хочешь читай это, Хочешь не читай дело твое :) Ноо знай! Кто то в эту минуту Сейчас занимается спортом, кто то читает книгу, возможно это твои друзья если они в тебя есть или твои враги которых ты думаешь лучше но это не так, ты просто биомусор который не может даже перестать дрочить, Ты на что не способен кроме как сидеть на этом сайте читать это текст. Заходить на порно сайты и дрочить на баб при этом всем видя половые органы. Феее,фуу блевану.. представь на секунду как выглядит со стороны когда ты дрочить один в комнате на экран, и когда кончаешь приходится убирать за собой Представил? Разве тебе такая жизнь по душе? ------------------------------- Хай,хочешь верь, хочешь не верь дело твое но сегодня у меня приблизно 10 месяц воздержания(300дней),до этого мастурбация была для меня чем то божественым, но сейчас я считаю что уже полностью нет зависимости от этого. Напишу здесь свои главные секреты воздержания а после уже напишу как нофап изменил мою жизнь ;) -------------------------------------- 1. Правильное питание, и 2 литра воды в день -многие сейчас задумались как это именно поможет в воздержании, а вот так, когда вы правильно кушаете, пьете много воды вы чувствуете себя более собрано и лучше, не буду много описывать почему еще стоит это делать 2. Приучить себя ложится во время, и ложится в одно и то же время. 3. Отказаться от сигарет и алкоголя - любая зависимость делает нас несчастными раздраженими и поталкует на другие вредные зависимости, я думаю вы не хотите прожить свою жизнь с маструбацией, сигаретами и алкоголем а может и хотите, но поверьте без этого всего жизнь намного лучше и ярще, в ней много всего хорошего и без этого. 4. Использовать свою энергию в нужное русло, это может быть бег, турники. Это должно именно выматывать организм чтоб не оставалось энергии на дрочку, а после можно уже и книги почитать, и учебой заняться. 5 Это важный совет не нужно себе говорить "Ну все в последний раз и точно не буду" если хотите бросить вы должны это сделать прямо сейчас в эту секунду 6. Хватит тратить свое время попросту, сидя на этом сайте кто то сейчас читает книгу, или занимается спортом если хочешь бросить с пагубной привычкой ты должен оградить себя от того что не приносит тебе пользы и сублимировать свою энергию в нужное русло. 7. НЕ СМОТРЕТЬ ПОРНО. Конечно это очевидно, но даже я когда начинал воздержание бывало хотелось "просто" посмотреть, просто не получится вы должны никогда в жизни даже на 5 минут просто посмотреть не включать его. ------------------------------------ У меня еще есть много советов, но напишу их позже, в другом дневнике. ------------------------------------ Хочу сказать что от питания много чего зависит, Ваше состояние и ваш настрой на правильные дела, лучше отказался от еды которая вредна, да знаю сложно по началу но вы привыкнете, есть много чего что вам поможет заменить это, например я полюбил морковку, ем ее постоянно, хотя в начале не особо любил. Если интересно могу написать свой рацион питания кому интересно) --------------------------------------

Сегодня тож хорошее число, радуюсь этому) Каюсь, что иногда засматриваюсь на тёлок, иногда засматриваюсь на видосах в ютубе, иногда фантазирую. Хоть все это по минимуму, но в контексте воздержания даже этого может быть достаточно, чтобы свернуть на скользкую дорожку, поэтому каюсь и обещаю исправиться - полностью истребить фантазии обещаю, каждую в корне буду подрезать. Сорадуюсь ребятам, которые держатся уже больше сотни, да и больше 30и дней тоже. Но на трехзначных значительно легче жить без онанизма. У меня есть большая цель, которая не просто мотивация на 3 дня от одного видоса про нофап или вред порнухи,но эта цель охватывает всю мою жизнь, и без нофапа её достигать сложно. Поэтому у меня нет выбора)) Спасибо всем кто поддерживал, особенно тем, кто отписал под моим самым первым постом - я помню как на меня сильно это повлияло, я почувствовал, что я не один, и благодаря этому я прожил первые дни на легке.

Да, однажды держал чистый нофап более 100 дней, но это в прошлом (этого уже нет). Да, недавно была любимая девушка, но это уже в прошлом (этого уже нет). Да, впереди новые 100 и более дней, но это в будущем (этого еще нет). Да, скоро обрету умение понимать английский, но это в будущем (этого еще нет). Да, сейчас всего лишь четвертый день воздержания, у меня апатия (это происходит сейчас). Да, завтра мне нужно рано встать, необходимо уснуть (это происходит сейчас). Пошлого уже нет, будущего еще нет, существует только сейчас. Мой первый воздержантский марафон был начат тогда, когда я был в отношениях, но не прекратился когда отношения закончились. Сейчас "левел ап" - необходимо начать воздерживаться будучи одиноким.

Классика Очередной день сурка: Мозг просит дофаминовый коктейль, Руки отдельно от мозга, В секунду - порно-модель. Рука нащупала прибор, Организм готов к оргазму. Сердце как дикий метроном, Гормоны затевают пляску. Ты начинаешь дрочить, Ты слово дикий кобель, Очередной порно-ролик в сети - твоя колыбель. Ты словно маленький ребенок бренчишь своей погремушкой Но после каждого срыва Совесть шепчет на ушко: "Ты что, совсем одурел? Ты посмотри, что вокруг! Парни знакомятся с девчонками, А ты что за плут? Увидел соску под рукой, Решил, что нечего ходить далече? А я должна сходить с ума От залпа дофаминовой картечи!? Пора бы жизнью заняться, Начать общаться с людьми, Найти работу, друзей, Своё дело открыть. Чем-то новым увлечься, В зал ходить начать, Но сейчас всё, что ты можешь Лишь судорожно в темноте кончать..." После такого прихода Тебе становится не по себе: Тело бросает в озноб, Смутные думы в башке. Апатия, лень, желание повеситься Странно... После такого классного занятия Тебе отнюдь не весело. Ты понимаешь тогда, что нужно что-то менять: Заходишь снова в Интернет, Но не затем, чтоб писюна помять: Ты гуглишь о своей проблеме И находишь nofap. Добро пожаловать, боец! Тебе тут всяк будет рад. У нас такие же проблемы, Нас тоже похоть ведёт. Она в печёнках засела, Ненасытная, кровушку пьёт. Но организм умеет чиститься. Однажды умрёт Эта старуха скупая, Что так тебя гнетёт. Ты просто делай что любишь, Просто поверь в себя Привычка канет в Лету, Иссякнет день ото дня. И то, что однажды тянуло тебя вниз Возымеет рудиментарную силу: Ты сменишь этот мерзкий быт На новый, уютный красивый Сопротивляться одному порой невыносимо Но с ЖБО и nofap.ru,поверь, тебе всё под силу!

Я на сайте только 2 дня. Много вопросов есть. Но у меня вот такая проблема. Раньше обажал смотреть фильмы, играть в пк игры, рок слушать. Сейчас это все не так интересно, иногда когда скучно, просто через силу смотрю или играю. Настроение постоянно не очень, не то чтоб апатия, но делать ничего не хочется, подавленость постоянная. На мир как будто не своими глазами смотрю, будто из заточения какого то. Мотивации никакой, хоть и только что выучился и робота нужна. Да еще и девственник в 23 года. Медосмотры разные проходил, все вроде норм, только гормон пролактин повышен немного. Не знаю может ли это все быть из за него. Порно смотрю и маструбирую раз или два в неделю, так как секса очень хочется. Но никакого хардкора, нормальное порно так сказать. С девушками правда не клеется, пробовал пару раз. Как то мышление нужно поменять. Я не знаю что уже делать, дерьмово как то, ничего не радует. Может у кого то похожий случай был? Отзовитесь, очень благодарен буду)))

Сегодня опубликовал свою новую песню.

И так я уже 3 день на этом портале.Уже дважды сорвался и примерно разобрался,что да как.Почитал немного ЖБО.Покидайте пж дуэлей,попробую себя в этом.

Я заметил, что мастурбация - самый простая в своей специфике зависимость. Возьмём например сигареты и алкоголь. Чтобы их употребить - вам нужно потратить денег. А если вы (как я, например) не соответствуете возрасту, вам этого не продадут. Три года назад я курил несколько недель, но потом меня спалили родители и заставили бросить. Прошло два года. Снова закурил. Но снова бросить не было проблемой. Зависимости нету. Настолько, что я на расстоянии держусь от курильщиков, ибо их дым режет глаза и дышать невозможно. Алкоголь? Есть у меня несколько знакомых, которые мне в этом помогут. Но я не хочу. Потому мне не нравится алкоголь. Пил я его очень редко и то, ради компании (как и при курении), нежели ради употребления (осенью прошлого года). А вот мастурбация в этом плане не имеет ограничений, только если у вас не круглые сутки дома люди. Она проста, а приносит удовольствие огромное. Лишь приласкать себя между ног. Это просто пиздец.

Не знаю как мотивировать себя не смотреть порно. Вроде бы и не особая зависимость у меня, но хочу завязвть. Секса нет поетому могу и сорваться. Пробовал завязать уже раза 3. Как мотивировать себя и не думать и не смотреть? Потому что есть такая фишка, чем больше хочеш не думать, тем больше думаеться(((

Я начал осознавать мастурбацию как зависимость только тогда, когда месяц назад я решил что-то поменять в жизни от скуки (в очередной раз), да и дрочка надоела тогда, весь из себя выжал. До этого я нисколько не считал мастурбацию чем-то омерзительным и не вызывал процесс в конце чувство стыда или чего-то подобного. Вообще. Дрочил себе и дрочил спокойно. А тут тебе статьи, факты, личный опыт, мемы про кумера... Мой мир никогда не будет прежним. Иногда мысли проскакивают, что лучше бы я не интересовался этим и тогда я не стыдился бы этого. А теперь... Вроде и чувствуешь положительные качества от воздержания, но потом спрашиваешь себя:"А есть ли смысл? Раньше я делал это без какого-либо сожаления. А теперь после каждой эякуляции мне грустно. Почему?" Хотя я знаю почему. Теперь.

Сегодня приснился насыщенный сон, который ввел в меня такое меланхоличное состояние. Снилось, как передо мной стояла та девка, которую я встретил в лесу, красивая, в спортивной одежде: черных лосинах, серой кофте. Звала меня бегать, в лес, но я говорил, что мне надо сидеть за компьютером и что-то делать. И так тоскливо было во время сна, и такая дрёма сразу после того, как проснулся. Снилось, как я встретился с учительницей бывшей по английскому, молодой красивой женщиной, и она спросила меня, кем я хочу стать. Я хотел сказать, что очень пожалел что не остался на английском профиле а ушел в физмат, но в итоге ответил, что пока не определился. Она понимающе покачала головой, и мне стало как то-легче. Если честно, я и правда немного пожалел, что пошёл в физмат класс. Мне нравился английский, а вот к математике, особенно серьезной, и плохо способен. Не занимался, вот и не способен. И иногда я вспоминаю об этом, но всё таки решаю, что не так уж плохо, что я пошел в мат.класс. Буду поступать видимо на какую-то техническую специальность, но я не уверен, что смогу себя там найти. Я не умею чертить - уроки черчения безвозвратно мною просраны. С геометрий всё плохо, с алгеброй чуть получше. В общем, не знаю, что получится из меня. Но в ВУЗе буду стараться зацепиться за каждую возможность, участвовать в любом движе - спортивном, музыкальном, юмористическом. Меня прямо распирает на куски. Я чувствую, как у меня по всему телу что-то бурлит. Это то, что за эти 11 дней я не слил в унитаз. Оно сублимируется в меня же. На протяжении всего дня появляется желание обнять ту красивую девченку, которую я вчера встретил в лесу. Очень крепко.

Сегодня ахуенно позанимался, чувствую кааайф просто. После контрастный душ как обычно и как же мне хорошо сейчас! Слушал себе спокойно музычку, но когда врубил песню NF - No Lie и как поперло. Давно такого не было) Blah Blah Blah

Всё ещё ползаю на 1-15 дней. А всё потому, что их не удаётся сделать чистыми, и в конечном итоге - срыв, как совершенно закономерный финал. Стараюсь не реагировать на триггеры (убрать их не получится, где-нибудь, да проскочит, да и не панацея это), не фантазировать, да и фантазирую пока львиную долю о работе, ибо за всё это время никуда не приняли по специальности. Знаю ответы практически на всё, но на каждом собеседовании адски волнуюсь и торможу, и в итоге все интервью скатываются в говно. А так, даже и написать не о чем.

только что впервые в жизни принял ледяной душ. встал в ванну с одной мыслью: "Никакой пощады!". открытие года - обтираться полотенцем после холодной воды - ни с чем не сравнимый кайф! не думал, что это может приносить такое удовольствие, как моральное, так и физическое. кто не пробовал - всем советую, определенно

Он вернулся...

"...Любящие болезнь (грех) и закосневающие в ней, по справедливости бывают сами себе виновны вечного мучения: уподобившись демонам, они праведно будут с ними терпеть и вечные мучения, уготованные им (демонам), потому что сами пожелали быть с ними и сделались неблагодарными своему Благодетелю". (сщмч. Петр Дамаскин)

Сорвал 21 день нофапа поллюцией. Во сне поцеловался с девушкой и присунул ей как то. Проснулся и всего трясло. Было очень тяжело эмоционально и психологически.

Прям ща сижу в своей деревушке и смотрю в окно (можно ещё выйти на веранду и посидеть там), идёт дождь (почти закончился), а взору моему предстали горы, у подножья облака окутали землю, как будто на коленях у гор лежат. Ещё некоторые из за гор выглядывают проскальзывая другие горы, охх красота. Эти цвета просто чума: темно серо зелёные горы, какие то чуть светлее, где то чуть темнее, и серое небо сверху никогда не было так в тему, а те горы что вдали еле отличаются от неба цветом. Дождик капает, и воздух такой свежайший (ну как после дождя вощем то), и домики наши маленькие деревянные, и птички на них то присаживаются, то улетают че нибудь чирикая, оххх просто божественно.

осознанно сорвался. жаль, конечно. начинается неделя холодного душа и медитации по утрам! думаю, я справлюсь

Итак, с того момента как начались коронаминусные движухи, и весь универ разогнали сидеть по домам, а батя нашёл работу не за долго до этого, я от нечего делать начал помогать на работе. И вот уже как более двух месяцев я - шиномонтажник. Много чего интересного произошло за этот период) и я благодарен Богу и судьбе, что так всё сложилось. Я в полном объёме освоил шиномонтажный станок, балансировку колёс, обтяжку-затяжку, что не соски и штуцер очки а вентеля, много чего узнал о самих покрышках, о чем ранее не догадывался. Но вот пару недель назад босс узнал что я никогда не клеил покрышки. Боже как же он взбесился и помню его фразу "хорош уже в учениках ходить" и скостил мою ученическую ставку на 25% Тогда я понял что если не буду брать на себя ответственность и просто делать свою работу так и останусь снимальщиком колёс. На следующий день когда старшого не было на смене, а батя ушёл в магазин, я сам принял клиента, у него оказался саморез в покрышек, я его поставил, отжал гайки, поддомкратил, снял колесо, разобрал, зачистил заклеил удачно, (чуть перестараешься пневмошлиф машинкой, протрешь до ниток, попадос на бабки около 100 $) собрал проверил на воду - збс чётко. Поставил, опустил домкрат, объяснил что да как, зажал, выровнял давление, взял бабки, дал чек, записал в журнал. Всё. На следующий день заклеил при шефе таким образом сдал экзамен по поклейке, он пожал мне руку и вернул норм ставку. Вчера состоялся серьёзный разговор с шефом и нашей командой. Начальник принял решение что я больше не работаю в этой мастерской. На другой точке увольняют мастера и туда нужен человек, умеющий всё. Как я описывал ранее, шиномонтажное дело, поклейку и тп я освоил на уровне. Единственное и самое сложное до чего я пока не дошёл это прокатка железных и литых алюминиевых дисков. Если с первыми всё просто - установил на вал, подогнал вальцы, зажал, прокрутил и готово (но тоже не без своих нюансов) . То с легкосплавными всё гораздо сложнее. Целая база материаловедения по сплавам алюминия, как себя ведёт тот или иной диск, как выровнять восьмёрку, вывести кромку, сняв при этом напряжение металла с помощью только давления и правильных ударов. Плюс всегда есть шанс его недогреть и лопнуть, или перегреть и подпалить краску. Целая наука, творческая работа можно сказать. Мой отец с которым мы вместе работаем уже 2 месяца, имеет колосальный опыт в сфере прокатки сварки чисто алюминия. Не много не мало десять лет. Сейчас он мастер и я более чем уверен что в этом городе лучшего не найти. Так вот, шеф поручил моему отцу в кратчайшие сроки обучить меня как устранять радиальное и осевое биение дисков. Я становлюсь вольным слушателем. На все нам даётся 7-10 дней. В учаге подобные вещи рассусоливают годами, а тут неделя мать твою!! Нереальный груз ответственности. Научусь и докажу что умею - меня берут на процент в бизнес на другую точку. Если провалюсь - могу идти хоть на все 4 стороны. Что ж, как то так. Ребят, мне сейчас психологически реально тяжело , но я буду максимально идти до конца, к результату, как бы страшно ни было. Спасибо кто это прочитал. Я скажу одно, всегда цепляйтесь за возможности и предложения, которые подкидывает вам судьба, потому что кто знает, больше подобных может и не быть.