Существует множество ситуаций, когда лучшее, что вы можете сделать, это ничего. Касательно нашей общей проблемы, ничего - это: - не залипать на инсташлюх; - не смотреть порно; - не дрочить. Поделюсь ситуацией что случилась у меня. Вчера познакомился с девушкой, прообщались до 3:30 AM. Встреча закончилась обнимашками, поцелуйчиками и обменом номерами телефонов. Сегодня звоню ей, предлагаю встретиться, говорит что сегодня планы, ну ок. Потом говорит "я перезвоню" и не перезвонила. Так вот. Полагаю, что лучшее, что я могу сделать в этой ситуации - это ничего. Ощущения как после срыва. Но это всего лишь небольшой фэйл. Идем дальше!

Совсем не важно, как ты ударишь, а важно, КАКОЙ ДЕРЖИШЬ УДАР, как двигаешься вперед. Будешь идти – ИДИ, если с испугу не свернешь. Только так побеждают! Если знаешь, чего ты стоишь, иди и бери свое, но будь готов удары держать, а не плакаться и говорить: «Я ничего не добился из-за него, из-за нее, из-за кого-то»! (с) Рокки Бальбоа Причина моего срыва стали неконтролируемые фантазии в которых я невольно испытывал оргазм. Это и стало началом моего конца. Думаю, это произошло в следствии того, что я потерял источник секса (да, nbkrpk ты оказался прав) все, кто занимается сексом с порнозависимостью по факту пустышки, буду честен - я тоже. По факту секс не дал мне полностью побороть порнозависимость, а лишь приглушил тягу на время. Не скажу, что я чувствую себя хуёво, я сделал это настолько быстро, насколько это возможно (врубил, пару взмахов и всё). Кайфа особого это мне не доставило как было раньше, но облегчение было. План остаётся тот же, бросить навсегда. Больше никакого реддита, отказ от ютуба дался мне хорошо, не планирую возвращаться. Обидно больше всего то, что я не дотянул до нг. Утром проснувшись я считаю, что 134 дня были не зря. Здесь нет никакой гонки, ты бросаешь это для себя а не для кого-то, поэтому я переосмыслил это. Будьте внимательны к своему разуму, не позволяйте вашим фантазиям захватить его, это плохо кончается. Писать буду реже, так как меня ждёт трудный путь, да и плакаться я не собираюсь вам тут)

Хз насколько это соответствует реальности, но я так понимаю, что перед выходом на нормальные устойчивые сроки нужно набрать несколько раз по 100 в перемешку со срывами. И срывы должны быть без порно, без эротики, без внешних стимуляторов. Только 1 фантазия в которой обычная девушка, обычный классический секс, без даже всяких миньетов, без разнообразных поз и т.д. Это в том случае, если срыв неизбежен. Порно перечеркивает весь прогресс и он не копится, а идёт в минус, и человек уходит в запой. Т.е. тут я допускаю теорию о постепенности, и это хорошая новость для тех, кто боится резкости - если вдруг кто посчитает это здравой идеей. Пришёл к такой мысли на основе собственного опыта, и опыта других ребят.. Сам вышел на этот срок сначала бросив порно, и продолжая срываться несколько раз уже без стимуляторов, с минимумом фантазий. Потери были не большие и каждый раз было все легче воздерживаться, организм привыкал. Такой переходный период занял где-то 2-3 недели, с 2-3 срывами. В конце концов стало совершенно неинтересно дрочить, а ум, в свою очередь, уже привык к отсутствию фантазий. Хз, кто как считает, норм тема? Или думаете это наоборот должно провоцировать к бОльшим запоям?

Привет анон.Нужна твоя помощь(да это биопроблемник,не бомби). Недавно познакомился с одной девушкой.Мне она понравилась и я ей тоже(понял по тому что она часто пыталась меня докоснуться,пыталась стянуть с меня капюшон(ходил в куртке с капюшоном),смеялась с любых моих шуток,смотрела пристально в глаза и другие ).Назову ее допустим Юля,ей 13(тащ майор Доигралес я не педофил),мне самому 14.Вчера при помощи гайда из /sex/ на дваче(да я знаю что запретил заходить себе туда,но гайд был реально полезным.Гайд помог правильно реагировать на ее небольшой игнор и попытку слива с гулянки) пригласил ее на прогулку вдвоем(пвп если не зассал),она согласилась. Проблема заключается в том что я не знаю как и когда правильно обнять(в начале первой свиданки или в конце?),взять за руку(Не рано ли брать ее на 1 встрече),поцеловать(Точно знаю что на 1 рано,но не знаю когда стоит,но если выгорит с первой встречей,то думаю на 3-4).Короче нужна помощь с таймингами и какие сигналы могут поступать от тян,что она готова на вышеперечисленное и это не будет слишком рано,ведь ты мне как друг(Знаю что звучу как поехавший инцел-двачер-дрочер-протов). Ниже идет переписка в скобках будет идти вырезки с гайда с двача и как он мне помог в этом случае Допустим 8 октября Ю-Юля Я Я-Юля,давай в понедельник в двоем погуляем-время отправки(дальше в.о)22:08 Ю-Почему Вдвоем в.о-22:10 Я-Почему бы и нет в.о-22:15( Некоторые тян для вызова на свиданку требуют легкого прожима. Пример: - Маруся, пошли гулять - не знаю) - Ну а я знаю :) в четверг на Ленинских горах - Ммм подумаю - Зачем думать когда я есть? =) Прихвати пледик - Оййй.... Ну ладно, но в четверг никак((( (Берем небольшую паузу, ждём когда трусняки высушит и свой варик предложит) - эй, ты ещё здесь? - Угу, но мне скоро пора по делам. Что хотела? - Давай в пятницу) После 7 освобожусь Можно сразу написать "Ой мне пора уже уходить" когда заебёт своими отмазками и водой, это всегда даёт им толчок. Если она заинтересована в тебе.Спасибо двач) Ю-Ахах Ну Да А почему именно вдвоём ты хочешь меня зарезать ножиком? в.о 22:18 Я-Хочу забить тпбя кирпичом и продать твои органы Впрочем ничего нового(два локальных мема) Впрочем ничего нового в.о 22:19 Ю-👍 Хорошая идея в.о 22:21 Я-Поэтому между нет и да. Выбирай всегда да(Кровосток)в.о 22:21(решил сделать отсылку на кровосток,т.к она его слушает,со строны выглядит как испанский стыд,хотя прошло меньше дня)(и тут она решает меня проверить на игнор) Ю-Между нет и да выбор только да.Верь в лучшее мир это танец под присмотром чуткого бога в.о 22:31(Опять кровосток,ебаный кринж)(думал написать хуле не отвечает,но двач помог.Общие принципы.- Время от времени тни будут переставать отвечать по разным причинам, в основном ебанутым. Худшее, что вы можете сделать – проявить себя Нуждающимся и Нервным Славиком – повторять свое последнее сообщение, а то и вовсе начинать психовать: я думал мы панравились другдругу магла бы и сказать если чьтото нитак!! Здесь нужно зеркалить и игнорить самому, пропав на время. Если вам прям невтерпеж вытащить конкретно эту тню, через несколько дней можете начать общение ЗАНОВО, не возвращаясь к старой оборванной теме, например, прислав смешную картинку/мем и т.п. Учтите, что определенный процент тней и вовсе не собирается вытаскиваться на свиданки, а будет просто заваливать вас всякой ненужной инфой типа «как я провела день», подсознательно стремясь таки раскрутить вас на внимание/одобрение. Спасибо двач х2.Она "пыталась"меня игнорить даже находясь и то выходя в то входя в онлайн,но после моего ответного игнора ответила сама) Я-Ты не боишься,только потому что тебя еще не пугали(опять,вы сами поняли к какой группе отсылка) в.о 22:31 Я-Ну так что? в.о 22:52(уже понял что не стоил исп ну) Ю-Ну можно в.о 23:04 Я-Тогда в датанейм в времянейм возле щелчка(толчка,тц)(щелчок местный тц,ухх диванон по щелчку,палю свой мухосранский район) Щелчок-толчок-лучшие рифмы 21 века в.о 23:33 (решаю сыграть в игнор)(знаю что рифма щелчок-толчок говно,но я решил не оправдываться исходя из пункта гайда. -Не будьте чрезмерно пиздливыми. Объяснять, что ты имел в виду/хотел, почему вдруг сделал то или сё, внезапно сдавать назад – всё это Славики. Постоянно двигайтесь к цели!) Допустим 9 октября Ю-Ахах в.о 00:51 (она тоже решила поиграть в игнор). Короче вот и все.Знаю что опять написал все сумбурно но все же.Можете критиковать,предлогать,писать советы,все сойдет.

Приехали. Заболел. Насморк и кашель. Резь в глазах ещё

Ноуфаперы сдают позицию. Держатся. Фап и порн наступают со всех фронтов и сместили линию захода в 150 с 22 дней до 19. Соберите всю свою волю и не сдавайтесь как бы не была сильна ломка, не дадим заклятым врагам течь по нашим венам и не дадим им вкусить вкус победы. Вперед. Сладость результата ощутится только после горкого процесса.

Подводя небольшой отчет. Нофап держу уже 93 дня. Если честно для меня небывалый срок. Помимо этого уже 45 дней держу носекс. 2 раза были поллюции. Первый раз на 50+ дней нофап.просто проснулся в собственном соку, во второй раз уснул на животе это был день 80+.мне приснилась эротика с моим участием. И мой мозг не выдержал и выдал. Держим дальше. Выполняю упражнения кегеля где то две недели уже. Отжимания, турник и бой с тенью по возможности.

10 дней, это 1/3 срока, который я запланировал. Чувствую что к концу месяца яйца станут как арбузы

Кстати, я вообще не в курсах, как всю неделю детокса я сумел продержаться без сладкого. До этого мог держать максимум дня 2-3. Может быть, это из-за того, что я не лазаю в Ютубе и соцсетях и не вижу триггеров на сладкое

Неделя нормально пролетела. Поллюцию правда поймал (походу из-за того, что в манге, которую переводил, небольшие триггеры), но до возбужденния не доходило, тупо абстрагируюсь от этого. В последнее время задалбывают сны, сегодня вышёл на полчаса прогуляться в пять утра, чтоб отогнать мысли. Как-то легче всякие мелочи даются. Меньше начинаешь думать, больше делать. В общем сейчас совсем себя не накручиваю, позитивнее на жизнь вроде смотрю. Ещё удивительным образом спина начала меньше болеть, мушки перед глазами пропали, лицо стало чище, волосы меньше выпадают. Начинаю отращивать бороду на зиму ∠( ﾟдﾟ)／

Седня во сне приставал к тёлкам. Мы были в каком то здании, с 5-7 девушками - все знакомые. Был коридор с таким же количеством ванных комнат. Все они пошли купаться. Затем я поочеиеди начал заходить к ним (типа невзначай), ну и к каждой находил подход, чтобы она не чувствуя себя шлюхой давала себя в мои объятия. В последних двух комнатах я обнаружил трупы. Точнее в первой, из последних двух, был полуобглоданный труп, лежавший в ванной, почти скелет. В последней был уже конкретно пожелтевший скелет, вокруг летали мухи. Некто неизвестный из ниоткуда объяснил мне это тем, что она любила спать в жаре всю жизнь. И типа специально что-то съела чтобы после самовыпила быстро (в считанные минуты/часы) разъелась кожа, и никто бы её не узнал. Там было много лечинок мух и мух. Ещё я глянул на свою правую ногу, а там было вместо 5 пальцев только два больших, это меня напрягло. Я сразу начал прикидывать как резать, чтобы раскрыть остальные пальцы. Я был уверен, что это нечто вроде мозоли, и поэтому пять пальцев выглядят как два (типа мозоль же не больно срезать). Затем я шёл с одной из них в компании ещё каких то людей в лес. Конечно я сразу открыл себе путь к этой девке (каким то хитрым способом поцеловав её) чтобы потом это не выглядело странно, типа захотел - сделал, сразу дал понять как я ваще её вижу и какое у меня к ней отношение (все эти намерения, логика и размышления были в пределах сна).. Мы тащили какую то огромную штуковину, типа каркаса деревянного для чего то (вдвоём) и гора становилась нереально крутой, оттуда было млжно запросто упасть в бездну (к подножию этой высокой горы).. Дальше я проснулся. Были ещё сны, но я их подзабыл к тому моменту, как начал писать. По поводу девушек - я не желал их трахнуть, это было скорее какое то чувство, что я должен так сделать (трогать их, обнимать, целовать) чтобы потом чувствовать себя свободнее. Хз в чем логика тут, в жизни я так не делаю и не хочу обычно))

ПРОТОКОЛ РАВАНА - ещё минус один Это печально, но так должно было быть. С самого первого раза бросить нереально, поэтому этот накопленный опыт никуда не делся и в следующий раз приумножится, а ещё лучше - выведет за пределы ограниченного срока в неограниченный. Они дали обещание держаться до нового года, но кто дойдёт до конца? (30 нофаперов) ВЫЖИВШИЕ (10): Ravan Дайте людям рому! Тайлер Питер Паркер Майкер Empire flovik Эйнхерий Peroxyl medu3a МИССИЯ ПРОВАЛЕНА (20) : Dragonmane nofap.pp.ua Corvus Golova СупрематическийВоин [cuckold] Сучий Потрох ОХР Чахлый творожок ReczPospolita Серёга Зе Долбоёб на этом конец undead29 Нагато Сэмпай Виталик Rampart cats_are_cute_ Младший Лолока Ласковый май Ремилия Скарлет Master Shifu 🐾

Я хочу одну, но очень хорошую и даже смертельную дуэль. Чтобы, когда захочется подрочить, взглянуть на неё, всё желание отпадало. Например, задуэлиться с кем-нибудь на год, и если кто-то проиграет, что он должен будет наложить на себя руки. Радикально, но действенно. Кто согласен?

-134 дня Четыре дня я боролся с ломкой разными способами, но она оказалась сильнее меня. Я принял решение на время уйти с форума, так как я повержен и не могу пока с этим смириться. Я думал, что смогу, оказалось, что нет. Спасибо всем и каждому, вы идите дальше, надеюсь, я вернусь ещё сюда, надо просто побыть наедине с собой. Каждому, кто поддерживал - уважение. Не дотягул до НГ самое обидное) Вернусь сильнее, а пока - будьте бдительны, титаны тоже плачут. Можно много толкать речей, но смысла в этом никакого не вижу. Я долго терпел, очень долго. Я догадывался, что сорвусь, но боролся до конца. Нытья тут не будет, вернусь, когда приду в себя.

Просто сорвало крышу. А все началось с того, что этот молодой сам собой встал и не просто в туалет, а эрогировал. Ну а я ничем не лучше, прозвинел значит. 54 дня, было, удваивает ставку. 108, минимум. Проверьте ) Замечу одно, я довольно сильно сократил частоту срывов, до раза в месяц, даже почти двух.

Так, что-то быстро время летит. Вроде только начал, не успел оглянуться, а уже 2 недели - ЧТО? На 5-м дне воздержания (если не ошибаюсь), после долгого простоя, снова начал принимать холодный душ (иногда бывает и 2 раза в день). Сейчас позанимался, принял холодный душ, поел, скоро лягу спать, через 4 часа на работу. После того как позанимался, появилось желание, ходить в качалку. В скором времени, наверное начну ходить. На счет нофапа, иду чистейше, как всегда впрочем) Не буду сейчас писать, по типу (уверен, больше никогда не сорвусь, бла-бла, как это бывает каждый раз, пустой разговор, пустой после того, как сорвался) Иду и буду идти. Ты самому себе злейший враг

Всегда хорошее настроение, через 12 часов 60 дней. Думаю уже можно делать выводы, что мне дал нофап и этот форум. 1)Как выше сказано настроение супер. Скорее всего восстановились дофаминовые рецепторы. 2)Начал читать. За месяц прочитал 2 книги. Для меня это прям вау, раньше к книгам я вообще не притрагивался. Как раз недавно дочитал книгу "Цифровой минимализм" Кэл Ньюпорт, про которую узнал читая здешние дневники воздержанцев. 60 дней - точка старта, которую я себе обозначил, чтобы приступить к практикам из нее. Советую к прочтению тем, кто замечает в себе неправильное влияние соц. сетей. Вместе с этим начинаю вести бумажный дневник, думаю поможет лучше разобраться в себе и расставить цели с приоритетами. А то сейчас моя жизнь больше похожа на прямой коридор с туманом, чувство неопределенности сейчас играет наибольшую негативную роль в моем настроении, надо от него избавляться. 3)Занялся спортом, хотя сейчас и забил, школа отнимает больше сил, чем думал, не знаю даже почему. 4)Решительности прибавилось, хоть пока и не сильно. На днях вызвали к социальному педагогу(классный руководитель меня недолюбливает). Думал будет что-то паршивое, ноо нет) Оказалась она хорошей женщиной, душевно поговорили. Поговорили про общение, людей, жизнь. Самый полезный диалог за последние месяцы. Так вот, сказала она, что мол от меня веет успешностью. Не знаю правда ли она так считает или сказала для того, чтобы задобрить. За разговор понял - человек она опытный, даже в каком-то смысле интересный, людей много видела. Думаю ей верить можно, хоть и не без скептики. Возможно на меня как-то повлиял нофап, раз она так сказала. Интересная пища для ума получается. С новыми силами продолжаю нофап до нового года. Хотел бы выразить благодарность всем пользователям этого форума. Столько мотивации и полезной информации мало где найдешь. По большей части именно этот сайт помогает мне не срываться и узнавать много нового. Большое счастье, что я на него наткнулся.

Сегодня занимался сексом со своей девушкой,облегчил не много себя.Еще 5 минут посмотрел порно это срыв ?или можно продолжать марафон

Знаете, конечно знаете... Порой я не навижу болт. Захожу в инстаграм посмотрел пару постов и тут в голове всплывает, "оооо а помнишь девочку с который мы учились интересно она изменилась" (но он то знает что изменилась, причём он так предсказывает... Что бы я с вероятностью 99% зашёл и подрачил) нет бы зайти на ту которая была крокодилом, а стала слонобегемотом - что бы потом не стоял 3 дня и 3 ночи, нет ему нужна та, у которой внешка была прям афигенная, а если я выйду не подрачив... Он врубает этот 1% и такой, "а помнишь она приставал к тебе... На коленях прыгала там все дела." Пока писал вроде разгрузился, но ночь долгая...

Вступил в ряды новобранцев но-фап