Как признаться родне, что я гей хочу рисовать анимешных девочек? Уже устал прятаться.

après la mort, не забудь причек хлебушком покормить!

для армейки сегодня ставили две прививки. после процедуры медсестра сказала сесть, послушался. секунд через десять ультразвук заскочил в уши, в глазах потемнело. секунд двадцать с открытыми глазами нихуя не видел, от слова совсем. откачали нашатырем, зрение начало возвращаться в фиолетовом зернистом фильтре. взмок целиком секунд за 30. смерили давление - самое нормальное . хз что это было

66 дней и срыв. Последние дня 2 не особо выполнял 3 НЕ. Кидайте дуэли на 100 дней.

Отчет-дневник от 23.04.19

https://cloud.mail.ru/public/4pHA/k4WxVzBDj

Что я сегодня сделал: Проснулся раньше обычного в 6.30 и почти сразу встал. Дальше утренний ритуал - планка и стихотворение. С каждым разом все проще и проще держать минуту планки. Потом контрастный душ - бодрит как ничто, поначалу было сложно, сейчас уже легче дается. Это чувство когда ты выходишь из холодного душа - кайф. Дальше зарядка + 15 приседаний и отжиманий. Параллельно с этим applemusic приподнес сюрприз в виде плейлиста для тренировок из 90-х. Ух там были треки: Darude, MC Hammer, даже немного потанцевал под Everybody dance now. Оделся для выхода на работу, уложил волосы. Позавтракал (не догадался сфотографировать завтрак), устроил порядок на столе, вытер пыль.

https://cloud.mail.ru/public/4iGC/5rS6AZPkL

Переписал убеждения по поводу себя и девушек из книги Лаптинского (Я так пролистал, кое-что из Лесли подчистую,но это не важно). Почистил зубы. Взял яблоко в руки, надел рюкзак, включил топ 100 в эплмюзик, и пошел на работу.

https://cloud.mail.ru/public/2Yf3/2FAAX6sFN

Встретил кошечку

https://cloud.mail.ru/public/4BXJ/5Q2PrAdMj

, гладить не стал, да и дать ей было нечего. Зашел в аптеку за ацикловиром, выскочил герпес. Примчал на работу, рассказывать тут особо нечего. Работал, думаю подробности тут не нужны. Созвонился с другом, поздравил с ДР, хоть оно и было вчера. Второй год уже так получается, посмеялись с этого. Решили сделать это традицией. Он вдохновляет попробовать фотографией заняться, говорит кайфовать будешь. Задумался над этим. Ходил замерял помещения: зашел в темную комнату, а там мужик прям рядом с дверью стоит, здоровый такой. На секунду труханул. Оказалось спайдер-мен.

https://cloud.mail.ru/public/4jE3/2NRfwqtwa

. Сходил на обед, четко в час уже встал с рабочего места и пошел в ТЦ

https://cloud.mail.ru/home/Cherepaha/23.04.19/

. Поехал к клиенту с документами. По дороге встретил кучу девочек, все таки в универ ездил. Я им улыбайся

http://today.kz//static/uploads//media/pages/2014/05/%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%B0%D1%82.jpg

, кто-то смеялся смущался, кто-то делал невозмутимый вид и уводил глаза. Вообщем мне было по кайфу, особенно когда смущались. Слушал топ100 world, мне кажется за это время я стал немного репером, черным репером XD. Еще девочке наступил на ногу в маршрутке, извинился конечно. К концу дня нашел время почитать про финансы, оказалось очень интересно https://4brain.ru/finance/dengi.php Вышел с работы

https://cloud.mail.ru/public/4r46/23CBcXT9r

и пошел в магаз за сборником стихов

https://cloud.mail.ru/public/2tFP/3VqS9f7Lf

. По дороге перечитывал вслух убеждения, правда с телефона. (для этого конечно нужно выделять время и прям с чувством вслух проговаривать, чтобы прямо перло из тебя). Купил книгу, встретил знакомого, немного поговорили. Добрался до дома, перекусил

https://cloud.mail.ru/public/2mM3/iWFxUqcZQ

. Потом пробежка и снова эпл подкинул нормальной музыки для бега.Зайдите в раздел обхора, там увидите музыку для тренировки. Пробежал правда всего за 10.20. Когда-то давно из 9-ки выбегал. А дальше началась скорость. Зашел в магазин, нужно еды на завтрак купить. Сейчас закончу писать и пойду готовить. Пришел, поотжимался по режиму 4к1 (12 х 5 подходов). Быстренько душ. Свел денежку, все как в аптеке

 https://cloud.mail.ru/public/3CND/3vP39xAUT

. Еще написал пост в ВК, это наверное самое вложное Сейчас сижу пишу отчет и допиваю 11 стакан воды

https://cloud.mail.ru/public/57xf/5cuwE4wWP

. Что сделаю завтра: -Пропылесосишу в комнате -Скачаю книгу про финансовую грамотность

Полная версия с гифками(которые не из интернета а собственного производства) и в норм оформлении на моем канале https://t.me/joinchat/AAAAAFidrSW-QEjK6Cl4_g Канал Черепахи Мудрой, [23.04.19 21:48] #час_силы #гора #песня #отношения 📍Сперва проводил жену до остановки, поболтали. Обычно я ее не провожаю, встречаю только. Теперь всё иначе. 📍Потом начал уже свой день, с "часа силы" Тони Робинса. Ну, офигенно чё. Пробрало, реально пробрало. 📍Понял что нужно выписать список "Благодарностей" не успеваю "за ним" визуализировать 📍Эта штука очень сильно от стресса и тревоги избавляет. 📍И вообще надо свою собственную аудиозапись зафигарить, для этого нужны очень крутые семплы и список свой 📍Поднялся на гору, встретил мужика с металлоискателем. 📍По завершению часа силы, начал разучивать песню. Прилагаю. Офигенные смыслы в тексте. 📍И конечно нафотал кадров, пруфов. Бабочка, одуванчик, шишки, ясное небо, яркое солнце, муравейник, ручеек Канал Черепахи Мудрой, [23.04.19 21:48] [ Альбом ] Канал Черепахи Мудрой, [23.04.19 21:48] [ Аудиофайл : Ïåðñîíàæ Ïðè Ó÷àñòèè Ðàñ-Êàðàíäàø – Ê Ñâåòó ] песня для разучивания Канал Черепахи Мудрой, [23.04.19 21:48] #zbrush 📍Набравшись сил, сел за Zbrush, я думал сразу стартану с софта, но нет. Там первые полтора часа идет теория 📍Поэтому я решил хотя бы позарисовывать, как умею. Схематично. Как получилось, так получилось 📍Ну и схемку нарисовал, что за чем крепится, на слух воспринимал английский ❕Первый день он вообще такой, лайтовый вышел. С точки зрения "контента" Канал Черепахи Мудрой, [23.04.19 21:48] [ GIF ] Ускоренные х20 раз просмотренные фрагменты Канал Черепахи Мудрой, [23.04.19 21:48] [ GIF ] Мои зарисовки Канал Черепахи Мудрой, [23.04.19 21:48] #отношения 📍Потом созвонился с матерью, поговорили, странно как то было. Так себе. Но на то она и цель. Маленькие шаги. 📍Дружите с предками, братики. Это важно Канал Черепахи Мудрой, [23.04.19 21:48] #photoshop 📍Затем после небольшого перерыва засел за курс фотошопа. Два часа контента, самая база 📍Периодами я скучал, потому что блин я половину этого знаю 📍Но другую половину не знал вообще, это просто жесть как много я не знал 📍Эти основы, эти фундаментальные вещи мне просто башню сорвали ❤️Два часа были потрачены не в пустую, хотя меня печалит что мне было так скучно и утомительно 📍Сквозь эту скуку и тоску приходилось пробираться, с этим надо что-то делать Канал Черепахи Мудрой, [23.04.19 21:48] [ GIF ] Браток дело говорит. х20 скорость Канал Черепахи Мудрой, [23.04.19 21:48] [ Видео ] Мой конспект Канал Черепахи Мудрой, [23.04.19 21:48] [ Фотография ] 📍Хочу отметить что где то в 12:00 до 13:00 я в конфе сидел и чатился на всякие дурные темы, отвлекающие. А еще меня попросили сделать тест на Ба Цзы, ну я сделал. Что то новое обо мне Канал Черепахи Мудрой, [23.04.19 21:48] [ Файл : код1.docx ] #коды_трансформации 📍Время летело уже очень быстро, день плотный был. Это очень круто. 📍Здесь я приступил к кодам трансформации, прошел первый. первый был простым. Я прилагаю конспект первого, мощного кода. 📍Я решил пройти их все, подряд. А то я откладывал и максимум 3-4 проходил Канал Черепахи Мудрой, [23.04.19 21:48] [ Файл : Аркад_01.docx ] #богатство 📍Следом был конспект первой главы книги которую я выбрал для развития финансовой грамотности 📍Конспект прилагаю, там же и немного мыслей моих по теме Канал Черепахи Мудрой, [23.04.19 21:48] [ Фотография ] #вода #шаги 📍Ну и за весь день я прошел свои 10.000 шагов, и выпил более чем 2.25 литров воды. 📍Я уже как то раз стремился пить по 2 литра воды в день, первые дни по туалету бегаешь постоянно. 📍А вот голод мучает меньше Канал Черепахи Мудрой, [23.04.19 21:48] ⚡️Ну вот и всё. День был очень насыщенным. Мне понравилось. Я выдохся. ⚡️Нужно обратить внимание на энергию, на интересность занятий, вот в первой половине дня мне было легче заниматься. ⚡️Надо передвинуть на "пораньше" фотошоп. ⚡️Замутить список благодарностей. ⚡️И кстати, очень круто было осознать что я около 6 целей закрыл к 12:00 утра уже, ну а потом уже начались мощные, сложные 🐢На сегодня всё

Отбой в 22:30

в положительном ахуе с ребят - марафонцев, или что у вас там настолько скурпулезно подходить к самоанализу и самоконтролю - снимаю мугивару и все шляпы, которые были надеты даже завидую немного

и это всё при том, что скорость повышает дофамин в 11 блять раз, короче нахуй этот ебаный ноуфап.

Заебала ёбанная депрессия, думаю проблема в ноуфапе как раз. Два часа назад юзнул дорогу скорости, подержало два часа, да подержало так, как-будто просто вернулся в среднее обычное состояние. Думаю в воскресение на пятом месяце сорву это дерьмо, заебало.

Подъём в 7:10

Мой марафон завершился не начавшись. Я неправильно его составил. Неправильно его понял. В неудачное время для себя время в него вошёл. В результате только причинил ещё больший вред себе, которого и так за предыдущие дни накопилось очень много. 2 вывода: 1. Все должно быть легко и приятно - эта фраза берётся за основу. Никакого насилия над собой. 2. Не стоит давать обещаний, которых не сможешь выполнить.

Решил наконец-то освоить шахматы. Как-то ещё в школе нас учитель по русскому записала на чемпионат школы по шахматам(подделала мою подпись чисто для лулзов). Мы с другом нихуя в них не понимая просто копировали ходы игроков за соседним столом(мне почему то казалось что там просто херач чужие фигуры, не просерай свои но на практике это оказалось сложнее). Может кто посоветовать с чего начать и что по этому поводу почитать?

вот это я понимаю "макнуть в дух эпохи". тихий дон-то годнота, такие настоящие проблемы, аутентичные радости жизни простых селюков. люблю такое, приземленное

Во 2ой адовый марафон я не записался, т.к. у меня сейчас у самого адовый марафон из зачётов и аттестаций, но собираюсь всячески поддерживать участников и выкладывать свои небольшие отчёты. По поводу последних дней. Позавчера словил полицию или это она меня поймала. Также, в воскресенье съездил на пейнтбол в качестве организатора турнира по нему от нашего профкома. Вчера помогал организовывать конференцию по генетике от кафедры биологии. Всё оставшееся время в основном посвящаю прогулкам/бегу и учёбе. Очень бурные дни, времени практически нет. Чему я очень рад на самом деле.

Сорвал, на 51 дне. Блять. В депрессию ушёл и сорвал.

Как есть расскажу. С периода 10 дня нофапа я зашел в конфу этого сайта, t.me/orgdofamin и там я активно общался после 20ого дня. Там я нашел главное, чего искал. Понимание, поддержку, дружелюбие, гостеприимность. За это время я смог раскрыться как схемщик, выдавал много своих концептов, в форме техник и технологий. В каждом участнике с кем сталкивался я видел себя, видел свои слабости или сильные стороны. Это были очень-очень насыщенные 50 дней. После пятой недели с психологом я распрощался, потому что уже не было нужды, и она меня спокойно отпустила. У меня выровнялся эмоциональный фон, профессиональный, карьерный, семейный. Я из конфы получал все, что мне было нужно. И надеюсь отдавал тоже все, что мог. Сложно в словах передать, чего я там вытворял. Очень много текста. Ну очень много текста. Никто в конфе не даст соврать. Я старался вытягивать разговор, любой разговор в сферу развития, роста, преодоления. Провел стрим на тему "поиска себя - дело жизни", ожидал что он будет идти час, но он шел 4 часа и все из конфы кто зашел на него, досидели до конца. 17 активных участников чата с конфы, и все 17 досидели. А это говорит об удержании, это косвенно указывает на интерес. К 65 дню я понял, уже окончательно сформировалась мысль что порой, некоторые участники конфы скатывают её в раковник, чего я очень не хотел. Не только я. Админы переписали правила, составили новый f.a.q. , теперь в конфе под запретом явное ракование и нытьё (это когда говоришь о проблеме без намерения ее решить, а просто занимаешься трепетным ее смакованием с целью получить внимание и вызвать к себе жалость, и отыграть роль жертвы не выходя в иную позицию) За те 70 дней что я провел в конфе, пять раз при мне возникала у разных людей идея и высказывалось желание "написать книгу" дофамина, руководство, трактат, гайд по выходу из фап-зоны. Руководство по преодолению флэтлайна. Что-то для тех, кто уже выше простого "нофапа", кто уже научился воздерживаться и хочет БОЛЬШЕГО от себя. Высказывалась идея и о том, что бы сделать отдельный чат, так сказать, конфу 2.0 в которой попадать будет только "проверенные люди" и это тоже вариант который я изначально поддерживал, хотя я все равно боялся что детерминизм в этом вопросе может обе конфы сломать в хлам. И движуха окончится. Так эти мысли теплились в умах участников конфы, и каждый по своему внес вклад в то, что в итоге образовалось. Сперва я провел игру на 3 дня, маленькая игра в которой я дал три простых техники и три задания, уделил персональное внимание каждому участнику, поставил ответственность в размере 300 приседаний за подход в случае отказа выполнять техники, на которые уже подписался чел, с пруфами. В игре поучаствовало 12 человек, до финала дошли 9. Двое опаздывали, и потому приседали, с видосом, с пруфом, чтоб не вылететь. Я собрал обратную связь, посмотрел кто как выполнил упражнения, взял паузу. И пока была пауза, я задумался о своих профессиональных навыках, и решил подтянуть их у себя. Но курсы которые у меня есть очень объемные а я имею порок откладывания на потом. Решение пришло через 5 часов, спонтанно. Просто нужно было сделать еще один марафон и участвовать в нем на правах рядового участника, с той же ответственностью Я думал это будет марафон на одну цель, но постепенно весь мой тренинговый опыт дал мне подсказок на более крутой вариант. И вышло то, что вышло. 15 дней. 8 сфер жизни На каждую ставится цель. Цель декомпозируется на 15 мелких, легких для выполнения шагов, результатом которых будет неизбежное достижение цели. В процессе постановки цели, я понял что мне следует расширить технологию. В итоге появилось несколько листов в таблице экселя 1 - технология самостоятельного поиска ответа, технология обучения http://dl4.joxi.net/drive/2019/04/23/0005/1839/341807/07/da8c1f97e7.jpg 2 - технология определения причины возникновения потребности, ее ключевого смыслового назначения, ее конкретной и измеримой, плотно сжатой формы и алгоритм ее достижения http://dl3.joxi.net/drive/2019/04/23/0005/1839/341807/07/9880971777.jpg 3 - трекер целей, что бы все было в одном месте, удобный для восприятия и контроля целей http://dl4.joxi.net/drive/2019/04/23/0005/1839/341807/07/cdd5196874.jpg Всё это выглядит вот так, скрины одного из участников текущего закрытого марафона Спустя семь часов я закончил свою версию, поделился ей в конфе, предложил запустить марафон на 15 дней, и в процессе допиливал дизайн. Идея уже обрела форму, я сделал MVP (минимально жизнеспособный продукт) я увидел что тема зацепила ряд людей, и я решил допилить дизайн. Но перед этим требовалось сделать правила, для других участников. Что бы каждый смог выбрать комфортный режим для себя. Так что появилась страница с регламентом. Я не стал изобретать велик, и взял интерфейс и тематику Диабло. Нуачо мы же боремся за свою душу на этом сайте, не? Вот скриншоты того как это выглядит сейчас, скрины из моей таблицы с моими ответами. http://dl3.joxi.net/drive/2019/04/23/0005/1839/341807/07/96c0c81b06.jpg регламент, правила, ответственность, режимы сложности http://dl4.joxi.net/drive/2019/04/23/0005/1839/341807/07/974586f5c4.jpg технология обучения, тут мы отвечаем на четыре ключевых вопроса для корректной и устойчивой постановки цели http://dl3.joxi.net/drive/2019/04/23/0005/1839/341807/07/e7670e5caa.jpg здесь определяется технология достижения цели, алгоритм, стратегия локальные моменты, еще глубже прорываемся в суть http://dl3.joxi.net/drive/2019/04/23/0005/1839/341807/07/1c05c586f4.jpg а тут всё прессуется в одну строчку с уже самой целью, и происходит трекинг цели в рамках 15 дней. А и еще я сделал прикольную диаграмму, как прогресс-бар, который заполняется когда ты совершаешь достижения поставленных целей в день, и полностью оно заполнится к 15ому дню Вот, хотел поделится продуктом, который сообразил. Так, я дал предысторию, дал моменты из актуального времени и теперь хочу дать "для чего все это я пишу" Решение к которому я шел в отношении развития конфы сформировалось во что-то такое: Нужно дать мотив для нофапа на каждые 10 дней. Смог выстоять 10 дней? Круто, вот тебе квест. Смог выстоять еще 10? вот тебе второй. еще 10? давай определим твои параметры, твои сильные и слабые стороны. Еще 10? Давай посмотрим, куда ты тратишь энергию и где ты можешь ее черпать для себя. Еще 10? Время ворваться в марафон с группой людей, поставь себе цели, на 15 дней, достигни чего-то. Простое соблюдение трех правил "не трогай себя, не фантазируй, не открывай порно" это круто, но нужно смотреть дальше. Воздержание это платформа для формирования энергии внутри себя, энергии на действия. И я хочу дать вариант реализации этих самых действий. Но так же, я хочу помочь сформироваться сообществу еще кучнее, активному сообществу. И у меня на вскидку еще есть идеи для трех марафонов, а в конфе и так уже весит с десяток моих концептов на разные темы такие как - состояния потока для самых маленьких - зависимости и их градации, как уйти от от фапа к нофаму легко и без боли - как стать нужным себе, технология обретения самости - пара конкретных техник как достичь понимания в общении с девушкой, без всяких манипуляций и отношения к ним будто они "мясо и дырки" - технология чёткого и ясного определения необходимых качеств в девушке, которая автоматом закрывает проблему "не о чем говорить" не прибегая к пикаперским "бредогенераторам/рычаниям/гипнозам" И я хочу и собираюсь делать их дальше Это мой способ "отдавать" пользу назад с преумножением, потому что я свой кусок от нофапа уже получил, и мне легко и приятно делится тем чего у меня много, энергии и моего личного опыта спакованного в игровые технологии по нашей пикантной теме. И если ты, читая это, хочешь стать частью всего этого - заходи в конфу t.me/orgdofamin Не забудь прочитать правила когда попадешь в конфу, они написаны что бы тебе было комфортно там находится. Относись с уважением, но не строй завышенные ожидания и требования. Формируй запрос заранее, будь открытым, там все свои. На этом всё, спасибо что дочитал. -------------------------------------------------- P.s 2ой марафон объявляю открытым, начиная с сегодняшнего дня каждый день участники должны сбрасывать свои отчеты в публичном формате в дневник до 22:00, указывая что они сделали за день, что планируют сделать на следущий день в свободной форме.

Я подтверждаю свое участие во 2-ом Адовом Марафоне. Я подтверждаю, что выбрал уровень сложности Nightmare. Я подтверждаю, что лично несу ответственность за невыполнение условий марафона, и готов нести соответствующее уровню наказание. Да начнется 2-й Адовый Марафон!

134 дня NF и вот я сорвался.) Предпосылкой послужила ситуация на дороге (катаю на моте). Меня подрезали, и как назло экшн камера на шлеме была выключена. Приехал домой и еще много раз прокручивал ситуацию в голове, пытаясь найти ошибку чтобы впредь опережать такие ситуации, разнервничался. Ну и тут срыв подъехал. Полночи итак не спал, пытаясь тщетно заснуть и вполудрёме накрыло. Особо не расстроен, так как психика за over 100 дней успела немножечко придти в себя. Из всех положительных бустов, которые я несколько раз описывал, переходя на новые сроки, после срыва пропало чувство спокойствия. Сразу нахлынула давно забытая фоновая беспричинная еле ощутимая тревога. Нисколько не пожалел что продержал такой срок. Что ж. Будем начинать по новой. Да прибудет с нами сила.

Отбой в 22:30