Чувствую себя вяло, словно с будуна. Толи из-за погоды, толи из-за провала допамина. С повышением меня!

Всем привет, с вами obzorkabum Сегодня сделал на пресс 3 планки по минуте и 40 сек каждая. Продолжаю ежедневно наращивать по 10 сек. Планирую дойти до 5 минут на все стороны.

Поллюция

Подобна песчинке в глазу страдательность мира для святых. Подобна песчинке на ладони страдательность мира для простых людей. Как на безумцев взирает на мир святой. Мир же смотрит на святых как на безумцев.

"И удаляй печаль от сердца твоего, и уклоняй злое от тела твоего, потому что детство и юность - суета". (Екклесиаст 11:10)

Прошел год после 6 июня 2019. Ниче не изменилось

Очередная поллюция, начинает напрягать, че происходит. На этот раз прямо перед засыпанием чувствовал, что идёт волна мыслей, типа тёлки бывшие фрагменты какие то. Теперь уже начинает напрягать. Че за. Раскаиваюсь и обещаю больше не допускать ничего подобного. Никаких мыслей. Всё будет пресечено. Держу нофап и ноусекс. Щас ниче не чувствую, после поллюции, как всегда, расслабуха.. Но вот перед сном никаких чётких мыслей не было, но тело чувствовало лёгкое возбуждение прям в момент засыпания, когда уже и спишь почти и грубое сознание типа слуха и т.п. начало отключаться. Дальше сон,чисто для себя: опять снился да་ཚང, но только рядом с ним была какая то война монгольская)) на конях и мечах.. Я был лучником и мы короч с вражеским лучником после долгой перестрелки решили просто друг друга не гасить, такие типа бро давай не будем - да, давай не будем... И я вернулся в дом дит кхенбы(хз) и, когда он зашёл, сказал "это че фотошоп что-ли" (имея ввиду то, что я весь вхлам вспотевший и грязный, типа я обычно так не напрягаюсь). Дальше пришли ребята принесли двух рыб, которых просто оставили живых лежать на полу, я грю: ну хоть в воду засунь, че мучать то. И че то вот такое... До этого снились сны вроде как все два раза (это был сон под утро на второе просыпание 4 утра) но я их помнил только сразу при просыпании и не стал записывать, сегодня ночью очень рубило

Не могу понять как люди срываются на 100 день и тд. У меня самое тяжелое было на 15 и после этого совсем побарабану.

День 3. Существенное различие в сравнении со вторым днём только из-за съехавшего режима. Разница пробуждений в пять часов - значительна. Тем не менее сделал маленькую победу. Хотел вызвать такси и доехать до работы из-за овощного состояния, но объявил тревожности и слабости холодную войну, собрал яйца в кулак, надраил берцы и пошёл на улицу. Доволен. Вернулся с работы поздно, около часа назад, ибо каждую пятницу - двойная нагрузка. Вывез нормально, обычно уставал раз в пять сильнее. Товарищи звали выпить, но я отказался. Если отказываться от бухнины - то потихоньку. Сначала просто перестану ходить на тусичи недели на 2-3, а уже потом на сборах буду чаёк потягивать или водичку. Обычно это ламповые посиделки, а не чад кутежа, так что против никто не будет. Ещё бы курить бросить. Где-то с месяц назад пробовал - не получилось, а обычно каждый год бросал хотя бы на лето. Но, думаю, недроч своё дело сделает, и подобно паровозу утянет все эти вагоны ненужного мусора на дно. В целом изменения только усиливаются. • Менее агрессивным стал. Если раньше матерился как сапожник, блеать, то теперь одёргиваю себя и прошу прощения у тех кто рядом находился, ведь в коллективе девушки. Появилось ощущение неуместности подобного вокабуляра. • Уровень структурирования мыслей увеличился, и, соответственно, качество ведения беседы. Теперь чаще получается выдавать длинную и интересную мысль без прерываний на всякие "эээ...", "кароче", "ёпта", бэ, мэ, и прочие словарные паразиты. • Контроль собственных мыслей стал лучше. Вообще, скорость рефлексии и глубина интроспективы увеличились. Теперь приятнее тусоваться у себя в голове. • Всякого контента меньше жрать начал. Теперь вместо просмотров видосов на ютубе (неважно, музыка или что-то более или менее познавательное), стараюсь с коллективом беседовать. И, да, три дня без игрулек на пеке. Даже в калькуляторы билдов не заходил! • Доброжелательность стала сильнее. И к девушкам вместо похоти испытываю какие-то тёплые, приятные чувства. Уже упоминал, что хочется говорить им комплименты и вообще всячески подбадривать и поддерживать. Мужской части коллектива это тоже касается. • В положительную сторону меняется обмен веществ. Внезапно захотел батон с кефиром, взял на обед по-пути на работу. Кайфанул. Теперь хочу хлеб испечь, а ведь уже больше года этого не делал! Неожиданно захотелось погулять по улице. И фруктов с овощами. Сейчас буду ужинать заранее запечённой скумбрией. С утра положил только одну ложечку сахара в чаёк вместо двух. Газировки не хочется, кстати. • Уверенность в себе выросла. Во время ходьбы изменилось ощущение в ногах. Будто опора твёрже стала. Вкратце, считаю что изменения крайне положительны и стремительны для всего трёх дней нофапа. Буду и дальше аккуратно и не торопясь двигаться к очищению. Обязательно в конце каждой недели нофапа буду подводить итоги, чтобы каталогизировать общие изменения, возможные подводные камни и способы их преодоления. Всем стойкости.

Все, мы окончательно расстались с девушкой, спустя 3 года отношений, спустя 7 месяцев жизни раздельно в разных странах. Причина - карьера. У нас у каждого свои планы и контракты, приковывающие нас к месту жительства как минимум на ближайшие 2 года ещё. И самое главное, мы оба не хотим это менять. Особенно, глядя на "счастливые" парочки живущие в своих муравейниках, нелюбимая работа , нелюбимый город и вечно-серая погода , бесперспективняк. Мы не хотим так жить, а следовательно , надо чем-то жертвовать. В моем плане это стали очередные крупные отношения. Очень необычно то, что было почти не больно расставаться, ведь и так не виделись 7 месяцев+никто никому не изменял и ничего плохого не делал. Просто так сложилась ситуация. Сука , а я ведь планировал держать нофап до ее приезда ко мне весной. Спасибо коронавирус,все слишком далеко зашло😄. Теперь главный вопрос, когда я снова захочу отношений , как найти девушку-девственницу. Хз, как вы относитесь к этому, но я не смогу жить с мыслью , что мою любовь кто-то трахал до меня. И плевать как сильно она любит. Поэтому обе мои девушки были "чистыми". Мне 23 и ещё минимум 2 года я буду весь с головой в работе и учебе. Мне кажется к 22-23 годам уже все девушки вскрытые, а если нет, то они скорее всего либо ебанутые на всю голову, либо страшные как атомная война. Это чё теперь , надо будет идти в школы и флаеры выпускникам раздавать или на православных форумах зависать?

бля, чуваки, я заебался срываться! дайте, пожалуйста, чёткую инструкцию.

Прибежал с пробежки. Давно не бегал, заныло плечо сразу и заболела поясница. Ахуй полный, никогда не любил бег. Попробую начать кайфовать с него, раньше же как-то бегал.

https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/27-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD-%D0%B1%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%BC%D0%BE%D1%82%D1%80-%D0%BF%D0%BE%D1%80%D0%BD%D0%BE-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-27-%D0%BF%D0%BB%D1%8E%D1%81%D0%BE%D0%B2-%D0%BE%D1%82-%D0%9D%D0%BE%D1%84%D0%B0%D0%BF%D0%B0 Нашёл у кого-то в дневнике.

У меня был опыт отказа от сахара на месяц. С того времени, я существенно сократил потребления сахара( пью чай/кофе без сахара), редко ем сладкое, но в последнее время зачастил. В связи с этим, я запускаю вновь для себя этот тридцатидевный челлендж отказа от сладкого, но с одной оговоркой. Буду есть хлеб в небольших количествах. Чёрный со злаками. Там энивей есть немного сахара, но суть отказа в чистом виде + всякие сладости (даже фрукты не буду есть) Отчёт по возможности будет ежедневно. Погнали!

День #28 #анонс Через 2 дня у меня будет месяц нофапа, и в честь этого я напишу пост об "эмоциональной трезвости". В кратце изложу, чем мешают зависимости. Ждите😉

И вот, как часто это бывает после срыва - апатия. Хорошо, что есть дневник, где я могу зафиксировать свою мысль и немного отвлечься. Понимаю, что ничем не хочу заниматься. Даже заставить себя не могу что либо делать. Срываться даже не думаю, буду терпеть. У меня ещё дуэль висит) Скорее всего меня ломает ещё от табака, так как хочется закинуть в себя эту гадость. Буду держать в курсе.

Опять срыв. Опять все с нуля

Здравствуй дорогогй дневник. Сегодня я осознал что я даун аутист. У меня огромнейшие проблемы в общении с девушками. Проблемы с поведением, оцепенением выражением мыслей. я в своём возрасте толком ничего не добился на фронте отношений. Но самое хреновое это то, что всяческие попытки таковые завести терпят пиздец какой эпичный фэйл. Я узнал телефон психолога и завтра напишу ему. Быть может это мне поможет.

Тесла, в отличие от Эдисона и Маркони, холостяк. Он предпочитает быть преданным науке. Казалось, что еще важнее выяснить его отношение к сексу - секс, самый волнующий фактор в жизни большинства мужчин. Тесла не уклонился от вопроса. «Я осознаю важность секса в жизни человека. Природа сделала свое притяжение неотразимым, чтобы обеспечить вечность расы. Что касается меня, я обнаружил, что мыслитель сталкивается с проблемой увековечения либо вида, либо разума. Практически невозможно, по крайней мере, в определенных сферах с высокими усилиями, сделать то и другое. Это было признано индусами, чьи адепты практикуют полное сексуальное воздержание, и многими великими религиями". «Прежде чем создать вращающееся магнитное поле, я сосредоточил все свои силы на своем эксперименте. Напряжение (от тяжёлой работы - прим.) убило бы сотню волов. Я, конечно, не смог бы пережить это, если бы позволил моей энергии быть направленной в каналы секса». Из интервью Николы Тесла, 1935 г.

Чуть не сорвался, но смог себя остановить. Накидайте дуэлей, для мотивации.