Режиму пизда - сегодня проснулся в 3 дня. Так как до этого вставал в 7 и нихуя не менялось - оставется варик не спать сегодня вообще и заснуть как белый человек до полуночи. Завтра надо ботать географию и вообще, выполнить план уберменша, ибо сегодня из-за режима все пошло по пизде Читал сегодня в Википедии про застенчивость (особенно удивила про "любовную застенчивость" - когда стесняешься с исключительно тянками). Самое смешное, по критериям исследования, описанного там, я не подхожу вообще - идеальную "ту самую" не жду, как чмо не выгляжу и за собой слежу, да и сами тяночки иногда неплохо оценивают внешку. Но вооообще не те (только лишь такие слегка дерзкие бабенки), а нравящиеся мне скромные на вид "няши-стесняши" меня только лишь отшивали. Реверс ебаный

Сегодня днем много сидел дома, но не было никаких искушений, вечером же поел сахара: шоколадных сырков, кукурузных палочек, запил это сладким лимонадом, после этого искушение посмотреть прон было очень сильным, но удержался...

21:44 а я ещё не спал и не прочитал фак по сну. Обязуйсь завтра прочитать. А щас пойду спать. Наконец-то.

Хз, слишком легко дается нофап. Но вот с курением никак не могу попрощаться больше чем на пол дня! А вот бросить надо. Сегодня была поллюция, третья за последние 30 дней. Какого-либо проседания в настроении не заметил, даже можно сказать, что сегодня был боллее активней чем в остальные дни января, возможно, потому что пью витаминный комплекс. Вообще, очень сильно обленился после новогодних праздников : перестал заниматься физическими упражнениями, стал реже медитировать... Да и мотивация куда-то делась. Причин усомниться в пользе воздержания нет. Я с детства страдал тревожной депрессией и обычно в начале года у меня гачинались обострения: то паническте атаки, то полная апатия, то плаксивость. Последние пару лет передивал это период при помощи антидепресантов, но в этом году обхожусь без них. Настроение конечно не совсем прекрасное, но стабильное.

Вот и первый вечер, непривычно, рука так и тянется к хуине,война будет первым опытом для меня

Решил тоже попробовать курс становления альфой, о котором говорил чувак. Сегодня решил начать с малого и первую методику, тоже разговор с знакомой. По-началу, вроде всё как обычно, начал говорить об учебе, потом плавно переводил тему на личное как было описано и вот она уже улыбаясь и с интересом рассказывает о личном (что-то о бывшем проговорила и про дноклассников своих бывших) бля жаль не успел дальше её разболтать, думал мб позвать погулять, но нужно было на экзамен идти. Немного под конец нафейлил, так как не думал что так далеко задйу, но в целом это бля охуенно. Не то чтобы там какие-то охуенные секреты и рычаги рассказаны, но реально было много вещей о которых я даже не знал. В общем, явно буду продолжать и каждый день практиковать общение с методиками. Курс альфы день 1/100

Срыв. Я как-то даж не хотел на самом деле. Не шутите с 3 "не". Гоу некст

И так идёт 2 час хуина обитает нормально

Вот и начал я свое путешествие в недрочабль

Тяжело

Вот и прошла неделя без алкоголя. Самочувствие нормальное, тяги нет, настрой бодрый. Наполнен энтузиазмом на то, чтобы перестать совсем пить. За последний год, у меня практически не было перерывов дольше двух недель между мощными пьянками. Поэтому сейчас взялся серьезно за проблему алкоголя. Спасибо, что кто-то у себя в дневнике оставил ссылку на сайт Навигатор Трезвости. В данный момент, чтение сего ресурса меня очень вдохновляет на дальнейшую борьбу.

Спасибо за теплые слова, друзья! Итак, 17 дней, суперменом всё ещё не стал, как ни странно. До сих пор приятно удивляюсь тому, насколько помогает упражнение из Ока возрождения, хотя эта практика, конечно, не уменьшает необходимости работы со своей головой, контроля над разумом и ТД.

Еще одна поллюция. Мне кажется во время поллюций оргазм гораздо ярче, чем при дрочке/занятии сексом.

Ситуация как-то нормализуется, не тянет. Никаких перков, вроде улучшенной концентрации, повышенной самоуверенности и тп, признаюсь, не чувствую. Может, потому что у меня никогда не было с этим делом проблем, может, вы тут просто фантазёры небывалые. Впрочем, делать выводы не спешу. Сталкивался с мнением, что все эти счетчики дней - полная чушь. Не верьте! Пока мы здесь, дни - это фактически единственное, что есть у нас как доказательство войны. Немного стыжусь, что несколько нарушаю условия нофапа - всякая эротика проскакивает. Но не срыв же, поэтому будет так, хоть и не кристально чисто. И выпишите бан животному, наконец. Смотреть противно.

Так, ну хз, ребат. Не фапаю уже неделю, но ебус через день. Чувствую себя пресыщенным в этом плане. Вместо того, чтобы пофапать, ищу себе занятие, каким бы оно ни было. Стал чаще заниматься спортом, читаю, да и в целом на саморазвитие тянет от скуки. Посмотрим, что будет дальше.

2 дня, вроде легко идёт.

начал только чтою перед началом сорвался.имеется острое желание.по прежнему ленив и не собран. надеюсь на будущие изменения.начинаю потихоньку ботать

Как же хочется пофапать. Стал слишком нервным и раздражительным.

Две поллюции за ночь. Как тебе такое Илон Маск? Пиздос