https://imgur.com/a/pprT4xI Тут как то поднимали трёп про тесто на долгосрочном нф. Милосердно приглашаю взглянуть на мой результат вчерашнего анализа. Там перевел одни единицы измерения в другие, думаю не запутаешься. Сдавал на 67м дне нф (и носекс), полностью высыпался 2 дня до этого, норм ел, физ нагрузки были ну умеренные, не тренил. Думал будет выше прежнего, типа все располагает. Но оказалось наоборот. В прошлый раз сдавал на сроке в неделю примерно, остальные вводные не помню, ну в рабочем ритме жил. В общем, считаю что нф не является определяющим фактором теста. И вообще это все сложнее чем кажется: главный фактор теста - образ жизни в целом: социальное положение, наличие целей и понимания своего намерения, питание, физ нагрузки, режим дня, условия проживания, род деятельности и отношение с близкими.

Пока что это был худший новый год в моей жизни. Следующий буду отмечать уже не в компании родственников. Стал рефлексировать много, заметки в дневнике и верная литература помогли сформировать мысли, что были у меня давно, воедино. Поставил цели на 25-ый, надеюсь, что выполню хотя бы половину из списка. Цели достойные и личные, поделюсь парочкой. Естественно про нофоп все понятно, хочу победить зависимость от порно. С 15-ти лет хотел научиться играть на гитаре и рисовать, не начинал из-за страха трудности, страха забить, страха неудач, начну с гитары. Хочу победить и уничтожить страх, я проанализировал свое детство и свой опыт и понял, что я довольно запуганный поломанный человек, но пора отрастить парочку мясистых яичек и обрести храбрость. Делать то, чего боюсь и после этого получать храбрость. Хочу освоить профессию турагента, сейчас для меня это самый лучший и прибыльный вариант событий. Хочу держать дисциплину, сейчас я встал на верный путь и если сойду с него, упаду в лужу, в которой барахтаюсь всю жизнь. Я всегда был человеком принципов. Убедился, что отличие уверенного в себе человека от тряпки - наличие твердых ценностей и принципов. К 20-ти годам я накопил уже какой-то опыт в этой жизни и хочу зафиксировать его, дабы он помог мне в будущем. Собираюсь составить список ценностей и принципов, вещей, которые мне важны. Я хочу стать сильным человеком, а силен тот, кто держится себя, идет своим путем. Каждый раз, когда я буду не уверен в себе или совершу ошибку я обращусь к этому списку и буду думать, нарушил ли я какой-то принцип или может я не на верном пути. В 19-20 лет я решил попробовать жить немного по-другому и делать то, что считаю нужным и то, чего сам хочу, во многом это привело к успеху, но я также совершил много ошибок. Проблема еще в том, что часто я сам не знаю чего хочу. Пока писал прошлое предложение понял, что все детство мать кричала на меня и обвиняла каждый раз, когда я говорил "не знаю", наверное поэтому я стал молчуном, который привык, что за него всë выбирают и решают. Еще я хочу накопить деньги на психолога или кого там, ну и на веселые таблетки соответственно. В 16-17 мне диагностировали тревожно депрессивное расстройство и невроз навязчивых состояний, сказали надо лечиться. Мать это разозлило, она обвинила во всем врачей и меня, сказала они хотят сделать из меня зависимого наркомана чтобы я нес им деньги. В депрессию она не верит, хвастается тем, что еë мать даже такого слова не знает, ну или то, что есть у нее знакомая с шизофренией, которой похуй на всë. Для нее депрессия это когда ты взгрустнул, полежал чуток и пошел ебашить дальше. Вообщем такой поток мыслей для местных дрочеров несу я. Конечно же пишу это просто чтобы разжевать мысль и сделать себе какой-то вывод, потом будет, что показать к психологу. А ну и если я не добьюсь целей, то я лох и жук навозный. Всем сил!

Итак, новый год - новая жизнь без вредных привычек (прежде всего без порнозависимости и онанизма). О себе - мужик, за тридцать, математик, программист, философ-дилетант.

Ввиду того что мучает усталлость и недо окр. Начинаем ради эксперимента отказ от сахара 30 дней Писать иногда буду здесь так как актив в основном разделе по ношугару нулевой. Срок проверочный 30 дней. Критерии - энергия, работоспособность, настроение, ломка, умение спокойно держаться, сон. Правила - отказ от быстрых углеводов в виде любых рулетов, йогуртов, печенек и т.д. включая кофе. Мучное тоже, но в случае крайнего голода и отсутствия другой еду допустимо купить пирожок с картошкой или что то такое. Фрукты можно и нужно, мед нет. Основное питание сложные углеводы (каши), + салаты и супы для клетчатки и белка горохового. В основном какой план. 1) Чекать иногда срок здесь. В основном просто до конца января эксперимент, вполне возможно с продолжением. 2) К кофейным автоматам и полкам со сладким даже не подходить. Если что то ищешь для себя то смотри сквозь пальцы. 3) Вкусняшки если кому то покупаешь сам не ешь 4) Ешь спокойно сложные углеводы (каши), салаты и супы ради белка и клетчатки. И спокойно фрукты сколько угодно. Но мёд запрещен. 5) Чекать в дневнике за день помимо прочего свое состояние по энергии, работоспособности или умению забывать позуистично о сахаре. Сегодня последний раз выпил Флэш. В остальном ничего не покупал хоть и была ломка. Если есть какие мысли, советы, опыт буду рад

Хуй - это второй человек. Нахуя так хотеть ебаться постоянно? Я отвечаю, если думать, что хуй это твоё суб эго, то пиздец всё на своих местах. Он говорит доброе утро, он желает доброй ночи, он говорит с тобой о девченках, он нихуя не дремлет. Но если хуй будет говорит с девчонками, а не моя тупая бошка, то перепих обеспечен. В ТЕОРИИ. Давай так. Со мной хуй не общается, и я с ним. Но с девчонками общается только он.

Ночью смотрел ЭТО. Почему? Ужасно устал и промёрз. Не сказать, что мне не стыдно. Но я понимаю, что как в таковом в этом нет нечего плохого. Просто сделаю ещё одну попытку

Всем привет, NoFap Brotherhood !!! Поздравляю всех с наступившим новым 2025 годом! Желаю всем значительных и незначительных успехов над самим собой в каждом аспекте вашей жизни! 💪

Итоги 2024 - С корабля на бал, с бала на бал, с бала на бал, с бала на работу Половину этого года я служил в армии. Вернувшись домой, у меня был план поебланить два месяца до конца лета и в сентябре вернуться на свою работу в офис (глупый план, сейчас я бы так уже не сделал). На работе меня ждали, поэтому я быстро и беспроблемно вернулся, начиная с 3 сентября я уже работал. - С одной крайности в другую До этого же я действительно так неплохо проебланил и познакомился со стрип-клубами, где и проебывал стабильно n-ные суммы денег, за что потом неизменно следовало чувство вины. Это сумасшествие закончилось в конце сентября, когда я встретил одну девушку, а точнее познакомился с ней в интернете. - He was a boy, she was a girl Тогда началось уже сумасшествие другое. Слово сумасшествие здесь ключевое, т.к. я конкретно съехал по ней, что неизбежно привело к тому, что она увидела, что я ей придаю больше значения, чем она мне, в итоге она меня бросила. Сумасшествие поменяло свой знак с плюса на минус и меня жестко накрыло, я ловил триггеры, напоминающие о ней, даже в разговорах других людей, когда слышал подобные ей манеры выражаться или говорить, даже когда так говорили мужчины. Благо рядом (буквально на этом сайте) оказались более опытные товарищи, подсказавшие что делать, и в чем я ошибся, указали направление. Если бы не они, я бы не знаю что бы я сейчас делал. Короче, это расставание дало мне понять, что я слабый, почти скопец (что неудивительно, в наше то время), а хочу быть сильным, сейчас над этим работаю. Слишком много об этих неудавшихся "отношениях", давайте тезисно о достижениях. - Сепарация В октябре я съехал на съемную хату, стал жить один, живу так уже 3 месяца, это уже достижение. Сепарация от гиперопеки сейчас является одним из направлений моего развития. - Физическая культура Снова увидел для себя смысл в физическом развитии. Стал больше уделять внимание своему телу, не позволяю себе запускать его, это один из столпов. К слову, набрал уже 3 кг массы, по сравнению с моей формой после армии. В новом году планирую набрать еще, это одна из целей. - Проф. ориентация Понял, что если мне не нравится моя текущая работа, то надо её менять, потому что работать на нелюбимой работе - это самое худшее, что можно делать со своей жизнью. Если человек жалуется на свою работу/вид деятельности и не предпринимает попыток ее менять - это очень жалкий и несчастливый человек, не будьте такими. В 2025 году сделаю упор на поиск своего дела и предназначения, возможно поступлю на какую-нибудь специальность, отличную от текущей. Это основная цель. - Вредные привычки мне мешают На новый год я выпил всего 2 стакана шампанского. И я этим горжусь, я доволен, что я не ужрался до состояния свиньи, что у меня не будет лютого похмелья, и что я не творил неадекватных вещей в нетрезвом состоянии. У меня в целом пропало желание забываться, потому что появилось желание разобраться в себе и своих целях, работать по этим целям. А алкоголь в этом мешает, забирает время, деньги и человеческий облик. Курение тоже та еще шляпа. Курю я уже 2 года. А знаете каким образом я курил до недавнего времени? Чтобы мне было максимально плохо. Я курил сигареты крепче, чем мне были необходимы. Я мог выкурить по три сигареты чуть ли не подряд. И уже когда ловил эффект никотинового передоза, я останавливался. Я себя буквально убивал. С меня хватит, я уже так не могу, поэтому в новом 2025 году я обязательно брошу курить. - Взаимодействие с противоположным полом Расставание дало мне очень сильный толчок, я буквально ощутил себя без яиц и ужаснулся. Сейчас изучаю информацию, в том числе о взаимодействии полов, многое закрепляется. Практика будет возможна только весной, пока что полный целибат. В целом, фокус сместился с "поиска отношений" на развитие себя и понимание своей мужской природы, я считаю это верным направлением. Хотя незакрытые гештальты определенно есть, но я их ещё обязательно закрою. - Детокс Вот уже несколько дней я практически не слушаю музыку. До этого я ее слушал чуть ли не большую часть бодрствования: на работе, дома, на улице. Мне надоел этот фоновый шум, непредсказуемо-биполярно влияющий на мой гормональный фон, я его обрубил и чувствую себя замечательно, стабильно. Ключевой вывод 2024 года для меня - я не хочу жить по течению!

С Наступившим.

Последний срок был 49 дней. Следующий будет 120. Поехали.

С новым годом всех Нужны дуэли

Ну что, авантюру с дуэлями на деньги объявляю закрытой. Результаты: - 1 удалился - 1 выплатил 10к (Lord_Cucumber). Официально подтвердил наличие мужского в себе, но жаль что сорвался. - 3 человека додержали, с чем я вас и поздравляю. Главное держите дальше. В итоге кому-то все же смог помочь, всех с наступающим.

Новый год. В 2024 году я сделал немало ошибок. В учёбе, работе, социальном взаимодействии, духовном развитии. Практически полностью перестал заниматься спортом. Но решил отказаться от насилия, фапа и всего с ним связанного, мяса, рыбы. Отказаться от сексуальной зависимости, информационной зависимости и некоторых других, например большего от сладкого. Мне нужно отказаться от всего что связано с гордыней ведь я до сих пор не научился делать всё максимально тихо. Правда и начал стремиться к этому недавно, но это не оправдывает. Этот форум посвящен nofap но я не могу смотреть на зависимость отдельно от других. Очень многое в моей личности взаимосвязано. От желания кому-то что-то доказать до желания просто полежать на кровати в свободное время - всё это влияет на моё отношение к миру, себе, Богу, людям. На мои восприятие, поведение, зависимости. В этом году я сделал очень немало, а такде надеюсь что окончательный выбор в сторону православия. Хватит колебаться, сомневаться, передумывать и гонять мысли по кругу. Мне столько раз в жизни показали любовь судьбы ко мне, что теперь просто не верится что Бог нас не любит. Верится, что он нас любит. Извиняюсь перед всеми кого задел на этом форуме возможно, я очень плохой человек, ранее был достаточно агрессивным и пока что это не пропало. Я бы хотел когда нибудь стать эдаким старцем на горе, о котором никто не знает, мудрым, спокойным, уравновешенным. Чистым душой и телом. Наверное это единственная вершина для меня сейчас, которая по-настоящему нравится и до которой мне очень далеко. Но уже есть предпосылки для изменения своей мечты, потому что у меня теперь есть девушка и потому что я снова начал читать Библию.

31.12.24. Буквально осталось совсем немного до нг. Всех поздравляю, желаю по больше успехов в новом году и главное здоровья, что физического, что ментального. 13 день воздержания, начал заниматься физическими упражнениями. Надеюсь в новом году, все цели, которые были поставлены смогут сбыться!!

Боюсь что-то писать про нофап, чтобы не сглазить или не проебаться

Молодий Усик не був схожий на чемпіона світу.

Кстати ещё помогает отвлекаться фортепиано. Я бы на самом деле очень хотел бы себе реальное, но пока только на телефоне в приложении Walk Band поигрываю

Что могу сказать по поводу 12 дней воздержания? В целом без эякуляции я больше - примерно 18 дней и это реально большой срок для меня прошлого. Уже не так хочется зайти на гребаные порно сайты. Становится всё противнее сама идея о фапе. Противно фапать на кого-то(в целом я и раньше не был особо подвержен этому). Противно фапать и смотреть порно в принципе. Замечу что ютуб шортс за это время как будто бы ни разу не был открыт почти. Это удивительно, мне явно свыше помогают, потому что раньше я либо срывался на фап либо на просмотр порно и фап либо на просмотр шортсов, просмотр порно и фап ну и короче вы поняли Член стал стоять в основном когда мы с девушкой и вот тут интересный момент. Я надеюсь это не убьёт мою простату как мне тут писали, потому что о здоровье я своём всё таки забочусь, а врачи такую хероту пишут что даже начинать читать не хочется. Доверю наверное это Богу и просто постараюсь меньше возбуждаться, может мне полюция поможет. Не хочу вообще никогда этим больше заниматься, прям очень не хочется и есть очень теплая надежда что и не сорвусь больше. Это настолько мерзко всё...

Честно говоря реально парился с той хуйней что мне несколько человек писали что я делаю неправильно. Начал задумываться, анализировать, разговаривать с девушкой. Сомнения почти довели до срыва(сексу), вчера дошли до взаимной мастурбации пусть и очень недолгой с девушкой. Сразу после этого договорились на большой срок о отказе от секса 100%. Есть несколько причин. Мне 21, ей 17 и 18 будет через этот срок. Также хочется отказаться от сексуальной зависимости, я не хочу из-за дикого желания принуждать её например или быть жертвой в таком случае. Мы не хотим чтобы наш выбор был не сознательным. Кстати по поводу нашей разницы в возрасте я долго очень думал. Мне противна идея браков между взрослым и ребёнком. Между 25-летним мужиком и 15-летней девочкой. Мне противно 'воспитание партнёра'. Противны манипуляции. Противно любое насилие и если без этого никак то я лучше в монастырь уйду. Тут даже отдельно можно сказать что всю жизнь было жалко животных которые превращаются в мясо для нас и сейчас, когда появилась возможность потихоньку становлюсь вегетарианцем(молочку буду кушать наверное). Просто действительно их жалко и если бы была прям дикая необходимость в этом - ещё ладно. Но можно и без. Ну ладно, идея этой записи в чём: Сомневаться в себе надо, сто процентов. Прислушиваться к другим людям надо. Но если есть трезвый выбор, есть сознательность и объективность в решении то не стоит его менять пока хотя бы большая часть плюсов не видна.