| Июль | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| - | - | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | - | - |
| - | - | - | - | - | - | - |
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
Astrates (0 дн.) сорвался и оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
Ёп Ян (252 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
Раб Caramello (0 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
Козодой (1 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
Агнос (561 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
Христианин (2 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
Давид (0 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
Поклонник Биохакера Bryan Johnson (22 дн.) оставил запись в дневнике.
PapaDuvalie (17 дн.) оставил запись в дневнике.
hydroFalcon (3 дн.) оставил запись в дневнике.
20.03.2025 10:16
20.03.2025 10:16
Последние дни стал задумываться о проститутке. Нормальная, хорошая, с проверенными фото 10к. Для меня это ощутимая сумма. Дешевле держать нофап. Как быть комрады?
Показать ответы
19.03.2025 20:05
19.03.2025 20:05
Мяу. Меня тут не было несколько лет, время вернуться)
19.03.2025 20:53
19.03.2025 20:53
Какой замечательный комментарий у тебя на 2 посте
20.03.2025 00:11
20.03.2025 00:11
Всё догоняет.
19.03.2025 16:13
19.03.2025 16:13
Господа. Ситуация классическая, и вопрос, соответственно, тоже.
Как вы боретесь/боролись с ломками?
Проблем по горло, дел до кучи, а я не могу сконцентрироваться. Все мысли вокруг одного и того же места... )
P.S. Два самых популярных совета не предлагать: физическая активность и со временем пройдет. Первое невозможно, второе знаю.
Спасибо)
P.S.2. Может кто интересуется ML инжиниргом? Сегодня начал копаться в интернет ресурсах для самообучения. Могли бы вместе сесть и поработать в ДС/Zoom😏/... Заодно и проблема с концентрацией отпадет 🥒
Показать ответы
19.03.2025 14:39
19.03.2025 14:39
Ни как не могу понять как правильно медитировать. Слышал, что медитация помогает воздерживаться
19.03.2025 15:24
19.03.2025 15:24
Сообщение удалено
19.03.2025 16:10
19.03.2025 16:10
Садишься,закрываешь глаза, начинаешь считать. Вдох нечетное, выдох четное. Со временем привыкнешь к такому дыханию и не придется специально так дышать, оно само будет. Мы так на бушидо медитировали, счёт только по японски был
19.03.2025 18:15
19.03.2025 18:15
>Ни как не могу понять как правильно медитировать
Некоторые считают, что смысл медитации именно в том, что ты будешь ощущать, что ты не понимаешь, как "правильно" это делать
Но в конце концов, если смиришься с этим, и не оставишь попытки, ты научишься. Просто следуй любому из гайдов.
По-моему, кто-то это просто заимствовал из христианства, поэтому я с его интуициями согласен.
Если хочешь более ощутимую обратную связь, я знаю 3 варианта:
1) Дыхательные упражнения (4-4-4-4, 4-7-8)
2) Attention training tehnicque (ATT) ищи на Ютубе.
3) Любая медленная растяжка/разминка
19.03.2025 04:22
19.03.2025 04:22
70. Живем.
19.03.2025 08:18
19.03.2025 08:18
Молодец брат, красава
19.03.2025 08:26
19.03.2025 08:26
Оу, титанище. Тоже поздравления.
19.03.2025 09:54
19.03.2025 09:54
Благодарю!
19.03.2025 01:38
19.03.2025 01:38
Решил впервые написать и поделиться.
Как-то давно натолкнулся на видео Джонни Синса, где он отвечал на вопрос о вреде мастурбации, видео так и не нашёл, но мне понравился его ответ, как я помню, он не говорил о самом вреде на организм, а сказал не мешает ли вам в жизни это занятие? Сколько времени вы тратите на это? Сколько полезных дел вы могли бы сделать за это время? Тогда я и не предал этому значения. Но недавно из-за одного случая, я как-будто проснулся. Столько дел я откладывал из-за этого и с каждым годом ты тратишь на это всё больше и больше времени. Ищешь прон по несколько часов, вебкам сайты как наркомания, как будто тьма тебя засасывает всё дальше и дальше, и нет этому конца.
Думаю, что этот год должен стать решающим в моей жизни. Попытаюсь выйти из многолетней депрессии, Только недавно осознал что из-за трёх первопричин она появилась и поэтапно буду их решать.
Надеюсь у меня всё получится.
19.03.2025 04:19
19.03.2025 04:19
Сообщение удалено
20.03.2025 08:56
20.03.2025 08:56
Конечно получится! Главное будь мужиком и держи себя в руках. У тебя должно быть стойкое понимание того что ты делаешь. Тебе надо понять для себя почему ты бросаешь дрочить. Контролируй свои мысли, абстргииуйся от пошлости. Уверен тебе есть чем заняться более важным чем маструбация
23.03.2025 02:18
23.03.2025 02:18
Спасибо за поддержку. Некоторое время назад хотелось всё бросить, включая все планы которые я себе поставил, но переступил через себя, пока держусь.
19.03.2025 01:11
19.03.2025 01:11
Херово, когда ты уже взрослый, нужно зарабатывать бабки, создавать семью, открывать бизнес и заниматься серьезными вещами, но приходится это все откладывать, чтобы догнать тот жизненный опыт, который большинство добирает в 16-18 лет, пока ты ебланил дома за компом, гнил в депрессии и крутил в голове идиотские мысли, пропуская жизнь мимо себя.
Но по другому никак, нельзя перепрыгнуть из одного жизненного этапа в другой, пропустив промежуточный. Иначе прохождение этой игры пойдет по одному из маргинальных сценариев и на выходе получится грустная концовка
Сообщение изменено
19.03.2025 09:53
19.03.2025 09:53
У всех свой путь и развитие. Свои бывают жизненные обстоятельства, не только лень. Есть какие-то обязательные этапы социализации, без которых будет невозможно двигаться дальше. Тогда их надо постараться пройти. Овладеть каким-то профессиональными навыками можно и позже. Главное двигаться и вкладываться в саморазвитие, тогда можно увеличить свой рост и многих людей обойти. Большинство же стоят на месте, когда попадают в рутину, и ничего не меняют
20.03.2025 17:05
20.03.2025 17:05
Хорошие слова
19.03.2025 00:55
19.03.2025 00:55
Приветствую
Зарегистрировался ради дуэлей. Кидайте вызов.
18.03.2025 21:19
18.03.2025 21:19
На 9 день я имею:
Из плюсов:
чуть менее энеогозатратно взаимодецствие с людьми
нету пиковых еблоразрывающих стрессов (по крайней мере не довожу до этого)
голос грубее
по дню присутствовали отголоски позитивного исхода жизни
в редких моментах был способен раскидать все свои висячие задачи по времени (жаль, что быстро отпадала эта способность)
меньше душевной пустоты
Из минусов:
не понимаю зачем живу
каждый раз гоню за то что не тем занимаюсь
гоню за то что ничего не охота
гоню за то что не могу получать результаты от своих действий на моменте
гоню за то что не хочу общаться с людьми (чувствую себя не таким как все)
гоню за то что заставляю себя общаться, когда не хочу
Странно, что на 9 день нету ломок, ведь тест должен повыситься (жру добавки, хожу по 30тыс шагов, утренняя зарядка, только от сладкого не отказываюсь, и курю вейп...ну хз, и так хуёво, на такие аскезы пока не готов)
На сегодняшний день я понимаю зачем мне нужно воздержание: 1) повысить чувствительность рецепторов дабы сильно захотеть того что сейчас опасаюсь, в общем чтобы желание пересилило страх, 2) захотеть общаться с людьми (этой потребности вообще нету, с людьми взаимодействую каждый день, но для меня они боты), 3)залюбить жизнь. Я очень надеюсь, что я запрашиваю от воздержания не много, мне действительно нужно только это, никаких денег и материальных благ я не требую. Готов ебашить, но хочу награду в виде внутренних изменений. Пока существую, надеюсь не зря!!!
Показать ответы
18.03.2025 20:28
18.03.2025 20:28
Если кто знает, подскажите действующие способы выхода из меоголетней депресии(с 2018 года). Может есть какие-то радикальные методы
18.03.2025 21:31
18.03.2025 21:31
я пока тестирую холодную ванну в комплексе с многочасовой ходьбой, пока результаты временные, видимо из-за того что депрессия затяжная, нейронные связи разрослись, нужно рвать постепенно с минимальным стрессом и хорошим сном
18.03.2025 22:07
18.03.2025 22:07
Сообщение удалено
19.03.2025 00:50
19.03.2025 00:50
Необязательно такой радикальный, но суть в том, что надо кайфануть. В голове появляется мысль, что от жизни можно получать удовольствие и уже как маяк начинает освящать твой путь. Дальше уже разгоняешь эту мысль и начинаешь реализовывать по разному. Происходит серотонин релиз, депрессия начинает отступать. Мне помогло поехать в клуб с друзьями и там от души оторваться, плюс травка и прегабалин. Самое главное это найти друзей, с кем можно разделить эту радость вместе, одному если оставаться все бессмысленно и никакие вещества не помогут, только усугубят.
Хотя на самом деле это не все, ещё много разных вещей нужно осознать, переварить, проработать, но основное это закрепить в голове идею, что от жизни можно получать удовольствие и что это тебе доступно. И обязательно социализироваться. И ещё работу найти, которая будет нравится, но только с той целью, чтобы были бабки на веселуху. Желательно социально активную. Сама по себе погоня за баблом будет лишь угнетать серотонин.
Вышел из депрессии, которая началась в 15 лет и длилась 8 лет
19.03.2025 10:14
19.03.2025 10:14
Сообщение удалено
18.03.2025 20:22
18.03.2025 20:22
Приехал в родной город, снял квартиру. Из предыдущей пока не съехал, буду за нее тоже платить пока. Возможно вернусь. Но поживу пока тут. Чувствую себя хуже чем когда я не воздерживался, не знаю почему так но это так. Чем ближе к 30-ти, тем меньше вещей радует
18.03.2025 22:15
18.03.2025 22:15
До 30 не успел стать миллионером с 5 детьми, считай рестарт жизни начинай
18.03.2025 19:02
18.03.2025 19:02
Пришёл друг с армейки, через неделю нашёл себе девушку на работе. Решил посмотреть, кто же она. Ебуться коты, там такой бегемот, может и придавить. Бля, пусть я и один, но буду своих стандартов придерживаться. Как должно ебашить в голову? Но это всё от окружения. В нофапе ты не дрочишь 100 дней - ебать ты титан, красавчик, мы тебе все дружно отсосём. В армейке не дрочил 100 дней - я готов выебать всё, что движется. Почему мне так не ебашит в голову? Может потому что я работаю постоянно или морально готов переживать ломки? Это касается дрочки, а вумены так и остаются без внимания. Ну шмотки и компьютер по дороже возьму значит
Сообщение изменено
19.03.2025 04:41
19.03.2025 04:41
Второе конечно.
Твой друг не умеет переживать ломки, поэтому решил найти любую тянку, которая его удовлетворит.
Ты, так или иначе, знаком с ломками, поэтому ждешь "ту самую"
19.03.2025 06:20
19.03.2025 06:20
Та самая, меньше 80 кг и каждый день моется
18.03.2025 18:35
18.03.2025 18:35
Настоятельно рекомендую прочесть книгу под названием "Воздержание - как лучшее лекарство"!!
Возможно, именно она изменит вашу жизнь.
18.03.2025 19:20
18.03.2025 19:20
Есть fb2 у тебя?
18.03.2025 18:20
18.03.2025 18:20
ЧЕТЫРЕ
ЧЕТЫРЕ
ЧЕТЫРЕ
18.03.2025 21:52
18.03.2025 21:52
Ты мощь
18.03.2025 14:53
18.03.2025 14:53
Из капитана в новобранца. Сегодня была дневная полюция. Стал заглядыватся на девок в реале и в интернете, сегодня стал чувствовать напряжение в паху, не смотрел и не мастурбировал, но вообразил немного и вышли из меня все 122 дня. Обидно как то, что потерял осознанность и дал слабину. Считаю это как срыв...
Показать ответы
18.03.2025 10:23
18.03.2025 10:23
Испытываю синдромы ломки (отчаяние,перепады настроения, беспречинный плач, раздражение, плохой сон) и в последнее время фантазирую о сексе. Прочел свой конспект по "На порноигле", сделал вывод, осознал всë, применяю новые методы борьбы с сенсибилизацией.
18.03.2025 10:58
18.03.2025 10:58
Помни, что эти настроения, и ломки не бесконечны. Весна же ещё тоже играет. Выдержишь-станешь ещё сильнее на пути своём. А не выдержишь, впрочем просто займись своим делом осознанно, и ты на коне.
Показать ответы
17.03.2025 20:02
17.03.2025 20:02
Сегодня, кажется, самый тяжёлый день в моей жизни.
Целый день плохо. Оперативная память вообще не работает. Полагаюсь только на записи. Пришлось отработать, потому что есть что-то нужно.
Буллили пол-дня... Вытащили провод из сумки, а я это заметил только когда ещё и изоленту достали...
Парни, очень плохо! Я понимаю, с чем это связано: будет ломка, и только это и успокаивает.
Потому что работаю с психологом, был у психиатра. Говорят, что объективно проблем нет...
Доеду до дома и лягу пораньше спать.
Насколько десяток наше ароизводственное общество!...
Я знаю, что в свете тоже люди, но с ними есть хоть о чем поговорить... А тут - как дети...
Побегу на электричку. Домой...
Показать ответы
17.03.2025 19:57
17.03.2025 19:57
8 день
Мотивация не разморозилась, на силе воле заставил себя что-то сделать, удовлетворения не получил, но тем не менее нету сильногл разочарования, что занимался тем чес не хочу. Под конец дня какой-то мазахизм проснулся делать всё ради этой боли не желания ахаха
А еще так глянул ленту срывов у пару ребят....страшная картинка когда чуваки на протяжении многих лет срываются каждый день и отмечаются. Я сам уже с этоц привычкой борюсь лет 6, и даже такая тема есть - если я бы не узнал про нофап моя жизнь не так херово сложилась, а это понимаю, что не могу я сбросить важность нофапа, как не пытался, все равно хочется встать, все равно хочется возвращаться ради того сасого любимого состояния. И я заметил, что ранбше нофап мотивировал достичь этих состояний, а спустя годы это уже как нужда, типо похуй что лучше не будет, главное хуже не было. Ща лежу уставший после нежеланных действий и ощущаю, что столько негатива за эти годы я нахватал на свою голову, столько всему дал оценку, что даже представить не могу как может сложиться сценарий моей жизни чтобы я был удовлетворён, даже если поверить в бога, то хз что у него можно попросить, потому что я не вижу ни одного варианта "расстановки декораций" который меня бы удовлетворил. Какая-то обреченность. У кого-нибудь было такое? Нофапом это может фикситься?
17.03.2025 21:56
17.03.2025 21:56
"даже если поверить в бога, то хз что у него можно попросить" - очень просто - Боже, сделай как мне будет полезно. Безначальный, всезнающий, вездесущий Бог точно знает как лучше расставить декорации и как все устроить наилучшим образом, нужно лишь выразить искреннюю готовность к изменениям и внешним, и внутренним.
"Какая-то обреченность" - надо всеми силами отсекать мысли которые приводят к унынию. Это самое опасное состояние. Нофап это внешнее, любая борьба начинается с внутреннего. Ты срываешься именно в тот момент, когда соглашаешься с мыслью, что стоит открыть порносайт. Ты ее допустил и дал ей победить, дальше уже чисто "механические" моменты. Точно так же и с унынием. Не стоит слишком долго вспоминать и "смаковать" моменты своих ошибок. Нужно делать выводы - это и есть опыт, но если просто постоянно думать о своих ошибках то ничего хорошего не выйдет: настроение испортится, загоны появятся, а прошлое никак не изменится. Поэтому когда приходит мысль об этом нужно научится переключаться. Это трудно, и никогда не получится делать это в 100% случаев. Но это необходимый навык
17.03.2025 19:15
17.03.2025 19:15
Страшно представить - впервые на этот форум я зашел в начале 2019 года, т.е. около 6 лет назад. Менялось всё - окружение, социальное положение, менялся я сам. Но неизменным оставалось одно (и вы понимаете про что я говорю))).
Единственное, что поменялось в плане зависимости - отношение к ней. От подросткового радикально-максималистского "сражайся или умри" до спокойного, взрослого подхода.
Я понимаю, что от онанизма я скорее всего не умру, но сами моральные терзания после срывов, отсутствие девушек за почти 23 года жизни, социально-психологические проблемы, поражения в разных сферах жизни - все это отрезвляет и заставляет лишний раз отказаться от бесплатного источника кайфа. От алкоголя я в последнее время стал отказываться прежде всего потому что для меня его употребление неизбежно ведет к срыву.
Что интересно - за все эти самые длинные сроки воздержания были в те моменты, когда я влюблялся в какую-то девушку, и пытался завязать с ней отношения (небольшие "романы" были, но полноценных отношений не было). Не буду толкать здесь блэкпильную инцельскую тему про влияние внешности и невозможность найти здоровые отношения в случае если у тебя всратая внешка, однако здравое зерно в этой теме все же есть.
17.03.2025 19:50
17.03.2025 19:50
Моя уважуха за 6 летний марафон и за то, что несмотря на срывы, ты не сдаешься.
На мой взгляд, счастье - не в девушках, а в том, чтобы у тебя была интересная и достойная жизнь.
Девушки и друзья приходят и уходят. Главное, чтобы ты сам захотел у себя остаться.
17.03.2025 21:37
17.03.2025 21:37
Благодарю за добрые слова. Насчёт девушки - лично для меня здесь больший интерес в какой-то самореализации (т.е. работа, машина, дом уже есть), и семья - как определённый шаг вперёд, а ни опыта, ни успеха в отношениях у меня особо нет (хотя честно говоря и инициативы с моей стороны последние пару лет в сторону женщин не было).
А насчёт того, что хотеть у себя остаться - полностью согласен. Это самое важное, уважать и ценить самого себя
17.03.2025 21:03
17.03.2025 21:03
Насчёт не умрёшь загугли:
16 летний мальчик умер, эякулировав 42 раза, хех.
А по отношениям, я довольно привлекательный, но у девушек успеха особо не имею, так что не парься внешность действительно не главное, хоть и даёт пару балов ;)
17.03.2025 21:46
17.03.2025 21:46
По поводу того, что влияет на отношения с девушками - думаю, сколько человек - столько и мнений, лично я опираюсь на свой жизненный опыт, даже не с позиции того, как относились как мне, а больше "от третьего лица" в разных коллективах - в школе, в колледже, на работе. Что кстати работает и у женщин - когда в колледже в нашей группе с 9/10 девушкой пытались познакомиться почти все парни, то 4/10 (не очень хорошая внешность + деревенский говор + неухоженные волосы) - получала внимание только от одного инцела (который в итоге был отшит, словил лютый депресняк и на последнем курсе его отчислили ибо тянуть дальше уже было невозможно).