День два День прошел также уныло. Одиночество все сильнее и сильнее глушит. Вчера ночью смог заснуть только ближе к часу ночи (хотя лег в пол 11), было очень плохо и грустно. Это давление было ужасно сильно, пришлось скушать всю пачку глицина (вместо обыденных 4 на ночь). Только сейчас заметил что не делал запись в дневнике публично. Даже и не знаю, стоит ли начинать публиковать это. Надеюсь сегодня будет легче уснуть, ведь глицина больше нет. Фапать не особо хотелось, но пару раз ловил на мысле: "Сектанты какие-то, и меня в секту втянули, ну их". Благо успел опомнится. Может и меня ждёт где-то мое счастье?

29 было вчера в следующий раз будет не меньше важно всё время увеличивать срок иначе же твой результат только убывает отказаться вдруг раз и навсегда невозможно если только у вас не случилось какое-нибудь жизненное потрясение

Гат дэмн, сейчас рассказываю о том, что реально заебло... Было время когда я себе запрещал смотреть на формы женщин. И я очень часто обращал внимание на то, что по телевизору в Уральских пельменях 😂😂😂 , мой отец и мои друзья восхваляют женские фигуры. И меня заебло, что я не могу на них смотреть, мне казалось, что я зашёл в nofap слишком далеко, что прям дошёл до того, что на сиськи нельзя посмотреть. Мне сейчас 14 лет и крыша от мыслей у меня едет часто... Блять не могу понять могу ли я смотреть на формы женщин или нет? Они везде... Могу ли я смотреть на голых женщин в реальном мире, на памятниках, в фильмах, когда показывают какое-то племя дикарей? Но порнуху вообще не смотрю. В итоге разрешил самому себе смотреть на формы. Мысли на счёт лучшей жизни меня доканывают... Не могу понять нарушаю ли я правила nofap или нет. Так же помню год назад я воздерживался, но при этом я смотрел порно... И тогда я смог дойти, до того, что меня ничего не заебывало, я рассказывал о своих страхах родакам. Мне кажется, что я просто боюсь своих мыслей, мне 14 лет и это просто тревожность... тут уже нет разницы смотрю я на женщин или нет... у меня такой возраст как я понимаю?

Че за фигня, когда разговор на высоких тонах, или намечается драка или просто отстаиваешь свое мнение, то наворачиваются слезы.Бесит сука, как от этого избавиться.

Ух блат. Рекорд 16 дней, и срыв. Больше не мог повторить. Сегодня 8й. Пока полет нормальный. В прошлый раз на 14 нашел себя тянку. Посмотрим, что будет в этот раз!

12й день, полный упадок сил, возможно перекачался в зале, все группы мышц что качал неимоверно болят. Желание посмотреть порно увеличилось, еле сдерживаюсь и отвлекаюсь как могу. По прежнему вывозим, сейчас снова тренировка посмотрим что будет после.

Снова пришел поздароваться. Сейчас отдыхаю на море с семьей. Хочу сказать, отказ от дофамина и любого другого упоминания о похоти на моем сроке работает плохо. Возможно, стоит сначала всеми силами додержать месяц и после этого переходить на следующий этап. Что не так ? После срыва 40 дней мне захотелось поплавать на дне и я посмотрел порно и, конечно, никакого отвращения во мне оно не вызвало. Снова нужно бороться с гребанным порно. В городе было чуть сложнее, потому что времени все ещё вагон. На море уже легче. Одно время пропал интернет и я снова начал играть на телефоне, хоть и хотел оградить себя от этого. Один плюс, что наработал какой-никакой срок и держать будет чуть полегче.

В общем предтренник странный предмет, вроде и жмыхнуло, а вроде бы нет. Но тем не менее я под ним переоценил свои усилия, и превысил свою норму по нагрузке. Как результат резкое ощущение нехватки кислорода - лежал минут 20 после приседа и пытался отдышаться. Зато как отдышался энергии осталось хоть отбавляй и пошел спокойно дальше тренить. Главное не поддаваться ощущению всемогущества и не выходить за свой предел.

В голову начали лезть эротические фантазии,всеми силами их отгонял.К счастью ,не сорвался.Эти 2 дня самые сложные ,даже в прошлый раз не было такой ломки.

Кто смотрит Арсена Маркаряна? Если кому надо могу его курсы скинуть. Если кто его не знает советую посмотреть.

Неделя! Сегодня весь день ломало, лень было что-то делать, хотелось посмотреть эротику но я знал что это ловушка джокера.

ЭТАПЫ ВОЗДЕРЖАНИЯ С 0 до 365 ДНЕЙ | Избеги ошибок | Изменения в организме | Воздержание Просвещённый хорошый видео, посмотрите

Купил предтрен на герани, завтра буду тестить, может хоть так станет повеселее, а то даже в зале как-то уныло все идет.

Я уже держусь 16 дней и у меня действительно пошли изменения. 1.как бы бонально не звучало, но я стал энергичнее. Могу без вялости потренироваться и не искать отмашку. 2.я захотел ставить себе новые вызовы. например, сделать привычку читать книгу о польском языке. 3. Я стал немного стрессоустойчивым,и не боюсь заговорить с кем либо, или съездить куда нибудь по делам. 4.мне перестали быть интересны игры, ибо они забирают много времени. Осталось ограничить время провождения в YouTube и VK ибо после него как после fapa, раздражительность и апатия. И не советую смотреть много политоты если вы нервный, будете очень раздражительным.

Хуй вам а не дуэль! Не вижу выполнения условий, только срывы-срывы... Ребята, которые мне проиграли, нахуя эта комедия?

Ст. лейтенант Повышение звания это так забавно.

Поле полюций в ночь на 10 день, Я был весь день на высоте, энергия меня прямо распирала, с 7 утра до 23:00 я был весь день в активном состоянии, тренировка В качалке, дружеская игра в теннИс, разговоры, мысли, разум чётче и яснее не бывало!!! На 11 день все стихло, спокойное состояние более растерян, и чуть сложнее сконцентрироваться на чтении книгИ, есть небольшое желание посмотреть хотя бы картинки голеньких тел женщин, но сдерживаться не трудно. В целом все хорошо, продолжаю борьбу, и наслаждаюсь преимуществами отказа от эякуляции, порно, дрочи, алкоголя и сигарет.

Впервые за 30 дней принял тёплый душ. Всё это время принимал холодный душ

Я просто обезумел, остановите меня кто-нибудь! После недели носоца и потери сексуальной девочки решил переспать со всеми бабами, которые хоть немного привлекательные и проявляют благосклонность ко мне. Я зарегался на баду и тиндере, отписал всем в вк, с которыми раньше пары предложений не пошло. Если на сз я устроил просто бомбардировку спамом, то к девушками знакомыми подошёл с хитрецой: к каждой свой подход, свои темы, своё время ответа и свои смехуёчки. И, блять, ответили все сразу: и одиночки с детьми, которые раньше морозились, теперь не против погулять, и знакомая с прошлой работы, и вроде бы чсвшная когда-то мадам по переписке хочет общаться. С одной уже виделся, тупо добавив в вк "а, ну общие друзья, почему бы и нет))". Есть фаворитка, хорошая благодатная девушка, с которой можно и отношения замутить, постараюсь вытащить в реал. Короче, пиздец, такую активность я никогда не проявлял. Ну может и было что-то похожее, но то было больше крик о помощи, а тут больше злоба и спортивный интерес. Не знаю, что из всего этого по итогу выйдет, отпишу, если будет интересно. P.S.: та девка в диалогах смещается все глубже вниз, и я с каждым днём всё меньше думаю про неё.

Отдохнул. Загорел. Дочитал книгу. Борюсь с неуверенностью и страхами, вернулся к написыванию разным тянкам, завтра, если не обломается, то иду гулять с одной. Страх действительно практически в каждом действии, как в клетке какой-то. Может удастся закрепить эту борьбу как рефлекс и смогу стать свободнее, но даже если это как в выражении про скрипку от Чаплина: "Чтобы не терять сноровку, нужно играть каждый день." ,то я готов, лучше борьба, чем быть жуком. Чтобы было тяжелее сорваться, нужны ограничения и смена обстановки, но съехать сыкую, придется почти всю зп тратить, а так сижу и откладываю, но это состояние домоседа всегда обратно к жуко-образному состоянию возвращает. Есть у кого идеи как можно сменить обстановку, но чтобы не ударило сильно по карману? P.S. 5 день нофапа :)