Что-то запись разорвалась, ну, оно и к лучшему. Задавайте свои ответы, буду вопрошать на них в следующих выпусках нашего увлекательного ежедневного журнала.

Всем привет. Сразу понял, что мой дневник начинает получать популярность. Закончил музыкальную школу, умею играть только на фортепиано. В году этак 2010 услышал Рамштайн... Собственно, вот сижу я здесь и понимаю, что простая песня так могла многое добавить в мою жизнь. Тот трек назывался Sonne. И вот. Сейчас у меня недостаток идей, чтобы сочинять дет-коро-металоподобные треки. Хочу стать вокалистом, а поэтому люто и бешено дрочу на учителей для вокала, из-за херовости которых уже терял голос раза два-три.

Срываться - неоч. Туманеет башка, утро будет как с похмела. Почистил весь прон, который имеется. Ибо мелькал в галерее и провоцировал. У меня слишком мало времени, чтобы отвлекаться и срываться

Кажется я начал вылезать из плохих настроений. Всё ещё не пошёл к врачу, и не пойду, не знаю, умно ли это делать, не первый раз уже я "начал вылезать". Извиняюсь что какую-то фигню вам кидаю на посмотреть. Не обязательно читать это больше личный бложик, кайнда сорта. У меня к вам вопрос. Как повысить самооценку и начать себя уважать? Есть советы? Я попробую сконцентрироваться на двух вещах. 1) Шокировать своё тело в стрессовый режим. Я всегда замечал, что это меня очень сильно мотивирует и даже поднимает общее настроение. Возможно я сломаюсь и перейду в режим гиперкомпенсации, но я только из него вышел это раз, и я не буду идти в что-то жёсткое это два. Во-первых, intermittent fasting или "Диета Воина", как оно популяризировано здесь. Плюс я буду есть по 2к калорий в день, сколько мне сайты в инете сказали есть для пддержания уровня энергии. То есть не переедать, но при этом "удивлять" свой организм периодическими "голоданиями". Разумеется, никакого фастфуда, джанкфуда, сильно сладкого/острого/жаренного/солёного и проч. Буду жевать сельдерей. Во-вторых, физ. нагрузки. Я не буду разъяснять здесь подробно, но бассейн, калистеника, зарядка. В-третьих, нофап, duh. Я капитальная Листва, так что да, не фапать пока не найду себе девушку. Уже несколько раз я забивал хуй на девушек которые звали меня к себе, потому что мне проще подрочить на диване (и потому что они не очень красивые, если быть честным). Так что да. Но опять же, никаких шлюх и никаких всраток anyway. В-четвертых, режим сна. Ложиться и вставать в одно и то же время. Ложиться в полдесятого, вставать в шесть. Это я раньше делал, так что я знаю, что я могу. Где-то С апреля по сентябрь. Начну с завтра. В-пятых, холодный душ. Звучит может тупо, но холодный душ с утра это маст хэв. Бодрит дико. В-шестых, ограничить контакт с книжками. У меня есть, несколько веб-новелл которым я следую. Вместо того, чтобы читать их как только они выходят, я выделю час в воскресенье, чтобы познакомится с новыми главами. Никаких фэнтези и прочих беллетристик в принципе за пределами этого часа. В-седьмых, убить любую трату времени на "развлекательные сайты". Твиттер, инстаграмм, реддит, двач, ютуб, телега, и просто surfing просто запрещаются. Насколько, я хз. До конца месяца, минимум. Дальше я составлю более рациональную схему потакания своим слабостям. В-восьмых, облегчённая версия "носока". Заходить в соц. сети только вечером на пятнадцать минут. В-девятых, аниме, фильмы, сериалы, в топку всё. ------------------------------------------ 2) Фиксить свои проблемки. Мелкие, простые, ИСПРАВЛЯЕМЫЕ проблемки. Мусор под кроватью, разбитый экран на планшете, мешки под глазами (?). Такое вот. Просто понемногу приводить окружающий мир и себя в порядок. Ничего эпичного, ничего большого. Посмотрим.

Приехал в Гоа, сняли квартиру, завтра поищу скутер. Накуриваюсь и бухаю. Здесь тепло!

Здарова всем. Больше 4 месяцев nofap. Не знаю, скажу что все резкие перемену в лучшую сторону проходят, ты к ним можно сказать привыкаешь. На сайте отмечаешься раз в неделю, больше идет как приятный бонус, когда раньше воспринималось как целое достижение. Единственное, поллюции стали посещать намного чаще чем раньше(1 раз в неделю точно, хотя самая первая поллюция была на 50-ый день.) Желания фапать нет вообще, уже как то забил, нереальное желание знакомства с девушкой тоже пропало(так и не нашел её), исключил всякие сайты знакомств, анкеты и прочее говно, не думаю что это чем то помогает. Скажу вам так, просто соблюдайте правило трех "не" и все будет заебись. Всем тяночек и добра.

Полюции на 5 день во время дневного сна. Такого ещё не было. На еблю и порно не был накручен. Просто пришёл и лёг после работы. И сон помню, и чувство мерзкое будто бы при мне. Пошёл стираться.

похоже это поражение(

Мне очень сложно дается переход воскресенье-понедельник, кто как с этим борется?

Вот и прошел первый месяц нофапа. Без секса и поллюций, думаю я столько бы не продержался, но все-таки месяц без фапа я выдержал.

22 день нофапа.Цель минимум - 90 дней не фапать (секс можно, т. к. его вероятность у меня не очень высока anyway :)) Летом или осенью выдержал месяц, в этот раз гораздо проще. Одолжил у друга гитару, возобновил обучение) (года три не играл). Понемногу начинаю заниматься спортом (зарядка+отжимания через день +пресс). Это тоже некий челендж, регулярно развиваться физически, а то за последние годы, как на работу устроился, вес набрал, хотя всегда дрыщем был. В общем, если кто то читает это, пожелайте успеха) И помните, нофап не сделает вас супеременом, но невозможно стать супеременом без нофапа! :)

4 дня. Везде есть фап контент. Ловлю себя на мысли, что подрочу на него когда сорвусь. Когда сорвусь - непонятно. Стояк по утрам каменный.

А давайте я сюда что-нибудь напишу. Мну звать... Неважно. Музыкант я. После фапа критически не хватает творческих идей, поэтому и вливаюсь. Пока что просто пробую прожить без привычки, а уже потом начну выработку новых качеств. Там уж что посоветуете. Хотите, пойду в качалку. Хотите, буду уделять написанию музыки не полчаса в день, а три. Хотите, буду копаться в Python. Хотите, скину вам денег на карточку. А так да. Трудно мне. Буду рад любому совету/советчику. Может, про меня что-нибудь спросите, может, я про вас. Обычный я человек, поэтому не ждите чего-то особенного.

Блять своей подруге мозги ебал, сука, говорил как у меня все хуёво. Собирись, блять нахуй!

Почему я родился не девкой? Хотя бы более менее симпотичной, ведь тогда тебе все дороги открыты, все тебе улыбаются, все тебе рады. В семье ты любимая папина дочка, всегда окружена любовью и заботой (кроме исключений). Вот родилась двойня: мальчик и девочка, кому больше ништяков подарков и внимания будет? Конечно же девочке, а мальчику спартанский хуй в жопу. Ну ты чего плачешь? Ты же мальчик, уступи девочке! Вот молодец. Естественно все это относится только к более менее симпотичным, не похожим на орков, девок. Потому что как говорил Мэдисон, красивым в жизни-то полегче, но если ты страшная, то просто убей себя. И так всегда по жизни, чтобы не быть чмом надо скрипя зубы преодолевать. Можешь конечно хуй забить, но все что тебе светит тогда, это жируха с 3-мя подбородками или тупорылая овца. Блять ну месячные там, ну дискомфорт, ну роды (тебя кто-то заставляет?). Ведь сами на это идут, а многие вообще не боятся, сейчас еще в нормальных клиниках практически без болей можно родить. Не знаю как у нас, но сестра живет не в России, родила двоих и до сих пор не знает, что такое родовые боли. Третьего сказала хочет родить сама, кстати. Так-то. Ищешь парня? Да если ты не страшная фригидная сука вокруг тебя въётся куча пиздолизов, ходи пальцем тыкай. Нам же перебираешь, нарываешься на отказы (чаще нет, чем да), что пиздец бъет по самооценке. И после всего этого даже знакомиться не хочется. Подходить куда-то, веселить, развлекать, трясти красной жопой как бабуин и выглядить как долбоеб. А не пошло ли оно всё нахуй? Ну это все хуйня, а как устроится тянкой по жизни? Учиться, работать, может придется НЕМНОЖКО поработать над собой жопу подкачать может, или сброс веса чтобы на тебя клюнули, краситься научиться, мама жрать тебя научит (а может и нет). Всё Выбирай из долбоебов, тыкай пальцем А если уж совсем хочешь принца, превозмогаешь, становишься фитоняшей какой-нибудь, или просто подтянутой и находишь себе Х У Й который тебя обеспечит, и работку найдет, и жилье Вот поэтому тян легче Потому что так ценится красота, а может это культ пизды, я не знаю Родиться девушкой Все равно что начать жизнь на лёгком уровне сложности Почему раньше вместе с ведьмами сжигали просто красивых девушек? Почему их считали ведьмами? (если убрать реальные случаи религиозного мракобесия) Может это старый узколобый разум ТОГО человека не мог справится с такой силой (красоты), и единственный выход это устроить тотальный геноцид? Как ребенок, когда он что-то не понимает, он это ломает. Даже википедия делает такой вывод про охоту на ведьм: В целом можно констатировать широкое разнообразие гипотез, выдвигаемых различными историками и отсутствие единой точки зрения на природу и причины массовых гонений на ведьм. По утверждению А. Я. Гуревича: «необходимо признать, что историками не предложено удовлетворительного объяснения этого глубокого и длительного социально-религиозного и психологического кризиса, который имел место преимущественно в эпоху Возрождения». По словам исследовательницы Ю. Ф. Игиной, в принципе нельзя найти какую-то одну, определённую причину зарождения охоты на ведьм, а позднесредневековое европейское общество следует рассматривать «как целостный организм, в котором все элементы взаимодействуют в сложной системе прямых и обратных связей, исключающей возможность редукции и нахождения какого-либо одного фактора, способного определять историческое развитие». Мама, чому я не тян в XXI веке.

Начинаю воздерживаться. ПОЛНОЕ ВОЗДЕРЖАНИЕ В ТЕЧЕНИИ ВСЕГО 2019 ГОДА!

Как перестать руки в трусах держать ?

На дне рейтинга после двух недель. Хотя я и признаю, что данный срок есть победа над самим собой, некое разочарование не оставляет меня. Заметил, что если после более-менее большого периода (не думаю, что две недели вообще что-то значат) сорваться и НЕ впадать в дофаминовый запой - минусы проявляются, по крайней мере, не так ярко. Ещё заметил, что повторение в голове определенных мыслей действительно может помочь измениться в какую-либо сторону, или же сподвигнуть к каким-либо действиям (теперь понял значение выражения "мысли материальны). Самое главное, в чём я убедился и о чём здесь писали: не нужно принимать какое-либо самоограничение как что-то тяжёлое и негативное, лучше принять мысль: этим вполне можно заниматься, но нужно ли это, при всех минусах? Ответ очевиден. Шаг вперёд, два шага назад. Начинаю свой путь заново.

Сейчас у меня 28 дней и такое чувство, как будто всё вернулось на круги своя. Как будто бы и не начинал воздержание. Я знаю что оно работает, но как-то это чувствовалось на 5-15 дни, а дальше всё поутихло. Не ловлю больше того кайфа воздержания. Вопрос к Вам, сотоварищам, есть ли у Вас что-то мотивирующее, мб видео/статьи не важно, чтобы снова разбудить в себе желание продолжать держать нофап, графики восстановления дофамина и прочее. Всё потерлось в голове, нужно восстановить то, зачем я вообще занимаюсь воздержанием.

Срыв после 2 недель, хуёво блять. Когда захочу посмотреть порно, буду читать эту запись.