30/11/20 23:04 Спонтанные стояки пошли. И желание начинает проявляться. Пока не критично. Чем дольше держишь, тем меньше хочешь сорвать. В бассейне был, или мне кажется, или девушки засматриваются. В принципе хорошее место для знакомства, сразу видишь фигуру и тп. Лицо без макияжа. Естественную женскую красоту.

На этой неделе у меня олимпиада по информатике, а я постоянно отвлекаюсь от подготовки, почти не подготовивившись. Что делать?

О сублимации энергии в творчество Я сейчас закидывал очередную художественную фотографию в инстаграм и заметил, что их накопилось уже порядочно. Посмотрел дату первой — это день моего начала воздержания. Выходит, что я бессознательно начал перенаправлять свою сексуальную энергию в творчество. Поразительно, что я раньше этого не заметил. До этого последняя публикация была 4 месяца назад, сейчас стабильно в 1-2 дня, так что это точно не совпадение. Рекомендую воздержанцам, занятия музыкой (сам купил губную гармошку, но пока не знаю с какой стороны к ней подойти) или творчеством — расслабляет. Кстати, появились подписчики, которые пришли только ради моих фото — чертовски приятно. upd: Вспомнил, как мне предлагали выставку моих работ в городской библиотеке, когда я был юным 14и летним дарованием, а я всё продрочил, причём буквально же :-(

На следующей неделе пройду некоторое обследование и, если ничего подозрительного не обнаружится, то устрою сило-массонаборный "рывок" до начала января. Думаю килограм-два наберу и в массе и в жиме. Затем в течение месяца буду держать силовые и медленно наращивать повторения. Возможно поработаю над отстающими. Ну и с февраля точно сушка. Сушиться буду без углеводов, но с минимальным дефицитом (-100-200ккалл). Две силовых тренировки в неделю, одна интервальное кардио, ходьба каждый день умерено, один день в неделю не тренируюсь, а иду общаться с кем-нибудь. На силовых тренировках будет двухдневный сплит жим/тяга, 2 подхода 8 повторений без отказа, 3 упражнения. Аэробные тренировки будут по 45 минут, максимум час (если лишнего съел). Каждые 4 недели буду устраивать 5-7 дней "отдыха" (без дефицита каллорий). К концу мая должно уйти от 6 до 10кг. Если буду сильно опережать график, то буду замедлять сушку. По окончании этого периода аккуратно загружусь углеводами и не менее месяца буду удерживать состояние без попыток набирать. Дальнейшее спортивное развитие будет скорее всего в том же духе: 3 месяца набираю, месяц стабилизируюсь, четыре месяца легкая сушка, месяц адаптации, три "запас" (дела, всякая профилактика, либо работа над отстающими). План таков потому как в общем и целом я желаемой формы достиг, а издеваться над организмом ради сверхрезультатов нерационально.

Прошелся по лезвию, когда нахлынули мысли, зачем-то зашел на двач в раздел /sex/(никогда туда не заходил). Полистал и ужаснулся: насколько низко могут опуститься люди. Ведь я таким же был. Вспомнил то время, взглянул на себя, сидящего на стуле с телефоном в руках и спущенными штанами. Нет! Спасибо, но сейчас я чувствую себя намного лучше. + если солью, зная себя, буду очень жалеть и депрессировать. Стиснув зубы и взяв волю (не яйца) в кулак, я сегодня избавился от ломки, посмотрел в зеркало и отражение мне понравилось. Впервые в жизни, кстати, прошел весь NNN. Хоть и просто ачивка, но все равно приятно. Всем бобра)

Ноябрь, 30. Ноябрь. Ноябрь никогда не меняется Моральный дух солдат был не в лучшей форме. Мы уже потеряли 5/6 нашей армии. То были солдаты дивизии NoNut November, большинство – желторотые, такие же как я . Они умерли одни за другим, подобно мотылькам летящим на свет. Каждую неделю дым войны рассеивался и мы недосчитывались десятками. Это была бойня. Сегодня в воздухе зависла тишина. После вчерашней смерти титана Grrame22 никто в траншее не улыбался. Такое уже бывало, когда умер drochuiy. Уже тогда нам было ясно в каком мы дерьме. Офицерский состав всегда был отстраненным. Для них это война – всего лишь рутина. Образ мыслей просветленного возможно навсегда останется загадкой для рядового, молящегося несколько раз в день чтобы его не накрыло очередной волной артиллерии. Ravan как обычно подбадривал оставшихся, он всегда был оптимистичен, даже сейчас . Глядя на него сразу вспоминаю фашиста из отряда СС. Пару дней назад улыбчивый ариец умер у меня на руках. Теперь СС это один человек - JeckaJeck. А ведь стоило кинуть ему классическую дуэль на 300 отжиманий. закуривает Не могу поверить что я остался жив. Голова загружена боевыми задачами... Нет мне не положено умирать. Мне еще нужно передать письмо жене BedniyNikola. Сколько товарищей мы еще оставим в этой траве? Мои невеселые мысли прерывает мат радиста IAMYOURDOOM. Сквозь бурю его слов я медленно собираю ситуацию в голове - Командование очевидно считает нас бессмертными. Вертушек сегодня не будет. Война продлена до нового года. Маршал Valeronspb и еще пара пара титанов решили брать наступление в свои руки. Связи с авангардом нет несколько дней... Отряд Тайлера отправился на подмогу. тушит папиросу Когда нибудь я увижу конец этой войны. Не все еще потеряно. Конец репорта. Лейтенант i live i die i live again

ННН практически кончился, счет уходит на часы и минуты, просто хочу сказать, что верю в каждого, кто шел через этот путь и желаю иметь достаточно силы воли, чтобы продолжать это славное дело и дальше, а не ограничиваться сугубо месяцем не пойми для чего. Верю в Вас, бойцы! Наше дело правое!

Приму дуэли от всех кто выше меня в рейтинге. Хочу замахнуться на титанов.

Смехуёчки Здесь буду собирать всё, что касается темы воздержания в массовой культуре. Вне зависимости от контекста, так что иногда может подгореть или даже триггернуть, будьте осторожны. Южный парк Люблю я Южный парк, но вот так они высмеивают жизнь воздержанца. Возвращение братства кольца в две башни https://southpark.cc-fan.tv/episode.php?id=613&voice=8 Конец соединения https://southpark.cc-fan.tv/episode.php?id=1206# Сексуальное лечение https://southpark.cc-fan.tv/episode.php?id=1401&voice=8 Кольцо чистоты https://southpark.cc-fan.tv/episode.php?id=1301&voice=8 Крем-фреш https://southpark.cc-fan.tv/episode.php?id=1414 Познавательная снафф-порнуха https://southpark.cc-fan.tv/episode.php?id=1702 Гриффины Здоровенные оттенки серого https://familyguy.fox-fan.tv/episode.php?id=1710

Последствие того, что не умею ждать. IAMYOURDOOM, прости. Дальше ты сам.

Вот взял и посмотрел.

Вот сейчас возьму и посморю на профиль бывшей в инсте.

Не конец

Видимо дофаминовая качелька сейчас в негативной фазе. Апатичное состояние.

Частенько чето он мне попадается в последнее время. Вощем че надо делать: дарить цветы, любить, уделять много внимания, отпускать гулять по клубам, зарабатывать больше и вкладываться, дарить ей подарки, говорить ей как сильно её любишь, показывать свои чувства, чувства чувства и ещё раз чувства, думать об отношениях и че там ещё.. Верить, что у неё есть друзья мужики, че ещё... Короче дохера чего. Эхх любовь, чувства.. ) Ведь когда есть чувства, то и секс тогда полезный Нашёл идеальную ДЕВУШКУ. Все в очередь!

Ну, вот почти и к первой десятке подошёл, совершенно незаметно для себя. Вообще, я немного удивлён, как просто это получилось (ожидал ломок и срывов в течении первых суток). На порно смотреть противно (даже на ванильное, а вспоминая на что я наяривал перед нофапом — вообще блевать тянет). Эрекция проявляется только утренними стояками, да и то не каждый день. Единственная сложность была с воспоминаниями/фантазиями о бывших, но я об этом уже писал. Тоже ничего сложного. Появляются мысли об онанизме, только когда иду в места, которые плотно ассоциируются с ним. И то, это не совсем мысль, а что-то на уровне механического действия, типо, как желание крутить что-то в руках, когда бросаешь курить. Так что всё ок. Загоняюсь и переживаю, что рядом нет девушки, но это потому, что все предыдущие 7ь лет у меня всегда была спутница (и я очень редко меняю партнёрш). Не хватает даже не секса, а тактильных ощущений (обнимашек, там, массажа, простого человеческого общения, спать ни одному и т.д.). Но это достаточно просто исправить, просто я сейчас не уверен, что это стоить исправлять — всю свою жизнь я делаю что-то для кого-то и только сейчас начал думать, "а что хорошо для меня"? В целом у меня ровное и приятное состояние, не скажу, что меня разрывает от энергии, но я стал делать дела (уже писал об этом, не хочу повторяться) и это уже огромное достижение. Так что оно того стоит, ребят, не срывайтесь.

Ребята! Кто умеет делать

 Lxw HvRm - Fvck De Bxtchvs Dxwn

такие видео для ютуба? Хотел бы попросить, кто обладает, сделать чё нибудь прикольное на свои треки. Буду признателен, и, если будем сотрудничать в дальнейшем, то могу донатить.

Год подходит к концу. Смотрю в свой календарь на дофамине и вижу следующее: запойные месяца - апрель, май, июнь. Основываясь на этом, делаю вывод что это самые похотливые месяца. Как у вас, господа?

Братья нофаперы, мы сражались с ордами деструктивных мыслей и позывов, но прошли недрочабрь! Аве выжившим!

Я бы запретил всем, кто меньше 100 создавать организации.