Бегай под дождём) придёшь кинешь одежду в стирку) в любом случае её в стирку после бега. Потом как кайфово будет в ванную или душ и в чистой свежей одежде выглаженной че нибудь вкусненькое покушать)) или просто отдыхать в сухости и теплоте

Так это же знаменитая отмазка обсмееная тысячу раз - "погода неподходящая"

Прыгай на скакалке. 10мин скакалки = 30мин бега.

сны могут отражать желания и страхи. не нужно париться по поводу них. вряд-ли же тебе некая таблица приснится, как кому-то

можно облиться холодной водой

Спусти но без ничего

Фокусируйся не на целе, а в моменте брат! Это всё тонкости которые трудно понять. Когда фокусируешься на целе, то ты не получишь ничего от процесса и даже тогда, когда дойдешь до своей цели. А сфокусировавшись на моменте, ты получаешь кайф от процесса и еще больше когда добрался до цели! Запомни! Фокус на целе - это пытка! Пытка не приносит кайф! Момент вот что у тебя есть! Здесь и сейчас! Получаешь кайф от процесса и после. Кайфуй брат в моменте! На воздержании - получай кайф от процесса! Фокус на целе, вот тип мне «надо» держать и все дела это пытка! Запомни! У тебя должно быть вместо «надо» - «ХОЧУ»! и точка. А чтобы понять, что ты хочешь, ты должен задать себе вопрос: 1)«Почему я это делаю?» 2)«Что мне это даст?» Думай;)

А зачем смотреть?чтоб больше кайфа получить? Абсурдный вопрос

Холодный душ, братишка, холодный душ.

Можешь просто до следующего дня подождать и всё. Дрова поколи

Я на себе понял что этот вопрос не имеет смысла. Раньше я тоже думал что если сливать то буду делать без порно, в итоге все срывы были на пикселях.

Заебись. Продолжай в том же духе

Удачи тебе

Повоздерживайся сначала, а потом уже и в Тиндер лезь

Можешь на сабреддите red pill просмотреть, возможно charisma on Command, что-то по моде

Matt Davela Vert Dider

Роман Милованов Реальное мироустройство

Дэвида Гоггинса

Выжившие макароники после войны: https://coub.com/view/22qblp

Хера с два

Про дуэль помни, обнулятор...

Гирю на металл толкал?😆

Так он вчера только опубликовал эту запись

Только психологическая работа или увлечение чем-нибудь

Какой смысл срываться ? Ты видишь в этом смысл? Из-за селёдки, которая вела твою жизнь ко дну (раз она тобой манипулировала), ты сорвёшся? Ни за что не сдавайся, ты прошёл большой путь ради чего? Чтобы для пятисекундного "кайфа" вернутся назад?

>парни, что делать? Праздновать пол сотни без фапа. Мои поздравления!))) То, что плохие отношения кончились-это хорошо, хотя я не понимаю, почему ты не закончил их раньше? Вынос мозгов, манипуляции, ещё и неуважение-это же явные звоночки того, что из этих отношений надо бежать. Бежать и не оглядываться. >морально как себя в норму привести Во-первых собрать яйца в кулак и не раскисать. Расставание с девушкой-не повод забить на своё обещание бросить дрочку. Ты ведь держишь своё слово? Во-вторых, что-то сделать со своей самооценкой. Нельзя быть в отношениях, которые не приносят тебе счастье. Отношения должны заряжать энергией, давать тебе стимул жить и трудиться, а не высасывать из тебя все соки. В-третьих, выйти на улицу и найти себе другую. Как говорил Вудро Вильсон: "незаменимых людей нет". Разорви все контакты с бывшей. Удали её из всех соц сетей, закинь в чёрный список её везде, где можно. Не бери телефон, если она будет звонить. Или ответь и тут же наори на неё матом "Какого хера ты мне звонишь?". Вот вроде бы и всё. Если будет депрессия, занимись спортом, помедитируй или почитай книжку. Главное-не ударяйся в другие зависимости, а именно:в дрочку, видеоигры или алкоголь 😉😉😉

Когда у меня прекращались отношения, то появлялось очень много свободного времени и энергии. Важно сразу направить это в конструктивное полезное русло. В идеале это спорт. Можно поставить себе цель, например, пробежать 10км,или 20км и идти к ней

Чел, у нас с тобой соседская дуэль (духовные скрепы же). Не смей сливаться. И меня кстати тоже немного штормит последние пару дней, сегодня особенно. Хуй с ним, оно пройдёт и оставит после себя удовлетворение от того, что был твёрд. А срыв - и так понятно, что ведёт только в болото. Крепись, настанут вновь тёплые деньки.

Автор говорит про "конгруэнтность", то есть соответствие сказанных слов реальному положению дел.

Радуйся лучше, что энергия в такой срок уже бьёт ручьём, и спеши учиться приручать её без порно

Переводи энергию в спорте

Mozarella, Mama Mia😆

Bella ciao

Интересное наблюдение, у меня так же было, с девушками действительно становится легче общаться)