Сегодня купил алкоголь за последнии 3.5 года, и скажу, что алкоголь для меня санина, боже, зачем я купил это. Такой отвратный вкус... Вчера, сегодня,зачем..

Всем хао. 1)Между подходами к медленно выпускающимся сериям "Мандалорца" начал смотреть сериал 93года "Стрелки шарпа", где в главной роли играет Шон Бин (Боромир из "Властелина колец" и какой то мужик из "игры престолов" говорящий @зима близко@). Сериал представляет из себя некий исторический боевичок. Хоть бритосов и не люблю, но пока интересно смотреть. 2)Сошёлся во мнении со многими ребятами в жизни, и в интернете, что многих в последнее время пробила жуткая апатия и бессилие. Непонятно, с чем это связано..Меня в том числе. две недели уже мучаюсь.. 3)Внимание триггеры. Продолжают периодически сниться эротические сны (единственный оставшийся триггер и выводитель из равновесия). В этот раз соблазнительные гурии в каком то особняке с бассейном выставляли мне перед носом свои достоинства, и так и эдак. Они были вот здесь, только руку протяни. Это было мучение. Я лишь воспринимал это глазами и больше ничего не мог сделать. Боже, или кто там наверху... Хотя хрен мне кто поможет, если не моя воля. Да прибудет со мной и вами, мои друзья соратники, сила, мать ее. AC/DC - Rock or Bust (Audio)

я теперь стал реже заходить, если что, но оно в принципе и хорошо. Прикол в том, что фап как таковой нужно убрать из жизни, в том числе и мысли об избавлении от него. Я и так уже свободен, я поборол фап. Теперь осталось доказать это самому себе.

Молодые ребятки-котятки(до 18 лет), вы сидите в тиктоке? А знакомые вашего возраста там сидят? Или эта штука для совсем детей лет так до 12?

О музыке Вся правда о вреде порнографий / Потеря интереса к жизни. #4 Второй раз попадается мысль о ограничении спектра прослушиваемой музыки. Немного другая мотивация к этому даётся, но всё же. Васильев в "Белой книге", тоже советует осторожно выбирать, что слушаешь из-за посыла, который это даёт подсознанию. Короче, дескать, депрессивная музыка вгоняет в депрессию, пусть даже неосознанно. Честно говоря, с момента старта нофапа я практически не слушал свои плей-листы, перейдя на Арзамас подкасты (https://t.me/free_Arzamas). Но мысль интересная, к примеру, большая часть моей музыки депрессивная. Попробую полностью от неё отказаться, потом расскажу, что вышло.

Бэкап закрепа Мармыля.Он пропал из рейтинга,но не хочется,чтобы под воду уходил его кладезь информации. 1.Ultimate FAQ от Мармыля по нофапу: https://telegra.ph/ultimate-nofap-FAQ-05-25 2.о природе мотивации от Рагнара: https://nofap.ru/index.php?v=Diary&for=246&page=1#postid_28885 3.FAQ по медитации от Рагнара: https://telegra.ph/FAQ-po-meditacii-v3-05-31 4.мотивирующие цитаты (англ.), перепост FFT с реддита: https://nofap.ru/index.php?c=Linker&link=diary/25832 перевод от Мармыля на русский: https://pastebin.com/PQvtGABd 5.11 заповедей воина-миллениала: https://pastebin.com/PBQ5GeaS 6.анончики дают кучу полезных советов самим себе на 15 лвле: https://nofap.ru/index.php?v=Diary&for=4263&page=3#postid_24576 7.журнал «Домосед», №6: https://yadi.sk/i/XcKl5aJRXFxR5Q там статья Мармыля насчёт нофапа 8.Сборник информации от русскоговорящих: https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki Раздел:Литература. 1.«Тренировка заключённых»: http://workout-district.ru/pdf/Convict_Conditioning.pdf бодрая позитивная книга, развеивающая популярный миф о том, что «нужно ходить в качалку, чтобы накачаться». бонус: таблица со всеми уровнями – http://islike.ru/convict-conditioning-table/ 2.«На пределе»: https://t.me/dofalib/19 норвежский военный Эрик Бертран Ларссен предлагает тебе превратить одну неделю своей жизни в адскую проверку на стойкость, чтобы стать лучше. рекомендую.(от себя добавлю,что действительно помогает) 3.«Диета воина»: http://i.booksgid.com/web/online/41057 израильский военный и художник Ори Хофмеклер предлагает тебе питаться только один раз в день, не считая никаких калорий, чтобы стать сильнее, выносливее и мужиковатее. тоже рекомендую. 4.«Тип Один»: https://cloud.mail.ru/public/MaWE/Fh1Fky9io Алан Кьюрри напоминает нам простую и знакомую истину, о которой мы вечно забываем – будь честным и стой на своём, и так победишь. «Рациональный мужчина»: https://drive.google.com/file/d/1HKIiO4MvbPAWfg69-shiehMDnkLZygDN/view?usp=sharing восхитительно здравая книга о том, насколько ценен для мужчины разум, способность правильно интерпретировать мир и жить максимально эффективно – особенно в отношениях с женщинами. The Book of Pook: http://no-maam.blogspot.com/2004/07/book-of-pook.html был и есть такой англоязычный форум – sosuave.net. ребята там обменивались советами по мужскому стилю жизни. вполне естественно, что самая внушительная секция была о соблазнении и отношениях с девушка­ми/женщинами. Pook (на русский переводится примерно как «Тык», to pook – тыкать палкой) был одним из участников форума и оставил несколько вдохновляющих и очень глубокомысленных постов, которые и сконцентрированы в этой книге. честно скажу, меня она несколько раз и очень сильно проняла. Carlos Xuma – Secrets of the Alpha Man: https://drive.google.com/file/d/0BwZLJ2kpOLDganlKS3BWaGdnZ2c/view Jordan Peterson – 12 Rules For Life: An Antidote for Chaos: https://drive.google.com/open?id=1ZiwH_deP_ANyL6MRQNdgHHLv-B6-OG2s (есть в свободном доступе на русском) вся она поясняет каждый пункт из этих 12: 1. стой прямо, расправив плечи 2. относись к себе так, как будто ты о себе заботишься 3. дружи с теми, кто хочет лучшего для тебя 4. сравнивай себя с собой вчерашним, а не с кем-то другим сегодняшним 5. не позволяй своим детям делать то, что тебе не нравится 6. приведи свой дом в порядок, прежде чем критиковать весь мир 7. преследуй значимое, а не корыстное 8. говори правду или хотя бы не ври 9. предполагай, что люди, с которыми ты общаешься, знают что-то, чего не знаешь ты 10. говори прямо и ясно 11. не мешай детям кататься на скейтбордах 12. если встретишь на улице кота - погладь его Раздел:Видео The great porn experiment | Gary Wilson | TEDxGlasgow (краткая выдержка о том, как на человека воздействует порнография и почему стоит держать нофап, с научной точки зрения.) Why I stopped watching porn | Ran Gavrieli | TEDxJaffa (тоже самое,но с позиции обычного мужчины) Why boys are failing? | Philip Zimbardo | TEDxRawaRiverSalon (в целом о мужественности как таковой) Porn The New Tobacco | Jack Fischer | TEDxBinghamtonUniversity (пара референсов к речи Уилсона, поясняет некоторые очень важные аспекты здоровой сексуальности.) The skill of self confidence | Dr. Ivan Joseph | TEDxRyersonU (простая, но очень вдохновляющая речь. пересматривать стоит почаще, чтобы помнить, как нужно держаться.) How to Achieve Your Most Ambitious Goals | Stephen Duneier | TEDxTucson (об «эффекте бабочки» и о глобальных мечтах. а также о том, что достижение успеха – это не выжимание из себя кровавого пота, а череда микроскопических улучшений, создающих лавину.) The Porn Paradox | Megan Johnson | TEDxGreenville (отличная речь на тему того, как порнуха делает из тебя ебанутого извращенца.) Growing Up in a Pornified Culture | Gail Dines | TEDxNavesink (и ещё одна, очень сильная. забавно, насколько омерзительными в трезвом уме кажутся все описываемые лекторшей порноролики, хотя ты прекрасно при этом помнишь, что и сам на них сдрачивался.) Everything you think you know about addiction is wrong | Johann Hari (о природе зависимости как таковой (порнозависимость вскользь упомянута). Why The People Of NoFap Become Successful (немного камней в огород известного изречения «лень двигатель прогресса». напоминание о том, что способность превзойти себя – это то, что делает нас лучше и, в долгосрочной перспективе, счастливее.) Longevity & Why I now eat One Meal a Day (краткий видеопересказ научной части «Диеты воина».) Как просыпаться раньше и сделать это привычкой (выходим на sleep-mode. хороший познавательный видос с быстрым разбором популярных методик «ожаворонения».) От себя. Также посоветую канал Хиомуэль:https://www.youtube.com/channel/UClPh-hRYnru9GVBQZ-eePAw Персонаж пропагандирует полный целибат,некоторые доводы о пользе подобной мере попахивают псевдонаучной эзотерикой,но его методы по борьбе с порнозависимостью и фантазиями и познания о зависимости заслуживают ознакомления. Канал Максима Вердикта:https://www.youtube.com/channel/UC44oy3QadzoUZt7G0DDf5DQ Максима Дивертито:https://www.youtube.com/channel/UCfnRgu-ldEOdvx6ThN3uBRA Каналы опытных психологов по части взаимотношений с женским полом. Подача обоих существенно отличаются. Нравится вдумчивое обсуждение определённой темы спокойным голосом - смотри Вердикта,нравится весёлое,с щепоткой здоровой агрессии,да с матерком и задоринкой обсуждение ситуаций - смотри Дивертито. https://www.youtube.com/channel/UCluKJdAf2X7d721bpL6XkWQ Канал,что переводит познавательный контент:TSOL,TED- Ed,Psych2go. Если вы любите(как я)историю советую канал от Арзамаса - очень красивое оформление и живое сопровождение.

Сгонял по вакансии, заполнил анкету, сразу не отпустили - сказали приходить послезавтра на стажировку (слишком красивый, hr девушка)

Сократил потребление кофе до одной чашки в неделю, само по себе кофе мало чем полезно я считаю, но колдлёбит (в хорошем смысле) от него оч сильно. Купил самую обыкновенную турку, потому что в этих бюджетных "кофе машинах" какая то ссанина получается.

Всё. Пришло время удалить все видеоигры. Смотреть стримы и прочие летсплеи тоже нельзя. Погнали

LAZERHAWK - SO FAR AWAY Overdrive Специально для Ortodox, думаю тебе понравится)

Такс, больше месяца - люблю себя)) Сейчас из друзей - у меня только девочки в зоне доступа, и я с ними провожу вечерами время, там чисто дружеские посиделки. В частности благодаря им я держу нофап, потому что долгие, одинокие вечера - это нехорошо для нофапера. Но при этом, я иногда чувствую себя гей-другом. Хотя Вроде как нофап и отказ от порно подразумевает то, что женщину нужно рассматривать в первую очередь, как человека, а не сексуальный объект. Поэтому противоречиво. Что вы думаете, товарищи -нофаперы? Для себе тут пропишу статистику за месяц: 1) порно - только один раз зашел на сайт и все)) 2) поллюция - 1 раз где то в середине месяца 3) ломок не было вообще ( сказывается большой и долгий опыт нофапа) жалко фашиста..

Inтерактив: дочь проститутутка или сын фашист? Ответы в стиле:битва говна и мочи непринимаются

Что делать в первые дни? Посоветуйте.

Вся суть в 20 секундах Рамзан Кадыров 'Салам алейкум!'

Об ОКР и ноуфапе Я тут разбирал ресурсы, которые скопировал у Короля без шута, спасибо, бро, очень познавательно . В частности вот эту статью http://zhizn-bez-onanizma.ru/index.php/chuvstvitelnost-retseptorov-i-nastroenie и до меня кое что дошло: Дело в том, что с детства у меня ОКР, в течение всей жизни выражалось то сильнее, то слабее, но в основном незаметно для окружающих. Так вот, в последние пару лет симптом выражался представлением, как я стреляю себе в голову из огнестрела. Знаю, что звучит мрачно, но настоящего намерения не было, так что я особенно не заморачивался. Короче, частично он пропал пока я жил с бывшей, но временами, особенно перед сном, всё-равно проявлялся, а после разрыва был особенно часто (раз 5-10 за день), словно навёрстывая упущенное. Короче, я, слоупок, только что заметил, что он полностью пропал. Когда не знаю, но я не помню, чтобы были какие-то проявления в течении всего ноуфапа. Вот такие дела. Вот здесь, в комментарии, я нашёл несколько подтверждений связи ОКР и фапа: https://nofap.ru/index.php?c=Linker&link=diary/117401

Что для вас значит быть счастливым?

За основу взяты закрепы Короля без шута: https://nofap.ru/index.php?v=Diary&for=8647 и Мармыля: https://telegra.ph/Zakrep-Marmylya-12-11 Если есть идеи, чем дополнить, прошу: https://nofap.ru/index.php?v=ShowThread&thread=6450&page=1 Основной ресурс для получения информации о NoFap https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki Основной ресурс для получения информации о порнозависимости: http://pornozavisimost.ru/ Методика "Жизнь без онанизма": http://zhizn-bez-onanizma.ru/index.php/oglavlenie-zh-b-o-4-0 F.A.Q. от мармыля: https://telegra.ph/ultimate-nofap-FAQ-05-25 Медитация Пиратский сайт, предоставляющий бесплатный доступ к платным материалам по медитации. Есть курсы от начальных до продвинутых: https://medifon.ru/ Лучший краткий русскоязычный курс по медитации: https://insighttimer.com/play/course/course_nauchis-mieditirovat-za-7-dniei Полноценный русскоязычный курс по медитации: https://урокимедитации.рф/ АнтиО Лёнюшкин А.И., Буров И. С., "Мальчику-подростку" https://antio.ru/index.php?showtopic=24185 Методика Красного дракона https://antio.ru/index.php?showtopic=55197 Практика красного дракона https://antio.ru/index.php?showtopic=55729 Среда современного онанизма. Культ онанизма. https://antio.ru/index.php?showtopic=57560 Среда современного онанизма. Образ жизни, проблемы экономических отношений и современной семьи https://antio.ru/index.php?showtopic=55930 Онанизм, проекция на жизнь https://antio.ru/index.php?showtopic=2341 Отличие естественных процессов организма от дрочки https://antio.ru/index.php?showtopic=1430 Упражнения для простаты (профилактика простатита) https://antio.ru/index.php?showtopic=25037&st=0&#entry396594 Научная точка зрения: Про безвредность воздержание, образование простатита и т.д. (Автор ΑΝΑΧΑΡΣΙΣ https://nofap.ru/index.php?v=Diary&for=5495): https://pastebin.com/LjcphPDx Сборник различных исследований про вред порнографии и онанизма: https://nofap.ru/index.php?v=Diary&for=10322 Советские врачи о воздержании: https://zen.yandex.ru/media/id/5a44cbe2f4a0dd69fa3a1c3f/sovetskie-vrachi-o-vozderjanii-5a68a51c7425f555127d1cae порнозависимость и нарушение потенции ПОРНОЗАВИСИМОСТЬ: симптомы, причины, последствия | Избавиться от порнозависимости | Чем вредит ПОРНО Youtube Cro-Magnon — канал о воздержании и саморазвитии https://www.youtube.com/channel/UC8lXy82DirL-D5BW-A9upFg FREESELF — канал о вездержании https://www.youtube.com/channel/UCMcnex0F4afD16QVlCKQ7kw NoFap - Научное Доказательство, Что Это Работает (Преимущества NoFap) Почему Последователи NoFap (НоФап) Становятся Успешными КАК ПОРНО ВЛИЯЕТ НА ТВОЙ МОЗГ 19 Причин Не Заниматься Мастурбацией И Не Смотреть Порно! Порно пандемия, как порнография влияет на нас, разрушает мозг, жизни и семьи https://www.youtube.com/watch?v=rW-RLjzzc9E Что такое мужество, и как его обрести Почему мастурбация — это не вопрос морали Порно убьет в тебе человека.. не веришь? Смотри ролик.. Мотивация и саморазвитие: Спич о зависимости и сравнении себя с другими. http://vse-budet-horosho.su/111.mp3 О лени: Привычка откладывать на потом и три вида лени Чек-лист для коррекции дофамина: https://nofap.ru/index.php?c=Linker&link=diary/119472 Годный канал о продуктивности Томаса Франка: https://www.youtube.com/channel/UCsH5FYc8oHPi2cI3bcSC-JQ/featured Техники "Последнего шанса": https://nofap.ru/index.php?c=Linker&link=diary/117608 Ресурсы против порно: Сайт о вреде секс-индустрии. Фем-ориентирован, но от этого важность информации не уменьшается: https://netovar.org/ Книги: Белая книга. Мастрид в целом. При работе с зависимостями особенно. https://www.livelib.ru/book/1002768668-belaya-kniga-viktor-vasilev https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5780305 Диета воина. План питания. Его очень легко придерживаться и плюсы начинаешь ощущать практически сразу. https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3600137 Тренировочная зона. Шикарная система тренировок с собственным весом. Вдохновляющая и обстоятельная. Лечит от идеи, что привести своё тело в порядок можно только в спортзале. http://workout-district.ru/pdf/Convict_Conditioning.pdf https://islike.ru/convict-conditioning-table/#tables-description На порноигле. Порнография и природа зависимости. Книга Уилсон Гэри, того спикера TEDx, что одним из первых начал проталкивать идеи ноуфапа с научной точки зрения. В книге вы найдёте большинство информации, что есть на вики и в ютюб-роликах. Издание на русском, дополненное новыми исследованиями (как минимум по 2018ый год). https://nofap.ru/index.php?c=Linker&link=diary/122168

Как хорошо писать сюда какие-то обещания, потом легче их выполнять. По поводу работы позвонил, сказали завтра подъехать. Завтра сгоняю туда, оставлю анкету..)) а то хз до каких времен бы откладывал, а так хоть повод есть начать шевелиться (видимо не сильно то и надо) Тэээк. Ну короче на работу меня взяли считай. Дальше че? дальше Егор, Егор это пол минуты работы коленями и лок дальше до нг поработаю, подкоплю бабоса, и в мск рвану.. Когда - это зависит от того на какую работу попаду))

Кулл параша стори. Пошел вчера развлечься на ролледром и разбавить обычный будний день каким-то драйвом. Как итог сильное падение на правую руку - закрытый перелом. Так что еще один месяц я на коне 100%