Действительно полегчало. Я в последнее время начал делать практику ведения дневника. Фрирайтинг, утренние страницы, называйте как хотите. Суть в том, что я беру тетрадь и сажусь записывать все свои мысли. Абсолютно всё что приходит в голову. И так до тех пор пока в голове не останется гулять только ветер. Это крайне интересно, потому что я пишу одну, две, максимум три страницы, при этом размышляю, спорю сам с собой в тексте. А ещё это отличная терапия. Потому что когда я мысли просто думаю, они хаотично вращаются внутри моей головы и я перескакиваю с одной на одну, пытаюсь что-то понять и осознать и ничего у меня не выходит, потому что всё быстро. Но когда я записываю, я начинаю копать в глубину одной темы. Плюс ко всему я и думаю, и пишу и читаю написанное. А написанное воспринимается уже по-другому. И если в голове моей решение какой-то проблемы не находилось, потому что было много отвлекающих факторов, то тут я смотрю на проблему со стороны. Я как-будто читаю письмо, написанное другим человеком и смотрю на его ситуацию со стороны. А со стороны же всегда виднее. Так вот волшебство в том, что проблемы перестают быть проблемами, либо у них находится решение. Сегодня я понял, что меня на самом деле мотивирует, но главное я понял механизм возникновения мотивации. Я нашёл критерии, по которым я выбираю для себя задачи. Точнее если эти критерии соблюдаются, то я буду счастлив заниматься какой-то деятельностью. Мои критерии это: свобода действий, получение признания, жажда знаний и творчества. И всё, что я когда либо делал крутого отвечало всем этим критериям. В общем, всегда первые страницы будут про жалобы, но уже к середине второй страницы жалобы заканчиваются и освобождают место для размышлений. И вот уже я сам нахожу и пишу правильные для себя слова. После чего приходит понимание. Попробуйте! Это лучше, чем психолог, а главное - дешевле.

Ребят, куда слить энергию? Вернее не слить, а использовать. Боюсь сорваться 😐

Второй день я с вами, полёт нормальный📌 Даже не тянуло когда был в душе, но это пока настроение хорошее) посмотрим что будет дальше Кстати, кто хочет на дуэль, пишите

Как обрести волю? Не знаю почему, но я начал бояться просто всего: я боюсь сделать лишний шаг, лишь бы надо мной не посмеялись. Боюсь попасться на глаза учителю, лишь бы меня не отчитали за что-либо. Я боюсь просто всего и я не знаю, что с этим делать. Я словно хочу убежать от всего мира и закутаться под одеяло, лишь бы меня не трогали, лишь бы ко мне не подходили. где моя мужская сила, где моя воля? Помогите, кто чем может

Стал меньше есть Сегодня заметил, что стал меньше есть. Начал инвентаризацию продуктов и оказалось, что за неделю я употребил половину от обычного количества. Возможно из-за того, что организм стал тратить меньше энергии на производство лишних жидкостей и гормонов. Возможно из-за занятий йогой. К примеру, я перестал есть жирную пищу благодаря ей. Просто после занятий какое-то отторжение к такой еде. Но, скорее всего, всё работает комплексно. В любом случае, я доволен. Звонил девчонке, что дала номер, гуляли, — поразительно ограниченная дура. Я опечален, где найти себе умненькую?

Ну чё 22 дня, хорошо идет, максимальная загруженость помагает, идем дальше!

Перед сном пришла мысль сделать МЕМ про нофап и наш сайт. Сегодня утром реализовал мысль в жизнь. Прошу оценить: https://i.imgur.com/XotuFi7.png

Что-то я совсем окислился. Три раза сорвал за неделю. Ну пиздец же! Самое главное, что порно не смотрел ни разу. Меня как-то изнутри триггерит вовсю.

Sheeeeeeeit!

28/11/20 00:51 Пришла стойка для жима, буду теперь гантели жать и пуловеры делать. На баб не тянет, что-то глянуть, также в мыслях нет. Единственное нужно делами больше заниматься, а я чета подзабил. Буду исправлять. Дело время и потехе час.

ПИЗДЕЦ уйду с сайта на недельку, потом всё расскажу

Завтра (сегодня - если точнее) позвоню по поводу работы, и если надо будет, то съезжу и поработаю хоть какую то часть дня. А то уже шеф с прошлой работы звонит - говорит вакансия есть)) я сказал, что подумаю. это знак! Надо уже устраиваться куда нибудь. - это обещание самому себе, а то задолбался откладывать)) эт на мня не похожэ... Видимо не сильно было надо, а тут ЗНАК аж

Бывает такое, что происходит ничего. Считаю, в таком моменте лучше делать ничего. Как говорил Ravan: "нужно познавать пустоту". Вероятно, только сейчас почувствовал, что он имел ввиду.

Кидайте дуэли

Узнал сегодня про интересную технику РаПИо. Нужна для того чтобы более осознанно подходить к моментам срыва во вредных привычках и уметь контролировать их. Вот ее пункты 1. Распознать, что подступает сильное желание, и расслабиться, то есть вспомнить про осознанную паузу. 2. Принять желание таким, какое оно есть, то есть не пытаться сопротивляться или делать вид, что ничего не происходит. 3. Исследовать свои ощущения и эмоции, то есть наблюдать, как желание нарастает, и отвечать на вопрос: «Что чувствует моё тело прямо сейчас?» 4. Отмечать, что меняется в ощущениях с каждой новой секундой, то есть называть эмоции, ощущения и состояния словами

Бех, срываюсь как только захочу, не хочу воздерживатся.

Алло нахуй, где дуэли. Давайте-ка, я, ты, 30 дней, ваши условия.

Пока на работе легко держаться, но вот впереди выходные. Страшно как бы не сорваться..

Ну чё космические пылинки, как дела? У меня так. З раза подрочено✅ Настроение убито✅ В голове каша✅ Можно смело приступать к победоносному шествию по жизни без дрочева. Накидайте дуэлей блять до 30 дней блять быстро ёптиш нахуй сука блять пизда вагина член жопа, условия любые нахуй суки пидорасы твари уёбки.