе. Пока идёт эксперимент никаких триггеров + отметка раз в день о состоянии. Хочу чисто для себя потом анализ провести какая динамика была по энергии или настроению. По мимо этого продолжаю физкультуру, и еженедельный поход в баню. Сейчас в среду

Цель на нлыап чисто для себя. 1) 30 дней до конца марта продержаться как эксперимент 2) Вернуть силу, продуктивность и включенность сознания которые я бы сохранил если бы не сорвался вчера 3) Пересстать цепляться за новые ощущения. Послать нахрен новые ощущения от этого говна, перепробовано все и пробовать дальше бессмысленно. Дальше только секс а на него денег нет. Потому целибать месяц, два, три, полгода и так далее. 4) Пересстать тригериться вобще

2

Уважаемые братья и сестры! Дорогие друзья! Сегодня, на календаре 180 дней. Завтра это день станет частью истории, а нам предстоит идти дальше, созидать будущее. Мы много трудились и много сделали, радовались каждому дню. Мы проявили стойкость и выносливость перед врагом. Нам простоит еще много пройти и много сделать, но, Разве можно победить того, кто падает, встает и заново идет ? С праздником!

Пора научиться не грубить даже рандомам в интернете

Главное, самому себе не лгите. Лгущий самому себе и собственную ложь свою слушающий до того доходит, что уж никакой правды ни в себе, ни кругом не различает, а стало быть, входит в неуважение и к себе и к другим. Не уважая же никого, перестает любить, а чтобы, не имея любви, занять себя и развлечь, предается страстям и грубым сладостям и доходит совсем до скотства в пороках своих, а все от беспрерывной лжи и людям и себе самом. «Братья Карамазовы»

1

С девушкой держать нофап и нопорн, в разы легче. Только надо научится воздержаться и без нее

Осталось 15 часов и на календаре прозвенят полгода. Не дрочил ни разу, но порно пару раз заходил смотреть

Помните, что в ЖБО 5 говорилось!? Внутри нас живёт зверь, и его надо постепенно приручать. Чем больше у человека уже есть полезных привычек и чем меньше вредных, тем легче будет избавиться и от главной зависимости. Но мы обычно воспринимаем каждую поблажку как "последний раз". Или как "это не по настоящему, это не доказано, это неточно". Не хватает дополнительного мотива. А что, если прописать себе: я, обязуюсь, не делать так и так, а делать вот так и вот так каждый день, с такого числа по такое число, 21 день подряд, и от нарушения мне будет такое и такое, а при успехе мне будет вот такое и вот такое!? Тогда будет дополнительный мотив. Вот я обычно не ем мясо и не пью алкоголь. Но иногда делаю это, примерно пару раз в месяц. А тут я со 2 по 23 февраля этого не делал, и думаю повторить, потому как понравилось. Так же можно ограничивать возможности нашей беды. Например, нельзя делать это в постели и в туалете. Или нельзя делать конкретно что-то, самое частое. И так постепенно затрудняем себе это дело 😅

Сорвался я не сегодня. Сегодня я зашёл снова. Сносил оперу, а без оперы не получалось зайти. Сейчас я думаю, что доступность вкладок "инкогнито" мне уже не повредит (в других браузерах они почти столь же доступны). А без вас, братья, воздерживаться в целом труднее. Прожал срывы, потому что эти 39 дней я отнюдь не воздерживался. Начинаю заново. Вперёд, друзья! 🏆🏆🏆

Какое-то существенное развитие у меня происходит когда текущая ситуация меня совершенно не устраивает. Когда же вроде норм, лишь бы хуже не стало, получается лень и стагнация. Хочу научиться видеть жизнь именно в перспективе времени. Тогда отсутствие прогресса никак не будет устраивать. Жизнь то проходит.

Не мог уснуть и залипал как мразь в шортсы на ютубе. И попалось видео, где мужик говорит фразу. Очень сильно зацепившую меня. "Вы заснёте в соц.сетях и проснетесь в 35, и это пробуждение будет очень болезненным. Будете бедными, скорее всего. Будете слабыми. Вы столкнетесь с тем, что у вас нет внутреннего капитала. Что у вас нет силы, знаний. Когда вы к этому придете, другие это увидят, и вы станете памятником этому всему. Надо понимать, что это волна она многих погребёт" Хочется отдельно сказать про Интернет, рекламу, новости. Ведь не надо быть человеком большого ума, чтобы понимать что львиная часть этого потока - это конченый мусор, ложь чистой воды. Маркетологам , рекламщикам плевать на ваше ментальное здоровье. Их задача - продать и скрыть недостатки. Кстати, сейчас есть даже тик-ток с клубничным контентом. Что полнейший мрак и недостойно человека. Нужно учиться критически смотреть на вещи. Страшно,нахуй. Мне 24 года, и это правда страшно - проснуться вот так в 35, с сожалением о своей жизни, которую ты подрочил , прозалипал. И остался неудачником, который провел все свое время на работе в офисе, а по вечерам скролил интернет и тратил время на хуй пойми что, ни как не развиваясь, или питая иллюзии о своем развитии, но прилагая для этого минимум усилий. Для этого мира, который создают нам СМИ, рекламщики и маркетологи, мы, блять, панки. Нас обманывают постоянно. Следующий шаг - перейти на кнопочный телефон, когда я не нахожусь офисе. панки!

Мне очень важно молиться за свою семью. И за бывшую жену. И её семью. Молитва оздоравливает. Истинно писал апостол Павел, Вера - это дар Духа Святого. Быть может во мне мало Веры. Да так оно и есть. Но те крупицы долей толики Веры, что Господь мне дал, наверное, самое ценное, что у меня есть. А где Вера, там и Надежда с Любовью.

Всякие мотиваторы говорят ставить невозможные цели, и тогда ты достигнешь большего. Ну что же, тогда моя цель — чистая весна. Как раз к лету будет заветная сотня.